કોને બૂમ પાડવાનું પસંદ છે? કોઈ નહી. તે અપમાનજનક છે, આઘાતજનક હોઈ શકે છે અને તમારા લગ્નના પાયાને નુકસાન પહોંચાડે છે. વાચકોએ અમારી સાથે શેર કર્યું છે, “મારા પતિ મારા પર ચીસો પાડે છે. તે મને ગુસ્સે/ઉદાસી/સુન્ન બનાવે છે.” જો તમે તેનાથી સંબંધિત છો, તો પછી અમને કહો, શું તેના માટે બૂમો પાડી રહી છે? તમારે જાણવાની જરૂર છે કે આ વર્તન ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહારનું એક સ્વરૂપ છે, અને તમે કોઈ પણ સંજોગોમાં આ લેવા માટે બંધાયેલા નથી.

જો તે તમારા પર ટોલ લઈ રહ્યો હોય તો તમે વાતચીત અથવા સંબંધથી જ દૂર જઈ શકો છો માનસિક સ્વાસ્થ્ય કારણ કે તમારી મનની શાંતિ કરતાં વધુ મહત્વનું કંઈ નથી. બૂમો પાડતા પતિને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું તે વિશે વધુ જાણવા માટે, અમે કાઉન્સેલિંગ સાયકોલોજિસ્ટ નમ્રતા શર્મા (એપ્લાઇડ સાયકોલોજીમાં માસ્ટર્સ)નો સંપર્ક કર્યો, જેઓ માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને SRHR એડવોકેટ છે અને ઝેરી સંબંધો, આઘાત, દુઃખ, સંબંધોની સમસ્યાઓ માટે કાઉન્સેલિંગ ઓફર કરવામાં નિષ્ણાત છે. , લિંગ-આધારિત અને ઘરેલું હિંસા.

અમે તેણીને પૂછીએ છીએ, શું બૂમો પાડવાની પેટર્ન છે? તેણી કહે છે, “જો તમારા પતિ વારંવાર આવા કૃત્યોમાં સંડોવાયેલા હોય તો બૂમો પાડવી એ એક પેટર્ન હોઈ શકે છે. જેમ જેમ ચીસો વધે છે તેમ તેમ આક્રમકતા અને ગુસ્સો પણ વધે છે.”

શા માટે પતિઓ તેમની પત્નીઓ પર ચીસો પાડે છે?

તમારા પતિ શા માટે વારંવાર તમારી સામે બૂમો પાડે છે, તેને શું ખોટી રીતે રગડે છે અને તેને આવી અસ્થિર રીતે પ્રતિક્રિયા આપવાનું કારણ બને છે તે શોધવામાં તમને કદાચ મુશ્કેલી પડી રહી છે. મોટે ભાગે, ચીસો તમારા વિશે નથી, પરંતુ તેમના વિશે છે. અહીં એક સામાન્ય ચિંતા છે aછ મહિનાની ઉંમરે, તેઓ માતાપિતા વચ્ચેની તકલીફની નોંધણી કરે છે. તેથી, એવું ન વિચારો કે તમારું બાળક બાળક છે, તેઓ જાણતા નથી કે પ્રતિકૂળ વાતાવરણ શું છે. બાળકો માતા-પિતા ગમે તેટલા મોટા હોય કે યુવાન હોય, એકબીજા પર બૂમો પાડવાની ટેવ પાડતા નથી. તે હંમેશા હાનિકારક હોય છે. તમારા પતિને બાળકોની સામે બૂમો પાડવાનું બંધ કરો અને તેને સમજવામાં મદદ કરો કે તેનું વર્તન બાળકને અસુરક્ષિત અનુભવે છે.

આ પણ જુઓ: શાશ્વત પ્રેમ માટે તમારા પતિ માટે 21 સુંદર પ્રાર્થના

જો તમે વિચારતા હોવ કે "હું ગર્ભવતી હોઉં ત્યારે મારા પતિ મારા પર કેમ બૂમો પાડે છે?", તો તમારે તમારા પતિને સમજાવવાની જરૂર છે કે સગર્ભા લોકો ઘણી મુશ્કેલીઓમાંથી પસાર થાય છે. આવા સમયે તેણે વધારાનો પ્રેમ અને સંભાળ રાખવાની જરૂર છે. તેણે સહાયક બનવાની જરૂર છે કારણ કે તે પતિમાં જોવા માટેના ગુણોમાંનો એક છે. પરંતુ કેટલીકવાર પતિઓ પણ તેમના બાળકના ભવિષ્ય વિશે અથવા તેના પછીના ખર્ચ વિશે વિચારીને માનસિક વિકાર અનુભવી શકે છે. તેથી, જ્યારે તે તમારા પર બૂમો પાડે છે, ત્યારે કદાચ તેના મગજમાં ઘણી બધી બાબતો ચાલી રહી છે. તેમ છતાં, તે ક્યારેય બહાનું નથી.

