怒鳴られるのが好きな人はいないでしょう。 無礼で、トラウマになり、結婚生活の基盤にダメージを与えます。 読者から「夫に怒鳴られる。 怒りや悲しみ、無感覚になる。」と共感された方は、教えてください。怒鳴ることが彼のパターンになっていませんか？ この行為は精神的虐待の一形態だと知る必要があり、あなたはどんな状況でもこれを受けなければならないわけではありません。

自分の心の平穏以上に大切なものはないのですから。 怒鳴る夫への対処法について詳しく知るために、メンタルヘルスとSRHRの提唱者であるカウンセリング心理学者のNamrata Sharma（応用心理学修士）に問い合わせたところ、彼女は以下のようなカウンセリングを専門としているそうです。有害な人間関係、トラウマ、悲しみ、人間関係の問題、ジェンダーに基づく暴力、家庭内暴力。

怒鳴ることがパターン化されているのですか？ と尋ねると、「怒鳴ることがパターン化されている可能性があるのは、あなたの夫がそのような行為に頻繁にふける場合です。 怒鳴ることが増えれば、攻撃性や怒りも増します」と言われました。

なぜ夫は妻を怒鳴るのか？

夫がよく怒鳴るのはなぜか、何が不満なのか、何が原因で夫がそのように不安定な反応をするのか、ナビゲートするのに苦労しているかもしれません。 ほとんどの場合、怒鳴るのはあなたのためではなく、相手のためです。 ネバダ州の読者が教えてくれた共通の悩みを紹介します。「夫が理由なくあなたに怒鳴るとどういう意味ですか？ 彼に何が起こったのかよくわからない。私はただ最近、夫が私を怒鳴る理由が知りたい。 配偶者に傷つくようなことを言われたとき、どう対応したらいいかわからない」以下は、不公平で不当な答えの一部です。

1.ストレス - 夫が妻を怒鳴る理由のひとつ。

結婚6年目の友人アーニャはこう言いました。「夫が人前や二人きりのときに怒鳴る理由を知りたいのです。 夫は決してこんな人ではありませんでした。何か違和感があり、突然の怒鳴り声に不安になります。 夫に怒鳴られると萎縮してしまいます」 仕事でのストレスが原因かもしれません（だからと言って怒鳴る理由にはなりませんが）。 こんな人はストレスは、悔しさ、怒り、不安など、さまざまな感情を抱くものです。

夫が怒鳴るのは、仕事のストレスかもしれません。 プレゼンの締め切りが迫っていたり、経済的な問題があったり、何か大きなことを隠している可能性もあります。 ストレスの原因は何でもいいのです。次に夫が突然怒鳴ったら、あなたは夫と一緒に座って、ストレスの根本を突き止める必要があります。というのが、彼の行動を活発化させています。

2.コミュニケーションの問題

ご主人が怒鳴るのは、コミュニケーション不足が原因かもしれません。 ご主人は、妻が自分の言いたいことを理解できないか、自分の言い分を理解しようとしないと感じているのです。

「人間関係におけるコミュニケーションの問題はよくあることです。 夫が怒鳴るのは、妻が自分との会話に興味がないと感じ、それが不満で怒鳴ることになる。 妻の注意を引くために声を荒げるのです。 しかし、そこで事態は一転します。 男性はパートナーから見下されたと感じ、二人は怒鳴る夫をやめさせたいなら、まず自分のコミュニケーションの問題を見直すことです。"

3.激しい感情を抱いている

夫が怒鳴るのはどういう意味ですか？ それは、彼らが耐えられないほどの感情の混乱を経験しているということかもしれません。 怒鳴る原因が特定できないとき、あなたのパートナーは感情の束を経験しているのかもしれません。 誰かが叫ぶとき、それは6種類の感情のうちのどれかを経験しているかもしれないということは知られている事実です：

