Nani anapenda kupigiwa kelele? Hakuna mtu. Ni kukosa heshima, kunaweza kuhuzunisha, na kuharibu misingi ya ndoa yako. Wasomaji wameshiriki nasi, “Mume wangu ananifokea. Inanitia hasira/huzuni/nakufa ganzi.” Ikiwa unahusiana na hilo, basi tuambie, ni kumpigia kelele mfano? Unahitaji kujua kuwa tabia hii ni aina ya unyanyasaji wa kihisia, na haulazimiki kwa hali yoyote kuchukua hili.

Unaweza kuondoka kwenye mazungumzo au uhusiano wenyewe ikiwa unaathiri maisha yako. afya ya akili kwa sababu hakuna kitu muhimu zaidi kuliko amani yako ya akili. Ili kujua zaidi jinsi ya kushughulikia mume anayefoka, tuliwasiliana na mwanasaikolojia wa ushauri Namrata Sharma (Masters in Applied Psychology), ambaye ni mtetezi wa afya ya akili na SRHR na mtaalamu wa kutoa ushauri kwa mahusiano yenye sumu, kiwewe, huzuni, maswala ya uhusiano. , unyanyasaji wa kijinsia na majumbani.

Tunamuuliza, je, kupiga kelele ni mtindo? Anasema, “Kupiga kelele kunaweza kuwa kielelezo ikiwa mume wako mara nyingi hujihusisha na vitendo kama hivyo. Kadiri mayowe yanavyoongezeka, ndivyo uchokozi na hasira huongezeka.”

Kwa Nini Waume Huwafokea Wake Zao?

Unaweza kuwa na wakati mgumu kuelekeza kwa nini mume wako anakufokea mara kwa mara, ni nini kinachomsugua vibaya, na kumfanya ajibu kwa njia hiyo tete. Mara nyingi, kupiga kelele sio juu yako, lakini juu yao. Hapa kuna wasiwasi wa kawaida aumri wa miezi sita, wanasajili dhiki kati ya wazazi. Kwa hiyo, usifikiri kwa sababu mtoto wako ni mtoto, hatajua mazingira ya uhasama ni nini. Watoto kamwe hawazoea wazazi kufokeana bila kujali umri au mdogo wao. Daima huwa na madhara. Mfanye mume wako aache kupiga kelele mbele ya watoto na umsaidie kuelewa kwamba tabia yake inamfanya mtoto ahisi kutojiamini.”

Ikiwa unajiuliza "kwanini mume wangu ananifokea nikiwa mjamzito?", basi unahitaji kumfanya mumeo aelewe kuwa wajawazito hupitia mengi. Anahitaji kuoga upendo wa ziada na utunzaji katika nyakati kama hizo. Anahitaji kuwa msaidizi kwani ni moja ya sifa za kuangalia kwa mume. Lakini nyakati fulani hata waume wanaweza kuwa na mfadhaiko wa kiakili wakifikiri kuhusu wakati ujao wa mtoto wao au gharama zitakazofuata. Kwa hiyo, anapokufokea, labda kuna mambo mengi yanayoendelea akilini mwake. Bado, kamwe sio kisingizio.

6. Jaribu kuwa mvumilivu

Namrata anasema, “Hii itahitaji uvumilivu mwingi kutoka kwako. Itakumaliza hata. Lakini ikiwa unampenda mtu huyu na unataka kuwa naye, basi kuwa na subira kwake ni jinsi unavyopigana pamoja. Kuvunja muundo si rahisi na haitatokea mara moja. Weka kanuni za msingi na uangalie afya yako ya akili pia. Mara tu unapoona mabadiliko kidogo, utaanza kumthamini mumeo kwa kujaribu. Onyesha yakomume mabadiliko haya pia. Mwambie juhudi zake zinakubalika. Kadiri unavyokubali ndivyo atakavyohamasishwa zaidi kujiboresha kwa ajili ya ndoa hii.”

Uvumilivu ndio ufunguo wa ndoa ya kudumu na yenye maelewano. Unahitaji kutafuta njia za kuwa na subira katika uhusiano. Mimi ni mtu mvumilivu na mtulivu kiasili. Wakati mimi na mume wangu tunapigana, mimi huhakikisha kuwa nimetulia kadiri niwezavyo. Sio kama siudhiki na mambo anayosema. Sipati utetezi tu juu yao wakati huo huo. Ninachagua wakati wangu na kuzungumza juu yake wakati sisi sote ni watulivu. Ikiwa unasema "Mume wangu ananifokea ninapolia," hiyo ni bahati mbaya sana. Anahitaji kuelewa kwamba unalia kwa sababu ya matendo yake.

