"Wenn du jemanden liebst, lass ihn frei. Wenn er zurückkommt, gehört er dir. Wenn nicht, war er nie da." Wir alle kennen diesen beliebten Spruch über die Bedeutung des Loslassens. Aber was bedeutet er wirklich? Manche glauben, dass alles in den Händen des Schicksals liegt. Es spielt keine Rolle, wie sehr du in jemanden verliebt bist, wenn das Schicksal nicht auf deiner Seite ist.

Meine Interpretation dieses uralten Sprichworts ist jedoch, dass man niemanden zwingen kann, einen zu lieben, bei einem zu bleiben und mit einem alt zu werden. Man muss ihm die Freiheit geben, sich für einen zu entscheiden. Kein noch so großes Betteln, Flehen und Bitten kann ihn zum Bleiben bewegen.

Loslassen bedeutet auch nicht, dass Sie aufhören müssen, sie zu lieben. Sie können jemanden lieben und ihn trotzdem loslassen. Sie geben ihn nicht auf oder begraben die Liebe, die Sie für ihn empfinden. Sie geben nur sich selbst den Vorrang.

Warum wir an denjenigen festhalten, die wir lieben

Warum fällt es uns so schwer, Menschen loszulassen, vor allem diejenigen, die wir lieben? Weil es einfach ist, an ihnen festzuhalten. Festhalten kann tröstlich sein, denn die Alternative - der Gedanke, jemanden, den man liebt, loszulassen - schafft eine Unsicherheit, der wir uns vielleicht nicht stellen wollen. Wir haben Angst vor der Leere, die dadurch entstehen wird. Der Schmerz des Festhaltens wird so vertraut, dass wir vergessen, dass er unser Feind ist und dass eruns zu schaden.

Wir erwarten, dass wir durch das Festhalten an jemandem, den wir lieben, die Liebe und das Glück in unserem Leben für immer bewahren können. Das könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Je mehr man sich an jemanden klammert und ihn zwingt, in seinem Leben zu bleiben, desto erstickter und gefangener wird er sich fühlen. Das ist keine Liebe. Liebe ist positive Freiheit. Es ist, wenn Sie und die Person, die Sie lieben, sich in der Beziehung frei fühlen.

Viele Menschen denken, dass man für jemanden, den man liebt, Himmel und Hölle in Bewegung setzt. Aber ist es das wert, alles zu tun, was nötig ist, damit der andere einen liebt, und sich dabei selbst zu verlieren? Ja, man trägt seinen Teil dazu bei, dass eine Beziehung funktioniert. Man gibt sich gleichermaßen Mühe, geht gleichermaßen Kompromisse ein, respektiert gleichermaßen und zieht Grenzen.

Aber was passiert, wenn dieses Gleichgewicht gestört ist? Man fällt auseinander. Man ist in unterschiedlichen Rhythmen, während man verzweifelt versucht, auf derselben Seite zu sein. Man schläft und wacht in demselben Bett auf, das seit vielen Wochen oder sogar Monaten keine Liebe mehr erlebt hat.

Einige andere Gründe, warum wir an der Sache dranbleiben:

• Sie sind besessen von dem Gedanken, von ihnen geliebt zu werden. Es ist ein schmaler Grat zwischen geliebt werden und der Vorstellung, geliebt zu werden. Wenn man diese beiden Dinge verwechselt, neigt man dazu, viel länger als nötig an einer Person festzuhalten.
• Sie haben Angst vor dem Schmerz, den das Loslassen verursachen wird. Zu diesem Zeitpunkt haben Sie bereits eine Menge Schmerz durchgemacht. Hinzu kommt, dass Ihnen der gesamte Prozess des Loslassens unerträglich erscheint und Sie nicht wissen, ob es Möglichkeiten gibt, ohne die Anwesenheit dieser Person wieder glücklich zu werden
• Sie haben immer noch die Hoffnung, dass die Dinge zwischen Ihnen und Ihrem Partner oder Ihrem romantischen Interesse funktionieren werden. Vielleicht wissen Sie aber auch, dass diese Hoffnung vergeblich ist. Wenn er oder sie bleiben wollte, wäre er oder sie geblieben.
• Sie sind unsicher, was die Zukunft angeht. Die Zukunft kann entmutigend sein, aber Sie müssen dem Universum vertrauen. Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere

Es besteht kein Zweifel daran, dass die Liebe sowohl von positiven als auch von negativen Emotionen begleitet wird. Sie bringt gute und schlechte Zeiten mit sich. Ist es noch Liebe, wenn man sich nicht glücklich fühlt? Ist es noch Liebe, wenn man seine wahren Gefühle verbirgt? Es ist definitiv keine Liebe, wenn man seine Sorgen versteckt und so tut, als wäre alles in Ordnung. Wenn es keine Zufriedenheit und kein Glück gibt, ist es Zeit loszulassen.

Denn was nützt es, in einer Beziehung zu sein, die einem ständig Schmerzen bereitet? Ja, jeder ist für sein Glück selbst verantwortlich. Man kann nicht erwarten, dass jemand einen glücklich macht. Aber das bedeutet nicht, dass jemand anderes das Recht hat, Unglück in deinem Leben zu verursachen.

Ist es möglich, den Menschen zu entwachsen?

Es ist ganz natürlich, dass man über seine Freunde und Liebhaber hinauswächst. Eine Studie der Universität Oxford bestätigt, dass sowohl Männer als auch Frauen im Alter von 25 Jahren beginnen, über ihre Freunde hinauszuwachsen. Das liegt vor allem daran, dass wir mit zunehmendem Alter andere Ziele im Leben haben und andere Prioritäten setzen.

Das Leben ist nie konstant. Es wird immer Veränderungen geben, die uns auf Schritt und Tritt begleiten. Wir wachsen, wir verändern uns, und das gilt auch für die Beziehungen zu unseren Freunden. Freundschaften halten zwar ewig, aber man trifft sich nicht mehr so oft. Es gibt keinen Groll oder feindselige Gefühle ihnen gegenüber, man wächst einfach über sie hinaus und sieht nicht mehr das Bedürfnis, mit ihnen zusammenzugehören, wie es in der Jugendzeit der Fall war. Das Gleiche kann gelten fürzwei Partner in einer romantischen Beziehung.

Wie entscheide ich, wann ich jemanden gehen lasse?

Eine Person kann dir 50 Mal am Tag sagen, dass sie dich liebt, aber die Frage ist, ob du dich von ihr auch geliebt fühlst. Mein früherer Liebhaber sagte immer: "Niemand kann dich so sehr lieben wie ich." Diese Worte ließen mich jedes Mal in Ohnmacht fallen. Lange Rede, kurzer Sinn: Er hat mich betrogen. Es geht nie um süßes Geflüster und große Gesten.

Es geht darum, sich zu bemühen. Während ich alles tat, um ihn glücklich zu machen, kaufte er Blumen für eine andere. Am Ende waren seine Worte umsonst, denn eine Beziehung kann nur dann gesund und harmonisch bleiben, wenn beide Partner sich ständig bemühen. Man kann nicht der Einzige sein, der alles tut, während der andere einen zu einem Date ausführt, ein paar romantische und süße Dinge sagt, einen nach Hause bringt undund geht dann nach Hause, um mit jemand anderem zu schlafen.

Ich liebte ihn, weil es mich glücklich machte, ihn zu lieben, und der Gedanke, dass er mich auch liebte, versetzte mich in Ekstase. Es war geradezu euphorisch. Als ich nicht die gleiche Liebe, Bemühung und Ehrlichkeit zurückbekam, entschied ich mich, ihn gehen zu lassen. Aber der Schmerz, den er verursachte, blieb für eine sehr lange Zeit. Mit einfachen Worten: Ich verlor die Hoffnung.

