شۇنداق بىر خىزمەت. ياخشى مۇناسىۋەت. توغرا ھايات. بۇ بىزنىڭ ۋەھشىي ئارزۇلىرىمىز ياكى ئەڭ چوڭقۇر ئارزۇلىرىمىزدىن ياسالغان نەرسە ئەمەس. ۋەھالەنكى ، رېئاللىق تارتىشىپ قالغاندا ، بىز زادى قانچە قېتىم ئاز ھەل قىلىمىز؟ بەرداشلىق بېرەلەيدىغان رېئاللىق بەدىلىگە بىز نېمىگە ھەقىقىي ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىمىزنى قانچە قېتىم ئۇنتۇپ قالىمىز؟ for. ئۇنداقتا مۇناسىۋەتتە ئاز ھەل قىلىۋاتقان بەلگىلەر قايسىلار؟ قانداق قىلغاندا ئاز ئولتۇراقلىشىشنى توختىتىسىز؟ بۇنىڭغا شۇڭغۇشتىن بۇرۇن ، ئالدى بىلەن ئازراق ھەل قىلىشنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.

ئاز ئولتۇراقلىشىش دېگەن نېمە؟

ئۇنداقتا ئاز ھەل قىلىش دېگەن نېمە؟ ئۇ سىزنى بەلگىلەيدىغان نەرسىلەرنى ، كىملىكىڭىزنى ئەكىس ئەتتۈرىدىغان ئەقىدىلەرنى ۋە ئۆزىڭىزنىڭ يادروسى بولغان قىممەت قاراشلارنى قويۇپ بېرىشنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ئۆزىڭىزنىڭ ئاۋازىنى بوغۇش. گەرچە سىزنى بەختسىز قىلسىمۇ ، ئۆزىڭىز ئارزۇ قىلغان ياكى لايىق بولغان نەرسىدىن تۆۋەن نەرسىنى قوبۇل قىلىشتۇر. بۇ مۇرەسسەگە ئوخشىمايدۇ. بۇ يەردە قانداق بولىدۇ. قارار تېخىمۇ چوڭ بولىدۇ. ئۇنداقتا قاچان بېرىش ۋە پايدىسىز؟ ئۆزىمىزنى ئۇنتۇپ ، ئۆزىمىزنى قۇربان قىلىدىغان ئاخىرىدا پايدىسىز مۇناسىۋەت ھەرىكەتچان قاچان يېزىلغان؟ بۇ يەردە بەزىلىرى بارمۇناسىۋەتتە ئاز ھەل قىلىۋاتقان ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرى:

1. سىز سودىغا خىلاپلىق قىلغۇچىلارغا سەل قاراۋاتىسىز

مەن ئازراق ھەل قىلامدىم؟ ئەگەر بۇ سوئال سىزنى گاڭگىرىتىپ قويسا ، دىققىتىڭىزنى ئەڭ يۇقىرى سودىغا خىلاپلىق قىلغۇچىلارغا ئاغدۇرۇڭ. ھەمراھىڭىزدا پەقەتلا بەرداشلىق بېرەلمەيدىغان ئىشلار قايسىلار؟ يالغان سۆزلەۋاتامسىز؟ ھۆرمەتسىزلىكمۇ؟ Manipulation? ۋاپاسىزلىق؟ بەلكىم سىز پەقەت ئۇلار ھەققىدە ئويلانغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بەلكىم سىز ئۇلار بىلەن بولغان مۇناسىۋەتنى ئاخىرلاشتۇرغان بولۇشىڭىز مۇمكىن.

ھازىر ئۆزىڭىزنى ئاستا-ئاستا قىزىل بايراق بىلەن كۆرۈشۈشكە سەل قارامسىز ياكى ئۆزىڭىزدىن بىئارام بولغان ھەرىكەتلەرگە بەرداشلىق بېرەمسىز؟ ئۇنداقتا سىزنىڭ ھازىرقى ھەمراھىڭىز بىلەن ئازغىنە ھەل قىلىش پۇرسىتىڭىز بار.

