Xiyonat munosabatlardagi ko'p odamlar uchun kelishuvni buzadi. Ko'pchilik uchun baxtli munosabatlarni erga yoqish kifoya. Ha, bu beparvo va sovuq harakat, lekin ko'zga ko'rinadiganidan ko'ra ko'proq aldash borligini inkor etib bo'lmaydi. Biroq, ko'p juftliklar munosabatlardan o'tib, yangidan boshlashlari mumkin. Lekin qanday? Siz hayron bo'lishingiz mumkin. O'zaro munosabatlar aldashdan omon qolishi mumkinmi? Munosabatdan xalos bo'lish mumkinmi?

O'zaro munosabatlardagi aldash halokatli bo'lishi mumkin, lekin bu har doim ham yo'lning oxiri degani emas. Sizning sherikingiz sizni aldaganiga qaramay, munosabatlaringizni qayta tiklashingiz mumkin. Biroq, munosabatlarning xiyonatdan omon qolishi mumkinligini aniqlashda bir nechta omillar rol o'ynaydi. Ushbu maqolada biz aldashning keng tarqalgan sabablari, nima uchun ba'zi juftliklar undan o'tib ketishadi, boshqalari esa buni o'tkazmaydilar va aldagandan keyin munosabatlarni qanday tuzatish kerakligi haqida ma'lumot beramiz.

Aloqada aldashning umumiy sabablari nima?

Keling, tan olaylik - Ishlar sodir bo'ladi. Odamlar aldaydi. O'zaro munosabatlarda xiyonat ko'p uchraydi, u yoqadimi yoki yo'qmi. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, amerikalik nikohlarning 40% dan 45% gacha xiyonat qurboni bo'lgan. Lekin nega? Nega odamlar o'z sheriklarini aldashadi? Hamkorlarning munosabatlarda aldashiga nima sabab bo'ladi? Ushbu savollarga javoblar sizga javobni aniqlashga yordam beradi: munosabatlar saqlanib qolishi mumkinmi?bir-biringizga qaytish yo'lingizni topishga yordam beradigan bu do'stlik.

6. Siz maslahat uchun ochiqsiz

Ko'pincha er-xotinlar munosabatlardan keyin o'zaro kelishmovchiliklarni hal qilish uchun professional yordamga muhtoj. Yurak xuruji va xiyonat bilan mustaqil kurashish ko'pincha qiyin bo'lishi mumkin va aynan shu davrda xiyonat bilan shug'ullanish yoki individual terapiya, er-xotinlar maslahati yoki oilaviy terapiya bo'yicha o'qitilgan litsenziyali terapevtdan yordam so'rash foydali bo'lishi mumkin.

Sizni introspektsiya va mojarolarni sog‘lom hal qilish vositalari bilan jihozlashga o‘rgatilgan neytral uchinchi shaxs sizga narsalarga boshqa nuqtai nazardan qarashga yordam beradi. Siz munosabatlaringizni mustahkamlashingiz, ishonch va o'zaro hurmatni tiklashingiz va ajralish yoki ajralishdan qochishingiz mumkin. Bundan tashqari, terapiya davomida siz hech qanday achchiq his-tuyg'ularsiz, o'z yo'lingizdan borishni va davom etishni xohlayotganingizni tushunishingiz mumkin. Agar siz shunga o'xshash vaziyatga tushib qolsangiz va yordamga muhtoj bo'lsangiz, Bonobology kompaniyasining litsenziyalangan va tajribali terapevtlar paneli bir marta bosish masofasida.

7. O'zaro munosabatlardan nimani xohlayotganingizni hal qiling

Munosabatlar hissiy aldashdan omon qolishi mumkinmi? Xo'sh, munosabatlardagi aldash halokatli. Ishtirok etish sheriklikning poydevorini silkitishi mumkin, xoh u yangi nikoh / munosabatlar bo'ladimi yoki siz yillar davomida birga bo'lgansiz. Biroq, agar siz xiyonatdan omon qolishni istasangiz, bu shundaychegaralaringizni qayta ko'rib chiqishingiz va qayta muzokara qilishingiz juda muhimdir. O'zaro munosabatlardan nimani xohlayotganingizni aniqlang:

• Monogamiya siz uchun ishlaydimi?
• Ochiq munosabatda bo'lishni xohlaysizmi?
• Munosabatingizdan keyin ham o'z munosabatingizni yaxshilashni xohlaysizmi?
• Alohida yo'ldan borishni xohlaysizmi?

