Можете ли да се влюбите в няколко души едновременно? С други думи, можете ли да се справите с полиаморичен брак? Напомня ми за един епизод от Easy след терапия за двойки, женените родители Анди и Кайл се впускат в открита връзка. Какво се случва след това? Много и много драма!

Анди в крайна сметка разрушава моногамния брак на приятеля си. А Кайл в крайна сметка се влюбва в друга. Точно това е болезнената борба за преработване на брачната полиамория. Въпреки това не е задължително полиаморният брак винаги да се превръща в помийна яма със сложни уравнения и емоционални рани. Като поставите правилно границите и очакванията, можете да намерите онова сладко място, коетоработи добре за всички участници.

Как? Тук сме, за да ви помогнем да получите по-добра яснота за значението на полиаморията и начините за осъществяване на тези на пръв поглед сложни взаимоотношения, като се консултираме с консултативния психолог и сертифициран обучител по житейски умения Дипак Кашяп (магистър по психология на образованието), който специализира в редица проблеми на психичното здраве, включително консултиране на ЛГБТК и затворени хора.

Какво е полиаморна връзка?

Като начало, какво е полиамория? Простата дефиниция за полиамория е практикуването на романтични взаимоотношения с повече от един партньор с информираното съгласие на всички участващи страни. Когато обаче се стигне до реалното прилагане на тази концепция на практика, могат да се появят много усложнения. Ето защо истинското значение на полиаморията е от съществено значение, преди да се впуснете с главата напред.

Дийпак обяснява: "Една от основните разлики между полиаморията и изневярата на партньора е, че първата включва информирано и ентусиазирано съгласие. Обърнете внимание, че това съгласие не е принудително в смисъла на "правя това, защото ти ме молиш".

"Съгласието трябва да е ентусиазирано, нещо от рода на "Нека се видим и с други хора" - "също" е ключовата дума тук. Полиаморията се разраства във времена, които са свободни/равноправни и когато хората са по-наясно с желанията си. Тъй като се развиваме като общество и хората излизат без страх от килера, полиаморията се разраства." Думата "полиамория" обаче е много сложна итя има много пластове. Нека я разгледаме по-подробно.

Свързано четене: Какво представлява отвореният брак и защо хората избират да го сключат?

Видове полиаморни връзки

Какво представлява една полиаморна връзка? Дипак посочва: "Ето как протича споразумението за връзка. Имате основна връзка - човекът, за когото сте женени, и този, с когото споделяте финансите. След това има вторични партньори - с тях не сте романтично обвързани; те са ваши сексуални, любовни и страстни партньори."

"Наслаждавате ли се на емоционална близост с вторичните си партньори? Да, наслаждавате. Думата "amor" в полиаморен предполага, че има ъгъл на любов и привързаност. В противен случай това би бил отворен брак."

Това определение за полиамория, дадено от Дийпак, се нарича йерархична полиамория. Нека сега да разгледаме по-подробно другите видове полиамория и техните правила:

• Polyfidelity : Партньорите в групата се съгласяват да не поддържат сексуални/романтични отношения с хора, които не са в групата.
• Триада : Включва трима души, които се срещат един с друг
• Quad : Включва четирима души, които се срещат един с друг
• Vee : Едно лице се среща с двама различни души, но тези двама души не се срещат помежду си
• Кухненска маса Poly : Партньорите и партньорите на партньорите могат спокойно да се свързват помежду си и да говорят директно за искания, притеснения или емоции.
• Анархия на взаимоотношенията : Множество хора са свободни да се свързват с други хора в романтичен и сексуален план без ограничения от правила, етикети или йерархия.

Как да направим полиаморен брак? 6 експертни съвета

Проучванията показват, че 16,8 % от хората желаят да се занимават с полиамория, а 10,7 % са се занимавали с полиамория в някакъв момент от живота си. Около 6,5 % от извадката съобщават, че познават някой, който се е занимавал/се занимава с полиамория. Сред участниците, които не се интересуват лично от полиамория, 14,2 % посочват, че уважават хората, които се занимават с полиамория.