6. ધીરજ રાખવાનો પ્રયાસ કરો

નમ્રતા કહે છે, “આ તમારી પાસેથી ઘણી ધીરજ માંગશે. તે તમને ડ્રેઇન પણ કરશે. પરંતુ જો તમે આ વ્યક્તિને પ્રેમ કરો છો અને તેની સાથે રહેવા માંગો છો, તો તેની સાથે ધીરજ રાખવી એ છે કે તમે તેની સાથે કેવી રીતે લડશો. પેટર્નને તોડવું સરળ નથી અને તે રાતોરાત બનશે નહીં. મૂળભૂત નિયમો સેટ કરો અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યનું પણ ધ્યાન રાખો. એકવાર તમે થોડો ફેરફાર જોશો, પછી તમે પ્રયાસ કરવા બદલ તમારા પતિની પ્રશંસા કરવાનું શરૂ કરશો. તમારા બતાવોપતિ પણ આ બદલાવ. તેને કહો કે તેના પ્રયત્નો સ્વીકૃત છે. તમે જેટલું વધુ સ્વીકારશો, તેટલું તે આ લગ્ન માટે પોતાને વધુ સારું બનાવવા માટે પ્રેરિત થશે.

ધીરજ એ કાયમી અને સુમેળભર્યા લગ્નની ચાવી છે. તમારે સંબંધમાં ધીરજ રાખવાની રીતો શોધવાની જરૂર છે. હું સ્વાભાવિક રીતે દર્દી અને શાંત વ્યક્તિ છું. જ્યારે મારા પતિ અને મારી વચ્ચે ઝઘડો થાય છે, ત્યારે હું મારાથી બને તેટલું શાંત રહેવાની ખાતરી કરું છું. એવું નથી કે હું તેની વાતોથી નારાજ નથી થતો. હું ફક્ત ત્યારે જ તેમના વિશે રક્ષણાત્મક નથી થતો. જ્યારે અમે બંને શાંત હોઈએ ત્યારે હું મારો સમય પસંદ કરું છું અને તેના વિશે વાત કરું છું. જો તમે એમ કહો છો કે "જ્યારે હું રડું છું ત્યારે મારા પતિ મારા પર ચીસો પાડે છે," તો તે ખરેખર કમનસીબ છે. તેને સમજવાની જરૂર છે કે તમે તેના કાર્યોથી રડી રહ્યા છો.

હું તાજેતરમાં મારા હાઇસ્કૂલના મિત્ર એસ્થરને લાંબા સમય પછી મળ્યો. તેણે કહ્યું, “જ્યારે હું રડું છું ત્યારે મારા પતિ સહન કરી શકતા નથી. તે કાં તો રડવાનું બંધ કરવા માટે મારા પર બૂમો પાડશે અથવા તે રૂમમાંથી બહાર નીકળી જશે. તેનાથી મને એવું લાગ્યું કે હું નિર્બળ બનીને તેને પરેશાન કરી રહ્યો છું. તે મને આશ્ચર્યચકિત કરે છે કે તમે કોઈને કેવી રીતે પ્રેમ કરી શકો છો અને જ્યારે તેઓ દુઃખી થાય છે ત્યારે તેમની કાળજી લેતા નથી.

તેણીએ ચાલુ રાખ્યું, “અમે આ વિશે ચર્ચા કરી હતી અને મને જાણવા મળ્યું કે બાળપણની સમસ્યાઓને કારણે રડવું તેને ખૂબ જ અસ્વસ્થ બનાવે છે. મેં તેને સમજાવ્યું કે તેના આઘાતને ટ્રિગર કરવાના ડરથી હું મારી લાગણીઓને રોકી શકતો નથી. અમે બંને હજી પણ આમાંથી કામ કરી રહ્યા છીએ.

7. તેને કહો કે તેણે જોયું, સાંભળ્યું અને પ્રેમ કર્યો

જો તમે વિચારતા હોવ કે "જો હું તેને પ્રશ્નો પૂછું તો મારા પતિ મારા પર કેમ બૂમો પાડે છે?", તો તમે જ્યારે તેના પર પ્રશ્નોનો બોમ્બ ફેંક્યો ત્યારે કદાચ તે ચિડાઈ ગયો હતો અથવા સારા મૂડમાં ન હતો. અથવા કદાચ તે કંઈક છુપાવી રહ્યો છે અને તે ઇચ્છતો નથી કે તમે છૂપાવો. અથવા કદાચ તે કદરહીન લાગે છે. કદાચ તે વિચારે છે કે તેની સેવાના કાર્યો અથવા અન્ય પ્રકારની પ્રેમની ભાષાઓ તમારા દ્વારા ધ્યાન આપવામાં આવતી નથી. દરેક વ્યક્તિ સંબંધમાં જે લાવે છે તેના માટે સ્વીકારવાનું પસંદ કરે છે.

રોમેન્ટિક લક્ષણો બતાવો. તેના માટે રસોઇ કરો, તેને રાત્રિભોજન માટે બહાર લઈ જાઓ. તેના માટે ભેટો મેળવો. તેની પ્રશંસા કરો. તેને સમર્થનના શબ્દોથી વરસાવો. મારો મિત્ર શેરોન તેનો બધો સમય તેના બાળકો સાથે વિતાવતો. તેણે કહ્યું, "મારા પતિ મારા બાળકની સામે મારા પર બૂમો પાડે છે અને તે કલાકો સુધી બધાને બેચેન કરે છે." દેખીતું હતું કે હવે તેમના લગ્નજીવનમાં કાળજી અને આત્મીયતાનો અભાવ હતો. તેણીના પતિને ઉપેક્ષિત લાગ્યું કે તેણીનો બધો સમય બાળકો સાથે વિતાવ્યો, અને તે જાણતો ન હતો કે તેનો યોગ્ય રીતે સામનો કેવી રીતે કરવો. જો તમારી સાથે આવું થાય છે, તો તમારે તમારા પતિ અને બાળકો વચ્ચે સ્વસ્થ સંતુલન કેવી રીતે રાખવું તે જાણવાની જરૂર છે.