Munosabatlaringiz shartlarini qayta ko'rib chiqing. Sizning orangizda nima noto'g'ri bo'lganligi va xiyonatdan o'tish mumkinmi yoki yo'qligi haqida o'sha qiyin suhbatlarni o'tkazing. Ha bo'lsa, qanday qilib? Muzokaralar olib borilmaydigan narsalar nima? O'zingizdan va bir-biringizdan nimani xohlaysiz? Bular ikkala hamkor ham gaplashishi va qaror qilishi kerak bo'lgan narsalar.

Xiyonat kamdan-kam uchraydi. Biroq, sherigingiz sizni aldayotganini bilish sizni shikastlashi mumkin. G'azab bilan munosabatda bo'lish va g'azablanish odatiy holdir, ammo munosabatlar mavjud bo'lgan vaqtgacha xiyonat rasmda ekanligini inkor etib bo'lmaydi. Ammo yaxshi narsa shundaki, munosabatlardan keyin tiklanish mumkin. Juda qiyin, lekin mumkin. Endi biz "munosabatlar aldashdan omon qolishi mumkinmi" degan savolga javob berdik, keling, aldagandan keyin munosabatlarni qanday tuzatish kerakligini aniqlaylik.

Aldagandan keyin munosabatlarni qanday tuzatish mumkin?

Agar ikkala hamkor hamon bir-birini sevsa, munosabatlarini yaxshilashni xohlasa va ular o'rtasidagi narsalarni tuzatish uchun zarur bo'lgan ishni bajarishga tayyor bo'lsa, munosabatlardan keyin davom etish mumkin. Bu hamkorlikka asoslanganhar ikkala hamkor teng vaqt, kuch, sabr va kuch sarflaydigan shifo jarayoni. Xiyonat yoki zino munosabatlarning tugashini anglatmaydi. Aldagandan keyin munosabatlarni qanday tuzatish bo'yicha bir nechta maslahatlar:

• Aldashni to'xtatish kerak. Siz sherigingizni ko'ra olmaysiz yoki u bilan hech qanday aloqada bo'lolmaysiz
• Tavba qilishiga ishonch hosil qiling va aldagan hamkor o'z harakatlari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishi va kechirim so'rashiga ishonch hosil qiling
• Hamkoringiz bilan sifatli vaqt o'tkazing va shu ustida ishlang. jismoniy va hissiy yaqinlikni o'rnatish
• O'z sherigingizga qayerda ekanligingiz, kim bilan gaplashayotganingiz yoki kim bilan birga bo'lganingiz va hokazolar haqida halol bo'ling
• Bir-biringiz bilan bu nima uchun sodir bo'lganligi va munosabatlaringizda nima etishmayotgani haqida gapiring. Bir-biringizni diqqat bilan tinglang
• Litsenziyalangan nikoh bo'yicha maslahatchidan yordam so'rang

Bir-biringizni rahmdillik, hamdardlik va sabr-toqatga amal qiling. unda. Qiyin suhbatlar bo'lib o'tadi. Salqinlikni saqlang va oqilona fikrlashga harakat qiling. Bir-biringizning nuqtai nazarini ko'rib chiqing. Bundan tashqari, esda tutingki, agar aldagan sherik o'z harakatlaridan chinakam uzr so'rasa va munosabatlarni saqlab qolishni xohlasa, munosabatlarni tuzatish mumkin. Davolash jarayoni vaqt talab etadi. Ishonchni tiklash vaqt talab etadi. Shunday qilib, u erda turing va jarayonga ishoning.

