Tudsz-e egyszerre több emberbe is beleszeretni? Más szóval, tudsz-e kezelni egy poliamor házasságot? Emlékeztet egy epizódra a Easy A Netflixen. Miután párterápiára járnak, a házas szülők, Andi és Kyle felfedezik a nyitott kapcsolatot. Mi történik ezután? Rengeteg dráma!

Andi végül tönkreteszi barátja monogám házasságát. Kyle pedig végül beleszeret valaki másba. Pontosan ez, itt, a házas poliamória feldolgozásának fájdalmas küzdelme. Azonban egy poliamor házasságnak nem kell mindig bonyolult egyenletek és érzelmi sebek pöcegödrével végződnie. A határok és elvárások helyes beállításával megtalálhatod azt az édes pontot, amiértminden érintett számára jól működik.

Hogyan? Azért vagyunk itt, hogy segítsünk jobban tisztába kerülni a poliamor jelentésével és azzal, hogyan lehet ezeket a látszólag bonyolult kapcsolatokat működőképessé tenni, Deepak Kashyap tanácsadó pszichológussal és okleveles életvezetési trénerrel konzultálva (mesterpedagógiai pszichológus), aki számos mentális egészségügyi kérdésre szakosodott, beleértve az LMBTQ és a zártkörű tanácsadást is.

Mi az a poliamor kapcsolat?

Kezdjük azzal, hogy mi is az a poliamória? Az egyszerű poliamória-definíció szerint az egynél több partnerrel való romantikus kapcsolatok gyakorlása, minden érintett fél tudatos beleegyezésével. Amikor azonban arról van szó, hogy ezt a koncepciót ténylegesen a gyakorlatba ültetjük, rengeteg bonyodalom ütheti fel a fejét. Ezért lényeges, hogy a poliamória jelentése valóban komolyan értendő, mielőtt fejest ugranánk a dologba.

Deepak elmagyarázza: "Az egyik fő különbség a poliamória és a partnered megcsalása között az, hogy az előbbi tájékozott és lelkes beleegyezést foglal magában. Megjegyzendő, hogy ez a beleegyezés nem kényszerítő jellegű abban az értelemben, hogy "azért teszem ezt, mert te kérsz rá".

"A beleegyezésnek lelkesnek kell lennie, valami olyasminek, hogy "lássunk másokat is" - a "másokat is" itt a hangsúlyos szó. A poliamória olyan időkben van terjedőben, amikor szabadok/egyenlőségesek, és amikor az emberek jobban tisztában vannak a vágyaikkal. Ahogy társadalomként fejlődünk, és az emberek félelem nélkül előbújnak a szekrényből, a poliamória is terjedőben van." A "poliamória" szó azonban nagyon összetett éssok rétege van. Vizsgáljuk meg részletesebben.

Kapcsolódó olvasmányok: Mi az a nyitott házasság és miért választják az emberek, hogy van egy?

A poliamor kapcsolatok típusai

Mi a poliamor kapcsolat? Deepak rámutat: "A párkapcsolati megállapodás így néz ki. Van egy elsődleges kapcsolatod - az a személy, akivel házas vagy, és akivel megosztod a pénzügyeket. Aztán vannak másodlagos partnerek - velük nem vagy romantikusan elkötelezve, ők a szexuális, szerető és szenvedélyes partnereid".

"Élvezed az érzelmi intimitást a másodlagos partnereiddel? Igen, élvezed. A poliamor szó a poliamorban azt jelenti, hogy van egy szerelmi és kötődési szög. Máskülönben ez egy nyitott házasság lenne".

Ezt a Deepak által adott poliamor definíciót hierarchikus polinak nevezzük. Vizsgáljuk meg most részletesebben a poliamor kapcsolatok többi típusát és szabályait:

• Polyfidelity : A csoportban lévő partnerek megállapodnak abban, hogy nem létesítenek szexuális/romantikus kapcsolatot olyan személyekkel, akik nem tagjai a csoportnak.
• Triád : Három emberről van szó, akik mindannyian randiznak egymással.
• Quad : Négy emberről van szó, akik mindannyian randiznak egymással.
• Vee : Egy személy két különböző emberrel randizik, de ez a két ember nem randizik egymással.
• Konyha-asztal Poly : A partnerek és a partnerek partnerei kényelmesen elérik egymást, és közvetlenül beszélhetnek kéréseikről, aggodalmaikról vagy érzelmeikről.
• Kapcsolat anarchia : Több ember szabadon kapcsolódhat másokhoz romantikusan és szexuálisan, szabályok, címkék vagy hierarchia korlátozása nélkül.

