कसलाई चिच्याउन मन पर्छ? कोही छैन। यो अपमानजनक छ, दर्दनाक हुन सक्छ, र तपाईंको विवाहको जगलाई हानि पुर्‍याउँछ। पाठकहरूले हामीसँग साझेदारी गरेका छन्, "मेरो श्रीमान मलाई चिच्याउनुहुन्छ। यसले मलाई क्रोधित/दु:खी/सुन्न बनाउँछ।" यदि तपाइँ त्यससँग सम्बन्धित हुनुहुन्छ भने, हामीलाई भन्नुहोस्, उहाँको लागि चिच्याउनुहुन्छ? यो व्यवहार भावनात्मक दुर्व्यवहारको एक रूप हो भनी तपाईलाई थाहा हुनु आवश्यक छ, र तपाई कुनै पनि परिस्थितिमा यो लिन बाध्य हुनुहुन्न।

यदि यसले तपाइँको माटोमा असर गरिरहेको छ भने तपाइँ कुराकानी वा सम्बन्धबाट टाढा जान सक्नुहुन्छ। मानसिक स्वास्थ्य किनभने तपाईको मनको शान्ति भन्दा महत्त्वपूर्ण केहि छैन। चिच्याउने पतिलाई कसरी ह्यान्डल गर्ने भन्ने बारे थप जान्नको लागि, हामीले काउन्सिलिङ मनोवैज्ञानिक नम्रता शर्मा (एप्लाइड साइकोलोजीमा स्नातकोत्तर), जो एक मानसिक स्वास्थ्य र SRHR अधिवक्ता हुन् र विषाक्त सम्बन्ध, आघात, शोक, सम्बन्धका समस्याहरूको लागि परामर्श प्रदान गर्ने माहिर छन्, सँग सम्पर्क गर्यौं। , लिंग-आधारित र घरेलु हिंसा।

हामी उनलाई सोध्छौं, चिच्याउनु एउटा ढाँचा हो? उनी भन्छिन्, "यदि तपाईंको श्रीमान् प्रायः यस्ता कार्यमा संलग्न हुन्छन् भने चिच्याउनु एउटा नमुना हुन सक्छ। जति चिच्याहट बढ्दै जान्छ, त्यति नै आक्रामकता र क्रोध पनि बढ्दै जान्छ।"

श्रीमानहरू किन आफ्नी श्रीमतीलाई चिच्याउछन्?

तपाईंको श्रीमान् किन तपाईलाई प्रायः किन चिच्याउनुहुन्छ, के कुराले उहाँलाई गलत तरिकाले रगडिरहेको छ, र उहाँलाई यस्तो अस्थिर तरिकामा प्रतिक्रिया दिनको लागि नेभिगेट गर्न गाह्रो भइरहेको हुन सक्छ। प्रायजसो, चिच्याउने तपाईंको बारेमा होइन, तर तिनीहरूको बारेमा हो। यहाँ एक साझा चिन्ता छछ महिनाको उमेरमा, उनीहरूले अभिभावकहरू बीचको पीडा दर्ता गर्छन्। त्यसोभए, तपाईंको बच्चा बच्चा भएकोले मात्र नसोच्नुहोस्, उनीहरूलाई शत्रुतापूर्ण वातावरण के हो भनेर थाहा हुँदैन। बच्चाहरू आमाबाबु जतिसुकै उमेरका वा जवान भए पनि एकअर्कालाई चिच्याउने बानी पर्दैनन्। यो सधैं हानिकारक छ। तपाईंको पतिलाई बच्चाहरूको अगाडि चिच्याउन बन्द गर र उनको व्यवहारले बच्चालाई असुरक्षित महसुस गराउँदैछ भनेर बुझ्न मद्दत गर्नुहोस्।

यो पनि हेर्नुहोस्: कसरी उहाँलाई तपाईं थप चाहनुहुन्छ? हाम्रो असफल प्रमाण 10 सुझावहरू प्रयास गर्नुहोस्

यदि तपाइँ "म गर्भवती हुँदा मेरो श्रीमान् किन चिच्याउनुहुन्छ?" भनेर सोचिरहनुभएको छ भने, तपाइँले तपाइँको पतिलाई यो बुझाउन आवश्यक छ कि गर्भवती मानिसहरू धेरै गुज्रिरहेका छन्। उसले यस्तो समयमा थप माया र हेरचाह गर्न आवश्यक छ। उसलाई सहयोगी हुन आवश्यक छ किनकि यो पतिमा खोज्ने गुणहरू मध्ये एक हो। तर कहिलेकाहीँ पतिहरूले पनि आफ्नो बच्चाको भविष्य वा पछि लाग्ने खर्चको बारेमा सोच्दा मानसिक विचलन हुन सक्छ। त्यसोभए, जब उसले तपाईलाई चिच्याउछ, सायद उसको दिमागमा धेरै चीजहरू चलिरहेका छन्। तैपनि, यो कहिल्यै बहाना होइन।

