Czy można zakochać się w wielu osobach jednocześnie? Innymi słowy, czy można poradzić sobie w poliamorycznym małżeństwie? Przypomina mi to pewien odcinek serialu Łatwy Po odbyciu terapii dla par Andi i Kyle decydują się na otwarty związek. Co będzie dalej? Mnóstwo dramatów!

Andi rujnuje monogamiczne małżeństwo swojej przyjaciółki, a Kyle zakochuje się w kimś innym. To jest właśnie bolesne zmaganie się z małżeńską poliamorią. Jednak poliamoryczne małżeństwo nie zawsze musi kończyć się szambem skomplikowanych równań i emocjonalnych ran. Ustalając granice i oczekiwania, możesz znaleźć ten słodki punkt, który jest dla ciebie najlepszy.działa dobrze dla wszystkich zaangażowanych stron.

W jaki sposób? Jesteśmy tutaj, aby pomóc uzyskać lepszą jasność co do znaczenia poliamorii i sposobów, aby te pozornie złożone relacje działały, w porozumieniu z psychologiem doradczym i certyfikowanym trenerem umiejętności życiowych Deepakiem Kashyapem (magistrem psychologii edukacji), który specjalizuje się w szeregu kwestii związanych ze zdrowiem psychicznym, w tym LGBTQ i poradnictwem dla osób zamkniętych.

Czym jest związek poliamoryczny?

Na początek, czym jest poliamoria? Prosta definicja poliamorii to praktyka romantycznych związków z więcej niż jednym partnerem, za świadomą zgodą wszystkich zaangażowanych stron. Jednak jeśli chodzi o faktyczne wprowadzenie tej koncepcji w życie, może pojawić się wiele komplikacji. Dlatego znaczenie poliamorii na poważnie jest niezbędne, zanim zanurzysz się w nią na oślep.

Deepak wyjaśnia: "Jedną z głównych różnic między poliamorią a oszukiwaniem partnera jest to, że ta pierwsza wiąże się ze świadomą i entuzjastyczną zgodą. Zauważ, że ta zgoda nie jest przymusowa w stylu "robię to, ponieważ mnie o to prosisz".

"Zgoda musi być entuzjastyczna, coś w stylu "Zobaczmy też innych ludzi" - zbyt jest tutaj słowem operacyjnym. Poliamoria rośnie w czasach, które są wolne / równe i kiedy ludzie są bardziej w kontakcie ze swoimi pragnieniami. Ponieważ ewoluujemy jako społeczeństwo, a ludzie nieustraszenie wychodzą z ukrycia, poliamoria rośnie".Jest w tym wiele warstw, które zbadajmy bardziej szczegółowo.

Related Reading: Czym jest otwarte małżeństwo i dlaczego ludzie decydują się na nie?

Rodzaje związków poliamorycznych

Czym jest związek poliamoryczny? Deepak wskazuje: "Tak wygląda umowa związku. Masz związek główny - osobę, z którą jesteś w związku małżeńskim i z którą dzielisz finanse. Następnie są partnerzy drugorzędni - nie jesteś z nimi romantycznie związany; są twoimi partnerami seksualnymi, kochającymi i namiętnymi".

"Czy lubisz emocjonalną bliskość ze swoimi dodatkowymi partnerami? Tak, lubisz. Słowo "amor" w poliamorii sugeruje, że istnieje kąt miłości i przywiązania. W przeciwnym razie byłoby to otwarte małżeństwo".

Ta poliamoryczna definicja podana przez Deepaka nazywana jest hierarchiczną poliamorią. Przyjrzyjmy się teraz bardziej szczegółowo innym typom poliamorycznych związków i ich zasadom:

• Polyfidelity Partnerzy w grupie zgadzają się nie nawiązywać relacji seksualnych/romantycznych z osobami spoza grupy.
• Triada Obejmuje trzy osoby, które spotykają się ze sobą
• Quad Obejmuje cztery osoby, które spotykają się ze sobą
• Vee Jedna osoba spotyka się z dwiema różnymi osobami, ale te dwie osoby nie spotykają się ze sobą.
• Stół kuchenny Poly Partnerzy i partnerzy partnerów mogą swobodnie kontaktować się ze sobą i rozmawiać bezpośrednio o prośbach, obawach lub emocjach.
• Anarchia relacji Wiele osób może swobodnie nawiązywać romantyczne i seksualne relacje z innymi bez ograniczeń wynikających z zasad, etykiet czy hierarchii.

Jak sprawić, by poliamoryczne małżeństwo działało? 6 porad ekspertów

Badania pokazują, że 16,8% osób pragnie zaangażować się w poliamorię, a 10,7% zaangażowało się w poliamorię w pewnym momencie swojego życia. Około 6,5% próby zgłosiło, że zna kogoś, kto był / jest obecnie zaangażowany w poliamorię. Wśród uczestników, którzy nie byli osobiście zainteresowani poliamorią, 14,2% wskazało, że szanuje ludzi, którzy angażują się w poliamorię.

