कोणाला ओरडणे आवडते? कोणीही नाही. हे अनादरकारक आहे, वेदनादायक असू शकते आणि तुमच्या वैवाहिक जीवनाच्या पायाला हानी पोहोचवते. वाचकांनी आमच्याशी शेअर केले आहे, “माझे पती माझ्यावर ओरडतात. यामुळे मला राग येतो/दु:खी होतो/सुन्न होतो.” जर तुमचा त्याच्याशी संबंध असेल तर आम्हाला सांगा, त्याच्यासाठी ओरडणे हा एक नमुना आहे का? तुम्हाला हे माहित असणे आवश्यक आहे की ही वागणूक भावनिक शोषणाचा एक प्रकार आहे आणि तुम्ही कोणत्याही परिस्थितीत हे घेण्यास बांधील नाही.

तुम्ही संभाषण किंवा नातेसंबंधापासून दूर जाऊ शकता जर त्याचा तुमच्यावर परिणाम होत असेल तर मानसिक आरोग्य कारण तुमच्या मनःशांतीपेक्षा काहीही महत्त्वाचे नाही. ओरडणाऱ्या पतीला कसे हाताळायचे याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी, आम्ही समुपदेशन मानसशास्त्रज्ञ नम्रता शर्मा (मास्टर्स इन अप्लाइड सायकॉलॉजी) यांच्याशी संपर्क साधला, जे मानसिक आरोग्य आणि SRHR वकील आहेत आणि विषारी नातेसंबंध, आघात, दुःख, नातेसंबंधातील समस्यांसाठी समुपदेशन देण्यात माहिर आहेत. , लिंग-आधारित आणि घरगुती हिंसा.

आम्ही तिला विचारतो, ओरडणे हा एक नमुना आहे का? ती म्हणते, “तुमचा नवरा वारंवार अशा कृत्यांमध्ये गुंतत असेल तर ओरडणे हा एक नमुना असू शकतो. जसजसा आरडाओरडा वाढतो, तसतसा आक्रमकता आणि रागही वाढतो.”

पती आपल्या बायकोवर का ओरडतात?

तुमचा नवरा तुमच्यावर वारंवार का ओरडतो, त्याला काय चुकीच्या पद्धतीने चोळत आहे आणि त्याला अशा अस्थिर रीतीने प्रतिक्रिया देण्यास प्रवृत्त करणे तुम्हाला कदाचित कठीण जात असेल. बर्‍याच वेळा, ओरडणे हे आपल्याबद्दल नसते, परंतु त्यांच्याबद्दल असते. येथे एक सामान्य चिंता आहे aसहा महिन्यांचे, ते पालकांमधील त्रास नोंदवतात. म्हणून, फक्त तुमचे मूल लहान आहे म्हणून विचार करू नका, त्यांना प्रतिकूल वातावरण काय आहे हे कळणार नाही. आई-वडील कितीही मोठे असोत किंवा तरुण असोत त्यांना एकमेकांवर ओरडण्याची सवय होत नाही. ते नेहमीच हानिकारक असते. तुमच्या पतीला मुलांसमोर ओरडणे थांबवा आणि त्याच्या वागण्यामुळे मुलाला असुरक्षित वाटू लागले आहे हे समजण्यास मदत करा.”

तुम्ही विचार करत असाल की "मी गरोदर असताना माझा नवरा माझ्यावर का ओरडतो?", तर तुम्ही तुमच्या पतीला हे समजावून द्यायला हवे की गरोदर लोकांना खूप त्रास होतो. अशा काळात त्याला अतिरिक्त प्रेम आणि काळजी घेणे आवश्यक आहे. त्याला आधार देणे आवश्यक आहे कारण पतीमध्ये शोधणे हा एक गुण आहे. पण कधी कधी पतींनाही त्यांच्या मुलाच्या भविष्याबद्दल किंवा पुढे होणार्‍या खर्चाचा विचार करून मानसिक बिघाड होऊ शकतो. म्हणून, जेव्हा तो तुमच्यावर ओरडतो, तेव्हा कदाचित त्याच्या मनात अनेक गोष्टी चालू असतील. तरीही, हे कधीही निमित्त नसते.

