Kto má rád, keď naňho niekto kričí? Nikto. Je to neúctivé, môže to byť traumatizujúce a poškodzuje to základy vášho manželstva. Čitatelia sa s nami podelili: "Môj manžel na mňa kričí. Som z toho nahnevaná/smutná/otupená." Ak sa s tým stotožňujete, povedzte nám, je kričanie pre neho vzor? Musíte vedieť, že takéto správanie je formou citového zneužívania a v žiadnom prípade nie ste povinná to znášať.

Ak sa to prejaví na vašom duševnom zdraví, môžete odísť z rozhovoru alebo zo samotného vzťahu, pretože nič nie je dôležitejšie ako váš pokoj. Aby sme sa dozvedeli viac o tom, ako zvládnuť kričiaceho manžela, oslovili sme poradenskú psychologičku Namratu Sharmu (magisterka aplikovanej psychológie), ktorá je obhajkyňou duševného zdravia a SRHR a špecializuje sa na poskytovanie poradenstva pretoxické vzťahy, trauma, smútok, vzťahové problémy, rodovo podmienené a domáce násilie.

Pýtame sa jej, či je kričanie vzor? Odpovedá: "Kričanie môže byť vzor, ak sa váš manžel veľmi často oddáva takýmto činom. S narastajúcim kričaním narastá aj agresivita a hnev."

Prečo manželia kričia na svoje manželky?

Možno máte problém zorientovať sa v tom, prečo na vás manžel často kričí, čo ho trápi a spôsobuje jeho výbušné reakcie. Väčšinou sa krik netýka vás, ale jeho. Tu je častá obava, o ktorú sa s nami podelila čitateľka z Nevady: "Čo to znamená, keď na vás manžel bezdôvodne kričí? Nie som si istá, čo sa s ním stalo. Jednoducho somchcem vedieť, prečo na mňa môj manžel v súčasnosti kričí. Neviem, ako mám reagovať, keď môj manžel hovorí zraňujúce veci." Nižšie uvádzame niektoré z odpovedí, akokoľvek sú nespravodlivé a neopodstatnené.

1. Stres - jeden z dôvodov, prečo manželia kričia na svoje manželky

Moja kamarátka Anya, ktorá je vydatá už šesť rokov, povedala: "Chcem vedieť, prečo na mňa môj manžel kričí na verejnosti alebo keď sme sami. Nikdy taký nebol. Zdá sa mi, že s ním niečo nie je v poriadku a jeho krik z ničoho nič ma znepokojuje. Uzatváram sa, keď na mňa manžel kričí." Môže to byť kvôli stresu, ktorému čelí v práci (hoci to určite nie je ospravedlnenie na krik). Človek, ktorý jeprechádza mnohými emóciami. Cíti frustráciu, hnev a úzkosť.

Keď na vás váš manžel kričí, môže to byť spôsobené pracovným stresom. Možno má termín na prezentáciu, alebo sa vyskytol finančný neúspech, o ktorom vám nepovedal, alebo môže byť vinný z toho, že pred vami niečo väčšie zatajil. Dôvodom tohto stresu môže byť čokoľvek. Keď bude váš manžel nabudúce z ničoho nič kričať, musíte si s ním sadnúť a zistiť príčinu jeho stresu.čo ho núti správať sa.

2. Problémy s komunikáciou

Namrata hovorí: "Hlavným dôvodom, prečo na vás manžel kričí, môže byť neporozumenie alebo nedostatok komunikácie. Manžel má pocit, že jeho žena buď nie je schopná pochopiť, z čoho vychádza, alebo sa nezaujíma o pochopenie jeho stránky veci.

"Problémy s komunikáciou vo vzťahoch sú pomerne časté. Krik manžela môže prameniť z pocitu nepochopenia alebo nepočutia. Má pocit, že jeho žena nemá záujem o rozhovor s ním. To ho frustruje a uchýli sa ku kriku. Zvýši hlas, aby si získal jej pozornosť. Vtedy však veci naberú iný spád. Partnerka muža sa cíti znevážená aAk chcete zastaviť kričiaceho manžela, najprv sa pozrite na svoje vlastné komunikačné problémy."