Asosiy ko'rsatkichlar

• Sevgan insoningiz tomonidan xiyonat qilish - ulardan birimunosabatlarda sodir bo'lishi mumkin bo'lgan eng yomon narsalar
• Aldashning bir nechta keng tarqalgan sabablari: qondirilmagan ehtiyojlar, minnatdorchilikning etishmasligi, e'tiborsizlik, g'azab va norozilik va jinsiy istakning kuchayishi
• Ishonchni tiklash, asosiy muammolarni hal qilish kabi bir qancha omillar. , kuchli do'stlik va terapiya izlash, munosabatlarning xiyonatdan omon qolishi mumkinligini aniqlang
• Aldash to'xtatilishi kerak va sheriklar munosabatlarni to'g'irlamoqchi bo'lsalar, bir-birlari bilan muloqot qilishlari va halol bo'lishlari kerak

Munosabatdan qutulish munosabatlardagi eng katta qiyinchiliklardan biridir, chunki unga juda ko'p xafagarchilik, noaniqlik va xiyonat bog'langan. Ammo, agar sizning sevgingiz etarlicha kuchli bo'lsa va siz chin dildan birga bo'lishni xohlasangiz, munosabatlaringizni tuzatish uchun faol choralar ko'rishingiz kerak. Davolash jarayoni ko'p vaqt talab etadi, lekin siz undan kuchliroq va yaxshiroq chiqib, baxtli hayot kechirishingiz mumkin.

Xo'sh, odamni munosabatlarga undaydigan bir qancha omillar bo'lishi mumkin. Biz 8 ta sababni sanab o'tamiz:

1. G'azab yoki qasos tuyg'usi

Odamlarning o'z sheriklarini aldashining eng ko'p uchraydigan sabablaridan biri bu ularning ularga nisbatan g'azabi va qasos olish istagi. Ehtimol, siz bilan aloqangiz bor edi va xiyonat qilgan sherigingiz bu haqda bilib oldi va endi ular sizdan g'azablanishdi va qasos olishni xohlashadi. Ular sizni o'zingiz keltirgan azob-uqubatlarni boshdan kechirayotganingizni ko'rishni xohlashadi. G'azab va qasosga asoslangan xiyonatning boshqa sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin:

• Hamkorlar o'rtasidagi tushunishning etishmasligi
• Jismoniy va hissiy ehtiyojlarning qondirilmasligi
• Doimiy janjal va tortishuvlar
• Xafagarchilik ham sheriklarni xiyonat qilishlari uchun etarlicha kuchli turtki hisoblanadi

2. Ular endi sherigini sevmaydilar

O'z sherigini sevib qolish odamlarni aldashlari uchun etarlicha kuchli sababdir. Sevib qolish yoki sevish hissi har doim ham abadiy davom etavermaydi. Biror kishini birinchi marta sevib qolganingizda, bu sizni ehtirosli, hayajonli va oydan ortiq his qiladi. Biroq, vaqt o'tishi bilan shiddat pasayadi va ba'zida bir yoki ikkala sherikning bir-birini sevmasligiga olib keladi.

Ihtiros va shiddatlilik so'nib ketganda, odamlar o'zlarining munosabatlarida qolib ketganligini tushunishadi. muhabbatdan mahrumdir. Ko'pincha bu tushunchaularni aldashga olib keladi, chunki ular yana haqiqiy sevgini boshdan kechirishni xohlashadi va ko'pincha xiyonatni buni qilishning yagona yo'li deb bilishadi. Bundan tashqari, ular boshqa birovni sevib qolganliklarini tushunishlari mumkin, ammo ular o'zlarini xavfsiz, xavfsiz va barqaror his qilishda davom etadigan munosabatlardan chiqib ketish qiyin, shuning uchun ular aldashadi. Bunday hollarda, er-xotin uchun munosabatlardan qutulish qiyin bo'lishi mumkin.

3. Vaziyat omillari

Har bir xiyonat yoki nikohdan tashqari munosabatlarda norozilik, umidsizlik yoki qayg'u sabab bo'lmaydi. joriy munosabatlar. Ba'zida vaziyat, imkoniyat yoki vaziyat omillari katta rol o'ynaydi. Ehtimol, ular o'zlari kutmagan vaziyatga tushib qolishgan va voqealar sodir bo'lgan. Balki sherigingiz:

• Juda mast bo'lib, kimdir bilan uxlab qoldi
• Ular siz bilan bo'lgan janjaldan juda xafa bo'lgan, do'stingiz ularni yupatgan va bir narsa boshqasiga olib kelgan
• O'zingizni uzoqda yoki aloqangiz uzilib qolgan holda his qilgandirsiz. siz va jismoniy qulaylikni xohladingiz
• Ta'tilga chiqdingiz va kimgadir yaqinlashdingiz

Har bir aldash harakati oldindan o'ylab yoki rejalashtirilgan emas. Ba'zan, bu shunchaki sodir bo'ladi. Biz buni qilish to'g'ri deb aytmayapmiz. Lekin bu shunday.