8. તેને થેરાપીમાં જવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો

નમ્રતા કહે છે, “જીલવાથી રિસીવરને ઘણી બધી માનસિક આઘાત અને તણાવ થઈ શકે છે જે ભવિષ્યમાં ઘણી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, આ ડિપ્રેશન તરફ દોરી જાય છે. તેને થેરાપી પર જવા અથવા કાઉન્સેલિંગ સત્રો લેવા કહો. જો તે સંમત થાય, તો સારું અને સારું. તે તમારા લગ્નને ફરીથી બાંધવાના પ્રયાસો કરી રહ્યો છે.”

પણજો તે અસંમત હોય, તો તમારે સંબંધ પર ફરીથી વિચાર કરવો પડશે અથવા તમારે તમારી માનસિક શાંતિ માટે ઉપચાર લેવાની જરૂર પડશે. એટલાન્ટાના સ્કુબા ડાઇવર લાવાએ કહ્યું, “જ્યારે મારા પતિ મારા પર બૂમો પાડે છે ત્યારે હું શા માટે રડું છું? તે જાહેરમાં કે ખાનગીમાં મારા પર બૂમો પાડે છે, આપણે ક્યાં છીએ તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી અને હું હંમેશા બાળકની જેમ રડતો રહું છું. તેણે મદદ લેવાની ના પાડી. તેથી મારે પહેલા મારી સંભાળ લેવાની જરૂર હતી, અને તે જ હું કરી રહ્યો છું. થેરાપીએ મને સીમાઓ દોરવામાં ઘણી મદદ કરી છે. હું હવે તેને છોડી દેવાનું વિચારી રહ્યો છું.”

9. તેને કહો કે તમે હવે તેને સ્વીકારશો નહીં

ગુસ્સામાં બૂમો પાડવી એ સહેલી વાત નથી. જો તે નામ-કૉલિંગ અને સ્નાઇડ ટિપ્પણીઓનો આશરો લે છે, તો તમારે તેને કહેવાની જરૂર છે કે તમારી પાસે પૂરતું છે. જો તેને તમારી સાથે સુખી ભવિષ્ય જોઈતું હોય તો તેને વધુ સારું થવા માટે કહો. નમ્રતા કહે છે, “જ્યાં સુધી વ્યક્તિ સારી થવાનો પ્રયાસ કરી રહી હોય ત્યાં સુધી સંબંધમાં રહેવું ઠીક છે. પરંતુ જો તેમાં કોઈ ફેરફાર થતો નથી, તો તે અજાણતાં હોય કે ઈરાદાપૂર્વક હોય, તમારે તેને કહેવાની જરૂર છે કે તમે તેને હવે સ્વીકારશો નહીં. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાનો અવાજ ઉઠાવે છે, ત્યારે તે બીજી વ્યક્તિની અંદર ડર પેદા કરે છે.

“ચીડવું ટૂંક સમયમાં વસ્તુઓને આસપાસ ફેંકી દે છે. તે થાય તે પહેલાં, કાં તો તેને મદદ મેળવવા માટે કહો અથવા તમને જવા દો. તમે એવા સંબંધમાં ન હોઈ શકો જ્યાં ચીસો પાડવી એ એક પેટર્ન છે. ચીસો પાડતા પતિને તમે ક્યાં સુધી હેન્ડલ કરી શકશો? તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય અંધારાવાળી જગ્યાએ પહોંચે તે પહેલાં બહુ લાંબો સમય નથી અને તે જ સમયે તમે જાણો છો કે તે છૂટાછેડાનો સમય છે.

“જો તમે એમ કહી રહ્યાં હોવ કે, “મારુંપતિ તેના પરિવારની સામે મારા પર બૂમો પાડે છે," તો કદાચ તેણે બાળપણમાં આ વર્તન સામાન્ય થતું જોયું હશે. તેણે તેના માતા-પિતાને એકબીજા પર બૂમો પાડતા જોયા છે. તેના માટે, તે સામાન્ય હોઈ શકે છે. પરંતુ તે નથી. આ રીતે તે પોતાનો ગુસ્સો રજૂ કરે છે. તમારા પતિને અહેસાસ કરાવો કે તમે બૂમ પાડવાને લાયક નથી. જો તે સ્વીકારવામાં નિષ્ફળ જાય, તો તે છોડી દેવું વધુ સારું છે."