3. Prežívajú intenzívne emócie

Čo to znamená, keď na vás váš manžel kričí? Môže to znamenať, že prechádza zmätkom emócií, ktoré nie je schopný uniesť. Keď neviete presne určiť, odkiaľ krik pochádza, možno váš partner prechádza zväzkom emócií. Je známe, že keď niekto kričí, je to kvôli jednej zo šiestich rôznych emócií, ktoré môže prežívať, a to sú

• Bolesť
• Hnev
• Strach
• Joy
• Vášeň
• Smútok

Čo ak váš manžel kričí, pretože prežíva viacero emócií naraz? Keď sa nabudúce budete pýtať: "Prečo na mňa môj manžel kričí?", spýtajte sa ho, čo práve cíti. Používateľ na Reddite zdieľa: "Krik je zvyčajne znakom toho, že sa niekto necíti vypočutý a/alebo prežíva nejakú intenzívnu emóciu. Ak moja žena alebo ja začneme hovoriť hlasnejšie, je to zvyčajne signál, abyspomaliť, nadýchnuť sa a spýtať sa: čo sa tu naozaj deje?"

4. Nedostatok zmyslu života

Muž prechádza v živote veľkým tlakom. Je to kvôli očakávaniam, ktoré stanovuje spoločnosť. Tieto výbuchy hnevu môžu byť spôsobené týmito spoločenskými tlakmi a očakávaniami. Musíte mať v určitom veku titul, potom si nájsť prácu, oženiť sa, mať deti, starať sa o rodičov a čo ja viem čo ešte. Možno ho to všetko núti pochybovať o svojom cieli. Potrebuje nejaké rady na sebalásku.získať späť sebavedomie a sebadôveru.

Ak je to odpoveď, pomôžte mu zistiť, čo chce v živote robiť. Jediný spôsob, ako to urobiť, je vyskúšať množstvo rôznych vecí. Vyskúšajte akúkoľvek novú činnosť alebo mu pomôžte vrátiť sa k jeho záľubám z detstva, pretože tieto záľuby sa môžu zmeniť na vášeň a vášeň sa môže zmeniť na plnohodnotné podnikanie.

5. Chcú dominovať v konverzácii

Namrata hovorí: "A nakoniec, tým, že manžel kričí na svoju ženu, sa snaží dominovať v rozhovore. Robí to veľa mužov a nie je to nič nové. Snaží sa svoju ženu premôcť zvýšením hlasu. Je to len tyran a snaží sa mať vo vzťahu navrch. A ujasnime si jednu vec. Neustále kričanie zo strany partnera nikdy nemôže viesť k zdravému vzťahu."

Moja kamarátka Andrea z kurzu jogy sa podelila o boj, ktorému čelí so svojím manželom. Povedala: "Nikdy nemal rád prejavy lásky ani sa nesnažil stimulovať zraniteľnosť vo vzťahu. Veľa som o tom premýšľala a snažila som sa prísť na to, prečo na mňa manžel kričí, keď plačem. Jeho hlboko zakorenený strach z intimity je jediná odpoveď, na ktorú som prišla," zdieľa Andy.

Namrata dodáva: "Mohol by sa vo vás tiež snažiť vyvolať strach tým, že na vás kričí, rovnako ako rodič kričí na svoje dieťa, aby ho disciplinoval. Kričanie sa stáva vzorom, keď je vo vzťahu veľa porúch." Nikto si nezaslúži, aby na neho neustále kričali. Je to buď zvyk získaný od rodičov, alebo sú zlí, pretože chcú kontrolovať hádky a rozprávanie.Ak hovoríte: "Môj manžel na mňa kričí pred mojím dieťaťom," potom je pravdepodobné, že vaše deti vyrastú a budú sa správať rovnako alebo sa stanú obeťami takéhoto správania vo svojich budúcich vzťahoch.

