ఎవరు అరవడానికి ఇష్టపడతారు? ఎవరూ. ఇది అగౌరవంగా ఉంటుంది, బాధ కలిగించవచ్చు మరియు మీ వివాహ పునాదులను దెబ్బతీస్తుంది. పాఠకులు మాతో పంచుకున్నారు, “నా భర్త నన్ను అరుస్తాడు. ఇది నన్ను కోపంగా/బాధగా/మతిభ్రమింపజేస్తుంది." మీరు దానితో సంబంధం కలిగి ఉంటే, మాకు చెప్పండి, అరుస్తూ అతనికి ఒక నమూనా? ఈ ప్రవర్తన ఒక రకమైన భావోద్వేగ దుర్వినియోగమని మీరు తెలుసుకోవాలి మరియు మీరు దీన్ని తీసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు.

సంభాషణ లేదా సంబంధం మీపై ప్రభావం చూపుతున్నట్లయితే మీరు దాని నుండి తప్పుకోవచ్చు. మానసిక ఆరోగ్యం ఎందుకంటే మీ మనశ్శాంతి కంటే ఏదీ ముఖ్యమైనది కాదు. అరుస్తున్న భర్తను ఎలా నిర్వహించాలనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, మేము మానసిక ఆరోగ్యం మరియు SRHR న్యాయవాది మరియు విష సంబంధాలు, గాయం, దుఃఖం, సంబంధాల సమస్యలకు కౌన్సెలింగ్ అందించడంలో నైపుణ్యం కలిగిన కౌన్సెలింగ్ సైకాలజిస్ట్ నమ్రత శర్మ (అప్లైడ్ సైకాలజీలో మాస్టర్స్)ని సంప్రదించాము. , లింగం-ఆధారిత మరియు గృహ హింస.

మేము ఆమెను అడుగుతాము, అరవడం ఒక నమూనా కాదా? ఆమె ఇలా చెప్పింది, “మీ భర్త చాలా తరచుగా అలాంటి చర్యలకు పాల్పడితే కేకలు వేయడం ఒక నమూనా కావచ్చు. అరుపులు పెరిగేకొద్దీ దూకుడు మరియు కోపం కూడా పెరుగుతాయి.

భర్తలు తమ భార్యలపై ఎందుకు అరుస్తారు?

మీ భర్త మీపై ఎందుకు తరచుగా అరుస్తున్నాడు, అతనిని తప్పుగా రుద్దడం ఏమిటి మరియు అతను అలాంటి అస్థిరమైన రీతిలో ప్రతిస్పందించడానికి కారణమయ్యేలా చేయడంలో మీకు చాలా కష్టంగా ఉండవచ్చు. చాలా తరచుగా, అరుపులు మీ గురించి కాదు, కానీ వారి గురించి. ఇక్కడ ఒక సాధారణ ఆందోళన ఉంది aఆరు నెలల వయస్సులో, వారు తల్లిదండ్రుల మధ్య బాధను నమోదు చేస్తారు. కాబట్టి, మీ బిడ్డ చిన్నపిల్లగా ఉన్నందున, ప్రతికూల వాతావరణం అంటే ఏమిటో వారికి తెలియదని అనుకోకండి. పిల్లలు ఎంత పెద్దవారైనా, చిన్నవారైనా తల్లిదండ్రులు ఒకరినొకరు అరిచుకోవడం అలవాటు చేసుకోరు. ఇది ఎల్లప్పుడూ హానికరం. మీ భర్త పిల్లల ముందు అరవడం మానేయండి మరియు అతని ప్రవర్తన పిల్లవాడికి అభద్రతా భావాన్ని కలిగిస్తోందని అర్థం చేసుకోవడానికి అతనికి సహాయపడండి.

“నేను గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు నా భర్త నన్ను ఎందుకు అరిచాడు?” అని మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, గర్భిణీలు చాలా ఇబ్బంది పడతారని మీ భర్తకు అర్థమయ్యేలా చెప్పాలి. అలాంటి సమయాల్లో అతను అదనపు ప్రేమ మరియు శ్రద్ధను కురిపించాలి. భర్తలో చూడవలసిన లక్షణాలలో ఇది ఒకటి కాబట్టి అతను మద్దతుగా ఉండాలి. కానీ కొన్నిసార్లు భర్తలు కూడా తమ పిల్లల భవిష్యత్తు గురించి లేదా రాబోయే ఖర్చుల గురించి ఆలోచిస్తూ మానసికంగా కుంగిపోతారు. కాబట్టి, అతను మీపై అరుస్తున్నప్పుడు, బహుశా అతని మనస్సులో చాలా విషయాలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, ఇది ఎప్పటికీ సాకు కాదు.

