Shunday ish. Yaxshi munosabatlar. To'g'ri hayot. Bu bizning eng dahshatli orzularimiz yoki eng chuqur istaklarimizdan iborat bo'lishi qiyin. Va shunga qaramay, haqiqat chayqalganda, biz qanchalik tez-tez kamroq narsaga rozi bo'lamiz? Qanchalik tez-tez chidash mumkin bo'lgan haqiqat evaziga biz haqiqatan ham xohlagan narsamizdan mahrum bo'lamiz?

Agar siz o'zingizga loyiq bo'lganingizdan kamroq narsaga rozi bo'lsangiz, o'zingiz qaror qilganingizdan ham kamroq narsaga ega bo'lishingiz mumkinligi aytilgan. uchun. Xo'sh, siz munosabatlarda qanday belgilarga kamroq qaror qilasiz? Va qanday qilib kamroq narsaga rozi bo'lishni to'xtatasiz? Bunga sho'ng'ishdan oldin, keling, avvalo, kamroq narsaga rozi bo'lish qanday ko'rinishini ko'rib chiqaylik.

Kamroq qiymatga ega bo'lish nimani anglatadi?

Xo'sh, kamroq narsaga rozi bo'lish nimani anglatadi? Bu sizni belgilaydigan narsalardan, kimligingizni aks ettiruvchi e'tiqodlardan va sizning asosiy qadriyatlaringizdan voz kechishni anglatadi. Bu o'z ovozingizni bo'g'ish haqida. Bu sizni baxtsiz qilsa ham, o'zingiz xohlagan yoki loyiq bo'lgan narsadan kamroq narsani qabul qilishdir. Va bu murosaga kelishdan farq qiladi. Mana shunday.

Munosabatlaringizda kamroq narsaga qaror qilganingizning 11 ta ogohlantirish belgisi

Munosabatlarda sog'lom murosaga kelish va kamroq narsaga qaror qilish o'rtasidagi chegara har doim ham aniq bo'lavermaydi va xiralashishga moyil bo'ladi. qarorlar kattalashadi. Xo'sh, qachon berish va qabul qilish zararli? Qachon biz o'zimizni ko'zdan kechirib, kimligimizni qurbon qiladigan yomon munosabatlar dinamikasi haqida gapiradi? Mana ba'zilariO'zaro munosabatlarda siz kamroq narsaga rozi ekanligingiz haqida ogohlantiruvchi belgilar:

1. Siz o'z kelishuvingizni buzayotganlarga e'tibor bermaysiz

Men kamroq narsaga rozi bo'lyapmanmi? Agar bu savol sizni qiynalayotgan bo'lsa, e'tiboringizni eng yaxshi bitimlaringizga qarating. Sheriklikda qanday narsalarga hech qachon toqat qila olmasligingiz mumkin? Yolg'onmi? Hurmatsizlikmi? Manipulyatsiya? Xiyonatmi? Ehtimol, siz faqat ular haqida o'ylagandirsiz. Ehtimol, siz o'tmishdagi munosabatlarni ular tufayli tugatgandirsiz.

Siz asta-sekin tanishuvlarning qizil bayroqlariga e'tibor bermaysizmi yoki o'zingizga juda noqulay bo'lgan xatti-harakatlarga chidayapsizmi? Shunda siz hozirgi sherigingiz bilan kamroq narsaga rozi bo'lishingiz ehtimoli katta.

2. Siz ularning xatti-harakatlarini oqilona deb bilasiz

Biz yolg'iz qolishdan qo'rqsak va har qanday munosabatlar undan yaxshiroq ekanini his qilsak nima bo'ladi. umuman aloqa yo'qmi? Spielmanning tadqiqotiga ko'ra, biz o'zimiz uchun yaxshi emasligini bilgan sherikni tanlashimiz yoki baxtsiz munosabatlarga yopishib olishimiz mumkin. Va keyin nima keladi?

Biz o'zimiz bilan savdolashamiz. Biz nima uchun umuman munosabatda ekanligimizni yoki nima uchun munosabatlarda eng kamini qiladigan sherik bilan chidashimizni oqlash uchun sabablarni qidiramiz. Va biz duch keladigan har qanday yomon xatti-harakatlar uchun bahona topamiz. Ratsionalizatsiya bizni faqat xafa bo'lgan his-tuyg'ularga va bajarilmagan umidlarga tayyorlaydi. Bu, shuningdek, munosabatlarda kamroq narsaga rozi bo'lishning klassik belgilaridan biridir.

3. Siz ularga yomon munosabatda bo'lishlariga yo'l qo'yyapsiz

“Menhal qilganingizda nima bo'lishini biling. Onam tomonidan buvim shunday qilgan va ikkala uning nikohi baxtsiz, janjal, og‘zaki haqorat, giyohvandlik va zo‘ravonlikka to‘la edi”, deb eslaydi Quora foydalanuvchisi Isabelle Grey.