Hivi majuzi nilikutana na rafiki yangu, Esther, kutoka shule ya upili baada ya muda mrefu. Alisema, “Mume wangu hawezi kuvumilia ninapolia. Angeweza kunifokea niache kulia au angetoka nje ya chumba. Ilinifanya nihisi kana kwamba kuwa hatarini kunamsumbua.” Ilinishangaza jinsi unavyoweza kumpenda mtu na kutomjali anapoumizwa.

Aliendelea, “Tulikuwa na mjadala kuhusu hili na nikagundua kuwa kulia humfanya akose raha sana kutokana na masuala ya utotoni. Nilimfanya aelewe kwamba siwezi kuzuia hisia zangu kwa kuogopa kusababisha majeraha yake. Sote wawili bado tunashughulikia hili."

7. Mwambie anaonekana, anasikika, na anapendwa

Ikiwa unajiuliza “kwanini mume wangu ananifokea nikimuuliza maswali?”, basi labda alikasirika au hakuwa na hali nzuri ulipomtupia maswali mengi. Au labda yeye anaficha kitu na hataki wewe pry. Au labda anahisi kutothaminiwa. Labda anadhani matendo yake ya huduma au aina nyingine za lugha za upendo hazitambuliwi nawe. Kila mtu anapenda kutambuliwa kwa kile anacholeta kwenye uhusiano.

Onyesha sifa za kimapenzi. Mpishie, mpeleke nje kwa chakula cha jioni. Pata zawadi kwa ajili yake. Mpe pongezi. Mwagize kwa maneno ya uthibitisho. Rafiki yangu Sharon alitumia wakati wake wote na watoto wake. Alisema, "Mume wangu ananifokea mbele ya mtoto wangu na huwa na wasiwasi kwa saa nyingi." Ilikuwa dhahiri kwamba matunzo na ukaribu ulikosekana katika ndoa yao. Mumewe alihisi kupuuzwa kwamba wakati wake wote alitumiwa na watoto, na hakujua jinsi ya kukabiliana nayo vizuri. Ikiwa ndivyo ilivyo kwako, basi unahitaji kujua jinsi ya kuwa na usawa wa afya kati ya mume wako na watoto.

8. Mhimize kwenda kwenye tiba

Namrata anasema, “Kupiga kelele kunaweza kusababisha jeraha kubwa la kiakili na msongo wa mawazo kwa mpokeaji jambo ambalo linaweza kusababisha matatizo mengi katika siku zijazo. Katika hali nyingi, hii imesababisha unyogovu. Mwambie aende kwenye tiba au kuchukua vikao vya ushauri. Ikiwa anakubali, basi vizuri na vizuri. Anaweka juhudi za kuijenga upya ndoa yenu.”

Lakiniikiwa hakubaliani, basi unaweza kulazimika kufikiria upya uhusiano huo au unahitaji kuchukua matibabu kwa amani yako ya akili. Lava, mzamiaji wa scuba kutoka Atlanta, alisema, “Kwa nini mimi hulia mume wangu anaponifokea? Ananifokea hadharani au faraghani, haijalishi tuko wapi na mimi huishia kulia kama mtoto mchanga. Alikataa kutafuta msaada. Kwa hivyo nilihitaji kujitunza kwanza, na ndivyo nimekuwa nikifanya. Tiba imenisaidia sana katika kuchora mipaka. Sasa nafikiria kumuacha.”

9. Mwambie hutakubali tena

Kupiga kelele kwa hasira si jambo rahisi kukabiliana nalo. Ikiwa anaamua kutaja majina na maneno ya kejeli, basi unahitaji kumwambia kuwa umepata kutosha. Mwambie awe bora ikiwa anataka maisha ya baadaye yenye furaha na wewe. Namrata anasema, "Ni sawa kuwa katika uhusiano mradi tu mtu anajaribu kuwa bora. Lakini ikiwa inaonekana kuwa hakuna mabadiliko, iwe bila kukusudia au kwa makusudi, unahitaji kumwambia hutakubali tena. Mtu anapopaza sauti yake, huzua hofu ndani ya mtu mwingine.