મુખ્ય સૂચકાંકો

• જો ચીસો સતત હોય અને તમારા રોજિંદા જીવનનો મુખ્ય ભાગ બની ગયો હોય, તો તે ટૂંક સમયમાં આક્રમકતા અને ઘરેલું હિંસામાં ફેરવાઈ શકે છે
• તાણ અને જીવનમાં ઉદ્દેશ્યનો અભાવ છે. પતિ ગુસ્સે થઈ જાય છે અને ગુસ્સો ગુમાવી બેસે છે તેવા કેટલાક કારણો
• તમારા પતિ સાથે વાત કરો અને સમસ્યાને ઓળખો. તેને એવો અહેસાસ કરાવો કે તે માન્ય, મૂલ્યવાન અને અમૂલ્ય છે
• તમારા પતિ સાથે વાત કરો અને તેને મદદ મેળવવા માટે સમજાવો
• જો તેમનું વર્તન બંધ ન થાય, તો આ તમારા અને તમારા બાળકના માનસિક સ્વાસ્થ્યને ગંભીર અસર કરી શકે છે. તે કિસ્સામાં તેને છોડી દેવાનું વધુ સારું છે

ક્યારેક ગુસ્સે થવું અને ચીસો પાડવી એ એક વસ્તુ છે કારણ કે છેવટે, આપણે બધા માણસો છીએ અને આપણે આપણી લાગણીઓને તર્કસંગત રીતે સંભાળી શકતા નથી. ક્યારેક ગુસ્સો આપણાથી વધુ સારો થઈ જાય છે. પરંતુ જો આવું દર બીજા દિવસે થતું હોય અને તમારા પતિને તમારી કે સંબંધની પરવા ન હોય તો આ દુર્વ્યવહારથી ઓછું નથી. આ એક અપ્રિય પરિસ્થિતિ છે. જો તમારા પતિની બૂમો હાથમાંથી નીકળી રહી છે અને તમને લાગે છે કે તમારો જીવ જોખમમાં છે, તો સંપર્ક કરો રાષ્ટ્રીય ઘરેલું હિંસા હોટલાઇન (18007997233).

FAQs

1. શું તમારા જીવનસાથી પર બૂમો પાડવી ક્યારેય ઠીક છે?

દરેક ઘરમાં તકરાર સામાન્ય છે. પરંતુ એનો અર્થ એ નથી કે તમે તમારા જીવનસાથી પર તમને મળેલી દરેક તકની બૂમો પાડશો. તે વ્યક્તિના આત્મસન્માનને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તે વ્યક્તિની અંદર ડર પેદા કરે છે જેને બૂમ પાડવામાં આવે છે. જવાબ છે ના. તમારા જીવનસાથી પર બૂમો પાડવી ક્યારેય યોગ્ય નથી. 2. બૂમો પાડવી લગ્નને કેવી રીતે અસર કરે છે?

તે લગ્નને ઘણી રીતે અસર કરે છે. તમે તેમનો આદર કરવાનું બંધ કરો છો, તમે તેમના પર વિશ્વાસ કરવાનું બંધ કરો છો, અને જો ચીસો ચાલુ રહેશે તો સ્નેહની કોઈ નિશાની હશે નહીં. જ્યારે તમે કોઈની બૂમો પાડો છો, ત્યારે તે તેમને અપમાનિત અનુભવે છે.

3. જ્યારે તમારા પતિ તમને બૂમો પાડે ત્યારે તમે કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપો છો?

ટાટ ફોર ટેટ એ તમે જે રીતે જાઓ છો તે નથી. બૂમો પાડશો નહીં કારણ કે તમારા પતિ બૂમો પાડી રહ્યા છે. સમજવાનો પ્રયાસ કરો કે તમારે બંનેને આ અસ્થિર પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાની જરૂર છે. શાંત રહો અને તેને પણ શાંત થવા દો.

આ લેખ જાન્યુઆરી 2023માં અપડેટ કરવામાં આવ્યો હતો.

<1નેવાડાના વાચકે અમારી સાથે શેર કર્યું, “જ્યારે તમારા પતિ કોઈ કારણ વગર તમારી સામે બૂમો પાડે છે ત્યારે તેનો શું અર્થ થાય છે? મને ખાતરી નથી કે તેની સાથે શું થયું છે. હું માત્ર એ જાણવા માંગુ છું કે મારા પતિ આજકાલ મારા પર કેમ બૂમો પાડે છે. મને ખબર નથી પડતી કે જ્યારે મારા જીવનસાથી દુ:ખદાયક વાત કહે ત્યારે કેવી પ્રતિક્રિયા આપવી.” નીચે કેટલાક જવાબો છે, જેટલા અયોગ્ય અને અન્યાયી છે.

1. તણાવ - પતિઓ તેમની પત્નીઓ પર ચીસો પાડવાનું એક કારણ

મારી મિત્ર આન્યા, જેના લગ્નને છ વર્ષ થયાં છે, તેણે કહ્યું, “મારે જાણવું છે કે મારા પતિ મારી સામે જાહેરમાં કેમ બૂમો પાડે છે અથવા જ્યારે આપણે એકલા હોઈએ છીએ. તે આવો ક્યારેય નહોતો. તેની સાથે કંઈક બંધ જણાય છે અને તેની વાદળી ચીસો મને બેચેન બનાવે છે. જ્યારે મારા પતિ મારા પર બૂમો પાડે છે ત્યારે હું બંધ કરું છું. તે કામ પર જે તણાવનો સામનો કરી રહ્યો છે તેના કારણે તે હોઈ શકે છે (જોકે તે ચોક્કસપણે બૂમ પાડવાનું બહાનું નથી). તણાવગ્રસ્ત વ્યક્તિ ઘણી લાગણીઓમાંથી પસાર થાય છે. તેઓ હતાશા, ગુસ્સો અને ચિંતા અનુભવે છે.