4. Majburiyat bilan bog'liq muammolar

Sodiqlikdan qo'rqish odamlarning munosabatlarda aldashlarining asosiy sabablaridan biridir. Xiyonat - bu ular bilan birga bo'lgan sherigiga ishonishdan qochishning usuli. Buning bir usuliularning hozirgi sherigi va ular o'rtasidagi narsalarni tugatish. Ko'pchilik uchun sadoqat yoki sevgining etishmasligi aldagan sherikning munosabatlaridan norozi bo'lishiga olib kelishi mumkin, buning natijasida ular xiyonat qiladilar. Bundan tashqari, ular uzoq muddatli munosabatlarni xohlamasliklari va tasodifiyroq narsalarni izlashlari mumkin.

5. Jinsiy xohish

Jinsiy ishtiyoqning yuqoriligi odamlarni aldashga juda kuchli turtki bo'lib xizmat qiladi. jinsiy aloqada bo'ladilar. Ular o'zlarining asosiy sherigidan boshqa birov bilan jinsiy qoniqishni izlash uchun baxtsiz nikoh yoki munosabatlarda bo'lishlari shart emas.

Boshqa tomondan, albatta, ularning hozirgi munosabatlarida yaqinlik muammolari bo'lishi mumkin. ularning jinsiy ehtiyojlari qondirilmaydi, bu esa xiyonatga olib keladi. Hamkorlar turli xil jinsiy istaklarga ega bo'lishi mumkin yoki sheriklardan biri jinsiy aloqaga qiziqmaydi yoki jinsiy aloqa qila olmaydi. Sizning sherigingiz shunday vaziyatda bo'lishi mumkinki, u imkoniyatni ko'radi yoki ular shunchaki ko'proq jinsiy aloqa qilishni xohlashlari mumkin.

6. Ular o'z sherigi tomonidan qadrlanmaganini his qiladilar

Bundan tashqari, boshqa birov bilan hissiy yaqinlik. munosabatlar hiyla-nayrang va ko'plab xiyonat qilgan sheriklar uchun jismoniy yoki jinsiy xiyonatdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. Bu, odatda, aldagan sherik hozirgi munosabatlarida o'zini qadrlanmagan his qilganda sodir bo'ladi. Agar ular sheriklari tomonidan e'tiborsiz qolganini his qilsalar yoki ulardan e'tibor etishmasligini his qilsalar, buularni boshqa joyda ham xuddi shunday izlashga undashi mumkin. Ularning sa'y-harakatlari uchun qadrlanmaslik yoki munosabatlarda o'zini eshitmaslik kuchli xiyonat motivatoridir.

7. Ular xilma-xillikni xohlashadi

Munosabatlardagi zerikish xiyonatning eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. Hozirgi munosabatlarda hech qanday muammo yoki muammo bo'lmasligi mumkin, ammo kundalik hayotning monotonligi ikkala sherikni sodiqlik va'dalariga xiyonat qilishga undashi mumkin. Turli xillik istagi odatda sheriklarni aldashga olib keladi. Turli xillik ko'pincha jinsiy aloqa bilan bog'liq, lekin boshqa narsalarni ham anglatishi mumkin:

• Jinsiy xarakterga ega bo'lmagan harakatlar yoki harakatlar
• Suhbat yoki muloqot nuqtai nazaridan xilma-xillik
• O'ziga jalb qilish yoki boshqa odamlarga oshiq bo'lish

Biror kishi bilan munosabatda bo'lganingizda, o'zingizni boshqa odamlarga jalb qilish odatiy holdir. Bu inson tabiati. Biroq, ba'zi odamlar bu his-tuyg'ularga ta'sir qilmaslikni qiyin deb bilishadi, shuning uchun ular o'z sherigini aldashadi.

