Dapatkah Anda jatuh cinta pada banyak orang pada saat yang bersamaan? Dengan kata lain, dapatkah Anda menangani pernikahan poliamori? Mengingatkan saya pada sebuah episode dari Mudah Setelah mengikuti terapi pasangan, orang tua yang sudah menikah, Andi dan Kyle menjajaki hubungan yang lebih terbuka. Apa yang terjadi selanjutnya? Banyak sekali drama!

Andi akhirnya menghancurkan pernikahan monogami temannya. Dan Kyle akhirnya jatuh cinta pada orang lain. Inilah perjuangan yang menyakitkan dalam memproses pernikahan poliamori. Namun, pernikahan poliamori tidak selalu harus berakhir dengan persamaan yang rumit dan luka emosional. Dengan menetapkan batasan dan ekspektasi yang tepat, Anda dapat menemukan titik manis yangbekerja dengan baik untuk semua orang yang terlibat.

Kami di sini untuk membantu mendapatkan kejelasan yang lebih baik tentang makna poliamori dan cara-cara untuk membuat hubungan yang tampaknya rumit ini berhasil, melalui konsultasi dengan psikolog konseling dan pelatih keterampilan hidup bersertifikat, Deepak Kashyap (Magister Psikologi Pendidikan), yang berspesialisasi dalam berbagai masalah kesehatan mental, termasuk LGBTQ dan konseling tertutup.

Apa yang Dimaksud dengan Hubungan Poliamori?

Sebagai permulaan, apa itu poliamori? Definisi poliamori sederhana adalah praktik hubungan romantis dengan lebih dari satu pasangan, dengan persetujuan dari semua pihak yang terlibat. Namun, ketika harus benar-benar menerapkan konsep ini ke dalam praktik, banyak kerumitan yang bisa muncul. Itulah mengapa makna poliamori yang sebenarnya sangat penting sebelum Anda terjun langsung.

Deepak menjelaskan, "Salah satu perbedaan utama antara poliamori dan selingkuh adalah bahwa poliamori melibatkan persetujuan yang diinformasikan dan antusias. Perhatikan bahwa persetujuan ini tidak bersifat paksaan seperti "Saya melakukan ini karena kamu memintanya".

"Persetujuan haruslah antusias, sesuatu yang sejalan dengan "Mari kita lihat orang lain juga" - terlalu menjadi kata operatif di sini. Poliamori meningkat selama masa-masa yang bebas/sederajat dan ketika orang-orang lebih terhubung dengan keinginan mereka. Ketika kita berevolusi sebagai sebuah masyarakat dan orang-orang keluar dari lemari tanpa rasa takut, poliamori meningkat." Namun, kata 'poliamori' sangat kompleks dan rumit.Ada banyak lapisan di dalamnya. Mari kita jelajahi secara lebih detail.

Bacaan Terkait: Apa Itu Pernikahan Terbuka Dan Mengapa Orang Memilih Untuk Melakukannya?

Jenis-jenis hubungan poliamori

Apa yang dimaksud dengan hubungan poliamori? Deepak menjelaskan, "Beginilah perjanjian hubungan itu. Anda memiliki hubungan primer - orang yang Anda nikahi dan orang yang berbagi keuangan dengan Anda. Kemudian, ada pasangan sekunder - Anda tidak berkomitmen secara romantis dengan mereka; mereka adalah pasangan seksual, cinta, dan gairah Anda."

"Apakah Anda menikmati keintiman emosional dengan pasangan kedua Anda? Ya, tentu saja. Kata 'amor' dalam poliamori menyiratkan adanya sudut cinta dan keterikatan, jika tidak, ini akan menjadi pernikahan yang terbuka."

