Allwch chi syrthio mewn cariad â phobl luosog ar yr un pryd? Mewn geiriau eraill, a allwch chi drin priodas aml-amoraidd? Yn fy atgoffa o bennod o Easy ar Netflix. Ar ôl cymryd therapi cyplau, mae rhieni priod Andi a Kyle yn archwilio perthynas agored. Beth sy'n digwydd nesaf? Llwyth a llwyth o ddrama!

Mae Andi yn y diwedd yn difetha priodas unweddog ei ffrind. Ac mae Kyle yn cwympo mewn cariad â rhywun arall. Mae hyn, yma, yn union y frwydr boenus o brosesu polyamory priod. Fodd bynnag, nid oes rhaid i briodas aml-amoraidd fod yn garthbwll o hafaliadau cymhleth a chlwyfau emosiynol bob amser. Drwy osod ffiniau a disgwyliadau yn gywir, gallwch ddod o hyd i'r man melys hwnnw sy'n gweithio'n dda i bawb sy'n gysylltiedig.

Sut? Rydyn ni yma i helpu i gael gwell eglurder ar yr ystyr amryliw a ffyrdd o wneud i'r perthnasoedd hyn sy'n ymddangos yn gymhleth weithio, mewn ymgynghoriad â'r seicolegydd cwnsela a hyfforddwr sgiliau bywyd ardystiedig Deepak Kashyap (Meistr mewn Seicoleg Addysg), sy'n arbenigo mewn ystod o materion iechyd meddwl, gan gynnwys LGBTQ a chwnsela caeedig.

Beth Yw Perthynas Amlyamoraidd?

I ddechrau, beth yw polyamory? Y diffiniad polyamory syml yw'r arfer o berthnasoedd rhamantus gyda mwy nag un partner, gyda chaniatâd gwybodus yr holl bartïon dan sylw. Fodd bynnag, pan ddaw i roi'r cysyniad hwn i mewn mewn gwirioneddarfer, gall llawer o gymhlethdodau fagu eu pennau. Dyna pam mae'r ystyr polyamory mewn gwirionedd yn hanfodol cyn i chi blymio i'ch pen.

Eglura Deepak, “Un gwahaniaeth mawr rhwng polyamory a thwyllo ar eich partner yw bod y cyntaf yn cynnwys caniatâd gwybodus a brwdfrydig. Sylwch nad yw'r caniatâd hwn yn orfodol yn y ffordd “Rwy'n gwneud hyn oherwydd eich bod yn gofyn i mi wneud hynny”.

“Rhaid i gydsyniad fod yn frwdfrydig, rhywbeth tebyg i “Gadewch i ni weld pobl eraill hefyd” – hefyd sef y gair gweithredol yma. Mae Polyamory ar gynnydd ar adegau sy'n rhydd/cyfartal a phan fo pobl yn fwy cyffyrddus â'u dymuniadau. Wrth i ni esblygu fel cymdeithas a phobl yn dod allan o'r cwpwrdd yn ddi-ofn, mae polyamory ar gynnydd. ” Fodd bynnag, mae’r gair ‘polyamory’ yn gymhleth iawn ac mae llawer o haenau iddo. Gadewch i ni ei archwilio'n fanylach.

Darllen Cysylltiedig: Beth Yw Priodas Agored A Pam Mae Pobl yn Dewis Cael Un?

Mathau o berthnasoedd amryfal

Beth yn berthynas aml-amoraidd? Mae Deepak yn nodi, “Dyma sut mae'r cytundeb perthynas yn mynd. Mae gennych chi brif berthynas – y person rydych chi’n briod ag ef a’r un rydych chi’n rhannu arian ag ef. Yna, mae yna bartneriaid eilaidd - nid ydych chi wedi ymrwymo'n rhamantus iddyn nhw; nhw yw eich partneriaid rhywiol, cariadus ac angerddol.”

“Ydych chi'n mwynhau agosatrwydd emosiynol gyda'ch uwchraddpartneriaid? Ydw, rydych chi'n ei wneud. Mae’r gair ‘amor’ mewn polyamorous yn awgrymu bod yna ongl o gariad ac ymlyniad. Fel arall, byddai'n briodas agored.”