8. O'zlarining past bahosini oshirish

Ba'zi odamlar uchun , munosabatda bo'lish yoki aldash harakati ularning egosi va o'zini o'zi qadrlashiga katta yordam beradi. Yangi odam bilan jinsiy aloqada bo'lgandan keyin ular kuch va ishonchli his qilishadi. Bunday his-tuyg'ular o'z-o'zini hurmat qiladi. Bundan tashqari, yangi odamdan minnatdorchilik, hayrat va ma'qullanish g'oyasi hayajonli va ehtimol haqiqiy bo'lib tuyuladi.o'zini past baholash muammolari bilan kurashadi. Axir, nega bu yangi odam yolg'on gapiradi? Ularning hech qanday majburiyati yo'q.

Xiyonat faqat jinsiy aloqa bilan bog'liq emas. Umid qilamizki, yuqoridagi sabablar sof, jismoniy ehtiyojlarni qondirishdan ko'ra ko'proq narsa borligini tushunishingizga yordam beradi. Bu ko'pincha bir nechta omillarning kombinatsiyasi emas. Biroq, kashf qilingandan so'ng, aldash munosabatlarga zarar etkazishi mumkin, ammo bu har doim ham uning tugashini anglatmaydi. Ba'zilar omon qoladi, boshqalari esa yo'q. Ishdan keyingi munosabatlarning kelajagini belgilovchi omillarni bilish uchun o'qing.

Munosabatlar aldashdan omon qolishi mumkinmi - Nima uchun ba'zi juftliklar omon qoladi, ba'zilari esa yo'q

O'zaro munosabatlar aldashdan omon qolishi mumkinmi? Xo'sh, bu munosabatlarga aloqador odamlarning harakatlari va qarorlariga bog'liq. Bir sherik aldasa, ikkala tomon ham ta'sir qiladi. Ularning butun dunyosi qulab tushgandek tuyuladi. Bu tasodifiy munosabatlarmi yoki hissiy yaqinlik yoki boshqa turdagi xiyonat yoki nikohdan tashqari munosabatlarni o'z ichiga olgan uzoq muddatli munosabatlar bo'ladimi, munosabatlardagi aldash ko'pincha xiyonatning yakuniy harakati sifatida ko'riladi.

Shuni aytsam, xiyonat, albatta, shartnoma buzuvchi bo'lishi shart emas. Agar siz bir-biringizni etarlicha sevsangiz va munosabatlaringizga ikkinchi imkoniyat berishga tayyor va g'ayratli bo'lsangiz, janjaldan o'tib, yangi, yaxshilangan munosabatlarni o'rnatishingiz mumkin.Biroq, har bir juftlik zarbadan omon qola olmaydi. Xo'sh, sizning munosabatingiz aldashdan omon qolishi mumkinligini nima aniqlaydi? Quyidagi 7 ta asosiy omil:

1. Ishonchni qayta tiklashga bo'lgan jiddiylik

Hamkorlar o'rtasidagi ishonch munosabatlarda hal qiluvchi ahamiyatga ega. Har bir sherik o'zining eng yaxshi yarmini aldasa, bu ishonch katta zarba bo'lib, xiyonatdan o'tishni deyarli imkonsiz qiladi. O'zaro munosabatlar aldashdan omon qolishi uchun ikkala sherik ham o'zaro ishonchni tiklash uchun faol choralar ko'rishlari kerak.

Aldashni to'xtatish kerak. Aldagan sherigining sherigini yana ko'ra olmaydi. Yo'qotilgan ishonchni qaytarish va qandaydir ishonchga ega bo'lish uchun bir muddat parollar, matnli xabarlar yoki elektron pochta xabarlarini almashishni anglatsa ham, ular o'rtasida shaffoflik va halollik bo'lishi kerak. Ishonchni yo'qotish nikohdan tashqari munosabatlarning eng yomon natijalaridan biridir, shuning uchun aldagan odam xiyonat qilgan sherigiga haqiqat og'riqli bo'lsa ham, shafqatsizlarcha halol bo'lishi kerak.