Hogyan lehet egy poliamor házasságot működőképessé tenni? 6 szakértői tipp

A tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek 16,8%-a vágyik a poliamoriára, és 10,7%-uk életük során valamikor már folytatott poliamoriát. A minta mintegy 6,5%-a jelezte, hogy ismer valakit, aki poliamoriát folytat/ folytat jelenleg. A résztvevők közül, akiket személyesen nem érdekel a poliamoria, 14,2% jelezte, hogy tiszteli a poliamoriát folytató embereket.

A fenti statisztikák azt bizonyítják, hogy a poliamor párok már nem ritkák. Ha te is közéjük tartozol, de eddig visszatartott a kérdés: "Fenntartható-e a poliamor házasság?", akkor íme egy lépésről lépésre követhető útmutató szakértőktől alátámasztott tippekkel, hogy kitaláld, hogyan működhet a dolog, és hogyan fogadhatod el azt, aki valójában vagy:

1. Képezd magad

Deepak azt tanácsolja: "Mielőtt beleugranál a mélyvízbe, képezd magad. Nézd meg, hogy a nem monogámia neked való-e. Csatlakozhatsz az általam vezetett polysupport csoporthoz is." Hozzátéve, hogy ad egy listát azokról a könyvekről, amelyeket el kell olvasnod, mielőtt belemész egy poliamor házasságba:

Kapcsolódó olvasmányok: Sorozatos monogám vagy? Mit jelent, mik a jelei és jellemzői?

• Polysecure: Kötődés, trauma és a konszenzuális nem monogámia
• Az etikus ribanc: Gyakorlati útmutató a poliamoriához, a nyitott kapcsolatokhoz és egyéb kalandokhoz
• Több mint kettő

Ezek a könyvek segítenek megérteni a poliamória összetettségét, a jogi problémáktól kezdve a szexuális úton terjedő fertőzésekig. Ha nem vagy nagy olvasó, ne aggódj, mi segítünk neked. A következő podcastokat meghallgatva részletesebben is felfedezheted a "poliamor" jelentését:

• A poliamória működésének megteremtése
• Polyamory Weekly

Ahogy Deepak rámutat, a polibarát tanácsadás felkeresése legyen az első lépés, ha elkötelezett kapcsolatban élsz, és nem tudod, hol kezdd el. Egy polibarát szakember segít eligazodni a polizmus küzdelmeiben egy nem túl poliamoros világban. Ha segítségre és útmutatásra vágysz, a Bonobology panel tanácsadói mindig itt vannak neked.

2. Kommunikálj, kommunikálj, kommunikálj

Deepak azt mondja: "A legtöbb poliamor házasság azért bukik meg, mert az emberek nem hajlandóak kommunikálni. A féltékenység és a bizonytalanság minden intim kapcsolatban jelen van, de itt nap mint nap szembesülni fogsz ezekkel a bizalmi problémákkal.

"Ha azt akarjátok, hogy a kapcsolatotok működjön, kommunikáljatok, kommunikáljatok, kommunikáljatok! Egy poliházasságban soha nem kommunikálhatsz túl sokat. Ezt a kockázatot nem vállalhatod. Oszd meg minden apró részletet a házastársaddal, beleértve a féltékenységedet, a bizonytalanságodat és az igényeidet is."

Íme néhány tipp, amelyekkel a poliházasságotok hosszú útra vihetitek:

• Értékelje partnerét/mondja el neki rendszeresen az erősségeit.
• Biztosítsd őket időnként, hogy nem mész sehová.
• Ne siettesse a folyamatot, és adjon partnerének elegendő időt az alkalmazkodásra/feldolgozásra.
• Tudd, hogy a poliamoria nem fogja megoldani a kapcsolati problémáidat, hacsak nem rendelkezel már egy erős alapokkal az egészséges kommunikáció terén, amin dolgozhatsz.

3. Tudd meg, hogy nem lehetsz minden csak egy ember számára.

Deepak szerint két fő problémával kell szembenézniük a poliamor pároknak:

• "Elveszítek valamit, ami nekem jár. A partnerem egy harmadik személlyel tesz dolgokat, nem velem. Valami baj van velem"
• "Nem vagyok elég jó, találnak majd nálam jobbat, egyedül maradok, míg a párom más kapcsolatokban talál vigaszt"

Hozzáteszi: "Nem lehetsz minden egy ember számára." Igaza van! Emberileg lehetetlen, hogy minden érzelmi és fizikai szükségletedet egyetlen ember kielégítse, vagy másnak megfelelj. Tehát a sikeres poliamor házasság/kapcsolat titka az, hogy ne a partnerednek a többi partnerével való egyenlősége határozza meg az önértékelésedet.

4. Gyakoroljátok az "együttérzést" a poliamor házasságotokban.

Hogyan hagyd abba a féltékenység érzését a házas poliamoriában? A féltékenységedet alakítsd át együttérzéssé, ami a feltétel nélküli szeretet egy formája. Az együttérzés egyfajta empatikus öröm, amit akkor érzel, amikor látod, hogy a partnered jó helyen van. Kívülálló vagy, de mégsem érzel féltékenységet. Sőt, örülsz, hogy a partnered boldog.

