Kas saab armuda mitmesse inimesesse korraga? Teisisõnu, kas saab hakkama polüamoorse abieluga? Meenutab mulle üht episoodi sarjast Lihtne Netflixis. Pärast paariteraapiat uurivad abielus vanemad Andi ja Kyle avatud suhet. Mis juhtub edasi? Palju ja palju draamat!

Andi lõpetab oma sõbra monogaamse abielu rikkumisega. Ja Kyle lõpetab armumise kellegi teise. See, just siin, ongi just abielus oleva polüamoorse abielu töötlemise valus võitlus. Kuid polüamoorne abielu ei pea alati lõppema keeruliste võrduste ja emotsionaalsete haavade nõrgaks. Kui seada piirid ja ootused õigesti, võite leida selle magusa punkti, mistöötab hästi kõigi asjaosaliste jaoks.

Kuidas? Oleme siin, et aidata saada paremat selgust polüamoorse tähenduse ja viiside osas, kuidas neid näiliselt keerulisi suhteid toimima panna, konsulteerides nõustamispsühholoogi ja sertifitseeritud elutarkuse treeneri Deepak Kashyapiga (magistrikraadiga hariduspühholoogia), kes on spetsialiseerunud mitmesugustele vaimse tervise küsimustele, sealhulgas LGBTQ- ja suletud nõustamisele.

Mis on polüamoorne suhe?

Alustuseks, mis on polüamooria? Lihtne polüamooria definitsioon on romantiliste suhete praktika rohkem kui ühe partneriga, kõigi osapoolte teadlikul nõusolekul. Kui aga tuleb selle mõiste tegelik rakendamine, võib palju komplikatsioone pead tõsta. Sellepärast on polüamooria tähendus tõelises tõsiduses oluline, enne kui sukelduda peaga sisse.

Deepak selgitab: "Üks oluline erinevus polüamoria ja oma partneri petmise vahel on see, et esimene hõlmab teadlikku ja entusiastlikku nõusolekut. Pange tähele, et see nõusolek ei ole sunniviisiline selles mõttes, et "ma teen seda, sest sa palud mind".

"Nõusolek peab olema entusiastlik, midagi stiilis "Näeme ka teisi inimesi" - "ka" on siinkohal määrav sõna. Polüamooria on tõusuteel ajal, mis on vaba/võrdne ja kui inimesed on oma soovidega rohkem kursis. Kuna me ühiskonnana areneme ja inimesed tulevad kartmatult kapist välja, on polüamooria tõusuteel." Sõna "polüamooria" on aga väga keeruline jaon palju kihte. Uurime seda lähemalt.

Seotud lugemine: Mis on avatud abielu ja miks inimesed valivad selle?

Polüamoorse suhte tüübid

Mis on polüamoorne suhe? Deepak toob välja: "Suhete kokkulepe käib nii. Sul on primaarne suhe - inimene, kellega oled abielus ja kellega jagad rahaasju. Siis on sekundaarsed partnerid - sa ei ole nendega romantiliselt seotud; nad on sinu seksuaalsed, armastavad ja kirglikud partnerid."

"Kas te naudite oma teisejärguliste partneritega emotsionaalset lähedust? Jah, naudite. Sõna "amor" polüamoorikas viitab sellele, et on olemas armastuse ja kiindumuse nurk. Vastasel juhul oleks tegemist avatud abieluga."

Seda Deepaki poolt antud polüamoorse definitsiooni nimetatakse hierarhiliseks polüks. Uurime nüüd lähemalt teisi polüamoorse suhte tüüpe ja nende reegleid:

• Polyfidelity : Gruppi kuuluvad partnerid lepivad kokku, et neil ei ole seksuaalseid/romantilisi suhteid inimestega, kes ei kuulu gruppi.
• Triad : hõlmab kolme inimest, kes kõik kohtuvad üksteisega.
• Quad : hõlmab nelja inimest, kes kõik kohtuvad üksteisega.
• Vee : Üks inimene kohtub kahe erineva inimesega, kuid need kaks inimest ei kohtle üksteist.
• Köök-Table Poly : Partnerid ja partnerite partnerid jõuavad mugavalt üksteise juurde ja räägivad otse soovidest, muredest või emotsioonidest.
• Suhte anarhia : Mitmed inimesed on vabad suhtlema teistega romantiliselt ja seksuaalselt ilma reeglite, siltide või hierarhia piiranguteta.

Kuidas teha polüamoorne abielu töö? 6 ekspertide nõuandeid

Uuringud näitavad, et 16,8% inimestest soovib tegeleda polüamoriaga ja 10,7% on mingil hetkel oma elu jooksul tegelenud polüamoriaga. 6,5% valimist teatas, et nad tunnevad kedagi, kes on tegelenud/teeb praegu polüamoriaga. 14,2% osalejatest, kes ei olnud isiklikult polüamoriast huvitatud, märkis, et nad austavad inimesi, kes tegelevad polüamoriaga.