6. धीर धरण्याचा प्रयत्न करा

नम्रता म्हणते, “हे तुमच्याकडून खूप संयमाची मागणी करणार आहे. तो तुमचा निचराही करेल. परंतु जर तुम्हाला या व्यक्तीवर प्रेम असेल आणि त्यांच्यासोबत राहायचे असेल, तर त्यांच्याशी संयम बाळगणे म्हणजे तुम्ही एकत्र कसे लढा. नमुना तोडणे सोपे नाही आणि ते एका रात्रीत होणार नाही. मूलभूत नियम सेट करा आणि आपल्या मानसिक आरोग्याची देखील काळजी घ्या. थोडासा बदल दिसला की तुम्ही प्रयत्न केल्याबद्दल तुमच्या नवऱ्याचे कौतुक करू लागाल. दाखवा तुमचेनवरा पण हा बदल. त्याला सांगा की त्याच्या प्रयत्नांची पावती आहे. तुम्ही जितके जास्त कबूल कराल तितकेच तो या लग्नाच्या फायद्यासाठी स्वतःला अधिक चांगले करण्यास प्रेरित करेल. ”

संयम ही चिरस्थायी आणि सुसंवादी विवाहाची गुरुकिल्ली आहे. नातेसंबंधात धीर धरण्याचे मार्ग शोधणे आवश्यक आहे. मी स्वभावतः धीर देणारा आणि शांत माणूस आहे. माझे पती आणि माझे भांडण होत असताना, मी शक्य तितके शांत राहण्याची खात्री करतो. त्याच्या बोलण्याने मी नाराज होत नाही असे नाही. मी तेव्हाच त्यांच्याबद्दल बचावात्मक होत नाही. मी माझा वेळ निवडतो आणि जेव्हा आम्ही दोघे शांत असतो तेव्हा त्याबद्दल बोलतो. जर तुम्ही असे म्हणत असाल की "मी रडतो तेव्हा माझे पती माझ्यावर ओरडतात," ते खरोखरच दुर्दैवी आहे. आपण त्याच्या कृतीमुळे रडत आहात हे त्याला समजून घेणे आवश्यक आहे.

मी अलीकडेच माझी हायस्कूलमधील मैत्रिण एस्थर हिला खूप दिवसांनी भेटले. ती म्हणाली, “मी रडते तेव्हा माझ्या पतीला सहन होत नाही. रडणे थांबवण्यासाठी तो एकतर माझ्यावर ओरडायचा किंवा खोलीतून निघून जायचा. मला असे वाटले की जणू मी असुरक्षित असल्याने त्याला त्रास होत आहे.” तुम्ही एखाद्यावर प्रेम कसे करू शकता आणि ते दुखावले गेल्यावर त्यांची काळजी कशी करू शकता याबद्दल मला आश्चर्य वाटले.

ती पुढे म्हणाली, “आम्ही याबद्दल चर्चा केली आणि मला कळले की बालपणातील समस्यांमुळे रडणे त्याला खूप अस्वस्थ करते. मी त्याला समजावले की त्याच्या दुखापतीच्या भीतीने मी माझ्या भावना रोखू शकत नाही. आम्ही दोघं अजूनही यातून काम करत आहोत.”

7. त्याला सांगा की तो पाहिला, ऐकला आणि प्रिय झाला

तुम्ही विचार करत असाल की "मी त्याला प्रश्न विचारले तर माझा नवरा माझ्यावर का ओरडतो?", तर तुम्ही त्याच्यावर प्रश्नांचा भडिमार केला तेव्हा कदाचित तो चिडला असेल किंवा चांगला मूड नसेल. किंवा कदाचित तो काहीतरी लपवत आहे आणि आपण फुशारकी मारावी असे त्याला वाटत नाही. किंवा कदाचित त्याला अप्रूप वाटत असेल. कदाचित त्याला वाटेल की त्याची सेवा किंवा इतर प्रकारच्या प्रेमाच्या भाषांकडे तुमच्याकडे लक्ष नाही. प्रत्येकाला ते नातेसंबंधात जे काही आणतात ते स्वीकारणे आवडते.

रोमँटिक गुणधर्म दाखवा. त्याच्यासाठी शिजवा, त्याला बाहेर जेवायला घेऊन जा. त्याच्यासाठी भेटवस्तू मिळवा. त्याची प्रशंसा करा. त्याला होकारार्थी शब्दांचा वर्षाव करा. माझा मित्र शेरॉन तिचा सर्व वेळ तिच्या मुलांसोबत घालवत असे. ती म्हणाली, "माझ्या मुलासमोर माझा नवरा माझ्यावर ओरडतो आणि ते तासनतास चिंताग्रस्त होते." त्यांच्या वैवाहिक जीवनात आता काळजी आणि आत्मीयता उणीव जाणवत होती. तिचा सगळा वेळ मुलांसोबत घालवल्याबद्दल तिच्या पतीकडे दुर्लक्ष झाले आणि त्याला योग्य प्रकारे कसे तोंड द्यावे हे माहित नव्हते. जर तुमच्या बाबतीत असे असेल, तर तुम्हाला हे माहित असणे आवश्यक आहे की तुमचा पती आणि मुलांमध्ये निरोगी संतुलन कसे ठेवावे.