• 痛み
• アンガー
• 恐怖心
• ジョイ
• パッション
• 悲しさ

夫が怒鳴っているのは、一度に複数の感情を経験しているからだとしたら？ 次に「なぜ夫は私に怒鳴るのだろう」と思ったときは、そのときに感じていることを聞いてみましょう。 Redditのユーザーは、「怒鳴るのはたいてい、誰かが話を聞いてもらっていないと感じている、および/または何か激しい感情を経験しているサインです。 妻や私がもっと大きな声で話し始めたら、それはたいてい合図になるんです」と話しています。と問いかける。

4.生きがいのなさ

男は人生の中で多くのプレッシャーを受けます。 それは社会が定めた期待のせいです。 怒りの爆発は、そうした社会的なプレッシャーや期待のせいかもしれません。 ある年齢で学位を取得し、就職し、結婚して子供を産み、親の面倒を見る必要があります。 こうしたことから、彼は自分の目的に疑問を感じているのかもしれません。 彼は自己愛のヒントが必要です。は、自尊心と自信を取り戻します。

そのためには、いろいろなことに挑戦することです。 新しいことに挑戦したり、子供の頃の趣味に戻ったりすることで、趣味を情熱に変え、情熱を本格的なビジネスに変えることができます。

5.会話を支配したがる

ナムラタさん「最後に、妻を怒鳴ることで、夫は会話を支配しようとしています。 これは多くの男性がやっていることで、何も新しいことではありません。 声を荒げることで妻を圧倒しようとしているのです。 彼はいじめっ子として、関係の中で優位に立とうとしているだけです。 一つはっきりさせておきましょう。 パートナーが常に怒鳴ることは決して健全な関係にはつながりません」。

ヨガ教室の友人アンドレアは、夫と直面している葛藤を話してくれました。 彼女は「彼は愛情表現を好まないし、関係における脆弱性を刺激しようとしたこともありません。 私はこのことについてよく考え、私が泣くと夫が怒鳴る理由を突き止めようとしました。 彼の親密さに対する根深い恐怖が、私が思いつく唯一の答えです」と、アンディは共有しています。

親が子供をしつけるために怒鳴るように、怒鳴ることであなたに恐怖心を与えようとしているのかもしれません。 怒鳴るのは、関係に乱れがあるときのパターンになります。」常に怒鳴られる価値のある人はいません。子どもの前で夫に怒鳴られる」ということは、お子さんが成長して同じような行動をとったり、将来の人間関係でその犠牲になったりする可能性があります。

夫があなたを怒鳴るのを止める9つの専門的な方法

ナムラタさんは、「怒鳴ることは、言葉による虐待、感情的な虐待、さらには家庭内虐待のカテゴリーに入ります。 人間関係の中で怒鳴ることはとてもよくあります。 しかし、怒鳴ることがつまらない理由であったり、とても頻繁に起こる場合は、あなたが言葉による虐待を受けているという驚くべき兆候の1つです」以下に、あなたの夫があなたに怒鳴らないための専門家の方法をいくつかご紹介します。

1.カジュアルなディスカッションをする

「夫が頻繁に怒鳴る場合は、まずこのような対策をとる必要があります。 あなたと夫の間に良好なコミュニケーションを確立しましょう。 会話は深いものや意味のあるものでなくても構いません。 夫の機嫌を見ながら、コミュニケーションスキルについて会話をしましょう」とNamrataさんはアドバイスしています。

また、「お互いが良い気分でいると、より良いアイデアが流れ込んできて、お互いの立場をより良く理解することができます。 怒鳴る夫への対処法を知りたいなら、コミュニケーションのズレについて軽く会話することが効果的です。 落ち着いて、いつも怒鳴ったり叫んだりしている彼らの受け皿になっていることを伝えましょう。 伝えようというのは、断絶を感じていて、再びお互いを見つけるためにコミュニケーションをとる必要があるからです。"

健全なコミュニケーションは、人間関係において最も重要なことの1つです。 喧嘩の後、冷たい態度をとったとしても、パートナーがあなたの心を読むとは思わないでください。 アイコンタクトをとる。 怒鳴る夫には、彼の行動を心配していることを伝えましょう。 それがあなたや夫婦、子供に影響を与えていることを伝えましょう。

