Aldatma, ilişkilerde birçok insan için bir anlaşma kırıcıdır. Birçoğu için, mutlu bir ilişkiyi yerle bir etmek için yeterlidir. Evet, duyarsız ve soğuk bir eylemdir, ancak aldatmanın göründüğünden daha fazlası olduğu gerçeğini inkar etmek mümkün değildir. Bununla birlikte, birçok çift ilişkiyi geride bırakabilir ve yeniden başlayabilir. Ama nasıl? Merak edebilirsiniz. Bir ilişki aldatmadan kurtulabilir mi?Bir ilişkiden kurtulmak mümkün mü?

Bir ilişkide aldatma yıkıcı olabilir ancak bu her zaman yolun sonu anlamına gelmez. Partnerinizin sizi aldatmasına rağmen ilişkinizi yeniden inşa etmeniz mümkündür. Bununla birlikte, bir ilişkinin sadakatsizlikten kurtulup kurtulamayacağını belirlemede çeşitli faktörler rol oynar. Bu makalede, aldatmanın yaygın nedenlerine, neden bazı çiftlerin bunu geride bıraktığına biraz ışık tutuyoruzve aldatmadan sonra bir ilişkinin nasıl düzeltileceği.

Bir İlişkide Aldatmanın Yaygın Nedenleri Nelerdir?

Kabul edelim - İlişkiler olur. İnsanlar aldatır. Sadakatsizlik, istense de istenmese de ilişkilerde yaygındır. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, Amerikan evliliklerinin %40 ila %45'inin sadakatsizlikten etkilendiğini iddia etti. Peki ama neden? İnsanlar partnerlerini neden aldatır? Bir ilişkide partnerlerin aldatmasının arkasındaki motivasyon veya sebep nedir? Bu soruların cevapları, cevabı bulmanıza yardımcı olabilirto: Aldatmadan sonra bir ilişki ayakta kalabilir mi?

Bir kişiyi bir ilişki yaşamaya ikna eden çeşitli faktörler olabilir. 8 neden sıralıyoruz:

1. Öfke veya intikam duygusu

İnsanların partnerlerini aldatmalarının ardındaki en yaygın nedenlerden biri, onlara karşı duydukları öfke ve intikam alma arzusudur. Belki bir ilişkiniz vardı ve ihanete uğrayan partneriniz bunu öğrendi ve şimdi size kızgın ve intikam almak istiyor. Onlara yaşattığınız acının aynısını sizin de yaşadığınızı görmek istiyorlar. Öfke ve intikam amaçlı sadakatsizliğin diğer nedenleri şunlar olabilir:

• Ortaklar arasında anlayış eksikliği
• Partnerinize yeterince zaman tanımamak
• Karşılanmamış fiziksel ve duygusal ihtiyaçlar
• Sürekli kavgalar ve tartışmalar
• Kızgınlık da eşlerin sadakatsizlik yapması için yeterince güçlü bir motivasyon kaynağıdır

2. Partnerlerine artık aşık değiller

Partnerine aşık olmamak, insanların aldatması için yeterince güçlü bir nedendir. Aşık olma veya aşık olma hissi her zaman sonsuza kadar sürmez. Birine ilk aşık olduğunuzda kendinizi tutkulu, heyecanlı ve ayın üzerinde hissetmenizi sağlar. Ancak zaman geçtikçe yoğunluk azalır ve bazen partnerlerden birinin veya her ikisinin de birbirine aşık olmamasıyla sonuçlanır.

Tutku ve yoğunluk azaldığında, insanlar sevgiden yoksun bir ilişkide sıkışıp kaldıklarını fark ederler. Bu farkındalık genellikle onları aldatmaya yönlendirir çünkü gerçek aşkı tekrar yaşamak isterler ve genellikle sadakatsizliği bunu yapmanın tek yolu olarak görürler. Başka birine aşık olduklarını fark etmeleri de mümkündür, ancak devam eden bir ilişkiden çıkmayı zor bulurlar.Kendilerini güvende, emniyette ve istikrarlı hissederler, bu yüzden de sonunda aldatırlar. Bu gibi durumlarda, bir ilişkiden kurtulmak çift için zor olabilir.

