„თუ ვინმე გიყვარს, გაათავისუფლე. თუ ისინი დაბრუნდებიან, ისინი თქვენია. თუ არა, ისინი არასოდეს ყოფილან. ” ჩვენ ყველას გვსმენია ეს პოპულარული გამონათქვამი ხალხის გაშვების მნიშვნელობის შესახებ. მაგრამ რას ნიშნავს ეს სინამდვილეში? ზოგი თვლის, რომ ეს ყველაფერი ბედის ხელშია. არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად სიგიჟემდე ხარ შეყვარებული ვინმეზე, თუ ბედი შენს მხარეს არ არის.

თუმცა, ამ საუკუნოვანი გამონათქვამის ჩემი ინტერპრეტაცია არის ის, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ ვინმეს შეგიყვაროთ, დარჩით მასთან. შენ და დაბერდები შენთან ერთად. თქვენ უნდა მისცეთ მათ თავისუფლება, აირჩიონ თქვენ ვინმეზე და ყველა სხვაზე. არავითარი ხვეწნა, ხვეწნა და ხვეწნა არ შეუძლია მათ დარჩენას.

გაშვება არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენც უნდა შეწყვიტოთ მათი სიყვარული. შეგიძლია ვინმე გიყვარდეს და მაინც გაუშვა. თქვენ არ თმობთ მათ და არ დამარხავთ სიყვარულს, რომელიც მათ მიმართ გაქვთ. თქვენ უბრალოდ აქცევთ საკუთარ თავს პრიორიტეტად.

რატომ ვიკავებთ მათ, ვინც გვიყვარს

რატომ არის ასე რთული ადამიანების გაშვება, განსაკუთრებით მათ, ვინც გვიყვარს? იმიტომ, რომ ადვილია დაჭერა. შეკავება შეიძლება დამამშვიდებლად მოგეჩვენოთ, რადგან ალტერნატივა - თქვენი საყვარელი ადამიანის გაშვების ფიქრი - ქმნის გაურკვევლობას, რომლის წინაშეც შეიძლება მზად არ ვიყოთ. ჩვენ გვეშინია სიცარიელის, რომელსაც ის შექმნის. შეკავების ტკივილი იმდენად ნაცნობი ხდება, რომ გვავიწყდება, რომ ის ჩვენი მტერია და რომ ის გვაზიანებს.

ჩვენ ველით, რომ საყვარელ ადამიანზე დაჭერით ჩვენ შევძლებთ შენარჩუნებასსიყვარული და ბედნიერება სამუდამოდ ჩვენს ცხოვრებაში. ეს არ შეიძლება იყოს შორს სიმართლისგან. რაც უფრო მეტად მიეჯაჭვით ვინმეს და აიძულებთ დარჩეს თქვენს ცხოვრებაში, მით უფრო დახრჩობა და ხაფანგში იგრძნობს თავს. ეს არ არის სიყვარული. სიყვარული პოზიტიური თავისუფლებაა. ეს ის შემთხვევაა, როცა შენ და შენი საყვარელი ადამიანი ურთიერთობაში თავისუფლად გრძნობთ თავს.

ბევრს ჰგონია, რომ თუ ვინმე გიყვარს, მისთვის ცასა და დედამიწას გადაანაცვლებ. მაგრამ ღირს თუ არა სცადოთ ყველაფერი გააკეთოთ იმისათვის, რომ სხვა ადამიანს შეგიყვაროთ საკუთარი თავის დაკარგვის ფასად? დიახ, თქვენ წვლილი შეაქვთ ურთიერთობის ამოქმედებაში. თქვენ თანაბარ ძალისხმევას დებთ. თანაბრად მიდიხარ კომპრომისზე. თქვენ თანაბრად პატივს სცემთ და ხაზავთ საზღვრებს.