Powyższe statystyki są dowodem na to, że pary poliamoryczne nie są już rzadkością. Jeśli jesteś jedną z nich, ale powstrzymywałeś się przed pytaniem "Czy małżeństwo poliamoryczne jest trwałe?", oto przewodnik krok po kroku ze wskazówkami popartymi przez ekspertów, które pomogą Ci dowiedzieć się, jak sprawić, by to zadziałało i zaakceptować to, kim naprawdę jesteś:

1. kształcić się

Deepak radzi: "Zanim wskoczysz na głęboką wodę, dokształć się. Sprawdź, czy brak monogamii jest dla ciebie, czy nie. Możesz także dołączyć do grupy polisupport, którą prowadzę." Dodając do tego, podaje listę książek, które musisz przeczytać przed wejściem w poliamoryczne małżeństwo:

Related Reading: Czy jesteś seryjnym monogamistą? Co to znaczy, jakie są oznaki i cechy charakterystyczne?

• Polysecure: przywiązanie, trauma i konsensualna niemonogamia
• Etyczna dziwka: praktyczny przewodnik po poliamorii, otwartych związkach i innych przygodach
• Więcej niż dwa

Książki te pomogą ci zrozumieć złożoność poliamorii, począwszy od problemów prawnych, a skończywszy na infekcjach przenoszonych drogą płciową. Jeśli nie jesteś zbytnio oczytany, nie martw się, mamy dla ciebie wsparcie. Możesz posłuchać poniższych podcastów, aby bardziej szczegółowo zbadać znaczenie "poliamorii":

• Jak sprawić, by poliamoria zadziałała
• Polyamory Weekly

Jak wskazuje Deepak, poszukiwanie poradnictwa poli-przyjaznego powinno być twoim pierwszym krokiem, jeśli jesteś w zaangażowanym związku i nie wiesz, od czego zacząć. Profesjonalista poli-przyjazny pomoże ci poradzić sobie z trudnościami bycia poli-w niezbyt poli-miłosnym świecie. Jeśli szukasz pomocy i wskazówek, doradcy z panelu Bonobology są zawsze do twojej dyspozycji.

2) Komunikacja, komunikacja, komunikacja

Deepak mówi: "Większość poliamorycznych małżeństw rozpada się, ponieważ ludzie nie chcą się komunikować. Zazdrość i niepewność są obecne we wszystkich intymnych związkach, ale tutaj będziesz musiał stawić czoła tym kwestiom zaufania na co dzień.

"Jeśli chcesz, aby twoje relacje działały, komunikuj się, komunikuj się, komunikuj się! Nigdy nie możesz nadmiernie komunikować się w małżeństwie poligamicznym. Nie ryzykujesz tego. Podziel się ze współmałżonkiem każdym najmniejszym szczegółem, w tym zazdrością, niepewnością i potrzebami ".

Oto kilka wskazówek, które mogą sprawić, że twoje poliamoryczne małżeństwo przejdzie długą drogę:

• Regularnie doceniaj partnera/powiadam mu o jego mocnych stronach.
• Zapewniaj ich od czasu do czasu, że nigdzie się nie wybierasz.
• Nie spiesz się i daj swojemu partnerowi wystarczająco dużo czasu na dostosowanie się/przetwarzanie.
• Wiedz, że poliamoria nie rozwiąże problemów w twoim związku, jeśli nie masz już solidnych podstaw zdrowej komunikacji, nad którymi możesz pracować.

3) Wiedz, że nie możesz być wszystkim tylko dla jednej osoby.

Według Deepaka istnieją dwa główne problemy, z którymi borykają się pary poliamoryczne:

• "Tracę coś, co powinienem mieć. Mój partner robi rzeczy osobie trzeciej, a nie mnie. Coś jest ze mną nie tak".
• "Nie jestem wystarczająco dobry. Znajdą kogoś lepszego ode mnie. Zostanę sam, podczas gdy mój partner będzie szukał pocieszenia w innych związkach".

Dodaje: "Nie możesz być wszystkim dla jednej osoby". Ma rację! Jest to po ludzku niemożliwe, aby wszystkie twoje emocjonalne i fizyczne potrzeby zostały zaspokojone przez jedną osobę lub spełnione przez kogoś innego. Tak więc sekretem udanego poliamorycznego małżeństwa / związku jest to, aby równanie partnera z innymi partnerami nie definiowało twojej własnej wartości.

4. praktykowanie "współczucia" w swoim poliamorycznym małżeństwie

Jak przestać odczuwać zazdrość w poliamorii małżeńskiej? Zamień swoją zazdrość we współczucie, które jest formą bezwarunkowej miłości. Współczucie to rodzaj empatycznej radości, którą odczuwasz, widząc, że twój partner jest w dobrym miejscu. Jesteś na zewnątrz, ale nadal nie czujesz zazdrości. W rzeczywistości czujesz się szczęśliwy, że twój partner jest szczęśliwy.