6. धैर्य गर्ने प्रयास गर्नुहोस्

नम्रता भन्छिन्, "यसले तपाईबाट धेरै धैर्यताको माग गर्नेछ। यसले तपाईलाई पनि निकास दिनेछ। तर यदि तपाईं यस व्यक्तिलाई माया गर्नुहुन्छ र तिनीहरूसँग रहन चाहनुहुन्छ भने, तिनीहरूसँग धैर्यता गर्नु भनेको तपाईं कसरी सँगै लड्नुहुन्छ। ढाँचा तोड्न सजिलो छैन र यो रातारात हुने छैन। आधारभूत नियमहरू सेट गर्नुहोस् र तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यको पनि हेरचाह गर्नुहोस्। एकचोटि तपाईंले थोरै परिवर्तन देख्नुभयो भने, तपाईंले प्रयास गरेकोमा आफ्नो पतिको प्रशंसा गर्न थाल्नुहुन्छ। आफ्नो देखाउनुहोस्श्रीमान पनि यो परिवर्तन। उहाँलाई भन्नुहोस् कि उहाँको प्रयास स्वीकार गरिएको छ। तपाईंले जति धेरै स्वीकार गर्नुहुन्छ, उ यो विवाहको खातिर आफूलाई अझ राम्रो बनाउन उत्प्रेरित हुनेछ। ”

धैर्य भनेको दिगो र सामंजस्यपूर्ण विवाहको कुञ्जी हो। तपाईंले सम्बन्धमा धैर्य गर्ने तरिकाहरू खोज्न आवश्यक छ। म स्वाभाविक रूपमा धैर्य र शान्त व्यक्ति हुँ। जब मेरो श्रीमान् र मेरो झगडा हुन्छ, म सकेसम्म शान्त रहन सुनिश्चित गर्छु। उसले भनेको कुराले म रिसाएको जस्तो होइन। म तिनीहरूको बारेमा त्यतिबेला रक्षात्मक हुन सक्दिन। म मेरो समय छान्छु र हामी दुबै शान्त हुँदा यसको बारेमा कुरा गर्छु। यदि तपाईं यसो भन्नुहुन्छ "मेरो श्रीमान म रुँदा चिच्याउनुहुन्छ," त्यो साँच्चै दुर्भाग्यपूर्ण छ। उसले बुझ्नुपर्छ कि तपाई उसको कर्मको कारण रोइरहनुभएको छ।

मैले भर्खरै लामो समय पछि हाई स्कूलमा पढेकी मेरो साथी एस्तरलाई भेटें। उनले भनिन्, ‘म रुँदा श्रीमान् सहन सक्दिनन् । उसले या त मलाई रोइरहन रुनुहुन्थ्यो वा कोठाबाट बाहिर निस्कन्थ्यो। यसले मलाई यस्तो महसुस गरायो कि म कमजोर भएकोले उसलाई सताइरहेको छ। ” तपाईंले कसैलाई कसरी माया गर्न सक्नुहुन्छ र उनीहरूलाई चोट पुर्याउँदा वास्ता नगर्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुराले मलाई अचम्मित बनायो।

उनले जारी राखिन्, "हामीले यसबारे छलफल गरेका थियौं र मैले थाहा पाएँ कि बाल्यकालका समस्याहरूका कारण रोएर उहाँलाई धेरै असहज हुन्छ। मैले उसलाई बुझाएँ कि म उसको आघात ट्रिगर गर्ने डरले आफ्ना भावनाहरू रोक्न सक्दिन। हामी दुबै अझै यस मार्फत काम गरिरहेका छौं। ”

7. उसलाई भन्नुहोस् कि उसले देखेको, सुनेको र माया गरेको छ

यदि तपाईं सोचिरहनुभएको छ "यदि मेरो श्रीमान् मसँग प्रश्न सोध्छु किन चिच्याउनुहुन्छ?", तब सायद तपाईंले प्रश्नहरूको बमबारी गर्दा उहाँ रिसाउनु भएको थियो वा राम्रो मुडमा छैन। वा हुनसक्छ उसले केहि लुकाइरहेको छ र तपाईलाई लुकाउन चाहनुहुन्न। वा हुनसक्छ उसले अपमानजनक महसुस गर्छ। सायद उसले सोच्दछ कि उसको सेवा वा अन्य प्रकारका प्रेम भाषाहरू तपाईले बेवास्ता गर्दै हुनुहुन्छ। सबैले सम्बन्धमा ल्याएको कुराको लागि स्वीकार गर्न मन पराउँछन्।

यो पनि हेर्नुहोस्: जब तपाइँ सही व्यक्तिलाई भेट्नुहुन्छ तपाइँ यसलाई थाहा छ - 11 चीजहरू हुन्छन्