3. Durumsal faktörler

Her aldatma veya evlilik dışı ilişki eylemi, mevcut ilişkideki memnuniyetsizlik, hayal kırıklığı veya üzüntüden kaynaklanmaz. Bazen koşullar, fırsatlar veya durumsal faktörler büyük rol oynar. Beklemedikleri bir durumun içine atılmış olabilirler ve olaylar gelişmiştir. Belki de partneriniz:

• Çok sarhoş oldum ve biriyle yattım
• Sizinle yaptığı bir kavga yüzünden çok üzgündü, bir arkadaşı onu teselli etti ve olaylar birbirini izledi
• Kendinizi sizden uzak veya kopuk hissettiniz ve fiziksel rahatlık istediniz
• Tatile gitti ve biriyle yakınlaştı

Her aldatma eylemi önceden tasarlanmış veya planlanmış değildir. Bazen, sadece olur. Yapılacak doğru şeyin bu olduğunu söylemiyoruz ama olan budur.

4. Bağlılık sorunları

Bağlılık korkusu, insanların bir ilişkide aldatmalarının en önemli nedenlerinden biridir. Sadakatsizlik, birlikte oldukları partnere bağlanmaktan kaçınmanın bir yoludur. Bu, mevcut partnerleri ile aralarındaki şeyleri sona erdirmenin bir yoludur. Birçoğu için, bağlılık veya sevgi eksikliği, aldatan partnerin ilişkide tatminsiz hissetmesine neden olabilir ve bu nedenle aldatma eylemini gerçekleştirirler.Uzun vadeli bir ilişki istememeleri ve daha sıradan bir şey aramaları da mümkündür.

5. Cinsel istek

Yüksek cinsel dürtü, cinsel açıdan tatmin edici bir ilişki içinde olsalar bile insanların aldatması için son derece güçlü bir motivasyon kaynağıdır. Birincil partnerleri dışında biriyle cinsel tatmin aramak için mutlaka mutsuz bir evlilik veya ilişki içinde olmaları gerekmez.

Öte yandan, elbette, mevcut ilişkilerinde cinsel ihtiyaçlarının karşılanmaması nedeniyle sadakatsizliğe yol açan yakınlık sorunları olabilir. Partnerlerin farklı cinsel dürtüleri olabilir veya belki bir partner seksle ilgilenmiyor veya seks yapamıyor olabilir. Partneriniz bir fırsat gördüğü bir durumda olabilir veya sadece daha fazla seks yapmak istiyor olabilir.

6. Partnerleri tarafından takdir edilmediklerini hissederler

İlişki dışında başka biriyle duygusal yakınlık kurmak daha zordur ve ihanete uğrayan birçok partner için fiziksel veya cinsel sadakatsizlikten daha inciticidir. Bu genellikle aldatan partner mevcut ilişkisinde takdir edilmediğini hissettiğinde ortaya çıkar. Partnerleri tarafından ihmal edildiklerini hissederlerse veya onlardan ilgi görmediklerini düşünürlerse, aynı şeyi başka bir yerde aramak için motive olabilirler.Çabalarının takdir edilmemesi veya ilişkide duyulmadığını hissetmek güçlü aldatma motivasyonlarıdır.

7. Çeşitlilik istiyorlar

Bir ilişkide can sıkıntısı, sadakatsizliğin arkasındaki en yaygın nedenlerden biridir. Mevcut ilişkide herhangi bir sorun veya problem olmayabilir, ancak günlük yaşamın monotonluğu partnerlerden birini sadakat yeminine ihanet etmeye itebilir. Çeşitlilik arzusu genellikle partnerleri aldatmaya yönlendirir. Çeşitlilik genellikle seksle ilgilidir, ancak başka şeyler anlamına da gelebilir:

• Doğası gereği cinsel olmayan faaliyetler veya eylemler
• Konuşma veya iletişim açısından çeşitlilik
• Diğer insanlara ilgi duymak veya aşık olmak

Biriyle ilişki içindeyken başka insanlara ilgi duymak normaldir. Bu insanın doğasında vardır. Ancak, bazı insanlar bu duygularla hareket etmemekte zorlanırlar ve bu yüzden partnerlerini aldatırlar.

8. Düşük özgüvenlerine bir destek

Bazı insanlar için, bir ilişki yaşamak ya da bir ilişkide aldatmak, egolarını ve öz saygılarını büyük ölçüde artırır. Yeni biriyle seks yaptıktan sonra kendilerini güçlü ve özgüvenli hissederler. Bu tür duygular öz saygıyı artırır. Ayrıca, yeni birinden takdir, hayranlık ve onay alma fikri, düşük benlik saygısı ile mücadele eden birine heyecan verici ve muhtemelen gerçek gelir.Sonuçta, bu yeni kişi neden yalan söylesin ki? Böyle bir yükümlülüğü yok.

