အော်တာကို ဘယ်သူက ကြိုက်လဲ။ ဘယ်သူမှ ၎င်းသည် မလေးစားမှု၊ စိတ်ဒဏ်ရာဖြစ်စေနိုင်ပြီး သင့်အိမ်ထောင်ရေးအခြေခံအုတ်မြစ်ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ စာဖတ်သူများအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အား “ကျွန်မခင်ပွန်းက ကျွန်မကို အော်ငေါက်တယ်။ ဒေါသ/ဝမ်းနည်း/ ထုံကျင်စေတယ်။” မင်းအဲဒါနဲ့ပတ်သက်ရင် ငါတို့ကိုပြောပါ၊ သူ့အတွက် ပုံစံတစ်ခုလို့ အော်နေတာလား။ ဤအပြုအမူသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွဲသုံးစားပြုမှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သင်သိထားရန်လိုပြီး ၎င်းကို အရေးယူရန် မလိုအပ်ပါ။

၎င်းသည် သင့်အပေါ် ထိခိုက်လာပါက စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်း သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးမှ ရုန်းထွက်နိုင်သည် စိတ်ကျန်းမာရေးထက် ဘာကမှ ပိုအရေးမကြီးတာကြောင့် စိတ်ချမ်းသာမှုပါ။ အော်ဟစ်နေသောခင်ပွန်းကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကို ပိုမိုသိရှိနိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင် Namrata Sharma (အသုံးချစိတ်ပညာဆိုင်ရာမဟာဝိဇ္ဇာ) နှင့် SRHR ထောက်ခံအားပေးသူဖြစ်ပြီး အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောဆက်ဆံရေး၊ စိတ်ဒဏ်ရာ၊ ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှု၊ ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များအတွက် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းကို အထူးပြုသည့် စိတ်ပညာရှင် Namrata Sharma ထံသို့ ဆက်သွယ်မေးမြန်းထားပါသည်။ ကျားမရေးရာအခြေခံနှင့် အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှု။

ကျွန်ုပ်တို့သူမကိုမေးသည်မှာ ပုံစံတစ်မျိုးဖြစ်နေပါသလား။ သူမက “မင်းရဲ့ခင်ပွန်းက ဒီလိုအပြုအမူတွေကို ခဏခဏ လိုက်လျောညီထွေနေမယ်ဆိုရင် အော်ဟစ်ငေါက်ငမ်းခြင်းပုံစံဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အော်ဟစ်သံများ တိုးလာသည်နှင့်အမျှ ရန်လိုမှုနှင့် ဒေါသလည်း တိုးလာ၏။”

ခင်ပွန်းသည်များသည် ဇနီးသည်ကို အဘယ်ကြောင့် အော်ဟစ်ကြသနည်း။

သင့်ခင်ပွန်းသည် သင့်အား မကြာခဏ အော်ငေါက်ရသည့် အကြောင်းရင်း၊ သူ့ကို လမ်းမှားရောက်အောင် ပွတ်သပ်ပေးရင်း၊ ဤကဲ့သို့ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည့် နည်းလမ်းဖြင့် တုံ့ပြန်ရန် ခက်ခဲစွာ ရှာဖွေနေရပေမည်။ အများစုမှာ၊ အော်ဟစ်ခြင်းသည် သင့်အကြောင်းမဟုတ်သော်လည်း ၎င်းတို့အကြောင်းဖြစ်သည်။ ဒါက အဖြစ်များတဲ့ စိုးရိမ်စရာတစ်ခုပါ။ခြောက်လသားအရွယ်တွင် မိဘများကြားတွင် ဒုက္ခရောက်ကြရသည်။ ဒါကြောင့် သင့်ကလေးက ကလေးဆိုတော့ ရန်လိုတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုတာ သူတို့မသိနိုင်ဘူးလို့ မတွေးပါနဲ့။ ကလေးများသည် အသက်မည်မျှပင် ငယ်သည်ဖြစ်စေ မိဘအချင်းချင်း အော်ဟစ်ကြိမ်းမောင်းခြင်းကို ဘယ်တော့မှ အသုံးမချတတ်ပါ။ ဒါဟာအမြဲအန္တရာယ်ရှိသည်။ သင့်ခင်ပွန်းသည် ကလေးများရှေ့တွင် အော်ငေါက်ခြင်းကို ရပ်စေပြီး သူ၏အပြုအမူသည် ကလေးကို မလုံခြုံသလိုခံစားရစေကြောင်း နားလည်အောင် ကူညီပေးပါ။"

"ကျွန်မ ကိုယ်ဝန်ရှိချိန်မှာ ကျွန်မခင်ပွန်းက ကျွန်မကို ဘာလို့အော်တာလဲ" လို့ တွေးနေတယ်ဆိုရင် ကိုယ်ဝန်ရှိတဲ့သူတွေ အများကြီး ဖြတ်သန်းရတယ်ဆိုတာကို သင့်ခင်ပွန်းကို နားလည်အောင် လုပ်ထားဖို့ လိုပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ အချစ်နဲ့ ဂရုစိုက်မှုတွေ ထပ်လောင်းပေးဖို့ လိုပါတယ်။ ခင်ပွန်းသည်အတွက် ရှာဖွေရမည့် အရည်အချင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ပံ့ပိုးကူညီရန် လိုအပ်သည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခင်ပွန်းသည်များပင်လျှင် ကလေး၏အနာဂတ် သို့မဟုတ် နောက်ဆက်တွဲဖြစ်မည့်ကုန်ကျစရိတ်များအကြောင်း တွေးတောစိတ်ပျက်သွားနိုင်သည်။ ဒီတော့ သူက မင်းကို အော်ပြောတဲ့အခါ သူ့စိတ်ထဲမှာ ဖြစ်ပျက်နေတာတွေ အများကြီးပဲ။ သို့တိုင်၊ ၎င်းသည် ဆင်ခြေဘယ်တော့မှမဖြစ်ပါ။