रोमान्टिक विशेषताहरू देखाउनुहोस्। उसको लागि खाना पकाउनुहोस्, उसलाई खानामा लैजानुहोस्। उहाँको लागि उपहार लिनुहोस्। उहाँलाई प्रशंसा गर्नुहोस्। उहाँलाई पुष्टिका शब्दहरू नुहाउनुहोस्। मेरो साथी शेरोनले आफ्नो सबै समय आफ्ना बच्चाहरूसँग बिताए। उनले भनिन्, "मेरो श्रीमान् मेरो बच्चाको अगाडि मलाई चिच्याउनुहुन्छ र यसले सबैलाई घण्टासम्म चिन्तित बनाउँछ।" अब उनीहरूको वैवाहिक सम्बन्धमा हेरचाह र आत्मीयताको कमी भएको स्पष्ट थियो। उनको पतिले बेवास्ता गरेको महसुस गरे कि उनको सबै समय बच्चाहरु संग बित्यो, र उसलाई थाहा छैन कि यो कसरी ठीकसँग सामना गर्ने। यदि तपाइँसँग यो मामला हो भने, तपाइँलाई तपाइँको पति र बच्चाहरु बीच स्वस्थ सन्तुलन कसरी राख्ने भनेर जान्न आवश्यक छ।

8. उसलाई थेरापीमा जान प्रोत्साहन दिनुहोस्

नम्रता भन्छिन्, “चिल्ला गर्दा रिसिभरमा धेरै मानसिक आघात र तनाव हुन सक्छ जसले भविष्यमा धेरै समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। धेरै अवस्थामा, यसले डिप्रेसन निम्त्याएको छ। उसलाई थेरापीमा जान वा परामर्श सत्रहरू लिन सोध्नुहोस्। यदि उहाँ सहमत हुनुहुन्छ भने, राम्रो र राम्रो। उसले तिम्रो वैवाहिक सम्बन्धलाई पुनर्निर्माण गर्ने प्रयास गरिरहेको छ।”

तरयदि उहाँ असहमत हुनुहुन्छ भने, तपाईंले सम्बन्धमा पुनर्विचार गर्नुपर्ने हुन सक्छ वा तपाईंले आफ्नो मानसिक शान्तिको लागि थेरापी लिन आवश्यक छ। एटलान्टाका स्कुबा डाइभर लाभाले भनिन्, “मेरो श्रीमानले मलाई चिच्याएर म किन रुन्छु? उसले मलाई सार्वजनिक वा एकान्तमा चिच्याउछ, हामी जहाँ छौं त्यसले फरक पार्दैन र म सधैं बच्चा जस्तै रोइरहन्छु। उनले सहयोग लिन अस्वीकार गरे। त्यसैले मैले पहिले आफ्नो हेरचाह गर्न आवश्यक थियो, र मैले के गरिरहेको छु। थेरापीले मलाई सीमा रेखाचित्रमा धेरै मद्दत गरेको छ। म अब उसलाई छोड्ने सोचमा छु।"

9. उसलाई भन्नुहोस् कि तपाइँ यसलाई अब लिनुहुन्न

रिसमा चिच्याउनु कुनै सजिलो कुरा होइन। यदि उसले नाम-कल र स्नाइड टिप्पणीहरूको सहारा लिन्छ भने, तपाईंले उसलाई बताउन आवश्यक छ कि तपाईंसँग पर्याप्त छ। यदि उसले तपाईसँग सुखी भविष्य चाहन्छ भने उसलाई राम्रो हुन सोध्नुहोस्। नम्रता भन्छिन्, ‘जबसम्म व्यक्ति राम्रो हुन खोज्छ तबसम्म सम्बन्धमा रहनु ठीक हुन्छ । तर यदि त्यहाँ कुनै परिवर्तन नभएको जस्तो देखिन्छ, यो नजानेर वा जानाजानी होस्, तपाईंले उसलाई भन्नु पर्छ कि तपाईंले यसलाई अब स्वीकार गर्नुहुने छैन। जब एक व्यक्तिले आफ्नो आवाज उठाउछ, यसले अर्को व्यक्ति भित्र डर पैदा गर्छ।

“चिल्लाले चाँडै चीजहरू फ्याँक्न सक्छ। त्यो हुनु अघि, या त उहाँलाई मद्दत लिन सोध्नुहोस् वा तपाईंलाई जान दिनुहोस्। तपाईं सम्बन्धमा हुन सक्नुहुन्न जहाँ चिच्याउनु एउटा ढाँचा हो। चिच्याउने श्रीमान्लाई कहिलेसम्म सम्हाल्ने ? तपाईको मानसिक स्वास्थ्य अँध्यारो ठाउँमा पुग्न धेरै समय लाग्दैन र तपाईलाई थाहा हुन्छ कि यो ब्रेकअप हुने समय हो।

“यदि तपाई यसो भन्दै हुनुहुन्छ, “मेरोश्रीमान आफ्नो परिवारको अगाडि मलाई चिच्याउनुहुन्छ, "त्यसोभए उसले बाल्यकालमा यो व्यवहार सामान्य भएको देखेको हुन सक्छ। उनले आफ्ना बाबुआमालाई एकअर्कालाई चिच्याइरहेको देखे। उनको लागि, यो सामान्य हुन सक्छ। तर यो होइन। यसरी नै उसले आफ्नो रिस पोख्छ । आफ्नो पतिलाई महसुस गराउनुहोस् कि तपाईं चिच्याउन योग्य हुनुहुन्न। यदि उसले यसलाई स्वीकार गर्न असफल भयो भने, यो छोड्नु राम्रो हो।"