8. त्याला थेरपीकडे जाण्यासाठी प्रोत्साहित करा

नम्रता म्हणते, “ओरडण्यामुळे रिसीव्हरला खूप मानसिक आघात आणि ताण येतो ज्यामुळे भविष्यात अनेक समस्या उद्भवू शकतात. अनेक प्रकरणांमध्ये, यामुळे नैराश्य आले आहे. त्याला थेरपीवर जाण्यास किंवा समुपदेशन सत्रे घेण्यास सांगा. जर तो सहमत असेल तर चांगले आणि चांगले. तो तुमचा विवाह पुन्हा बांधण्यासाठी प्रयत्न करत आहे.”

पणजर तो असहमत असेल तर तुम्हाला नात्याचा पुनर्विचार करावा लागेल किंवा तुम्हाला तुमच्या मानसिक शांतीसाठी थेरपी घ्यावी लागेल. अटलांटा येथील स्कुबा डायव्हर लावा म्हणाला, “माझा नवरा माझ्यावर ओरडतो तेव्हा मी का रडते? तो माझ्यावर सार्वजनिक किंवा खाजगीत ओरडतो, आपण कुठे आहोत याने काही फरक पडत नाही आणि मी नेहमीच लहान मुलासारखे रडत असतो. त्याने मदत घेण्यास नकार दिला. म्हणून मला प्रथम स्वतःची काळजी घेणे आवश्यक होते आणि मी तेच करत आहे. थेरपीने मला सीमा रेखाटण्यात खूप मदत केली आहे. मी आता त्याला सोडण्याचा विचार करत आहे.”

9. त्याला सांगा की तुम्ही ते आता स्वीकारणार नाही

रागाने ओरडणे ही सोपी गोष्ट नाही. जर तो नाव-कॉलिंग आणि स्नाइड टिप्पण्यांचा अवलंब करत असेल, तर तुम्ही त्याला सांगावे की तुमच्याकडे पुरेसे आहे. त्याला तुमच्यासोबत आनंदी भविष्य हवे असल्यास त्याला चांगले होण्यास सांगा. नम्रता म्हणते, “जोपर्यंत ती व्यक्ती चांगली होण्याचा प्रयत्न करत आहे तोपर्यंत नात्यात राहणे ठीक आहे. परंतु जर काही बदल होत नाही असे वाटत असेल तर, ते अजाणतेपणी किंवा हेतुपुरस्सर असो, तुम्ही त्याला सांगावे की तुम्ही ते यापुढे स्वीकारणार नाही. जेव्हा एखादी व्यक्ती आवाज उठवते तेव्हा ती समोरच्या व्यक्तीच्या मनात भीती निर्माण करते.

“किंकाळी बोलणे लवकरच वस्तू फेकण्याकडे वळू शकते. असे होण्यापूर्वी, एकतर त्याला मदतीसाठी विचारा किंवा तुम्हाला जाऊ द्या. तुम्ही अशा नात्यात राहू शकत नाही जिथे ओरडणे हा एक नमुना आहे. आरडाओरडा करणार्‍या नवर्‍याला तुम्ही किती काळ सांभाळू शकता? तुमचे मानसिक आरोग्य गडद ठिकाणी पोहोचायला फार वेळ लागणार नाही आणि तेव्हाच तुम्हाला समजेल की ब्रेकअप होण्याची वेळ आली आहे.

“जर तुम्ही म्हणत असाल, “माझ्यानवरा त्याच्या कुटुंबासमोर माझ्यावर ओरडतो," मग कदाचित त्याने बालपणात ही वागणूक सामान्य झालेली पाहिली असेल. त्याने त्याचे आई-वडील एकमेकांवर ओरडताना पाहिले आहेत. त्याच्यासाठी, हे सामान्य असू शकते. पण ते नाही. अशा प्रकारे तो आपला राग प्रक्षेपित करतो. तुमच्या पतीला याची जाणीव करून द्या की तुम्ही ओरडण्यास पात्र नाही. जर तो स्वीकारण्यात अयशस्वी झाला तर ते सोडणे चांगले आहे. ”