Definisi poliamori yang diberikan oleh Deepak ini disebut poli hirarkis. Sekarang mari kita jelajahi jenis-jenis hubungan poliamori lainnya dan aturannya secara lebih rinci:

• Kesetiaan Mitra dalam kelompok setuju untuk tidak melakukan hubungan seksual/romantis dengan orang yang bukan anggota kelompok
• Triad Melibatkan tiga orang yang semuanya berpacaran satu sama lain
• Quad Melibatkan empat orang yang semuanya berpacaran satu sama lain
• Vee Satu orang berpacaran dengan dua orang yang berbeda namun kedua orang tersebut tidak berpacaran satu sama lain
• Poli Meja Dapur Mitra dan mitra dari mitra dengan nyaman menjangkau satu sama lain dan berbicara langsung tentang permintaan, kekhawatiran, atau emosi
• Anarki Hubungan Beberapa orang bebas terhubung dengan orang lain secara romantis dan seksual tanpa batasan aturan, label, atau hirarki

Bagaimana Cara Membuat Pernikahan Poliamori Berhasil? 6 Kiat dari Pakar

Studi menunjukkan bahwa 16,8% orang berkeinginan untuk melakukan poliamori, dan 10,7% pernah melakukan poliamori pada suatu waktu dalam hidup mereka. Sekitar 6,5% dari sampel melaporkan bahwa mereka mengenal seseorang yang pernah/sedang melakukan poliamori. Di antara partisipan yang secara pribadi tidak tertarik dengan poliamori, 14,2% menyatakan bahwa mereka menghormati orang yang melakukan poliamori.

Statistik di atas adalah bukti bahwa pasangan poliamori bukan lagi hal yang langka. Jika Anda adalah salah satu dari mereka namun masih ragu-ragu karena pertanyaan, "Apakah pernikahan poliamori bisa bertahan?", berikut adalah panduan langkah demi langkah dengan kiat-kiat dari para ahli untuk membantu Anda mengetahui cara untuk membuatnya berhasil dan merangkul diri Anda yang sebenarnya:

1. Mendidik diri sendiri

Deepak menyarankan, "Sebelum Anda terjun ke ujung yang dalam, didiklah diri Anda sendiri. Cari tahu apakah non-monogami cocok untuk Anda atau tidak. Anda juga bisa bergabung dengan grup dukungan poligami yang saya kelola." Selain itu, ia memberikan daftar buku yang harus Anda baca sebelum memasuki pernikahan poligami:

Bacaan Terkait: Apakah Anda Seorang Monogami Serial? Apa Artinya, Tanda-Tanda, Dan Ciri-Cirinya

• Polisekuriti: Keterikatan, Trauma, dan Non Monogami Konsensual
• The Ethical Slut: Panduan Praktis untuk Poliamori, Hubungan Terbuka & Petualangan Lainnya
• Lebih dari dua

Buku-buku ini akan membantu Anda memahami kompleksitas poliamori, mulai dari masalah hukum hingga infeksi menular seksual. Jika Anda bukan seorang pembaca yang baik, jangan khawatir, kami siap membantu Anda. Anda bisa mendengarkan podcast berikut ini untuk menjelajahi makna 'poliamori' secara lebih mendetail:

• Membuat Poliamori Bekerja
• Mingguan Polyamory

Seperti yang ditunjukkan Deepak, mencari konseling yang ramah poli harus menjadi langkah pertama Anda jika Anda berada dalam hubungan yang berkomitmen dan tidak tahu harus mulai dari mana. Seorang profesional yang ramah poli akan membantu Anda menavigasi perjuangan menjadi poli di dunia yang tidak terlalu poliamori. Jika Anda mencari bantuan dan bimbingan, konselor di panel Bonobology selalu ada untuk Anda.

2. Berkomunikasi, berkomunikasi, berkomunikasi

Deepak mengatakan, "Kebanyakan pernikahan poliamori gagal karena orang-orang tidak mau berkomunikasi. Kecemburuan dan rasa tidak aman selalu ada dalam semua hubungan intim, tetapi di sini, Anda akan berhadapan langsung dengan masalah kepercayaan ini setiap hari.