मुख्य सूचकहरू

• यदि चिच्याउनु निरन्तर छ र तपाईंको दैनिक जीवनको एक प्रमुख हिस्सा बनेको छ भने, यो चाँडै आक्रामकता र घरेलु हिंसामा परिणत हुन सक्छ
• तनाव र जीवनमा उद्देश्यको कमी हो। श्रीमानहरू रिसाउने र आफ्नो रिस गुमाउने केही कारणहरू
• आफ्नो श्रीमानसँग कुरा गर्नुहोस् र समस्या पहिचान गर्नुहोस्। उसलाई आफू मान्य, मूल्यवान र बहुमूल्य भएको महसुस गराउनुहोस्
• आफ्नो श्रीमान्सँग कुरा गर्नुहोस् र मद्दत प्राप्त गर्न उहाँलाई मनाउनुहोस्
• यदि उसको व्यवहार रोकिएन भने, यसले तपाईंको र तपाईंको बच्चाको मानसिक स्वास्थ्यमा गम्भीर असर पार्न सक्छ। त्यो अवस्थामा उसलाई छोड्नु राम्रो हो

एक पटक रिसाउनु र चिच्याउनु एउटा कुरा हो किनभने आखिर हामी सबै मानव हौं र हामी हाम्रा भावनाहरूलाई तर्कसंगत रूपमा सम्हाल्न सक्दैनौं। कहिलेकाहीँ रिसले हामीलाई राम्रो बनाउँछ। तर यदि यो हरेक दिन भइरहेको छ र तपाईंको पतिले तपाईंको वा सम्बन्धको वास्ता गर्दैन भने, यो दुर्व्यवहार भन्दा कम छैन। यो हुनु एक अप्रिय अवस्था हो। यदि तपाईंको श्रीमान्को चिच्याहट हातबाट बाहिर जाँदैछ र तपाईंलाई आफ्नो जीवन खतरामा छ जस्तो लाग्छ भने, सम्पर्क गर्नुहोस् राष्ट्रिय घरेलु हिंसा हटलाइन (18007997233)।

FAQs

1. के आफ्नो जीवनसाथीलाई चिच्याउनु ठीक हुन्छ?

कलह झगडा हरेक घरमा सामान्य छ। तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले आफ्नो जीवनसाथीलाई हरेक अवसरमा चिच्याउनुहुन्छ। यसले व्यक्तिको आत्मसम्मानलाई हानि पुर्‍याउँछ र जसले चिच्याईरहेको व्यक्ति भित्र डर पैदा गर्छ। जवाफ छैन। आफ्नो जीवनसाथीलाई चिच्याउनु कदापि ठीक हुँदैन। 2। चिल्लाहटले विवाहलाई कसरी असर गर्छ?

यसले विवाहलाई धेरै तरिकामा असर गर्छ। तपाईंले तिनीहरूलाई आदर गर्न छोड्नुहुन्छ, तपाईंले तिनीहरूलाई भरोसा गर्न छोड्नुहुन्छ, र यदि चिच्याइरह्यो भने स्नेहको कुनै चिन्ह हुनेछैन। जब तपाईं कसैलाई चिच्याउनुहुन्छ, यसले उनीहरूलाई अपमानित महसुस गराउँछ।

3. तपाईंको श्रीमानले तपाईंलाई चिच्याउनुहुन्छ भने तपाईं कस्तो प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ?

टिट फर ट्याट भनेको तपाईंले यसबारे जाने तरिका होइन। तपाईंको श्रीमान् चिच्याइरहेका छन् भनेर चिच्याउनुहोस्। यो अस्थिर अवस्थाबाट बाहिर निस्कनु आवश्यक छ भनेर बुझ्ने प्रयास गर्नुहोस्। शान्त हुनुहोस् र उसलाई पनि शान्त हुन दिनुहोस्।

यो लेख जनवरी २०२३ मा अपडेट गरिएको थियो।

>नेभाडाका पाठकले हामीसँग साझा गर्नुभयो, "तपाईंको श्रीमान् बिनाकारण चिच्याउनुहुन्छ भने यसको के अर्थ हुन्छ? उहाँलाई के भयो मलाई थाहा छैन। म मात्र जान्न चाहन्छु कि मेरो श्रीमान् किन आजकल मलाई चिच्याउनुहुन्छ। मलाई थाहा छैन कि मेरो जीवनसाथीले चोट पुर्याउने कुरा गर्दा कस्तो प्रतिक्रिया दिने हो।" तल केही जवाफहरू छन्, तिनीहरू जत्तिकै अनुचित र अनुचित छन्।

