كىم توۋلاشنى ياخشى كۆرىدۇ؟ ھېچكىم. بۇ ھۆرمەتسىزلىك ، جاراھەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە نىكاھىڭىزنىڭ ئۇلىنى بۇزىدۇ. ئوقۇرمەنلەر بىز بىلەن ئورتاقلاشتى: «يولدىشىم ماڭا ۋاقىرىدى. بۇ مېنى ئاچچىقلاندۇرىدۇ / قايغۇغا سالىدۇ ». ئەگەر بۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك بولسىڭىز ، ئۇنداقتا بىزگە ئېيتىپ بېرىڭ ، ئۇنىڭ ئۈچۈن بىر ئەندىزە بارمۇ؟ شۇنى بىلىشىڭىز كېرەككى ، بۇ قىلمىش ھېسسىي جەھەتتىن خورلاشنىڭ بىر خىل شەكلى ، سىز ھېچقانداق ئەھۋال ئاستىدا بۇنى قوبۇل قىلىش مەجبۇرىيىتىڭىز يوق. روھىي ساغلاملىق ، چۈنكى خاتىرجەملىكىڭىزدىن مۇھىم نەرسە يوق. ۋارقىراپ-جارقىراپ كەتكەن ئېرىنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن ، بىز روھىي ساغلاملىق ۋە SRHR نىڭ تەشەببۇسچىسى ، زەھەرلىك مۇناسىۋەت ، زەخىملىنىش ، قايغۇ-ھەسرەت ، مۇناسىۋەت مەسىلىسى توغرىسىدا مەسلىھەت بېرىش بىلەن شۇغۇللىنىدىغان پىسخولوگ نامراتا شارما (قوللىنىشچان پىسخولوگىيە ماگىستىرلىرى) بىلەن مەسلىھەتلەشتۇق. ، جىنسنى ئاساس قىلغان ۋە ئائىلە زوراۋانلىقى.

بىز ئۇنىڭدىن سورايمىز ، ۋاقىراش ئەندىزەمۇ؟ ئۇ مۇنداق دېدى: «ئەگەر ئېرىڭىز دائىم بۇنداق ئىشلارغا بېرىلىپ كەتسە ، ۋاقىراش بەلكىم بىر ئەندىزە بولۇشى مۇمكىن. ۋارقىراشنىڭ كۈچىيىشىگە ئەگىشىپ ، تاجاۋۇزچىلىق ۋە ئاچچىقلىنىشمۇ كۈچىيىدۇ ».

ئەرلەر نېمىشقا ئايالىغا ۋاقىرايدۇ؟

يولدىشىڭىزنىڭ نېمىشقا دائىم ۋارقىراپ-جارقىراپ يۈرگەنلىكى ، ئۇنى خاتا ئۇسۇلدا سۈرتۈۋاتقانلىقى ۋە ئۇنىڭ بۇنداق تۇراقسىز ئىنكاس قايتۇرۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشىڭىز مۇمكىن. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ، ۋارقىراش سىز ھەققىدە ئەمەس ، بەلكى ئۇلار ھەققىدە. بۇ يەردە ئورتاق كۆڭۈل بۆلىدىغان مەسىلەئالتە ئاي بولغاندا ، ئۇلار ئاتا-ئانىلار ئوتتۇرىسىدىكى ئازاب-ئوقۇبەتنى تىزىملىتىدۇ. شۇڭا ، بالىڭىز كىچىك بولغانلىقى ئۈچۈنلا ئويلىماڭ ، ئۇلار دۈشمەن مۇھىتنىڭ نېمىلىكىنى بىلمەيدۇ. بالىلار ئاتا-ئانىلارنىڭ يېشى قانچە چوڭ ياكى كىچىك بولۇشىدىن قەتئىينەزەر بىر-بىرىنى توۋلاشقا كۆنەلمەيدۇ. ئۇ ھەمىشە زىيانلىق. ئېرىڭىزنى بالىلار ئالدىدا توۋلاشنى توختىتىڭ ھەمدە ئۇنىڭ بۇ ھەرىكىتىنىڭ بالىغا ئۆزىنى بىخەتەر ھېس قىلمايدىغانلىقىنى چۈشىنىشكە ياردەم قىلىڭ ».

ئەگەر سىز «ھامىلدار ۋاقتىمدا ئېرىم نېمىشقا ماڭا ۋاقىرىدى؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا ئېرىڭىزگە ھامىلدارلارنىڭ نۇرغۇن ئىشلارنى باشتىن كەچۈرگەنلىكىنى چۈشىنىشىڭىز كېرەك. ئۇ بۇنداق ۋاقىتلاردا قوشۇمچە مۇھەببەت ۋە غەمخورلۇق قىلىشى كېرەك. ئۇ ئېرىدىن ئىزدەيدىغان سۈپەتلەرنىڭ بىرى بولغاچقا ، ئۇنى قوللىشى كېرەك. ئەمما بەزىدە ھەتتا ئەرلەرمۇ بالىسىنىڭ كەلگۈسى ياكى كېيىنكى چىقىملىرى ھەققىدە روھىي جەھەتتە كاشىلا پەيدا قىلىدۇ. شۇڭا ، ئۇ سىزگە ۋارقىرىغاندا ، بەلكىم ئۇنىڭ كاللىسىدا نۇرغۇن ئىشلار يۈز بېرىشى مۇمكىن. شۇنداقتىمۇ ، بۇ ھەرگىزمۇ باھانە ئەمەس.

