ვის უყვარს ყვირილი? არავინ. ეს არის უპატივცემულობა, შეიძლება იყოს ტრავმული და დააზიანოს თქვენი ქორწინების საფუძვლები. მკითხველებმა გაგვიზიარეს: „ჩემი ქმარი მეძახის. ეს მაბრაზებს/სევდიანს/დაბუჟდება.” თუ თქვენ ეხებით ამას, მაშინ გვითხარით, არის თუ არა ყვირილი მისთვის ნიმუში? თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ეს ქცევა ემოციური შეურაცხყოფის ფორმაა და არავითარ შემთხვევაში არ ხართ ვალდებული ამის მიღება.

შეგიძლიათ თავი დაანებოთ საუბარს ან თავად ურთიერთობას, თუ ეს თქვენს ზიანს აყენებს. ფსიქიკური ჯანმრთელობა, რადგან არაფერია უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე თქვენი სიმშვიდე. მეტის გასაგებად, თუ როგორ უნდა მოექცეთ ყვირიან ქმარს, მივმართეთ კონსულტანტ ფსიქოლოგს ნამრატა შარმას (გამოყენებითი ფსიქოლოგიის მაგისტრი), რომელიც არის ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და SRHR ადვოკატი და სპეციალიზირებულია კონსულტაციის შეთავაზებაში ტოქსიკური ურთიერთობების, ტრავმის, მწუხარების, ურთიერთობის საკითხებისთვის. , გენდერული და ოჯახში ძალადობა.

ვკითხავთ მას, არის თუ არა ყვირილი ნიმუში? ის ამბობს: „ყვირილი შეიძლება იყოს ნიმუში, თუ თქვენი ქმარი ძალიან ხშირად ჩაიდენს ასეთ ქმედებებს. რაც მატულობს ყვირილი, იზრდება აგრესია და ბრაზი“.

რატომ უყვირიან ქმრები ცოლებს?

შეიძლება გაგიჭირდეთ იმის გარკვევა, თუ რატომ გიყვირებს თქვენი ქმარი ხშირად, რა იწვევს მას არასწორად და იწვევს მის ასეთ არასტაბილურ რეაქციას. უმეტეს შემთხვევაში, ყვირილი შენზე კი არ არის, არამედ მათზე. აქ არის საერთო საზრუნავი აექვსი თვის ასაკში აღრიცხავენ მშობლებს შორის უსიამოვნებას. ასე რომ, არ იფიქროთ მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენი შვილი ბავშვია, მან ვერ გაიგო რა არის მტრული გარემო. ბავშვები არასოდეს ეგუებიან მშობლების ყვირილს, რამდენიც არ უნდა იყოს ასაკოვანი ან პატარა. ის ყოველთვის საზიანოა. აიძულეთ თქვენი ქმარი შეწყვიტოს ყვირილი ბავშვების წინაშე და დაეხმარეთ მას გააცნობიეროს, რომ მისი საქციელი ბავშვს დაუცველობის გრძნობას აიძულებს“.

თუ გაინტერესებთ „რატომ მეძახის ჩემი ქმარი, როცა ორსულად ვარ?“, მაშინ უნდა აცნობოთ თქვენს ქმარს, რომ ორსული ადამიანები ბევრს განიცდიან. ასეთ დროს მას დამატებითი სიყვარული და ზრუნვა სჭირდება. ის უნდა იყოს მხარდამჭერი, რადგან ეს არის ერთ-ერთი თვისება, რომელიც უნდა ვეძებოთ ქმარში. მაგრამ ხანდახან ქმრებსაც კი შეიძლება ჰქონდეთ ფსიქიკური აშლილობა, როცა ფიქრობენ თავიანთი შვილის მომავალზე ან ხარჯებზე, რასაც მოჰყვება. ასე რომ, როცა ის გიყვირებს, შესაძლოა, მის გონებაში ბევრი რამ ხდება. მიუხედავად ამისა, ეს არასდროს არის საბაბი.