2.クーリングオフの期間を設ける

ナムラタさんは、「口論が手に負えなくなり、怒鳴り声が大きいと感じたら、その場を立ち去りましょう。 彼が怒鳴り、あなたが怒鳴り返すことは、問題を悪化させるだけです。 双方から熱くなれば、大混乱に陥り、そのサイクルは続くでしょう。"

初産を控えた同僚のモナが、「なぜ妊娠中に夫に怒鳴られるのか知りたい」と悩みを打ち明けました。 私は、「もしかしたら、モナが気分転換をして、それが夫の不満になっているのかもしれない。 でも、気分転換に対応できないからと言って、妊娠中の人に怒鳴るのはよくない」と話しました。

私の姉は精神的に疲れる結婚生活を送っていました。 ある日、荷物をまとめて帰宅した姉は、「もう我慢できない。 家族の前で夫に怒鳴られる」と言いました。姉の夫は、私たちといるときはいつも愛想が良かったので、最初はショックを受けました。 もし、あなたのパートナーが同じことを経験しているなら、「一旦休もう」と伝えるようにしてください。また、自分の言ったことを反省して落ち着く機会にもなります。

もし、あなたの夫がそれでもやり方を変えないのであれば、それは全く受け入れられないことです。 彼は怒りの問題を抱えているか、イライラしているか、声を荒げて自分の優位性を主張することに喜びを感じているかです。 どんな理由があっても、あなたは怒鳴る夫を扱い続ける必要はありません。 彼はあなたの関係のためにやり方を変え、改善する必要があります。 もし、それがボノボロジーの経験豊かなセラピストたちが、あなたの回復の道しるべとなるようお手伝いします。

3.問題の特定

人間は、愛や愛情、温もりを求めて、幸せになろうとするものです。 その幸せが、怒鳴り声や衝突、コミュニケーション不足によって脅かされたとき、その異常な行動の原因を突き止めることが非常に重要になります。

ナムラタさんは、「コミュニケーションに何か欠けているものがあると相手に理解させたら、それがダイナミックに多くの問題を引き起こしていることを理解させましょう。 二人とも、対立を理解し、特定し、対処する必要があります。 彼はこれに腹を立て、周りに壁を作ることで自分の姿勢を維持しようとするかもしれません」と言います。

"怒鳴る夫 "を止めるには、夫の問題点を明らかにする必要があります。 自分の行動がいかに健全な関係の基礎を損なっているかを理解させるのです。 怒りの爆発を引き起こす根本原因を見つける。 そもそも、何が夫を怒らせているのかを知るのです。 夫が不快に思う特定の話題でしょうか。

"ストレス？ 経済的な問題？ 何か悩んでいる？ 浮気をされて、その罪悪感で頭が働かない？ 何か怒らせるようなことをされたが、それを健全な形で表現する方法を知らない？ 怒鳴る根本的な理由を特定することが、「なぜ夫は私に怒るのか」という質問に対する答えです "とあります。

4.問題を受け止める

ナムラタさんは、「夫が怒りの根源を明らかにしたとき、その問題が自分に関係しているとしたら、心を開いて、彼の視点からすべてを理解しようとすることです。 夫の言うことに腹を立てて、再び議論を始める時ではないのです」と言います。

"彼はあなたのある習慣が嫌いで、それが気に食わないのかもしれません。 この場合、受け入れることが必要です。 また喧嘩を始めると、そのサイクルを断ち切ることはできません。 彼の言うことを理解しようとし、何も守ろうとしないでください。 彼の心の声を聞かせてください。"

5.子供に影響があることを自覚させる

ナムラタ「『子供の前で夫に怒鳴られる』と言うのなら、それが子供にどんな影響を及ぼしているかを理解させましょう。 子供にトラウマを与えたくないと伝えましょう。 両親が怒鳴ることは、子供の脳の発達に影響を与えます。 うつ病にもつながります。それくらい深刻です