ఇది కూడ చూడు: 10 సంకేతాలు అతను ఇప్పటికీ మీ మాజీతో ప్రేమలో ఉన్నాడు మరియు ఆమెను మిస్ అవుతున్నాడు

6. ఓపికగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి

నమ్రత ఇలా చెప్పింది, “ఇది మీ నుండి చాలా ఓపికను కోరుతుంది. అది మిమ్మల్ని కూడా హరిస్తుంది. కానీ మీరు ఈ వ్యక్తిని ప్రేమిస్తున్నట్లయితే మరియు వారితో ఉండాలనుకుంటే, వారితో సహనంగా ఉండటం అంటే మీరు కలిసి పోరాడడం. నమూనాను విచ్ఛిన్నం చేయడం సులభం కాదు మరియు ఇది రాత్రిపూట జరగదు. ప్రాథమిక నియమాలను సెట్ చేయండి మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా చూసుకోండి. మీరు కొంచెం మార్పును చూసిన తర్వాత, మీ భర్త ప్రయత్నించినందుకు మీరు అభినందించడం ప్రారంభిస్తారు. మీ చూపండిభర్త ఈ మార్పు కూడా. అతని కృషికి గుర్తింపు ఉందని చెప్పండి. మీరు ఎంత ఎక్కువగా అంగీకరిస్తే, ఈ వివాహం కోసం అతను తనను తాను మెరుగుపరుచుకోవడానికి మరింత ప్రేరేపించబడతాడు.

శాశ్వతమైన మరియు సామరస్యపూర్వకమైన వివాహానికి సహనం కీలకం. మీరు సంబంధంలో ఓపికగా ఉండటానికి మార్గాలను కనుగొనాలి. నేను స్వతహాగా ఓపిక మరియు నిశ్శబ్ద వ్యక్తిని. నా భర్త మరియు నాకు గొడవలు జరుగుతున్నప్పుడు, నేను వీలైనంత ప్రశాంతంగా ఉండేలా చూసుకుంటాను. అతను చెప్పే విషయాలకి నేను బాధపడటం లేదు. నేను ఇప్పుడే వాటి గురించి డిఫెన్సివ్ చేసుకోను. నేను నా సమయాన్ని ఎంచుకుంటాను మరియు మేమిద్దరం ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు దాని గురించి మాట్లాడుతాను. "నేను ఏడ్చినప్పుడు నా భర్త నన్ను అరుస్తాడు" అని మీరు అంటున్నట్లయితే, అది నిజంగా దురదృష్టకరం. అతని చర్యల కారణంగా మీరు ఏడుస్తున్నారని అతను అర్థం చేసుకోవాలి.

నేను చాలా కాలం తర్వాత హైస్కూల్ నుండి నా స్నేహితురాలు ఎస్తేర్‌ని ఇటీవల కలిశాను. ఆమె ఇలా చెప్పింది, “నేను ఏడుస్తుంటే నా భర్త తట్టుకోలేడు. అతను ఏడుపు ఆపమని నన్ను అరిచాడు లేదా అతను గది నుండి బయటకు వెళ్లేవాడు. నేను బలహీనంగా ఉండటం అతనిని ఇబ్బంది పెడుతున్నట్లుగా నాకు అనిపించింది. మీరు ఒకరిని ఎలా ప్రేమిస్తారో మరియు వారు గాయపడినప్పుడు వారి గురించి పట్టించుకోకుండా ఎలా ఉండగలరని నన్ను కలవరపరిచింది.

ఆమె కొనసాగింది, “మేము దీని గురించి చర్చించాము మరియు చిన్ననాటి సమస్యల కారణంగా ఏడుపు అతనికి తీవ్ర అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుందని నేను తెలుసుకున్నాను. నేను అతని బాధలను ప్రేరేపిస్తాయనే భయంతో నా భావోద్వేగాలను ఆపుకోలేనని అతనికి అర్థమయ్యేలా చేసాను. మేమిద్దరం ఇప్పటికీ దీని ద్వారా పని చేస్తున్నాము. ”

7. అతను కనిపించాడని, విన్నాడని మరియు ప్రేమించబడ్డాడని అతనికి చెప్పండి

“నేను అతనిని ప్రశ్నలు అడిగితే నా భర్త నన్ను ఎందుకు అరిచాడు?” అని మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మీరు అతనిని ప్రశ్నల వర్షం కురిపించినప్పుడు అతను చిరాకుపడి ఉండవచ్చు లేదా మంచి మానసిక స్థితిలో లేకపోవచ్చు. లేదా బహుశా అతను ఏదో దాచి ఉండవచ్చు మరియు మీరు రహస్యంగా చూడాలని కోరుకోకపోవచ్చు. లేదా అతను ప్రశంసించబడలేదని భావించవచ్చు. బహుశా అతను తన సేవా చర్యలు లేదా ఇతర రకాల ప్రేమ భాషలు మీ దృష్టికి లేవని అతను భావించి ఉండవచ్చు. ప్రతి ఒక్కరూ వారు బంధంలోకి తీసుకువచ్చిన దాని కోసం గుర్తించబడటానికి ఇష్టపడతారు.

శృంగార లక్షణాలను చూపండి. అతని కోసం ఉడికించాలి, అతనిని భోజనానికి తీసుకెళ్లండి. అతనికి బహుమతులు పొందండి. అతన్ని అభినందించండి. ధృవీకరణ పదాలతో అతనిని ముంచండి. నా స్నేహితుడు షారోన్ తన పిల్లలతో తన సమయాన్ని గడిపాడు. ఆమె చెప్పింది, "నా భర్త నా బిడ్డ ముందు నన్ను అరుస్తాడు మరియు అది గంటల తరబడి ఆందోళనకు గురిచేస్తుంది." వారి దాంపత్యంలో ఇప్పుడు శ్రద్ధ మరియు సాన్నిహిత్యం లోపించిందని స్పష్టమైంది. ఆమె సమయమంతా పిల్లలతో గడిపిందని, దానిని సరిగ్గా ఎలా ఎదుర్కోవాలో అతనికి తెలియదని ఆమె భర్త నిర్లక్ష్యంగా భావించాడు. మీ విషయంలో అదే జరిగితే, మీ భర్త మరియు పిల్లల మధ్య ఆరోగ్యకరమైన సంతులనం ఎలా ఉండాలో మీరు తెలుసుకోవాలి.