6. စိတ်ရှည်ရန်ကြိုးစားပါ

Namrata က "ဒါက မင်းဆီက စိတ်ရှည်ဖို့ အများကြီးတောင်းဆိုလိမ့်မယ်။ မင်းကိုတောင် စုတ်စေလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် မင်း ဒီလူကို ချစ်ပြီး သူတို့နဲ့ အတူနေချင်တယ် ဆိုရင်တော့ သူတို့အပေါ် စိတ်ရှည်သည်းခံခြင်းက အတူတူ တွန်းလှန်ခြင်းပါပဲ။ ပုံစံတစ်ခုကို ဖောက်ဖျက်ဖို့ဆိုတာ မလွယ်ကူသလို နေ့ချင်းညချင်း ဖြစ်မလာပါဘူး။ အခြေခံစည်းမျဉ်းများချမှတ်ပြီး သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း ဂရုစိုက်ပါ။ အပြောင်းအလဲနည်းနည်းတွေ့တာနဲ့ ခင်ပွန်းသည်ရဲ့ ကြိုးစားမှုကို တန်ဖိုးထားလာပါလိမ့်မယ်။ သင့်အားပြသပါ။ခင်ပွန်းသည် ဤကဲ့သို့ ပြောင်းလဲမှုမျိုး၊ သူ့ကြိုးစားမှုကို အသိအမှတ်ပြုကြောင်း ပြောပြပါ။ မင်း အသိအမှတ်ပြုလေလေ၊ ဒီအိမ်ထောင်ရေးကြောင့် သူ့ကိုယ်သူ ပိုကောင်းလာဖို့ တွန်းအားတွေ တိုးလာလိမ့်မယ်။"

စိတ်ရှည်ခြင်းသည် တည်မြဲပြီး သဟဇာတရှိသော အိမ်ထောင်တစ်ခုအတွက် သော့ချက်ဖြစ်သည်။ အချစ်ရေးမှာ စိတ်ရှည်ဖို့ နည်းလမ်းရှာဖို့ လိုပါတယ်။ ငါက စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး အေးအေးဆေးဆေး နေတတ်သူပါ။ ကျွန်မခင်ပွန်းနဲ့ ရန်ဖြစ်တဲ့အခါ တတ်နိုင်သမျှ တည်ငြိမ်အောင်နေပါ။ သူပြောတဲ့စကားကြောင့် ကျွန်တော်စိတ်မဆိုးသလိုမျိုး မဟုတ်ဘူး။ ငါသူတို့ကို အကာအကွယ်မပေးဘူး မဟုတ်လား။ နှစ်ယောက်စလုံး အေးအေးဆေးဆေး စကားပြောတဲ့အခါ ကိုယ့်အချိန်ကို ရွေးတယ်။ “ကျွန်မခင်ပွန်းက ကျွန်မငိုတဲ့အခါ အော်တယ်” လို့ ပြောနေရင် ဒါဟာ တကယ့်ကို ကံဆိုးတာပါပဲ။ သူ့လုပ်ရပ်ကြောင့် သင် ငိုနေတယ်ဆိုတာ သူနားလည်ဖို့လိုတယ်။

အချိန်အတော်ကြာပြီးနောက် အထက်တန်းကျောင်းမှ သူငယ်ချင်း အက်စတာကို မကြာသေးမီကမှ တွေ့ဆုံခဲ့ပါသည်။ သူမက “ကျွန်မ ငိုတဲ့အခါ ကျွန်မခင်ပွန်း သည်းမခံနိုင်ဘူး။ သူ ငိုတာ ရပ်ပစ်ဖို့ လှမ်းအော်တာပဲဖြစ်ဖြစ် အခန်းထဲက ထွက်လာမယ်။ အားနည်းချက်က သူ့ကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသလို ခံစားရစေတယ်။” တစ်စုံတစ်ယောက်ကို နာကျင်စေတဲ့အခါ သူတို့ကို ဂရုမစိုက်ဘဲ ချစ်နိုင်ပုံကို အံသြစေတယ်။

သူမက “ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးခဲ့ပြီး ငိုတာက ကလေးဘဝက ပြဿနာတွေကြောင့် သူ့ကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် စိတ်မသက်မသာ ဖြစ်စေတယ်ဆိုတာ သိခဲ့ရတယ်။ သူ့စိတ်ဒဏ်ရာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာမှာကို ကြောက်လို့ ကျွန်တော့်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ထိန်းထားနိုင်မှာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာကို သူ့ကို နားလည်စေခဲ့တယ်။ ကျွန်တော်တို့ နှစ်ယောက်စလုံးက ဒါကို ဆက်လုပ်နေတုန်းပါပဲ။”

7. သူ့ကိုမြင်ရ၊ ကြားသိ၊ ချစ်မြတ်နိုးကြောင်းပြောပါ။

“ငါ့ခင်ပွန်းက သူ့ကို မေးခွန်းတွေမေးရင် ငါ့ကို ဘာလို့အော်တာလဲ” လို့ တွေးနေတယ်ဆိုရင် မင်းသူ့ကို မေးခွန်းတွေနဲ့ တရစပ်ပြောတဲ့အခါ သူ စိတ်ဆိုးတာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်တိုနေတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် သူက တစ်ခုခုကို ဖုံးကွယ်ထားပြီး မင်းကို မဖောက်ပြန်စေချင်တာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ သို့မဟုတ် သူသည် တန်ဖိုးမထားသလို ခံစားရပေမည်။ သူ၏ဝန်ဆောင်မှုပေးခြင်း သို့မဟုတ် အခြားချစ်ခြင်းမေတ္တာဘာသာစကားအမျိုးအစားများသည် သင့်အား သတိမပြုမိသွားဟု သူထင်ကောင်းထင်နိုင်သည်။ လူတိုင်းဟာ အချစ်ရေးမှာ သူတို့ယူဆောင်လာတဲ့အရာအတွက် အသိအမှတ်ပြုခြင်းကို နှစ်သက်ကြပါတယ်။

ရိုမန်တစ်ဆန်သော အရည်အချင်းများကို ပြသပါ။ သူ့အတွက် ချက်ပြုတ်၊ ညစာစားဖို့ ခေါ်သွားပါ။ သူ့အတွက် လက်ဆောင်တွေ ယူပါ။ သူ့ကို ချီးကျူးပါ။ ကတိသစ္စာစကားဖြင့် ရေချိုးပါ။ ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်း Sharon က သူ့ကလေးတွေနဲ့ အချိန်တွေကုန်ခဲ့တယ်။ “ကျွန်မခင်ပွန်းက ကျွန်မကလေးကို ကျွန်မရှေ့မှာ အော်ငေါက်ပြီး နာရီပေါင်းများစွာ စိုးရွံ့စေတယ်” လို့ ပြောပါတယ်။ အိမ်ထောင်ရေးတွင် ဂရုစိုက်မှုနှင့် ရင်းနှီးမှု ကင်းမဲ့နေသည်မှာ ထင်ရှားပါသည်။ ခင်ပွန်းသည်သည် သူမ၏ အချိန်အားလုံးကို ကလေးများနှင့် ကုန်ဆုံးရသည်ကို လျစ်လျူရှုထားပြီး ၎င်းကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို ကောင်းစွာမသိပေ။ ဒီလိုမျိုးဆိုရင်တော့ သင့်ခင်ပွန်းနဲ့ သားသမီးကြား မျှတအောင် ဘယ်လိုထိန်းရမလဲ သိဖို့လိုပါတယ်။