"Jika Anda ingin membuat hubungan Anda berhasil, komunikasikan, komunikasikan, komunikasikan! Anda tidak akan pernah bisa berkomunikasi secara berlebihan dalam pernikahan poli, Anda tidak akan menanggung risiko tersebut. Berbagilah setiap detail kecil dengan pasangan Anda, termasuk rasa cemburu, rasa tidak aman, dan kebutuhan Anda."

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membuat pernikahan poli Anda berjalan lancar:

• Hargai pasangan Anda/beritahu mereka tentang kekuatan mereka secara teratur
• Yakinkan mereka sesekali bahwa Anda tidak akan pergi ke mana-mana
• Jangan terburu-buru dalam prosesnya dan berikan waktu yang cukup bagi pasangan Anda untuk menyesuaikan diri/berproses
• Ketahuilah bahwa poliamori tidak akan memperbaiki masalah hubungan Anda kecuali Anda sudah memiliki dasar yang kuat dari komunikasi yang sehat untuk diperbaiki

3. Ketahuilah bahwa Anda tidak bisa menjadi segalanya bagi satu orang saja

Menurut Deepak, ada dua masalah utama yang dihadapi pasangan poliamori:

• "Saya kehilangan sesuatu yang seharusnya saya miliki. Pasangan saya melakukan sesuatu pada orang ketiga dan bukan saya. Ada yang salah dengan diri saya"
• "Saya tidak cukup baik, mereka akan menemukan seseorang yang lebih baik dari saya, saya akan ditinggalkan sendirian sementara pasangan saya di luar sana mencari penghiburan dalam hubungan yang lain"

Dia menambahkan, "Anda tidak bisa menjadi segalanya bagi satu orang." Dia benar! Secara manusiawi, mustahil bagi Anda untuk memenuhi semua kebutuhan emosional dan fisik Anda hanya dengan satu orang atau memenuhi kebutuhan orang lain. Jadi, rahasia untuk pernikahan/hubungan poliamori yang sukses adalah jangan biarkan persamaan pasangan Anda dengan pasangannya mendefinisikan harga diri Anda.

4. Berlatihlah untuk 'kompromi' dalam pernikahan poliamori Anda

Bagaimana cara berhenti merasa cemburu dalam poliamori pernikahan? Ubahlah rasa cemburu Anda menjadi compersion, yang merupakan bentuk cinta tanpa syarat. Compersion adalah jenis kegembiraan empati yang Anda rasakan saat melihat pasangan Anda berada di tempat yang baik. Anda berada di luar tetapi Anda tetap tidak merasa cemburu. Bahkan, Anda merasa senang karena pasangan Anda bahagia.

Menurut Majalah GO Istilah compersion berasal dari akhir tahun 1980-an dalam sebuah komunitas poliamori di San Francisco yang bernama Kerista. Namun, konsep itu sendiri memiliki sejarah yang jauh lebih tua dan lebih dalam. Kata dalam bahasa Sansekerta untuk istilah ini adalah 'mudita'. ' yang diterjemahkan menjadi "sukacita simpatik", yang merupakan salah satu dari empat pilar utama ajaran Buddha.

Dan bagaimana cara menumbuhkan rasa cinta dalam hubungan non-monogami konsensual? Berikut ini beberapa kiatnya:

• Mulailah dengan mengembangkan empati, sebuah keterampilan untuk beresonansi dengan orang lain
• Ketika pasangan Anda mengungkapkan kecemburuan, jangan bersikap defensif dan dengarkan dengan sabar
• Pahami bahwa kehadiran orang lain bukanlah ancaman bagi Anda

5. Menjelajahi poliamori tidak mengancam kebutuhan anak Anda; ketidakstabilan yang terjadi

Deepak mengatakan, "Jauh sebelum konsep hubungan monogami muncul, seorang anak dulunya adalah "anak suku". Ia tidak tahu siapa orang tuanya. Terkadang, seorang anak hanya mengenal ibunya tetapi tidak mengenal ayahnya.