მაგრამ რა ხდება, როდესაც ეს ბალანსი გამორთულია? შენ იშლები. თქვენ სხვადასხვა რიტმზე ხართ და სასოწარკვეთილი ცდილობთ იყოთ ერთსა და იმავე გვერდზე. თქვენ გძინავთ და იღვიძებთ იმავე საწოლზე, რომელსაც სიყვარულის მოწმე არ ჰქონია მრავალი კვირის ან თუნდაც თვის განმავლობაში.

სხვა მიზეზები, რის გამოც ჩვენ ვაგრძელებთ თავს:

• თქვენ შეპყრობილი ხართ მათ მიერ შეყვარებულის იდეით. არსებობს ზღვარი სიყვარულსა და სიყვარულს შორის. უყვარს სიყვარულის იდეა. როდესაც ამ ორს ერთმანეთში ურევთ, თქვენ მიდრეკილნი ხართ ადამიანზე ბევრად მეტხანს, ვიდრე საჭიროა
• გეშინიათ იმ ტკივილის, რომელსაც გაშვება გამოიწვევს. ამ დროს უკვე დიდ ტკივილს განიცდი. მეტი რომ დავამატოთ, გაშვების მთელი პროცესი აუტანელი გეჩვენებათ და არ იცით, არსებობს თუ არა საპოვნელი გზებიისევ ბედნიერება ამ ადამიანის თანდასწრების გარეშე
• თქვენ ჯერ კიდევ იმედოვნებთ, რომ თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის ყველაფერი მოგვარდება ან რომანტიული ინტერესი. ალბათ, თქვენც იცით, რომ ეს იმედი ფუჭია. დარჩენა რომ უნდოდათ, დარჩებოდნენ
• მომავალში გაურკვეველი ხართ. მომავალი შეიძლება იყოს საშინელი, მაგრამ თქვენ უნდა ენდოთ სამყაროს. როდესაც ერთი კარი იხურება, მეორე იხსნება

ეჭვგარეშეა, რომ სიყვარულს თან ახლავს როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი ემოციები. მას თან ახლავს როგორც კარგი, ასევე ცუდი დრო. ისევ სიყვარულია, როცა თავს ბედნიერად არ გრძნობ? ისევ სიყვარულია, როცა შენს ნამდვილ ემოციებს მალავ? ნამდვილად არ არის სიყვარული, როცა მალავ შენს მწუხარებას და ამტკიცებ, რომ ყველაფერი კარგადაა. როდესაც არ არის კმაყოფილება და ბედნიერება, დროა გავუშვათ.

რადგან რა აზრი აქვს ურთიერთობაში ყოფნას, რომელიც გამუდმებით გტკივა? დიახ, თითოეული ადამიანი პასუხისმგებელია თავის ბედნიერებაზე. არ შეიძლება მოელოდე, რომ ვინმე გაგაბედნიერებს. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ სხვას აქვს უფლებამოსილება გამოიწვიოს თქვენს ცხოვრებაში უბედურება.

შესაძლებელია თუ არა ადამიანების გადაჭარბება?

ადამიანების ზრდა ბუნებრივია. დადგება დრო, როცა მეგობრებსა და საყვარლებს გადააჭარბებთ. ოქსფორდის უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებული კვლევა ადასტურებს, რომ 25 წლის ასაკში მამაკაცებიც და ქალებიც იწყებენ მეგობრების გამრავლებას. ეს, უპირველეს ყოვლისა, იმიტომ ხდება, რომ როდესაც ვიზრდებით, ჩვენ გვაქვს განსხვავებული მიზნები ცხოვრებაში. Ჩვენ გვაქვსსხვადასხვა პრიორიტეტები.

ცხოვრება არასოდეს არის მუდმივი. ყოველთვის გველოდება ცვლილება ყოველ ნაბიჯზე. ჩვენ ვიზრდებით, ვიცვლებით და ასე ხდება ჩვენი დინამიკა მეგობრებთან ერთად. მეგობრობა სამუდამოდ გრძელდება, მაგრამ თქვენ ხშირად არ ხვდებით ერთმანეთს. არ არსებობს წყენა ან მტრული გრძნობები მათ მიმართ, თქვენ უბრალოდ აჭარბებთ მათ და აღარ ხედავთ მათთან დაკავშირების აუცილებლობას, როგორც ამას მოზარდობის პერიოდში აკეთებდით. იგივე შეიძლება იყოს ორ პარტნიორზე რომანტიკულ ურთიერთობაში.