Birovning sizga yomon munosabatda bo'lishiga yo'l qo'ysangiz, bu munosabatlarda kamroq narsaga rozi bo'lishning katta, semiz va yorqin belgisidir. Bu sizning o'zingizni hurmat qilish uchun ham ajoyib emas. Motivatsion ma'ruzachi Stiv Maraboli aytganidek, agar siz bunga chidasangiz, u bilan yakunlanasiz. Shunday qilib, o'zingiz xohlagan standartlarni belgilang va hech qachon o'zingizga loyiq bo'lganingizdan kamiga rozi bo'lmang. Ayniqsa, yomon muomala yoki suiiste'mollikka rozi bo'lmang.

8. Sizning munosabatingiz endi qanoatlanmaydi

“O'tmishdagi munosabatlarda men har doim munosabatlar juda qulay bo'lganida, o'zimni “qoralayotganimni” his qilardim, lekin oxir-oqibat bu amalga oshmaydi”, deydi Quora foydalanuvchisi Phe. Tong. Xo'sh, sherigingiz sizni qanday his qiladi? Dastlabki otashinlar tugaganidan keyin ham uchqunlar bormi? O'zingizni qadrli va qadrli his qilasizmi? O'zingizni to'liq his qilyapsizmi? Vaziyatdan qoniqasizmi? Sizning munosabatingizda quvonch bormi? Har qanday ehtiros bormi? Hozirgi hamkoringizning kompaniyasi sizga yoqadimi?

Agar yo'q bo'lsa, hisobni olish vaqti keldi. Yaxshi munosabatlar sizni to'ldiradi, sizni och qoldirmaydi. Va bu, albatta, sizni umidsizlikka va qadrsiz tuyg'uga olib kelmaydi.

9.  Siz oʻz chegaralaringiz va eʼtiqodlaringizni bukmoqdasiz

Siz hamma narsangizga “ha” deyapsizmi?sherikning istaklari va injiqliklari? Agar chindan ham xohlamasangiz ham? Ularning o'zgarishini kutayotib, tez va erkin o'ynashlariga ruxsat beryapsizmi? Sizning e'tiqodlaringiz yoki qadriyatlaringizga putur etkazadigan bo'lsa ham, munosabatlarni yaxshilash, ularning ehtiyojlarini qondirish yoki ularning standartlariga javob berish uchun orqaga egilib qolasizmi? Shunda siz kamroq narsaga rozi bo'lish uchun tosh yo'lda bo'lasiz.

10. O'z-o'zini hurmat qilish pasaymoqda

Agar siz o'zingizni va munosabatlardagi ehtiyojlaringizni kamroq narsaga qodir bo'lishni davom ettirsangiz, o'zingizni hurmat qilishingiz ham shunday bo'ladi. kuchaytirishdan ko'ra ko'proq zarbalar oladi. Bundan tashqari, bu sizning ishonchingizni silkitadi va o'zingizning qadr-qimmatingizni shubha ostiga qo'yadi. Bu sog'lom chegaralarni belgilash yoki yomon xatti-harakatlarga qarshi turishni qiyinlashtiradi. Bundan tashqari, bu sizni yomon munosabatlarda va xafagarchilik dunyosida ushlab turadi.

Agar siz shu yerda bo'lsangiz, aktrisa Emi Polerning maslahati bor: “Kim sizni yaxshi his qilmasa, uni chetiga tepib qo'ying. Va hayotingizni qanchalik erta boshlasangiz, shuncha yaxshi."

11. Siz o'zingizni yolg'iz va yolg'iz his qilasiz

Munosabatlar davom etishi uchun kamroq narsaga qaror qilish bilan bog'liq barcha bir tomonlama og'ir yuklar sizni yolg'iz va yolg'iz his qilishingiz mumkin. Va agar muhim boshqasi hissiy jihatdan uzoq, manipulyatsiya yoki haqoratli bo'lsa, bu yanada murakkablashishi mumkin. Ajablanarlisi shundaki, biz yolg'izlikdan qo'rqib kamroq narsaga qaror qilsak, biz ko'pincha o'zimizni his qiladigan odamlar bilan uchrashamiz.yolg'iz.

Uzoq muddatli yolg'izlik qimmatga tushadi. Bu bizning qiziqishlarimiz, ehtiroslarimiz va sevimli mashg'ulotlarimizga qimmatga tushishi mumkin. Bu bizning ruhiy salomatligimizga qimmatga tushishi mumkin. Va bu hatto bizni boshqa odamlardan ajratilgan va ajratilgan his qilishimizga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, agar sizning GPS aloqangiz doimo yolg'izlik va yo'qolganlikni ko'rsatsa, unda qayta sozlash va chiqish yo'lini topish vaqti keldi. O'zaro munosabatlarda kamroq narsaga rozi bo'lmaslik uchun qo'lingizdan kelganini qiling.