6. ეცადეთ იყოთ მომთმენი

ნამრატა ამბობს: „ეს თქვენგან დიდ მოთმინებას მოითხოვს. ის კი დაგაცრობს. მაგრამ თუ გიყვართ ეს ადამიანი და გინდათ იყოთ მასთან ერთად, მაშინ მოთმინებით ებრძვით მას. ნიმუშის დარღვევა ადვილი არ არის და ეს არ მოხდება ღამით. დააწესეთ ძირითადი წესები და იზრუნეთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზეც. როგორც კი ცოტა ცვლილებას დაინახავთ, დაიწყებთ თქვენი ქმრის მცდელობის დაფასებას. Მაჩვენე შენიქმარი ეს ცვლილებაც. უთხარით, რომ მისი ძალისხმევა აღიარებულია. რაც უფრო მეტს აღიარებთ, მით მეტი იქნება ის მოტივირებული, რომ გააუმჯობესოს საკუთარი თავი ამ ქორწინების გულისთვის. ”

მოთმინება არის ხანგრძლივი და ჰარმონიული ქორწინების გასაღები. ურთიერთობაში მოთმინების გზები უნდა მოძებნოთ. მე ბუნებით მომთმენი და მშვიდი ადამიანი ვარ. როცა მე და ჩემი ქმარი ვჩხუბობთ, ვცდილობ, მაქსიმალურად მშვიდად ვიყო. არ ვარგა მეწყინა მისი ნათქვამი. მე უბრალოდ მათზე თავდაცვითი არ ვარ მაშინ. დროს ვირჩევ და ვლაპარაკობ, როცა ორივე მშვიდად ვართ. თუ თქვენ ამბობთ: "ჩემი ქმარი მეძახის, როცა ვტირი", ეს ნამდვილად სამწუხაროა. მას უნდა ესმოდეს, რომ მისი მოქმედებების გამო ტირიხარ.

მე ახლახან გავიცანი ჩემი მეგობარი, ესთერი, საშუალო სკოლიდან დიდი ხნის შემდეგ. მან თქვა: „ჩემი ქმარი ვერ იტანს, როცა ვტირი. ან დამიყვირებდა, ტირილი შეწყვიტე, ან ოთახიდან გავიდოდა. ისეთი გრძნობა გამიჩნდა, თითქოს დაუცველად ყოფნა აწუხებს მას“. დამაბნია, თუ როგორ შეიძლება გიყვარდეს ვინმე და არ ზრუნავდეს მასზე, როცა ის ტკივილს განიცდის.

მან განაგრძო: „ჩვენ გვქონდა დისკუსია ამაზე და გავიგე, რომ ტირილი მას ბავშვობის პრობლემების გამო ძალიან უხერხულ მდგომარეობაში აყენებს. მე მას მივხვდი, რომ არ შემიძლია ემოციების შეკავება მისი ტრავმების გამოწვევის შიშით. ჩვენ ორივე ჯერ კიდევ ვმუშაობთ ამ მიმართულებით. ”

7. უთხარით, რომ ჩანს, ისმის და უყვართ

თუ გაინტერესებთ „რატომ მეძახის ჩემი ქმარი, თუ მას კითხვებს ვუსვამ?“, მაშინ იქნებ გაღიზიანებული იყო ან არ იყო კარგ ხასიათზე, როცა კითხვებით დაბომბე. ან იქნებ ის რაღაცას მალავს და არ სურს, რომ თქვენ გაგიჟდეთ. ან იქნებ ის გრძნობს, რომ დაუფასებელია. შესაძლოა, ის ფიქრობს, რომ მისი მსახურება ან სხვა სახის სიყვარულის ენები შეუმჩნეველი რჩება თქვენთვის. ყველას უყვარს იმის აღიარება, რაც მათ ურთიერთობაში მოაქვს.

რომანტიული ატრიბუტების ჩვენება. მოამზადეთ მისთვის, წაიყვანეთ სადილზე. მიიღეთ საჩუქრები მისთვის. კომპლიმენტი გაუკეთე მას. დაასხით მას დამადასტურებელი სიტყვები. ჩემი მეგობარი შერონი მთელ დროს ბავშვებთან ატარებდა. მან თქვა: „ჩემი ქმარი შვილის თვალწინ მიყვირის და ეს საათობით აწუხებს ყველას“. აშკარა იყო, რომ ახლა მათ ქორწინებას აკლდა მზრუნველობა და სიახლოვე. მისი ქმარი უგულებელყოფად გრძნობდა თავს, რომ მთელი მისი დრო ბავშვებთან იყო გატარებული და მან არ იცოდა როგორ გაუმკლავდა ამას სათანადოდ. თუ ეს ასეა, მაშინ თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ გქონდეთ ჯანსაღი ბალანსი თქვენს ქმარსა და შვილებს შორის.

