بىرلا ۋاقىتتا كۆپ ئادەم بىلەن مۇھەببەتلىشەلەمسىز؟ باشقىچە ئېيتقاندا ، كۆپ خوتۇنلۇق نىكاھنى بىر تەرەپ قىلالامسىز؟ ماڭا Netflix دىكى ئاسان دىكى بىر بۆلەكنى ئەسلىتىدۇ. ئەر-ئاياللار داۋالىغاندىن كېيىن ، توي قىلغان ئاتا-ئانا ئاندى بىلەن كەيل ئوچۇق مۇناسىۋەت ئۈستىدە ئىزدىنىدۇ. ئۇنىڭدىن كېيىن نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ درامانىڭ يۈكلىرى ۋە يۈكلىرى!

ئاندى دوستىنىڭ يالغۇز نىكاھىنى بۇزىدۇ. كەيل ئاخىرىدا باشقىلارنى ياخشى كۆرۈپ قالىدۇ. بۇ دەل مۇشۇ يەردە ، توي قىلغان كۆپ خوتۇنلۇقلىقنى بىر تەرەپ قىلىشتىكى ئازابلىق كۈرەش. قانداقلا بولمىسۇن ، كۆپ خوتۇنلۇق نىكاھ ھەمىشە مۇرەككەپ تەڭلىمىلەر ۋە ھېسسىيات جاراھەتلىرىنىڭ ئۆستىڭى بولۇپ قالمايدۇ. چەك ۋە ئۈمىدنى توغرا بەلگىلەش ئارقىلىق ، سىز قاتناشقان ھەممە ئادەم ئۈچۈن ياخشى ئىشلەيدىغان تاتلىق جاينى تاپالايسىز.

قانداق؟ بىز بۇ يەردە مۇرەككەپ مۇرەككەپ مۇناسىۋەتلەرنى ئىشقا ئاشۇرۇشنىڭ كۆپ خىل مەنىسى ۋە ئۇسۇللىرىنى تېخىمۇ ئېنىق ئايدىڭلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ، مەسلىھەت بېرىش پىسخولوگى ۋە گۇۋاھنامە بەرگەن ھاياتلىق ماھارەت مەشقاۋۇلى دىپاك كاشياپ (مائارىپ پىسخولوگىيەسىنىڭ ماگىستىرلىرى) بىلەن مەسلىھەتلىشىپ ، بىر قاتار كەسىپلەر بىلەن شۇغۇللىنىمىز. روھىي ساغلاملىق مەسىلىسى ، جۈملىدىن LGBTQ ۋە يېپىق مەسلىھەت بېرىش.

كۆپ قۇتۇپلۇق مۇناسىۋەت دېگەن نېمە؟

باشلىغۇچىلار ئۈچۈن كۆپ خوتۇنلۇق دېگەن نېمە؟ ئاددىي كۆپ خوتۇنلۇق ئېنىقلىما بىر نەچچە شېرىك بىلەن رومانتىك مۇناسىۋەتنى يولغا قويۇش بولۇپ ، ئالاقىدار تەرەپلەرنىڭ ئۇقتۇرۇشى بىلەن بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئۇقۇمنى ئەمەلىيەتتە قويۇشقا كەلسەكمەشىق قىلىڭ ، نۇرغۇن ئەگەشمە كېسەللىكلەر ئۇلارنىڭ بېشىنى ئۆستۈرەلەيدۇ. شۇڭلاشقىمۇ شۇڭغۇشتىن بۇرۇن ھەقىقىي ئەستايىدىللىقتىكى كۆپ خوتۇنلۇق مەنى ئىنتايىن مۇھىم.

