Mae anffyddlondeb yn torri bargen i lawer o bobl mewn perthnasoedd. I lawer, mae'n ddigon i losgi perthynas hapus i'r ddaear. Ydy, mae’n weithred ansensitif ac oeraidd ond does dim gwadu’r ffaith bod mwy i dwyllo nag sydd o ddiddordeb i’r llygad. Fodd bynnag, mae llawer o barau'n gallu symud heibio'r berthynas a dechrau o'r newydd. Ond sut? Efallai y byddwch yn meddwl tybed. A all perthynas oroesi twyllo? A yw adferiad o berthynas yn bosibl?

Wel, gall twyllo mewn perthynas fod yn ddinistriol ond nid yw bob amser yn golygu mai dyna ddiwedd y ffordd. Mae’n bosibl ailadeiladu eich perthynas er bod eich partner wedi twyllo arnoch chi. Fodd bynnag, mae sawl ffactor yn chwarae rhan wrth benderfynu a all perthynas oroesi anffyddlondeb. Yn yr erthygl hon, rydym yn taflu rhywfaint o oleuni ar achosion cyffredin twyllo, pam mae rhai cyplau yn symud heibio iddo tra nad yw eraill yn gwneud hynny, a sut i drwsio perthynas ar ôl twyllo.

Gweld hefyd: Y 7 Hanfod O Gefnogaeth Mewn Perthynas

Beth Yw Achosion Cyffredin Twyllo Mewn Perthynas?

Gadewch i ni ei wynebu – Mae materion yn digwydd. Mae pobl yn twyllo. Mae anffyddlondeb yn gyffredin mewn perthnasoedd, p'un a yw rhywun yn ei hoffi ai peidio. Honnodd astudiaeth ddiweddar fod 40% i 45% o briodasau America wedi cael eu taro gan anffyddlondeb. Ond pam? Pam mae pobl yn twyllo ar eu partneriaid? Beth yw'r cymhelliant neu'r rheswm y tu ôl i bartneriaid dwyllo mewn perthynas? Gall yr atebion i'r cwestiynau hyn eich helpu i ddarganfod yr ateb i: A all perthynas oroesiy cyfeillgarwch hwn a fydd yn eich helpu i ddod o hyd i'ch ffordd yn ôl at eich gilydd.

6. Rydych chi'n agored i gwnsela

Yn amlach na pheidio, mae angen cymorth proffesiynol ar barau i ddatrys eu gwahaniaethau ar ôl perthynas. Gall delio â thorcalon a brad ar eich pen eich hun fod yn anodd yn aml ac yn ystod y cyfnod hwn y gall ceisio cymorth gan therapydd trwyddedig sydd wedi'i hyfforddi i ddelio ag anffyddlondeb neu fynd am therapi unigol, cwnsela cyplau, neu therapi teulu fod yn fuddiol.<1

Gall trydydd person niwtral, sydd wedi'i hyfforddi i'ch arfogi â'r offer ar gyfer mewnsylliad a datrys gwrthdaro iach, eich helpu i weld pethau o safbwynt gwahanol. Efallai y gallwch gryfhau eich perthynas, ailadeiladu ymddiriedaeth a pharch at eich gilydd ac osgoi chwalu neu ysgariad. Mae hefyd yn bosibl, yn ystod therapi, y byddwch yn sylweddoli eich bod am symud ymlaen a mynd ar wahân heb unrhyw deimladau chwerw. Os ydych chi'n sownd mewn sefyllfa debyg ac eisiau help, dim ond clic i ffwrdd yw panel Bonobology o therapyddion trwyddedig a phrofiadol.

7. Penderfynwch beth hoffech chi o'r berthynas

A all perthynas oroesi twyllo emosiynol? Wel, mae twyllo mewn perthynas yn ddinistriol. Gall cael carwriaeth ysgwyd sylfaen partneriaeth, boed yn briodas/perthynas newydd neu os ydych wedi bod gyda'ch gilydd ers blynyddoedd. Fodd bynnag, os ydych am oroesi anffyddlondeb, y maehanfodol eich bod yn ail-werthuso ac yn ail-negodi eich ffiniau. Darganfyddwch beth rydych chi ei eisiau o'r berthynas:

• Ydy monogami yn gweithio i chi?
• Ydych chi eisiau bod mewn perthynas agored?
• Ydych chi am wneud i'ch perthynas weithio hyd yn oed ar ôl y berthynas?
• Ydych chi am fynd ar eich pen eich hun?