Горепосочените статистики са доказателство, че полиаморните двойки вече не са рядкост. Ако сте един от тях, но сте се въздържали заради въпроса: "Устойчив ли е полиаморният брак?", ето едно ръководство стъпка по стъпка със съвети, подкрепени от експерти, което ще ви помогне да разберете как да го направите и да приемете това, което наистина сте:

1. Образовайте се

Дийпак съветва: "Преди да скочите в дълбокото, се образовайте. Вижте дали немоногамността е за вас, или не. Можете също така да се присъедините към групата за полиподкрепа, която ръководя." В допълнение към това той дава списък с книги, които трябва да прочетете, преди да сключите полиаморен брак:

Свързано четене: Сериен моногамник ли сте? Какво означава това, признаци и характеристики

• Polysecure: привързаност, травма и немоногамност по взаимно съгласие
• Етичната уличница: практическо ръководство за полиамория, отворени връзки и други приключения
• Повече от двама

Тези книги ще ви помогнат да разберете сложността на полиаморията - от правните проблеми до инфекциите, предавани по полов път. Ако не сте много четящи, не се притеснявайте, ние сме ви подкрепили. Можете да слушате следните подкастове, за да разгледате по-подробно значението на "полиамория":

• Осъществяване на полиамория
• Седмичник за полиамория

Както посочва Дийпак, първата стъпка, която трябва да направите, е да потърсите консултация за поли-съвместимост, ако сте в обвързана връзка и не знаете откъде да започнете. Поли-съвместим специалист ще ви помогне да се ориентирате в трудностите на поли-съвместимостта в един не толкова поли-съвместим свят. Ако търсите помощ и насоки, консултантите от панела на Bonobology са винаги на ваше разположение.

2. Общувайте, общувайте, общувайте

Дийпак казва: "Повечето полиаморни бракове се провалят, защото хората не желаят да общуват. Ревността и несигурността са характерни за всички интимни връзки, но тук ще се сблъсквате с тези проблеми с доверието всеки ден.

"Ако искате взаимоотношенията ви да проработят, общувайте, общувайте, общувайте! В един поливалентен брак никога не можете да прекалите с общуването. Не рискувате това. Споделяйте всяка малка подробност със съпруга си, включително ревността, несигурността и нуждите си."

Ето няколко съвета, които могат да допринесат за дълготрайното развитие на вашия полибрак:

• Оценявайте партньора си/редовно му разказвайте за неговите силни страни
• От време на време ги уверявайте, че няма да заминете никъде
• Не бързайте с процеса и дайте на партньора си достатъчно време да се адаптира/преработи.
• Знайте, че полиаморията няма да реши проблемите във връзката ви, ако вече нямате здрава основа за здравословна комуникация, върху която да работите.

3. Знайте, че не можете да бъдете всичко само за един човек

Според Дипак има два основни проблема, с които се сблъскват двойките, живеещи в полиамория:

• "Губя нещо, което би трябвало да имам. Партньорът ми прави неща с трето лице, а не с мен. Има нещо нередно в мен"
• "Не съм достатъчно добър. Те ще намерят някой по-добър от мен. Ще остана сам, докато партньорът ми е навън и намира утеха в други връзки"

Той добавя: "Не можеш да бъдеш всичко за един човек." Прав е! Човешки невъзможно е всички твои емоционални и физически нужди да бъдат задоволени от един човек или да отговаряш на нуждите на някой друг. Така че тайната на успешния полиаморичен брак/връзка е да не определяш самооценката на партньора си с други негови партньори.

4. Практикувайте "сговорчивост" в полиаморския си брак

Как да спрете да изпитвате ревност в брачната полиамория? Превърнете ревността си в съпричастност, която е форма на безусловна любов. Съпричастността е вид съпричастна радост, която изпитвате, когато виждате, че партньорът ви е на добро място. Вие сте отвън, но въпреки това не изпитвате ревност. Всъщност се чувствате щастливи, че партньорът ви е щастлив.