Nach viel Selbstverachtung, unbewältigten Ängsten nach der Trennung und aufgestauter Unsicherheit wurde mir klar, dass ich meine Tage damit verschwendete, mir etwas zu wünschen, das nicht wahr war. Ich konnte die Zeit nicht zurückdrehen und ihn dazu bringen, diese Dinge rückgängig zu machen. Warum sollte ich meine Jahre damit verschwenden, jemandem nachzutrauern, der in unserer Beziehung nicht einmal das absolute Minimum getan hat? Da wusste ich, dass es an der Zeit war, erhobenen Hauptes weiterzugehen.

Hier sind einige Anzeichen dafür, dass es an der Zeit ist, sie loszulassen:

• Wenn du vergessen hast, wie es ist, glücklich zu sein
• Wenn deine Unsicherheit so groß ist, dass du dich jeden Tag mehr und mehr hasst
• Wenn Sie sich ständig für Ihren Partner entschuldigen oder sich vormachen, dass alles besser wird
• Alles erschöpft Sie körperlich und seelisch
• Sie haben das Gefühl, belastet und erdrückt zu werden
• Wenn das Festhalten dich im Leben zurückhält

Wenn man jemanden loslässt, kann man nicht erwarten, dass man ihn völlig vergisst. Die Gedanken, die Erinnerungen und die Narben werden noch viele Jahre nach dem Abschied weiterleben. Dann muss man sich selbst daran erinnern, ob es sich lohnt, an ihn zu denken und an ihm festzuhalten, denn das Festhalten richtet viel mehr Schaden an als das Loslassen.

Endlich, der Akt des Loslassens

"Loslassen" ist heutzutage zu einfach. Hat dich jemand verletzt? Lass es los. Du hast es nicht auf dein Traum-College geschafft? Lass es los. Du hast dich mit einem Freund gestritten? Lass es los. Du hast den Verlust eines geliebten Menschen zu verkraften? Lass es los. Dabei scheinen wir vergessen zu haben, den Schmerz und den Kampf zu verstehen, den ein Mensch hat, um über etwas hinwegzukommen. Loslassen ist kein Sofortheilmittel für alles, was dein Herz plagtEs braucht Zeit, es ist ein sehr langsamer Prozess, aber Sie werden es irgendwann schaffen.

Oh, was für ein Gefühl, wenn man lernt, loszulassen. Es ist schwer, ja. Es tut weh, loszulassen, aber es ist notwendig für dein Wachstum. Wenn du lernst, emotional loszulassen, wirst du dich leichter fühlen. Trennungen oder einfach nur der Verlust einer Liebe können viel Traurigkeit mit sich bringen und du findest dich mitten in den Phasen der Trauer wieder.

Wenn es unmöglich erscheint, hilft es, sich daran zu erinnern, dass unter all den erschütternden Phasen der Trauer die letzte Phase die der Akzeptanz und des Loslassens ist. Und das ist all die schlaflosen Nächte und tränenbefleckten Kissen wert. Sie müssen verstehen, warum es passiert ist. Sobald Sie sich damit abgefunden haben, müssen Sie herausfinden, was Sie aus dieser Erfahrung mitnehmen wollen, das Ihnen helfen wird, weiterzumachen und ein besserer Mensch zu werdenPerson.

Tastenzeiger

• Loslassen bedeutet nicht, dass man aufhören muss, sie zu lieben
• Anstrengung, Kompromisse und Ehrlichkeit in einer Beziehung entscheiden darüber, ob man bleibt und um seine Zukunft kämpft oder loslässt und sich darauf konzentriert, weiterzuziehen
• Es ist normal, den Verlust einer Liebe zu betrauern, aber man muss nach vorne schauen

Akzeptanz ist der Schlüssel zu einem gesunden Verstand. Du hast dich verliebt. Es hat nicht funktioniert. Ihr habt euch getrennt. Der Gedanke, das loszulassen, was du dir für dein Leben vorgestellt hast, wird dir das Herz brechen, aber es ist nicht unmöglich. Diese Beziehung hat positiv zu dem beigetragen, was du heute geworden bist. Halte sie in Ehren. Aber verzweifle nicht über den Verlust oder versuche, an den Überresten festzuhalten. Je länger du daran festhältstSeil, desto mehr reißt es die Haut auf.