Ailystyried telerau eich perthynas. Cynhaliwch y sgyrsiau anodd hynny am yr hyn a aeth o'i le rhyngoch chi ac a yw'n bosibl symud ymlaen o'r anffyddlondeb. Os oes, sut? Beth yw'r pethau na ellir eu trafod? Beth ydych chi eisiau gennych chi'ch hun a'ch gilydd? Mae'r rhain yn bethau y mae angen i'r ddau bartner siarad amdanynt a phenderfynu arnynt.

Nid yw anffyddlondeb yn anghyffredin. Fodd bynnag, gall fod yn drawmatig darganfod bod eich partner yn twyllo arnoch chi. Mae'n gyffredin ymateb gyda dicter a gwylltio ond ni ellir gwadu bod anffyddlondeb wedi bod yn y llun cyhyd â bod perthnasoedd wedi bodoli. Y peth da, fodd bynnag, yw bod adferiad ar ôl carwriaeth yn bosibl. Yn galed iawn ond yn bosibl. Nawr ein bod wedi ateb y cwestiwn “a all perthynas oroesi twyllo”, gadewch i ni ddarganfod sut i drwsio perthynas ar ôl twyllo.

Sut i Atgyweirio Perthynas ar ôl Twyllo?

Mae symud ymlaen ar ôl y berthynas yn bosibl os yw'r ddau bartner yn dal i garu ei gilydd, eisiau gwneud i'w perthynas weithio, ac yn barod i wneud y gwaith sydd ei angen i drwsio pethau rhyngddynt. Mae'n gydweithrediadproses iachau lle mae'r ddau bartner yn rhoi'r un faint o amser, egni, amynedd ac ymdrech. Nid oes rhaid i anffyddlondeb neu odineb olygu diwedd perthynas. Dyma rai awgrymiadau ar sut i drwsio perthynas ar ôl twyllo:

• Rhaid i'r twyllo ddod i ben. Ni allwch fod yn gweld eich partner carwriaeth nac yn parhau i fod yn gysylltiedig ag ef mewn unrhyw ffordd
• Gwnewch yn siŵr bod yna edifeirwch a bod y partner sy'n twyllo yn cymryd cyfrifoldeb ac yn ymddiheuro am ei weithredoedd
• Treuliwch amser o ansawdd gyda'ch partner a gweithio ar adeiladu agosatrwydd corfforol ac emosiynol
• Byddwch yn onest â'ch partner am eich lleoliad, gyda phwy rydych chi'n siarad neu gyda phwy rydych chi'n cymdeithasu, ac yn y blaen
• Cyfathrebu â'ch gilydd ynghylch pam y digwyddodd a beth sydd ar goll yn eich perthynas. Gwrandewch ar eich gilydd yn ofalus
• Ceisiwch help gan gynghorydd priodas trwyddedig

Ymarferwch dosturi, empathi, ac amynedd tra byddwch chi arno. Bydd sgyrsiau anodd yn digwydd. Cadwch eich cŵl a cheisiwch feddwl yn rhesymegol. Ystyriwch safbwynt eich gilydd. Hefyd, cofiwch mai dim ond os yw'r partner twyllo yn wirioneddol ymddiheuredig am eu gweithredoedd ac eisiau achub y berthynas y gellir trwsio'r berthynas. Mae'r broses iacháu yn cymryd amser. Mae ailadeiladu ymddiriedaeth yn cymryd amser. Felly, arhoswch yno a bod â ffydd yn y broses.

Awgrymiadau Allweddol

• Mae cael eich bradychu gan y person rydych chi'n ei garu yn un ohonyn nhwy pethau gwaethaf a all ddigwydd mewn perthynas
• Ychydig o achosion cyffredin twyllo yw anghenion nas diwallwyd, diffyg gwerthfawrogiad, esgeulustod, dicter, a dicter, a mwy o awydd rhywiol
• Sawl ffactor fel ailadeiladu ymddiriedaeth, mynd i'r afael â materion sylfaenol , cyfeillgarwch cryf, a cheisio therapi, penderfynwch a all perthynas oroesi anffyddlondeb
• Mae angen i'r twyllo ddod i ben ac mae angen i bartneriaid gyfathrebu a bod yn onest â'i gilydd os ydynt am drwsio eu perthynas ar ôl y berthynas
<8