Aldatma sadece seksle ilgili değildir. Umarız yukarıdaki nedenler, bu eylemin saf, cinsel ihtiyaçların karşılanmasından daha fazlası olduğunu anlamanıza yardımcı olur. Çoğu zaman birkaç faktörün bir kombinasyonu değildir. Bununla birlikte, bir kez keşfedildiğinde, aldatma bir ilişki için zararlı olabilir, ancak her zaman sonu anlamına gelmez. Bazıları hayatta kalırken diğerleri kalmaz.İlişkinin ardından ilişkinin geleceğini belirler.

Bir İlişki Aldatmadan Kurtulabilir mi - Neden Bazı Çiftler Kurtulur, Bazıları Kurtulamaz?

Bir ilişki aldatmaya rağmen ayakta kalabilir mi? Bu, ilişkiye dahil olan her iki kişinin de gösterdiği çabaya ve aldığı kararlara bağlıdır. Partnerlerden biri aldattığında, her iki taraf da etkilenir. Tüm dünyaları yıkılmış gibi hissederler. İster gündelik bir ilişki olsun, ister duygusal yakınlık içeren uzun süreli bir ilişki ya da başka türlü bir aldatma veya evlilik dışı bir ilişki olsun,Bir ilişkide aldatma genellikle ihanetin en üst noktası olarak görülür.

Bununla birlikte, aldatma mutlaka bir anlaşma kırıcı olmak zorunda değildir. Birbirinizi yeterince seviyorsanız ve ilişkinize ikinci bir şans vermek için yeterince istekli ve motive iseniz, skandalı geride bırakabilir ve yeni, gelişmiş bir ilişki kurabilirsiniz. Bununla birlikte, her çift darbeden kurtulamaz. Peki, ilişkinizin aldatmadan kurtulup kurtulamayacağını ne belirler? Aşağıdaki 7 anahtarfaktörler:

1. Güveni yeniden inşa etmeye yönelik ciddiyet

Partnerler arasındaki güven bir ilişkide çok önemlidir. Partnerlerden biri diğerini aldattığında, bu güven büyük bir darbe alır ve sadakatsizliği geride bırakmak neredeyse imkansız hale gelir. Bir ilişkinin aldatmadan kurtulabilmesi için, her iki partnerin de aralarındaki güveni yeniden inşa etmek için aktif adımlar atması gerekir.

Aldatmanın sona ermesi gerekir. Aldatan partner, ilişki yaşadığı partnerini bir daha görmemelidir. Kaybedilen güveni yeniden kazanmak ve bir tür güvenceye sahip olmak için bir süreliğine şifreleri, kısa mesajları veya e-postaları paylaşmak anlamına gelse bile aralarında şeffaflık ve dürüstlük olmalıdır. Güven kaybı, evlilik dışı bir ilişkinin en kötü sonuçlarından biridir, bu nedenle aldatan kişinin acımasızca cezalandırılması gerekirGerçekler acı verse bile ihanete uğrayan partnerinize karşı dürüst olun.

2. İlişkiniz hakkında tüm dürüstlüğünüzle konuşmaya isteklisiniz

İlişkinin sona erdiği anlaşıldıktan sonra, odadaki fili ele almanın zamanı gelmiştir. Her ikinizin de ilişki hakkında açık ve dürüst bir şekilde konuşmanız gerekir. Aldatan partnerin eylemleri için tüm sorumluluğu üstlenmesi gerekir. İhanete uğrayan partner, ilişki hakkında her şeyi bilmek isteyebilir:

• Başladığında
• Ne oldu?
• Ne kadar ileri gitti
• İster duygusal aldatma olsun, ister fiziksel
• Kişinin kim olduğu
• Ne kadar sıklıkla oldu
• Sadece bir ilişki partneri miydi yoksa daha fazlası da var mıydı?

Aldatan partner tüm bu endişeleri ele almalıdır. Bu, ilişkiden kurtulmanın ilk adımıdır. İhanete uğrayan kişi için bilinmeyen çok şey vardır. Bunlar ortadan kalktığında, her iki partner de incinmişliklerini, hayal kırıklıklarını ve duygularını birbirlerine aktarma, özür dileme ve birbirlerini affetme sürecine başlayabilir.

3. Altta yatan sorunları ele alıyorsunuz

Bir ilişkide iletişimin önemi yeterince vurgulanamaz. Aldatmadan kurtulmak istiyorlarsa, her iki partnerin de oturup aralarındaki temel sorunları ele almaları gerekir. Daha önce tartışıldığı gibi, bir ilişkide kızgınlık, karşılanmayan ihtiyaçlar, takdir eksikliği ve sevgiden düşme, insanların aldatmasının nedenlerinden bazılarıdır. Bunlar aldatma eylemini haklı göstermese deBir çiftin ihanetten kurtulmak istiyorlarsa ele almaları gereken ilişkideki temel sorunları kesinlikle vurgulayın.