જ્યારે તમારા પતિ તમારા પર ચીસો પાડે છે, ત્યારે તે કામના તણાવને કારણે હોઈ શકે છે. કદાચ તેની પાસે પ્રેઝન્ટેશન માટે સમયમર્યાદા છે, અથવા કોઈ નાણાકીય આંચકો આવ્યો છે જેના વિશે તેણે તમને કહ્યું નથી, અથવા તે તમારાથી કંઈક મોટું છુપાવવા માટે દોષિત હોઈ શકે છે. આ તણાવ પાછળ કંઈપણ કારણ હોઈ શકે છે. આગલી વખતે જ્યારે તમારા પતિ ક્યાંયથી બૂમો પાડશે, ત્યારે તમારે તેની સાથે બેસીને તેના તણાવના મૂળ સુધી પહોંચવાની જરૂર છે જે તેને કાર્ય કરવા મજબૂર કરે છે.

2. વાતચીતની સમસ્યાઓ

નમ્રતા કહે છે, “તમારા પતિની બૂમો પાડવા પાછળનું મુખ્ય કારણતમે ગેરસંચાર અથવા સંચાર અભાવ હોઈ શકે છે. પતિને લાગે છે કે તેની પત્ની કાં તો તે ક્યાંથી આવી રહી છે તે સમજી શકતી નથી અથવા તેની બાજુની બાબતોને સમજવાની કાળજી લેતી નથી.

“સંબંધોમાં વાતચીતની સમસ્યાઓ એકદમ સામાન્ય છે. પતિની બૂમો ગેરસમજ અથવા સાંભળી ન હોય તેવી લાગણીમાંથી બહાર આવી શકે છે. તેને લાગે છે કે તેની પત્ની તેની સાથે વાતચીત કરવામાં રસ ધરાવતી નથી. આ તેને નિરાશ કરે છે અને તે ચીસો પાડવાનો આશરો લે છે. તેણીનું ધ્યાન ખેંચવા માટે તે પોતાનો અવાજ ઉઠાવે છે. પરંતુ જ્યારે વસ્તુઓ અલગ વળાંક લે છે. પુરુષના જીવનસાથીનો અનાદર થાય છે અને તેઓ રક્ષણાત્મક બનીને પાછા ફરે છે. જો તમે બૂમો પાડતા પતિને રોકવા માંગતા હો, તો પહેલા તમારી પોતાની વાતચીતની સમસ્યાઓ પર એક નજર નાખો.”

3. તેઓ તીવ્ર લાગણીઓમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે

જ્યારે તમારા પતિ તમારા પર બૂમો પાડે છે ત્યારે તેનો શું અર્થ થાય છે? તેનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે તેઓ લાગણીઓના ગરબડમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે જે તેઓ સહન કરી શકતા નથી. જ્યારે તમે નિર્ધારિત કરી શકતા નથી કે ચીસો ક્યાંથી આવી રહી છે, તો પછી કદાચ તમારો પાર્ટનર લાગણીઓના બંડલમાંથી પસાર થઈ રહ્યો છે. તે જાણીતી હકીકત છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ચીસો પાડે છે, ત્યારે તે છ અલગ-અલગ લાગણીઓમાંથી એકને કારણે અનુભવી શકે છે, જે આ છે:

• પીડા
• ગુસ્સો
• ડર
• આનંદ
• ઉત્સાહ
• ઉદાસી

જો તમારા પતિ એક સમયે એક કરતાં વધુ લાગણીઓમાંથી પસાર થતા હોવાને કારણે ચીસો પાડી રહ્યા હોય તો શું? આગલી વખતે તમે આશ્ચર્ય પામશો “શા માટે મારા પતિ કરે છેમારા પર ચીસો છો?", તેને પૂછો કે તે તે ક્ષણે શું અનુભવે છે. Reddit પરના એક વપરાશકર્તા શેર કરે છે, “સામાન્ય રીતે યીલિંગ એ એક સંકેત છે કે કોઈને સાંભળવામાં આવતું નથી, અને/અથવા તે કેટલીક તીવ્ર લાગણી અનુભવે છે. જો મારી પત્ની અથવા હું મોટેથી બોલવાનું શરૂ કરું, તો તે સામાન્ય રીતે મારા માટે ધીમો થવા, શ્વાસ લેવા અને પૂછવા માટે સંકેત છે: અહીં ખરેખર શું થઈ રહ્યું છે?