“Kupiga kelele kunaweza kugeuka na kuwa kurusha vitu. Kabla hilo halijatokea, ama umwombe akusaidie au akuache uende. Huwezi kuwa kwenye uhusiano ambapo kupiga kelele ni kielelezo. Je, unaweza kushughulikia mume anayepiga kelele kwa muda gani? Sio muda mrefu sana kabla afya yako ya akili kufikia mahali pa giza na ndipo unapojua ni wakati wa kuachana.

“Ikiwa unasema, “Wangumume ananifokea mbele ya familia yake,” basi labda ameona tabia hii ikiwa ya kawaida katika utoto wake. Amewaona wazazi wake wakifokeana. Kwa ajili yake, inaweza kuwa ya kawaida. Lakini sivyo. Hivi ndivyo anavyoonyesha hasira yake. Mfanye mumeo atambue kwamba hustahili kupigiwa kelele. Ikiwa atashindwa kuikubali, ni bora kuondoka."

Viashiria Muhimu

• Ikiwa kupiga kelele ni mara kwa mara na imekuwa sehemu kuu ya maisha yako ya kila siku, basi hivi karibuni kunaweza kugeuka kuwa uchokozi na unyanyasaji wa nyumbani
• Mfadhaiko na ukosefu wa kusudi maishani sababu kadhaa ambazo waume hukasirika na kukosa hasira mara nyingi
• Ongea na mumeo na tambua tatizo. Mfanye ahisi kuwa ameidhinishwa, anathaminiwa, na anathaminiwa
• Ongea na mume wako na umshawishi apate usaidizi
• Ikiwa tabia yake haitakoma, hii inaweza kuishia kuathiri wewe na afya ya akili ya mtoto wako vikali. Ni bora kumuacha katika hali hiyo

Ni jambo moja kukasirika na kupiga kelele mara kwa mara kwa sababu sisi sote ni binadamu na hatuwezi kushughulikia hisia zetu kwa busara. Wakati mwingine hasira hutushinda. Lakini ikiwa hii inatokea kila siku na mume wako hajali kuhusu wewe au uhusiano, basi hii sio unyanyasaji. Ni hali isiyopendeza kuwamo. Ikiwa kelele za mume wako zinaendelea kutoka mkononi na unahisi kuwa maisha yako yamo hatarini, wasiliana naye. Nambari ya Moto ya Kitaifa ya Unyanyasaji wa Majumbani (18007997233).

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

1. Je, ni sawa kumfokea mwenzi wako?

Migogoro ni ya kawaida katika kila kaya. Lakini hiyo haimaanishi kuwa utamfokea mwenzi wako kila fursa unayopata. Huharibu kujistahi kwa mtu na hujenga hofu ndani ya mtu anayepigiwa kelele. Jibu ni hapana. Kamwe si sawa kumfokea mwenzi wako. 2. Kupiga kelele kunaathiri vipi ndoa?

Kunaathiri ndoa kwa njia nyingi. Unaacha kuwaheshimu, unaacha kuwaamini, na hakutakuwa na ishara yoyote ya upendo ikiwa kelele itaendelea. Unapomfokea mtu, humfanya ahisi kutoheshimiwa.

3. Je, unajibuje mume wako anapokufokea?

Tit for tat sivyo unavyofanya. Usipige kelele kwa sababu mume wako anapiga kelele. Jaribu kuelewa kwamba nyinyi wawili mnahitaji kutoka katika hali hii tete. Kuwa mtulivu na mwache atulie pia.

Makala haya yalisasishwa mnamo Januari 2023.

Angalia pia: Ukweli 5 wa Ukweli wa Kikatili Kuhusu Mahusiano ya Muda Mrefu msomaji kutoka Nevada alishiriki nasi, “Inamaanisha nini mumeo anapokufokea bila sababu? Sina hakika ni nini kilimtokea. Nataka tu kujua kwa nini mume wangu ananifokea siku hizi. Sijui jinsi ya kutenda mwenzi wangu anaposema mambo yenye kuumiza.” Hapo chini kuna baadhi ya majibu, kama yasiyo ya haki na yasiyo ya haki kama yalivyo.

1. Msongo wa mawazo – mojawapo ya sababu zinazowafanya waume kuwafokea wake zao

Rafiki yangu Anya, ambaye ameolewa kwa miaka sita, alisema, “Nataka kujua kwa nini mume wangu ananifokea hadharani au tunapokuwa peke yetu. Kamwe hakuwa hivi. Kuna kitu kinaonekana kutompendeza na kelele zake za nje ya bluu hunifanya niwe na wasiwasi. Ninanyamaza wakati mume wangu ananifokea.” Huenda ikawa ni kwa sababu ya mkazo anaokabiliana nao kazini (ingawa hakika hiyo si kisingizio cha kupiga kelele). Mtu aliye na msongo wa mawazo hupitia hisia nyingi. Wanahisi kufadhaika, hasira, na wasiwasi.