「子供は生後6ヶ月のときに、両親の間の苦痛を登録します。 だから、子供が子供だからといって、敵対的な環境が何であるかを知らないと思わないでください。 子供は、いくつになっても、幼くても、両親が怒鳴り合うことに慣れません。 それは常に有害です。 子供の前で叫ぶのをやめさせ、夫がその行動によって、子供を苦しめることを理解させてください。子供が不安な気持ちになる"

妊娠中に夫に怒鳴られるのはなぜか」とお考えなら、妊娠中は大変な思いをすることを夫に理解してもらう必要があります。 そんな時、夫は愛情を注いでくれるはずです。 夫に求められる資質の1つであるサポートが必要です。しかし、夫でさえ、子供の将来を考えて精神的に参ってしまうことがあります。の費用がかかる。 だから、彼が怒鳴るとき、もしかしたら彼の心の中にはいろいろなことがあるのかもしれない。 それでも、決して言い訳にはならない。

6.我慢してみる

ナムラタさんは、「これは、あなたに多くの忍耐を要求することになるでしょう。 あなたを消耗させることさえあるでしょう。 しかし、あなたがその人を愛し、一緒にいたいと思っているならば、忍耐することが一緒に戦う方法です。パターンを壊すのは簡単ではありませんし、一晩でできることではありません。 グランドルールを決め、自分の心の健康にも気を配りましょう。 少しでも変化が見られたら、あなたは自分のことに感謝し始めるでしょう」と述べています。ご主人にもこの変化を見せてあげてください。 ご主人の努力が認められていることを伝えてください。 あなたが認めれば認めるほど、ご主人はこの結婚生活のためにもっと自分を高めようという気持ちになるはずです。"

我慢は夫婦関係を長続きさせる鍵です。 我慢の仕方を工夫する必要があります。 私はもともと我慢強く、静かな人間です。 夫と喧嘩したときは、できるだけ冷静になるようにしています。 夫の言うことに腹を立てないわけではありませんが、その場で防御することはありません。 時間を決めて、2人の間で話し合うのです。泣くと夫に怒鳴られる」というのは、本当に残念なことです。 夫は、あなたが泣いているのは自分の行動のせいだと理解する必要があります。

最近、高校時代の友人エスターと久しぶりに会いました。 彼女は、「夫は私が泣くと我慢できない。 泣くのをやめろと怒鳴るか、部屋から出て行ってしまう。 私が弱音を吐くことが彼を悩ませているように感じられる」と言いました。人を愛しているのに、その人が傷ついたときに気にしないなんて、私には不可解なことだと思います。

さらに、「私たちはこのことについて話し合いました。 泣くと彼が幼少期の問題で激しく不快になることを知りました。 彼のトラウマを誘発することを恐れて、私が感情を抑えることができないことを彼に理解してもらいました。 私たちはまだこのことを乗り越えています」と述べました。

7.彼に「見られている、聞かれている、愛されている」と伝える

もしあなたが「なぜ夫は質問すると怒鳴るのだろう」と思っているなら、あなたが質問攻めにしたとき、夫はイライラしていたか、機嫌が悪かったのかもしれません。 あるいは、あなたに詮索されたくない何かを隠しているのかもしれません。 あるいは、評価されていないと感じているかもしれません。 彼は、あなたの奉仕活動やその他の種類の愛情表現が気づかれていないと思っているかもしれません。 誰もが、何かを認められるのが好きです。を持ち込む。

彼のために料理を作ったり、食事に誘ったり、プレゼントを用意したり、彼を褒めたり、肯定する言葉を浴びせたりするのです。 私の友人のシャロンは、いつも子供と過ごしていました。 彼女は、「夫は子供の前で私を怒鳴り、何時間も不安になる」と言いました。結婚生活にケアと親密さが欠けていることは明らかでした。もし、あなたがそうなら、夫と子どもの健全なバランスをとる方法を知っておく必要があります。