Gelwir y diffiniad amryliw hwn a roddwyd gan Deepak yn poly hierarchaidd. Gadewch i ni nawr archwilio'r mathau eraill o berthnasoedd amryliw a'u rheolau yn fanylach:

• Polyfidelity : Mae partneriaid mewn grŵp yn cytuno i beidio â chael perthnasoedd rhywiol/ramantaidd â phobl nad ydynt yn y grŵp
• Triad : Yn cynnwys tri o bobl sydd i gyd yn dyddio ei gilydd
• Cwad : Yn cynnwys pedwar o bobl sydd i gyd yn dyddio ei gilydd
• Vee : Mae un person yn dyddio dau berson gwahanol ond nid yw'r ddau berson hynny'n dyddio'n ôl i'w gilydd
• Kitchen-Table Poly : Mae partneriaid a phartneriaid partneriaid yn estyn allan yn gyfforddus i'w gilydd ac yn siarad yn uniongyrchol am geisiadau , pryderon, neu emosiynau
• Anarchaeth Perthynas : Mae rhyddid i bobl luosog gysylltu ag eraill yn rhamantus ac yn rhywiol heb gyfyngiad rheolau, labeli neu hierarchaeth

Sut i Wneud i Briodas Amlamoraidd Weithio? 6 Awgrymiadau Arbenigol

Mae astudiaethau'n dangos bod 16.8% o bobl yn dymuno cymryd rhan mewn polyamory, a 10.7% wedi cymryd rhan mewn polyamory ar ryw adeg yn ystod eu bywyd. Dywedodd tua 6.5% o'r sampl eu bod yn adnabod rhywun sydd wedi bod/yn cymryd rhan mewn polyamory ar hyn o bryd. Ymhlith y cyfranogwyr nad oeddent yn bersonolâ diddordeb mewn polyamory, nododd 14.2% eu bod yn parchu pobl sy'n cymryd rhan mewn polyamory.

Mae'r ystadegau uchod yn brawf nad yw cyplau polyamory yn brin bellach. Os ydych chi'n un ohonyn nhw ond wedi dal yn ôl i gyfrif y cwestiwn, “A yw priodas aml-amoraidd yn gynaliadwy?”, dyma ganllaw cam wrth gam gydag awgrymiadau a gefnogir gan arbenigwyr i'ch helpu chi i ddarganfod sut i wneud iddi weithio a cofleidiwch pwy ydych chi mewn gwirionedd:

1. Addysgwch eich hun

Mae Deepak yn cynghori, “Cyn i chi neidio i ddyfnderoedd pethau, addysgwch eich hun. Gweld a yw nonungamy ar eich cyfer chi ai peidio. Gallwch hefyd ymuno â'r grŵp amlgymorth rwy'n ei redeg.” Gan ychwanegu at hyn, mae'n rhoi rhestr o lyfrau y mae'n rhaid i chi eu darllen cyn mynd i briodas amryliw:

Darlleniad Cysylltiedig: Ydych chi'n Fonogamydd Cyfresol? Beth Mae'n Ei Olygu, Arwyddion, A Nodweddion

• Polyddiogel: Ymlyniad, Trawma a Chonsyniol Heb fod yn Fonogami
• Y Slut Moesegol: Arweinlyfr Ymarferol i Amryliw, Perthnasoedd Agored & Anturiaethau Eraill
• Mwy Na Dau

Bydd y llyfrau hyn yn eich helpu i ddeall cymhlethdodau polyamory, yn amrywio o'r problemau cyfreithiol i heintiau a drosglwyddir yn rhywiol. Os nad ydych chi'n llawer o ddarllenwr, peidiwch â phoeni ein bod ni wedi cael eich cefn. Gallwch wrando ar y podlediadau canlynol i archwilio'r ystyr 'amryliw' yn fanylach:

• Gwneud i Polyamory Weithio
• Polyamory Weekly

Fel y mae Deepak yn ei nodiAllan, dylai ceisio cwnsela aml-gyfeillgar fod yn gam cyntaf i chi os ydych mewn perthynas ymroddedig a ddim yn gwybod ble i ddechrau. Bydd gweithiwr proffesiynol aml-gyfeillgar yn eich helpu i ymdopi â brwydrau bod yn poly mewn byd nad yw'n aml-amryfal. Os ydych chi'n chwilio am help ac arweiniad, mae cynghorwyr ar banel Bonobology bob amser yma i chi.

