ਕਿਹਨੂੰ ਚੀਕਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ? ਕੋਈ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਹੈ, ਸਦਮੇ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਨੀਂਹ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਾਠਕਾਂ ਨੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, "ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਚੀਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਗੁੱਸੇ/ਉਦਾਸ/ਸੁੰਨ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।” ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ, ਕੀ ਉਸ ਲਈ ਚੀਕਣਾ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਟੋਲ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਚੀਕਣ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਮਰਤਾ ਸ਼ਰਮਾ (ਅਪਲਾਈਡ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਮਾਸਟਰਜ਼) ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ SRHR ਐਡਵੋਕੇਟ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ, ਸਦਮੇ, ਦੁੱਖ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ। , ਲਿੰਗ-ਆਧਾਰਿਤ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ।

ਅਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਾਂ, ਕੀ ਚੀਕਣਾ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਹੈ? ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਚੀਕਣਾ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਰੌਲਾ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਉਵੇਂ ਹੀ ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ ਵੀ ਵਧਦਾ ਹੈ।

ਪਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਪਤਨੀਆਂ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਚੀਕਦੇ ਹਨ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਚੀਕਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਉਸਨੂੰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਗੜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਅਸਥਿਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬਹੁਤੀ ਵਾਰ, ਚੀਕਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਏਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਿਪਤਾ ਦਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਹੈ, ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧੀ ਮਾਹੌਲ ਕੀ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਕਦੇ ਵੀ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਚੀਕਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਵੱਡੇ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਹੋਣ। ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਚੀਕਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ ਕਿ ਉਸਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।”

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ "ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਚੀਕਦਾ ਹੈ?", ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਉਸਨੂੰ ਵਾਧੂ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਸਹਾਇਕ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਪਤੀ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣ ਲਈ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਪਰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਪਤੀ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਖਰਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਚੀਕਦਾ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

6. ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਨਮਰਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਬਰ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੇਗੀ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਵੀ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲੜਦੇ ਹੋ। ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਜ਼ਮੀਨੀ ਨਿਯਮ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ। ਆਪਣਾ ਦਿਖਾਓਪਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ. ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਸਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਉਹ ਇਸ ਵਿਆਹ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੇਗਾ।

ਧੀਰਜ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਮੈਂ ਸੁਭਾਵਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੀਰਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲੜਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ। ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਮੈਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਬਚਾਅ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਚੁਣਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ "ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਰੋਦੀ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਚੀਕਦਾ ਹੈ," ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੰਦਭਾਗਾ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਕੰਮਾਂ ਕਰਕੇ ਰੋ ਰਹੇ ਹੋ।

ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੀ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤ ਐਸਤਰ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਮਿਲਿਆ ਹਾਂ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਰੋਦੀ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਉਹ ਰੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਚੀਕਦਾ ਸੀ ਜਾਂ ਉਹ ਕਮਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਉਸਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ” ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।

ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ, "ਸਾਡੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਹੋਈ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਬਚਪਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਰੋਣਾ ਉਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬੇਚੈਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਉਸਦੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਡਰੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ। ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਰਾਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ”

7. ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਦੇਖਿਆ, ਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ "ਜੇ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਚੀਕਦਾ ਕਿਉਂ ਹੈ?", ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਉਸ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਉਹ ਚਿੜਚਿੜਾ ਸੀ ਜਾਂ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਛੁਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੇਰ ਕਰੋ। ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੋਵੇ। ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਸੇਵਾ ਦੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਣਦੇਖੀ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ.

ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਗੁਣ ਦਿਖਾਓ। ਉਸ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਓ, ਉਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਓ। ਉਸ ਲਈ ਤੋਹਫ਼ੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਉਸਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰੋ। ਉਸ ਨੂੰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰੋ. ਮੇਰੀ ਦੋਸਤ ਸ਼ੈਰਨ ਨੇ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬਿਤਾਇਆ। ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, "ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਚੀਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।" ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀ ਕਿ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਸੀ। ਉਸ ਦੇ ਪਤੀ ਨੇ ਅਣਗੌਲਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬਿਤਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਝਣਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤੁਲਨ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।

8. ਉਸਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ

ਨਮਰਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਚੀਕਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਦਮਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਿਆ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਜਾਣ ਜਾਂ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਲੈਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਜੇ ਉਹ ਸਹਿਮਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਚੰਗਾ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।”

ਪਰਜੇਕਰ ਉਹ ਅਸਹਿਮਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਟਲਾਂਟਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਕੂਬਾ ਗੋਤਾਖੋਰ ਲਾਵਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਜਦੋਂ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਚੀਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਿਉਂ ਰੋਦੀ ਹਾਂ? ਉਹ ਜਨਤਕ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਚੀਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਂਦਾ ਹਾਂ। ਉਸ ਨੇ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਮੈਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਥੈਰੇਪੀ ਨੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਖਿੱਚਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਹੁਣ ਉਸਨੂੰ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।”

9. ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨੋਗੇ

ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਚੀਕਣਾ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਨਾਮ-ਬੁਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਗੰਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਭਵਿੱਖ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਨਮਰਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ''ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਚ ਰਹਿਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਲਓਗੇ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

“ਚੀਕਣਾ ਜਲਦੀ ਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੁੱਟਣ ਵੱਲ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਕਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਜਿੱਥੇ ਚੀਕਣਾ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੀਕਣ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।

"ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, "ਮੇਰਾਪਤੀ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਚੀਕਦਾ ਹੈ, "ਫਿਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇ। ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਚੀਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। ਉਸ ਲਈ, ਇਹ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਕਣ ਦੇ ਲਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਜੇ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਛੱਡਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ”

ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ

• ਜੇਕਰ ਚੀਕਣਾ ਨਿਰੰਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਘਾਟ ਹਨ। ਦੋ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਪਤੀ ਅਕਸਰ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
• ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ। ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਓ ਕਿ ਉਹ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ, ਕੀਮਤੀ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਹੈ
• ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਓ
• ਜੇਕਰ ਉਸਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਚੀਕਣਾ ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਆਖਰਕਾਰ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਨਸਾਨ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤਰਕ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ। ਕਦੇ-ਕਦੇ ਗੁੱਸਾ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਅਣਸੁਖਾਵੀਂ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦਾ ਚੀਕਣਾ ਹੱਥੋਂ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਨ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਦੀ ਹੌਟਲਾਈਨ (18007997233)।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 10 ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਹਿਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

1. ਕੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣਾ ਕਦੇ ਠੀਕ ਹੈ?

ਹਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਝਗੜੇ ਆਮ ਹਨ। ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਰੌਲਾ ਪਾਓਗੇ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਚੀਕਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। 2. ਚੀਕਣਾ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਚੀਕਣਾ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪਿਆਰ ਦਾ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਚੀਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਦਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

3. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਚੀਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋ?

ਟਿਟ ਫਾਰ ਟੈਟ ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਚੀਕਣਾ ਨਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਚੀਕ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਅਸਥਿਰ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦਿਓ।

ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਜਨਵਰੀ 2023 ਵਿੱਚ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਨੇਵਾਡਾ ਦੇ ਪਾਠਕ ਨੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ, "ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਚੀਕਦਾ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਬੱਸ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਚੀਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੇਰਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।” ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜਿੰਨੇ ਕਿ ਉਹ ਉਚਿਤ ਅਤੇ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਹਨ।

1. ਤਣਾਅ - ਪਤੀਆਂ ਦੇ ਆਪਣੀਆਂ ਪਤਨੀਆਂ 'ਤੇ ਚੀਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ

ਮੇਰੀ ਦੋਸਤ ਅਨਿਆ, ਜਿਸਦਾ ਵਿਆਹ ਛੇ ਸਾਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਮੈਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਚੀਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬੰਦ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਨੀਲੀ ਚੀਕਣਾ ਮੈਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਚੀਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਸ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਉਹ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੀਕਣ ਦਾ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ)। ਤਣਾਅਗ੍ਰਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਚੀਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੰਮ ਦੇ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਲਈ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਵਿੱਤੀ ਝਟਕਾ ਲੱਗਾ ਹੋਵੇ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ, ਜਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਲੁਕਾਉਣ ਦਾ ਦੋਸ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਕਿਤੇ ਵੀ ਚੀਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੱਕ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