8. წაახალისეთ იგი თერაპიაზე წასვლაზე

ნამრატა ამბობს: „ყვირილს შეუძლია მიმღებს ბევრი ფსიქიკური ტრავმა და სტრესი გამოიწვიოს, რამაც შეიძლება მომავალში ბევრი პრობლემა გამოიწვიოს. ხშირ შემთხვევაში, ამან გამოიწვია დეპრესია. სთხოვეთ მას თერაპიაზე წასვლა ან კონსულტაციის სესიები. თუ თანახმაა, მაშინ კარგი და კარგი. ის ცდილობს თქვენი ქორწინების აღდგენას.”

მაგრამთუ ის არ ეთანხმება, მაშინ შეიძლება მოგიწიოთ ურთიერთობის გადახედვა ან თქვენი ფსიქიკური სიმშვიდისთვის თერაპიის ჩატარება. ლავა, მყვინთავმა ატლანტადან, თქვა: „რატომ ვტირი, როცა ჩემი ქმარი მეძახის? ის მიყვირის საჯაროდ თუ პირადში, არ აქვს მნიშვნელობა სად ვართ და მე ყოველთვის ბავშვივით ვტირი. მან უარი თქვა დახმარების ძებნაზე. ასე რომ, პირველ რიგში საკუთარ თავზე ზრუნვა მჭირდებოდა და ეს არის ის, რასაც ვაკეთებდი. თერაპია ძალიან დამეხმარა საზღვრების დახატვაში. ახლა განვიხილავ მის დატოვებას.”

9. უთხარი მას, რომ ამას აღარ გაუძლებ

გაბრაზებული ყვირილი ადვილი არ არის. თუ ის მიმართავს საყვედურს და ცილისმწამებლურ შენიშვნებს, მაშინ უნდა უთხრათ, რომ საკმარისი გქონდათ. სთხოვეთ მას გაუმჯობესდეს, თუ მას სურს თქვენთან ბედნიერი მომავალი. ნამრატა ამბობს: ”არაუშავს ურთიერთობაში ყოფნა, სანამ ადამიანი ცდილობს უკეთესობისკენ. მაგრამ თუ ჩანს, რომ ცვლილება არ არის, იქნება ეს უნებლიეთ თუ განზრახ, თქვენ უნდა უთხრათ მას, რომ ამას აღარ გაუძლებთ. როდესაც ადამიანი ხმას აიმაღლებს, ეს შიშს უნერგავს სხვას.

„ყვირილი შეიძლება მალე გადაიზარდოს ნივთების სროლაში. სანამ ეს მოხდება, ან სთხოვეთ მას დახმარება, ან გაუშვით. თქვენ არ შეგიძლიათ იყოთ ისეთ ურთიერთობაში, სადაც ყვირილი ნიმუშია. რამდენ ხანს შეგიძლია გაუძლო ყვირილ ქმარს? არც ისე დიდი ხნით ადრე, სანამ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა ბნელ ადგილას მიაღწევს და სწორედ მაშინ გაიგებთ, რომ დროა დაშორდეთ.

„თუ თქვენ ამბობთ: „ჩემოქმარი მიყვირის ოჯახის თვალწინ“, მერე ალბათ ბავშვობაში უნახავს ეს ქცევა ნორმალიზებული. მან დაინახა, რომ მისი მშობლები ერთმანეთს უყვირიან. მისთვის ეს შეიძლება იყოს ნორმალური. მაგრამ ეს არ არის. ასე გამოხატავს თავის რისხვას. გააცნობიერე შენი ქმარი, რომ შენ არ იმსახურებ ყვირილს. თუ ის ამას ვერ მიიღებს, უმჯობესია დატოვოს. ”