मुख्य सूचक

• जर ओरडणे हे सतत असेल आणि तुमच्या दैनंदिन जीवनाचा एक प्रमुख भाग बनला असेल, तर ते लवकरच आक्रमकता आणि घरगुती हिंसाचारात बदलू शकते
• तणाव आणि जीवनातील उद्देशाचा अभाव काही कारणांमुळे पती रागावतात आणि त्यांचा स्वभाव गमावतात
• तुमच्या पतीशी बोला आणि समस्या ओळखा. तो प्रमाणित, मौल्यवान आणि मौल्यवान आहे असे त्याला वाटू द्या
• तुमच्या पतीशी बोला आणि मदत मिळवण्यासाठी त्याला पटवून द्या
• त्याचे वर्तन थांबले नाही, तर याचा तुमच्या आणि तुमच्या मुलाच्या मानसिक आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतो. अशावेळी त्याला सोडून जाणे चांगले आहे

एकदा रागावणे आणि ओरडणे ही एक गोष्ट आहे कारण शेवटी आपण सर्व मानव आहोत आणि आपण आपल्या भावना तर्कशुद्धपणे हाताळू शकत नाही. कधी-कधी राग आपल्यावर चांगला येतो. पण जर हे दर दुसर्‍या दिवशी होत असेल आणि तुमच्या पतीला तुमची किंवा नात्याची पर्वा नसेल, तर हे गैरवर्तनापेक्षा कमी नाही. ही एक अप्रिय परिस्थिती आहे. तुमच्या पतीचा आरडाओरडा हाताबाहेर जात असल्यास आणि तुम्हाला तुमच्या जीवाला धोका आहे असे वाटत असल्यास, संपर्क साधा राष्ट्रीय घरगुती हिंसाचार हॉटलाइन (18007997233).

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

1. तुमच्या जोडीदारावर ओरडणे कधीही योग्य आहे का?

प्रत्येक घरात भांडणे सामान्य आहेत. पण याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर प्रत्येक संधीवर ओरडत असाल. हे त्या व्यक्तीच्या स्वाभिमानाला हानी पोहोचवते आणि ज्याला ओरडले जात आहे त्याच्या आत भीती निर्माण होते. उत्तर नाही आहे. तुमच्या जोडीदारावर ओरडणे कधीही योग्य नाही. 2. ओरडण्याचा विवाहावर कसा परिणाम होतो?

याचा विवाहावर अनेक प्रकारे परिणाम होतो. तुम्ही त्यांचा आदर करणे थांबवता, तुम्ही त्यांच्यावर विश्वास ठेवण्याचे सोडून देता आणि ओरडणे सुरूच राहिल्यास आपुलकीचे काही चिन्ह दिसत नाही. जेव्हा तुम्ही एखाद्यावर ओरडता तेव्हा त्यांना अनादर वाटतो.

3. तुमचा नवरा तुमच्यावर ओरडतो तेव्हा तुम्ही कसा प्रतिसाद द्याल?

टीट फॉर टॅट हा तुमचा मार्ग नाही. रडू नका कारण तुमचा नवरा ओरडत आहे. तुम्ही दोघांनाही या अस्थिर परिस्थितीतून बाहेर पडण्याची गरज आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. शांत व्हा आणि त्यालाही शांत होऊ द्या.

हा लेख जानेवारी 2023 मध्ये अपडेट केला गेला.

<1नेवाडा येथील वाचकाने आमच्याशी शेअर केले, “तुमचा नवरा विनाकारण तुमच्यावर ओरडतो तेव्हा त्याचा काय अर्थ होतो? मला खात्री नाही की त्याला काय झाले आहे. मला फक्त हे जाणून घ्यायचे आहे की आजकाल माझा नवरा माझ्यावर का ओरडतो. जेव्हा माझा जोडीदार त्रासदायक बोलतो तेव्हा मला कशी प्रतिक्रिया द्यावी हे मला कळत नाही.” खाली काही उत्तरे दिली आहेत, ती तितकीच अयोग्य आणि अन्यायकारक आहेत.

1. तणाव - नवरा बायकोवर ओरडण्याचे एक कारण

माझी मैत्रिण अन्या, जिच्या लग्नाला सहा वर्षे झाली आहेत, ती म्हणाली, “माझा नवरा माझ्यावर सार्वजनिक ठिकाणी का ओरडतो किंवा जेव्हा आपण एकटे असतो. तो असा कधीच नव्हता. त्याच्याबरोबर काहीतरी बंद आहे असे दिसते आणि त्याचे निळे ओरडणे मला चिंताग्रस्त करते. जेव्हा माझा नवरा माझ्यावर ओरडतो तेव्हा मी बंद होतो.” हे कामावर असलेल्या तणावामुळे असू शकते (जरी हे नक्कीच ओरडण्याचे निमित्त नाही). तणावग्रस्त व्यक्ती अनेक भावनांमधून जात असते. त्यांना निराशा, राग आणि चिंता वाटते.