8. థెరపీకి వెళ్లమని అతనిని ప్రోత్సహించండి

నమ్రత ఇలా చెప్పింది, “ఏలడం వల్ల రిసీవర్‌కు చాలా మానసిక గాయం మరియు ఒత్తిడి ఏర్పడవచ్చు, ఇది భవిష్యత్తులో చాలా సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. చాలా సందర్భాలలో, ఇది నిరాశకు దారితీసింది. చికిత్సకు వెళ్లమని లేదా కౌన్సెలింగ్ సెషన్‌లను తీసుకోమని అతన్ని అడగండి. అతను అంగీకరిస్తే, అప్పుడు మంచిది మరియు మంచిది. అతను మీ వివాహాన్ని పునర్నిర్మించడానికి ప్రయత్నాలు చేస్తున్నాడు.”

కానీఅతను అంగీకరించకపోతే, మీరు సంబంధాన్ని పునరాలోచించవలసి ఉంటుంది లేదా మీ మానసిక ప్రశాంతత కోసం మీరు చికిత్స తీసుకోవాలి. అట్లాంటాకు చెందిన స్కూబా డైవర్ లావా ఇలా అన్నాడు, “నా భర్త నన్ను అరుస్తుంటే నేను ఎందుకు ఏడుస్తాను? అతను నన్ను బహిరంగంగా లేదా ప్రైవేట్‌గా అరుస్తాడు, మనం ఎక్కడ ఉన్నా పర్వాలేదు మరియు నేను ఎప్పుడూ చిన్నపిల్లలా ఏడుస్తూ ఉంటాను. అతను సహాయం కోరేందుకు నిరాకరించాడు. కాబట్టి నేను మొదట నన్ను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి మరియు అదే నేను చేస్తున్నాను. సరిహద్దులు గీయడంలో థెరపీ నాకు చాలా సహాయపడింది. నేను ఇప్పుడు అతనిని విడిచిపెట్టాలని ఆలోచిస్తున్నాను.”

9. మీరు ఇకపై తీసుకోబోరని అతనికి చెప్పండి

కోపంతో అరవడం అంత తేలికైన విషయం కాదు. అతను పేరు-కాలింగ్ మరియు స్నిడ్ రిమార్క్‌లను ఆశ్రయిస్తే, మీరు అతనికి సరిపోతారని చెప్పాలి. అతను మీతో సంతోషకరమైన భవిష్యత్తును కోరుకుంటే బాగుపడమని అడగండి. నమ్రత మాట్లాడుతూ, “వ్యక్తి మంచిగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నంత కాలం రిలేషన్‌షిప్‌లో ఉండటం ఫర్వాలేదు. కానీ ఏదైనా మార్పు కనిపించకపోతే, అది అనుకోకుండా లేదా ఉద్దేశపూర్వకంగా, మీరు ఇకపై తీసుకోరని అతనికి చెప్పాలి. ఒక వ్యక్తి తమ స్వరాన్ని పెంచినప్పుడు, అది ఎదుటి వ్యక్తిలో భయాన్ని కలిగిస్తుంది.

ఇది కూడ చూడు: సెక్స్ విషయానికి వస్తే పురుషులు ఆధిపత్యం వహించే స్త్రీని ఎందుకు ఇష్టపడతారు

“అరగడం అనేది త్వరలో వస్తువులను విసిరేయడానికి మారుతుంది. అది జరగడానికి ముందు, సహాయం పొందమని అతనిని అడగండి లేదా మిమ్మల్ని వెళ్లనివ్వండి. అరవడం ఒక నమూనాగా ఉన్న సంబంధంలో మీరు ఉండలేరు. అరుస్తున్న భర్తను మీరు ఎంతకాలం భరించగలరు? మీ మానసిక ఆరోగ్యం చీకటి ప్రదేశానికి చేరుకోవడానికి చాలా కాలం ముందు మరియు విడిపోవడానికి సమయం ఆసన్నమైందని మీకు తెలుస్తుంది.

“మీరు ఇలా చెబుతుంటే, “నాభర్త తన కుటుంబం ముందు నన్ను అరుస్తాడు, ”అప్పుడు అతను తన చిన్నతనంలో ఈ ప్రవర్తనను సాధారణీకరించడాన్ని చూసి ఉండవచ్చు. తల్లిదండ్రులు ఒకరినొకరు ఏడ్చుకోవడం చూశాడు. అతనికి, ఇది సాధారణమైనది కావచ్చు. కానీ అది కాదు. ఇలా తన కోపాన్ని బయటపెట్టాడు. మీరు ఏడ్చే అర్హత లేదని మీ భర్తకు అర్థమయ్యేలా చేయండి. అతను దానిని అంగీకరించకపోతే, వదిలివేయడం మంచిది. ”