4. જીવનમાં હેતુનો અભાવ

માણસ તેના જીવનમાં ઘણા દબાણમાંથી પસાર થાય છે. તે સમાજ દ્વારા નિર્ધારિત અપેક્ષાઓને કારણે છે. આ ગુસ્સો આક્રોશ તે સામાજિક દબાણ અને અપેક્ષાઓને કારણે હોઈ શકે છે. તમારી પાસે ચોક્કસ ઉંમરે ડિગ્રી હોવી જરૂરી છે, પછી નોકરી મેળવો, લગ્ન કરો, બાળકો રાખો, તમારા માતાપિતાની સંભાળ રાખો, અને બીજું શું નહીં. કદાચ આ બધું તેને તેના હેતુ પર પ્રશ્ન કરી રહ્યું છે. તેને તેનું આત્મગૌરવ અને આત્મવિશ્વાસ પાછો મેળવવા માટે કેટલીક સ્વ-પ્રેમ ટિપ્સની જરૂર છે.

જો આ જવાબ છે, તો તે તેના જીવનમાં શું કરવા માંગે છે તે શોધવામાં તેને મદદ કરો. તે કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો વિવિધ વસ્તુઓનો સમૂહ અજમાવવાનો છે. કોઈપણ નવી પ્રવૃત્તિ અજમાવો અથવા તેને તેના બાળપણના શોખમાં પાછા ફરવામાં મદદ કરો કારણ કે આ શોખને જુસ્સામાં ફેરવી શકાય છે અને જુસ્સાને સંપૂર્ણ વ્યવસાયમાં ફેરવી શકાય છે.

5. તેઓ વાતચીત પર પ્રભુત્વ મેળવવા માંગે છે

નમ્રતા કહે છે, “અને અંતે, તેની પત્ની પર બૂમો પાડીને, પતિ વાતચીત પર પ્રભુત્વ મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે. ઘણા પુરુષો આ કરે છે અને તે કંઈ નવું નથી. તે પોતાનો અવાજ ઉઠાવીને તેની પત્નીને પછાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે. તે માત્ર એક દાદાગીરી કરી રહ્યો છે અનેસંબંધમાં ઉપરી હાથ રાખવાનો પ્રયાસ. અને એક વાત સ્પષ્ટ કરીએ. જીવનસાથી દ્વારા સતત બૂમો પાડવાથી ક્યારેય સ્વસ્થ સંબંધ ન બની શકે.”

યોગા વર્ગની મારી મિત્ર એન્ડ્રીયાએ તેણીના પતિ સાથે જે સંઘર્ષનો સામનો કરી રહી છે તે શેર કર્યું. તેણીએ કહ્યું, "તેને ક્યારેય પ્રેમનું પ્રદર્શન ગમ્યું નથી અથવા સંબંધોમાં નબળાઈને ઉત્તેજીત કરવાનો પ્રયાસ કર્યો નથી. મેં તેના વિશે ઘણું વિચાર્યું છે અને જ્યારે હું રડું છું ત્યારે મારા પતિ મારા પર કેમ બૂમો પાડે છે તે શોધવાનો પ્રયાસ કર્યો છે. એન્ડી શેર કરે છે, "તેમના આત્મીયતાના ઊંડા મૂળના ડરનો એકમાત્ર જવાબ છે જે હું શોધી શકું છું."

નમ્રતા ઉમેરે છે, "તે પણ તમારા પર બૂમો પાડીને તમારામાં ડર પેદા કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે જેમ માતાપિતા તેમના બાળક પર બૂમો પાડે છે. તેમને શિસ્ત આપવા માટે. જ્યારે સંબંધોમાં ઘણી ગરબડ હોય ત્યારે બૂમ પાડવી એ એક પેટર્ન બની જાય છે.” કોઈ પણ વ્યક્તિ સતત બૂમ પાડવાને પાત્ર નથી. તે કાં તો તેમના માતા-પિતા પાસેથી લેવામાં આવેલી આદત છે અથવા તેઓ ઝઘડાઓ અને ઝઘડાઓની આસપાસના વર્ણનોને નિયંત્રિત કરવા માંગે છે કારણ કે તેઓ અસ્પષ્ટ છે. જો તમે એમ કહો છો કે, "મારા પતિ મારા બાળકની સામે મારા પર બૂમો પાડે છે," તો એવી શક્યતાઓ છે કે તમારા બાળકો મોટા થઈને તે જ રીતે વર્તે અથવા તેમના ભાવિ સંબંધોમાં આવા વર્તનનો ભોગ બને.

તમારા પતિને તમારા પર બૂમો પાડવાથી રોકવાની 9 નિષ્ણાત રીતો

નમ્રતા કહે છે, “યેલિંગ મૌખિક, ભાવનાત્મક અને ઘરેલું દુર્વ્યવહારની શ્રેણીમાં આવે છે. સંબંધોમાં બૂમો પાડવી ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે. પરંતુ જો yelling કારણ કેતુચ્છ કારણોસર અથવા ઘણી વાર થાય છે, તો તે એક ભયજનક સંકેતો છે જે તમને મૌખિક રીતે દુરુપયોગ કરવામાં આવે છે." નીચે તમારા પતિને તમારા પર બૂમો પાડવાથી રોકવાની કેટલીક નિષ્ણાત રીતો આપી છે.