دىپاك چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «كۆپ خوتۇنلۇق بولۇش ۋە ھەمراھىڭىزنى ئالداشنىڭ بىر چوڭ پەرقى شۇكى ، ئالدىنقىسى ئۇچۇرلىق ۋە قىزغىن قوشۇلۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. شۇنىڭغا دىققەت قىلىڭكى ، بۇ قوشۇلۇش «مەندىن تەلەپ قىلغانلىقىڭىز ئۈچۈن شۇنداق قىلىۋاتىمەن» دېگەن ئۇسۇلدا مەجبۇرلانمايدۇ. بۇ يەردىكى مەشغۇلات سۆزى. كۆپ قۇتۇپلۇق ئەركىن / باراۋەر ۋە كىشىلەر ئارزۇسى بىلەن كۆپرەك ئالاقە قىلىدىغان ۋاقىتلاردا كۆپىيىۋاتىدۇ. بىز بىر جەمئىيەت سۈپىتىدە تەرەققىي قىلىۋاتىمىز ، كىشىلەر قورقماي ئىشكاپتىن چىقىۋاتىدۇ ، كۆپ خوتۇنلۇق بولۇش كۆپىيىۋاتىدۇ ». قانداقلا بولمىسۇن ، «كۆپ خوتۇنلۇق بولۇش» سۆزى ئىنتايىن مۇرەككەپ بولۇپ ، ئۇنىڭدا نۇرغۇن قاتلاملار بار. بىز ئۇنى تېخىمۇ تەپسىلىي تەتقىق قىلايلى. كۆپ خوتۇنلۇق مۇناسىۋەتمۇ؟ دىپاك مۇنداق دەپ كۆرسەتتى: «مۇناسىۋەت كېلىشىمى مانا مۇشۇنداق بولىدۇ. سىزنىڭ دەسلەپكى مۇناسىۋىتىڭىز بار - سىز توي قىلغان ۋە مالىيە بىلەن ئورتاقلاشقان ئادەم. ئاندىن ، ئىككىلەمچى شېرىكلەر بار - سىز ئۇلارغا رومانتىك ئەمەس. ئۇلار سىزنىڭ جىنسىي ، سۆيۈملۈك ۋە قىزغىن ھەمراھىڭىز. »

« ئىككىلەمچىڭىز بىلەن ھېسسىيات يېقىنلىقىدىن ھۇزۇرلىنامسىز؟شېرىكلەر؟ ھەئە ، شۇنداق. كۆپ خوتۇنلۇق «ئامور» سۆزى مۇھەببەت ۋە باغلىنىش بۇلۇڭىنىڭ بارلىقىنى كۆرسىتىدۇ. بولمىسا ، ئۇ ئوچۇق نىكاھ بولىدۇ. »

دېپاك بەرگەن بۇ كۆپ قۇتۇپلۇق ئېنىقلىما قاتلاملىق كۆپ قۇتۇپ دەپ ئاتىلىدۇ. ئەمدى باشقا كۆپ قۇتۇپلۇق مۇناسىۋەت ۋە ئۇلارنىڭ قائىدىلىرىنى تېخىمۇ تەپسىلىي تەتقىق قىلايلى:

• كۆپ خوتۇنلۇق بولۇش : بىر گۇرۇپپىدىكى شېرىكلەر بولمىغان كىشىلەر بىلەن جىنسىي / رومانتىك مۇناسىۋەت ئۆتكۈزمەسلىككە قوشۇلدى. گۇرۇپپىدا
• ئۈچ بۇرجەك : ھەممىسى بىر-بىرى بىلەن مۇھەببەتلىشىۋاتقان ئۈچ ئادەمنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ
• تۆت : بىر ئادەم ئوخشىمىغان ئىككى ئادەم بىلەن مۇھەببەتلىشىۋاتىدۇ ، ئەمما ئۇ ئىككى كىشى بىر-بىرى بىلەن كۆرۈشمەيدۇ ، ئەندىشە ياكى ھېسسىيات
• مۇناسىۋەت قالايمىقانچىلىقى : نۇرغۇن كىشىلەر قائىدە ، بەلگە ياكى قاتلاملىق چەكلىمىگە ئۇچرىماي ، رومانتىك ۋە جىنسىي جەھەتتىن باشقىلار بىلەن ئالاقە قىلالايدۇ.