8. သူ့ကို ကုထုံးသွားပြဖို့ အားပေးပါ

Namrata က "အော်ငေါက်တာက လက်ခံသူအတွက် စိတ်ဒဏ်ရာနဲ့ ဖိစီးမှုတွေ အများကြီးဖြစ်စေပြီး အနာဂတ်မှာ ပြဿနာများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ များစွာသောကိစ္စများတွင်၊ ဤအရာသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ကုထုံးကိုသွားပါ သို့မဟုတ် အကြံဉာဏ်ယူရန် တောင်းဆိုပါ။ သူသဘောတူရင် ကောင်းတယ် ကောင်းတယ် ။ သင့်အိမ်ထောင်ရေးကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် သူကြိုးစားနေပါသည်။"

သို့သော်အကယ်၍ သူသဘောမတူပါက ဆက်ဆံရေးကို ပြန်လည်စဉ်းစားရန် သို့မဟုတ် သင့်စိတ်အေးချမ်းမှုအတွက် ကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပေမည်။ အတ္တလန်တာမှ ရေငုပ်သမား Lava က “ကျွန်မခင်ပွန်းက ကျွန်မကို အော်ငေါက်တဲ့အခါ ဘာကြောင့်ငိုတာလဲ။ အများသူငှာဖြစ်ဖြစ် လျှို့ဝှက်မှာဖြစ်ဖြစ်၊ ငါတို့ဘယ်မှာရှိတယ်ဆိုတာ အရေးမကြီးပါဘူး၊ ကလေးတစ်ယောက်လို အမြဲငိုနေတတ်တယ်။ အကူအညီတောင်းရန် ငြင်းဆန်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကိုကိုယ် အရင်ဂရုစိုက်ဖို့လိုတယ်၊ အဲဒါက ငါလုပ်နေတာ။ ကုထုံးက နယ်နိမိတ်ဆွဲရာမှာ အများကြီး အထောက်အကူ ပြုပါတယ်။ အခု သူ့ကို ထားဖို့ စဉ်းစားနေတယ်။"

၉။ မယူတော့ဘူးလို့ သူ့ကိုပြောပါ

ဒေါသတကြီးအော်ငေါက်တာက လွယ်တဲ့ကိစ္စမဟုတ်ဘူး။ အကယ်၍ သူသည် နာမည်ခေါ်ခြင်း နှင့် ကဲ့ရဲ့ခြင်းများကို နှစ်သက်ပါက၊ သင့်တွင် လုံလောက်ပြီဟု သူ့ကို ပြောပြရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင်နဲ့ ပျော်ရွှင်တဲ့ အနာဂတ်ကို လိုချင်ရင် ပိုကောင်းလာဖို့ တောင်းဆိုပါ။ Namrata က “လူက ပိုကောင်းအောင် ကြိုးစားနေသရွေ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ ရှိနေရတာ အဆင်ပြေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မရည်ရွယ်ဘဲဖြစ်ဖြစ် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိပဲဖြစ်ဖြစ် အပြောင်းအလဲမရှိဘူးလို့ထင်ရင် မယူတော့ပါဘူးလို့ သူ့ကိုပြောရပါမယ်။ လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏အသံကို လွှင့်သောအခါတွင် တစ်ဖက်လူကို ကြောက်ရွံ့မှုဖြစ်စေသည်။

“အော်ငေါက်ခြင်းသည် မကြာမီတွင် အရာများကို စွန့်ပစ်ခြင်းသို့ ကူးပြောင်းသွားနိုင်သည်။ ဒီလိုမဖြစ်ခင်မှာ သူ့ကိုအကူအညီတောင်းပါ ဒါမှမဟုတ် သင့်ကိုလွှတ်လိုက်ပါ။ အော်ဟစ်ခြင်းသည် စံနမူနာပြုသည့် ဆက်ဆံရေးတွင် သင်မပါဝင်နိုင်ပါ။ အော်ဟစ်နေတဲ့ခင်ပွန်းကို ဘယ်လောက်ကြာကြာထိန်းနိုင်မလဲ။ သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးသည် မှောင်မိုက်သောနေရာသို့ မရောက်မီ မကြာမီတွင် လမ်းခွဲရန်အချိန်ရောက်ပြီဟု သင်သိသည့်အချိန်ဖြစ်သည်။

“မင်းပြောနေတာက “ငါ့ခင်ပွန်းသည်က သူ့မိသားစုရှေ့မှာ ကျွန်တော့်ကို အော်ပြောနေတယ်” ထို့နောက် သူ့ကလေးဘဝတွင် ဤအပြုအမူကို ပုံမှန်မြင်ဖူးသူဖြစ်နိုင်သည်။ သူ့မိဘတွေ အချင်းချင်း အော်ဟစ်နေတာကို မြင်ဖူးတယ်။ သူ့အတွက်ကတော့ ပုံမှန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မဟုတ်ဘူး။ ဒါက သူ့ဒေါသကို ပုံဖော်တယ်။ အော်ငေါက်ခံရဖို့ မထိုက်တန်ကြောင်း သင့်ခင်ပွန်းကို နားလည်အောင်လုပ်ပါ။ လက်ခံဖို့ အဆင်မပြေရင် ထွက်သွားတာက ပိုကောင်းပါတယ်။”

အဓိကအချက်များ

• အဆက်မပြတ်အော်ငေါက်ခြင်းသည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝ၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာပါက၊ မကြာမီ ရန်လိုမှုနှင့် အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ရည်ရွယ်ချက်မရှိခြင်းသည် ဘဝတွင် ခင်ပွန်းသည်များ ဒေါသထွက်ပြီး ဒေါသကို မကြာခဏ ဆုံးရှုံးရသည့် အကြောင်းရင်းနှစ်ရပ်
• သင့်ခင်ပွန်းနှင့် စကားပြောပြီး ပြဿနာကို ဖော်ထုတ်ပါ။ သူ့ကို အသိအမှတ်ပြု၊ တန်ဖိုးထား၊ တန်ဖိုးထားတတ်သူလို ခံစားစေပါ
• သင့်ခင်ပွန်းကို စကားပြောပြီး အကူအညီရယူရန် သူ့ကို ဆွဲဆောင်ပါ
• သူ၏ အပြုအမူသည် မရပ်တန့်ပါက၊ ၎င်းသည် သင်နှင့် သင့်ကလေး၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ အဲဒီအခါမှာ သူ့ကိုထားခဲ့တာက ပိုကောင်းပါတယ်