1. આકસ્મિક ચર્ચા કરો

“જો તમારા પતિ વારંવાર તમારા પર બૂમો પાડે તો તમારે આ પહેલું પગલું ભરવાની જરૂર છે. તમારા અને તમારા પતિ વચ્ચે સારો સંવાદ સ્થાપિત કરો. તમારી વાતચીતમાં કંઈપણ ઊંડા કે અર્થપૂર્ણ હોવું જરૂરી નથી. તમારા પતિ સારા મૂડમાં છે કે કેમ તે જુઓ અને વાતચીત કૌશલ્ય વિશે વાતચીત કરો,” નમ્રતા સલાહ આપે છે.

તે ઉમેરે છે, “જ્યારે તમે બંને સારા મૂડમાં હોવ, ત્યારે સારા વિચારો આવવા લાગે છે અને તમે એકબીજાના પરિપ્રેક્ષ્યને સમજો છો. વધુ સારી રીત. જો તમે બૂમો પાડતા પતિને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવા તે જાણવા માંગતા હો, તો તમારી ખોટી વાતચીત વિશે હળવી વાતચીત કરવી એ તેના વિશે જવાનો માર્ગ છે. શાંત રહો અને તેને જણાવો કે તમે તેમની સતત ચીસો અને ચીસોના અંતમાં છો. તેમને જણાવો કે તમે ડિસ્કનેક્ટ થયેલા અનુભવો છો અને તમારે એકબીજાને ફરીથી શોધવા માટે વાતચીત કરવાની જરૂર છે.”

સ્વસ્થ સંચાર એ સંબંધમાં જોવા જેવી બાબતો છે કારણ કે એક વ્યક્તિ બીજાને સમજી શકે તે એકમાત્ર રસ્તો છે. જો તમે લડાઈ પછી તેને ઠંડા ખભા આપો છો તો તમારા પાર્ટનરથી તમારું મન વાંચવાની અપેક્ષા રાખશો નહીં. આંખનો સંપર્ક કરો. બૂમો પાડતા પતિને જણાવો કે તમે તેના વર્તનથી ચિંતિત છો. તેને કહો કે તે તમને, તમારા પર અસર કરે છેલગ્ન અને તમારા બાળકો.

2. ઠંડકનો સમયગાળો રાખો

નમ્રતા કહે છે, “જ્યારે તમને લાગે છે કે દલીલ તમારા હાથમાંથી નીકળી રહી છે અને બૂમો પાડવી ખૂબ જ વધી ગઈ છે, ત્યારે ચાલ્યા જાઓ. તે ચીસો પાડે છે અને બદલામાં તમે બૂમો પાડો છો તે બાબતોને વધુ ખરાબ કરશે. જો તે બંને બાજુથી ગરમ થશે, તો તે પાયમાલ કરશે અને ચક્ર ચાલુ રહેશે.”

મોના, મારી સહકર્મી કે જે તેના પ્રથમ બાળકની અપેક્ષા રાખતી હતી, તે પરેશાન જણાતી હતી. તેણીએ તેની ચિંતા શેર કરી અને પૂછ્યું, "હું માત્ર એ જાણવા માંગુ છું કે જ્યારે હું ગર્ભવતી હોઉં ત્યારે મારા પતિ મારા પર કેમ બૂમો પાડે છે." મેં તેને કહ્યું કે કદાચ તે મૂડ સ્વિંગનો અનુભવ કરી રહી છે અને આ તેને નિરાશ કરી રહી છે. પરંતુ સગર્ભા વ્યક્તિ પર માત્ર એટલા માટે બૂમો પાડવી એ યોગ્ય નથી કારણ કે તમે તેમના મૂડ સ્વિંગને સંભાળી શકતા નથી.

મારી બહેન ભાવનાત્મક રીતે ડ્રેનેજ લગ્નમાં હતી. જ્યારે તેણી એક દિવસ તેની બેગ પેક કરીને ઘરે આવી ત્યારે તેના માટે આખું નરક તૂટી ગયું. તેણીએ કહ્યું, "હું હવે તેને લઈ શકતો નથી. મારા પતિ તેમના પરિવારની સામે મારા પર બૂમો પાડે છે. અમને પહેલા તો આઘાત લાગ્યો કારણ કે જ્યારે તેનો પતિ અમારી આસપાસ હોય ત્યારે હંમેશા પ્રેમાળ હતો. જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે આ જ બાબતમાંથી પસાર થઈ રહ્યાં હોવ, તો ખાતરી કરો કે તમે તેને થોભો લેવા અને પછીથી જ્યારે તમારા પરિવારના સભ્યો આસપાસ ન હોય ત્યારે સમસ્યા પર પિન મૂકવા માટે કહો છો. તે તેને તેણે જે કહ્યું તેના પર વિચાર કરવાની અને શાંત થવાની તક પણ આપશે.

જો તમારા પતિ હજી પણ તેની રીતો બદલતા નથી, તો તે સંપૂર્ણપણે અસ્વીકાર્ય છે. તેને કાં તો ગુસ્સાની સમસ્યા છે, અથવા હતાશા છેતેની પાસેથી વધુ સારું મેળવવું, અથવા તે ફક્ત તેનો અવાજ ઉઠાવવામાં અને તેના વર્ચસ્વનો દાવો કરવામાં આનંદ લે છે. કારણ ગમે તે હોય, તમારે બૂમો પાડતા પતિને સંભાળવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ નહીં. તમારા સંબંધની ખાતર તેણે તેની રીતો બદલવાની અને વધુ સારી થવાની જરૂર છે. જો તમે શોધી રહ્યાં છો તે મદદ છે, તો અનુભવી ચિકિત્સકોની બોનોબોલોજીની પેનલ તમને પ્રક્રિયામાં માર્ગદર્શન આપવા અને પુનઃપ્રાપ્તિ માટેનો માર્ગ દોરવા માટે અહીં છે.

