Нещо, което едва ли е съставено от най-смелите ни мечти или най-съкровените ни желания. И все пак, когато реалността ни притиска, колко често се задоволяваме с по-малко? Колко често губим от поглед това, което наистина искаме, в замяна на поносима реалност?

Казано е, че ако се съгласите на по-малко, отколкото заслужавате, има вероятност да получите още по-малко от това, на което сте се съгласили. И така, какви са признаците, че се съгласявате на по-малко в една връзка? И как да спрете да се съгласявате на по-малко? Преди да се потопим в това, нека първо да видим как изглежда съгласяването на по-малко.

Какво означава да се съгласиш с по-малко?

Какво означава да се задоволите с по-малко? Това означава да се откажете от нещата, които ви определят, от убежденията, които отразяват това, което сте, и от ценностите, които са в основата ви. Това означава да заглушите собствения си глас. Това означава да приемете нещо по-малко от това, което искате или заслужавате, дори ако това ви прави нещастни. А това е различно от компромиса. Ето как.

11 предупредителни знака, че се задоволявате с по-малко във взаимоотношенията си

Границата между здравословния компромис и задоволяването на по-малкото в една връзка невинаги е ясна и има тенденция да се размива, когато решенията стават все повече. Кога даването и вземането са нездравословни? Кога това означава нездравословна динамика на връзката, при която губим от поглед себе си и в крайна сметка жертваме това, което сме? Ето някои предупредителни знаци, че се задоволявате с по-малко в една връзка:

1. Не обръщате внимание на пречките си

Ако този въпрос ви тревожи, обърнете внимание на основните си проблеми, които не можете да понесете. Кои са нещата, които не бихте могли да понесете у партньора си? Лъжа? Неуважение? Манипулация? Изневяра? Може би само сте мислили за тях. Може би сте прекратявали връзки в миналото заради тях.

Дали сега се оказва, че бавно пренебрегвате червените флагове за запознанства или се примирявате с поведение, което ви е дълбоко неприятно? Тогава има голяма вероятност да се задоволявате с по-малко с настоящия си партньор.

2. Намирате себе си в ситуация да рационализирате поведението им

Какво се случва, когато се страхуваме да останем сами и смятаме, че всяка връзка е по-добра от никаква? Според проучването на Спилман в крайна сметка можем да изберем партньор, за когото знаем, че не е много добър за нас, или да се придържаме към нещастна връзка. А какво следва?

Търгуваме със себе си. Търсим причини, за да оправдаем защо изобщо сме във връзка или защо търпим партньор, който прави минимума във връзката. И си измисляме оправдания за всяко лошо поведение, с което се сблъскваме. Рационализирането само ни подготвя за наранени чувства и неудовлетворени очаквания. То е и един от класическите признаци, че във връзката се задоволяваме с по-малко.

3. Позволявате им да се отнасят лошо с вас

"Знам какво се случва, когато се установиш. Баба ми по майчина линия го направи и двете браковете ѝ бяха нещастни, изпълнени с кавги, словесни издевателства, злоупотреба с наркотици и насилие", спомня си потребителката на Quora Изабел Грей.

Да позволите на някого да се отнася лошо с вас е голям, дебел, пламенен знак, че се задоволявате с по-малко във връзката. Това не е добре и за самочувствието ви. Както казва мотивационният лектор Стив Мараболи, ако се примирявате с това, ще свършите с него. Затова определете стандартите, които искате, и никога не се задоволявайте с по-малко от това, което заслужавате. Особено не се задоволявайте с лошо отношение или злоупотреба.

8. Връзката ви вече не е пълноценна

"В предишните си връзки винаги съм имала чувството, че се "уреждам", когато връзката е станала много удобна, но в крайна сметка не е била пълноценна", казва потребителката на Quora Фе Тонг. Как се чувствате с партньора си? Има ли все още искри дълго след края на първоначалните фойерверки? Чувствате ли се ценени и признати? Чувствате ли се удовлетворени?Има ли страст? Наслаждавате ли се на компанията на настоящия си партньор?

Ако не, тогава е време да си направите равносметка. Добрата връзка ще ви засити, а няма да ви остави гладни. И със сигурност няма да ви остави разочаровани и да се чувствате недооценени.

9. Нарушавате границите и убежденията си

Казвате ли "да" на всички желания и капризи на партньора си, дори и да не го искате? Позволявате ли му да си играе с вашите граници, докато отчаяно очаквате той да се промени? Прекланяте ли се, за да накарате връзката си да проработи, да задоволите неговите нужди или да отговорите на неговите стандарти, дори и това да означава да подкопаете вашите убеждения или ценности?да се задоволявате с по-малко.