2. سىز ئۆزىڭىزنىڭ قىلمىشىنى مۇۋاپىقلاشتۇرۇۋاتىسىز ھېچقانداق مۇناسىۋىتى يوقمۇ؟ سىپىلماننىڭ تەتقىقاتىغا قارىغاندا ، بىز ئۆزىمىز ئۈچۈن ئانچە ياخشى ئەمەس دەپ بىلىدىغان ھەمراھىمىزنى تاللىشىمىز ياكى بەختسىز مۇناسىۋەتتە چىڭ تۇرۇشىمىز مۇمكىن. ئۇنىڭدىن كېيىن نېمە بولىدۇ؟

بىز ئۆزىمىز بىلەن سودا قىلىمىز. بىز نېمە ئۈچۈن پۈتۈنلەي مۇناسىۋەتتە ئىكەنلىكىمىزنى ياكى نېمە ئۈچۈن مۇناسىۋەتتە ئەڭ تۆۋەن چەكنى قىلىۋاتقان ھەمراھىمىزغا بەرداشلىق بېرىدىغانلىقىمىزنى ئىسپاتلايدىغان سەۋەب ئىزدەيمىز. بىز يولۇققان ھەر قانداق ناچار قىلمىشلارغا باھانە كۆرسىتىمىز. ئاقىلانىلىك قىلىش پەقەت بىزنى ئازابلانغان ھېسسىيات ۋە كۈتۈلمىگەن ئۈمىد ئۈچۈن ئورۇنلاشتۇرىدۇ. بۇمۇ مۇناسىۋەتتە ئاز ھەل قىلىشنىڭ كىلاسسىك ئالامەتلىرىنىڭ بىرى.

3. سىز ئۇلارغا ياخشى مۇئامىلە قىلمايسىز

«مەنئولتۇراقلاشقاندا نېمە ئىشلارنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقىنى بىلىڭ. ئانام مومام قىلدى ، ھەر ئىككىلىسى ئۇنىڭ نىكاھى ئېچىنىشلىق ، ئۇرۇش ، تىل-ھاقارەت ، زەھەرلىك چېكىملىك ​​ۋە زوراۋانلىق بىلەن تولغان »دېدى Quora ئىشلەتكۈچى Isabelle Gray.

باشقىلارنىڭ سىزگە ناچار مۇئامىلىدە بولۇشىغا يول قويۇش چوڭ ، سېمىز ، لاۋۇلداپ تۇرغان مۇناسىۋەتتە ئازراق مۇقىملىشىشنىڭ ئالامىتى. بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى قەدىرلىشىڭىز ئۈچۈنمۇ ياخشى ئەمەس. ھەرىكەتچان سۆزلىگۈچى ستېۋ مارابولى ئېيتقاندەك ، ئەگەر ئۇنىڭغا بەرداشلىق بەرسىڭىز ، ئۇنىڭ بىلەن ئاخىرلىشىسىز. شۇڭا ، ئۆزىڭىز خالىغان ئۆلچەمنى بېكىتىڭ ، ھەرگىزمۇ لايىقىڭىزدىن تۆۋەن ھەل قىلماڭ. بولۇپمۇ ، ناچار مۇئامىلىگە ياكى خورلاشقا بولمايدۇ.

8. سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىز ئەمدى ئەمەلگە ئاشمايدۇ

«ئىلگىرىكى مۇناسىۋەتلەردە مەن مۇناسىۋەت ئىنتايىن راھەت بولغاندا ، ئەمما ئاخىرىدا ئەمەلگە ئاشمىغان ۋاقىتتا« مۇقىملاشقانلىقىم »نى ھېس قىلدىم. توڭ. ئۇنداقتا ھەمراھىڭىز سىزگە قانداق تۇيغۇ بېرىدۇ؟ دەسلەپكى پوجاڭزا ئاخىرلىشىپ ئۇزۇن ئۆتمەي يەنىلا ئۇچقۇن بارمۇ؟ سىز قەدىرلەنگەن ۋە قەدىرلەنگەندەك ھېس قىلامسىز؟ ئۆزىڭىزنى ئەمەلگە ئاشۇرغاندەك ھېس قىلامسىز؟ ئىشلارنىڭ ئەھۋالىدىن رازىمۇ؟ مۇناسىۋىتىڭىزدە خۇشاللىق بارمۇ؟ قىزغىنلىق بارمۇ؟ ھازىرقى ھەمراھىڭىزنىڭ شىركىتىدىن ھۇزۇرلىنامسىز؟

ئەگەر ئۇنداق بولمىسا ، ئۇنداقتا پاي چېكى ئالىدىغان پەيت كەلدى. ياخشى مۇناسىۋەت سىزنى تولدۇرىدۇ ، ئاچ قالمايدۇ. بۇ ئەلۋەتتە سىزنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ ۋە قەدىرلەنمەيدۇ.