ძირითადი მითითებები

• თუ ყვირილი მუდმივია და გახდა თქვენი ყოველდღიური ცხოვრების მთავარი ნაწილი, მაშინ ის შეიძლება მალე გადაიზარდოს აგრესიაში და ოჯახში ძალადობაში
• სტრესი და ცხოვრებაში მიზნის ნაკლებობა არის რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ქმრები ხშირად ბრაზდებიან და კარგავენ ხასიათს
• დაელაპარაკეთ თქვენს ქმარს და დაადგინეთ პრობლემა. აგრძნობინეთ, რომ ის არის დაფასებული, დაფასებული და ძვირფასი
• დაელაპარაკეთ თქვენს ქმარს და დაარწმუნეთ ის, რომ მიიღოს დახმარება
• თუ მისი ქცევა არ შეჩერდება, ამან შეიძლება სერიოზულად იმოქმედოს თქვენ და თქვენი შვილის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. ჯობია ამ შემთხვევაში მიატოვო

ერთია გაბრაზდე და დროდადრო იყვირო იმიტომ რომ ბოლოს და ბოლოს ყველანი ადამიანები ვართ და ჩვენ არ შეგვიძლია რაციონალურად გავუმკლავდეთ ჩვენს ემოციებს. ხანდახან ბრაზი გვაძლიერებს. მაგრამ თუ ეს ხდება ყოველ მეორე დღეს და თქვენი ქმარი არ ზრუნავს თქვენზე ან ურთიერთობაზე, მაშინ ეს სხვა არაფერია ბოროტად. არასასიამოვნო სიტუაციაა. თუ თქვენი ქმრის ყვირილი უკონტროლოა და გრძნობთ, რომ თქვენს სიცოცხლეს საფრთხე ემუქრება, დაუკავშირდით ოჯახური ძალადობის ეროვნული ცხელი ხაზი (18007997233).

ხშირად დასმული კითხვები

კონფლიქტები ხშირია ყველა ოჯახში. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ დაუყვირებთ თქვენს მეუღლეს ყველა შესაძლებლობას. ეს აზიანებს პიროვნების თვითშეფასებას და შიშს უქმნის ადამიანში, რომელსაც უყვირიან. პასუხი არის არა. არასდროს არ არის კარგი, რომ მეუღლეს უყვირო. 2. როგორ მოქმედებს ყვირილი ქორწინებაზე?

ეს გავლენას ახდენს ქორწინებაზე მრავალი თვალსაზრისით. თქვენ წყვეტთ მათ პატივისცემას, წყვეტთ მათ ნდობას და სიყვარულის ნიშნები არ იქნება, თუ ყვირილი გაგრძელდება. როცა ვინმეს უყვირით, ეს იწვევს უპატივცემულობის გრძნობას.

ტატ-ტიტ არ არის ის გზა, რასაც თქვენ მიმართავთ. არ იყვირო, რადგან შენი ქმარი ყვირის. შეეცადეთ გაიგოთ, რომ თქვენ ორივეს უნდა გამოხვიდეთ ამ არასტაბილური სიტუაციიდან. იყავით მშვიდი და მიეცით საშუალება მასაც დამშვიდდეს.

ეს სტატია განახლდა 2023 წლის იანვარში.

1. სტრესი - ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ქმრები უყვირიან ცოლებს

ჩემმა მეგობარმა ანამ, რომელიც ექვსი წელია დაქორწინებულია, თქვა: „მინდა ვიცოდე, რატომ მიყვირის ჩემი ქმარი საჯაროდ ან როცა მარტო ვართ. ის არასოდეს ყოფილა ასეთი. რაღაც ეტყობა მას და მისი უაზრო ყვირილი მაწუხებს. მე დავხურე, როცა ქმარი მიყვირის“. ეს შეიძლება იყოს სტრესის გამო, რომელიც მას სამსახურში აწყდება (თუმცა ეს რა თქმა უნდა არ არის ყვირილის საბაბი). სტრესის მქონე ადამიანი ბევრ ემოციას განიცდის. ისინი გრძნობენ იმედგაცრუებას, ბრაზს და შფოთვას.

როდესაც თქვენი ქმარი გიყვირის, ეს შეიძლება იყოს სამუშაო სტრესის გამო. შესაძლოა, მას აქვს ვადა პრეზენტაციისთვის, ან იყო ფინანსური უკმარისობა, რომლის შესახებაც არ გითქვამს, ან შესაძლოა დამნაშავე იყოს თქვენთვის უფრო დიდი რამის დამალვაში. ნებისმიერი რამ შეიძლება იყოს ამ სტრესის მიზეზი. შემდეგ ჯერზე, როცა თქვენი ქმარი არსაიდან იყვირებს, თქვენ უნდა დაჯდეთ მასთან და გაეცნოთ მის სტრესს, რომელიც აიძულებს მას იმოქმედოს.