కీ పాయింటర్‌లు

• ఒకవేళ అరవడం స్థిరంగా ఉండి, మీ దైనందిన జీవితంలో ప్రధాన భాగమైతే, అది త్వరలో దూకుడుగా మరియు గృహ హింసగా మారవచ్చు
• ఒత్తిడి మరియు జీవితంలో లక్ష్యం లేకపోవడం భర్తలు కోపం తెచ్చుకోవడానికి మరియు వారి నిగ్రహాన్ని కోల్పోవడానికి కొన్ని కారణాలు తరచుగా
• మీ భర్తతో మాట్లాడండి మరియు సమస్యను గుర్తించండి. అతను ధృవీకరించబడ్డాడు, విలువైనవాడు మరియు విలువైనవాడు అని అతనికి అనిపించేలా చేయండి
• మీ భర్తతో మాట్లాడండి మరియు సహాయం పొందడానికి అతన్ని ఒప్పించండి
• అతని ప్రవర్తన ఆపకపోతే, ఇది మిమ్మల్ని మరియు మీ పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అలాంటప్పుడు అతన్ని వదిలేయడం మంచిది

ఒక్కసారి కోపం వచ్చి కేకలు వేయడం ఒక విషయం ఎందుకంటే మనందరం మనుషులం మరియు మన భావోద్వేగాలను హేతుబద్ధంగా నిర్వహించలేము. ఒక్కోసారి కోపం మనల్ని మెరుగవుతుంది. కానీ ఇది ప్రతిరోజూ జరుగుతూ ఉంటే మరియు మీ భర్త మీ గురించి లేదా సంబంధం గురించి పట్టించుకోకపోతే, ఇది దుర్వినియోగానికి తక్కువ కాదు. ఇది ఒక అసహ్యకరమైన పరిస్థితి. మీ భర్త అరుపులు చేయి దాటిపోతుంటే మరియు మీ ప్రాణాలకు ప్రమాదం ఉందని మీరు భావిస్తే, సంప్రదించండి జాతీయ గృహ హింస హాట్‌లైన్ (18007997233).

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

1. మీ జీవిత భాగస్వామిని ఎగతాళి చేయడం మంచిది కాదా?

ప్రతి ఇంట్లో గొడవలు సర్వసాధారణం. కానీ మీకు లభించే ప్రతి అవకాశాన్ని మీరు మీ జీవిత భాగస్వామిని అరుస్తారని దీని అర్థం కాదు. ఇది వ్యక్తి యొక్క ఆత్మగౌరవాన్ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు అరుస్తున్న వ్యక్తిలో భయాన్ని సృష్టిస్తుంది. సమాధానం లేదు. మీ జీవిత భాగస్వామిని ఏలడం ఎప్పుడూ సరైంది కాదు. 2. కేకలు వేయడం వివాహాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

ఇది వివాహాన్ని అనేక విధాలుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు వారిని గౌరవించడం మానేస్తారు, మీరు వారిని విశ్వసించడం మానేస్తారు మరియు అరుపులు కొనసాగితే ఆప్యాయత యొక్క చిహ్నమేమీ ఉండదు. మీరు ఎవరినైనా అరిచినప్పుడు, అది వారిని అగౌరవపరిచినట్లు అనిపిస్తుంది.

3. మీ భర్త మీపై అరిచినప్పుడు మీరు ఎలా స్పందిస్తారు?

Tit for tat మీరు దాని గురించి వెళ్ళే మార్గం కాదు. మీ భర్త అరుస్తున్నందున అరవకండి. మీరిద్దరూ ఈ అస్థిర పరిస్థితి నుండి బయటపడాలని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు అతనిని కూడా శాంతింపజేయండి.

జనవరి 2023లో ఈ కథనం నవీకరించబడింది.

నెవాడాకు చెందిన రీడర్ మాతో ఇలా పంచుకున్నారు, “మీ భర్త కారణం లేకుండా మీపై అరుస్తుంటే దాని అర్థం ఏమిటి? అతనికి ఏమి జరిగిందో నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. ఈ రోజుల్లో నా భర్త నన్ను ఎందుకు అరుస్తున్నాడో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను. నా జీవిత భాగస్వామి బాధ కలిగించే మాటలు చెప్పినప్పుడు ఎలా స్పందించాలో నాకు తెలియదు. అన్యాయమైన మరియు అన్యాయమైన కొన్ని సమాధానాలు క్రింద ఉన్నాయి.

1. ఒత్తిడి – భర్తలు తమ భార్యల మీద అరవడానికి ఒక కారణం

పెళ్లి ఆరు సంవత్సరాలు అయిన నా స్నేహితురాలు అన్య, “నా భర్త నన్ను బహిరంగంగా ఎందుకు అరుస్తున్నాడో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను లేదా మేము ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు. అతను ఎప్పుడూ ఇలా కాదు. అతనికి ఏదో బాధగా అనిపిస్తోంది మరియు అతని నీలిరంగు అరుపులు నన్ను ఆందోళనకు గురిచేస్తున్నాయి. నా భర్త నన్ను అరిచినప్పుడు నేను మూసుకున్నాను. ఇది అతను పనిలో ఎదుర్కొంటున్న ఒత్తిడి కారణంగా కావచ్చు (అయితే ఇది ఖచ్చితంగా కేకలు వేయడానికి ఒక సాకు కాదు). ఒత్తిడికి గురైన వ్యక్తి అనేక భావోద్వేగాలను ఎదుర్కొంటాడు. వారు నిరాశ, కోపం మరియు ఆందోళనను అనుభవిస్తారు.