4. İkiniz de iyileşmek için gereken çabayı gösteriyorsunuz

Bir ilişki duygusal aldatma veya cinsel sadakatsizlikten kurtulabilir mi? Eğer her iki partner de iyileşme sürecini başlatmak için gereken çabayı göstermeye istekliyse, ilişkiyi onarmak ve yeniden başlamak mümkündür. Çiftin şunları yapması gerekecektir:

• Kalp kırıklığı ile başa çıkmayı öğrenin
• İşe yaramayan şeyleri bırakın
• Bağışlama pratiği yapın
• Güven ve dürüstlük içeren yeni bir ilişki dinamiği yaratmaya çalışın
• Güvensizliği tetikleyen "bir kez aldatan, her zaman aldatır" gibi kalıpları bir kenara bırakın
• Yeniden cinsel ve duygusal yakınlık kurmaya çalışın

İlişkiden kurtulmak ve daha güçlü bir şekilde, kim olduğunuzu ve ilişkiden ne istediğinizi daha iyi anlayarak geri dönmek mümkündür. İyileşme süreci başlangıçta rahatsız edici gelebilir, ancak her ikiniz de bağınızı düzeltmek için gereken zamanı, bağlılığı ve enerjiyi harcamaya istekliyseniz, ilişkinin sadakatsizlikten kurtulma şansı yüksektir.

5. İlişkinizin kökleri arkadaşlığa dayanıyor

Bir ilişki aldatmadan sonra ayakta kalabilir mi? İlişkiniz güçlü bir arkadaşlık ve dostluk duygusuna dayanıyorsa, kalabilir. Arkadaşlık, bir ilişki için güçlü bir temel oluşturur. Ayrıca, ilişki sonrası ilişkinizin geleceğine karar vermede çok önemli bir rol oynar. Partnerinizle arkadaşsanız ve ilişkiniz başından beri sağlamsa, büyük bir şans varsadakatsizlikten kurtulacaksın.

Arkadaşlık, partnerinizi etiketlemeden veya yargılamadan olduğu gibi görmenize yardımcı olur çünkü onu önce arkadaşınız olarak tanırsınız ve onu duygusal düzeyde anlar ve onunla bağlantı kurarsınız. Birbirinize geri dönmenin yolunu bulmanıza yardımcı olacak olan bu arkadaşlıktır.

6. Danışmanlığa açıksınız

Çoğu zaman, çiftler bir ilişkiden sonra farklılıklarını çözmek için profesyonel yardıma ihtiyaç duyarlar. Kalp kırıklığı ve ihanetle kendi başınıza başa çıkmak genellikle zor olabilir ve bu süre zarfında aldatma ile başa çıkma konusunda eğitimli lisanslı bir terapistten yardım almak veya bireysel terapi, çift danışmanlığı veya aile terapisine gitmek faydalı olabilir.

Sizi iç gözlem ve sağlıklı çatışma çözümü araçlarıyla donatmak üzere eğitilmiş tarafsız bir üçüncü kişi, olayları farklı bir perspektiften görmenize yardımcı olabilir. İlişkinizi güçlendirebilir, güveni ve karşılıklı saygıyı yeniden inşa edebilir ve bir ayrılık veya boşanmayı önleyebilirsiniz. Terapi sırasında yolunuza devam etmek ve kendi yolunuza gitmek istediğinizi fark etmeniz de mümkündürBenzer bir durumda sıkışıp kaldıysanız ve yardım istiyorsanız, Bonobology'nin lisanslı ve deneyimli terapistlerden oluşan paneli sadece bir tık uzağınızda.

7. İlişkiden ne istediğinize karar verin

Bir ilişki duygusal aldatmayı atlatabilir mi? Bir ilişkide aldatma yıkıcıdır. İster yeni bir evlilik/ilişki olsun ister yıllardır birlikte olun, bir ilişki yaşamak ortaklığın temelini sarsabilir. Ancak, aldatmadan kurtulmak istiyorsanız, sınırlarınızı yeniden değerlendirmeniz ve yeniden müzakere etmeniz çok önemlidir. İlişkiden ne istediğinizi belirleyin:

• Tek eşlilik sizin için uygun mu?
• Açık bir ilişki mi yaşamak istiyorsunuz?
• İlişkinizden sonra bile ilişkinizi yürütmek istiyor musunuz?
• Yollarınızı ayırmak mı istiyorsunuz?