2. კომუნიკაციის პრობლემები

ნამრატა ამბობს: ”თქვენი ქმრის ყვირილის მთავარი მიზეზითქვენ შეიძლება იყოთ არასწორი კომუნიკაცია ან კომუნიკაციის ნაკლებობა. ქმარი გრძნობს, რომ მის ცოლს ან არ შეუძლია გაიგოს, საიდან მოდის, ან არ აინტერესებს მისი მხარის გაგება.

„ურთიერთობებში კომუნიკაციის პრობლემები საკმაოდ ხშირია. ქმრის ყვირილი შეიძლება გამოწვეული იყოს გაუგებრობით ან გაუგებრობით. ის გრძნობს, რომ მის მეუღლეს არ აინტერესებს მასთან საუბარი. ეს მას იმედგაცრუებას იწვევს და ის ყვირილს მიმართავს. ხმას მაღლა სწევს, რათა მისი ყურადღება მიიპყროს. მაგრამ ეს მაშინ, როდესაც საქმე სხვაგვარად მიდის. მამაკაცის პარტნიორი გრძნობს უპატივცემულობას და ისინი უკან იბრუნებენ დაცვით. თუ გსურთ შეაჩეროთ ყვირილი ქმარი, მაშინ ჯერ გადახედეთ საკუთარ კომუნიკაციის საკითხებს.”

3. ისინი განიცდიან მძაფრ ემოციებს

რას ნიშნავს, როცა თქვენი ქმარი გიყვირებს? ეს შეიძლება ნიშნავდეს, რომ ისინი განიცდიან ემოციების არეულობას, რომელსაც ვერ უძლებენ. როცა ზუსტად ვერ ასახელებ, საიდან მოდის ყვირილი, მაშინ შესაძლოა შენი პარტნიორი ემოციების შეკვრას განიცდის. ცნობილი ფაქტია, რომ როდესაც ვინმე ყვირის, ეს გამოწვეულია ექვსი განსხვავებული ემოციიდან ერთ-ერთის გამო, რომელიც შეიძლება განიცადოს, ეს არის:

• ტკივილი
• რისხვა
• შიში
• სიხარული
• ვნება
• სევდა

რა მოხდება, თუ თქვენი ქმარი ყვირის, რადგან ერთდროულად ერთზე მეტ ემოციას განიცდის? შემდეგ ჯერზე გაინტერესებთ „რატომ ქმარიმიყვირი?“, ჰკითხეთ რას გრძნობს ამ დროს. Reddit-ის მომხმარებელი აზიარებს: „ყვირილი, როგორც წესი, იმის ნიშანია, რომ ვიღაც არ გრძნობს, რომ უსმენენ და/ან განიცდის ძლიერ ემოციებს. თუ მე ან ჩემი ცოლი უფრო ხმამაღლა დავიწყებთ ლაპარაკს, ეს ჩვეულებრივ მინიშნებაა, რომ შევანელო, ამოვისუნთქო და ვიკითხო: რა ხდება სინამდვილეში აქ?

4. მიზნის არქონა ცხოვრებაში

კაცი დიდ ზეწოლას განიცდის ცხოვრებაში. ეს არის საზოგადოების მიერ დაწესებული მოლოდინების გამო. ეს გაბრაზებული გამოხტომები შეიძლება იყოს ამ სოციალური ზეწოლისა და მოლოდინების გამო. გარკვეულ ასაკში უნდა გქონდეს დიპლომი, მერე იშოვო სამსახური, გათხოვდე, შვილები გააჩინო, მშობლებზე იზრუნო და სხვა. შესაძლოა, ეს ყველაფერი აიძულებს მას ეჭვქვეშ დააყენოს თავისი მიზანი. მას სჭირდება რამდენიმე რჩევა საკუთარი თავის სიყვარულისთვის, რათა დაიბრუნოს თვითშეფასება და თავდაჯერებულობა.