1. तनाव - पतिहरूले आफ्नी श्रीमतीलाई चिच्याउने कारणहरू मध्ये एक

विवाह गरेको छ वर्ष भइसकेकी मेरी साथी अन्याले भनिन्, "म जान्न चाहन्छु कि मेरो श्रीमान् किन सार्वजनिक रूपमा मलाई चिच्याउनुहुन्छ वा जब हामी एक्लै हुन्छौं। ऊ यस्तो कहिल्यै थिएन। उसको साथ केहि बन्द देखिन्छ र उसको निलो चिल्लाले मलाई चिन्तित बनाउँछ। जब मेरो श्रीमानले मलाई चिच्याउनुहुन्छ म बन्द हुन्छु। ” यो उसले काममा सामना गरिरहेको तनावको कारण हुन सक्छ (यद्यपि त्यो निश्चित रूपमा चिच्याउने बहाना होइन)। तनावग्रस्त व्यक्ति धेरै भावनाहरूबाट गुज्रिन्छ। तिनीहरू निराश, रिस र चिन्ता महसुस गर्छन्।

जब तपाईंको श्रीमानले तपाईंलाई चिच्याउनुहुन्छ, यो कामको तनावको कारण हुन सक्छ। हुनसक्छ उसको प्रस्तुतिको लागि समयसीमा छ, वा उसले तपाईलाई नभनेको आर्थिक झट्का छ, वा उसले तपाईबाट ठूलो कुरा लुकाएकोमा दोषी हुन सक्छ। यस तनावको पछाडि कुनै पनि कारण हुन सक्छ। अर्को पटक तपाईंको श्रीमान् कतैबाट चिच्याउनुहुन्छ, तपाईंले उहाँसँग बसेर उहाँलाई काम गर्न बाध्य पार्ने तनावको जरासम्म पुग्नु पर्छ।

२. सञ्चारका समस्याहरू

नम्रता भन्छिन्, "तपाईंको श्रीमान् चिच्याउनुको मुख्य कारणतपाईं गलत संचार वा संचार को कमी हुन सक्छ। श्रीमान्लाई लाग्छ कि आफ्नी श्रीमतीले आफू कहाँबाट आएको हो भनेर बुझ्न सक्दिनन् वा उसको पक्षको कुरा बुझ्न वास्ता गर्दैनन्।

“सम्बन्धमा सञ्चार समस्याहरू सामान्य छन्। श्रीमान्को चिच्याउने कुरा गलत नबुझेको वा नसुनेको भावनाबाट बाहिर आउन सक्छ। उसलाई लाग्छ कि आफ्नी श्रीमतीलाई उनीसँग कुराकानी गर्न रुचि छैन। यसले उसलाई निराश बनाउँछ र उसले चिच्याउन रिसोर्ट गर्छ। उसको ध्यान खिच्नको लागि उसले आवाज उठाउँछ। तर जब चीजहरूले फरक मोड लिन्छ। पुरुषको साझेदारले अनादर महसुस गर्छ र तिनीहरू रक्षात्मक भएर फर्किन्छन्। यदि तपाईं चिच्याउने श्रीमान्लाई रोक्न चाहनुहुन्छ भने, पहिले तपाईंको आफ्नै संचार समस्याहरू हेर्नुहोस्।"

3. तिनीहरू तीव्र भावनाहरूबाट गुज्रिरहेका छन्

तपाईंको श्रीमानले तपाईंलाई चिच्याउनुहुन्छ यसको मतलब के हो? यसको मतलब यो हुन सक्छ कि तिनीहरू भावनाहरूको उथलपुथलबाट गुज्रिरहेका छन् जुन तिनीहरू सहन सक्षम छैनन्। जब तपाईं चिच्याउन कहाँबाट आउँदैछ भनेर चिन्न सक्नुहुन्न, तब सायद तपाईंको पार्टनर भावनाहरूको बन्डलबाट गुज्रिरहेको छ। यो एक ज्ञात तथ्य हो कि जब कोही चिच्याउछ, यो उसले अनुभव गरिरहेको छ फरक भावनाहरु मध्ये एक को कारण हो, जुन हो:

• पीडा
• रिस
• डर
• आनन्द
• जोश
• उदासी

तपाईंको श्रीमान् एक पटकमा एकभन्दा बढी भावनाहरूबाट गुज्रिरहेको कारण चिच्याइरहेका छन् भने के हुन्छ? अर्को पटक तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ "किन मेरो श्रीमान्मलाई चिच्याउनुहुन्छ?", उसलाई सोध्नुहोस् कि उसले त्यो क्षणमा के महसुस गरिरहेको छ। Reddit मा एक प्रयोगकर्ता साझा गर्छन्, "यिलिङ सामान्यतया एक संकेत हो कि कसैले सुनेको महसुस गर्दैन, र / वा केहि तीव्र भावना अनुभव गरिरहेको छ। यदि मेरी श्रीमती वा मैले चर्को स्वरमा कुरा गर्न थाल्छु भने, यो सामान्यतया मेरो लागि सुस्त हुने, सास फेर्न र सोध्ने संकेत हो: यहाँ वास्तवमा के भइरहेको छ?"