6. سەۋر قىلىشقا تىرىشىڭ

نامراتا مۇنداق دەيدۇ: «بۇ سىزدىن نۇرغۇن سەۋرچانلىق تەلەپ قىلىدۇ. ئۇ ھەتتا سىزنى خورىتىدۇ. ئەگەر سىز بۇ ئادەمنى ياخشى كۆرسىڭىز ھەمدە ئۇلار بىلەن بىللە بولۇشنى ئويلىسىڭىز ، ئۇنداقتا ئۇلارغا سەۋر قىلىش سىزنىڭ قانداق كۈرەش قىلىشىڭىزدۇر. ئەندىزىنى بۇزۇش ئاسان ئەمەس ، بىر كېچىدىلا يۈز بەرمەيدۇ. ئاساسىي قائىدىلەرنى تۈزۈڭ ، روھىي ساغلاملىقىڭىزغىمۇ دىققەت قىلىڭ. ئازراق ئۆزگىرىشنى كۆرگەندىن كېيىن ، ئېرىڭىزنىڭ سىناپ باققانلىقىنى قەدىرلەشكە باشلايسىز. كۆرسەتئېرىمۇ بۇ ئۆزگىرىش. ئۇنىڭغا ئۇنىڭ تىرىشچانلىقىنىڭ ئېتىراپ قىلىنغانلىقىنى ئېيتىڭ. قانچە كۆپ ئېتىراپ قىلسىڭىز ، ئۇ بۇ نىكاھ ئۈچۈن ئۆزىنى تېخىمۇ ياخشى قىلىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ ».

سەۋر قىلىش ئۇزۇن مۇددەتلىك ۋە ئىناق نىكاھنىڭ ئاچقۇچى. مۇناسىۋەتتە سەۋرچان بولۇشنىڭ يوللىرىنى تېپىشىڭىز كېرەك. مەن ئەسلىدىنلا سەۋرچان ۋە جىمغۇر ئادەم. يولدىشىم ئىككىمىز ئۇرۇشۇپ قالغاندا ، ئىمكانقەدەر خاتىرجەم بولۇشقا كاپالەتلىك قىلىمەن. ئۇ مېنىڭ دېگىنىمدىن رەنجىمەيمەن. مەن ئۇ ۋاقىتتا ئۇلار ھەققىدە مۇداپىئە قىلالمايمەن. ئىككىمىز خاتىرجەم بولغاندا ۋاقتىمنى تاللايمەن ۋە بۇ توغرىلىق پاراڭلىشىمەن. ئەگەر «مەن يىغلىغاندا ئېرىم ماڭا ۋاقىرىدى» دېسىڭىز ، بۇ ھەقىقەتەن بەختسىزلىك. ئۇ سىزنىڭ ھەرىكىتى سەۋەبىدىن يىغلاۋاتقانلىقىڭىزنى چۈشىنىشى كېرەك.

مەن ئۇزۇندىن كېيىن تولۇق ئوتتۇرا مەكتەپتىن دوستۇم ئەستىر بىلەن كۆرۈشتۈم. ئۇ: «يولدىشىم يىغلىغاندا چىدىمايدۇ. ئۇ يا يىغلاپ توختىدى ، ياكى ئۆيدىن چىقىپ كەتتى. ئۇ مېنى ئاجىز دەپ ئاۋارە قىلىۋاتقاندەك ھېس قىلدى ». سىز بىراۋنى قانداق ياخشى كۆرەلەيدىغانلىقىڭىز ۋە ئۇلارغا ئازار بەرگەندە ئۇلارغا كۆڭۈل بۆلمەيدىغانلىقىڭىز مېنى گاڭگىرىتىپ قويدى.

ئۇ سۆزىنى داۋاملاشتۇرۇپ مۇنداق دېدى: «بىز بۇ توغرىلىق سۆھبەت ئېلىپ باردۇق ، مەن يىغلاشنىڭ بالىلىق مەسىلىسى سەۋەبىدىن ئۇنى قاتتىق بىئارام قىلىدىغانلىقىنى بىلدىم. مەن ئۇنىڭ جاراھەتلىرىنى قوزغاشتىن ئەنسىرەپ ھېسسىياتىمنى تۇتۇۋالالمايدىغانلىقىمنى ئۇنىڭغا چۈشەندىم. ھەر ئىككىمىز يەنىلا مۇشۇ يولدا تىرىشىۋاتىمىز ».

7. ئۇنىڭغا كۆرۈنگەنلىكىنى ، ئاڭلىغانلىقىنى ۋە ياخشى كۆرىدىغانلىقىنى ئېيتىڭ

ئەگەر سىز «ئەگەر مەن ئۇنىڭدىن سوئال سورىسام ، يولدىشىم نېمىشقا ماڭا ۋاقىرىدى؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا سىز ئۇنى سوئاللار بىلەن بومباردىمان قىلغاندا ، ئۇ ئاچچىقلانغان ياكى كەيپىياتى ياخشى بولمىغان بولۇشى مۇمكىن. ياكى ئۇ بىر نەرسىنى يوشۇرغان بولۇشى مۇمكىن ، ئۇ سىزنىڭ پۇشايمان قىلىشىڭىزنى خالىمايدۇ. ياكى ئۇ ئۆزىنى قەدىرلىمىگەندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن. بەلكىم ئۇ ئۆزىنىڭ مۇلازىمەت ھەرىكەتلىرى ياكى باشقا خىلدىكى مۇھەببەت تىللىرى سىزنى دىققەتسىز دەپ ئويلىشى مۇمكىن. ھەممە ئادەم ئۆزىنىڭ مۇناسىۋەتكە ئېلىپ كەلگەنلىكى ئۈچۈن ئېتىراپ قىلىشنى ياخشى كۆرىدۇ.