2. Cyfathrebu, cyfathrebu, cyfathrebu

Dywed Deepak, “Mae'r rhan fwyaf o briodasau amryliw yn methu oherwydd nad yw pobl yn fodlon cyfathrebu. Mae cenfigen ac ansicrwydd yn cydio ym mhob perthynas agos ond yma, byddwch yn dod wyneb yn wyneb â'r materion ymddiriedaeth hyn o ddydd i ddydd.

“Os ydych am wneud i'ch perthnasoedd weithio, cyfathrebwch , cyfathrebu, cyfathrebu! Ni allwch fyth or-gyfathrebu mewn priodas aml-briodas. Nid ydych yn rhedeg y risg honno. Rhannwch bob manylyn bach gyda'ch priod, gan gynnwys eich cenfigen, ansicrwydd, a'ch anghenion.”

Dyma rai awgrymiadau a all wneud i'ch aml-briodas fynd yn bell:

• Gwerthfawrogi eich partner/dywedwch wrthyn nhw am eu cryfderau yn rheolaidd
• Sicrhewch nhw bob hyn a hyn nad ydych chi'n mynd i unman
• Peidiwch â rhuthro'r broses a rhowch ddigon o amser i'ch partner addasu/prosesu
• Gwybod bod polyamory wedi ennill Peidiwch â thrwsio eich problemau perthynas oni bai bod gennych eisoes sylfaen gref o gyfathrebu iach i weithio arno

3. Gwybod na allwch fod yn bopeth idim ond un person

Yn ôl Deepak, mae dau fater mawr y mae cyplau polyamory yn eu hwynebu:

• “Rwy'n colli rhywbeth y dylwn ei gael. Mae fy mhartner yn gwneud pethau i drydydd person ac nid fi. Mae rhywbeth o'i le arna i”
• “Dydw i ddim yn ddigon da. Byddan nhw'n dod o hyd i rywun gwell na fi. Byddaf yn cael fy ngadael ar fy mhen fy hun tra bod fy mhartner allan yna yn dod o hyd i gysur mewn perthnasoedd eraill”

Ychwanega, “Ni allwch fod yn bopeth i un person”. Mae e'n iawn! Mae’n amhosibl yn ddynol i gael eich holl anghenion emosiynol a chorfforol wedi’u diwallu gan berson sengl neu gwrdd ag anghenion rhywun arall. Felly, y gyfrinach i briodas/perthynas aml-amoraidd lwyddiannus yw peidio â bod hafaliad eich partner â'u partneriaid eraill yn diffinio'ch hunanwerth.

4. Ymarfer ‘cymharu’ yn eich priodas amryliw

Sut i roi’r gorau i deimlo’n genfigennus mewn polyamory priod? Trowch eich cenfigen yn gymhelliad, sy'n fath o gariad diamod. Mae cymhelliad yn fath o lawenydd empathetig y teimlwch wrth weld bod eich partner mewn lle da. Rydych chi ar y tu allan ond dydych chi dal ddim yn teimlo'n genfigennus. Yn wir, rydych chi'n teimlo'n hapus bod eich partner yn hapus.

Yn ôl GO Magazine , tarddodd y term compersion ddiwedd y 1980au o fewn cymuned amryliw yn San Francisco o'r enw Kerista. Fodd bynnag, mae gan y cysyniad ei hun hanes llawer hŷn, dyfnach. Y gair Sansgrit amdano yw ‘mudita ’ , sefyn cyfieithu i “lawenydd sympathetig”, sef un o bedair colofn graidd Bwdhaeth.

A sut i feithrin cyfieithiad mewn uniaith gydsyniol? Dyma rai awgrymiadau:

• Dechreuwch drwy ddatblygu empathi, sgil o atseinio ag eraill
• Pan fydd eich partner yn mynegi cenfigen, peidiwch â bod yn amddiffynnol a gwrandewch yn amyneddgar
• Deall bod presenoldeb nid yw person arall yn fygythiad i chi

Mae Deepak yn nodi, “Ychydig cyn i’r cysyniad o berthnasoedd unweddog ddod i fodolaeth, roedd plentyn yn arfer bod yn “blentyn y llwyth”. Doedd e/hi ddim yn gwybod pwy oedd y rhieni. Weithiau, byddai plentyn yn adnabod ei fam ond nid ei dad.