4. जीवनमा उद्देश्यको अभाव

एक मानिस आफ्नो जीवनमा धेरै दबाबबाट गुज्रन्छ। यो समाजले तय गरेको अपेक्षाको कारण हो। यी क्रोधित प्रकोप ती सामाजिक दबाब र अपेक्षाहरूको कारण हुन सक्छ। तपाईंले निश्चित उमेरमा डिग्री हासिल गर्न आवश्यक छ, त्यसपछि जागिर पाउनुहोस्, विवाह गर्नुहोस्, बच्चाहरू जन्माउनुहोस्, आमाबाबुको हेरचाह गर्नुहोस्, र के होइन। सायद यी सबैले उसलाई आफ्नो उद्देश्यमाथि प्रश्न उठाइरहेको छ। उसलाई आफ्नो आत्म-सम्मान र आत्मविश्वास पुन: प्राप्त गर्न केही आत्म-प्रेम सुझावहरू चाहिन्छ।

यदि यो जवाफ हो भने, उसलाई आफ्नो जीवनमा के गर्न चाहनुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्नुहोस्। त्यसो गर्ने एक मात्र तरिका विभिन्न चीजहरूको गुच्छा प्रयास गरेर हो। कुनै पनि नयाँ गतिविधि प्रयास गर्नुहोस् वा उसलाई आफ्नो बाल्यकालको शौकमा फर्कन मद्दत गर्नुहोस् किनकि यी शौकहरूलाई जोशमा परिणत गर्न सकिन्छ र जुनूनलाई पूर्ण व्यवसायमा परिणत गर्न सकिन्छ।

5. तिनीहरू कुराकानीमा हावी हुन चाहन्छन्

नम्रता भन्छिन्, "र अन्तमा, आफ्नी श्रीमतीलाई चिच्याएर, पतिले कुराकानीमा हावी हुन खोजिरहेका छन्। धेरै पुरुषहरूले यो गर्छन् र यो कुनै नयाँ कुरा होइन। आवाज उठाएर श्रीमतीलाई जित्न खोजिरहेका छन् । ऊ केवल एक बदमासी हो रसम्बन्धमा माथिल्लो हात राख्न प्रयास गर्दै। र एउटा कुरा स्पष्ट गरौं। पार्टनरको लगातार चिच्याउने कुराले कहिल्यै पनि स्वस्थ सम्बन्धमा पुर्‍याउन सक्दैन।"

योग क्लासकी मेरो साथी एन्ड्रियाले आफ्नो श्रीमान्सँग सामना गरिरहेको संघर्ष साझा गर्नुभयो। उनले भनिन्, "उहाँले प्रेमको प्रदर्शनलाई कहिल्यै मन पराउनुभएन वा सम्बन्धमा कमजोरीलाई उत्तेजित गर्ने प्रयास गर्नुभयो। मैले यसको बारेमा धेरै सोचेको छु र मेरो श्रीमान् किन रुँदा मलाई चिच्याउनुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउने प्रयास गरें। उनको आत्मीयताको गहिरो जरा भएको डर नै मसँग आउन सक्ने एउटै जवाफ हो,” एन्डी भन्छिन्।

नम्रता थप्छिन्, “अभिभावकले आफ्नो बच्चालाई चिच्याएझैं उसले पनि तपाईंमा डर पैदा गर्ने प्रयास गरिरहेको हुन सक्छ। तिनीहरूलाई अनुशासन गर्न। सम्बन्धमा धेरै गडबडी हुँदा चिच्याउनु एउटा ढाँचा बन्छ।" कोही पनि निरन्तर चिच्याउन योग्य छैन। यो या त तिनीहरूका आमाबाबुबाट उठाइएको बानी हो वा तिनीहरू झगडा र झगडाको वरपरका कथाहरू नियन्त्रण गर्न चाहन्छन् किनभने तिनीहरू अर्थपूर्ण छन्। यदि तपाईंले भन्नुभएको छ, "मेरो श्रीमानले मेरो बच्चाको अगाडि मलाई चिच्याउनुहुन्छ," त्यसोभए तपाईंका छोराछोरीहरू हुर्किएर त्यस्तै व्यवहार गर्न सक्छन् वा भविष्यको सम्बन्धमा त्यस्तो व्यवहारको शिकार हुन सक्छन्।

तपाईको पतिलाई तपाईलाई चिच्याउनबाट रोक्नको लागि 9 विशेषज्ञ तरिकाहरू

नम्रता भन्छिन्, “यिलिङ मौखिक, भावनात्मक र घरेलु दुर्व्यवहारको श्रेणीमा आउँछ। सम्बन्धमा चिच्याउनु सामान्य कुरा हो । तर यदि चिच्याएको कारण होमामूली कारणले गर्दा वा धेरै पटक हुने गर्छ, त्यसोभए यो तपाईलाई मौखिक रूपमा दुर्व्यवहार भइरहेको डरलाग्दो संकेतहरू मध्ये एक हो।" तल आफ्नो पतिलाई तपाईलाई चिच्याउनबाट रोक्नको लागि केहि विशेषज्ञ तरिकाहरू छन्।