Adfer ar ôl carwriaeth yw un o’r heriau mwyaf mewn perthynas oherwydd mae cymaint o boen, ansicrwydd a brad yn gysylltiedig ag ef. Ond, os yw'ch cariad yn ddigon cryf a'ch bod chi wir eisiau bod gyda'ch gilydd, dylech chi gymryd camau gweithredol i drwsio'ch perthynas. Mae'r broses iachau yn cymryd llawer o amser ond gallwch ddod allan ohoni yn gryfach ac yn well a pharhau i fyw bywyd hapus. 1                                                                                                   ± 1ar ôl twyllo?

Gweld hefyd: 13 O'r Pethau Gwaethaf y Gall Gŵr eu Dweud Wrth Ei Wraig

Wel, gallai fod sawl ffactor sy'n perswadio person i gael carwriaeth. Rydym yn rhestru 8 rheswm:

1. Teimlad o ddicter neu ddialedd

Un o'r rhesymau mwyaf cyffredin y tu ôl i bobl dwyllo eu partneriaid yw eu dicter tuag atynt a'u hawydd i ddial. Efallai eich bod yn cael carwriaeth a bod eich partner wedi’i fradychu wedi dod i wybod amdano a nawr maen nhw wedi gwirioni arnoch chi ac eisiau dial. Maen nhw eisiau eich gweld chi'n mynd trwy'r un loes ag y gwnaethoch chi ei achosi iddyn nhw. Rhesymau eraill dros ddicter ac anffyddlondeb wedi'i ysgogi gan ddial fyddai:

• Diffyg dealltwriaeth rhwng partneriaid
• Peidio â rhoi digon o amser i'ch partner
• Anghenion corfforol ac emosiynol heb eu diwallu
• Ymladdau a dadleuon cyson
• Mae drwgdeimlad, hefyd, yn gymhelliant digon pwerus i bartneriaid gymryd rhan mewn anffyddlondeb

2. Nid ydyn nhw bellach mewn cariad â'u partner

Mae cwympo allan o gariad gyda'u partner yn rheswm digon cryf i bobl dwyllo. Nid yw'r teimlad o syrthio mewn cariad neu fod mewn cariad bob amser yn para am byth. Mae'n gwneud i chi deimlo'n angerddol, yn gyffrous, ac wrth eich bodd pan fyddwch chi'n cwympo mewn cariad â rhywun am y tro cyntaf. Ond, wrth i amser fynd heibio, mae'r dwyster yn pylu ac weithiau'n arwain at un neu'r ddau bartner yn cwympo allan o gariad â'i gilydd.

Pan mae'r angerdd a'r dwyster yn pylu, mae pobl yn sylweddoli eu bod yn sownd mewn perthynas sy'n yn amddifad o gariad. Mae hyn yn sylweddoli yn amlyn eu harwain i dwyllo oherwydd eu bod yn dymuno profi gwir gariad eto ac yn aml yn gweld anffyddlondeb fel yr unig ffordd i wneud hynny. Mae hefyd yn bosibl eu bod yn sylweddoli eu bod mewn cariad â rhywun arall ond yn ei chael hi'n anodd cerdded allan o berthynas sy'n parhau i wneud iddynt deimlo'n ddiogel, yn sicr ac yn sefydlog, a dyna pam eu bod yn twyllo yn y pen draw. Mewn achosion o'r fath, gall adferiad o berthynas fod yn anodd i'r pâr.

3. Ffactorau sefyllfaol

Nid yw pob gweithred o anffyddlondeb neu berthynas allbriodasol yn cael ei sbarduno gan anfodlonrwydd, rhwystredigaeth, neu dristwch yn y corff. perthynas bresennol. Weithiau, mae amgylchiadau, cyfleoedd, neu ffactorau sefyllfaol yn chwarae rhan enfawr. Efallai eu bod wedi cael eu taflu i sefyllfa nad oedden nhw’n ei rhagweld a bod pethau wedi digwydd. Efallai bod eich partner:

• Wedi meddwi gormod a chysgu gyda rhywun
• Wedi cynhyrfu'n fawr am ymladd a gawson nhw gyda chi, ffrind wedi eu cysuro, ac un peth wedi arwain at un arall
• Yn teimlo'n bell neu wedi datgysylltu oddi wrth roeddech chi ac eisiau cysur corfforol
• Wedi mynd ar wyliau a dod yn agos at rywun

Nid yw pob gweithred o dwyllo wedi'i rhagfwriadu na'i gynllunio. Weithiau, mae'n digwydd. Nid ydym yn dweud mai dyma'r peth iawn i'w wneud. Ond dyna beth ydyw.