“Felly, nid oes angen un dyn ac un ddynes ar blentyn o reidrwydd i’w fagu. Mae angen cariad, sylw a maeth arnyn nhw. Mae angen ffigurau/gwarcheidwaid sefydlog arnyn nhw a all reoli eu hunain yn emosiynol.” Cyn belled â’ch bod yn gwneud hynny, nid yw’r ffaith eich bod gyda mwy nag un person yn mynd i fod yn fygythiad i les seicolegol eich plant.”

Darllen Cysylltiedig: 12 Safle Pertio Polyamorous Gorau Ar Gyfer 2022

6. Anwybyddwch ymdrechion y gymdeithas i gnoi'r meddwl

Esbon Deepak, “Mae'r cysyniad o fondio pâr yn gyffredinol ei natur . Ond, lluniad cymdeithasol/diwylliannol yw priodas (math penodol o fondio pâr). Mae'n syniad o waith dyn. Myth ydywdim ond oherwydd eich bod chi'n ymarfer polyamory, rydych chi'n ymrwymiad-ffobig. A dweud y gwir, mewn perthynas amryliw, mae lefel yr ymrwymiad yn llawer uwch gan eich bod chi'n ymrwymo i lawer o bobl.”

Felly, peidiwch â phrynu'r naratifau sy'n cael eu lluosogi gan gymdeithas. Anrhydeddwch eich gwirionedd a dewiswch hafaliadau sy'n cynyddu boddhad eich perthynas i'r eithaf. Os yw perthnasoedd achlysurol neu bartneriaid lluosog yn eich gwneud chi'n hapus, boed felly. Nid oes arnoch chi unrhyw beth i unrhyw un, ar yr amod bod eich perthynas ramantus yn ofod diogel sy'n eich galluogi i arbrofi ac archwilio.

Pwyntiau Allweddol

• Nid yw ymarfer polyamory yn bosibl heb ganiatâd gwybodus a brwdfrydig
• Darllen llyfrau, gwrandewch ar bodlediadau ac ymunwch â grwpiau amlgymorth i addysgu'ch hun
• Does dim byd o'r fath peth fel gor-gyfathrebu o ran llywio'n llwyddiannus nad yw'n unmonogi
• Nid yw eich dewisiadau o ran partneriaid rhamantus yn effeithio ar les unrhyw blant a allai fod gennych; mae eich gallu i'w meithrin a'ch rheoli eich hun yn emosiynol yn gwneud hynny.
• Mae bondio pâr yn gyffredinol ond mae priodas yn luniad cymdeithasol-ddiwylliannol
• Trowch eich cenfigen i mewn i ddealltwriaeth, ymdeimlad o lawenydd sympathetig ac empathi, i adeiladu a meithrin rhwymau amryliw <12
Yn olaf, dywed Deepak, “Mae monogami cydsyniol yn ymddangos yn anymarferol i'r rhan fwyaf o barau priod oherwydd po fwyaf o bobl rydych chi'n eu cynnwys yn eich priodas, y mwyaf yw'r emosiynau ynstanc ac felly mwy o ddrama bosibl. Oes, mae llawer i risg. Ond os aiff yn dda, mae perthnasoedd lluosog yn bendant yn fwy gwerth chweil na pherthnasoedd unweddog.”

Cwestiynau Cyffredin

1. A yw polyamory yn gyfreithiol?

Yn 2020 a 2021, tair bwrdeistref ardal Boston - dinas Somerville ac yna Caergrawnt, a thref Arlington - oedd y gyntaf yn y wlad i ymestyn y diffiniad cyfreithiol o partneriaethau domestig i gynnwys 'perthnasoedd amryliw'.

2. Polyamory vs Polygamy: Beth yw'r gwahaniaeth?

Mewn cymunedau aml-amoraidd, gall unrhyw un o unrhyw ryw gael partneriaid lluosog - nid yw rhyw y person neu ei bartner o bwys. Ar y llaw arall, mae Polygamy bron yn gyffredinol yn heterorywiol, a dim ond un person sydd â phriod lluosog o ryw gwahanol.

Yn Arwyddion Y Fe allech Fod Yn Unicorn Mewn Perthynas Amlamoraidd

Perthynas Fanila - Popeth y Mae Angen i Chi Ei Wybod Am

Ymdrin ag Genfigen Mewn Perthynas Amlamoraidd

3.3.3.3.3.3.3.3.3.3.3.3