9 odborných spôsobov, ako zabrániť manželovi, aby na vás kričal

Namrata hovorí: "Kričanie patrí do kategórie slovného, emocionálneho a dokonca aj domáceho týrania. Kričanie je vo vzťahoch veľmi bežné. Ak však kričíte z banálnych dôvodov alebo sa to deje veľmi často, je to jeden z alarmujúcich znakov, že ste slovne týraná." Nižšie uvádzame niektoré z odborných spôsobov, ako zabrániť manželovi, aby na vás kričal.

1. Uskutočnite neformálnu diskusiu

"Toto je prvý krok, ktorý musíte urobiť, ak na vás manžel často kričí. Zaveďte medzi sebou dobrú komunikáciu. Vaše rozhovory nemusia byť nič hlboké ani zmysluplné. Pozrite sa, či je váš manžel v dobrej nálade, a nadviažte rozhovor o komunikačných zručnostiach," radí Namrata.

Dodáva: "Keď ste obaja v dobrej nálade, začnú vám prichádzať lepšie nápady a lepšie pochopíte perspektívy toho druhého. Ak chcete vedieť, ako zvládnuť kričiaceho manžela, ľahký rozhovor o vašom neporozumení je správna cesta. Zachovajte pokoj a dajte mu najavo, že ste boli na konci ich neustáleho kriku a kriku. Dajte im najavo.že sa cítite odlúčení a potrebujete komunikovať, aby ste sa opäť našli."

Zdravá komunikácia je jednou z vecí, na ktoré treba vo vzťahu dbať, pretože je to jediný spôsob, ako môže jedna osoba pochopiť druhú. Neočakávajte, že váš partner vám bude čítať myšlienky, ak mu po hádke dáte chladnú ruku. Nadviažte očný kontakt. Kričiaceho manžela riešte tak, že mu dáte najavo, že vás jeho správanie znepokojuje. Povedzte mu, že to ovplyvňuje vás, vaše manželstvo a vaše deti.

2. Majte obdobia na vychladnutie

Namrata hovorí: "Keď máte pocit, že sa vám hádka vymyká z rúk a kričanie je už priveľmi náročné, odíďte. On kričí a vy mu to oplácate krikom, len to zhorší. Ak sa to rozhorí z oboch strán, spôsobí to spúšť a kolobeh bude pokračovať."

Mona, moja kolegyňa, ktorá čakala svoje prvé dieťa, sa zdala byť znepokojená. Podelila sa so svojimi obavami a spýtala sa: "Chcem len vedieť, prečo na mňa manžel kričí, keď som tehotná." Povedala som jej, že možno prežíva výkyvy nálad a to ho frustruje. Ale nie je v poriadku kričať na tehotnú osobu len preto, že nezvláda jej výkyvy nálad.

Moja sestra bola v citovo vyčerpávajúcom manželstve. Všetko peklo sa pre ňu rozpútalo, keď jedného dňa prišla domov so zbalenými kuframi. Povedala: "Už to nevydržím. Manžel na mňa kričí pred svojou rodinou." Najprv sme boli v šoku, pretože jej manžel bol vždy milujúci, keď bol v našej blízkosti. Ak prežívate to isté so svojím partnerom, určite mu povedzte, aby si dal pauzu.a odložte tento problém na neskôr, keď nebudú nablízku členovia vašej rodiny. Dá mu to tiež príležitosť zamyslieť sa nad tým, čo povedal, a upokojiť sa.

Ak váš manžel stále nemení svoje správanie, je to úplne neprijateľné. Buď má problémy s hnevom, alebo ho frustrácia premáha, alebo ho jednoducho baví zvyšovať hlas a presadzovať svoju dominanciu. Nech je dôvod akýkoľvek, nemali by ste naďalej riešiť kričiaceho manžela. Musí zmeniť svoje správanie a zlepšiť sa v záujme vášho vzťahu. Ak je topomoc, ktorú hľadáte, je tu skupina skúsených terapeutov Bonobology, aby vás previedla celým procesom a načrtla vám cestu k uzdraveniu.

3. Identifikujte problém

Ľudia sú dosť hnaní k tomu, aby našli lásku, náklonnosť a teplo. Je to jeden z našich zúfalých pokusov byť šťastní. Keď je toto šťastie ohrozené krikom, neustálymi konfliktami a nedostatkom komunikácie v manželstve, stáva sa veľmi dôležitým zistiť príčinu takéhoto nezvyčajného správania.