2. ਸੰਚਾਰ ਮੁੱਦੇ

ਨਮਰਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦੇ ਚੀਕਣ ਦਾ ਕੇਂਦਰੀ ਕਾਰਨਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਸੰਚਾਰ ਜਾਂ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਪਤਨੀ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੇ ਪੱਖ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ।

“ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ। ਪਤੀ ਦਾ ਚੀਕਣਾ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂ ਸੁਣਿਆ ਨਾ ਗਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਪਤਨੀ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀ। ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਚੀਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਉਹ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਮੋੜ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਦਮੀ ਦਾ ਸਾਥੀ ਬੇਇੱਜ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੋ ਕੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੀਕਣ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਉਥਲ-ਪੁਥਲ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਸਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚੀਕ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਬੰਡਲ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਚੀਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਛੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਹ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਨ:

• ਦਰਦ
• ਗੁੱਸਾ
• ਡਰ
• ਅਨੰਦ
• ਜਨੂੰਨ
• ਉਦਾਸੀ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਚੀਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ "ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹੈਮੇਰੇ 'ਤੇ ਚੀਕਣਾ?", ਉਸ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਸਮੇਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। Reddit 'ਤੇ ਇੱਕ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, "ਚੀਕਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸੁਣਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ/ਜਾਂ ਕੁਝ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਜਾਂ ਮੈਂ ਉੱਚੀ ਬੋਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਹੌਲੀ ਕਰਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ: ਇੱਥੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?

4. ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਘਾਟ

ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਾਜ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਉਮੀਦਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਗੁੱਸੇ ਭਰੇ ਵਿਸਫੋਟ ਉਹਨਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਡਿਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਫਿਰ ਨੌਕਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਵਿਆਹ ਕਰੋ, ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੀ ਨਹੀਂ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਉਸ ਦੇ ਮਕਸਦ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਉਸਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਸੁਝਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਇਹ ਜਵਾਬ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਝੁੰਡ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ. ਕੋਈ ਵੀ ਨਵੀਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜਾਂ ਉਸ ਦੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸ਼ੌਕ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ੌਕਾਂ ਨੂੰ ਜਨੂੰਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5. ਉਹ ਗੱਲਬਾਤ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਨਮਰਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ 'ਤੇ ਚੀਕ ਕੇ, ਪਤੀ ਗੱਲਬਾਤ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰਦ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਅਵਾਜ਼ ਉਠਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਹੈ ਅਤੇਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰਲਾ ਹੱਥ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਆਓ ਇੱਕ ਗੱਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੀਏ। ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਤਾਰ ਚੀਕਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।”

ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਦੀ ਮੇਰੀ ਦੋਸਤ ਐਂਡਰੀਆ ਨੇ ਉਸ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਦਾ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, "ਉਸਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਪਿਆਰ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ। ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਰੋਂਦੀ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਚੀਕਦਾ ਹੈ। ਐਂਡੀ ਨੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ।

ਨਮਰਤਾ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਚੀਕ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਚੀਕਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੇਣ ਲਈ। ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਗੜਬੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਚੀਕਣਾ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।" ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਝਗੜਿਆਂ ਅਤੇ ਝਗੜਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਬਿਰਤਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, "ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਚੀਕਦਾ ਹੈ," ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਚੀਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੇ 9 ਮਾਹਰ ਤਰੀਕੇ

ਨਮਰਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਚੀਕਣਾ ਮੌਖਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਘਰੇਲੂ ਬਦਸਲੂਕੀ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੌਲਾ ਪੈਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਚੀਕਣਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿਮਾਮੂਲੀ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।" ਹੇਠਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਚੀਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਤਰੀਕੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ।