మీ భర్త మీపై అరిచినప్పుడు, అది పని ఒత్తిడి వల్ల కావచ్చు. బహుశా అతను ప్రెజెంటేషన్ కోసం గడువును కలిగి ఉండవచ్చు లేదా అతను మీకు చెప్పని ఆర్థిక వైఫల్యం ఉండవచ్చు లేదా మీ నుండి పెద్దదాన్ని దాచిపెట్టినందుకు అతను దోషిగా ఉండవచ్చు. ఈ ఒత్తిడికి కారణం ఏదైనా కావచ్చు. తర్వాతిసారి మీ భర్త ఎక్కడినుంచో అరుస్తున్నప్పుడు, మీరు అతనితో కూర్చొని, అతని ఒత్తిడికి మూలాధారాన్ని పొందాలి.

2. కమ్యూనికేషన్ సమస్యలు

నమ్రత చెప్పింది, “మీ భర్త అరవడం వెనుక ప్రధాన కారణంమీరు తప్పుగా కమ్యూనికేషన్ లేదా కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడం కావచ్చు. తన భార్య తాను ఎక్కడి నుండి వస్తున్నాడో అర్థం చేసుకోలేకపోతుందని లేదా అతని వైపు విషయాలను అర్థం చేసుకోవడం గురించి పట్టించుకోలేదని భర్త భావిస్తాడు.

“సంబంధాలలో కమ్యూనికేషన్ సమస్యలు చాలా సాధారణం. భర్త అరుపులు తప్పుగా అర్ధం చేసుకున్నా లేదా వినబడక పోయినా బయటకు రావచ్చు. అతనితో సంభాషించడానికి తన భార్య ఆసక్తి చూపడం లేదని అతను భావిస్తున్నాడు. ఇది అతనికి విసుగు తెప్పిస్తుంది మరియు అతను అరుపులను ఆశ్రయిస్తాడు. ఆమె దృష్టిని ఆకర్షించడానికి అతను తన స్వరం పెంచాడు. కానీ అప్పుడే విషయాలు వేరే మలుపు తిరుగుతాయి. మనిషి యొక్క భాగస్వామి అగౌరవంగా భావిస్తారు మరియు వారు రక్షణ పొందడం ద్వారా తిరిగి వస్తారు. మీరు అరుస్తున్న భర్తను ఆపాలనుకుంటే, ముందుగా మీ స్వంత కమ్యూనికేషన్ సమస్యలను పరిశీలించండి.”

3. వారు తీవ్రమైన భావోద్వేగాలకు లోనవుతున్నారు

మీ భర్త మీపై అరుస్తున్నప్పుడు దాని అర్థం ఏమిటి? వారు భరించలేని భావోద్వేగాల అల్లకల్లోలానికి గురవుతున్నారని దీని అర్థం. మీరు అరుపులు ఎక్కడ నుండి వస్తున్నాయో గుర్తించలేనప్పుడు, మీ భాగస్వామి భావోద్వేగాల సమూహానికి గురవుతూ ఉండవచ్చు. ఎవరైనా అరిచినప్పుడు, అది వారు అనుభవించే ఆరు విభిన్న భావోద్వేగాలలో ఒకదాని వల్ల అని తెలిసిన విషయమే, అవి:

• నొప్పి
• కోపం
• భయం
• ఆనందం
• అభిరుచి
• విచారము

ఒకేసారి ఒకటి కంటే ఎక్కువ భావోద్వేగాలకు లోనవుతున్నందుకు మీ భర్త అరుస్తుంటే? తదుపరిసారి మీరు ఆశ్చర్యపోతున్నప్పుడు “నా భర్త ఎందుకు చేస్తాడునన్ను అరుస్తావా?”, ఆ సమయంలో అతను ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నాడో అతనిని అడగండి. Redditలో ఒక వినియోగదారు ఇలా పంచుకున్నారు, “ఎవరో వినడం లేదని మరియు/లేదా కొంత తీవ్రమైన భావోద్వేగాన్ని అనుభవిస్తున్నారని సాధారణంగా అరుస్తూ ఉంటుంది. నా భార్య లేదా నేను బిగ్గరగా మాట్లాడటం ప్రారంభిస్తే, అది సాధారణంగా నాకు నెమ్మదిగా, ఊపిరి పీల్చుకుని, అడగడానికి ఒక సూచన: ఇక్కడ నిజంగా ఏమి జరుగుతోంది?"

4. జీవితంలో లక్ష్యం లేకపోవడం

ఒక మనిషి తన జీవితంలో చాలా ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటాడు. సమాజం పెట్టుకున్న అంచనాలే అందుకు కారణం. ఆ సామాజిక ఒత్తిళ్లు మరియు అంచనాల కారణంగా ఈ కోపంతో కూడిన విస్ఫోటనాలు సంభవించవచ్చు. మీరు ఒక నిర్దిష్ట వయస్సులో డిగ్రీని కలిగి ఉండాలి, ఆపై ఉద్యోగం పొందాలి, పెళ్లి చేసుకోవాలి, పిల్లలను కనాలి, మీ తల్లిదండ్రులను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి మరియు ఏమి కాదు. బహుశా ఇదంతా అతని ఉద్దేశ్యాన్ని ప్రశ్నించేలా చేస్తోంది. అతని ఆత్మగౌరవం మరియు విశ్వాసాన్ని తిరిగి పొందడానికి అతనికి కొన్ని స్వీయ-ప్రేమ చిట్కాలు అవసరం.