जेव्हा तुमचा नवरा तुमच्यावर ओरडतो, ते कामाच्या तणावामुळे असू शकते. कदाचित त्याच्याकडे प्रेझेंटेशनची अंतिम मुदत असेल, किंवा त्याने तुम्हाला न सांगितलेला आर्थिक धक्का असेल किंवा तुमच्यापासून काहीतरी मोठे लपविल्याबद्दल तो दोषी असू शकतो. या तणावामागे काहीही कारण असू शकते. पुढच्या वेळी जेव्हा तुमचा नवरा कोठेही ओरडतो तेव्हा तुम्हाला त्याच्यासोबत बसून त्याच्या तणावाच्या मुळाशी जाणे आवश्यक आहे ज्यामुळे तो वागतो.

2. संवादाच्या समस्या

नम्रता म्हणते, “तुमच्या नवऱ्याच्या ओरडण्यामागील मुख्य कारणतुमचा गैरसंवाद किंवा संवादाचा अभाव असू शकतो. पतीला असे वाटते की त्याची पत्नी एकतर तो कोठून आला आहे हे समजू शकत नाही किंवा त्याची बाजू समजून घेण्याची काळजी घेत नाही.

“नात्यांमध्ये संवादाच्या समस्या अगदी सामान्य आहेत. पतीचा आरडाओरडा गैरसमजातून किंवा ऐकू न आल्याने बाहेर येऊ शकतो. त्याला असे वाटते की त्याच्या पत्नीला त्याच्याशी संभाषण करण्यात रस नाही. यामुळे तो निराश होतो आणि तो ओरडतो. तिचे लक्ष वेधण्यासाठी तो आवाज वाढवतो. पण तेव्हाच गोष्टी वेगळे वळण घेतात. पुरुषाच्या जोडीदाराला अनादर वाटतो आणि ते बचावात्मक होऊन परत जातात. जर तुम्हाला आरडाओरडा करणार्‍या पतीला थांबवायचे असेल तर प्रथम तुमच्या स्वतःच्या संवादाच्या समस्यांकडे लक्ष द्या.”

3. ते तीव्र भावनांमधून जात आहेत

तुमचा नवरा तुमच्यावर ओरडतो तेव्हा याचा काय अर्थ होतो? याचा अर्थ असा होऊ शकतो की ते भावनांच्या अशांततेतून जात आहेत जे ते सहन करू शकत नाहीत. जेव्हा तुम्ही आरडाओरडा कुठून येत आहे हे ठरवू शकत नाही, तेव्हा कदाचित तुमचा जोडीदार भावनांच्या गठ्ठ्यातून जात असेल. हे सर्वज्ञात सत्य आहे की जेव्हा कोणी ओरडते तेव्हा ते अनुभवत असलेल्या सहा भिन्न भावनांपैकी एक कारण असते, जे आहेत:

• वेदना
• राग
• भय
• आनंद
• उत्कटता
• दुःख

तुमचा नवरा एका वेळी एकापेक्षा जास्त भावनांमधून जात असल्यामुळे तो ओरडत असेल तर? पुढच्या वेळी तुम्ही विचार करत असाल “माझा नवरा का करतोमाझ्यावर ओरडतोस?", त्याला त्या क्षणी काय वाटत आहे ते विचारा. Reddit वर एक वापरकर्ता सामायिक करतो, “किंकाळी हे सहसा असे लक्षण असते की एखाद्याचे ऐकले जात नाही आणि/किंवा ती तीव्र भावना अनुभवत आहे. जर माझी पत्नी किंवा मी जोरात बोलू लागलो, तर ते सहसा माझ्यासाठी धीमे होण्यासाठी, एक श्वास घेण्याचा आणि विचारण्याचा संकेत आहे: येथे खरोखर काय चालले आहे?"

4. जीवनात उद्दिष्टाचा अभाव

माणूस त्याच्या आयुष्यात खूप दडपणातून जातो. समाजाने ठेवलेल्या अपेक्षांमुळे. हे संतप्त उद्रेक त्या सामाजिक दबाव आणि अपेक्षांमुळे असू शकतात. तुमच्याकडे ठराविक वयात पदवी असणे आवश्यक आहे, नंतर नोकरी करणे, लग्न करणे, मुले असणे, पालकांची काळजी घेणे आणि काय नाही. कदाचित हे सर्व त्याला त्याच्या उद्देशावर प्रश्नचिन्ह निर्माण करत आहे. त्याचा आत्मसन्मान आणि आत्मविश्वास परत मिळवण्यासाठी त्याला काही आत्म-प्रेम टिपांची आवश्यकता आहे.