كۆپ خوتۇنلۇق نىكاھنى قانداق قىلىش كېرەك؟ 6 مۇتەخەسسىسنىڭ كۆرسەتمىسى

تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ،% 16.8 ئادەم كۆپ خوتۇنلۇق بولۇشنى ئارزۇ قىلىدۇ ،% 10.7 كىشى ھايات ۋاقتىدا مەلۇم ۋاقىتتا كۆپ خوتۇنلۇق بولۇش بىلەن شۇغۇللىنىدۇ. ئەۋرىشكىنىڭ تەخمىنەن% 6.5 ى ئۆزلىرىنىڭ ھازىر كۆپ خوتۇنلۇق بولۇش بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلىقىنى تونۇغانلىقىنى دوكلات قىلغان. شەخسىي بولمىغان قاتناشقۇچىلار ئىچىدەكۆپ خوتۇنلۇق بولۇشقا قىزىقىدىغانلار ،% 14.2 كىشى كۆپ خوتۇنلۇق بولۇش بىلەن شۇغۇللىنىدىغان كىشىلەرنى ھۆرمەتلەيدىغانلىقىنى كۆرسەتتى. ئەگەر سىز ئۇلارنىڭ بىرى بولسىڭىز ، ئەمما «كۆپ خوتۇنلۇق نىكاھ سىجىل بولامدۇ؟» دېگەن سوئالغا جاۋاب بەرگەن بولسىڭىز ، بۇ يەردە مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قوللىشى بىلەن قەدەممۇ-قەدەم يېتەكچى بولۇپ ، ئۇنى قانداق ئىشلەشنى بىلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. ھەقىقىي كىملىكىڭىزنى قۇچاقلاڭ:

1. ئۆزىڭىزنى تەربىيىلەڭ

دىپاك مۇنداق تەكلىپ بېرىدۇ: «ئىشلارنىڭ چوڭقۇر ئۇچىغا سەكرەشتىن بۇرۇن ، ئۆزىڭىزنى تەربىيىلەڭ. كۆپ خوتۇنلۇق بولۇشنىڭ سىز ئۈچۈن ياكى ئەمەسلىكىگە قاراڭ. سىز مەن باشقۇرىدىغان كۆپ قۇتۇپلۇق گۇرۇپپىغا قوشۇلسىڭىز بولىدۇ ». بۇنىڭغا قوشۇمچە قىلىپ ، ئۇ كۆپ خوتۇنلۇق نىكاھقا كىرىشتىن بۇرۇن چوقۇم ئوقۇشقا تېگىشلىك كىتابلارنىڭ تىزىملىكىنى بېرىدۇ:

مۇناسىۋەتلىك ئوقۇش: سىز بىر يۈرۈش يەككە تەنلىكمۇ؟ ئۇنىڭ مەنىسى ، بەلگىسى ۋە ئالاھىدىلىكى

• كۆپ بىخەتەرلىك كاپالىتى: قوشۇمچە قىلىش ، جاراھەت ۋە بىردەك بولمىغان كۆپ خوتۇنلۇق بولۇش
• ئەخلاق ئەخلاقى: كۆپ خوتۇنلۇق بولۇش ، ئوچۇق مۇناسىۋەتنىڭ ئەمەلىي قوللانمىسى & amp; باشقا سەرگۈزەشتىلەر
• ئىككىدىن ئارتۇق

بۇ كىتابلار قانۇنىي مەسىلىلەردىن تارتىپ جىنسىي يۇقۇملىنىشقىچە بولغان كۆپ خوتۇنلۇق بولۇشنىڭ مۇرەككەپلىكىنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر سىز كۆپ ئوقۇرمەن بولمىسىڭىز ، بىز قايتىپ كەلدۇق دەپ ئەنسىرىمەڭ. «كۆپ قۇتۇپلۇق» مەنىسىنى تېخىمۇ تەپسىلىي تەتقىق قىلىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى پودكاستلارنى ئاڭلىيالايسىز:

• كۆپ خوتۇنلۇق خىزمەت قىلىش

دېپاك كۆرسەتكەندەكسىرتقا چىقىپ ، ئەگەر دوستانە مۇناسىۋەتتە بولۇپ ، نەدىن باشلاشنى بىلمىسىڭىز ، كۆپ دوستلۇق مەسلىھەت سوراش سىزنىڭ بىرىنچى قەدىمىڭىز بولۇشى كېرەك. كۆپ قۇتۇپلۇق كەسىپ ئەھلى سىزنىڭ كۆپ قۇتۇپلۇق بولمىغان دۇنيادا كۆپ قۇتۇپلىشىش كۈرىشىڭىزنى باشقۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر ياردەم ۋە يېتەكچىلىكنى ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز ، Bonobology گۇرۇپپىسىدىكى مەسلىھەتچىلەر ھەمىشە سىز ئۈچۈن.

2. ئالاقىلىشىش ، ئالاقە قىلىش ، ئالاقىلىشىش

دىپاك مۇنداق دېدى: «كۆپ خوتۇنلۇق نىكاھ كۆپىنچە كىشىلەر ئالاقىلىشىشنى خالىمىغاچقا مەغلۇپ بولىدۇ. ھەسەتخورلۇق ۋە بىخەتەرلىكسىزلىك بارلىق يېقىن مۇناسىۋەتلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، ئەمما بۇ يەردە ، سىز بۇ ئىشەنچ مەسىلىلىرى بىلەن كۈندە يۈزتۇرانە ئۇچرىشىپ قالىسىز.