ఇది సమాధానం అయితే, అతను తన జీవితంలో ఏమి చేయాలనుకుంటున్నాడో తెలుసుకోవడానికి అతనికి సహాయపడండి. విభిన్న విషయాల సమూహాన్ని ప్రయత్నించడం ద్వారా మాత్రమే దీన్ని చేయవచ్చు. ఏదైనా కొత్త కార్యకలాపాన్ని ప్రయత్నించండి లేదా అతని చిన్ననాటి అభిరుచులను తిరిగి పొందడంలో అతనికి సహాయపడండి, ఎందుకంటే ఈ అభిరుచులను అభిరుచిగా మార్చవచ్చు మరియు అభిరుచిని పూర్తి స్థాయి వ్యాపారంగా మార్చవచ్చు.

5. వారు సంభాషణలో ఆధిపత్యం చెలాయించాలనుకుంటున్నారు

నమ్రత ఇలా చెప్పింది, “చివరికి, తన భార్యపై అరుస్తూ, భర్త సంభాషణలో ఆధిపత్యం చెలాయించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడు. చాలా మంది పురుషులు దీన్ని చేస్తారు మరియు ఇది కొత్తేమీ కాదు. స్వరం పెంచి భార్యపై పట్టుసాధించే ప్రయత్నం చేస్తున్నాడు. అతను కేవలం ఒక రౌడీ మరియుసంబంధంలో పైచేయి సాధించేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారు. మరియు ఒక విషయం స్పష్టం చేద్దాం. భాగస్వామి నిరంతరం అరుస్తూ ఉండటం ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి దారితీయదు.”

యోగా క్లాస్‌కు చెందిన నా స్నేహితురాలు ఆండ్రియా తన భర్తతో తాను ఎదుర్కొంటున్న పోరాటాన్ని పంచుకుంది. ఆమె ఇలా చెప్పింది, “అతను ప్రేమను ప్రదర్శించడం లేదా సంబంధంలో దుర్బలత్వాన్ని ప్రేరేపించడానికి ప్రయత్నించలేదు. నేను దాని గురించి చాలా ఆలోచించాను మరియు నేను ఏడుస్తున్నప్పుడు నా భర్త నన్ను ఎందుకు అరుస్తున్నాడో గుర్తించడానికి ప్రయత్నించాను. సాన్నిహిత్యం పట్ల అతనిలో పాతుకుపోయిన భయం ఒక్కటే నేను చెప్పే సమాధానం," అని ఆండీ పంచుకున్నారు.

నమ్రత జతచేస్తుంది, "తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలపై అరిచినట్లే అతను కూడా మీపై అరుస్తూ మీలో భయాన్ని సృష్టించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడు. వారిని క్రమశిక్షణలో పెట్టడానికి. సంబంధంలో చాలా ఆటంకాలు ఏర్పడినప్పుడు కేకలు వేయడం ఒక నమూనాగా మారుతుంది. నిరంతరం అరుస్తూ ఉండే అర్హత ఎవరికీ లేదు. ఇది వారి తల్లిదండ్రుల నుండి స్వీకరించబడిన అలవాటు లేదా వారు కొట్లాటలు మరియు పోరాటాల చుట్టూ ఉన్న కథనాలను నియంత్రించాలనుకుంటున్నందున వారు అసభ్యంగా ప్రవర్తిస్తున్నారు. "నా బిడ్డ ముందు నా భర్త నన్ను అరుస్తాడు" అని మీరు చెపుతున్నట్లయితే, మీ పిల్లలు పెరిగి అదే విధంగా ప్రవర్తించవచ్చు లేదా వారి భవిష్యత్ సంబంధాలలో అలాంటి ప్రవర్తనకు బలి అయ్యే అవకాశాలు ఉన్నాయి.

మీ భర్త మీపై ఏడవకుండా నిరోధించడానికి 9 నిపుణుల మార్గాలు

నమ్రత ఇలా చెప్పింది, “అలగడం అనేది శబ్ద, భావోద్వేగ మరియు గృహ దూషణల విభాగంలోకి వస్తుంది. రిలేషన్ షిప్ లో అరుపులు జరగడం సర్వసాధారణం. అయితే అరుపులంటేపనికిమాలిన కారణాల వల్ల లేదా చాలా తరచుగా జరుగుతుంది, అప్పుడు మీరు మాటలతో దుర్భాషలాడుతున్నారనే భయంకరమైన సంకేతాలలో ఇది ఒకటి." మీ భర్త మీపై అరవకుండా నిరోధించడానికి కొన్ని నిపుణులైన మార్గాలు క్రింద ఉన్నాయి.