हे देखील पहा: गॅसलाइटिंगला प्रतिसाद - 9 वास्तववादी टिपा

जर हे उत्तर असेल, तर त्याला त्याच्या आयुष्यात काय करायचे आहे हे शोधण्यात मदत करा. असे करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे विविध गोष्टींचा एक समूह करून पाहणे. कोणताही नवीन क्रियाकलाप करून पहा किंवा त्याला त्याच्या बालपणीच्या छंदांकडे परत जाण्यास मदत करा कारण या छंदांचे उत्कटतेमध्ये रूपांतर केले जाऊ शकते आणि आवड पूर्ण व्यवसायात बदलू शकते.

5. त्यांना संभाषणावर प्रभुत्व मिळवायचे आहे

नम्रता म्हणते, “आणि शेवटी, बायकोला ओरडून, पती संभाषणावर वर्चस्व गाजवण्याचा प्रयत्न करत आहे. बरेच पुरुष हे करतात आणि हे काही नवीन नाही. तो आवाज उठवून पत्नीवर मात करण्याचा प्रयत्न करत आहे. तो फक्त गुंडगिरी करत आहे आणिनात्यात वरचा हात ठेवण्याचा प्रयत्न करत आहे. आणि एक गोष्ट स्पष्ट करूया. जोडीदाराच्या सतत ओरडण्याने कधीही निरोगी नाते निर्माण होऊ शकत नाही.”

योग वर्गातील माझी मैत्रिण अँड्रिया हिने तिच्या पतीसोबत होणारा संघर्ष शेअर केला. ती म्हणाली, “त्याला प्रेमाचे प्रदर्शन कधीच आवडले नाही किंवा नातेसंबंधातील असुरक्षा उत्तेजित करण्याचा प्रयत्न केला नाही. मी याबद्दल खूप विचार केला आहे आणि जेव्हा मी रडतो तेव्हा माझा नवरा माझ्यावर का ओरडतो हे शोधण्याचा प्रयत्न केला आहे. त्याच्या जिव्हाळ्याची खोलवर रुजलेली भीती हेच एकमेव उत्तर मला मिळू शकते,” अँडी सामायिक करते.

नम्रता पुढे सांगते, “जसे पालक आपल्या मुलावर ओरडतात तसे तो तुमच्यावर ओरडून तुमच्यामध्ये भीती निर्माण करण्याचा प्रयत्न करत असेल. त्यांना शिस्त लावण्यासाठी. जेव्हा नात्यात खूप गडबड होते तेव्हा ओरडणे हा एक नमुना बनतो.” कोणीही सतत ओरडण्यास पात्र नाही. ही एकतर त्यांच्या पालकांकडून घेतलेली सवय आहे किंवा त्यांना मारामारी आणि मारामारीच्या सभोवतालच्या कथनांवर नियंत्रण ठेवायचे आहे म्हणून ते वाईट आहेत. जर तुम्ही म्हणत असाल, "माझ्या मुलासमोर माझा नवरा माझ्यावर ओरडतो," तर तुमची मुलं मोठी होऊन तशाच वागतील किंवा त्यांच्या भावी नातेसंबंधात अशा वागणुकीला बळी पडण्याची शक्यता आहे.

तुमच्या पतीला तुमच्यावर ओरडण्यापासून थांबवण्याचे 9 तज्ञ मार्ग

नम्रता म्हणते, “आरडणे शाब्दिक, भावनिक आणि अगदी घरगुती अत्याचाराच्या श्रेणीत येते. नात्यात ओरडणे खूप सामान्य आहे. पण जर ओरडत असेल तरक्षुल्लक कारणांमुळे किंवा खूप वारंवार घडते, तर तुमच्यावर शाब्दिक गैरवर्तन केले जात असल्याची चिंताजनक लक्षणांपैकी एक आहे.” तुमच्या पतीला तुमच्यावर ओरडण्यापासून रोखण्याचे काही तज्ञ मार्ग खाली दिले आहेत.

1. अनौपचारिक चर्चा करा

“तुमचा नवरा तुमच्यावर वारंवार ओरडत असल्यास तुम्हाला हे पहिले पाऊल उचलावे लागेल. तुम्ही आणि तुमच्या पतीमध्ये चांगला संवाद प्रस्थापित करा. तुमचे संभाषण सखोल किंवा अर्थपूर्ण असण्याची गरज नाही. तुमचा नवरा चांगला मूडमध्ये आहे का ते पहा आणि संभाषण कौशल्याबद्दल संभाषण करा,” नम्रता सल्ला देते.