Mume wako anapokufokea, inaweza kuwa kwa sababu ya mkazo wa kazi. Labda ana tarehe ya mwisho ya kuwasilisha, au kumekuwa na shida ya kifedha ambayo hajakuambia, au anaweza kuwa na hatia ya kukuficha kitu kikubwa zaidi. Chochote kinaweza kuwa sababu ya mkazo huu. Wakati mwingine mumeo anapopiga kelele bila kutarajia, unahitaji kukaa naye chini na kupata mzizi wa mafadhaiko yake ambayo yanamfanya achukue hatua.

2. Masuala ya mawasiliano

Namrata anasema, "Sababu kuu ya mume wako kufokaunaweza kuwa na mawasiliano mabaya au kukosa mawasiliano. Mume anahisi kwamba mke wake hawezi kuelewa anakotoka au hajali kuelewa upande wake wa mambo.

“Matatizo ya mawasiliano katika mahusiano ni ya kawaida sana. Kupiga kelele kwa mume kunaweza kutoka kwa kuhisi kutoeleweka au kutosikika. Anahisi kama mke wake hapendi kufanya mazungumzo naye. Hii inamkasirisha na anaamua kupiga kelele. Anainua sauti yake ili kuvutia umakini wake. Lakini hapo ndipo mambo yanapobadilika. Mwenzi wa mwanamume anahisi kutoheshimiwa na wanarudi kwa kujitetea. Ikiwa unataka kumzuia mume anayefoka, basi kwanza angalia masuala yako ya mawasiliano.”

3. Wanapitia hisia kali

Mumeo anapokufokea ina maana gani? Inaweza kumaanisha kwamba wanapitia msukosuko wa hisia ambazo hawawezi kustahimili. Wakati huwezi kubainisha wapi kupiga kelele kunatoka, basi labda mpenzi wako anapitia kifungu cha hisia. Inajulikana kuwa mtu anapopiga kelele ni kwa sababu ya hisia sita tofauti anazoweza kuwa nazo, ambazo ni:

• Maumivu
• Hasira
• Hofu
• Joy
• Passion
• Huzuni

Je ikiwa mumeo anapiga kelele kwa sababu anapitia hisia zaidi ya moja kwa wakati mmoja? Wakati mwingine unashangaa "Kwa nini mume wanguutanipigia kelele?”, muulize anahisi nini wakati huo. Mtumiaji kwenye Reddit anashiriki, "Kupiga kelele kwa kawaida ni ishara kwamba mtu hasikilizwi, na/au anakabiliwa na hisia kali. Ikiwa mimi au mke wangu tutaanza kuzungumza kwa sauti zaidi, hiyo huwa ni kidokezo kwangu kupunguza mwendo, kuvuta pumzi, na kuuliza: ni nini hasa kinachotokea hapa?”

4. Kutokuwa na malengo ya maisha

Mwanaume hupitia shinikizo nyingi maishani mwake. Ni kwa sababu ya matarajio yaliyowekwa na jamii. Milipuko hii ya hasira inaweza kuwa kwa sababu ya shinikizo na matarajio hayo ya jamii. Unahitaji kuwa na shahada katika umri fulani, kisha kupata kazi, kuolewa, kuzaa watoto, kutunza wazazi wako, na nini. Labda yote haya yanamfanya ahoji kusudi lake. Anahitaji vidokezo vya kujipenda ili kurejesha kujistahi na kujiamini.

Ikiwa hili ndilo jibu, basi msaidie kujua anachotaka kufanya na maisha yake. Njia pekee ya kufanya hivyo ni kwa kujaribu rundo la vitu tofauti. Jaribu shughuli yoyote mpya au umsaidie kurejea kwenye shughuli zake za utotoni kwani mambo haya ya kufurahisha yanaweza kugeuzwa kuwa mapenzi na shauku inaweza kugeuzwa kuwa biashara kamili.

5. Wanataka kutawala mazungumzo

Namrata anasema, “Na hatimaye, kwa kumfokea mke wake, mume anajaribu kutawala mazungumzo. Wanaume wengi hufanya hivi na sio kitu kipya. Anajaribu kumshinda mke wake kwa kuinua sauti yake. Yeye ni mkorofi tu nakujaribu kuwa na mkono wa juu katika uhusiano. Na tuweke jambo moja wazi. Kupiga kelele mara kwa mara na mwenzi hakuwezi kamwe kusababisha uhusiano mzuri.”