ဒါက ဒေါသနဲ့ တစ်ခါတည်း အော်ငေါက်တာတစ်ခုပဲဆိုတော့ နောက်ဆုံးတော့ ငါတို့အားလုံးဟာ လူသားတွေပဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားချက်များကို ဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့် မကိုင်တွယ်နိုင်ပါ။ တခါတရံ ဒေါသက ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ပိုကောင်းသည်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုနေ့တိုင်းဖြစ်နေပြီး သင့်ခင်ပွန်းက သင် ဒါမှမဟုတ် ဆက်ဆံရေးကို ဂရုမစိုက်ဘူးဆိုရင် ဒါဟာ အလွဲသုံးစားလုပ်မှု သက်သက်မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ခင်ပွန်း၏ အော်ငေါက်သံသည် လက်မှလွတ်သွားပြီး သင့်အသက်အန္တရာယ်ရှိနေသည်ဟု ခံစားရပါက တွေ့ကြုံရမည့် အခြေအနေမှာ မနှစ်မြို့ဖွယ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ နိုင်ငံတွင်း အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှု ဟော့လိုင်း (18007997233)။

FAQs

၁။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို အော်ဟစ်ကြိမ်းမောင်းခြင်းသည် အဆင်ပြေပါသလား။

ပဋိပက္ခများသည် အိမ်ထောင်စုတိုင်းတွင် အဖြစ်များပါသည်။ ဒါပေမယ့် အခွင့်အရေးရတိုင်း သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို အော်ဟစ်မယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ၎င်းသည် လူတစ်ဦး၏ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှုကို ထိခိုက်စေပြီး အော်ဟစ်ဆဲဆိုခံရသူ၏ အတွင်း၌ ကြောက်ရွံ့မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အဖြေက မဟုတ်ဘူး ။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို ဘယ်တော့မှ မအော်ပါနဲ့ ။ ၂။ အော်ဟစ်ငေါက်ငမ်းခြင်းသည် အိမ်ထောင်တစ်ခုအပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။

၎င်းသည် အိမ်ထောင်တစ်ခုကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ မင်း သူတို့ကို လေးစားတာ ရပ်လိုက်၊ မင်း သူတို့ကို မယုံတော့ဘဲ အော်ငေါက်နေရင်တော့ ချစ်ခင်မှု အရိပ်အယောင် နည်းနည်းမှ မရှိတော့ဘူး။ တစ်စုံတစ်ဦးကို အော်ဟစ်သောအခါ၊ ၎င်းသည် သူတို့ကို မလေးစားကြောင်း ခံစားရစေသည်။

ကြည့်ပါ။: လိင်ပြောင်းသူများနှင့် ယောက်ျားပီသခြင်း၏နတ်ဘုရား Bahuchara အကြောင်း စိတ်ဝင်စားဖွယ်ဇာတ်လမ်းငါးခု ၃။ သင့်ခင်ပွန်းသည် သင့်အား အော်ဟစ်သောအခါ သင်မည်ကဲ့သို့ တုံ့ပြန်မည်နည်း။

Tit အတွက် Tit သည် သင်ပြုလုပ်သည့်နည်းလမ်းမဟုတ်ပေ။ မင်းခင်ပွန်းက အော်နေလို့ မအော်ပါနဲ့။ ဒီမငြိမ်မသက်ဖြစ်နေတဲ့ အခြေအနေကနေ ရုန်းထွက်ဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတာကို နားလည်အောင်ကြိုးစားပါ။ စိတ်အေးအေးထားပြီး သူ့ကိုလည်း စိတ်လျှော့လိုက်ပါ။

ဤဆောင်းပါးကို ဇန်နဝါရီ 2023 တွင် အပ်ဒိတ်လုပ်ထားပါသည်။

နီဗားဒါးမှ စာဖတ်သူသည် ကျွန်ုပ်တို့အား “သင့်ခင်ပွန်းသည် သင့်အား အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ အော်ဟစ်နေခြင်းက ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ သူ ဘာဖြစ်သွားလဲတော့ မသိဘူး။ ခုတလော ကျွန်မခင်ပွန်းက ဘာလို့ အော်ငေါက်နေတာလဲ သိချင်လို့ပါ။ ငါ့အိမ်ထောင်ဖက်က စိတ်ထိခိုက်စရာတွေပြောတဲ့အခါ ဘယ်လိုတုံ့ပြန်ရမလဲဆိုတာ ငါမသိဘူး။" အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော အဖြေများမှာ တရားမျှတမှုမရှိသကဲ့သို့၊ တရားမျှတမှုမရှိသော အဖြေအချို့ဖြစ်သည်။

1. စိတ်ဖိစီးမှု – ခင်ပွန်းသည်တွေက ဇနီးမယားတွေကို အော်ဟစ်ငိုကြွေးရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေထဲက တစ်ခု

အိမ်ထောင်သက် ခြောက်နှစ်ရှိပြီဖြစ်တဲ့ ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်း Anya က “ကျွန်မခင်ပွန်းက ကျွန်မကို လူရှေ့သူရှေ့မှာ ဘာကြောင့် အော်ငေါက်တာလဲ သိချင်ပါတယ်၊ ငါတို့တစ်ယောက်ထဲရှိတဲ့အခါ။ သူ ဒီလိုမျိုး တစ်ခါမှ မဖြစ်ဖူးဘူး။ သူနဲ့ တစ်ခုခုတော့ လွဲနေပုံရပြီး အပြာရောင်အော်သံကြောင့် ကျွန်မကို စိတ်ပူစေတယ်။ ငါ့ယောက်ျားက ငါ့ကိုအော်တဲ့အခါ ငါပိတ်လိုက်တာ။" အလုပ်မှာ သူကြုံတွေ့နေရတဲ့ ဖိအားကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ် (ဒါဟာ အော်ဟစ်ဖို့ ဆင်ခြေ မဟုတ်ဘူး)။ စိတ်ဖိစီးနေသူတစ်ယောက်ဟာ စိတ်ခံစားမှုများစွာကို ဖြတ်သန်းရပါတယ်။ စိတ်ပျက်မှု၊ ဒေါသနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကို ခံစားကြရသည်။