თუ ეს არის პასუხი, მაშინ დაეხმარეთ მას გაარკვიოს, რისი გაკეთება სურს მის ცხოვრებაში. ამის გაკეთების ერთადერთი გზა არის სხვადასხვა ნივთების ცდა. სცადეთ რაიმე ახალი აქტივობა ან დაეხმარეთ მას დაუბრუნდეს ბავშვობის ჰობიებს, რადგან ეს ჰობი შეიძლება გადაიზარდოს ვნებად და ვნება შეიძლება გადაიქცეს სრულფასოვან ბიზნესად.

5. მათ სურთ დომინირება მოახდინონ საუბარში

ნამრატა ამბობს: „და ბოლოს, ცოლის ყვირილით, ქმარი ცდილობს საუბრის დომინირებას. ბევრი მამაკაცი აკეთებს ამას და ეს ახალი არაფერია. ხმის აწევით ცდილობს ცოლის დაძლევას. ის უბრალოდ მოძალადეა დაცდილობს ურთიერთობაში უპირატესობა ჰქონდეს. და ერთი რამ ავხსნათ. პარტნიორის მუდმივი ყვირილი ვერასოდეს მიგვიყვანს ჯანსაღ ურთიერთობამდე.”

ჩემმა მეგობარმა ანდრეამ იოგას კლასიდან გაუზიარა ბრძოლა, რომელსაც აწყდება ქმარს. მან თქვა: ”მას არასოდეს უყვარდა სიყვარულის გამოვლინება და არ ცდილობდა ურთიერთობაში დაუცველობის სტიმულირებას. ამაზე ბევრი მიფიქრია და ვცადე გამეგო, რატომ მეძახის ჩემი ქმარი, როცა ვტირი. მისი ღრმად ფესვგადგმული ინტიმური ურთიერთობის შიში ერთადერთი პასუხია, რისი გაგებაც შემიძლია,“ იზიარებს ენდი.

ნამრატა დასძენს, „ის შეიძლება ასევე ცდილობდეს შენში შიშის შექმნას შენზე ყვირილით, როგორც მშობელი უყვირის შვილს. მათ დისციპლინაში. ყვირილი ხდება ნიმუში, როდესაც ურთიერთობაში ბევრი არეულობაა“. არავინ იმსახურებს გამუდმებით ყვირილს. ეს ან მათი მშობლებისგან მიღებული ჩვევაა, ან ისინი ბოროტები არიან, რადგან მათ სურთ გააკონტროლონ ჩხუბი და ჩხუბის გარშემო არსებული ნარატივები. თუ თქვენ ამბობთ: „ჩემი ქმარი მიყვირის ჩემი შვილის წინაშე“, მაშინ არსებობს შანსი, რომ თქვენი შვილები გაიზარდნენ და იგივენაირად მოიქცნენ, ან გახდნენ ასეთი ქცევის მსხვერპლი თავიანთ მომავალ ურთიერთობებში.

9 საექსპერტო გზა, რათა ქმარს არ გიყვიროთ

ნამრატა ამბობს: „ყვირილი მიეკუთვნება სიტყვიერი, ემოციური და ოჯახური ძალადობის კატეგორიას. ძალიან ხშირია ყვირილი ურთიერთობებში. მაგრამ თუ ყვირილი იმიტომტრივიალური მიზეზების გამო ან ძალიან ხშირად ხდება, მაშინ ეს ერთ-ერთი საგანგაშო ნიშანია, რომ თქვენზე სიტყვიერ შეურაცხყოფას აყენებენ“. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე ექსპერტი ხერხი, რათა შეაჩეროთ თქვენი ქმარი არ გიყვიროს.

1. გამართეთ შემთხვევითი დისკუსია

„ეს არის პირველი ნაბიჯი, რომელიც უნდა გადადგათ, თუ თქვენი ქმარი ხშირად გიყვირებს. დაამყარეთ კარგი კომუნიკაცია თქვენსა და თქვენს ქმარს შორის. თქვენი საუბრები არ უნდა იყოს რაიმე ღრმა ან მნიშვნელოვანი. ნახეთ, არის თუ არა თქვენი ქმარი კარგ ხასიათზე და ისაუბრეთ კომუნიკაციის უნარებზე,” გვირჩევს ნამრატა.