Според Списание GO , терминът compersion възниква в края на 80-те години на ХХ в. в рамките на полиаморфната общност в Сан Франциско, наречена Kerista. самото понятие обаче има много по-стара и по-дълбока история. санскритската дума за него е "mudita ' , което в превод означава "съчувствена радост", която е един от четирите основни стълба на будизма.

А как да развиете състрадание в немоногамна връзка по взаимно съгласие? Ето няколко съвета:

• Започнете с развиване на емпатия - умение за разбиране на другите.
• Когато партньорът ви изразява ревност, не се защитавайте, а изслушвайте търпеливо.
• Разберете, че присъствието на друго лице не представлява заплаха за вас.

5. изследването на полиаморията не застрашава нуждите на детето ви, а нестабилността.

Дипак посочва: "Много преди да се появи концепцията за моногамните отношения, детето е било "дете на племето". То не е знаело кои са родителите му. Понякога детето е познавало майка си, но не и баща си.

"И така, детето не се нуждае непременно от един мъж и една жена, за да го отгледат. То се нуждае от любов, внимание и хранене. Нуждае се от стабилни фигури/настойници, които могат да се регулират емоционално." Стига да правите това, фактът, че сте с повече от един човек, няма да представлява заплаха за психологическото благополучие на децата ви."

Свързано четене: 12 Най-добрите сайтове за запознанства с полиамори за 2022 г.

6. Игнорирайте опитите за промиване на мозъци от страна на обществото

Дийпак обяснява: "Концепцията за обвързване по двойки е универсална по своята същност. Но бракът (специфичен вид обвързване по двойки) е социална/културна конструкция. Това е понятие, създадено от човека. Мит е, че само защото практикувате полиамория, имате фобия от обвързване. Всъщност в една полиаморийна връзка степента на обвързване е много по-висока, тъй като се обвързвате с много хора."

Така че не вярвайте на разказите, разпространявани от обществото. Почитайте своята истина и избирайте уравнения, които максимално увеличават удовлетворението от връзката ви. Ако случайните връзки или многобройните партньори ви правят щастливи, така да бъде. Не дължите нищо на никого, при условие че романтичната ви връзка е безопасното пространство, което ви позволява да експериментирате и изследвате.

Ключови указатели

• Практикуването на полиамория не е възможно без информирано и ентусиазирано съгласие
• Четете книги, слушайте подкастове и се присъединявайте към групи за полиподкрепа, за да се образовате.
• Няма такова нещо като свръхкомуникация, когато става въпрос за успешно ориентиране в немоногамността
• Изборът ви на романтичен партньор не влияе върху благосъстоянието на децата, които може да имате; влияе върху способността ви да ги отглеждате и да се регулирате емоционално.
• Връзката по двойки е универсална, но бракът е социално-културен конструкт.
• Превърнете ревността си в съпричастност, чувство на съчувствена радост и емпатия, за да изградите и поддържате полиаморски връзки.

И накрая, Дипак казва: "Съгласуваната моногамия изглежда непрактична за повечето семейни двойки, защото колкото повече хора включвате в брака си, толкова повече са заложените емоции и следователно повече потенциални драми. Да, има много рискове. Но ако всичко върви добре, многобройните връзки определено са по-удовлетворяващи от моногамните."

Често задавани въпроси

През 2020 г. и 2021 г. три общини в района на Бостън - град Сомървил, следван от Кеймбридж, и град Арлингтън - стават първите в страната, които разширяват правното определение на домашните партньорства, за да включат "полиаморни връзки".

В полиаморфните общности всеки човек от всякакъв пол може да има няколко партньора - полът на лицето или на неговия партньор няма значение. От друга страна, полигамията почти навсякъде е хетеросексуална и само едно лице има няколко съпрузи от различен пол.

Признаци, че може би сте еднорог в полиаморна връзка

Ванилна връзка - всичко, което трябва да знаете за нея

Справяне с ревността в полиаморските връзки