Namrata dodáva: "Keď ste partnerovi vysvetlili, že v jeho komunikácii niečo chýba, dajte mu najavo, že to spôsobuje veľa problémov v dynamike. Obaja musíte konflikt pochopiť, identifikovať a zvládnuť. Môže sa tým uraziť a bude sa snažiť udržať si svoj postoj tým, že okolo seba postaví múry.

"Je čas zastaviť kričiaceho manžela tým, že mu pomôžete identifikovať problém. Prinúťte ho, aby si uvedomil, ako jeho vlastné správanie poškodzuje základy zdravého vzťahu. Nájdite hlavnú príčinu jeho výbuchov hnevu. Pomôžte mu zistiť, čo ho v prvom rade núti reagovať tak nahnevane. Sú to určité témy, ktoré ho rozčuľujú?

"Čo sa deje? Stres? Finančné problémy? Trápi ho niečo? Podviedol vás a pocit viny mu nedovoľuje myslieť jasne? Urobili ste niečo, čo ho urazilo, ale nevie to vyjadriť zdravým spôsobom? Identifikovať základný dôvod jeho kriku je odpoveďou na vašu otázku "prečo na mňa môj manžel kričí"."

4. Prijmite problém

Namrata hovorí: "Keď váš manžel konečne odhalí hlavnú príčinu svojho hnevu a povedzme, že problém súvisí s vami, majte otvorenú myseľ a snažte sa všetko pochopiť z jeho pohľadu. Nie je čas na to, aby ste sa urazili tým, čo hovorí, a začali sa znova hádať.

"Možno sa mu nepáči nejaký váš zvyk a trápi ho to. V tomto prípade je potrebné veľa akceptácie. Ak sa začnete opäť hádať, potom nie je možné tento cyklus prerušiť. Snažte sa pochopiť, čo hovorí, a v ničom sa nebráňte. Nechajte ho, nech si vyleje svoje srdce."

5. Nech si uvedomí, že to ovplyvňuje vaše deti

Namrata hovorí: "Ak hovoríte: "Môj manžel na mňa kričí pred mojím dieťaťom," tak ho presvedčte, aby si uvedomil, aký to má vplyv na vaše deti. Povedzte mu, že ich nechcete traumatizovať. Keď na seba rodičia kričia, ovplyvňuje to vývoj mozgu dieťaťa. Vedie to dokonca k depresii. Tak vážne to je.

"Keď má dieťa len šesť mesiacov, registruje trápenie medzi rodičmi. Nemyslite si teda, že len preto, že vaše dieťa je dieťa, nebude vedieť, čo je to nepriateľské prostredie. Deti si nikdy nezvyknú na to, že rodičia na seba kričia, bez ohľadu na to, koľko majú rokov alebo koľko majú rokov. Vždy je to škodlivé. Prinúťte manžela, aby prestal kričať pred deťmi, a pomôžte mu pochopiť, že jeho správanie robídieťa cíti neistotu."

Ak si kladiete otázku: "Prečo na mňa manžel kričí, keď som tehotná?", potom musíte svojho manžela presvedčiť, že tehotní ľudia toho veľa prežívajú. V takomto období potrebuje sprchovať extra lásku a starostlivosť. Musí byť solidárny, pretože je to jedna z vlastností, ktoré treba u manžela hľadať. Niekedy sa však aj manželia môžu psychicky zrútiť, keď myslia na budúcnosť svojho dieťaťa alebo navýdavky, ktoré budú nasledovať. Takže keď na vás kričí, možno sa mu v hlave odohráva veľa vecí. Napriek tomu to nikdy nie je ospravedlnenie.