1. एक अनौपचारिक छलफल गर्नुहोस्

“यदि तपाईको श्रीमान् तपाईलाई बारम्बार चिच्याउनुहुन्छ भने तपाईले चाल्नु पर्ने यो पहिलो कदम हो। तपाईं र तपाईंको पति बीच राम्रो संवाद स्थापित गर्नुहोस्। तपाईंका कुराकानीहरू गहिरो वा अर्थपूर्ण हुनुपर्दैन। तपाईंको श्रीमान्को मुड राम्रो छ कि छैन हेर्नुहोस् र संचार कौशलको बारेमा कुराकानी गर्नुहोस्," नम्रता सल्लाह दिन्छिन्।

उनी थप्छिन्, "जब तपाईं दुवैको मुड राम्रो हुन्छ, राम्रा विचारहरू आउन थाल्छन् र तपाईंले एकअर्काको दृष्टिकोण बुझ्नुहुन्छ। एक राम्रो तरिका। यदि तपाइँ चिच्याउने पतिलाई कसरी ह्यान्डल गर्ने भनेर जान्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँको गलत सञ्चारको बारेमा हल्का कुराकानी गर्नु यसको बारेमा जाने बाटो हो। शान्त रहनुहोस् र उहाँलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं उनीहरूको निरन्तर चिच्याउने र चिच्याउने अन्तमा हुनुहुन्छ। उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाइँ विच्छेद भएको महसुस गर्नुहुन्छ र तपाइँले एक अर्कालाई फेरि भेट्नको लागि सञ्चार गर्न आवश्यक छ।"

स्वस्थ संचार भनेको सम्बन्धमा हेर्ने चीजहरू मध्ये एक हो किनभने यो एक व्यक्तिले अर्कोलाई बुझ्न सक्ने एक मात्र तरिका हो। यदि तपाइँ झगडा पछि उसलाई चिसो काँध दिनुहुन्छ भने तपाइँको पार्टनरले तपाइँको दिमाग पढ्ने आशा नगर्नुहोस्। आँखा सम्पर्क गर्नुहोस्। चिच्याउने पतिलाई उसलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं उसको व्यवहारबाट चिन्तित हुनुहुन्छ। उसलाई भन्नुहोस् कि यसले तपाइँलाई असर गरिरहेको छ, तपाइँकोविवाह, र आफ्नो बच्चाहरु।

2. कूलिङ अफ पिरियडहरू छन्

नम्रता भन्छिन्, “जब तपाईलाई तर्क आफ्नो हातबाट निस्किएको जस्तो लाग्छ र चिच्याउन धेरै छ, तब हिँड्नुहोस्। उसले चिच्याउने र बदलामा तपाईले चिच्याउनुले मामिलालाई अझ खराब बनाउनेछ। यदि यो दुबै तर्फबाट तातो भयो भने, यसले विनाश मच्चाउनेछ र चक्र जारी रहनेछ।"

आफ्नो पहिलो बच्चाको आशा गरिरहेकी मेरी सहकर्मी मोना विचलित देखिन्। उनले आफ्नो चिन्ता साझा गर्दै सोधिन्, "म गर्भवती हुँदा मेरो श्रीमानले मलाई किन चिच्याउनुहुन्छ भनेर जान्न चाहन्छु।" मैले उसलाई भनें कि सायद उनी मुड स्विङ्स अनुभव गरिरहेकी थिइन् र यसले उसलाई निराश गरिरहेको थियो। तर गर्भवती व्यक्तिको मुड स्विङहरू सम्हाल्न नसक्ने भएकोले मात्र उसलाई चिच्याउनु ठीक होइन।

मेरी बहिनीको वैवाहिक सम्बन्ध भावनात्मक रूपमा खलबलिरहेको थियो। एक दिन झोला बोकेर घर आइपुग्दा उनको लागि सबै नरक फुट्यो। उनले भनिन्, "म अब यो लिन सक्दिन। मेरो श्रीमान् आफ्नो परिवारको अगाडि मलाई चिच्याउनुहुन्छ। हामी सुरुमा छक्क पर्यौं किनभने उहाँको श्रीमान् हाम्रो वरिपरि हुँदा सधैं मायालु हुनुहुन्थ्यो। यदि तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग यस्तै कुराबाट गुज्रिरहनु भएको छ भने, तपाईंले उसलाई पज लिन र पछिको लागि समस्यामा पिन राख्न भन्नुभएको छ, जब तपाईंको परिवारका सदस्यहरू वरपर छैनन्। यसले उसलाई आफूले भनेका कुराहरू मनन गर्ने र शान्त हुने अवसर पनि दिनेछ।