2. Siz ish haqida to'liq halollik bilan gapirishga tayyorsiz

Ish tugaganligi aniqlangandan so'ng, xonadagi filga murojaat qilish vaqti keldi. Ikkalangiz ham ish haqida ochiq va halol gapirishingiz kerak. Aldagan sherik o'z harakatlari uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmasiga olishi kerak. Xiyonat qilgan sherik bu ish haqida hamma narsani bilishni xohlashi mumkin:

• U qachon boshlandi
• Nima bo'ldi
• U qanchalik uzoqqa ketdi
• bu hissiy aldash yoki jismoniy
• Odam kim bo'lgan
• Bu qanchalik tez-tez sodir bo'lgan
• Bu faqat bitta ish sherigi bo'lganmi yoki u erda ko'proq bo'lgan

Aldagan sherik bu tashvishlarni hal qilishi kerak. Bu ishdan qutulishning birinchi qadamidir. Xiyonat qilgan odam uchun noma'lum narsa bor. Bunga yo'l qo'yilgach, ikkala hamkor ham bir-birlariga o'zlarining xafagarchiliklari, umidsizliklari va his-tuyg'ularini bildirish jarayonini boshlashlari, kechirim so'rashlari va bir-birlarini kechirishlari mumkin.

3. Siz asosiy muammolarni hal qilyapsiz

Munosabatlardagi muloqotning ahamiyatini etarlicha ta'kidlab bo'lmaydi. Ikkala sherik ham aldashdan omon qolishni xohlasalar, o'tirishlari va ular orasidagi asosiy muammolarni hal qilishlari kerak. Yuqorida aytib o'tilganidek, munosabatlardagi norozilik, qondirilmagan ehtiyojlar, qadrlamaslik va sevgidan voz kechish odamlarni aldashning ba'zi sabablaridir. Garchi bular xiyonat qilishni oqlamasa-da, ular xiyonatdan omon qolishni istasa, er-xotin hal qilishlari kerak bo'lgan munosabatlardagi asosiy muammolarni aniq ta'kidlaydi.

4. Ikkalangiz ham davolanish uchun zarur kuch sarflayapsiz

O'zaro munosabatlar hissiy aldash yoki jinsiy xiyonatdan omon qolishi mumkinmi? Xo'sh, agar ikkala sherik ham shifo jarayonini boshlash uchun zarur bo'lgan kuch sarflashga tayyor bo'lsa, unda munosabatlarni tiklash va yangidan boshlash mumkin. Theer-xotinga quyidagilar kerak bo'ladi:

• Yurak og'rig'i bilan kurashishni o'rganing
• Ishlamay qolgan narsadan voz keching
• Kechirimli bo'lishni mashq qiling
• Ishonch va halollikni o'z ichiga olgan yangi munosabatlar dinamikasini yaratishga harakat qiling
• Ishonchsizlikni keltirib chiqaradigan "bir marta aldagan, har doim aldagan" kabi maqtovlardan voz keching
• Yana jinsiy va hissiy yaqinlikni o'rnatishga harakat qiling

Bu ishdan qutulib, kuchliroq va kimligingizni va munosabatlardan nimani xohlayotganingizni yaxshiroq tushunib qaytishingiz mumkin. Sog'ayish jarayoni boshida noqulay bo'lishi mumkin, lekin agar siz ikkalangiz ham rishtalaringizni tiklash uchun vaqt, majburiyat va kuch sarflashga tayyor bo'lsangiz, munosabatlar xiyonatdan omon qolish ehtimoli katta.

5. Sizning munosabatingiz do'stlikka asoslangan

Aldagandan keyin munosabatlar saqlanib qolishi mumkinmi? Agar sizning munosabatingiz kuchli do'stlik va do'stlik tuyg'usiga asoslangan bo'lsa, bu mumkin. Do'stlik munosabatlar uchun mustahkam poydevor yaratadi. Bundan tashqari, munosabatlaringizdan keyingi munosabatlaringizning kelajagini hal qilishda hal qiluvchi rol o'ynaydi. Agar siz sherigingiz bilan do'st bo'lgan bo'lsangiz va munosabatlaringiz boshidan mustahkam bo'lsa, xiyonatdan omon qolish uchun yaxshi imkoniyat bor.

Do'stlik sizga sherigingizni yorliqsiz va mulohazasiz ko'rishga yordam beradi, chunki siz uni birinchi bo'lib do'stingiz deb bilgansiz va ular bilan hissiy darajada tushunishingiz va bog'lanishingiz mumkin. Bu