"Jadi, seorang anak tidak selalu membutuhkan satu pria dan satu wanita untuk mengasuhnya. Mereka membutuhkan kasih sayang, perhatian, dan nutrisi. Mereka membutuhkan figur/wali yang stabil dan dapat mengatur diri mereka sendiri secara emosional." Selama Anda melakukan hal tersebut, fakta bahwa Anda bersama lebih dari satu orang tidak akan menjadi ancaman bagi kesehatan psikologis anak-anak Anda."

Bacaan Terkait: 12 Situs Kencan Poliamori Terbaik Untuk Tahun 2022

6. Mengabaikan upaya pencucian otak oleh masyarakat

Deepak menjelaskan, "Konsep ikatan pasangan bersifat universal. Namun, pernikahan (jenis ikatan pasangan yang spesifik) adalah konstruksi sosial/budaya. Ini adalah gagasan buatan manusia. Adalah mitos bahwa hanya karena Anda melakukan poliamori, maka Anda menjadi fobia terhadap komitmen. Kenyataannya, dalam hubungan poliamori, tingkat komitmen jauh lebih tinggi karena Anda berkomitmen dengan banyak orang."

Jadi, jangan percaya pada narasi yang disebarkan oleh masyarakat. Hormati kebenaran Anda dan pilihlah persamaan yang dapat memaksimalkan kepuasan hubungan Anda. Jika hubungan kasual atau banyak pasangan membuat Anda bahagia, biarkan saja. Anda tidak berhutang apa pun kepada siapa pun, asalkan hubungan romantis Anda adalah ruang aman yang memungkinkan Anda untuk bereksperimen dan bereksplorasi.

Petunjuk Utama

• Mempraktikkan poliamori tidak mungkin dilakukan tanpa persetujuan yang terinformasi dan antusias
• Baca buku, dengarkan podcast, dan bergabunglah dengan grup polis untuk mengedukasi diri Anda
• Tidak ada yang namanya komunikasi berlebihan dalam hal keberhasilan menavigasi non-monogami
• Pilihan Anda mengenai pasangan romantis tidak berpengaruh pada kesejahteraan anak-anak yang mungkin Anda miliki; kemampuan Anda untuk mengasuh mereka dan mengatur diri sendiri secara emosional berpengaruh.
• Ikatan pasangan bersifat universal, tetapi pernikahan adalah konstruksi sosial-budaya
• Ubah kecemburuan Anda menjadi rasa suka, rasa sukacita dan empati yang simpatik, untuk membangun dan memelihara ikatan poliamori

Terakhir, Deepak berkata, "Monogami konsensual tampaknya tidak praktis bagi sebagian besar pasangan yang sudah menikah karena semakin banyak orang yang Anda libatkan dalam pernikahan Anda, semakin banyak pula emosi yang dipertaruhkan dan karenanya semakin banyak potensi drama. Ya, memang ada banyak risiko, tetapi jika berjalan dengan baik, hubungan multipel jelas lebih bermanfaat daripada hubungan monogami."

Pertanyaan Umum

Pada tahun 2020 dan 2021, tiga kotamadya di wilayah Boston - kota Somerville, diikuti Cambridge, dan kota Arlington - menjadi yang pertama di negara ini yang memperluas definisi hukum kemitraan rumah tangga dengan menyertakan 'hubungan poliamori'.

Dalam komunitas poliamori, siapa pun dengan jenis kelamin apa pun dapat memiliki banyak pasangan-gender orang tersebut atau pasangannya tidak menjadi masalah. Di sisi lain, poligami hampir secara universal bersifat heteroseksual, dan hanya satu orang yang memiliki banyak pasangan dengan jenis kelamin yang berbeda.

Tanda-tanda Anda Mungkin Seorang Unicorn Dalam Hubungan Poliamori

Hubungan Vanilla - Semua yang Perlu Anda Ketahui

Menghadapi Kecemburuan Dalam Hubungan Poliamori