यदि तपाईंको पतिले अझै पनि आफ्नो तरिका परिवर्तन गर्नुहुन्न भने, यो पूर्ण रूपमा अस्वीकार्य छ। ऊसँग या त रिसको समस्या छ, वा निराशा छउसलाई राम्रो बनाउँदै, वा उसले आफ्नो आवाज उठाउन र आफ्नो प्रभुत्व जोड्न मात्र आनन्द लिन्छ। कारण जेसुकै होस्, तपाईंले चिच्याउने पतिलाई सम्हाल्न जारी राख्नु पर्दैन। उसले आफ्नो तरिका परिवर्तन गर्न र तपाईंको सम्बन्धको खातिर राम्रो हुन आवश्यक छ। यदि तपाईंले खोजिरहनु भएको मद्दत हो भने, अनुभवी चिकित्सकहरूको बोनोबोलोजी प्यानल तपाईंलाई प्रक्रियाको माध्यमबाट मार्गदर्शन गर्न र रिकभरीको लागि बाटो चित्रण गर्न यहाँ छ।

3. समस्या पहिचान गर्नुहोस्

मानिसहरू प्रेम खोज्नको लागि धेरै प्रेरित छन्। , स्नेह, र न्यानोपन। यो खुसी हुन को लागी हाम्रो निराश प्रयासहरु मध्ये एक हो। जब त्यो खुशी दाम्पत्य जीवनमा चिच्याहट, निरन्तर झगडा र संवादको अभावले धम्की दिन्छ, तब यस्तो असामान्य व्यवहारको पछाडिको कारण पहिचान गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ।

नम्रता थप्छिन्, “एकपटक तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई बुझाउनुभएपछि उसको संचारमा केहि कमी छ, उसलाई बुझाउनुहोस् कि यसले गतिशीलमा धेरै समस्याहरू निम्त्याउँदैछ। तपाईं दुवैले द्वन्द्व बुझ्न, पहिचान गर्न र ह्यान्डल गर्न आवश्यक छ। उनी यसबाट रिसाउन सक्छन् र आफ्नो वरिपरि पर्खालहरू लगाएर आफ्नो अडान कायम राख्ने प्रयास गर्नेछन्।

“यो समस्या पहिचान गर्न मद्दत गरेर चिच्याउने पतिलाई रोक्ने समय हो। उसलाई देखाउनुहोस् कि कसरी उसको आफ्नै व्यवहारले स्वस्थ सम्बन्धको जगलाई हानि पुर्‍याइरहेको छ। उसको क्रोधित विस्फोटको मूल कारण पत्ता लगाउनुहोस्। उसलाई पहिलो स्थानमा के कारणले यति क्रोधित प्रतिक्रिया दिइरहेको छ भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्नुहोस्। के यो निश्चित विषय होकि उसलाई गलत तरिकाले रगड्छ?

“यो के हो? तनाव? आर्थिक समस्या ? उसलाई कुनै कुराले सताइरहेको छ? के उसले तपाईलाई धोका दियो र यसको दोषले उसलाई सीधा सोच्न दिइरहेको छैन? के तपाईंले उहाँलाई अपमानित गर्न केहि गर्नुभयो तर उहाँलाई स्वस्थ तरिकामा कसरी व्यक्त गर्ने थाहा छैन? उसको चिच्याउनुको मूल कारण पहिचान गर्नु नै तपाईको 'मेरो श्रीमान् किन चिच्याउनुहुन्छ' भन्ने प्रश्नको जवाफ हो।”

४. समस्या स्वीकार गर्नुहोस्

नम्रता भन्छिन्, “जब तिम्रो श्रीमान् अन्ततः उसको क्रोधको मूल कारण प्रकट गर्दछ, र समस्या तपाईसँग सम्बन्धित छ भनौं, खुला दिमाग राख्नुहोस् र उसको दृष्टिकोणबाट सबै कुरा बुझ्ने प्रयास गर्नुहोस्। यो उसले भनेको कुराबाट रिस उठ्ने र फेरि बहस सुरु गर्ने समय होइन।

“हुनसक्छ उसलाई तपाइँको कुनै बानी मन पर्दैन र यसले उसलाई गलत तरिकाले रुन्छ। यहाँ धेरै स्वीकृति आवश्यक छ। फेरि झगडा गर्न थाल्यो भने त्यो चक्र तोड्ने कुनै उपाय छैन। उसले भनेको कुरा बुझ्ने प्रयास गर्नुहोस् र कुनै पनि कुराको बारेमा रक्षात्मक नहुनुहोस्। उसलाई आफ्नो हृदय बाहिर निकाल्न दिनुहोस्।"

5। उसलाई थाहा दिनुहोस् कि यसले तपाइँका बच्चाहरूलाई असर गरिरहेको छ

नम्रता भन्छिन्, "यदि तपाइँ "मेरो बच्चाको अगाडि मेरो श्रीमान् मलाई चिच्याउनुहुन्छ" भन्नुहुन्छ, तब उसलाई थाहा दिनुहोस् कि यसले तपाइँका बच्चाहरूलाई कस्तो असर गरिरहेको छ। उहाँलाई भन्नुहोस् कि तपाईं तिनीहरूलाई आघात गर्न चाहनुहुन्न। जब आमाबाबुले एकअर्कालाई चिच्याउनुहुन्छ, यसले बच्चाको दिमागको विकासलाई असर गर्छ। यसले डिप्रेसन पनि निम्त्याउँछ। यो कति गम्भीर छ।

“जब बच्चा न्यायोचित हुन्छ