«ئەگەر مۇناسىۋىتىڭىزنى ياخشى قىلماقچى بولسىڭىز ، ئالاقىلىشىڭ ، ئالاقىلىشىڭ ، ئالاقىلىشىڭ! كۆپ نىكاھتا ھەرگىزمۇ ئارتۇقچە ئالاقە قىلالمايسىز. سىز بۇ خەتەرنى ئىجرا قىلمايسىز. ھەسەتخورلۇق ، خاتىرجەمسىزلىك ۋە ئېھتىياجىڭىزنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ھەر بىر كىچىك تەپسىلاتنى جورىڭىز بىلەن ئورتاقلىشىڭ. » ھەمراھىڭىز / ئۇلارغا ئۆزىنىڭ ئارتۇقچىلىقىنى دائىم سۆزلەپ بېرىڭ

3. ساغلام ئالاقە ئورنىتىشنىڭ مۇستەھكەم ئاساسى بولمىسا ، مۇناسىۋەت مەسىلىلىرىڭىزنى ئوڭشىماڭ.پەقەت بىرلا ئادەم

دىپاكنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، كۆپ جورىلىق ئەر-ئاياللار دۇچ كېلىدىغان ئىككى چوڭ مەسىلە بار:

• «مەن بولۇشقا تېگىشلىك نەرسىنى يوقىتىمەن. مېنىڭ ھەمراھىم ماڭا ئەمەس ، ئۈچىنچى كىشىگە ئىشلارنى قىلىدۇ. مەندە خاتالىق بار »
• « مەن يېتەرلىك ئەمەس. ئۇلار مەندىن ياخشى بىرسىنى تاپىدۇ. ھەمراھىم باشقا مۇناسىۋەتلەردە تەسەللى تاپقاندا يالغۇز قالىمەن »

ئۇ يەنە:« سىز بىر ئادەمگە ھەممە نەرسە بولالمايسىز »دېدى. ئۇ توغرا! سىزنىڭ بارلىق ھېسسىيات ۋە جىسمانىي ئېھتىياجىڭىزنى بىر ئادەم بىلەن قاندۇرۇش ياكى باشقىلارنىڭ ئېھتىياجىنى قاندۇرۇش ئىنسان ئۈچۈن مۇمكىن ئەمەس. شۇڭا ، مۇۋەپپەقىيەتلىك كۆپ خوتۇنلۇق نىكاھ / مۇناسىۋەتنىڭ سىرى ھەمراھىڭىزنىڭ باشقا شېرىكلىرى بىلەن تەڭلىشىشى سىزنىڭ قەدىر-قىممىتىڭىزنى بەلگىلىمەسلىكىدۇر.

4. كۆپ خوتۇنلۇق نىكاھىڭىزدا «ماسلىشىش» نى مەشىق قىلىڭ

نىكاھلىق كۆپ خوتۇنلۇق بولۇشتا ھەسەتخورلۇقنى قانداق توختىتىش كېرەك؟ ھەسەتخورلۇقنى بىرىكمە ھالەتكە ئۆزگەرتىڭ ، بۇ شەرتسىز مۇھەببەتنىڭ بىر خىل شەكلى. ماسلىشىش ھەمراھىڭىزنىڭ ياخشى جايدا ئىكەنلىكىنى ھېس قىلغان ھېسداشلىق خۇشاللىقىڭىزنىڭ بىر تۈرى. سىز سىرتتا ، ئەمما يەنىلا ھەسەت قىلمايسىز. ئەمەلىيەتتە ، سىز ھەمراھىڭىزنىڭ خۇشال بولغانلىقىدىن خۇشال ھېس قىلىسىز. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئۇقۇمنىڭ ئۆزى تېخىمۇ كونا ، تېخىمۇ چوڭقۇر تارىخقا ئىگە. ئۇنىڭ ئۈچۈن سانسكرىتچە سۆز «mudita » ، قايسىبۇددا دىنىنىڭ تۆت يادرولۇق تۈۋرۈكىنىڭ بىرى بولغان «ھېسداشلىق خۇشاللىقى» غا تەرجىمە قىلىنغان. بۇ يەردە بەزى ئۇسۇللار بار:

• ھېسداشلىقنى تەرەققىي قىلدۇرۇشتىن باشلاڭ ، باشقىلار بىلەن قايتا ئاۋاز قوشۇش ماھارىتى
• ھەمراھىڭىز ھەسەتخورلۇقنى ئىپادىلىگەندە ، مۇداپىئە قىلماڭ ۋە سەۋرچانلىق بىلەن ئاڭلاڭ
• مەۋجۇتلۇقىنىڭ بارلىقىنى چۈشىنىڭ. باشقا بىر ئادەم سىزگە تەھدىت ئەمەس

5. كۆپ خوتۇنلۇق بولۇش بالىڭىزنىڭ ئېھتىياجىغا تەھدىت ئېلىپ كەلمەيدۇ. مۇقىمسىزلىق

دېپاك مۇنداق دەپ كۆرسەتتى: «كۆپ خوتۇنلۇق مۇناسىۋەت ئۇقۇمى بارلىققا كېلىشتىن ئىلگىرى ، بىر بالا ئىلگىرى« قەبىلە بالىسى »ئىدى. ئۇ ئاتا-ئانىسىنىڭ كىم ئىكەنلىكىنى بىلمەيتتى. بەزىدە ، بالا ئانىسىنى بىلىدۇ ، ئەمما دادىسىنى بىلمەيدۇ.

«شۇڭا ، بالا ئۇنى بېقىش ئۈچۈن چوقۇم بىر ئەر ۋە بىر ئايالغا موھتاج ئەمەس. ئۇلار مۇھەببەت ، دىققەت ۋە ئوزۇقلۇققا موھتاج. ئۇلار ھېسسىيات جەھەتتە ئۆزىنى كونترول قىلالايدىغان مۇقىم شەخس / ۋەسىيگە موھتاج ». شۇنداق قىلسىڭىزلا ، سىزنىڭ بىردىن كۆپ ئادەم بىلەن بىللە بولۇشىڭىز بالىلىرىڭىزنىڭ پىسخىكا ساغلاملىقىغا تەھدىت ئېلىپ كەلمەيدۇ ».

مۇناسىۋەتلىك ئوقۇش: 2022-يىلدىكى ئەڭ ياخشى كۆپ قۇتۇپلۇق ئۇچرىشىش تور بېكىتى

6. جەمئىيەتنىڭ مېڭىنى يۇيۇش ئۇرۇنۇشىغا سەل قاراڭ . ئەمما ، نىكاھ (مەلۇم بىر جۈپ باغلىنىش) ئىجتىمائىي / مەدەنىيەت قۇرۇلمىسى. ئۇ ئىنسان تەرىپىدىن ياسالغان ئۇقۇم. بۇ بىر رىۋايەتچۈنكى سىز كۆپ خوتۇنلۇق بولۇشنى مەشىق قىلغانلىقىڭىز ئۈچۈن ، سىز ۋەدىگە ۋاپا قىلىدىغان بولىسىز. ئەمەلىيەتتە ، كۆپ خوتۇنلۇق مۇناسىۋەتتە ، سىز نۇرغۇن كىشىلەرگە ۋەدە بەرگەنلىكىڭىزدىن ۋەدە بېرىش دەرىجىسى تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ. »

شۇڭا ، جەمئىيەت تەشۋىق قىلغان ھېكايىلەرنى سېتىۋالماڭ. ھەقىقىتىڭىزنى ھۆرمەتلەڭ ۋە مۇناسىۋەتلىرىڭىزنى رازى قىلىدىغان تەڭلىمىنى تاللاڭ. ئەگەر تاسادىپىي مۇناسىۋەت ياكى كۆپ شېرىكلەر سىزنى خۇشال قىلسا ، ئۇمۇ شۇنداق. سىز ھېچكىمگە قەرزدار ئەمەس ، ئەگەر سىزنىڭ رومانتىك مۇناسىۋىتىڭىز تەجرىبە ۋە ئىزدىنىش ئىمكانىيىتىگە ئىگە قىلىدىغان بىخەتەر بوشلۇق بولسا. <3 كۆپ خوتۇنلۇق بولمىغان نىكاھنى مۇۋەپپەقىيەتلىك يول باشلىغاندا ھەددىدىن زىيادە ئالاقىلىشىش دېگەندەك

سوئاللار