1. సాధారణ చర్చను నిర్వహించండి

“మీ భర్త మీపై తరచుగా అరుస్తుంటే మీరు తీసుకోవలసిన మొదటి అడుగు ఇదే. మీకు మరియు మీ భర్తకు మధ్య మంచి సంభాషణను ఏర్పరచుకోండి. మీ సంభాషణలు లోతైనవి లేదా అర్థవంతమైనవి కానవసరం లేదు. మీ భర్త మంచి మూడ్‌లో ఉన్నారో లేదో చూడండి మరియు కమ్యూనికేషన్ స్కిల్స్ గురించి మాట్లాడండి" అని నమ్రత సలహా ఇస్తుంది.

ఆమె జతచేస్తుంది, "మీరిద్దరూ మంచి మూడ్‌లో ఉన్నప్పుడు, మంచి ఆలోచనలు ప్రవహిస్తాయి మరియు మీరు ఒకరి దృక్కోణాలను అర్థం చేసుకుంటారు. ఒక మంచి మార్గం. అరుస్తున్న భర్తను ఎలా నిర్వహించాలో మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటే, మీ తప్పుగా సంభాషించడం గురించి తేలికగా మాట్లాడటం దీనికి మార్గం. ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు మీరు వారి నిరంతర అరుపులు మరియు అరుపుల ముగింపులో ఉన్నారని అతనికి తెలియజేయండి. మీరు డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు భావిస్తున్నారని మరియు ఒకరినొకరు మళ్లీ కనుగొనడానికి మీరు కమ్యూనికేట్ చేసుకోవాలని వారికి తెలియజేయండి.”

ఒక వ్యక్తి మరొకరిని అర్థం చేసుకోగలిగే ఏకైక మార్గం కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన కమ్యూనికేషన్ అనేది సంబంధంలో చూడవలసిన వాటిలో ఒకటి. మీరు పోరాడిన తర్వాత అతనికి చల్లని భుజం ఇస్తే మీ భాగస్వామి మీ మనసును చదువుతారని ఆశించవద్దు. కంటికి పరిచయం చేయండి. అతని ప్రవర్తన గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారని అతనికి తెలియజేయడం ద్వారా అరుస్తున్న భర్తను నిర్వహించండి. ఇది మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేస్తుందని అతనికి చెప్పండి, మీవివాహం మరియు మీ పిల్లలు.

2. కూలింగ్-ఆఫ్ పీరియడ్‌లను కలిగి ఉండండి

నమ్రత ఇలా చెప్పింది, “వివాదం మీ చేతుల్లో లేకుండా పోతున్నట్లు మీకు అనిపించినప్పుడు మరియు అరవడం చాలా ఎక్కువైనప్పుడు, దూరంగా వెళ్లండి. అతను అరవడం మరియు మీరు ప్రతిగా అరవడం విషయాలను మరింత దిగజారుస్తుంది. ఇది రెండు వైపుల నుండి వేడెక్కినట్లయితే, అది వినాశనాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు చక్రం కొనసాగుతుంది. ఆమె తన ఆందోళనను పంచుకుంది మరియు "నేను గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు నా భర్త నన్ను ఎందుకు అరుస్తున్నాడో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను" అని అడిగింది. బహుశా ఆమె మూడ్ స్వింగ్‌లను అనుభవిస్తోందని మరియు ఇది అతనికి విసుగు తెప్పిస్తోందని నేను ఆమెకు చెప్పాను. కానీ మీరు వారి మానసిక కల్లోలం భరించలేక గర్భిణిని కేకలు వేయడం సరికాదు.

నా సోదరి మానసికంగా కుంగిపోయిన వివాహంలో ఉంది. ఆమె ఒక రోజు తన బ్యాగులు సర్దుకుని ఇంటికి వచ్చినప్పుడు ఆమెకు నరకం విరిగిపోయింది. ఆమె చెప్పింది, “నేను ఇక తీసుకోలేను. నా భర్త తన కుటుంబం ముందు నన్ను అరుస్తున్నాడు. ఆమె భర్త మన చుట్టూ ఉన్నప్పుడు ఎప్పుడూ ప్రేమగా ఉండేవాడు కాబట్టి మేము మొదట ఆశ్చర్యపోయాము. మీరు మీ భాగస్వామితో అదే విషయాన్ని అనుభవిస్తుంటే, మీ కుటుంబ సభ్యులు సమీపంలో లేనప్పుడు పాజ్ చేసి, సమస్యపై పిన్ పెట్టమని మీరు అతనికి చెప్పారని నిర్ధారించుకోండి. ఇది అతను చెప్పినదానిని ప్రతిబింబించేలా మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి అతనికి అవకాశాన్ని కూడా ఇస్తుంది.

మీ భర్త ఇప్పటికీ తన మార్గాలను మార్చుకోకపోతే, అది పూర్తిగా ఆమోదయోగ్యం కాదు. అతనికి కోపం సమస్యలు లేదా నిరాశ ఉన్నాయిఅతనిని మెరుగుపరుచుకోవడం లేదా అతను తన స్వరాన్ని పెంచడం మరియు తన ఆధిపత్యాన్ని నొక్కి చెప్పడంలో ఆనందాన్ని పొందుతాడు. కారణం ఏమైనప్పటికీ, మీరు అరుస్తున్న భర్తను నిర్వహించడం కొనసాగించాల్సిన అవసరం లేదు. అతను తన మార్గాలను మార్చుకోవాలి మరియు మీ సంబంధం కోసం మెరుగుపడాలి. ఇది మీరు వెతుకుతున్న సహాయం అయితే, బోనోబాలజీ యొక్క అనుభవజ్ఞులైన థెరపిస్ట్‌ల ప్యానెల్ ఈ ప్రక్రియ ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి మరియు రికవరీ కోసం ఒక మార్గాన్ని రూపొందించడానికి ఇక్కడ ఉంది.