Ülaltoodud statistika tõestab, et polüamoorilised paarid ei ole enam haruldased. Kui oled üks neist, kuid oled tagasi hoidnud küsimuse tõttu: "Kas polüamoorne abielu on jätkusuutlik?", siis siin on samm-sammult juhend koos ekspertide toetatud nõuannetega, mis aitavad sul välja selgitada, kuidas seda toimima panna ja omaks võtta see, kes sa tõeliselt oled:

1. Õppige ennast tundma

Deepak soovitab: "Enne kui hüppate sügavale, harige end. Vaadake, kas mittemonogaamia on teie jaoks või mitte. Võite liituda ka polüamoorse tugirühmaga, mida ma juhin." Lisades sellele, annab ta nimekirja raamatutest, mida peate lugema enne polüamoorse abielu sõlmimist:

Seotud lugemine: Kas sa oled seriaalne monogaamlane? Mida see tähendab, märgid ja omadused

• Polüsüsteem: kiindumus, trauma ja konsensuslik mitte-monogaamia
• Eetiline lits: praktiline juhend polüamoriast, avatud suhetest ja muudest seiklustest
• Rohkem kui kaks

Need raamatud aitavad teil mõista polüamooria keerukust, alates õiguslikest probleemidest kuni sugulisel teel levivate nakkusteni. Kui te ei ole eriti lugeja, siis ärge muretsege, me oleme teile toeks. Võite kuulata järgmisi podcaste, et uurida "polüamoorse" tähendust lähemalt:

• Polüamooria töö tegemine
• Polyamory Weekly

Nagu Deepak märgib, peaks polysõbraliku nõustamise otsimine olema teie esimene samm, kui olete pühendunud suhtes ja ei tea, kust alustada. Polysõbralik spetsialist aitab teil orienteeruda polüühilisuse raskustes mitte nii väga polüühilises maailmas. Kui otsite abi ja juhendamist, on Bonobology paneeli nõustajad alati teie jaoks olemas.

2. Suhtle, suhtle, suhtle

Deepak ütleb: "Enamik polüamoorseid abielusid ebaõnnestub seetõttu, et inimesed ei taha suhelda. Armukadedus ja ebakindlus võtavad võimust kõigis intiimsuhetes, kuid siin puutute nende usaldusprobleemidega igapäevaselt kokku.

"Kui soovite, et teie suhted toimiksid, siis suhtle, suhtle, suhtle! Polüühilises abielus ei saa kunagi üle suhelda. Seda ohtu te ei kannata. Jagage oma abikaasaga iga väikestki detaili, sealhulgas oma armukadedust, ebakindlust ja vajadusi."

Siin on mõned näpunäited, mis võivad teie polüabielu pikaks muuta:

• Väärtustage oma partnerit / rääkige talle regulaarselt tema tugevatest külgedest
• Kinnitage neile aeg-ajalt, et te ei lähe kuhugi.
• Ärge kiirustage protsessi ja andke oma partnerile piisavalt aega kohanemiseks/töötlemiseks.
• Teadke, et polüamooria ei lahenda teie suhteprobleeme, kui teil ei ole juba tugevat alust tervisliku suhtlemise osas, mille kallal töötada.

3. Tea, et sa ei saa olla kõik ainult ühele inimesele.

Deepaki sõnul on kaks peamist probleemi, millega polüamoriapaarid silmitsi seisavad:

• "Ma kaotan midagi, mis mul peaks olema. Minu partner teeb asju kolmandale inimesele ja mitte mulle. Minuga on midagi valesti"
• "Ma ei ole piisavalt hea. Nad leiavad kellegi parema kui mina. Ma jään üksi, samal ajal kui mu partner leiab lohutust teistes suhetes"

Ta lisab: "Sa ei saa olla kõik ühele inimesele." Tal on õigus! On inimlikult võimatu, et kõik oma emotsionaalsed ja füüsilised vajadused oleksid rahuldatud ühe inimese poolt või rahuldada kellegi teise vajadusi. Seega, eduka polüamoorse abielu/suhte saladus on see, et mitte sinu partneri võrdsustamine oma teiste partneritega ei määra sinu eneseväärtust.

4. Harjutage oma polüamoorses abielus "kaasaelamist".

Kuidas lõpetada armukadeduse tunne abielus polüamoorias? Muuda oma armukadedus kompersiooniks, mis on tingimusteta armastuse vorm. Kompersioon on teatud tüüpi empaatiline rõõm, mida tunned nähes, et su partner on heas seisus. Sa oled väliselt, kuid sa ei tunne siiski armukadedust. Tegelikult tunned rõõmu, et su partner on õnnelik.