رومانتىك سۈپەتلەرنى كۆرسەت. ئۇنىڭغا تاماق ئېتىپ ، ئۇنى كەچلىك تاماققا ئېلىپ چىقىڭ. ئۇنىڭغا سوۋغات ئېلىڭ. ئۇنى ماختىغىن. ئۇنىڭغا جەزملەشتۈرۈش سۆزى بىلەن كۆرسىتىڭ. دوستۇم شارون بارلىق ۋاقتىنى بالىلىرى بىلەن ئۆتكۈزدى. ئۇ: «يولدىشىم بالامنىڭ ئالدىدا ماڭا ۋاقىرىدى ، بۇ بىر نەچچە سائەت ھەممىنى ئەندىشىگە سالىدۇ» دېدى. ئۇلارنىڭ نىكاھىدا ھازىر كۆڭۈل بۆلۈش ۋە يېقىنچىلىقنىڭ كەمچىل ئىكەنلىكى ئېنىق ئىدى. يولدىشى ئۇنىڭ بارلىق ۋاقتىنى بالىلار بىلەن ئۆتكۈزگەنلىكىگە سەل قارالغاندەك ھېس قىلدى ، ھەمدە ئۇنىڭغا قانداق تاقابىل تۇرۇشنى بىلمەيتتى. ئەگەر سىزدە شۇنداق بولسا ، ئۇنداقتا ئېرىڭىز بىلەن بالىلىرىڭىز ئوتتۇرىسىدا قانداق قىلىپ ساغلام تەڭپۇڭلۇقنى بىلىشىڭىز كېرەك.

8. ئۇنى داۋالاشقا ئىلھاملاندۇرۇڭ

نامراتا مۇنداق دېدى: «ۋارقىراش قوبۇللىغۇچقا نۇرغۇن روھىي جاراھەت ۋە بېسىملارنى ئېلىپ كېلىدۇ ، بۇ كەلگۈسىدە نۇرغۇن مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. نۇرغۇن ئەھۋاللاردا ، بۇ چۈشكۈنلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقاردى. ئۇنىڭدىن داۋالىنىشقا ياكى مەسلىھەت سوراشقا قاتنىشىشىنى تەلەپ قىلىڭ. ئەگەر ئۇ قوشۇلسا ، ئۇنداقتا ياخشى ۋە ياخشى. ئۇ سىزنىڭ نىكاھىڭىزنى قايتا قۇرۇش ئۈچۈن كۈچ چىقىرىۋاتىدۇ. »

ئەممائەگەر ئۇ قوشۇلمىسا ، ئۇنداقتا سىز بۇ مۇناسىۋەتنى قايتا ئويلىنىشىڭىز كېرەك ياكى روھىي تىنچلىقىڭىز ئۈچۈن داۋالىنىشىڭىز كېرەك. ئاتلانتادىن كەلگەن سۇغا شۇڭغۇغۇچى لاۋا مۇنداق دېدى: «ئېرىم ماڭا ۋاقىرىغاندا نېمىشقا يىغلايمەن؟ ئۇ ئاممىۋى سورۇنلاردا ياكى شەخسىي سورۇنلاردا ماڭا ۋاقىرىدى ، بىزنىڭ قەيەردە بولۇشىمىز مۇھىم ئەمەس ، مەن ھەمىشە بوۋاققا ئوخشاش يىغلايمەن. ئۇ ياردەم سوراشنى رەت قىلغان. شۇڭا مەن ئالدى بىلەن ئۆزۈمنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشىم كېرەك ئىدى ، بۇ مېنىڭ قىلىۋاتقان ئىشىم. داۋالاش ماڭا چېگرا سىزىشتا كۆپ ياردەم قىلدى. مەن ھازىر ئۇنىڭدىن ئايرىلىشنى ئويلىشىۋاتىمەن. »

9. ئۇنىڭغا ئەمدى ئالمايدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىڭ

ئاچچىق بىلەن ۋارقىراش بىر تەرەپ قىلىش ئاسان ئىش ئەمەس. ئەگەر ئۇ ئىسىم چاقىرىش ۋە مەسخىرە قىلىش سۆزلىرىنى قوللانسا ، ئۇنداقتا ئۇنىڭغا يېتەرلىك ئىكەنلىكىڭىزنى ئېيتىشىڭىز كېرەك. ئەگەر ئۇ سىز بىلەن بەختلىك كەلگۈسىنى ئارزۇ قىلسا ، ئۇنىڭ ياخشىلىنىشىنى سوراڭ. نامراتا مۇنداق دېدى: «ئادەم ياخشىلىنىشقا ئۇرۇنسىلا مۇناسىۋەتتە بولۇش دۇرۇس. ئەمما ھېچقانداق ئۆزگىرىش بولمىغاندەك ، مەيلى مەقسەتسىز ياكى قەستەن بولسۇن ، سىز ئۇنىڭغا ئەمدى ئالمايدىغانلىقىنى ئېيتىشىڭىز كېرەك. بىر ئادەم ئاۋازىنى يۇقىرى كۆتۈرگەندە ، قارشى تەرەپتە قورقۇنچ پەيدا قىلىدۇ.

قاراڭ: Workaholic بىلەن كۆرۈشكەندە تاقابىل تۇرۇشنىڭ 12 خىل ئۇسۇلى

«ۋارقىراش ناھايىتى تېزلا نەرسىلەرنى تاشلاشقا يۈزلىنىدۇ. بۇ ئىش يۈز بېرىشتىن ئىلگىرى ، ئۇنىڭدىن ياردەم سوراشنى ياكى قويۇپ بېرىشىنى تەلەپ قىلىڭ. ۋاقىراش بىر ئەندىزە بولغان مۇناسىۋەتتە بولالمايسىز. ۋاقىرىغان ئېرىنى قاچانغىچە بىر تەرەپ قىلالايسىز؟ روھىي ساغلاملىقىڭىز قاراڭغۇ بىر يەرگە يېتىپ بارغۇچە ئۇزۇن ئۆتمەي ، ئۇ ۋاقىتتا ئايرىلىشنىڭ ۋاقتى كەلگەنلىكىنى بىلەلەيسىز.