ის დასძენს, “როცა ორივე კარგ ხასიათზე ხართ, უკეთესი იდეები იწყებენ შემოდინებას და გესმით ერთმანეთის პერსპექტივები. უკეთესი გზა. თუ გსურთ იცოდეთ როგორ მოეპყროთ ყვირილ ქმარს, თქვენი არასწორი კომუნიკაციის შესახებ მსუბუქი საუბარი ამის გასაკეთებლად არის შესაძლებელი. შეინარჩუნეთ სიმშვიდე და აცნობეთ მას, რომ თქვენ ყოფილხართ მათი მუდმივი ყვირილისა და ყვირილის მიღმა. აცნობეთ მათ, რომ თავს გათიშულად გრძნობთ და გჭირდებათ კომუნიკაცია, რომ კვლავ იპოვოთ ერთმანეთი.”

ჯანსაღი კომუნიკაცია ერთ-ერთია, რაც უნდა ვეძებოთ ურთიერთობაში, რადგან ეს არის ერთადერთი გზა, რომლითაც ერთ ადამიანს შეუძლია მეორის გაგება. ნუ ელით, რომ თქვენი პარტნიორი წაიკითხავს თქვენს აზრს, თუ მას ჩხუბის შემდეგ ცივ მხრებს დაუჭერთ. დაამყარეთ თვალის კონტაქტი. გაუმკლავდით ყვირილ ქმარს, აცნობეთ მას, რომ გაწუხებთ მისი საქციელი. უთხარი მას, რომ ეს შენზე მოქმედებსქორწინება და თქვენი შვილები.

2. გქონდეთ გაციების პერიოდები

ნამრატა ამბობს: „როდესაც გრძნობთ, რომ კამათი ხელიდან გადის და ყვირილი ზედმეტია, წადით. მისი ყვირილი და შენ საპასუხოდ ყვირილი უბრალოდ აუარესებს საქმეს. თუ ორივე მხრიდან გაცხელდება, ის არღვევს და ციკლი გაგრძელდება.”

მონა, ჩემი კოლეგა, რომელიც პირველ შვილს ელოდებოდა, შეწუხებული ჩანდა. მან გაიზიარა თავისი შეშფოთება და ჰკითხა: „უბრალოდ მინდა ვიცოდე, რატომ მიყვირის ჩემი ქმარი, როცა ორსულად ვარ“. მე ვუთხარი, რომ შესაძლოა ის განიცდიდა განწყობის ცვალებადობას და ეს აწუხებდა მას. მაგრამ არ შეიძლება ორსულს უყვირო მხოლოდ იმიტომ, რომ ვერ უმკლავდები მის გუნება-განწყობის ცვალებადობას.

ჩემი და ემოციურად დაცლილ ქორწინებაში იყო. მთელი ჯოჯოხეთი დაარღვია მისთვის, როცა ერთ დღეს სახლში ჩანთებით შეფუთული დაბრუნდა. მან თქვა: ”აღარ შემიძლია ამის ატანა. ჩემი ქმარი ოჯახის თვალწინ მიყვირის“. თავიდან შოკში ვიყავით, რადგან მისი ქმარი ყოველთვის უყვარდა, როცა ის ჩვენს გარშემო იყო. თუ თქვენც იგივეს განიცდით თქვენს პარტნიორთან, მაშინ დარწმუნდით, რომ უთხარით, რომ შეაჩეროს და დააფიქსიროს ეს საკითხი მოგვიანებით, როცა თქვენი ოჯახის წევრები არ იქნებიან. ის ასევე მისცემს მას შესაძლებლობას დაფიქრდეს მის ნათქვამზე და დამშვიდდეს.

თუ თქვენი ქმარი მაინც არ იცვლის თავის გზას, მაშინ ეს სრულიად მიუღებელია. მას ან აქვს სიბრაზის პრობლემები, ან იმედგაცრუებააჯობებს მას, ან უბრალოდ სიამოვნებს ხმის ამაღლება და დომინირების დამტკიცება. როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი, თქვენ არ უნდა გააგრძელოთ ყვირილის ქმარი. მან უნდა შეცვალოს თავისი გზები და გაუმჯობესდეს თქვენი ურთიერთობისთვის. თუ ის დახმარებას ეძებთ, Bonobology-ის გამოცდილი თერაპევტების პანელი აქ არის, რათა გაგიწიოთ პროცესი და დახატოთ გამოჯანმრთელების გზა.