8.セラピーを受けるよう勧める

Namrataさんは、「怒鳴ることは、受け手に多くの精神的外傷やストレスを与え、将来的に多くの問題を引き起こす可能性があります。 多くの場合、これはうつ病につながりました。 彼にセラピーやカウンセリングセッションを受けるように頼みましょう。 彼が同意すれば、それは良いことです。 彼はあなたの結婚生活を再建するために努力しているのですから。"

アトランタに住むスキューバダイバーのラバさんは、「夫に怒鳴られると、どうして泣いてしまうのでしょう。 夫は公私ともに怒鳴るので、私はいつも赤ん坊のように泣いてしまいます。 彼は助けを求めようとしません。 だから私はまず自分を大切にする必要があるのです。してきました。 セラピーは境界線を引くのにとても役に立ちました。 今は彼と別れることを検討しています。"

9.もう耐えられないと伝える

怒りに任せて怒鳴るのは簡単なことではありません。 もし、彼が罵倒や悪口を言うようなら、もうたくさんだと伝える必要があります。 あなたと幸せな未来を望むなら、改善してほしいとお願いしましょう。 Namrataさんは、「相手が改善しようとしている間は、付き合っていても大丈夫です。 しかし、意図せずとも変化がないようなら、彼に伝える必要があります。声を荒げるということは、相手に恐怖心を与えることです。

「怒鳴り散らすと、すぐに物を投げつけるようになります。 そうなる前に、彼に助けを求めるか、あなたを解放してください。 怒鳴り散らすことがパターン化している関係ではいられません。 怒鳴る夫にいつまで耐えられるか？ あなたの精神状態が暗くなる前に、別れるべき時だとわかるまであまり長くはありません。

"夫が家族の前で私を怒鳴る "というのは、もしかしたら幼少期にその行為が常態化していたのかもしれません。 彼は両親が怒鳴り合うのを見てきたのです。 彼にとってはそれが普通かもしれませんが、そうではありません。 これは彼が怒りを投影する方法です。 夫に、あなたは怒鳴られる筋合いはないことを自覚させてください。 彼がそれを受け入れられないなら、離れる方がよいでしょう」。

キーポイント

• 怒鳴ることが絶えず、日常生活の主要な部分となっている場合、すぐに攻撃や家庭内暴力に変わる可能性がある
• 夫がよく怒ったりキレたりするのは、ストレスや生きがいのなさが原因です
• 夫と話し合い、問題を特定する。 夫が正当化され、評価され、大切にされていると感じるようにする。
• 夫に相談し、助けを求めるよう説得する
• このままでは、あなたやお子さんの精神的な負担が大きくなってしまうかもしれません。 その場合は、別れたほうがいいでしょう。

たまには怒ったり、怒鳴ったりすることもあります。人間ですから、感情を理性的に処理することはできません。 怒りが勝ってしまうこともあります。 しかし、これが1日おきに起こっていて、ご主人があなたや関係を気にしていないとしたら、これは虐待以外の何物でもありません。 不愉快な状況です。 もし、ご主人の怒鳴りが爆発しているようならを手にして、命の危険を感じたら、連絡してください。 全米ドメスティック・バイオレンス・ホットライン (18007997233).

よくあるご質問

しかし、だからといって、機会があるごとに配偶者を怒鳴りつけるのは、相手の自尊心を傷つけ、怒鳴られた人の心に恐怖を与えます。 答えは「ノー」です。配偶者を怒鳴るのは決していいことではありません。 2.怒鳴ることは結婚にどう影響するのか？

相手を尊敬しなくなり、信頼しなくなり、怒鳴ることが続けば愛情の兆候もほとんどなくなる。 怒鳴ると、相手は軽蔑されていると感じる。

夫が怒鳴るからと言って、怒鳴るのはやめましょう。 この不安定な状況から抜け出すには、二人とも必要なのだと理解するようにしましょう。 冷静になり、夫も落ち着くようにしましょう。

この記事は2023年1月に更新されました。