Možete li se zaljubiti u više ljudi u isto vrijeme? Drugim riječima, možete li podnijeti poliamorni brak? Podsjeća me na epizodu iz Easy na Netflixu. Nakon uzimanja terapije za parove, vjenčani roditelji Andi i Kyle istražuju otvorenu vezu. Što je slijedeće? Puno drame!

Andi na kraju uništi monogamni brak svoje prijateljice. A Kyle se na kraju zaljubi u drugu. Ovo je upravo ovdje bolna borba obrade bračne poliamorije. Međutim, poliamorni brak ne mora uvijek završiti kao septička jama kompliciranih jednadžbi i emocionalnih rana. Ispravnim postavljanjem granica i očekivanja možete pronaći ono dobro mjesto koje dobro funkcionira za sve uključene.

Kako? Tu smo kako bismo vam pomogli da bolje razjasnimo značenje poliamorije i načine kako ove naizgled složene veze funkcionirati, u dogovoru s psihologom i certificiranim trenerom životnih vještina Deepak Kashyap (magistar psihologije obrazovanja), koji je specijaliziran za niz problemi mentalnog zdravlja, uključujući LGBTQ i zatvoreno savjetovanje.

Što je poliamorna veza?

Za početak, što je poliamorija? Jednostavna definicija poliamorije je praksa romantičnih veza s više od jednog partnera, uz informirani pristanak svih uključenih strana. Međutim, kada je riječ o stvarnom stavljanju ovog koncepta upraksi, mnoge komplikacije mogu izazvati njihove glave. Zato je istinsko ozbiljno značenje poliamorije bitno prije nego što bezglavo zaronite.

Deepak objašnjava: “Jedna velika razlika između poliamorije i varanja vašeg partnera je ta što prvo uključuje informirani i entuzijastičan pristanak. Imajte na umu da ovaj pristanak nije prisilan na način da "Radim ovo zato što to tražite od mene".

"Pristanak mora biti pun entuzijazma, nešto u stilu "Hajde da vidimo i druge ljude" - također biti operativna riječ ovdje. Poliamorija je u porastu u vremenima koja su slobodna/jednaka i kada su ljudi više u dodiru sa svojim željama. Dok se razvijamo kao društvo i ljudi neustrašivo izlaze iz ormara, poliamorija je u porastu.” Međutim, riječ 'poliamorija' vrlo je složena i ima mnogo slojeva. Istražimo to detaljnije.

Povezana literatura: Što je otvoreni brak i zašto ga ljudi odlučuju imati?

Vrste poliamornih veza

Što je poliamorna veza? Deepak ističe: “Ovako ide sporazum o vezi. Imate primarni odnos - osobu s kojom ste u braku i onu s kojom dijelite financije. Zatim, tu su i sekundarni partneri - s njima niste romantično vezani; oni su vaši seksualni, ljubavni i strastveni partneri."

"Uživate li u emocionalnoj intimnosti sa svojim sekundarnimpartneri? Da, jesi. Riječ 'amor' u poliamoriji implicira da postoji kut ljubavi i privrženosti. Inače bi to bio otvoren brak.”

Ova poliamorna definicija koju je dao Deepak zove se hijerarhijski poli. Istražimo sada detaljnije druge vrste poliamornih veza i njihova pravila:

• Polivjernost : partneri u grupi pristaju da neće imati seksualne/romantične odnose s ljudima koji nisu u grupi
• Trijada : Uključuje tri osobe koje izlaze jedna s drugom
• Četvorka : uključuje četiri osobe koje izlaze jedna s drugom
• Vee : Jedna osoba izlazi s dvije različite osobe, ali te dvije osobe ne izlaze jedna s drugom
• Kuhinjski stolni poli : Partneri i partneri partnera ugodno dopiru jedni do drugih i izravno razgovaraju o zahtjevima , zabrinutosti ili emocija
• Anarhija u vezi : Više ljudi slobodno se povezuje s drugima romantično i seksualno bez ograničenja pravila, etiketa ili hijerarhije

Kako uspjeti poliamorni brak? 6 savjeta stručnjaka

Studije pokazuju da se 16,8% ljudi želi baviti poliamorijom, a 10,7% se upustilo u poliamoriju u nekom trenutku tijekom života. Oko 6,5% uzorka izjavilo je da poznaje nekoga tko je bio/trenutačno se bavi poliamorijom. Među sudionicima koji osobno nisu bilizainteresiranih za poliamoriju, 14,2% navelo je da poštuje ljude koji se bave poliamorijom.