သင့်ခင်ပွန်းသည် သင့်အား အော်ဟစ်သောအခါ၊ အလုပ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ သူ့တွင် မိတ်ဆက်ပွဲအတွက် နောက်ဆုံးရက် ရှိကောင်းရှိနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် သူသည် သင့်အား မပြောပြသေးသော ငွေကြေးဆိုင်ရာ ဆုတ်ယုတ်မှုများ ရှိနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် သင့်ထံမှ ပိုကြီးသောအရာကို ဖုံးကွယ်ထားခြင်းကြောင့် အပြစ်ရှိနိုင်သည်။ ဒီစိတ်ဖိစီးမှုရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ ဘာမဆို ဖြစ်နိုင်တယ်။ သင့်ခင်ပွန်းသည် နောက်တစ်ကြိမ် မည်သည့်နေရာမှ အော်ဟစ်သောအခါတွင်၊ သင်သည် သူနှင့်အတူ ထိုင်ပြီး သူ့အား တွန်းအားပေးနေသည့် သူ၏ ဖိစီးမှု၏ အရင်းခံကို ရောက်ရန် လိုအပ်သည်။

2. ဆက်သွယ်ရေး ပြဿနာများ

Namrata က ပြောသည်။ “မင်းခင်ပွန်းက အော်ငေါက်တဲ့ နောက်ကွယ်က အဓိက အကြောင်းရင်းဆက်သွယ်မှု လွဲမှားခြင်း သို့မဟုတ် ဆက်သွယ်မှု အားနည်းခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်သည်။ ခင်ပွန်းသည်က သူ့ဇနီးသည် ဘယ်ကလာတယ်ဆိုတာကို နားမလည်နိုင်သလို သူ့ဖက်က အရာတွေကို နားလည်ဖို့ ဂရုမစိုက်ဘူးလို့ ခံစားရတယ်။

“ဆက်ဆံရေးမှာ ဆက်သွယ်ရေးပြဿနာတွေက တော်တော်များတယ်။ ခင်ပွန်း၏အော်သံသည် အထင်လွဲခြင်း သို့မဟုတ် မကြားရခြင်းတို့ကြောင့် ထွက်ပေါ်လာနိုင်သည်။ သူ့မိန်းမက သူနဲ့ စကားပြောဖို့ စိတ်မဝင်စားသလို ခံစားရတယ်။ ဒါက သူ့ကိုစိတ်ပျက်စေပြီး အော်ဟစ်ဖို့ အားကိုးတယ်။ သူမကို အာရုံစူးစိုက်မှုရရှိရန် အသံကို မြှင့်လိုက်သည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါတွေက ခြားနားတဲ့အလှည့်ရောက်တဲ့အခါ။ အမျိုးသား၏ လက်တွဲဖော်သည် မလေးမစားပြုခြင်းကို ခံစားရပြီး ခုခံကာကွယ်ခြင်းဖြင့် ပြန်ပြောင်းသွားကြသည်။ ခင်ပွန်းဖြစ်သူကို အော်ငေါက်တာကို ရပ်ချင်ရင်တော့ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဆက်သွယ်ရေးပြဿနာတွေကို အရင်ကြည့်စမ်းပါ။”

၃။ ပြင်းထန်တဲ့ခံစားချက်တွေကို ဖြတ်သန်းနေကြတယ်

မင်းခင်ပွန်းက မင်းကို အော်ဟစ်တဲ့အခါ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ သူတို့ သည်းမခံနိုင်တဲ့ ခံစားချက်တွေ ကမောက်ကမတွေ ဖြတ်သန်းနေရတယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ အော်ဟစ်သံက ဘယ်ကလာတယ်ဆိုတာကို အတိအကျမသိနိုင်တဲ့အခါ၊ သင့်လက်တွဲဖော်ဟာ စိတ်ခံစားမှုအစုအဝေးကို ဖြတ်သန်းနေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်က အော်ဟစ်လိုက်တဲ့အခါ၊ သူတို့ တွေ့ကြုံခံစားရနိုင်တဲ့ မတူညီတဲ့ စိတ်ခံစားမှု ခြောက်မျိုးထဲက တစ်ခုကြောင့် ဖြစ်တဲ့ အရာတွေကတော့-

• နာကျင်မှု
• ဒေါသ
• ကြောက်ရွံ့ခြင်း
• ပျော်ရွှင်ခြင်း
• Passion
• Sadness

သင့်ခင်ပွန်းသည် တစ်ကြိမ်လျှင် စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုထက်ပို၍ အော်ဟစ်အော်ငေါက်နေပါက မည်သို့ဖြစ်မည်နည်း။ နောက်တစ်ခါ မင်းမေးတာက “ငါ့ယောက်ျားက ဘာလို့လုပ်တာလဲ။ငါ့ကိုအော်ပါလား။ Reddit မှအသုံးပြုသူတစ်ဦးက "အော်ငေါက်ခြင်းသည် အများအားဖြင့် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် နားမထောင်ဘူးသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး/သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောစိတ်ခံစားချက်အချို့ကို တွေ့ကြုံနေရသည့်လက္ခဏာဖြစ်သည်။ ငါ့ဇနီး ဒါမှမဟုတ် ငါ ပိုကျယ်လောင်စွာပြောနေတယ်ဆိုရင် အဲဒါက ငါ့အတွက် နှေးကွေးတာ၊ အသက်ရှုကြပ်ပြီး မေးပါ- ဒီမှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲလို့ မေးပါ။

4. ဘဝတွင် ရည်ရွယ်ချက်မရှိခြင်း

လူတစ်ဦးသည် သူ့ဘဝတွင် ဖိအားများစွာကို ဖြတ်သန်းခဲ့ရသည်။ လူ့အဖွဲ့အစည်းက ချမှတ်ထားတဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေကြောင့်ပါ။ ဒီလို ဒေါသပေါက်ကွဲတာက လူမှုအဖွဲ့အစည်းတွေရဲ့ ဖိအားတွေနဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ်။ အသက်အရွယ်အလိုက် ဘွဲ့တစ်ခုခုရပြီးရင် အလုပ်ရဖို့၊ အိမ်ထောင်ပြုဖို့၊ ကလေးမွေး၊ မိဘတွေကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ဖို့ လိုတယ်။ ဒါတွေအားလုံးက သူ့ရည်ရွယ်ချက်ကို မေးခွန်းထုတ်နေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ မိမိကိုယ်မိမိ လေးစားမှုနှင့် ယုံကြည်မှုပြန်လည်ရရှိရန် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ချစ်မြတ်နိုးသည့် အကြံပြုချက်အချို့ လိုအပ်ပါသည်။