9. چېگرىڭىز ۋە ئېتىقادىڭىزنى ئەگرى قىلىۋاتىسىز

بارلىقلىرىڭىزغا «ھەئە» دەيسىز؟ھەمراھىنىڭ ئارزۇسى ۋە خاھىشى؟ راستىنلا خالىمىسىڭىزمۇ؟ ئۇلارنىڭ ئۆزگىرىشىنى تەقەززالىق بىلەن كۈتۈپ تۇرۇپ ، چېگرىڭىز بىلەن تېز ۋە بوش ئوينىشىغا يول قويامسىز؟ مۇناسىۋەتنى ياخشىلاش ، ئۇلارنىڭ ئېھتىياجىنى قاندۇرۇش ياكى ئۇلارنىڭ ئۆلچىمىگە يېتىش ئۈچۈن ئارقىڭىزغا ئېگىلىۋاتامسىز ، گەرچە بۇ سىزنىڭ ئېتىقادىڭىز ياكى قىممىتىڭىزگە بۇزغۇنچىلىق قىلسىمۇ؟ ئاندىن سىز ئازغىنە ئولتۇراقلىشىش ئۈچۈن تاش يولدا كېتىسىز. قوزغىتىشتىنمۇ كۆپ چېكىش. ئۇ يەنە ئىشەنچىڭىزنى تەۋرىتىپ ، ئۆزىڭىزنى قەدىرلىشىڭىزگە سوئال قويىدۇ. بۇنداق بولغاندا ساغلام چېگرا بەلگىلەش ياكى ناچار ھەرىكەتلەرگە قارشى تۇرۇش تېخىمۇ قىيىنلىشىدۇ. ئۇ سىزنى ناچار مۇناسىۋەت ۋە ئازاب دۇنياسىدا ساقلاپ قالىدۇ.

ئەگەر سىز قەيەردە بولسىڭىز ، ئۇنداقتا ئارتىس ئامىي پوخلېرنىڭ بەزى نەسىھەتلىرى بار: «سىزنى ياخشى ھېس قىلمايدىغان ئادەم ، ئۇلارنى كارىدورغا تاشلاڭ. ھاياتىڭىزدا قانچە بالدۇر باشلىسىڭىز شۇنچە ياخشى ».

11. ئۆزىڭىزنى ئۈزۈلۈپ قالغاندەك ھېس قىلىسىز

مۇناسىۋەتنى داۋاملاشتۇرۇش ئۈچۈن ئازراق ھەل قىلىشقا چېتىشلىق بىر تەرەپلىمە ئېغىر كۆتۈرۈشنىڭ ھەممىسى سىزنى يالغۇزلۇق ۋە يالغۇزلۇق ھېس قىلدۇرىدۇ. ئەگەر ئەھمىيەتلىك باشقا بىرى ھېسسىيات جەھەتتە يىراق ، ھەرىكەتچان ياكى ھاقارەت بولسا ، بۇ تېخىمۇ كۈچىيىدۇ. كۈلكىلىك يېرى شۇكى ، يالغۇزلۇقتىن ئەنسىرەپ ئازراق ھەل قىلساق ، دائىم بىزنى ھېس قىلدۇرىدىغان كىشىلەر بىلەن شامال چىقىمىزيالغۇزلۇق.

ئۇزۇن مۇددەتلىك يالغۇزلۇق بەدەل تۆلەيدۇ. ئۇ بىزنىڭ قىزىقىشىمىز ، قىزغىنلىقىمىز ۋە قىزىقىشىمىز ئۈچۈن بەدەل تۆلەيدۇ. ئۇ بىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىمىزغا زىيان سالىدۇ. ھەتتا ئۇ بىزنى باشقا كىشىلەردىن ئايرىۋېتىلگەن ۋە ئۈزۈلۈپ قالغاندەك ھېس قىلىشىمىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىز GPS توختىماي يالغۇزلۇق ۋە يوقاپ كېتىشنى كۆرسەتسە ، ئۇنداقتا قايتا ئويلىنىش ۋە چىقىش يولى تېپىش ۋاقتى كەلدى. قىلالايدىغان ئىشنى قىلىڭ ، شۇندىلا مۇناسىۋەتتە ئازراق ھەل بولمايسىز.

ئاز ئولتۇرۇشنى قانداق توختىتىمىز

مەن ئازراق ھەل قىلامدىم؟ ئەگەر بۇ سوئالغا بەرگەن جاۋابىڭىز مۇئەييەنلەشتۈرۈلسە ، رەھىمسىزلەرچە سەمىمىي بولۇش ، دىئاگنوز قويۇش سىنىقى ئېلىپ بېرىش ، ھەقىقىي قەدىرلەيدىغان ۋە ئىشىنىدىغان ئىشلار بىلەن قايتا ئالاقىلىشىش پۇرسىتىڭىز بار. بۇ سىزنىڭ نېمە ئۈچۈن ئىكەنلىكىڭىزنى قايتا تەكشۈرۈش پۇرسىتى. بەختسىز مۇناسىۋەتتە. بۇنىڭدىن كېيىنكى نېمە؟ ئولتۇراقلىشىشنى توختىتىش.