3. સમસ્યાને ઓળખો

માણસો પ્રેમ શોધવા માટે ખૂબ પ્રેરિત છે , સ્નેહ, અને હૂંફ. તે ખુશ રહેવાના અમારા ભયાવહ પ્રયાસોમાંથી એક છે. જ્યારે લગ્નમાં ચીસો પાડવા, સતત તકરાર અને વાતચીતના અભાવ દ્વારા તે ખુશીને જોખમમાં મુકવામાં આવે છે, ત્યારે આવા અસામાન્ય વર્તન પાછળના કારણને ઓળખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે.

નમ્રતા ઉમેરે છે, “એકવાર તમે તમારા પાર્ટનરને સમજાવી લો કે તેના સંદેશાવ્યવહારમાં કંઈક અભાવ છે, તેને સમજાવો કે તે ગતિશીલતામાં ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની રહ્યું છે. તમારે બંનેએ સંઘર્ષને સમજવાની, ઓળખવાની અને સંભાળવાની જરૂર છે. તે આનાથી નારાજ થઈ શકે છે અને તેની આજુબાજુ દિવાલો લગાવીને તેનું વલણ જાળવી રાખવાનો પ્રયાસ કરશે.

“સમસ્યાને ઓળખવામાં મદદ કરીને બૂમો પાડતા પતિને રોકવાનો આ સમય છે. તેને જોવા દો કે તેનું પોતાનું વર્તન સ્વસ્થ સંબંધના પાયાને કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. તેના ગુસ્સે ભડકાનું મૂળ કારણ શોધો. તેને શોધવામાં મદદ કરો કે તે શું કરે છે તે પ્રથમ સ્થાને આટલી ગુસ્સાથી પ્રતિક્રિયા આપે છે. તે ચોક્કસ વિષયો છેકે તેને ખોટી રીતે ઘસવું?

“તે શું છે? તણાવ? નાણાકીય સમસ્યાઓ? શું તેને કંઈક પરેશાન કરે છે? શું તેણે તમારી સાથે છેતરપિંડી કરી અને તેનો અપરાધ તેને સીધો વિચારવા દેતો નથી? શું તમે તેને નારાજ કરવા માટે કંઈક કર્યું છે પરંતુ તે તેને સ્વસ્થ રીતે કેવી રીતે વ્યક્ત કરવું તે જાણતો નથી? તેના બૂમો પાડવા પાછળના મૂળ કારણને ઓળખવું એ તમારા 'મારા પતિ મારા પર કેમ બૂમો પાડે છે' પ્રશ્નનો જવાબ છે.”

4. સમસ્યા સ્વીકારો

નમ્રતા કહે છે, “જ્યારે તમારા પતિ અંતે તેના ગુસ્સા પાછળનું મૂળ કારણ જણાવે છે, અને ચાલો કહીએ કે સમસ્યા તમારી સાથે સંબંધિત છે, ખુલ્લું મન રાખો અને તેના દૃષ્ટિકોણથી બધું સમજવાનો પ્રયાસ કરો. તે જે બોલે છે તેનાથી નારાજ થવાનો અને ફરીથી દલીલ શરૂ કરવાનો આ સમય નથી.

"કદાચ તેને તમારી અમુક આદત પસંદ ન હોય અને તે તેને ખોટી રીતે ઘસતી હોય. આ તે છે જ્યાં ઘણી સ્વીકૃતિની જરૂર છે. જો તમે ફરીથી ઝઘડો શરૂ કરો છો, તો પછી તે ચક્રને તોડવાનો કોઈ રસ્તો નથી. તે શું કહે છે તે સમજવાનો પ્રયાસ કરો અને કોઈપણ બાબતમાં રક્ષણાત્મક ન બનો. તેને તેનું હૃદય બહાર કાઢવા દો.”

5. તેને અહેસાસ કરાવો કે તે તમારા બાળકોને અસર કરી રહી છે

નમ્રતા કહે છે, "જો તમે એમ કહો છો કે "મારા પતિ મારા બાળકની સામે મારા પર ચીસો પાડે છે," તો તેને અહેસાસ કરાવો કે તે તમારા બાળકો પર કેવી અસર કરી રહી છે. તેને કહો કે તમે તેમને આઘાત આપવા માંગતા નથી. જ્યારે માતા-પિતા એકબીજા પર બૂમો પાડે છે, ત્યારે તેની અસર બાળકના મગજના વિકાસ પર પડે છે. તે ડિપ્રેશન તરફ પણ દોરી જાય છે. તે કેટલું ગંભીર છે.

“જ્યારે બાળક ન્યાયી હોય છે

આ પણ જુઓ: અફેર પાર્ટનર માટે લગ્ન છોડીને