6. Snažte sa byť trpezliví

Namrata hovorí: "Bude si to od vás vyžadovať veľa trpezlivosti. Dokonca vás to bude vyčerpávať. Ale ak toho človeka milujete a chcete s ním byť, potom je trpezlivosť s ním spôsob, ako to spolu vybojujete. Prelomiť vzorec nie je jednoduché a nestane sa to zo dňa na deň. Stanovte si základné pravidlá a starajte sa aj o svoje duševné zdravie. Keď uvidíte malú zmenu, začnete si vážiť svojemanželovi za to, že sa snaží. Ukážte túto zmenu aj svojmu manželovi. Povedzte mu, že jeho úsilie uznávate. Čím viac ho budete uznávať, tým viac bude motivovaný zlepšiť sa v záujme tohto manželstva."

Kľúčom k trvalému a harmonickému manželstvu je trpezlivosť. Musíte nájsť spôsob, ako byť vo vzťahu trpezlivý. Ja som od prírody trpezlivý a pokojný človek. Keď sa s manželom pohádame, snažím sa zostať čo najpokojnejšia. Nie je to tak, že by ma veci, ktoré hovorí, neurážali. Len sa im hneď nebránim. Vyberám si čas a rozprávam sa o tom, keď sme obajapokoj. Ak hovoríte: "Môj manžel na mňa kričí, keď plačem," je to naozaj nešťastné. Musí pochopiť, že plačete kvôli jeho konaniu.

Nedávno som po dlhom čase stretla svoju kamarátku Ester zo strednej školy. Povedala mi: "Môj manžel neznáša, keď plačem. Buď na mňa kričal, aby som prestala plakať, alebo odišiel z miestnosti. Mala som pocit, akoby mu vadilo, že som zraniteľná." Bolo mi záhadou, ako môžete niekoho milovať a nestarať sa o neho, keď je zranený.

Pokračovala: "Rozprávali sme sa o tom a ja som sa dozvedela, že plač mu je intenzívne nepríjemný kvôli problémom z detstva. Dala som mu najavo, že nemôžem zadržiavať svoje emócie v obave, že spustím jeho traumy. Obaja na tom stále pracujeme."

7. Povedzte mu, že ho vidia, počujú a milujú

Ak si kladiete otázku: "Prečo na mňa môj manžel kričí, keď sa ho pýtam?", možno bol podráždený alebo nemal dobrú náladu, keď ste ho bombardovali otázkami. Alebo možno niečo skrýva a nechce, aby ste do toho strkali nos. Alebo sa možno cíti nedocenený. Možno si myslí, že jeho skutky služby alebo iné typy jazykov lásky zostávajú vami nepovšimnuté. Každý má rád, keď ho niekto ocení za to, čoktoré do vzťahu vnášajú.

Prejavujte romantické vlastnosti. Varte mu, vezmite ho na večeru. Kupujte mu darčeky. Skladajte mu komplimenty. Zahŕňajte ho slovami potvrdenia. Moja priateľka Sharon trávila všetok svoj čas s deťmi. Povedala: "Môj manžel na mňa kričí pred mojím dieťaťom a celé hodiny je z toho nepokojný." Bolo zrejmé, že starostlivosť a intimita teraz v ich manželstve chýbajú. Jej manžel sa cítil zanedbávaný, že všetok jej čas bolstrávil s deťmi a nevedel, ako to správne zvládnuť. Ak je to aj váš prípad, musíte vedieť, ako dosiahnuť zdravú rovnováhu medzi manželom a deťmi.

8. Povzbuďte ho, aby chodil na terapiu

Namrata hovorí: "Krik môže príjemcovi spôsobiť veľkú psychickú traumu a stres, čo môže viesť k mnohým problémom v budúcnosti. V mnohých prípadoch to viedlo k depresii. Požiadajte ho, aby chodil na terapiu alebo absolvoval poradenské sedenia. Ak súhlasí, potom dobre. Vynakladá úsilie na obnovu vášho manželstva."

Ale ak s tým nesúhlasí, možno budete musieť vzťah prehodnotiť alebo budete musieť absolvovať terapiu pre svoj duševný pokoj. Lava, potápačka z Atlanty, povedala: "Prečo plačem, keď na mňa manžel kričí? Kričal na mňa na verejnosti alebo v súkromí, nezáleží na tom, kde sme, a ja som vždy skončila s plačom ako dieťa. Odmietol vyhľadať pomoc. Takže som sa musela najprv postarať o seba, a to je to, čoTerapia mi veľmi pomohla určiť hranice. Teraz zvažujem, že ho opustím."