Rafiki yangu Andrea kutoka darasa la Yoga alishiriki mapambano anayokabiliana nayo na mumewe. Alisema, "Hajawahi kupenda maonyesho ya upendo au kujaribu kuchochea hatari katika uhusiano. Nimeifikiria sana na kujaribu kujua kwa nini mume wangu ananifokea ninapolia. Hofu yake kubwa ya urafiki ndilo jibu pekee ninaloweza kupata,” anashiriki Andy.

Namrata anaongeza, “Anaweza pia kuwa anajaribu kukuletea hofu kwa kukufokea kama vile mzazi anavyomfokea mtoto wake. kuwatia adabu. Kufoka huwa kielelezo kunapokuwa na misukosuko mingi katika uhusiano.” Hakuna anayestahili kupigiwa kelele kila mara. Labda ni tabia iliyochukuliwa kutoka kwa wazazi wao au wanafanya vibaya kwa sababu wanataka kudhibiti mapigano na masimulizi yanayozunguka mapigano. Ikiwa unasema, "Mume wangu ananifokea mbele ya mtoto wangu," basi kuna uwezekano kwamba watoto wako wanaweza kukua na kutenda vivyo hivyo, au kuwa wahasiriwa wa tabia kama hiyo katika uhusiano wao wa baadaye.

Njia 9 Za Kitaalam Za Kumzuia Mume Wako Asikuzomee

Namrata anasema, “Kupiga kelele huja chini ya kitengo cha matusi, kihisia, na hata matusi ya nyumbani. Ni kawaida sana kupiga kelele katika mahusiano. Lakini ikiwa kelele ni kwa sababukwa sababu zisizo na maana au hutokea mara kwa mara, basi ni mojawapo ya ishara za kutisha kwamba unatukanwa.” Zifuatazo ni baadhi ya njia za kitaalamu za kumzuia mumeo kukufokea.

1. Fanya mazungumzo ya kawaida

“Hii ndiyo hatua ya kwanza unayohitaji kuchukua ikiwa mume wako anakufokea mara kwa mara. Anzisha mawasiliano mazuri kati yako na mumeo. Mazungumzo yako sio lazima yawe ya kina au ya maana. Angalia kama mume wako yuko katika hali nzuri na anza mazungumzo kuhusu ujuzi wa mawasiliano,” Namrata anashauri.

Anaongeza, “Wakati nyote wawili mko katika hali nzuri, mawazo bora huanza kutiririka na mnaelewa mitazamo ya kila mmoja wenu. njia bora. Ikiwa unataka kujua jinsi ya kushughulikia mume anayepiga kelele, kuwa na mazungumzo mepesi kuhusu mawasiliano yako yasiyofaa ndiyo njia ya kuyashughulikia. Kaa mtulivu na umjulishe kwamba umekuwa ukingojea kwa mayowe na mayowe ya mara kwa mara. Wajulishe kuwa unahisi kutengwa na unahitaji kuwasiliana ili kutafutana tena.”

Mawasiliano yenye afya ni mojawapo ya mambo ya kutazamwa katika uhusiano kwani ndiyo njia pekee ambayo mtu anaweza kumuelewa mwenzake. Usitarajia mpenzi wako kusoma mawazo yako ikiwa unampa bega baridi baada ya kupigana. Wasiliana kwa macho. Mshughulikie mume anayepiga kelele kwa kumjulisha kwamba una wasiwasi kuhusu tabia yake. Mwambie inakuathiri wewe, yakondoa, na watoto wako.

Angalia pia: Micro-Cheating ni nini na ni nini dalili?

2. Kuwa na vipindi vya kupoa

Namrata anasema, “Unapohisi kwamba mabishano yanatoka mikononi mwako na kupiga kelele ni nyingi sana, ondoka. Akipiga kelele na wewe ukipiga kelele kwa kujibu itazidisha mambo. Ikipata joto kutoka pande zote mbili, italeta uharibifu na mzunguko utaendelea.”