3. సమస్యను గుర్తించండి

మనుషులు ప్రేమను వెతకడానికి చాలా ముందుకు సాగుతారు , ఆప్యాయత మరియు వెచ్చదనం. సంతోషంగా ఉండటానికి మా తీరని ప్రయత్నాలలో ఇది ఒకటి. వివాహంలో అరుపులు, నిరంతర సంఘర్షణలు మరియు కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడం వల్ల ఆ ఆనందానికి ముప్పు ఏర్పడినప్పుడు, అలాంటి అసాధారణ ప్రవర్తన వెనుక ఉన్న కారణాన్ని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.

నమ్రత ఇలా జతచేస్తుంది, “ఒకసారి మీరు మీ భాగస్వామికి అర్థమయ్యేలా చెప్పండి. అతని కమ్యూనికేషన్‌లో ఏదో లోపం ఉంది, అది డైనమిక్‌లో చాలా సమస్యలను కలిగిస్తోందని అతనికి అర్థమయ్యేలా చేయండి. మీరిద్దరూ సంఘర్షణను అర్థం చేసుకోవాలి, గుర్తించాలి మరియు నిర్వహించాలి. అతను దీనితో మనస్తాపం చెందవచ్చు మరియు అతని చుట్టూ గోడలు వేయడం ద్వారా తన వైఖరిని కొనసాగించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు.

“అతనికి సమస్యను గుర్తించడంలో సహాయం చేయడం ద్వారా అరుస్తున్న భర్తను ఆపడానికి ఇది సమయం. అతని స్వంత ప్రవర్తన ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం యొక్క పునాదులను ఎలా దెబ్బతీస్తుందో అతనిని చూసేలా చేయండి. అతని కోపానికి గల మూలకారణాన్ని కనుగొనండి. అతను మొదటి స్థానంలో చాలా కోపంగా ప్రతిస్పందించడానికి కారణమేమిటో కనుగొనడంలో అతనికి సహాయపడండి. ఇది నిర్దిష్ట అంశాలేనాఅతనిని తప్పుగా రుద్దడం?

“అది ఏమిటి? ఒత్తిడి? ఆర్థిక ఇబ్బందులు? అతనికి ఏదో ఇబ్బంది కలిగిస్తోందా? అతను మిమ్మల్ని మోసం చేసాడా మరియు దాని అపరాధం అతన్ని సూటిగా ఆలోచించనివ్వలేదా? మీరు అతనిని కించపరచడానికి ఏదైనా చేసారా, కానీ దానిని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ఎలా వ్యక్తీకరించాలో అతనికి తెలియదా? అతని అరుపు వెనుక ఉన్న అంతర్లీన కారణాన్ని గుర్తించడం మీ 'నా భర్త నన్ను ఎందుకు అరుస్తాడు' అనే మీ ప్రశ్నకు సమాధానం."

4. సమస్యను అంగీకరించండి

నమ్రత, “మీ భర్త ఎప్పుడు చివరకు అతని కోపం వెనుక ఉన్న మూలకారణాన్ని వెల్లడిస్తుంది మరియు సమస్య మీకు సంబంధించినది అని చెప్పండి, ఓపెన్ మైండ్ కలిగి ఉండండి మరియు అతని కోణం నుండి ప్రతిదీ అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అతను చెప్పేదానికి కోపం తెచ్చుకుని, మళ్లీ వాదనకు దిగడానికి ఇది సమయం కాదు.

“అతను మీ అలవాటును ఇష్టపడకపోవచ్చు మరియు అది అతనిని తప్పుగా రుద్దుతుంది. ఇక్కడ చాలా ఆమోదం అవసరం. మీరు మళ్లీ గొడవ చేయడం ప్రారంభిస్తే, ఆ చక్రాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మార్గం లేదు. అతను ఏమి చెబుతున్నాడో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు దేనికీ రక్షణ కల్పించవద్దు. అతను తన హృదయాన్ని బయటపెట్టనివ్వండి.”

5. ఇది మీ పిల్లలపై ప్రభావం చూపుతుందని అతనికి అర్థమయ్యేలా చేయండి

నమ్రత ఇలా చెప్పింది, “మీరు “నా బిడ్డ ముందు నా భర్త నన్ను అరుస్తాడు” అని అంటుంటే, అది మీ పిల్లలపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుందో అతనికి అర్థమయ్యేలా చేయండి. మీరు వారిని బాధపెట్టకూడదని అతనికి చెప్పండి. తల్లితండ్రులు ఒకరినొకరు ఏడ్చుకుంటే అది పిల్లల మెదడు అభివృద్ధిపై ప్రభావం చూపుతుంది. డిప్రెషన్‌కి కూడా దారి తీస్తుంది. ఇది ఎంత తీవ్రమైనది.

“పిల్లవాడు న్యాయంగా ఉన్నప్పుడు