ဤအရာသည် အဖြေဖြစ်ပါက၊ ထို့နောက် မိမိဘဝအတွက် သူဘာလုပ်ချင်သည်ကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ မတူညီသောအရာများကို ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်သာဖြစ်သည်။ လှုပ်ရှားမှုအသစ်တစ်ခုခုကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ သို့မဟုတ် ငယ်စဉ်ကလေးဘဝက ဝါသနာများကို ပြန်လည်ရရှိအောင် ကူညီပေးခြင်းဖြင့် အဆိုပါဝါသနာများကို ဝါသနာအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး ဝါသနာပါရာကို ပြီးပြည့်စုံသော လုပ်ငန်းတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်စေပါသည်။

5. စကားဝိုင်းကို လွှမ်းမိုးလိုသူ

Namrata က “နောက်ဆုံးတော့ သူ့မိန်းမကို အော်ဟစ်ပြီး ခင်ပွန်းသည်က စကားဝိုင်းကို လွှမ်းမိုးဖို့ ကြိုးစားနေတယ်။ ယောက်ျားတော်တော်များများက ဒါကိုလုပ်ကြပြီး အသစ်အဆန်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဇနီးဖြစ်သူကို အသံမြှင့်ပြီး အနိုင်ယူဖို့ ကြိုးစားနေတယ်။ သူသည် အနိုင်ကျင့်ခံရရုံနှင့်ဆက်ဆံရေးတွင် အသာစီးရရန် ကြိုးစားသည်။ ပြီးတော့ တစ်ချက်ရှင်းလိုက်ရအောင်။ လက်တွဲဖော်ထံမှ အဆက်မပြတ်အော်ငေါက်ခြင်းသည် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးကို ဘယ်သောအခါမှ မရနိုင်ပါ။"

ယောဂသင်တန်းမှ ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်း Andrea သည် သူမခင်ပွန်းနှင့် ရင်ဆိုင်နေရသော ရုန်းကန်မှုကို မျှဝေခဲ့သည်။ သူမက “သူဟာ ချစ်ခြင်းမေတ္တာပြမှုတွေကို မကြိုက်ဖူး ဒါမှမဟုတ် အချစ်ရေးမှာ အားနည်းချက်တွေကို လှုံ့ဆော်ဖို့ ဘယ်တုန်းကမှ မကြိုးစားခဲ့ဖူးပါဘူး။ ငါအများကြီးစဉ်းစားပြီး ငိုတဲ့အခါ ငါ့ခင်ပွန်းက ငါ့ကိုဘာလို့အော်တာလဲဆိုတာကို အဖြေရှာကြည့်တယ်။ သူ့ရဲ့ ရင်းနှီးမှုကို အမြစ်တွယ်မှာကို ကြောက်ရွံ့တာက ကျွန်တော် တတ်နိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသော အဖြေပဲ” ဟု Andy က မျှဝေပါသည်။

Namrata က “မိဘက သားသမီးကို အော်ဟစ်သလိုမျိုး မိဘက ကလေးကို အော်ဟစ်ပြီး သင့်ကို ကြောက်ရွံ့အောင် ဖန်တီးပေးနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကိုဆုံးမဖို့။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ အနှောက်အယှက်များစွာ ကြုံလာတဲ့အခါ အော်ငေါက်တာက ပုံစံတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။” ဘယ်သူမှ အဆက်မပြတ် အော်ငေါက်ခံရဖို့ မထိုက်တန်ပါဘူး။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ မိဘများထံမှ ကောက်ယူထားသော အလေ့အထတစ်ခု သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် ရန်ပွဲများနှင့် တိုက်ပွဲများအနီးရှိ ဇာတ်ကြောင်းများကို ထိန်းချုပ်လိုသောကြောင့် ယုတ်မာနေခြင်းဖြစ်သည်။ "ငါ့ခင်ပွန်းက ငါ့ကလေးရှေ့မှာ ငါ့ကို အော်ငေါက်တယ်" လို့ပြောနေတယ်ဆိုရင် မင်းရဲ့ကလေးတွေ ကြီးပြင်းလာပြီး ဒီလိုပဲ ပြုမူလာနိုင်တယ် ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့ အနာဂတ်ဆက်ဆံရေးမှာ ဒီလိုအပြုအမူတွေရဲ့ သားကောင်ဖြစ်နိုင်ချေရှိပါတယ်။

သင့်ခင်ပွန်းကို အော်ဟစ်ခြင်းမှ ရပ်တန့်ရန် ကျွမ်းကျင်နည်းလမ်း 9 ခု

Namrata က “အော်ဟစ်ခြင်းသည် နှုတ်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် အိမ်တွင်းရေးမဖွယ်မရာပြုကျင့်မှုအမျိုးအစားအောက်တွင် ရှိသည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ အော်ဟစ်ငေါက်ငေါ့ဖြစ်တတ်တာက အရမ်းအဖြစ်များပါတယ်။ အဲ့လိုအော်နေလို့ပါ။အသေးအဖွဲ အကြောင်းရင်းများ သို့မဟုတ် မကြာခဏ ဖြစ်ပျက်နေသည်၊ ထို့နောက် ၎င်းသည် သင်နှုတ်ဖြင့် အလွဲသုံးစားလုပ်ခံရခြင်းအား စိုးရိမ်ဖွယ်ရာ လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။" အောက်တွင် သင့်ခင်ပွန်းသည် သင့်အား အော်ငေါက်ခြင်းမှ ရပ်တန့်ရန် ကျွမ်းကျင်သော နည်းလမ်းအချို့ဖြစ်သည်။

1. ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဆွေးနွေးပါ

“သင့်ခင်ပွန်းသည် သင့်အား မကြာခဏ အော်ငေါက်ပါက ဤအရာသည် ပထမဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ သင်နှင့် သင့်ခင်ပွန်းကြားတွင် ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ပါ။ သင့်စကားဝိုင်းများသည် လေးနက်သော သို့မဟုတ် အဓိပ္ပာယ်ရှိရန် မလိုအပ်ပါ။ သင့်ခင်ပွန်းသည် စိတ်ကောင်းရှိပြီး ပြောဆိုဆက်ဆံမှုစွမ်းရည်နှင့်ပတ်သက်၍ စကားပြောဆိုမှုကို ကြည့်ပါ” ဟု Namrata က အကြံပေးသည်။