1. ਇੱਕ ਆਮ ਚਰਚਾ ਕਰੋ

“ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਚੀਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਵਿਚਕਾਰ ਚੰਗਾ ਸੰਚਾਰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕੁਝ ਵੀ ਡੂੰਘੀ ਜਾਂ ਅਰਥਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਚੰਗਾ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਿਹਤਰ ਵਿਚਾਰ ਆਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚੀਕਣ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲਤ ਸੰਚਾਰ ਬਾਰੇ ਹਲਕੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚੀਕਣ ਅਤੇ ਚੀਕਣ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।”

ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖੋਜਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਮੋਢਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਚੀਕਣ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਕੇ ਹੈਂਡਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ। ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾਵਿਆਹ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ।

2. ਕੂਲਿੰਗ-ਆਫ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਕਰੋ

ਨਮਰਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹਿਸ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥੋਂ ਨਿਕਲ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਕਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਓ। ਉਹ ਚੀਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਚੀਕਦੇ ਹੋ, ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗਾ।”

ਮੇਰੀ ਸਹਿਕਰਮੀ ਮੋਨਾ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਲੱਗ ਰਹੀ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਪੁੱਛਿਆ, "ਮੈਂ ਬੱਸ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਚੀਕਦਾ ਹੈ।" ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ। ਪਰ ਕਿਸੇ ਗਰਭਵਤੀ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਚੀਕਣਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ।

ਮੇਰੀ ਭੈਣ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਕਾਸ ਵਾਲੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਭਰ ਕੇ ਘਰ ਆਈ ਤਾਂ ਉਸ ਲਈ ਸਾਰਾ ਨਰਕ ਟੁੱਟ ਗਿਆ। ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, "ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੀ। ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਚੀਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਏ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਪਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੋ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਰਾਮ ਲੈਣ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਪਿੰਨ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਆਸ-ਪਾਸ ਨਾ ਹੋਣ। ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਦੇਵੇਗਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ। ਉਸ ਕੋਲ ਜਾਂ ਤਾਂ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੈਉਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਉਠਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਬਦਬੇ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਾਰਨ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਕਣ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦਾ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦਾ ਪੈਨਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਰਗ ਪੇਂਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ।

3. ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ

ਮਨੁੱਖ ਪਿਆਰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹਨ। , ਪਿਆਰ, ਅਤੇ ਨਿੱਘ। ਇਹ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਬੇਚੈਨ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਰੌਲਾ-ਰੱਪਾ, ਲਗਾਤਾਰ ਝਗੜਿਆਂ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਇਹ 18 ਗਾਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵਿਆਹ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਓਗੇ

ਨਮਰਤਾ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਮਝਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਸਦੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਮੀ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਇਹ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੰਧਾਂ ਲਗਾ ਕੇ ਆਪਣਾ ਰੁਖ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ।

"ਇਹ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਚੀਕਣ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਉਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ। ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਹੋ ਕਿ ਉਸਦਾ ਆਪਣਾ ਵਿਵਹਾਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਗੁੱਸੇ ਭਰੇ ਵਿਸਫੋਟ ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਲੱਭੋ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੰਨੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੀ ਇਹ ਕੁਝ ਖਾਸ ਵਿਸ਼ੇ ਹਨਜੋ ਉਸਨੂੰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਗੜਦਾ ਹੈ?

"ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਤਣਾਅ? ਵਿੱਤੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ? ਕੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਉਸਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ? ਕੀ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਉਸਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਸੋਚਣ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਉਸਦੇ ਚੀਕਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਚੀਕਦਾ ਹੈ' ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ।”

4. ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

ਨਮਰਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਖੁੱਲਾ ਦਿਮਾਗ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਬਹਿਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

"ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਆਦਤ ਪਸੰਦ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਗੜਦਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਝਗੜਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਨਾ ਬਣੋ। ਉਸਨੂੰ ਆਪਣਾ ਦਿਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਿਓ।”

5. ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਓ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਨਮਰਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ "ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਮੈਨੂੰ ਚੀਕਦਾ ਹੈ," ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਓ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਦਮਾ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਜਦੋਂ ਮਾਪੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਚੀਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵੱਲ ਵੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ।

“ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਸਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