ती पुढे सांगते, “जेव्हा तुम्ही दोघेही चांगल्या मूडमध्ये असता तेव्हा चांगल्या कल्पना येऊ लागतात आणि तुम्हाला एकमेकांचे दृष्टिकोन समजतात. एक चांगला मार्ग. ओरडणाऱ्या पतीला कसे हाताळायचे हे तुम्हाला जाणून घ्यायचे असल्यास, तुमच्या गैरसंवादाबद्दल हलके संभाषण करणे हा त्याबद्दल जाण्याचा मार्ग आहे. शांत राहा आणि त्याला कळू द्या की तुम्ही त्यांच्या सततच्या ओरडण्याच्या आणि ओरडण्याच्या शेवटी आला आहात. त्यांना कळू द्या की तुमचा संपर्क तुटला आहे आणि तुम्हाला पुन्हा एकमेकांना शोधण्यासाठी संवाद साधण्याची गरज आहे.”

निरोगी संप्रेषण ही नातेसंबंधांमध्ये शोधण्याची एक गोष्ट आहे कारण एक व्यक्ती दुसऱ्याला समजून घेण्याचा एकमेव मार्ग आहे. भांडणानंतर जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला थंड खांदा दिला तर तुमचे मन वाचेल अशी अपेक्षा करू नका. नजर भेट करा. ओरडणाऱ्या पतीला हे सांगून हाताळा की तुम्ही त्याच्या वागणुकीबद्दल चिंतित आहात. त्याला सांगा त्याचा तुमच्यावर, तुमच्यावर परिणाम होत आहेलग्न, आणि तुमची मुले.

हे देखील पहा: अपवर्ड डेटिंग अॅप पुनरावलोकने (२०२२)

2. कूलिंग ऑफ पीरियड्स घ्या

नम्रता म्हणते, “जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की वाद तुमच्या हातातून निसटत आहे आणि ओरडणे खूप जास्त आहे, तेव्हा निघून जा. तो ओरडत आहे आणि तुम्ही त्या बदल्यात ओरडत आहात हे प्रकरण आणखी वाईट करणार आहे. जर ते दोन्ही बाजूंनी गरम झाले तर ते विनाश करेल आणि चक्र चालू राहील.”

मोना, माझी सहकारी जी तिच्या पहिल्या बाळाची अपेक्षा करत होती, ती अस्वस्थ झाली. तिने तिची चिंता सांगितली आणि विचारले, "मला हे जाणून घ्यायचे आहे की मी गरोदर असताना माझा नवरा माझ्यावर का ओरडतो." मी तिला सांगितले की कदाचित तिला मूड स्विंग होत आहे आणि यामुळे तो निराश झाला आहे. पण गरोदर व्यक्तीवर ओरडणे योग्य नाही कारण तुम्ही त्यांची मनस्थिती हाताळू शकत नाही.

माझ्या बहिणीचे लग्न भावनिकरित्या संपले होते. एके दिवशी ती बॅग भरून घरी आली तेव्हा तिच्यासाठी सर्व नरक मोडले. ती म्हणाली, “मी आता घेऊ शकत नाही. माझा नवरा त्याच्या कुटुंबासमोर माझ्यावर ओरडतो.” सुरुवातीला आम्हाला धक्काच बसला कारण तिचा नवरा आमच्या आजूबाजूला असताना नेहमीच प्रेमळ असायचा. तुम्‍ही तुमच्‍या जोडीदारासोबत असाच प्रकार करत असल्‍यास, तुमच्‍या कुटुंबातील सदस्‍य जवळपास नसल्‍यावर तुम्‍ही त्याला विराम देण्‍यास सांगितल्‍याची खात्री करा आणि नंतरच्‍या समस्येवर पिन लावा. हे त्याला त्याच्या बोलण्यावर विचार करण्याची आणि शांत होण्याची संधी देखील देईल.

तुमच्या पतीने तरीही त्याचे मार्ग बदलले नाहीत, तर ते पूर्णपणे अस्वीकार्य आहे. त्याला एकतर रागाची समस्या आहे किंवा निराशा आहेत्याच्याकडून चांगले मिळवणे, किंवा तो फक्त त्याचा आवाज वाढवण्यात आणि त्याच्या वर्चस्वाचा दावा करण्यात आनंद घेतो. कारण काहीही असो, तुम्हाला ओरडणाऱ्या पतीला हाताळणे सुरू ठेवण्याची गरज नाही. आपल्या नातेसंबंधाच्या फायद्यासाठी त्याने आपले मार्ग बदलणे आणि चांगले होणे आवश्यक आहे. तुम्‍ही शोधत असल्‍यास ती मदत करत असल्‍यास, बोनोबोलॉजीचे अनुभवी थेरपिस्टचे पॅनल तुम्‍हाला प्रक्रियेत मार्गदर्शन करण्‍यासाठी आणि पुनर्प्राप्तीसाठी मार्ग रंगविण्यासाठी येथे आहे.