Mona, mwenzangu ambaye alikuwa anatarajia mtoto wake wa kwanza, alionekana kufadhaika. Alishiriki mahangaiko yake na kuuliza, “Ninataka tu kujua ni kwa nini mume wangu ananifokea ninapokuwa mjamzito.” Nilimwambia kwamba labda alikuwa akipata mabadiliko ya hisia na hii ilikuwa ikimkatisha tamaa. Lakini si sawa kumfokea mtu mjamzito kwa sababu tu huwezi kukabiliana na mabadiliko ya hisia zake.

Dada yangu alikuwa katika ndoa iliyochosha kihisia. Mambo yote yalimjia alipokuja nyumbani siku moja na mifuko yake imejaa. Alisema, “Siwezi kuvumilia tena. Mume wangu ananifokea mbele ya familia yake.” Mwanzoni tulishtuka kwa sababu mume wake alikuwa na upendo siku zote alipokuwa karibu nasi. Ikiwa unapitia jambo lile lile na mwenzi wako, basi hakikisha unamwambia achukue pause na uweke pini juu ya suala hilo baadaye, wakati wanafamilia wako hawapo karibu. Pia itampa fursa ya kutafakari aliyosema na kutulia.

Ikiwa mume wako bado habadilishi njia zake, basi haikubaliki kabisa. Ana matatizo ya hasira, au kuchanganyikiwa nikupata bora kwake, au anafurahiya tu kupaza sauti yake na kusisitiza utawala wake. Sababu yoyote ni, hupaswi kuendelea kushughulikia mume anayepiga kelele. Anahitaji kubadilisha njia zake na kuwa bora kwa ajili ya uhusiano wako. Ikiwa ni usaidizi unaotafuta, jopo la wataalamu wa tiba ya Bonobology wako hapa ili kukuongoza kupitia mchakato huo na kuchora njia ya kupona.

3. Tambua tatizo

Wanadamu wanasukumwa sana kutafuta upendo. , mapenzi, na joto. Ni moja ya majaribio yetu ya kukata tamaa ya kuwa na furaha. Furaha hiyo inapohatarishwa na kelele, migogoro ya mara kwa mara, na ukosefu wa mawasiliano katika ndoa, inakuwa muhimu sana kutambua sababu ya tabia hiyo isiyo ya kawaida. kuna kitu kinakosekana katika mawasiliano yake, mfanye aelewe kuwa inaleta shida nyingi kwenye nguvu. Nyote wawili mnahitaji kuelewa, kutambua, na kushughulikia mzozo. Huenda akaudhishwa na hilo na atajaribu kudumisha msimamo wake kwa kuweka kuta kumzunguka.

“Ni wakati wa kumkomesha mume anayefoka kwa kumsaidia kutambua tatizo. Mfanye aone jinsi tabia yake mwenyewe inavyoharibu misingi ya uhusiano mzuri. Tafuta chanzo cha hasira zake. Msaidie kujua ni nini kinamfanya ajibu kwa hasira hapo kwanza. Je, ni mada fulanihiyo inamsugua vibaya?

“Ni nini? Msongo wa mawazo? Matatizo ya kifedha? Je, kuna jambo linalomsumbua? Je, alikulaghai na hatia yake haimruhusu kufikiria sawa? Je, ulifanya jambo la kumuudhi lakini hajui jinsi ya kulieleza kwa njia yenye afya? Kubainisha sababu ya msingi ya kupiga kelele kwake ni jibu la swali lako la 'kwa nini mume wangu ananifokea'.”

4. Kubali tatizo

Namrata anasema, “Wakati mume wako ananifokea. hatimaye inaonyesha sababu ya msingi ya hasira yake, na hebu sema tatizo linahusiana na wewe, kuwa na akili wazi na jaribu kuelewa kila kitu kutoka kwa mtazamo wake. Huu si wakati wa kukerwa na kile anachosema na kuanzisha tena ugomvi.

“Labda hapendi tabia yako fulani na inamsugua vibaya. Hapa ndipo kukubalika sana kunahitajika. Ukianza kugombana tena, basi hakuna njia ya kuvunja mzunguko huo. Jaribu kuelewa anachosema na usijitetee juu ya chochote. Na autoe moyo wake.”

5. Mfanye atambue kuwa inaathiri watoto wako

Namrata anasema, “Ikiwa unasema “Mume wangu ananifokea mbele ya mtoto wangu,” basi mfanye atambue jinsi inavyoathiri watoto wako. Mwambie hutaki kuwatia kiwewe. Wazazi wanapopiga kelele, huathiri ukuaji wa ubongo wa mtoto. Hata husababisha unyogovu. Ndivyo ilivyo serious.

“Wakati mtoto ana haki