ئاز ئولتۇراقلىشىش دېگەن نېمە؟ Quora ئابونتى Claire J. Vannette مۇنداق دەيدۇ: «بۇ سىزنى ئەڭ مۇھىم دەپ قارايدىغان ، سىزنى قايغۇغا سالىدىغان ، سىزنى قوللايدىغان ، ئەتراپىڭىزدا تۇرمۇشىڭىزنى ياخشىلايدىغان بىرىنى تاللاشتىن دېرەك بېرىدۇ. يەنە بىر Quora ئىشلەتكۈچىسى گرەي ئۆزىنىڭ مۇناسىۋەتتە ئازراق ھەل بولمايدىغانلىقىنى قايىل قىلارلىق سەۋەب بىلەن تەمىنلەيدۇ: «ئولتۇراقلىشىشنى ئويلىغىنىمدا ، ئەگەر قىلسام قولدىن بېرىپ قويغىنىمنى ئۆزۈمگە ئەسكەرتىمەن». ئۇنداقتا قانداق قىلغاندا مۇناسىۋەتتە ئازراق ھەل قىلالمايسىز ھەمدە ئۇنى ئۇزۇن نارازى قىشقا ئايلاندۇرىسىز؟ بۇ يەردە ھەرگىزمۇ نېمىگە يەتمەيدىغانلىقىنى جەزملەشتۈرۈشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى بارسىز لايىق:

• دىققىتىڭىزنى ئۆزىڭىزگە مەركەزلەشتۈرۈڭ. مۇناسىۋەتتىن ئارزۇ قىلىدىغان بارلىق ئىشلارنى ئويلاڭ. ئېھتىياجىڭىز نېمە؟ مەيلى چوڭ ، كىچىك ياكى ئوتتۇراھال چوڭ بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۇلارنى يۇقىرى ئاۋازدا ۋە ئېنىق دېيىشنى ئادەت قىلىڭ
• نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى بىلگەندىن كېيىن ، ھەر بىر دەقىقىدە ئۇنىڭغا ئەمەل قىلىڭ. سىزنى بىئارام قىلىدىغان ھەر قانداق ئىشقا قوشۇلماڭ ، گەرچە ئۇ ئوڭايسىز پاراڭلارنى كەلتۈرۈپ چىقارسىمۇ
• كىشىلەرگە باھانە كۆرسىتىشنى توختىتىڭ. ھۆرمەتسىزلىككە ماسلىشىشنى توختىتىڭ. جاۋابكارلىققا ئورۇن ھازىرلاپ ، ھېسسىياتىڭىزنى ۋە ئەندىشىڭىزنى بىكار قىلىدىغان ياكى ئىناۋەتسىز قىلىدىغان كىشىلەرگە ئىشىكنى تاقاڭ
• سىناپ بېقىڭ ھەمدە يالغۇز بولۇشنىڭ چوقۇم يامان ئىش ئەمەسلىكىنى تونۇپ يېتىڭ. ھەمىشە ، ئۆزىمىز بىلەن قانداق ياشاشنى بىلمىگۈچە ، بارلىق خاتا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن مۇناسىۋەتكە باش قاتۇرۇپ تۇرىمىز. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، شېرىكلىشىش ۋە نارازى بولۇشتىن كۆرە بويتاق ۋە خۇشال بولۇش دۇرۇس ،

ئاچقۇچلۇق كۆرسەتكۈچلەر

سىز ئارزۇ قىلغىنىڭىز ياكى لايىقىڭىزدىن تۆۋەن ، گەرچە سىزنى بەختسىز قىلسىمۇ
• بۇ مۇناسىۋەتنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنىڭ ئېتىقادى ۋە قىممەت قارىشىغا بۇزغۇنچىلىق قىلىشنى كۆرسىتىدۇ. ئولتۇراقلىشىشقا بېسىم قىلدى ، ياكى بىز تېخىمۇ لايىق دەپ ئويلىمايمىز ياكى تېخىمۇ ياخشى قىلالايمىز دەپ ئويلىماڭ
• ئاخىرىدا ، ئۇ بىزنى باشلىغان ۋاقىتتىكىدىن يالغۇزلۇققا تاشلاپ ، بىزنى ھەقىقىي ۋە ئەھمىيەتلىك قىلىشتىن مەھرۇم قىلدىئۇلىنىش