როგორ გადავწყვიტოთ როდის გავუშვათ ვინმე?

ადამიანმა შეიძლება დღეში 50-ჯერ გითხრათ, რომ უყვარხართ. მაგრამ საკითხავია, გაგრძნობინებს თუ არა მათი ქმედებები საყვარლად? ჩემი ყოფილი შეყვარებული ამბობდა: „არავის არ შეუძლია შეგიყვაროს ისე, როგორც მე“. ეს სიტყვები ყოველ ჯერზე მაწუხებდა. მოკლედ, ის მატყუებდა. ეს არასდროს ეხება ტკბილ ჩურჩულს და დიდ ჟესტებს.

ეს არის ძალისხმევა. როცა ყველაფერს ვაკეთებდი მის ბედნიერებისთვის, ის სხვისთვის ყვავილებს ყიდულობდა. საბოლოო ჯამში, მისმა სიტყვებმა არაფერი შეადგინა, რადგან თქვენ გჭირდებათ მუდმივი ძალისხმევა ორივე პარტნიორისგან, რომ ურთიერთობა ჯანსაღი და ჰარმონიული შენარჩუნდეს. თქვენ არ შეგიძლიათ იყოთ ერთადერთი, ვინც ყველაფერს აკეთებს, როცა მეორე ადამიანი გაგიყვანთ პაემანზე, წარმოთქვამს რამდენიმე რომანტიკულ და ტკბილ რაღაცას, დაგაბრუნებთ სახლში და შემდეგ ბრუნდება სახლში სხვასთან დასაძინებლად.

მე ის მიყვარდა, რადგან მისმა სიყვარულმა გამიხარდა და იმაზე ფიქრმა, რომ ის შემიყვარებდა, ექსტაზში ვგრძნობდი თავს.ეიფორია არაფერი იყო. როცა სანაცვლოდ იგივე სიყვარული, ძალისხმევა და პატიოსნება არ მიმიღია, მისი გაშვება ავირჩიე. მაგრამ მის მიერ გამოწვეული ტკივილი ძალიან დიდხანს გაგრძელდა. მარტივი სიტყვებით, იმედი დავკარგე.

ბევრი საკუთარი თავის სიძულვილის, დაშორების შემდეგ დაუსაბუთებელი შფოთვის და დაგროვილი დაუცველობის შემდეგ, მივხვდი, რომ დღეებს ვკარგავდი იმის სურვილით, რომ რაღაც არ ყოფილიყო სიმართლე. მე არ შემეძლო დროის უკან დაბრუნება და მისი გაუქმება. რატომ ვფლანგავ წლებს იმ ადამიანზე, ვინც მინიმუმს არ აკეთებდა ურთიერთობაში? სწორედ მაშინ მივხვდი, რომ დრო იყო წინ წასულიყო ჩემი თავით მაღლა.

აქ არის რამდენიმე ნიშანი, რომ თქვენ იცით, რომ დროა გაუშვათ ისინი:

• როცა დაგავიწყდათ რა ისეთი შეგრძნებაა, რომ ბედნიერი ხარ
• როცა შენი დაუცველობა იმდენად მაღალია, რომ დღითიდღე უფრო და უფრო გძულს საკუთარი თავი
• როცა გამუდმებით ამართლებ პარტნიორს ან თავს იტყუებ იმით, რომ ყველაფერი უკეთესი იქნება
• ყველაფერი ფიზიკურად და ემოციურად გთრგუნავს
• გეჩვენებათ, რომ დამძიმებული ხართ და გახრჩობთ
• როდესაც შეკავება ხელს გიშლით ცხოვრებაში

როდესაც ვინმეს უშვებ, არ შეიძლება მოელოდე, რომ მთლიანად დაივიწყებ მას. ფიქრები, მოგონებები და ნაწიბურები მრავალი წლის განმავლობაში დარჩება გადასვლის შემდეგ. სწორედ მაშინ უნდა შეახსენოთ საკუთარ თავს, ღირს თუ არა მათზე ფიქრი და შენარჩუნება იმის გამო, რომ დაკავებაუფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე გაშვებას.