3. პრობლემის იდენტიფიცირება

ადამიანები საკმაოდ მისწრაფებულნი არიან სიყვარულისკენ. , სიყვარული და სითბო. ეს არის ჩვენი ერთ-ერთი სასოწარკვეთილი მცდელობა ვიყოთ ბედნიერი. როდესაც ამ ბედნიერებას ყვირილი, მუდმივი კონფლიქტები და ქორწინებაში კომუნიკაციის ნაკლებობა ემუქრება, ძალიან მნიშვნელოვანი ხდება ასეთი უჩვეულო ქცევის მიზეზის დადგენა.

ნამრატა დასძენს: „როგორც თქვენ აცნობებთ თქვენს პარტნიორს, რომ რაღაც აკლია მის კომუნიკაციას, გააგებინეთ, რომ ეს უამრავ პრობლემას უქმნის დინამიკაში. ორივე თქვენგანს უნდა გესმოდეთ, ამოიცნოთ და გაუმკლავდეთ კონფლიქტს. ის შეიძლება განაწყენდეს ამით და შეეცდება შეინარჩუნოს თავისი პოზიცია ირგვლივ კედლების აღმართვით.

„დროა შეაჩეროთ ყვირილი ქმარი და დაეხმაროთ მას პრობლემის იდენტიფიცირებაში. აჩვენე, თუ როგორ აზიანებს მისი საკუთარი ქცევა ჯანსაღი ურთიერთობის საფუძვლებს. იპოვნეთ მისი გაბრაზებული გამოხტომების ძირითადი მიზეზი. დაეხმარეთ მას გაარკვიოს, რა აიძულებს მას ასეთი გაბრაზებული რეაგირება თავიდანვე. გარკვეული თემებიარომ მას არასწორად ურტყამს?

„რა არის ეს? Სტრესი? Ფინანსური პრობლემები? რამე აწუხებს მას? მან მოგატყუა და ამის დანაშაული ის არის, რომ არ მისცე უფლება სწორად იფიქროს? რამე გააკეთე მის გასაბრაზებლად, მაგრამ მან არ იცის როგორ გამოხატოს ეს ჯანსაღად? მისი ყვირილის გამომწვევი მიზეზის დადგენა არის პასუხი თქვენს კითხვაზე „რატომ მეძახის ჩემი ქმარი“.

4. მიიღე პრობლემა

ნამრატა ამბობს: „როცა შენი ქმარი საბოლოოდ გამოავლენს მისი გაბრაზების ძირეულ მიზეზს და დავუშვათ პრობლემა თქვენთან არის დაკავშირებული, გქონდეთ ღია გონება და შეეცადეთ გაიგოთ ყველაფერი მისი გადმოსახედიდან. არ არის დრო, რომ განაწყენდეთ მის ნათქვამზე და თავიდან დაიწყოთ კამათი.

„შესაძლოა მას არ მოეწონოს თქვენი გარკვეული ჩვევა და ეს მას არასწორ გზას აყენებს. სწორედ აქ არის საჭირო დიდი მიღება. თუ ისევ დაიწყებთ ჩხუბს, მაშინ ამ ციკლის გაწყვეტის გზა არ არსებობს. შეეცადეთ გაიგოთ, რას ამბობს ის და არაფერზე არ იყოთ თავდაცვითი. დაე, გული ამოისუნთქოს.”

5. გააცნობიერეთ, რომ ეს გავლენას ახდენს თქვენს შვილებზე

ნამრატა ამბობს: „თუ თქვენ ამბობთ: „ჩემი ქმარი მიყვირის ჩემი შვილის წინაშე“, მაშინ გააცნობიერე, როგორ მოქმედებს ეს თქვენს შვილებზე. უთხარით მას, რომ არ გსურთ მათი ტრავმის მიყენება. როდესაც მშობლები ერთმანეთს უყვირიან, ეს გავლენას ახდენს ბავშვის ტვინის განვითარებაზე. დეპრესიამდეც კი მივყავართ. ეს რამდენად სერიოზულია.

„როცა ბავშვი უბრალოდ