သူမက “သင်တို့နှစ်ယောက်လုံး စိတ်ကောင်းနေတဲ့အခါ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ အတွေးအမြင်တွေ ဝင်လာပြီး တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အမြင်တွေကို နားလည်လာကြပါတယ်။ ပိုကောင်းတဲ့နည်းလမ်း။ အော်ဟစ်ဆဲဆိုနေတဲ့ခင်ပွန်းကို ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ရမလဲဆိုတာ သိချင်တယ်ဆိုရင်တော့ မင်းရဲ့အလွဲသုံးစားပြုမှုအကြောင်း ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ပြောဆိုဆွေးနွေးတာက အဲဒါကို လုပ်ရမယ့်နည်းလမ်းပဲလေ။ ငြိမ်သက်စွာနေ၍ ၎င်းတို့၏ အဆက်မပြတ်အော်ငေါက်ငေါ့ငေါ့ခြင်း၏အဆုံးတွင် သင်ရောက်ရှိနေပြီဖြစ်ကြောင်း သူသိပါစေ။ သင်အဆက်ပြတ်နေတယ်လို့ ခံစားရပြီး တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ပြန်တွေ့ဖို့ ဆက်သွယ်ဖို့ လိုအပ်ကြောင်း သူတို့ကို အသိပေးလိုက်ပါ။”

ကျန်းမာသောဆက်သွယ်ရေးသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး နားလည်နိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သောကြောင့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ရှာဖွေရမည့်အရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရန်ဖြစ်ပြီးနောက် သင့်ချစ်သူက သူ့ကို အေးစက်တဲ့ ပုခုံးလေးပေးရင် မင်းရဲ့ လက်တွဲဖော်က မင်းရဲ့စိတ်ကို ဖတ်ဖို့ မမျှော်လင့်ပါနဲ့။ မျက်လုံးချင်းဆုံပါ။ သူ့အပြုအမူအတွက် သင်စိုးရိမ်နေမှန်းသိအောင် အော်ဟစ်ငိုကြွေးနေတဲ့ခင်ပွန်းကို ကိုင်တွယ်ပါ။ သင့်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း သူ့ကို ပြောပြပါ။အိမ်ထောင်ရေး၊ သင့်ကလေးတွေ။

2. အအေးခံချိန်ရှိပါ

Namrata က "အငြင်းအခုံက လက်ထဲက ရုန်းထွက်ပြီး အော်ဟစ်သံတွေ အရမ်းထွက်နေသလို ခံစားလာရတဲ့အခါ၊ ထွက်သွားပါ။ သူအော်ဟစ်ပြီး သင်ပြန်အော်တာက ပိုဆိုးသွားလိမ့်မယ်။ နှစ်ဖက်လုံးမှ ပူလာပါက ပျက်စီးသွားကာ သံသရာလည်သွားမည်။”

သူမ၏သားဦးလေးကို မျှော်လင့်နေသည့် ကျွန်တော့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် Mona သည် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပုံရသည်။ သူမသည် သူမ၏စိုးရိမ်မှုကို မျှဝေပြီး "ကျွန်မ ကိုယ်ဝန်ရှိချိန်မှာ ကျွန်မခင်ပွန်းက ကျွန်မကို ဘာကြောင့်အော်တာလဲ သိချင်ပါတယ်" လို့ မေးခဲ့ပါတယ်။ သူမ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ကောင်း ကြုံနေရပြီး ဒါက သူ့ကို စိတ်ပျက်စေတယ်လို့ ပြောခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ စိတ်အပြောင်းအရွှေ့တွေကို သင်မထိန်းနိုင်လို့ ကိုယ်ဝန်ရှိသူတစ်ဦးကို အော်ငေါက်တာဟာ အဆင်မပြေပါဘူး။

ကျွန်မရဲ့ညီမဟာ အိမ်ထောင်ရေးမှာ စိတ်ဓာတ်ကျနေခဲ့ပါတယ်။ တစ်နေ့တွင် အိတ်များဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသော အိမ်သို့ပြန်ရောက်သောအခါ သူမအတွက် ငရဲသည် ပျက်စီးသွားခဲ့သည်။ သူမက “ကျွန်မ မခံနိုင်တော့ဘူး။ ငါ့ယောက်ျားက သူ့မိသားစုရှေ့မှာ ငါ့ကိုအော်တယ်။ သူ့ခင်ပွန်းက ငါတို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အမြဲချစ်နေတာကြောင့် ပထမတော့ ငါတို့ အံ့သြသွားတယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ အတူတူ ဖြတ်သန်းနေရတယ်ဆိုရင် သင့်မိသားစုဝင်တွေ အနားမှာ မရှိတဲ့အခါ ခေတ္တရပ်ပြီး နောက်ပိုင်းမှာ ပြဿနာကို တွယ်ကပ်ထားဖို့ သေချာပါစေ။ သူပြောခဲ့တာတွေကို ပြန်စဉ်းစားပြီး စိတ်ဖြေဖို့လည်း အခွင့်အရေးပေးပါလိမ့်မယ်။

သင့်ခင်ပွန်းသည်က သူ့နည်းလမ်းတွေကို မပြောင်းလဲသေးဘူးဆိုရင်တော့ လုံးဝလက်မခံနိုင်ပါဘူး။ သူ့မှာ ဒေါသပြဿနာ ရှိတယ်၊ အဆင်မပြေတာတွေ ရှိတယ်။သူ့ထက် ပိုကောင်းလာဖို့ ဒါမှမဟုတ် သူ့အသံကို မြှင့်တင်ပြီး သူ့ရဲ့ လွှမ်းမိုးမှုကို အခိုင်အမာ နှစ်သက်တယ်။ ဘာအကြောင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် အော်ဟစ်ဆဲဆိုနေတဲ့ ခင်ပွန်းကို ဆက်ပြီး ကိုင်တွယ်နေဖို့ မလိုပါဘူး။ သင့်ဆက်ဆံရေးအတွက် သူ့နည်းလမ်းတွေကို ပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်တယ်။ သင်ရှာဖွေနေသည့်အကူအညီဖြစ်ပါက၊ Bonobology ၏အတွေ့အကြုံရှိကုထုံးပညာရှင်များအဖွဲ့မှ သင့်အား လုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက် လမ်းညွှန်ပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမည့်လမ်းကြောင်းကို ရေးဆွဲရန် ဤနေရာတွင်ရှိပါသည်။

3. ပြဿနာကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ

လူသားများသည် အချစ်ကိုရှာဖွေရန် အလွန်တွန်းအားဖြစ်စေပါသည်။ ချစ်ခင်မှု၊ နွေးထွေးမှု။ ပျော်ရွှင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အားထက်သန်စွာ ကြိုးစားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အော်ဟစ်ခြင်း၊ အဆက်မပြတ် ပဋိပက္ခများနှင့် အိမ်ထောင်ရေးတွင် ဆက်သွယ်မှုကင်းမဲ့ခြင်းတို့ကြောင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ခြိမ်းခြောက်လာသောအခါ၊ ထိုသို့သော ပုံမှန်မဟုတ်သော အပြုအမူများ၏ နောက်ကွယ်ရှိ အကြောင်းရင်းကို ဖော်ထုတ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

Namrata မှ ထပ်လောင်းပြောကြားသည်မှာ "မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို နားလည်အောင်လုပ်ပြီးတာနဲ့၊ သူရဲ့ဆက်သွယ်ရေးမှာ တစ်ခုခုလွဲချော်မှုတစ်ခုရှိနေတယ်၊ ​​အဲဒါက ဒိုင်းနမစ်မှာ ပြဿနာတွေအများကြီးဖြစ်စေတယ်ဆိုတာကို နားလည်အောင်လုပ်ပါ။ နှစ်ဖက်စလုံးက ပဋိပက္ခကို နားလည်ဖို့၊ ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ လိုပါတယ်။ ဤအရာကြောင့် သူစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နိုင်ပြီး သူ့ပတ်ဝန်းကျင်တွင် နံရံများကပ်ကာ သူ့ရပ်တည်ချက်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကြိုးစားမည်ဖြစ်သည်။

“ဟစ်အော်နေသောခင်ပွန်းဖြစ်သူကို ပြဿနာဖော်ထုတ်ရန် ကူညီခြင်းဖြင့် ရပ်တန့်ရန်အချိန်တန်ပြီ။ ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေး၏အခြေခံအုတ်မြစ်ကို သူ၏ကိုယ်ပိုင်အပြုအမူက မည်သို့ထိခိုက်စေကြောင်း သူ့ကိုမြင်အောင်လုပ်ပါ။ ဒေါသပေါက်ကွဲခြင်း၏ မူလဇစ်မြစ်ကို ရှာဖွေပါ။ ပထမနေရာက သူ့ကို ဒေါသတကြီး တုံ့ပြန်စေတဲ့အရာကို ရှာတွေ့အောင် ကူညီပေးပါ။ အချို့သော အကြောင်းအရာများ ရှိပါသလား။သူ့ကို လမ်းမှားပြီး ပွတ်နေတာလား။

"ဒါက ဘာလဲ။ ဖိစီးမှုလား? ငွေကြေးပြဿနာများ? သူ့ကို တစ်ခုခု နှောက်ယှက်နေတာလား။ သူက မင်းကို လှည့်စားနေတာလား ၊ သူ့အပြစ်က သူ့ကို တည့်တည့်မတွေးဘဲ နေတာလား။ မင်း သူ့ကို စော်ကားဖို့ တစ်ခုခု လုပ်ခဲ့သေးလား ၊ ဒါပေမယ့် သူ ဘယ်လို ဟန်ချက် နဲ့ ဖော်ပြရမှန်းမသိဘူး ။ အော်ဟစ်ခြင်းရဲ့နောက်ကွယ်က အရင်းခံအကြောင်းအရင်းကို ဖော်ထုတ်ခြင်းက 'ဘာလို့ ငါ့ခင်ပွန်းက ငါ့ကို အော်ဟစ်နေတာလဲ' ဆိုတဲ့ မေးခွန်းအတွက် အဖြေပါပဲ။"

ကြည့်ပါ။: မင်းအတွက် အဆိုးဆုံး ရာသီခွင်က ဘယ်သူလဲ။ ကျွမ်းကျင်သောအဖြေများ

4. ပြဿနာကို လက်ခံပါ

Namrata က "မင်းခင်ပွန်းဖြစ်တဲ့အခါ၊ နောက်ဆုံးတော့ သူ့ဒေါသရဲ့ မူလဇစ်မြစ်ကို ဖော်ထုတ်ပြပြီး ပြဿနာက မင်းနဲ့ သက်ဆိုင်တယ်လို့ ဆိုကြပါစို့၊ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း တွေးပြီး အရာရာကို သူ့အမြင်ကနေ နားလည်အောင် ကြိုးစားပါ။ သူပြောနေတဲ့စကားကြောင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပြီး စကားပြန်စရမယ့်အချိန်မဟုတ်ပါဘူး။

“မင်းရဲ့အလေ့အထကို သူမကြိုက်တာဖြစ်နိုင်သလို မှားယွင်းတဲ့လမ်းကို ဖောက်ပြန်တာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤနေရာတွင် လက်ခံမှုများစွာ လိုအပ်ပါသည်။ နောက်တစ်ကြိမ် ရန်ဖြစ်ပြန်ရင်လည်း အဲဒီသံသရာကို ဖြတ်ကျော်ဖို့ နည်းလမ်းမရှိပါဘူး။ သူပြောတာကို နားလည်အောင်ကြိုးစားပြီး ဘာကိုမှ မခုခံပါနဲ့။ သူ့စိတ်နှလုံးကို ထုတ်လွှတ်ပါစေ။”

၅။ သင့်ကလေးတွေအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတာ သိအောင်လုပ်ပါ

Namrata က ""ကျွန်မခင်ပွန်းက ကျွန်မကလေးရှေ့မှာ အော်ငေါက်နေတယ်" လို့ ပြောရင် သင့်ကလေးတွေအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိတယ်ဆိုတာကို သိအောင်လုပ်ပါ။ သူတို့ကို စိတ်ဒဏ်ရာမဖြစ်စေချင်ဘူးလို့ သူ့ကိုပြောပါ။ မိဘများ အချင်းချင်း အော်ဟစ်သောအခါတွင် ကလေး၏ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေပါသည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုတောင် ဖြစ်စေတယ်။ ဒါ ဘယ်လောက်တောင် လေးနက်နေလဲ။

“ကလေးက ရိုးရိုးလေး