და ბოლოს, გაშვების აქტი

„გაუშვით“ ზედმეტად გამარტივებულია ამ დღეებში. ვინმემ დაგიშავათ? Გაუშვი. არ მოხვდით თქვენი ოცნების კოლეჯში? Გაუშვი. შენს მეგობართან შელაპარაკება გქონდა? Გაუშვი. საქმე ეხება საყვარელი ადამიანის დაკარგვას? Გაუშვი. ამ პროცესში, როგორც ჩანს, დაგვავიწყდა ტკივილის გაგება და ბრძოლა, რომელსაც ერთი ადამიანი აწყდება რაღაცის გადასალახად. გაშვება არ არის მყისიერი განკურნება ყველაფრისთვის, რაც აწუხებს თქვენს გულსა და გონებას. Ამას დრო სჭირდება. ძალიან ნელი პროცესია. მაგრამ საბოლოოდ იქ მიხვალ.

ოჰ, რა გრძნობაა, როცა გაშვებას სწავლობ. ძნელია, დიახ. გაშვება მტკივნეული იქნება, მაგრამ ეს აუცილებელია თქვენი ზრდისთვის. როდესაც ისწავლით ემოციურად გაშვებას, თავს უფრო მსუბუქად იგრძნობთ. შეწყვეტამ ან სიყვარულის ნებისმიერმა დაკარგვამ შეიძლება ბევრი მწუხარება მოიტანოს და თქვენ აღმოჩნდეთ მწუხარების სქელ ეტაპებში.

როდესაც წასვლა შეუძლებელი გეჩვენებათ, დაგვეხმარება გავიხსენოთ, რომ მწუხარების ყველა შემაშფოთებელ სტადიას შორის, ბოლო ეტაპი არის მიღება და გაშვება. და ეს ღირს მთელი უძილო ღამეები და ცრემლიანი ბალიშები. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რატომ მოხდა ეს. როგორც კი ამას შეეგუებით, უნდა გაარკვიოთ, რა გსურთ მიიღოთ ამ გამოცდილებიდან, რაც დაგეხმარებათ წინსვლაში და გახდეთ უკეთესი ადამიანი.

ძირითადი მითითებები

• გაშვება არ ნიშნავს იმას, რომ უნდა შეწყვიტო მათი სიყვარული
• ღონეობა, კომპრომისი,და ურთიერთობაში პატიოსნება განსაზღვრავს, დარჩები და იბრძვი შენი მომავლისთვის, თუ გაუშვი და ფოკუსირებ გადატანაზე
• ბუნებრივია გლოვა სიყვარულის დაკარგვის გამო, მაგრამ წინ უნდა წახვიდე

მიღება არის საღი გონების გასაღები. შეგიყვარდა. არ გამოვიდა. თქვენ დაშორდით. იმის ფიქრი, რომ გაათავისუფლო ის, რაც შენ გგონია, რომ შენი ცხოვრება იქნებოდა, გულსატკენი იქნება, მაგრამ ეს არ არის შეუძლებელი. ამ ურთიერთობამ დადებითად შეუწყო ხელი იმას, თუ ვინ გახდით დღეს. დააფასეთ იგი. მაგრამ არ დაიდარდოთ მისი დაკარგვის გამო ან არ შეეცადოთ დაიჭიროთ მისი ნარჩენები. რაც უფრო მეტხანს დაიჭერთ ამ თოკს, ​​მით უფრო მეტად გახეთქავს კანს.