«ئەگەر سىز« مېنىڭئېرى ئائىلىسىدىكىلەرنىڭ ئالدىدا ماڭا ۋاقىرىدى »، ئۇنداقتا ئۇ بەلكىم بالىلىق دەۋرىدە بۇ ھەرىكەتنىڭ نورماللاشقانلىقىنى كۆرگەن بولۇشى مۇمكىن. ئۇ ئاتا-ئانىسىنىڭ بىر-بىرىگە ۋاقىرىغىنىنى كۆردى. ئۇنىڭ ئۈچۈن بۇ نورمال ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئۇنداق ئەمەس. ئۇ ئاچچىقىنى مانا مۇشۇنداق پىلانلايدۇ. ئېرىڭىزگە ۋارقىراشقا لايىق ئەمەسلىكىڭىزنى ھېس قىلدۇرۇڭ. ئەگەر ئۇ قوبۇل قىلالمىسا ، بۇ يەردىن ئايرىلغان ياخشى ».

مۇھىم كۆرسەتكۈچلەر

• ئەگەر ۋارقىراش دائىملىق بولۇپ ، كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزنىڭ مۇھىم بىر قىسمىغا ئايلانغان بولسا ، ئۇ ناھايىتى تېزلا تاجاۋۇزچىلىق ۋە ئائىلە زوراۋانلىقىغا ئايلىنىپ قالىدۇ
• بېسىم ۋە تۇرمۇشتىكى مەقسەت كەمچىل. ئەرلەرنىڭ ئاچچىقلىنىشى ۋە مىجەزىنى دائىم يوقىتىشىدىكى بىر قانچە سەۋەب
• ئېرىڭىز بىلەن پاراڭلىشىپ مەسىلىنى ئېنىقلاڭ. ئۇنى ئىناۋەتلىك ، قەدىرلەنگەن ۋە قەدىرلەنگەندەك ھېس قىلدۇرۇڭ
• ئېرىڭىز بىلەن پاراڭلىشىڭ ۋە ئۇنى ياردەمگە ئېرىشىشكە قايىل قىلىڭ
• ئەگەر ئۇنىڭ ھەرىكىتى توختاپ قالمىسا ، بۇ سىزگە ۋە بالىڭىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىغا ئېغىر تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بۇ ئەھۋالدا ئۇنى تاشلاپ كەتكەن ياخشىراق

ئاچچىقلىنىش ۋە ۋارقىراش بىر ئىش ، چۈنكى نېمىلا دېگەن بىلەن بىز ھەممىمىز ئىنسان ۋە ھېسسىياتىمىزنى مۇۋاپىق بىر تەرەپ قىلالمايمىز. بەزىدە ئاچچىقلىنىش بىزدىن ياخشىلىنىدۇ. ئەمما ئەگەر بۇ باشقا كۈندە يۈز بېرىپ ، ئېرىڭىز سىزگە ياكى مۇناسىۋەتكە كۆڭۈل بۆلمىسە ، ئۇنداقتا بۇ خورلاشتىن باشقا نەرسە ئەمەس. بۇ بىر كۆڭۈلسىز ئەھۋال. ئەگەر ئېرىڭىزنىڭ ۋاقىرىشى قولدىن چىقىپ كېتىپ ، ھاياتىڭىز خەتەر ئىچىدە قالغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، ئالاقىلىشىڭ مەملىكەتلىك ئائىلە زوراۋانلىقى قىزىق لىنىيىسى (18007997233).

سوئاللار

1. جورىڭىزغا ۋاقىراش توغرىمۇ؟

ھەر بىر ئائىلىدە زىددىيەت كۆپ ئۇچرايدۇ. ئەمما بۇ ھەر بىر پۇرسەتتە جۆرىڭىزگە ۋاقىرايدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. ئۇ ئادەمنىڭ ئۆزىگە بولغان قەدىر-قىممىتىنى بۇزىدۇ ۋە ۋاقىرىغان ئادەمنىڭ ئىچىدە قورقۇنچ پەيدا قىلىدۇ. جاۋابى ياق. جورىڭىزغا ۋاقىرىسىڭىز ھەرگىز بولمايدۇ. 2. ۋارقىراش نىكاھقا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

ئۇ نۇرغۇن تەرەپلەردە نىكاھقا تەسىر كۆرسىتىدۇ. سىز ئۇلارنى ھۆرمەتلەشنى توختىتىسىز ، ئۇلارغا ئىشىنىشنى توختىتىسىز ، ۋارقىراش داۋاملاشسا ، مۇھەببەت ئالامەتلىرى ئاز بولمايدۇ. باشقىلارنى توۋلىسىڭىز ، ئۇ ھۆرمەتسىزلىك ھېس قىلىدۇ.

3. يولدىشىڭىز سىزگە ۋاقىرىغاندا قانداق جاۋاب قايتۇرىسىز؟ ۋاقىرىماڭ ، چۈنكى ئېرىڭىز ۋاقىرىدى. ھەر ئىككىڭلارنىڭ بۇ تۇراقسىز ۋەزىيەتتىن قۇتۇلۇشىڭىز كېرەكلىكىنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ. خاتىرجەم بولۇڭ ، ئۇمۇ خاتىرجەم بولسۇن.

بۇ ماقالە 2023-يىلى 1-ئايدا يېڭىلاندى.