4. Materion ymrwymiad

Mae ofn ymrwymiad yn un o'r prif resymau pam mae pobl yn twyllo mewn perthynas. Anffyddlondeb yw eu ffordd o osgoi ymrwymo i'r partner y maent gydag ef. Mae'n ffordd odod â phethau i ben rhwng eu partner presennol a nhw. I lawer, gallai diffyg ymrwymiad neu gariad wneud i'r partner sy'n twyllo deimlo'n anfodlon yn y berthynas oherwydd eu bod yn cyflawni'r weithred o anffyddlondeb yn y pen draw. Mae hefyd yn bosibl nad ydynt eisiau perthynas hirdymor a'u bod yn chwilio am rywbeth mwy achlysurol.

5. Awydd rhywiol

Mae ysfa rywiol uchel yn gymhelliant cryf iawn i bobl dwyllo hyd yn oed os ydynt mewn perthnasoedd sy'n rhoi boddhad rhywiol. Nid oes rhaid iddynt fod mewn priodas neu berthynas anhapus o reidrwydd i geisio boddhad rhywiol gyda rhywun heblaw eu prif bartner.

Ar y llaw arall, wrth gwrs, efallai y bydd ganddynt broblemau agosatrwydd yn eu perthynas bresennol oherwydd nad yw eu hanghenion rhywiol yn cael eu diwallu, gan arwain at anffyddlondeb. Gallai partneriaid gael ysgogiadau rhyw gwahanol neu efallai nad oes gan un partner ddiddordeb mewn rhyw neu na all gael rhyw. Mae'n bosibl bod eich partner mewn sefyllfa lle mae'n gweld cyfle neu efallai ei fod eisiau cael mwy o ryw.

6. Mae'n teimlo nad yw ei bartner yn ei werthfawrogi

Cyngrair emosiynol gyda rhywun arall y tu allan i'r ysgol. mae perthynas yn anoddach ac, i lawer o bartneriaid sy'n cael eu bradychu, yn fwy niweidiol nag anffyddlondeb corfforol neu rywiol. Mae hyn fel arfer yn digwydd pan fydd y partner sy'n twyllo'n teimlo nad yw'n cael ei werthfawrogi yn ei berthynas bresennol. Os ydyn nhw'n teimlo eu bod yn cael eu hesgeuluso gan eu partner neu'n teimlo diffyg sylw ganddyn nhw, feyn gallu eu hysgogi i chwilio am yr un peth yn rhywle arall. Mae peidio â chael eu gwerthfawrogi am eu hymdrechion neu beidio â theimlo eu bod yn cael eu clywed yn y berthynas yn gymhellion anffyddlondeb cryf.

7. Maen nhw eisiau amrywiaeth

Diflastod mewn perthynas yw un o'r rhesymau mwyaf cyffredin y tu ôl i anffyddlondeb. Efallai nad oes unrhyw fater neu broblem fel y cyfryw yn y berthynas bresennol ond fe all undonedd bywyd bob dydd wthio’r naill bartner neu’r llall i fradychu addunedau ffyddlondeb. Mae'r awydd am amrywiaeth fel arfer yn arwain partneriaid i dwyllo. Mae amrywiaeth yn aml yn gysylltiedig â rhyw ond gall olygu pethau eraill hefyd fel:

• Gweithgareddau neu weithredoedd nad ydynt yn rhywiol eu natur
• Amrywiaeth o ran sgwrs neu gyfathrebu
• Cael eich denu at neu wedi gwirioni ar bobl eraill

Mae'n arferol teimlo eich bod yn cael eich denu at bobl eraill tra mewn perthynas â rhywun. Mae'n natur ddynol. Fodd bynnag, mae rhai pobl yn ei chael hi'n anodd peidio â gweithredu ar y teimladau hynny, a dyna pam eu bod yn y pen draw yn twyllo ar eu partner.