Vastavalt GO Magazine , on mõiste compersion tekkinud 1980ndate lõpus San Francisco polüamoorse kogukonna Kerista raames. Kuid mõistel endal on palju vanem ja sügavam ajalugu. Sanskriti keeles on selle kohta sõna "mudita". ' , mis tähendab tõlkes "kaasatundlikku rõõmu", mis on üks budismi neljast põhisambast.

Ja kuidas kasvatada kooselu konsensuslikus mittemonogaamias? Siin on mõned näpunäited:

• Alustage empaatia arendamisest, mis on oskus teistega resoneerida.
• Kui teie partner väljendab armukadedust, ärge hakake kaitsma ja kuulake kannatlikult.
• Mõista, et teise inimese kohalolek ei ole sinu jaoks ohtlik.

5. Polüamoria uurimine ei ohusta teie lapse vajadusi; ebastabiilsus ohustab küll

Deepak märgib: "Juba ammu enne monogaamse suhte kontseptsiooni tekkimist oli laps "hõimu laps". Ta ei teadnud, kes on vanemad. Mõnikord tundis laps oma ema, kuid mitte isa.

"Niisiis, laps ei vaja tingimata ühte meest ja ühte naist, et teda kasvatada. Nad vajavad armastust, tähelepanu ja toitu. Nad vajavad stabiilseid tegelasi/hooldajaid, kes suudavad end emotsionaalselt reguleerida." Kuni te seda teete, ei kujuta see, et olete koos rohkem kui ühe inimesega, ohtu teie laste psühholoogilisele heaolule."

Seotud lugemine: 12 Parim Polyamorous Dating Sites jaoks 2022

6. Ignoreeri ühiskonna ajupesukatsed

Deepak selgitab: "Paarisuhte mõiste on oma olemuselt universaalne. Kuid abielu (konkreetne paarisuhte liik) on sotsiaalne/kultuuriline konstruktsioon. See on inimeste loodud mõiste. On müüt, et ainult seetõttu, et sa harrastad polüamooriat, oled sa pühendumisfoobiline. Tegelikult on polüamoorilises suhtes pühendumise tase palju kõrgem, kuna sa pühendud paljudele inimestele."

Nii et ärge ostke ühiskonna poolt propageeritud narratiive. Austage oma tõde ja valige võrdused, mis maksimeerivad teie suhte rahulolu. Kui juhusuhted või mitu partnerit teevad teid õnnelikuks, siis olgu nii. Te ei ole kellelegi midagi võlgu, tingimusel, et teie romantiline suhe on turvaline ruum, mis võimaldab teil eksperimenteerida ja uurida.

Peamised näitajad

• Polüamooria praktiseerimine ei ole võimalik ilma teadliku ja entusiastliku nõusolekuta.
• Lugege raamatuid, kuulake podcaste ja liituge polüfunktsioonirühmadega, et end harida.
• Ei ole olemas sellist asja nagu liigne suhtlemine, kui tegemist on eduka navigeerimisega mitte-monogaamias
• Teie valikud seoses romantiliste partneritega ei mõjuta teie võimalike laste heaolu; teie võime neid kasvatada ja ennast emotsionaalselt reguleerida mõjutab.
• Paarisuhe on universaalne, kuid abielu on sotsiaalkultuuriline konstruktsioon.
• Muutke oma armukadedus kaasaelamiseks, sümpaatia- ja empaatiatundeks, et luua ja kasvatada polüamoorseid sidemeid.

Lõpetuseks ütleb Deepak: "Konsensuslik monogaamia tundub enamikule abielupaaridele ebapraktiline, sest mida rohkem inimesi kaasate oma abielusse, seda rohkem on kaalul emotsioone ja seega ka rohkem võimalikku draamat. Jah, sellega on palju riskida. Aga kui kõik läheb hästi, on mitmikuhõlmased suhted kindlasti tasuvamad kui monogaamilised suhted."

KKK

2020. ja 2021. aastal said kolm Bostoni piirkonna omavalitsust - Somerville'i linn, millele järgnesid Cambridge ja Arlingtoni linn - esimesed riigis, kes laiendasid pereliikmete õiguslikku määratlust nii, et see hõlmaks ka "polüamoorseid suhteid".

Polüamoorsetes kogukondades võib iga inimene mis tahes soost olla mitme partneriga - inimese või tema partneri sugu ei ole oluline. Teisalt on polügaamia peaaegu üldiselt heteroseksuaalne ja ainult ühel inimesel on mitu erinevast soost abikaasat.

Märgid, et sa võid olla ükssarvik polüamoorses suhtes

Vanilla suhe - kõik, mida pead teadma

Tegelemine armukadedusega polüamoorsete suhete puhul