Gore navedene statistike dokaz su da višeamorni parovi više nisu rijetki. Ako ste jedan od njih, ali ste se suzdržali zbog pitanja "Je li poliamorni brak održiv?", evo vodiča korak po korak sa savjetima potkrijepljenim stručnjacima koji će vam pomoći da shvatite kako to učiniti uspješnim i prihvatite ono što doista jeste:

1. Obrazujte se

Deepak savjetuje: “Prije nego što skočite u dubinu stvari, obrazujte se. Provjerite je li nemonogamija za vas ili ne. Također se možete pridružiti polipodrškoj grupi koju vodim.” Dodajući tome, daje popis knjiga koje morate pročitati prije ulaska u poliamorni brak:

Povezana literatura: Jeste li serijski monogamist? Što to znači, znakovi i karakteristike

• Polysecure: Attachment, Trauma and Consensual Non Monogamy
• The Ethical Slut: A Practical Guide to Polyamory, Open Relationships & Ostale pustolovine
• Više od dvije

Ove će vam knjige pomoći razumjeti složenost poliamorije, u rasponu od pravnih problema do spolno prenosivih infekcija. Ako niste neki čitatelj, ne brinite, mi vam čuvamo leđa. Možete poslušati sljedeće podcaste kako biste detaljnije istražili značenje 'poliamorije':

• Making Polyamory Work
• Polyamory Weekly

Kako ističe Deepakvani, traženje poli-prijateljskog savjetovanja trebao bi biti vaš prvi korak ako ste u vezanoj vezi i ne znate odakle početi. Profesionalac koji je prijateljski nastrojen prema poliameričkoj zajednici pomoći će vam da se nosite s problemima poliamorizma u svijetu koji nije tako poliamoran. Ako tražite pomoć i smjernice, savjetnici na panelu Bonobology uvijek su tu za vas.

2. Komunicirajte, komunicirajte, komunicirajte

Deepak kaže: “Većina poliamornih brakova propada jer ljudi nisu voljni komunicirati. Ljubomora i nesigurnost zavladaju svim intimnim vezama, ali ovdje ćete se svakodnevno suočavati s ovim problemima povjerenja.

“Ako želite da vaši odnosi funkcioniraju, komunicirajte , komunicirajte, komunicirajte! Nikada ne možete pretjerati u komunikaciji u poli braku. Ne izlažete se tom riziku. Podijelite svaki najmanji detalj sa svojim supružnikom, uključujući svoju ljubomoru, nesigurnost i svoje potrebe.”

Evo nekoliko savjeta koji mogu pomoći da vaš višestruki brak napreduje:

• Cijenite svom partneru/redovito im govorite o njihovim jakim stranama
• Povremeno ih uvjerite da ne idete nikamo
• Ne žurite s procesom i dajte svom partneru dovoljno vremena za prilagodbu/obradu
• Znajte da je poliamorija pobijedila Ne rješavajte svoje probleme u vezi osim ako već nemate jake temelje zdrave komunikacije na kojima morate raditi

3. Znajte da ne možete biti svesamo jedna osoba

Prema Deepaku, dva su glavna problema s kojima se susreću parovi s poliamorijom:

• “Gubim nešto što sam trebao imati. Moj partner radi stvari trećoj osobi, a ne meni. Nešto nije u redu sa mnom”
• “Nisam dovoljno dobar. Naći će boljeg od mene. Ostat ću sam dok je moj partner vani i traži utjehu u drugim vezama”

Dodaje, “Ne možeš biti sve jednoj osobi”. On je u pravu! Ljudski je nemoguće da sve vaše emocionalne i fizičke potrebe zadovolji jedna osoba ili da zadovoljite nečije druge. Dakle, tajna uspješnog poliamornog braka/veze je da izjednačavanje vašeg partnera s drugim partnerima ne definira vašu vlastitu vrijednost.

4. Vježbajte "kompresiju" u svom poliamornom braku

Kako prestati osjećati ljubomoru u bračnoj poliamoriji? Pretvorite svoju ljubomoru u suosjećanje, što je oblik bezuvjetne ljubavi. Suosjećanje je vrsta empatične radosti koju osjećate kada vidite da je vaš partner na dobrom mjestu. Vi ste izvana, ali još uvijek ne osjećate ljubomoru. Zapravo, osjećate se sretnim što je vaš partner sretan.