8. Hwb i'w hunan-barch isel

I rai pobl , mae’r weithred o gael carwriaeth neu dwyllo mewn perthynas yn hwb enfawr i’w ego a’u hunan-barch. Maent yn teimlo'n rymus ac yn hyderus ar ôl cael rhyw gyda pherson newydd. Mae teimladau o'r fath yn adeiladu hunan-barch. Yn ogystal, mae'r syniad o dderbyn gwerthfawrogiad, edmygedd, a chymeradwyaeth gan rywun newydd yn dod ar draws yr un mor gyffrous ac mae'n debyg yn ddilys i rywunyn cael trafferth gyda phroblemau hunan-barch isel. Wedi'r cyfan, pam fyddai'r person newydd hwn yn dweud celwydd? Nid oes ganddynt unrhyw rwymedigaeth fel y cyfryw.

Nid yw anffyddlondeb yn ymwneud â rhyw yn unig. Gobeithiwn y bydd y rhesymau uchod yn eich helpu i ddeall bod mwy i'r weithred na chyflawni anghenion pur, cnawdol. Yn amlach na pheidio mae'n gyfuniad o sawl ffactor. Fodd bynnag, unwaith y caiff ei ddarganfod, gall twyllo fod yn niweidiol i berthynas ond nid yw bob amser yn golygu diwedd y berthynas. Mae rhai yn goroesi tra nad yw eraill. Darllenwch ymlaen i wybod y ffactorau sy'n pennu dyfodol perthynas yn dilyn y berthynas.

A All Perthynas Oroesi Twyllo – Pam Mae Rhai Cyplau'n Goroesi, A Rhai Ddim

A all perthynas oroesi twyllo? Wel, mae'n dibynnu ar yr ymdrechion a'r penderfyniadau a wneir gan y ddau berson sy'n ymwneud â'r berthynas. Pan fydd un partner yn twyllo, effeithir ar y ddau barti. Mae'n teimlo fel bod eu byd i gyd wedi dod i ben. Boed yn berthynas achlysurol neu’n berthynas hirdymor sy’n ymwneud ag agosatrwydd emosiynol neu unrhyw fath arall o anffyddlondeb neu berthynas allbriodasol, mae twyllo mewn perthynas yn aml yn cael ei weld fel y weithred eithaf o frad.

Wedi dweud hynny, nid oes rhaid i anffyddlondeb o reidrwydd dorri'r fargen. Os ydych chi'n caru'ch gilydd ddigon ac yn ddigon parod a brwdfrydig i roi ail gyfle i'ch perthynas, yna gallwch chi symud heibio'r sgandal a meithrin perthynas newydd, well.Fodd bynnag, ni all pob cwpl oroesi'r ergyd. Felly, beth sy'n penderfynu a all eich perthynas oroesi twyllo? Y 7 ffactor allweddol a ganlyn:

1. Mae'r difrifoldeb tuag at ailadeiladu ymddiriedaeth

Ymddiriedolaeth rhwng partneriaid yn hollbwysig mewn perthynas. Pan fydd y naill bartner neu'r llall yn twyllo ar eu hanner gorau, mae'r ymddiriedaeth honno'n cymryd ergyd enfawr sy'n ei gwneud bron yn amhosibl symud heibio'r anffyddlondeb. Er mwyn i berthynas oroesi twyllo, mae angen i'r ddau bartner gymryd camau gweithredol i ailadeiladu ymddiriedaeth rhyngddynt.

Rhaid i'r twyllo ddod i ben. Ni all y partner twyllo weld eu partner carwriaeth eto. Mae angen tryloywder a gonestrwydd rhyngddynt hyd yn oed os yw'n golygu rhannu cyfrineiriau, negeseuon testun, neu e-byst am gyfnod i adennill ffydd goll a chael rhyw fath o sicrwydd. Colli ymddiriedaeth yw un o ganlyniadau gwaethaf carwriaeth allbriodasol, a dyna pam mae angen i'r sawl sy'n twyllo fod yn greulon o onest gyda'r partner sy'n cael ei fradychu hyd yn oed os yw'r gwir yn brifo.