A GO Magazin , a compersion kifejezés az 1980-as évek végén alakult ki a San Francisco-i Kerista nevű poliamor közösségen belül. A fogalomnak azonban sokkal régebbi, mélyebb története van. A szanszkrit szó rá a "mudita". ' , ami "együttérző örömöt" jelent, ami a buddhizmus négy alappillérének egyike.

És hogyan ápoljuk az együttérzést a konszenzusos nem-monogámiában? Íme néhány tipp:

• Kezdje az empátia fejlesztésével, a másokkal való rezonancia készségével.
• Amikor a partnere féltékenységét fejezi ki, ne védekezzen, és hallgassa meg türelmesen.
• Értsd meg, hogy egy másik személy jelenléte nem jelent fenyegetést számodra.

5. A poliamória felfedezése nem veszélyezteti a gyermeked igényeit; az instabilitás igenis veszélyezteti.

Deepak rámutat: "Jóval a monogám kapcsolatok koncepciójának megjelenése előtt a gyermek a "törzs gyermeke" volt. Nem tudta, hogy kik a szülei. Néha a gyermek ismerte az anyját, de az apját nem.

"Tehát egy gyereknek nem feltétlenül egy férfi és egy nő kell ahhoz, hogy felnevelje őt. Szükségük van szeretetre, figyelemre és táplálékra. Szükségük van stabil figurákra/gyámokra, akik képesek érzelmileg szabályozni magukat." Amíg ezt teszed, addig az, hogy több emberrel vagy együtt, nem jelent veszélyt a gyerekeid lelki jólétére."

Kapcsolódó olvasmányok: 12 Legjobb Polyamorous társkereső oldalak 2022

6. Ne törődjünk a társadalom agymosási kísérleteivel.

Deepak elmagyarázza: "A párkapcsolat fogalma univerzális a természetben. De a házasság (a párkapcsolat egy speciális fajtája) egy társadalmi/kulturális konstrukció. Ez egy ember alkotta fogalom. Mítosz, hogy csak azért, mert poliamoriát gyakorolsz, elkötelezettség-fóbiás vagy. Valójában egy poliamoriás kapcsolatban az elköteleződés mértéke sokkal magasabb, mivel sok emberrel szemben kötelezed el magad.".

Tehát ne vedd be a társadalom által terjesztett narratívákat. Tiszteld az igazságodat, és válaszd azokat az egyenleteket, amelyek maximalizálják a párkapcsolati elégedettségedet. Ha az alkalmi kapcsolatok vagy a több partner boldoggá tesznek, hát legyen. Nem tartozol senkinek semmivel, feltéve, hogy a romantikus kapcsolatod egy biztonságos tér, amely lehetővé teszi számodra a kísérletezést és a felfedezést.

Kulcsmutatók

• A poliamoria gyakorlása nem lehetséges tájékozott és lelkes beleegyezés nélkül.
• Olvasson könyveket, hallgasson podcastokat és csatlakozzon polysupport csoportokhoz, hogy képezze magát.
• Nincs olyan dolog, hogy túlzott kommunikáció, amikor a nem-monogámia sikeres eligazodásáról van szó.
• A romantikus partnerekkel kapcsolatos döntéseid nem befolyásolják az esetleges gyermekeid jólétét; az, hogy képes vagy-e nevelni őket és érzelmileg szabályozni magadat, igen.
• A párkapcsolat univerzális, de a házasság szociokulturális konstrukció.
• A féltékenységet alakítsd át együttérzéssé, szimpatikus örömérzéssé és empátiává, hogy poliamor kötődéseket építs és ápolj.

Végül Deepak azt mondja: "A konszenzuális monogámia a legtöbb házaspár számára kivitelezhetetlennek tűnik, mert minél több embert vonsz be a házasságodba, annál több érzelem forog kockán, és így több a potenciális dráma. Igen, sok a kockázat. De ha minden jól megy, a többes kapcsolatok határozottan kifizetődőbbek, mint a monogám kapcsolatok".

GYIK

2020-ban és 2021-ben három Boston környéki település - Somerville városa, majd Cambridge és Arlington városa - az országban elsőként bővíti ki az élettársi kapcsolat jogi meghatározását a "poliamor kapcsolatokra".

A poliamor közösségekben bármely nemű személynek több partnere lehet - a személy vagy partnere neme nem számít. Ezzel szemben a poligámia szinte mindenhol heteroszexuális, és csak egy személynek van több, különböző nemű házastársa.

Jelek Lehet, hogy egy unikornis vagy egy poliamor kapcsolatban

Vanília kapcsolat - Minden, amit tudni kell róla

A féltékenység kezelése a poliamor kapcsolatokban