İlişkinizin şartlarını yeniden gözden geçirin. Aranızda neyin yanlış gittiği ve sadakatsizliği geride bırakmanın mümkün olup olmadığı hakkında o zor konuşmaları yapın. Evet ise, nasıl? Pazarlık konusu olmayan şeyler nelerdir? Kendinizden ve birbirinizden ne istiyorsunuz? Bunlar her iki tarafın da konuşması ve karar vermesi gereken şeylerdir.

Sadakatsizlik nadir değildir. Ancak, partnerinizin sizi aldattığını keşfetmek travmatize edici olabilir. Öfkeyle tepki vermek ve öfkelenmek yaygındır, ancak sadakatsizliğin ilişkiler var olduğu sürece resimde olduğu inkar edilemez. Bununla birlikte, iyi olan şey, bir ilişkiden sonra iyileşmenin mümkün olmasıdır. Süper zor ama mümkün. Şimdi soruyu cevapladığımıza göre"bir ilişki aldatmadan kurtulabilir mi", hadi aldatmadan sonra bir ilişkiyi nasıl düzelteceğimizi bulalım.

Aldatmadan Sonra Bir İlişki Nasıl Düzeltilir?

Her iki taraf da birbirini hala seviyorsa, ilişkilerini yürütmek istiyorsa ve aralarını düzeltmek için gereken çabayı göstermeye istekliyse, ilişkiden sonra yola devam etmek mümkündür. Bu, her iki tarafın da eşit miktarda zaman, enerji, sabır ve çaba harcadığı işbirliğine dayalı bir iyileşme sürecidir. Sadakatsizlik veya aldatma, bir ilişkinin sonu anlamına gelmek zorunda değildir. İşte birkaç ipucualdatmadan sonra ilişkinin nasıl düzeltileceği hakkında:

• Aldatmanın sona ermesi gerekir. İlişki yaşadığınız kişiyle görüşemez veya herhangi bir şekilde onunla bağlantıda kalamazsınız.
• Pişmanlık duyulduğundan ve aldatan partnerin sorumluluğu üstlenip davranışları için özür dilediğinden emin olun
• Partnerinizle kaliteli zaman geçirin ve fiziksel ve duygusal yakınlık kurmaya çalışın
• Nerede olduğunuz, kiminle konuştuğunuz veya kiminle takıldığınız vb. konularda partnerinize karşı dürüst olun
• Neden olduğu ve ilişkinizde neyin eksik olduğu konusunda birbirinizle iletişim kurun. Birbirinizi dikkatle dinleyin.
• Lisanslı bir evlilik danışmanından yardım isteyin

Bunu yaparken şefkat, empati ve sabır gösterin. Zor konuşmalar olacaktır. Soğukkanlılığınızı koruyun ve mantıklı düşünmeye çalışın. Birbirinizin bakış açısını göz önünde bulundurun. Ayrıca, ilişkinin ancak aldatan partner eylemleri konusunda gerçekten özür dilerse ve ilişkiyi kurtarmayı gerçekten isterse düzelebileceğini unutmayın. İyileşme süreci zaman alır. Güveni yeniden inşa etmekZaman alır. O yüzden dayanın ve sürece inanın.

Anahtar İşaretçiler

• Sevdiğiniz kişi tarafından ihanete uğramak, bir ilişkide yaşanabilecek en kötü şeylerden biridir
• Aldatmanın birkaç yaygın nedeni arasında karşılanmamış ihtiyaçlar, takdir eksikliği, ihmal, öfke ve kızgınlık ve artan cinsel istek yer alır
• Güvenin yeniden inşa edilmesi, altta yatan sorunların ele alınması, güçlü bir arkadaşlık ve terapi arayışı gibi çeşitli faktörler, bir ilişkinin sadakatsizlikten kurtulup kurtulamayacağını belirler
• Aldatmanın sona ermesi ve partnerlerin ilişki sonrasında ilişkilerini düzeltmek istiyorlarsa birbirleriyle iletişim kurmaları ve dürüst olmaları gerekir

Bir ilişkiden kurtulmak, bir ilişkideki en büyük zorluklardan biridir çünkü buna bağlı olarak çok fazla acı, belirsizlik ve ihanet vardır. Ancak, sevginiz yeterince güçlüyse ve gerçekten birlikte olmak istiyorsanız, ilişkinizi düzeltmek için aktif adımlar atmalısınız. İyileşme süreci zaman alıcıdır, ancak bundan daha güçlü ve daha iyi çıkabilir ve mutlu bir hayat yaşamaya devam edebilirsiniz.