10. Самочувствието ви е подкопано

Ако продължавате да подценявате себе си и нуждите си във връзката, за да се задоволявате с по-малко, самочувствието ви ще получава повече удари, отколкото повишения. Това ще разклати увереността ви и ще ви накара да се съмнявате в собствената си стойност. Това ще прави все по-трудно да поставяте здравословни граници или да се противопоставяте на лошото поведение. Освен това ще ви държи в лоша връзка и в свят на болка.

Ако сте на това място, актрисата Ейми Полър има съвет: "Всеки, който не ви кара да се чувствате добре, го изритайте на земята. Колкото по-рано започнете, толкова по-добре."

11. Чувствате се откъснати и самотни

Едностранната работа, свързана с това да се задоволите с по-малко, за да поддържате връзката си, може да ви накара да се чувствате изолирани и самотни. Това може да се задълбочи, ако половинката ви е емоционално дистанцирана, манипулативна или злоупотребяваща. По ирония на съдбата, когато се задоволяваме с по-малко от страх от самота, често се оказваме с хора, които ни карат да се чувстваме самотни.

Дълготрайната самота си има цена. Тя може да ни коства интересите, страстите и хобитата. Може да ни коства психическото здраве. И дори може да ни накара да се чувстваме изолирани и откъснати от другите хора. Така че ако GPS-ът на връзката ви постоянно сочи самотни и изгубени, значи е време да се пренастроите и да намерите изход. Направете каквото можете, за да не се задоволявате с по-малко във връзката.

Как да спрем да се задоволяваме с по-малко

Ако отговорът ви на този въпрос е положителен, имате възможност да бъдете брутално честни, да направите диагностичен тест и да се върнете към това, което наистина цените и в което вярвате. Това е и възможност да преразгледате причините за нещастната си връзка. Какво следва? Да спрете да се съгласявате.

Какво означава да не се задоволяваш с по-малко? "Това означава да избереш някого, който притежава качествата, които смяташ за най-важни, който те прави щастлив повече, отколкото те натъжава, който те подкрепя, който подобрява живота ти просто с присъствието си", казва потребителката на Quora Клер Джей Ванет.

Друга потребителка на Quora, Grey, посочва убедителна причина, поради която няма да се задоволи с по-малко в една връзка: "Когато мисля да се задоволя, си припомням какво ще пропусна, ако го направя." И така, как да се уверите, че няма да се задоволите с по-малко в една връзка и да я превърнете в дълга зима на недоволство? Ето няколко начина да се уверите, че никога няма да се задоволите с по-малко от това, което заслужавате:

• Съсредоточете се върху себе си. Помислете за всички неща, които желаете от една връзка. Какви са вашите нужди? Независимо дали са големи, малки или средно големи, създайте си навик да ги изричате ясно и гласно.
• След като разберете какво искате, останете верни на това във всеки един момент. Не се съгласявайте на нищо, което ви кара да се чувствате неудобно, дори ако това води до неудобни разговори.
• Престанете да оправдавате хората. Престанете да се съобразявате с неуважението. Направете място за отговорност и затворете вратата на хората, които отхвърлят или омаловажават чувствата и притесненията ви.
• Опитайте се да осъзнаете, че да си сам не е непременно лошо нещо. Често, докато не разберем как да живеем със себе си, продължаваме да се втурваме стремглаво във връзки по погрешни причини. Не забравяйте, че е нормално да сте самотни и щастливи, а не партньорски настроени и недоволни.

Ключови указатели

• Да се задоволиш с по-малко означава да приемеш нещо по-малко от това, което искаш или заслужаваш, дори това да те прави нещастен.
• Това означава да подкопаете собствените си убеждения и ценности в името на това да запазите дадена връзка.
• Често се задоволяваме с по-малко, когато се страхуваме да останем сами, чувстваме се принудени да се установим или не смятаме, че заслужаваме повече или можем да се справим по-добре.
• В крайна сметка това ни прави по-самотни, отколкото в началото, и ни лишава от възможността да създаваме автентични и значими връзки.

Даването на отстъпки на партньора в една връзка може да ни остави без пари. Това може да ни попречи да установим истинска връзка или да намерим истинско щастие. Ето защо е важно да спрете да се съгласявате с по-малко, отколкото заслужавате. Като сценарист и режисьор на Мечта за безсъние, Тифани ДеБартоло го казва : "В живота има твърде много посредствени неща, с които трябва да се занимаваме, и любовта не бива да е едно от тях."