3. समस्‍या ओळखा

माणसे प्रेम शोधण्‍यासाठी प्रवृत्त आहेत. , आपुलकी आणि कळकळ. आनंदी राहण्याचा हा आमचा एक प्रयत्न आहे. जेव्हा वैवाहिक जीवनात ओरडणे, सतत भांडणे आणि संवादाचा अभाव यामुळे तो आनंद धोक्यात येतो, तेव्हा अशा असामान्य वर्तनामागील कारण ओळखणे खूप महत्वाचे आहे.

नम्रता पुढे सांगते, “एकदा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला हे समजायला लावले की त्याच्या संवादात काहीतरी कमतरता आहे, त्याला समजावून सांगा की यामुळे डायनॅमिकमध्ये खूप समस्या येत आहेत. तुम्हा दोघांनी संघर्ष समजून घेणे, ओळखणे आणि हाताळणे आवश्यक आहे. यामुळे तो नाराज होऊ शकतो आणि त्याच्या आजूबाजूला भिंती लावून आपली भूमिका कायम ठेवण्याचा प्रयत्न करेल.

“समस्या ओळखण्यात मदत करून ओरडणाऱ्या पतीला थांबवण्याची वेळ आली आहे. त्याचे स्वतःचे वर्तन निरोगी नातेसंबंधाच्या पायाला कसे हानी पोहोचवत आहे हे त्याला पहा. त्याच्या संतापाचे मूळ कारण शोधा. प्रथम स्थानावर तो इतका रागाने काय प्रतिक्रिया देतो हे शोधण्यात त्याला मदत करा. काही ठराविक विषय आहेत काकी त्याला चुकीच्या पद्धतीने घासतो?

“ते काय आहे? तणाव? आर्थिक अडचणी? त्याला काहीतरी त्रास देत आहे का? त्याने तुमची फसवणूक केली आणि त्याचा अपराध त्याला सरळ विचार करू देत नाही? आपण त्याला नाराज करण्यासाठी काहीतरी केले आहे परंतु ते निरोगी रीतीने कसे व्यक्त करावे हे त्याला माहित नाही? त्याच्या ओरडण्यामागील मूळ कारण ओळखणे हे तुमच्या 'माझा नवरा माझ्याकडे का ओरडतो' या प्रश्नाचे उत्तर आहे.”

4. समस्या स्वीकारा

नम्रता म्हणते, “जेव्हा तुमचा नवरा शेवटी त्याच्या रागामागील मूळ कारण उघड करतो आणि समजा समस्या तुमच्याशी संबंधित आहे, मन मोकळे करा आणि त्याच्या दृष्टिकोनातून सर्वकाही समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. तो जे बोलतोय त्यामुळे नाराज होण्याची आणि पुन्हा वाद घालण्याची ही वेळ नाही.

“कदाचित त्याला तुमची एखादी सवय आवडत नसेल आणि त्यामुळे तो चुकीच्या मार्गाने जाईल. इथेच खूप स्वीकृती आवश्यक आहे. जर तुम्ही पुन्हा भांडण सुरू केले तर ते चक्र खंडित करण्याचा कोणताही मार्ग नाही. तो काय म्हणत आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा आणि कोणत्याही गोष्टीबद्दल बचावात्मक होऊ नका. त्याला त्याचे हृदय बाहेर काढू द्या.”

5. त्याचा तुमच्या मुलांवर परिणाम होत आहे याची त्याला जाणीव करून द्या

नम्रता म्हणते, “तुम्ही “माझ्या मुलासमोर माझा नवरा माझ्यावर ओरडतो” असे म्हणत असाल, तर त्याचा तुमच्या मुलांवर कसा परिणाम होत आहे याची जाणीव करून द्या. त्याला सांगा की तुम्ही त्यांना आघात करू इच्छित नाही. जेव्हा पालक एकमेकांवर ओरडतात तेव्हा त्याचा मुलाच्या मेंदूच्या विकासावर परिणाम होतो. त्यामुळे नैराश्यही येते. हे किती गंभीर आहे.

“जेव्हा मूल न्याय्य असते