نېۋادا شىتاتىدىن كەلگەن ئوقۇرمەن بىز بىلەن ئورتاقلاشتى: «ئېرىڭىز سەۋەبسىز سىزگە ۋاقىرىغاندا نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ ئۇنىڭ نېمە ئىش بولغانلىقىنى بىلمەيمەن. مەن ھازىر يولدىشىمنىڭ نېمىشقا ماڭا ۋاقىرىغانلىقىنى بىلگۈم بار. مەن جۈپتىم ئازابلىق گەپلەرنى قىلغاندا قانداق ئىنكاس قايتۇرۇشنى بىلمەيمەن ». تۆۋەندە ئۇلارغا ئوخشاش ئادالەتسىز ۋە ئورۇنسىز جاۋابلارنىڭ بىر قىسمى بار. . بىز يالغۇز قالغاندا. ئۇ ئەزەلدىن بۇنداق بولۇپ باقمىغان. ئۇنىڭ بىلەن بىر نەرسە يوقتەك قىلىدۇ ، ئۇنىڭ كۆك توۋلىشى مېنى ئەندىشىگە سالىدۇ. يولدىشىم ماڭا ۋاقىرىغاندا تاقىلىپ قالدىم ». ئۇ بەلكىم خىزمەتتە دۇچ كەلگەن بېسىم سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن (گەرچە بۇ ۋاقىراشنىڭ باھانىسى ئەمەس). بېسىمغا ئۇچرىغان ئادەم نۇرغۇن ھېسسىياتنى باشتىن كەچۈرىدۇ. ئۇلار ئۈمىدسىزلىك ، غەزەپ ۋە تەشۋىش ھېس قىلىدۇ.

ئېرىڭىز سىزگە ۋاقىرىغاندا ، بۇ خىزمەت بېسىمى سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن. بەلكىم ئۇنىڭ تونۇشتۇرۇش ۋاقتى بولۇشى مۇمكىن ، ياكى ئۇ سىزگە ئېيتمىغان ئىقتىسادىي ئوڭۇشسىزلىق كېلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن ، ياكى ئۇ سىزدىن چوڭراق نەرسىنى يوشۇرغان بولۇشى مۇمكىن. ھەر قانداق ئىش بۇ بېسىمنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. كېيىنكى قېتىم ئېرىڭىز ئويلىمىغان يەردىن ۋارقىراپ-جارقىراپ كەتسە ، سىز ئۇنىڭ بىلەن بىللە ئولتۇرۇپ ، ئۇنى ھەرىكەتلەندۈرىدىغان بېسىمنىڭ يىلتىزىغا يېتىشىڭىز كېرەك.

2. ئالاقە مەسىلىسى

نامراتا مۇنداق دەيدۇ: «ئېرىڭىزنىڭ ۋاقىرىشىدىكى ئاساسلىق سەۋەبخاتا ئالاقە ياكى ئالاقە كەمچىل بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئېرى ئايالىنىڭ نەدىن كەلگەنلىكىنى چۈشىنەلمەيدىغانلىقىنى ياكى ئۇنىڭ تەرىپىنى چۈشىنىشكە كۆڭۈل بۆلمەيدىغانلىقىنى ھېس قىلىدۇ.

«مۇناسىۋەتتىكى ئالاقە مەسىلىسى بىر قەدەر كۆپ ئۇچرايدۇ. ئېرىنىڭ توۋلىشى خاتا چۈشىنىلگەن ياكى ئاڭلانمىغاندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن. ئۇ ئايالىنىڭ ئۇنىڭ بىلەن پاراڭلىشىشقا قىزىقمايدىغاندەك ھېس قىلىدۇ. بۇ ئۇنى ئۈمىدسىزلەندۈردى ۋە ئۇ ۋارقىراشقا باشلىدى. ئۇ ئۇنىڭ دىققىتىنى تارتىش ئۈچۈن ئاۋازىنى ئۆستۈردى. ئەمما ئۇ ۋاقىتتا ئىشلار باشقىچە بۇرۇلۇپ كېتىدۇ. بۇ ئەرنىڭ ھەمراھى ھۆرمەتسىزلىك ھېس قىلىدۇ ، ئۇلار مۇداپىئەلىنىش ئارقىلىق قايتىپ كېلىدۇ. ئەگەر ۋارقىراپ-جارقىراپ كەتكەن ئېرىڭىزنى توختاتماقچى بولسىڭىز ، ئالدى بىلەن ئۆزىڭىزنىڭ ئالاقىلىشىش مەسىلىسىگە قاراپ بېقىڭ. »

3. ئۇلار كۈچلۈك ھېسسىياتنى باشتىن كەچۈرۈۋاتىدۇ

ئېرىڭىز سىزگە ۋاقىرىغاندا نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ بۇ ئۇلارنىڭ بەرداشلىق بېرەلمەيدىغان ھېسسىيات داۋالغۇشىنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. ۋارقىراشنىڭ نەدىن كەلگەنلىكىنى ئېنىق بىلەلمىسىڭىز ، ئۇنداقتا ھەمراھىڭىز بىر توپ ھېسسىياتنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولۇشى مۇمكىن. مەلۇمكى ، بەزىلەر ۋارقىراپ-جارقىراپ كەتسە ، ئۇ بەلكىم ئۇلار باشتىن كەچۈرۈۋاتقان ئالتە خىل ھېسسىياتنىڭ بىرىدىن بولغان ، يەنى:

• ئاغرىق
• ئاچچىقلىنىش
• قورقۇنچ
• خۇشاللىق
• قىزغىنلىق
• قايغۇ

ئېرىڭىز بىر قېتىمدا بىردىن ئارتۇق ھېسسىياتنى باشتىن كەچۈرگەچكە ۋاقىرىسا قانداق بولار؟ كېيىنكى قېتىم «ئېرىم نېمىشقا شۇنداق قىلىدۇ؟دەپ توۋلىدىڭىزمۇ؟ »دەپ سوراپ بېقىڭ. Reddit دىكى بىر ئىشلەتكۈچى ھەمبەھىرلەپ مۇنداق دېدى: «ۋاقىراش ئادەتتە باشقىلارنىڭ ئاڭلىغانلىقىنى ھېس قىلمايدىغان ، ياكى / ياكى بىر قىسىم كۈچلۈك ھېسسىياتنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقانلىقىنىڭ بەلگىسى. ئەگەر ئايالىم ياكى ئىككىمىز تېخىمۇ يۇقىرى ئاۋازدا سۆزلەشكە باشلىسام ، بۇ ئادەتتە مېنىڭ ئاستىلاش ، نەپەس ئېلىش ۋە ئۇنىڭدىن: بۇ يەردە زادى نېمە ئىش بولۇۋاتىدۇ؟