2. Rydych chi'n barod i siarad am y berthynas gyda phob gonestrwydd

Unwaith y bydd y berthynas wedi dod i ben, mae'n bryd annerch yr eliffant yn yr ystafell. Mae angen i'r ddau ohonoch siarad am y berthynas yn agored ac yn onest. Mae angen i'r partner sy'n twyllo gymryd cyfrifoldeb llawn am ei weithredoedd. Efallai y bydd y partner a fradychwyd eisiau gwybod popeth am y berthynas:

• Pan ddechreuodd
• Beth ddigwyddodd
• Pa mor bell aeth hi
• P'un airoedd yn dwyllo emosiynol neu'n gorfforol
• Pwy oedd y person
• Pa mor aml y digwyddodd
• Ai dim ond un partner carwriaeth ydoedd neu a oedd mwy

Rhaid i’r partner sy’n twyllo fynd i’r afael â’r holl bryderon hyn. Dyma'r cam cyntaf o adferiad o'r berthynas. Mae yna lawer sy'n anhysbys i'r person sydd wedi'i fradychu. Unwaith y bydd hynny allan o'r ffordd, bydd y ddau bartner yn gallu dechrau'r broses o fentro eu poen, rhwystredigaeth, a theimladau i'w gilydd, ymddiheuro, a maddau i'w gilydd.

3. Rydych yn mynd i'r afael â materion sylfaenol

Ni ellir pwysleisio digon pwysigrwydd cyfathrebu mewn perthynas. Mae angen i'r ddau bartner eistedd i lawr a mynd i'r afael â'r materion sylfaenol rhyngddynt os ydynt yn dymuno goroesi twyllo. Fel y trafodwyd o'r blaen, mae drwgdeimlad mewn perthynas, anghenion heb eu diwallu, diffyg gwerthfawrogiad, a chwympo allan o gariad yn rhai o'r rhesymau pam mae pobl yn twyllo. Er nad yw'r rhain yn cyfiawnhau'r weithred o anffyddlondeb, maent yn bendant yn tynnu sylw at y problemau sylfaenol yn y berthynas, y mae angen i gwpl fynd i'r afael â nhw os ydynt am oroesi'r brad.

4. Mae'r ddau ohonoch yn gwneud yr ymdrech sydd ei angen i wella

A all perthynas oroesi twyllo emosiynol neu anffyddlondeb rhywiol? Wel, os yw'r ddau bartner yn barod i wneud yr ymdrech sydd ei angen i gychwyn y broses iacháu, yna mae'n bosibl atgyweirio'r berthynas a dechrau o'r newydd. Mae'rbydd angen i gwpl:

• Dysgu delio â thorcalon
• Rhoi'r gorau i'r hyn nad oedd yn gweithio
• Ymarfer maddeuant
• Gweithio tuag at greu deinameg perthynas newydd sy'n cynnwys ymddiriedaeth a gonestrwydd
• Gollwng tropes fel “unwaith yn dwyllwr, bob amser yn dwyllwr”, sy'n sbarduno ansicrwydd
• Ceisiwch adeiladu agosatrwydd rhywiol ac emosiynol eto

Mae'n bosibl gwella o'r berthynas a dod yn ôl yn gryfach a chyda gwell ymdeimlad o bwy ydych chi a beth rydych chi ei eisiau o'r berthynas. Efallai y bydd y broses iachau yn teimlo'n anghyfforddus ar y dechrau ond os yw'r ddau ohonoch yn fodlon rhoi'r amser, yr ymrwymiad a'r egni sydd eu hangen i drwsio'ch cwlwm, mae siawns uchel y bydd y berthynas yn goroesi anffyddlondeb.

5. Mae eich perthynas wedi'i gwreiddio mewn cyfeillgarwch

A all perthynas oroesi ar ôl twyllo? Os yw eich perthynas wedi'i gwreiddio mewn ymdeimlad cryf o gyfeillgarwch a chyfeillgarwch, gall. Mae cyfeillgarwch yn sylfaen gref i berthynas. Mae hefyd yn chwarae rhan hanfodol wrth benderfynu ar ddyfodol eich perthynas ar ôl y berthynas. Os ydych chi wedi bod yn ffrindiau gyda'ch partner a bod eich perthynas wedi bod yn gadarn o'r dechrau, mae siawns dda y byddwch chi'n goroesi anffyddlondeb.

Mae cyfeillgarwch yn eich helpu i weld eich partner fel ag y mae heb labeli na barn oherwydd eich bod wedi eu hadnabod fel eich ffrind yn gyntaf ac yn deall ac yn cysylltu â nhw ar lefel emosiynol. Mae'n