9. Povedzte mu, že to už nebudete ďalej znášať

Krik v hneve nie je ľahké zvládnuť. Ak sa uchýli k nadávkam a uštipačným poznámkam, musíte mu povedať, že už toho máte dosť. Požiadajte ho, aby sa polepšil, ak s vami chce mať šťastnú budúcnosť. Namrata hovorí: "Je v poriadku byť vo vzťahu, pokiaľ sa človek snaží zlepšiť. Ale ak sa zdá, že nedochádza k žiadnej zmene, či už neúmyselne alebo zámerne, musíte mu to povedať.už to neznesiete. Keď človek zvýši hlas, vyvoláva v druhej osobe strach.

"Kričanie sa môže čoskoro zmeniť na hádzanie vecí okolo seba. Skôr než sa tak stane, buď ho požiadajte, aby vyhľadal pomoc, alebo vás nechal odísť. Nemôžete byť vo vzťahu, kde je kričanie vzorom. Ako dlho môžete znášať kričiaceho manžela? Nie príliš dlho, kým sa vaše duševné zdravie dostane na temné miesto a vtedy viete, že je čas na rozchod.

"Ak hovoríte: "Môj manžel na mňa kričí pred svojou rodinou," možno videl toto správanie normalizované počas svojho detstva. Videl svojich rodičov, ako na seba kričia. Pre neho to môže byť normálne. Ale nie je. Takto premieta svoj hnev. Urobte tak, aby si váš manžel uvedomil, že si nezaslúžite, aby na vás kričal. Ak to nedokáže prijať, je lepšie odísť."

Kľúčové ukazovatele

• Ak je krik neustály a stal sa hlavnou súčasťou vášho každodenného života, môže sa čoskoro zmeniť na agresiu a domáce násilie.
• Stres a nedostatok životného cieľa sú niekoľkými dôvodmi, prečo sa manželia často hnevajú a strácajú nervy.
• Porozprávajte sa s manželom a identifikujte problém. Dajte mu pocit, že je uznávaný, cenený a cenený.
• Porozprávajte sa s manželom a presvedčte ho, aby vyhľadal pomoc
• Ak sa jeho správanie nezastaví, môže to mať vážny vplyv na vaše duševné zdravie a zdravie vášho dieťaťa. V takom prípade je lepšie ho opustiť.

Jedna vec je, že sa raz za čas nahneváme a kričíme, pretože sme predsa len všetci ľudia a nedokážeme racionálne narábať so svojimi emóciami. Niekedy nás hnev premôže. Ale ak sa to deje každý druhý deň a vášmu manželovi nezáleží na vás ani na vzťahu, potom to nie je nič iné ako zneužívanie. Je to nepríjemná situácia. Ak sa krik vášho manžela vymykáa máte pocit, že je váš život v ohrození, kontaktujte Národná horúca linka pre domáce násilie (18007997233).

Často kladené otázky

Konflikty sú bežné v každej domácnosti. To však neznamená, že budete na svojho partnera kričať pri každej príležitosti. Poškodzuje to jeho sebavedomie a v človeku, na ktorého sa kričí, to vyvoláva strach. Odpoveď znie nie. Nikdy nie je v poriadku kričať na svojho partnera. 2. Ako krik ovplyvňuje manželstvo?

Manželstvo to ovplyvňuje v mnohých ohľadoch. Prestanete si ich vážiť, prestanete im dôverovať a ak krik bude pokračovať, nebude v ňom takmer žiadny náznak náklonnosti. Keď na niekoho kričíte, cíti sa znevážený.

Tit for tat nie je spôsob, ako na to ísť. Nekričte, pretože váš manžel kričí. Snažte sa pochopiť, že sa obaja potrebujete dostať z tejto nestabilnej situácie. Buďte pokojní a nechajte ho, aby sa tiež upokojil.

Tento článok bol aktualizovaný v januári 2023.