Qanday qilib arzonroqqa to'xtash mumkin

Men kamroqga rozimanmi? Agar bu savolga javobingiz ijobiy bo'lsa, sizda shafqatsizlarcha halol bo'lish, diagnostika testini o'tkazish va haqiqatan ham qadrlaydigan va ishongan narsangiz bilan qayta aloqaga kirishish imkoniyati mavjud. baxtsiz munosabatlarda. Keyingisi nima? O'rnatishni to'xtatish uchun.

Kamroqqa rozi bo'lmaslik nimani anglatadi? Quora foydalanuvchisi Claire J. Vannette: “Bu siz eng muhim deb biladigan fazilatlarga ega bo'lgan, sizni xafa qilishdan ko'ra ko'proq xursand qiladigan, sizni qo'llab-quvvatlaydigan, hayotingizni yaxshilaydigan odamni tanlashni anglatadi”, deydi.

Quora-ning yana bir foydalanuvchisi Grey nima uchun u munosabatlarda kamroq narsaga rozi bo'lmasligining asosli sababini keltiradi: "Men kelishuv haqida o'ylaganimda, agar shunday qilsam, nimani o'tkazib yuborishimni eslataman." Xo'sh, munosabatlarda kamroq narsaga rozi bo'lmasligingizga va uni norozilikning uzoq qishiga aylantirmasligingizga qanday ishonch hosil qilish kerak? Bu erda hech qachon nimadan kamroq narsaga rozi bo'lmasligingizga ishonch hosil qilishning ba'zi usullari mavjudsiz bunga loyiqsiz:

• O'zingizga e'tibor qarating. O'zaro munosabatlardan nimani xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. Sizning ehtiyojlaringiz qanday? Ular katta, kichik yoki oʻrta-katta boʻlishidan qatʼi nazar, ularni baland va aniq aytishni odat qiling
• Nima istayotganingizni bilganingizdan soʻng, har daqiqada unga sodiq qoling. Noqulay suhbatlarga olib keladigan bo'lsa ham, sizni bezovta qiladigan hech narsaga rozi bo'lmang
• Odamlar uchun bahona qilishni bas qiling. Hurmatsizlikni qabul qilishni to'xtating. Sizning his-tuyg'ularingiz va tashvishlaringizni yo'qotadigan yoki bekor qiladigan odamlarga javobgarlik uchun joy ajrating va eshikni yoping
• Yolg'iz bo'lish har doim ham yomon narsa emasligini tan olishga harakat qiling. Ko'pincha, biz o'zimiz bilan qanday yashashni tushunmagunimizcha, barcha noto'g'ri sabablarga ko'ra munosabatlarga shoshilishda davom etamiz. Yodingizda bo'lsin, turmush qurgan va norozi bo'lgandan ko'ra, yolg'iz va baxtli bo'lish yaxshidir

Asosiy ko'rsatkichlar

• Kamroq narsaga rozi bo'lish nimanidir qabul qilishni anglatadi. o'zingiz xohlagan yoki loyiq bo'lganingizdan kamroq, garchi bu sizni baxtsiz qilsa ham
• Bu munosabatlarni saqlab qolish uchun o'z e'tiqodlaringiz va qadriyatlaringizga putur etkazishni anglatadi
• Biz ko'pincha yolg'iz qolishdan qo'rqqanimizda, kamroq narsaga rozi bo'lamiz, o'zingizni his qilamiz. joylashish uchun bosim ostida yoki biz ko'proq narsaga loyiq emasmiz yoki yaxshiroq ish qila olamiz deb o'ylamaymiz
• Oxir-oqibat, bu bizni boshlaganimizdan ko'ra ko'proq yolg'iz qoldiradi va bizni haqiqiy va mazmunli qilishdan mahrum qiladi.ulanishlar

Kırıntılar uchun joylashish bizni qoldiqlar bilan qoldirishi mumkin. O'zaro munosabatlarda sherikga chegirmalar berish bizni qisqacha qoldirishi mumkin. Shuningdek, u bizni haqiqiy aloqa o'rnatishdan yoki haqiqiy baxtni topishdan to'xtatadi. Shuning uchun o'zingizga loyiq bo'lmagan narsaga rozi bo'lishni to'xtatish muhimdir. Uyqusizlik orzusi yozuvchisi va rejissyori Tiffani DeBartoloning ta'kidlashicha : “Hayotda juda ko'p o'rtamiyona narsalar bilan shug'ullanish kerak va sevgi ulardan biri bo'lmasligi kerak. ”