Prema GO Magazine , pojam compersion nastao je kasnih 1980-ih u poliamornoj zajednici San Francisca pod nazivom Kerista. Međutim, sam koncept ima mnogo stariju, dublju povijest. Sanskrtska riječ za to je 'mudita ' , štoprevodi kao "suosjećajna radost", što je jedan od četiri temeljna stupa budizma.

I kako njegovati suosjećanje u konsenzualnoj ne-monogamiji? Evo nekoliko savjeta:

• Počnite razvijanjem empatije, vještine rezoniranja s drugima
• Kada vaš partner izrazi ljubomoru, nemojte se braniti i strpljivo slušajte
• Shvatite da prisutnost druga osoba vam ne predstavlja prijetnju

5. Istraživanje poliamorije ne ugrožava potrebe vašeg djeteta; nestabilnost radi

Deepak ističe: “Puno prije nego što se pojavio koncept monogamnih veza, dijete je bilo “dijete plemena”. On/ona nije znao tko su roditelji. Ponekad bi dijete znalo svoju majku, ali ne i oca.

“Dakle, djetetu nisu nužno potrebni jedan muškarac i jedna žena da ga odgajaju. Potrebna im je ljubav, pažnja i prehrana. Trebaju im stabilne figure/skrbnike koji se mogu emocionalno regulirati.” Sve dok to činite, činjenica da ste s više od jedne osobe neće predstavljati prijetnju psihološkoj dobrobiti vaše djece.”

Povezano štivo: 12 najboljih mjesta za ljubavne spojeve za 2022.

6. Ignorirajte pokušaje ispiranja mozga od strane društva

Deepak objašnjava: “Koncept povezivanja para univerzalan je po prirodi . No, brak (specifična vrsta povezivanja para) je društveni/kulturni konstrukt. To je pojam koji je stvorio čovjek. To je mitda samo zato što prakticiraš poliamoriju, ti si fobičan od obveza. Zapravo, u poliamornoj vezi, stupanj privrženosti puno je veći jer se obvezujete s mnogo ljudi."

Dakle, nemojte vjerovati pričama koje propagira društvo. Poštujte svoju istinu i odlučite se za jednadžbe koje povećavaju zadovoljstvo vaše veze. Ako vas neobavezne veze ili više partnera čine sretnima, neka bude tako. Nikome ništa ne dugujete, pod uvjetom da je vaša romantična veza siguran prostor koji vam omogućuje eksperimentiranje i istraživanje.

Ključne upute

• Praktiziranje poliamorije nije moguće bez informiranog i entuzijastičnog pristanka
• Čitajte knjige, slušajte podcaste i pridružite se grupama višestruke podrške da biste se educirali
• Ne postoji takvo stvar kao što je pretjerana komunikacija kada se radi o uspješnom upravljanju ne-monogamijom
• Vaši izbori u vezi s romantičnim partnerima nemaju nikakvog utjecaja na dobrobit bilo koje djece koju možda imate; vaša sposobnost da ih njegujete i emocionalno se regulirate čini
• Vezivanje u paru je univerzalno, ali brak je društveno-kulturna konstrukcija
• Pretvorite svoju ljubomoru u suosjećanje, osjećaj suosjećajne radosti i empatije, kako biste izgradili i njegovali poliamorne veze

Na kraju, Deepak kaže: “Sporazumna monogamija većini se bračnih parova čini nepraktičnom jer što više ljudi uključite u svoj brak, to je više emocija naulog i time više potencijalne drame. Da, postoji mnogo rizika. Ali ako ide dobro, višestruke veze su definitivno isplativije od monogamnih veza.”

Česta pitanja

2020. i 2021. tri općine na području Bostona — grad Somerville, zatim Cambridge i grad Arlington — postale su prve u zemlji koje su proširile zakonsku definiciju obiteljska partnerstva koja uključuju 'poliamorne veze'.

U poliamornim zajednicama, svatko bilo kojeg spola može imati više partnera—spol osobe ili njezinog partnera nije bitan. S druge strane, poligamija je gotovo univerzalno heteroseksualna, a samo jedna osoba ima više supružnika različitog spola.

Znakovi da biste mogli biti jednorog u poliamornoj vezi

Vanilla veza – sve što trebate znati o

Suočavanje s ljubomorom u poliamornoj vezi