Według GO Magazine Termin "compersion" powstał pod koniec lat 80. w poliamorycznej społeczności z San Francisco o nazwie Kerista. Samo pojęcie ma jednak znacznie starszą, głębszą historię. Sanskryckie słowo na jego określenie to "mudita". ' co tłumaczy się jako "współczująca radość", która jest jednym z czterech podstawowych filarów buddyzmu.

A jak kultywować współczucie w konsensualnej niemonogamii? Oto kilka wskazówek:

• Zacznij od rozwijania empatii, umiejętności współodczuwania z innymi
• Kiedy twój partner wyraża zazdrość, nie bron się i cierpliwie słuchaj.
• Zrozumienie, że obecność innej osoby nie stanowi dla ciebie zagrożenia.

5. odkrywanie poliamorii nie zagraża potrzebom dziecka; zagraża niestabilność

Deepak zauważa: "Na długo przed pojawieniem się koncepcji związków monogamicznych, dziecko było "dzieckiem plemienia". Nie wiedziało, kim są jego rodzice. Czasami dziecko znało swoją matkę, ale nie znało swojego ojca.

"Tak więc dziecko niekoniecznie potrzebuje jednego mężczyzny i jednej kobiety, aby je wychowywać. Potrzebują miłości, uwagi i odżywiania. Potrzebują stabilnych postaci / opiekunów, którzy potrafią się emocjonalnie regulować." Tak długo, jak to robisz, fakt, że jesteś z więcej niż jedną osobą, nie będzie stanowił zagrożenia dla dobrostanu psychicznego twoich dzieci ".

Related Reading: 12 najlepszych poliamorycznych serwisów randkowych na 2022 rok

6. ignorowanie prób prania mózgu przez społeczeństwo

Deepak wyjaśnia: "Koncepcja łączenia się w pary jest uniwersalna w naturze. Ale małżeństwo (specyficzny rodzaj łączenia się w pary) jest konstruktem społecznym/kulturowym. Jest to pojęcie stworzone przez człowieka. To mit, że tylko dlatego, że praktykujesz poliamorię, masz fobię na punkcie zobowiązań. W rzeczywistości w związku poliamorycznym stopień zaangażowania jest znacznie wyższy, ponieważ angażujesz się w wiele osób ".

Nie kupuj więc narracji propagowanych przez społeczeństwo. Szanuj swoją prawdę i wybieraj równania, które maksymalizują satysfakcję z relacji. Jeśli przypadkowe relacje lub wielu partnerów sprawiają, że jesteś szczęśliwy, niech tak będzie. Nie jesteś nikomu nic winien, pod warunkiem, że twój romantyczny związek jest bezpieczną przestrzenią, która pozwala ci eksperymentować i odkrywać.

Kluczowe wskaźniki

• Praktykowanie poliamorii nie jest możliwe bez świadomej i entuzjastycznej zgody
• Czytaj książki, słuchaj podcastów i dołącz do grup polisupportowych, aby się edukować.
• Nie ma czegoś takiego jak nadmierna komunikacja, jeśli chodzi o skuteczne poruszanie się po niemonogamii
• Twoje wybory dotyczące romantycznych partnerów nie mają wpływu na dobrostan dzieci, które możesz mieć; twoja zdolność do ich wychowywania i emocjonalnego regulowania siebie ma.
• Więzi w parach są uniwersalne, ale małżeństwo jest konstruktem społeczno-kulturowym.
• Zamień swoją zazdrość we współczucie, poczucie sympatycznej radości i empatii, aby budować i pielęgnować poliamoryczne więzi.

Wreszcie, Deepak mówi: "Konsensualna monogamia wydaje się niepraktyczna dla większości par małżeńskich, ponieważ im więcej osób angażujesz w swoje małżeństwo, tym więcej emocji wchodzi w grę, a tym samym więcej potencjalnych dramatów. Tak, jest wiele do zaryzykowania. Ale jeśli wszystko pójdzie dobrze, wielokrotne relacje są zdecydowanie bardziej satysfakcjonujące niż związki monogamiczne ".

Najczęściej zadawane pytania

W 2020 i 2021 r. trzy bostońskie gminy - miasto Somerville, a następnie Cambridge i miasto Arlington - stały się pierwszymi w kraju, które rozszerzyły prawną definicję związków partnerskich o "związki poliamoryczne".

W społecznościach poliamorycznych każda osoba dowolnej płci może mieć wielu partnerów - płeć osoby lub jej partnera nie ma znaczenia. Z drugiej strony poligamia jest prawie powszechnie heteroseksualna i tylko jedna osoba ma wielu małżonków różnej płci.

Oznaki, że możesz być jednorożcem w poliamorycznym związku

Związek waniliowy - wszystko, co musisz o nim wiedzieć

Radzenie sobie z zazdrością w związkach poliamorycznych