4. ھاياتتىكى مەقسەتنىڭ كەملىكى

ئەر ھاياتىدا نۇرغۇن بېسىملارنى باشتىن كەچۈرىدۇ. بۇ جەمئىيەت بەلگىلىگەن ئۈمىد سەۋەبىدىن. بۇ ئاچچىقلىنىشلار جەمئىيەتنىڭ بېسىمى ۋە ئۈمىدلىرى سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن. سىز مەلۇم ياشتا ئۇنۋان ئېلىشىڭىز ، ئاندىن خىزمەت تېپىشىڭىز ، توي قىلىشىڭىز ، بالىلىق بولۇشىڭىز ، ئاتا-ئانىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشىڭىز كېرەك. بەلكىم بۇلارنىڭ ھەممىسى ئۇنىڭ مەقسىتىدىن گۇمانلىنىۋاتقان بولۇشى مۇمكىن. ئۇ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ۋە ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن بىر قىسىم ئۆزىنى سۆيۈش ئۇسۇللىرىغا موھتاج.

ئەگەر بۇ جاۋاب بولسا ، ئۇنداقتا ئۇنىڭ ھاياتى بىلەن نېمە قىلىشنى خالايدىغانلىقىنى بىلىشىگە ياردەم قىلىڭ. بۇنداق قىلىشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى بىر قاتار ئوخشىمىغان ئىشلارنى سىناپ بېقىش. ھەر قانداق يېڭى پائالىيەتنى سىناپ بېقىڭ ياكى ئۇنىڭ بالىلىق قىزىقىشىغا قايتىپ كېلىشىگە ياردەم قىلىڭ ، چۈنكى بۇ قىزىقىشلار قىزغىنلىققا ، قىزغىنلىق تولۇق سودىغا ئايلىنالايدۇ.

5. ئۇلار سۆھبەتتە ھۆكۈمرانلىق قىلىشنى خالايدۇ

نامراتا مۇنداق دەيدۇ: «ئاخىرىدا ، ئايالىغا ۋارقىراپ-جارقىراپ ، ئېرى سۆھبەتكە ھۆكۈمرانلىق قىلماقچى بولۇۋاتىدۇ. نۇرغۇن ئەرلەر بۇنداق قىلىدۇ ، بۇ ھېچقانچە يېڭىلىق ئەمەس. ئۇ ئاۋازىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئارقىلىق ئايالىنى مەغلۇب قىلماقچى بولۇۋاتىدۇ. ئۇ پەقەت بوزەك قىلىنىۋاتىدۇمۇناسىۋەتتە ئۈستۈنلۈكنى ئىگىلىمەكچى بولۇۋاتىدۇ. بىر ئىشنى ئايدىڭلاشتۇرايلى. ھەمراھىنىڭ توختىماي توۋلىشى ھەرگىزمۇ ساغلام مۇناسىۋەتنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ. »

يوگا سىنىپىدىكى دوستۇم ئاندىرىيا يولدىشى بىلەن دۇچ كەلگەن كۈرەشنى ئورتاقلاشتى. ئۇ: «ئۇ ئەزەلدىن مۇھەببەتنىڭ كۆرسىتىلىشىنى ياقتۇرمىدى ياكى مۇناسىۋەتتىكى ئاجىزلىقنى قوزغىتىشقا ئۇرۇنۇپ باقمىدى. مەن بۇ توغرىسىدا كۆپ ئويلاندىم ۋە يىغلىغاندا ئېرىمنىڭ نېمىشقا ماڭا ۋاقىرىغانلىقىنى بىلىشكە تىرىشتىم. ئۇنىڭ چوڭقۇر يىلتىز تارتقان يېقىنچىلىقتىن قورقىشى مەن ئوتتۇرىغا قويالايدىغان بىردىنبىر جاۋاب »، دېدى ئاندىرى. ئۇلارنى تەربىيىلەش. مۇناسىۋەتتە نۇرغۇن قالايمىقانچىلىقلار يۈز بەرگەندە توۋلاش ئەندىزىگە ئايلىنىدۇ ». ھېچكىم توختىماي توۋلاشقا لايىق ئەمەس. بۇ يا ئاتا-ئانىسىدىن ئېلىنغان ئادەت ، ياكى ئۇلار پەسكەش بولۇپ ، چۈنكى ئۇلار ئۇرۇش ۋە جەڭنى چۆرىدىگەن ھېكايىلەرنى كونترول قىلماقچى. ئەگەر سىز «يولدىشىم بالامنىڭ ئالدىدا ماڭا ۋاقىرىدى» دېسىڭىز ، ئۇنداقتا بالىلىرىڭىزنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشى ۋە ئوخشاش ھەرىكەت قىلىشى ، ياكى كەلگۈسىدىكى مۇناسىۋەتلىرىدە بۇنداق قىلمىشنىڭ قۇربانى بولۇشى مۇمكىن.

يولدىشىڭىزنىڭ سىزگە ۋاقىرىشىنى توسۇشنىڭ 9 خىل ئۇسۇلى

نامراتا مۇنداق دېدى: «ۋاقىراش سۆز ، ھېسسىيات ، ھەتتا ئائىلە خورلاش تۈرىگە كىرىدۇ. مۇناسىۋەتتە ۋارقىراش ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. ئەمما ۋاقىرىغانلىقتىن بولسائۇششاق-چۈششەك سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ياكى دائىم يۈز بېرىپ تۇرىدۇ ، ئۇنداقتا بۇ سىزنىڭ تىللىشىڭىزغا ئۇچرىغان كىشىنى چۆچۈتىدىغان ئالامەتلەرنىڭ بىرى ». تۆۋەندە ئېرىڭىزنىڭ سىزگە ۋارقىراپ-جارقىراپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى بىر قانچە مۇتەخەسسىس ئۇسۇللىرى بار. ئېرىڭىز بىلەن ياخشى ئالاقە ئورنىتىڭ. پاراڭلىرىڭىز چوڭقۇر ياكى ئەھمىيەتلىك نەرسە بولماسلىقى كېرەك. ئېرىڭىزنىڭ كەيپىياتىنىڭ ياخشى ياكى ئەمەسلىكىنى كۆرۈپ بېقىڭ ھەمدە ئالاقىلىشىش ماھارىتى توغرىسىدا پاراڭلىشىڭ »، دېدى نامراتا. تېخىمۇ ياخشى ئۇسۇل. ئەگەر ۋارقىراپ-جارقىراپ كەتكەن ئېرىڭىزنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى بىلمەكچى بولسىڭىز ، خاتا ئالاقە قىلغانلىقىڭىز توغرىسىدا يېنىك پاراڭلىشىش بۇ يولنىڭ يولى. خاتىرجەم بولۇڭ ھەمدە ئۇلارغا توختىماي ۋارقىراش ۋە ۋارقىراشنىڭ ئاخىرقى باسقۇچىدا ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرۈڭ. ئۇلارغا ئۆزىڭىزنىڭ ئۈزۈلۈپ قالغاندەك ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى ، يەنە بىر-بىرىڭىزنى تېپىش ئۈچۈن ئالاقە قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى بىلدۈرۈڭ. »

ساغلام ئالاقە مۇناسىۋەتتە ئىزدەيدىغان ئىشلارنىڭ بىرى ، چۈنكى ئۇ بىر ئادەم يەنە بىرىنى چۈشىنىدۇ. ئەگەر ئۇرۇشقاندىن كېيىن ئۇنىڭغا سوغۇق مۈرىنى بەرسىڭىز ، ھەمراھىڭىزنىڭ كاللىڭىزنى ئوقۇشىنى ئۈمىد قىلماڭ. كۆز تېگىش. ۋارقىراپ-جارقىراپ كەتكەن ئېرىنى ئۇنىڭغا ئۇنىڭ قىلمىشىدىن ئەنسىرەيدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرۈڭ. ئۇنىڭغا سىزگە ، ئۆزىڭىزگە تەسىر قىلىۋاتقانلىقىنى ئېيتىڭنىكاھ ۋە بالىلىرىڭىز. 2. ئۇ ۋارقىراپ-جارقىراپ ۋاقىرىسىڭىز ، ئىشلارنى تېخىمۇ يامانلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئەگەر ئۇ ئىككى تەرەپتىن قىزىپ كەتسە ، بۇزغۇنچىلىق قىلىدۇ ۋە دەۋرىيلىك داۋاملىشىدۇ. »

تۇنجى بالىسىنى كۈتىۋاتقان خىزمەتدىشىم مونا پاراكەندىچىلىك سالغاندەك قىلاتتى. ئۇ ئۆزىنىڭ ئەندىشىسىنى سۆزلەپ ، «مەن پەقەت ھامىلدار ۋاقتىمدا ئېرىمنىڭ نېمىشقا ۋاقىرىغانلىقىنى بىلگۈم بار» دەپ سورىدى. مەن ئۇنىڭغا بەلكىم ئۇنىڭ كەيپىياتنىڭ ئۆزگىرىشىنى باشتىن كەچۈرگەنلىكىنى ، بۇ ئۇنىڭ كىشىنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدىغانلىقىنى ئېيتتىم. ئەمما ئۇلارنىڭ كەيپىياتىنىڭ تۇراقسىزلىقىنى بىر تەرەپ قىلالمىغانلىقىڭىز ئۈچۈن ، ھامىلدار كىشىگە ۋارقىراش دۇرۇس ئەمەس.

سىڭلىم ھېسسىيات جەھەتتە توي قىلغان. بىر كۈنى ئۇ سومكىلىرىنى قاچىلاپ ئۆيگە قايتىپ كەلگەندە ، بارلىق دوزاخ ئۇنىڭ ئۈچۈن بوشاپ كەتتى. ئۇ: «مەن ئەمدى ئالالمايمەن. يولدىشىم ئائىلىسىدىكىلەرنىڭ ئالدىدا ماڭا ۋاقىرىدى ». بىز دەسلەپتە چۆچۈپ كەتتۇق ، چۈنكى يولدىشى ئەتراپىمىزدا دائىم سۆيۈملۈك ئىدى. ئەگەر سىز ھەمراھىڭىز بىلەن ئوخشاش ئىشنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا ئائىلىڭىزدىكىلەر يوق ۋاقىتتا ، ئۇنىڭغا بىر ئاز توختاپ ، بۇ مەسىلىگە بىر مىخ قويۇڭ. ئۇ يەنە ئۇنىڭ دېگەنلىرى ئۈستىدە ئويلىنىش ۋە تىنىچلىنىش پۇرسىتى بېرىدۇ.

ئەگەر ئېرىڭىز يەنىلا يولىنى ئۆزگەرتمىسە ، ئۇنداقتا بۇ پۈتۈنلەي قوبۇل قىلىنمايدۇ. ئۇنىڭ يا ئاچچىق مەسىلىسى بار ، ياكى ئۈمىدسىزلىنىشئۇنىڭدىن ياخشىلىنىش ، ياكى ئۇ ئاۋازىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ۋە ئۆزىنىڭ ھۆكۈمرانلىق ئورنىنى ئىسپاتلاشتىن ھۇزۇرلىنىدۇ. سەۋەبى نېمە بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ۋاقىرىغان ئېرىنى داۋاملىق بىر تەرەپ قىلمىسىڭىزمۇ بولىدۇ. ئۇ سىزنىڭ يولىڭىزنى ئۆزگەرتىپ ، مۇناسىۋىتىڭىز ئۈچۈن ياخشىلىنىشى كېرەك. ئەگەر سىز ئىزدەۋاتقان ياردەم بولسا ، Bonobology نىڭ تەجرىبىلىك داۋالىغۇچىلار گۇرۇپپىسى بۇ يەرگە سىزنى يېتەكلەپ ، ئەسلىگە كېلىش يولىنى سىزىدۇ.

قاراڭ: پىشىپ يېتىلگەن مۇناسىۋەتتىكى 15 ئالامەت

3. مەسىلىنى ئېنىقلاڭ ، قىزغىنلىق ۋە قىزغىنلىق. بۇ بىزنىڭ خۇشال بولۇشقا ئۇرۇنۇشىمىزنىڭ بىرى. بۇ خۇشاللىق ۋارقىراش ، توختىماي زىددىيەت ۋە نىكاھتا ئالاقىنىڭ بولماسلىقى بىلەن تەھدىتكە ئۇچرىغاندا ، بۇنداق ئادەتتىن تاشقىرى ھەرىكەتنىڭ سەۋەبىنى ئېنىقلاش تولىمۇ مۇھىم بولۇپ قالىدۇ.

نامراتا يەنە مۇنداق دېدى: «ھەمراھىڭىزنى بۇنى چۈشەنگەندىن كېيىن. ئۇنىڭ ئالاقىسىدە كەم نەرسە بار ، ئۇنى ھەرىكەتچان نۇرغۇن مەسىلىلەر كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى چۈشىنىۋېلىڭ. ھەر ئىككىڭلار توقۇنۇشنى چۈشىنىشىڭىز ، پەرقلەندۈرۈشىڭىز ۋە بىر تەرەپ قىلىشىڭىز كېرەك. ئۇ بۇنىڭدىن رەنجىشى مۇمكىن ھەمدە ئەتراپىغا تام سېلىش ئارقىلىق مەيدانىنى ساقلاپ قېلىشقا تىرىشىشى مۇمكىن. ئۇنىڭغا ئۆزىنىڭ ھەرىكىتىنىڭ ساغلام مۇناسىۋەتنىڭ ئۇلىغا قانداق زىيان سالىدىغانلىقىنى كۆرۈڭ. ئۇنىڭ ئاچچىقلىنىشنىڭ تۈپ سەۋەبىنى تېپىڭ. ئۇنىڭ زادى نېمە ئاچچىقلىنىدىغانلىقىنى تېپىشىغا ياردەم قىلىڭ. بۇ بەزى تېمائۇنى خاتا يولغا باشلايدۇ؟

«ئۇ نېمە؟ بېسىممۇ؟ مالىيە مەسىلىسى؟ بىرەر ئىش ئۇنى ئاۋارە قىلامدۇ؟ ئۇ سىزنى ئالدىدى ، ئۇنىڭ گۇناھى ئۇنى توغرا ئويلاشقا يول قويمىدىمۇ؟ ئۇنى رەنجىتىدىغان بىرەر ئىش قىلدىڭىزمۇ ، ئەمما ئۇ ساغلام ئۇسۇلدا قانداق ئىپادىلەشنى بىلمەيدۇ؟ ئۇنىڭ توۋلىشىدىكى ئاساسلىق سەۋەبنى ئېنىقلاش سىزنىڭ «يولدىشىمنىڭ نېمىشقا ماڭا ۋاقىرىشى» سوئالىڭىزنىڭ جاۋابى. »

4. مەسىلىنى قوبۇل قىلىڭ

نامراتا مۇنداق دەيدۇ:« ئېرىڭىز بولغاندا ئاخىرىدا ئۇنىڭ ئاچچىقىنىڭ ئارقىسىدىكى تۈپ سەۋەبنى ئاشكارىلىدى ، ئالايلى ، مەسىلە سىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك ، كاللىڭىز ئوچۇق ، ھەممىنى ئۇنىڭ نۇقتىسىدىن چۈشىنىشكە تىرىشىڭ. بۇ ئۇنىڭ گېپىدىن رەنجىپ ، قايتا تالاش-تارتىش قىلىدىغان ۋاقىت ئەمەس.

«بەلكىم ئۇ سىزنىڭ مەلۇم ئادىتىڭىزنى ياقتۇرماسلىقى مۇمكىن ، ئۇ ئۇنى خاتا يولغا سۈرتۈۋېتىشى مۇمكىن. بۇ يەردە نۇرغۇن قوبۇل قىلىشقا موھتاج. ئەگەر سىز يەنە جېدەللىشىشنى باشلىسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ دەۋرىيلىكنى بۇزۇشقا ئامال يوق. ئۇنىڭ نېمە دەۋاتقانلىقىنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ ، ھېچ ئىشتىن مۇداپىئەلىنمەڭ. ئۇ يۈرىكىنى سىرتقا چىقارسۇن. »

5. ئۇنىڭغا بالىلىرىڭىزغا تەسىر قىلىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلدۇرۇڭ. ئۇلارغا زەخىملىنىشنى خالىمايدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىڭ. ئاتا-ئانىلار بىر-بىرىنى توۋلىغاندا ، بۇ بالىنىڭ مېڭىسىنىڭ يېتىلىشىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۇ ھەتتا چۈشكۈنلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ قانچىلىك ئېغىر.

«بالا ئادىل بولغاندا