Можете ли вы влюбиться в нескольких людей одновременно? Другими словами, сможете ли вы выдержать полиаморный брак? Напоминает мне эпизод из сериала Легко На Netflix. После прохождения курса парной терапии женатые родители Энди и Кайл начинают открытые отношения. Что происходит дальше? Много-много драмы!

Энди в итоге разрушает моногамный брак своей подруги, а Кайл в итоге влюбляется в другую. Это, прямо здесь, как раз и есть болезненная борьба за полиаморию в браке. Однако полиаморный брак не всегда должен превращаться в выгребную яму сложных уравнений и эмоциональных ран. Правильно установив границы и ожидания, вы сможете найти то самое "сладкое пятно", котороеработает хорошо для всех участников.

Как? Мы здесь, чтобы помочь лучше понять смысл полиамории и способы заставить эти, казалось бы, сложные отношения работать, в консультации с психологом-консультантом и сертифицированным тренером по жизненным навыкам Дипаком Кашьяпом (магистр психологии образования), который специализируется на ряде вопросов психического здоровья, включая консультирование ЛГБТК и закрытых людей.

Что такое полиаморные отношения?

Для начала, что такое полиамория? Простое определение полиамории - это практика романтических отношений с более чем одним партнером с осознанного согласия всех вовлеченных сторон. Однако, когда дело доходит до практической реализации этой концепции, может возникнуть множество сложностей. Вот почему, прежде чем окунуться с головой в полиаморию, необходимо понять, что такое полиамория на самом деле.

Дипак объясняет: "Одно из основных различий между полиаморией и изменой партнеру заключается в том, что первая предполагает информированное и восторженное согласие. Обратите внимание, что это согласие не является принудительным в том смысле, что "я делаю это, потому что ты меня об этом просишь".

"Согласие должно быть с энтузиазмом, что-то вроде "Давай встречаться и с другими людьми" - "тоже" - здесь главное слово. Полиамория растет во времена свободы и равенства, когда люди более близки к своим желаниям. Поскольку мы развиваемся как общество, и люди безбоязненно выходят из шкафа, полиамория растет". Однако слово "полиамория" очень сложное иВ нем много слоев. Давайте рассмотрим его более подробно.

Связанное чтение: Что такое открытый брак и почему люди предпочитают иметь такой брак?

Типы полиаморных отношений

Что такое полиаморные отношения? Дипак указывает: "Вот как выглядит соглашение об отношениях. У вас есть первичные отношения - человек, с которым вы состоите в браке, и тот, с кем вы делите финансы. Затем есть вторичные партнеры - вы не связаны с ними романтическими обязательствами; они ваши сексуальные, любящие и страстные партнеры".

"Нравится ли вам эмоциональная близость с вашими вторичными партнерами? Да, нравится. Слово "amor" в полиамории подразумевает, что существует угол любви и привязанности. Иначе это был бы открытый брак".

Это определение полиамурных отношений, данное Дипаком, называется иерархическим поли. Давайте теперь более подробно рассмотрим другие типы полиамурных отношений и их правила:

• Polyfidelity : Партнеры в группе соглашаются не иметь сексуальных/романтических отношений с людьми, не входящими в группу
• Триада : В нем участвуют три человека, которые встречаются друг с другом.
• Quad : В нем участвуют четыре человека, которые встречаются друг с другом.
• Ви : Один человек встречается с двумя разными людьми, но эти два человека не встречаются друг с другом
• Кухонный стол Поли Партнеры и партнеры партнеров удобно обращаться друг к другу и напрямую говорить о просьбах, проблемах или эмоциях.
• Анархия в отношениях Множество людей могут свободно вступать в романтические и сексуальные отношения с другими людьми без ограничений правил, ярлыков или иерархии.

Как наладить полиамурный брак? 6 советов экспертов

Исследования показывают, что 16,8% людей хотят заниматься полиаморией, а 10,7% занимались полиаморией в какой-то момент своей жизни. Около 6,5% опрошенных сообщили, что знают кого-то, кто занимался/занимается полиаморией. Среди участников, которые не были лично заинтересованы в полиамории, 14,2% отметили, что уважают людей, которые занимаются полиаморией.

Приведенная выше статистика является доказательством того, что полиаморные пары уже не редкость. Если вы относитесь к их числу, но сдерживаете себя из-за вопроса: "Устойчив ли полиаморный брак?", вот пошаговое руководство с советами экспертов, которые помогут вам понять, как сделать так, чтобы это сработало, и принять себя таким, какой вы есть на самом деле:

1. займитесь самообразованием

Дипак советует: "Прежде чем бросаться в пучину событий, займитесь самообразованием. Узнайте, подходит ли вам немоногамия или нет. Вы также можете присоединиться к группе поддержки полиамурных отношений, которую я веду". В дополнение к этому он приводит список книг, которые вы должны прочитать, прежде чем вступить в полиамурный брак:

Связанное чтение: Являетесь ли вы серийным моногамистом? Что это значит, признаки и характерные черты

• Полисексуальность: привязанность, травма и консенсуальная немоногамия
• Этичная шлюха: практическое руководство по полиамории, открытым отношениям и другим приключениям
• Больше, чем два

Эти книги помогут вам разобраться в сложностях полиамории, начиная от юридических проблем и заканчивая инфекциями, передающимися половым путем. Если вы не очень любите читать, не волнуйтесь, мы вас прикроем. Вы можете послушать следующие подкасты, чтобы более подробно изучить значение слова "полиамория":

• Заставить полиаморию работать
• Polyamory Weekly

Как отмечает Дипак, обращение к консультанту по вопросам полисексуальности должно стать вашим первым шагом, если вы состоите в серьезных отношениях и не знаете, с чего начать. Специалист по вопросам полисексуальности поможет вам справиться с трудностями полисексуальности в не очень полиамурном мире. Если вы ищете помощи и руководства, консультанты из группы Bonobology всегда к вашим услугам.

2. Общаться, общаться, общаться

Дипак говорит: "Большинство полиаморных браков терпят неудачу, потому что люди не хотят общаться. Ревность и неуверенность в себе имеют место в любых интимных отношениях, но здесь вы будете сталкиваться с этими проблемами доверия ежедневно.

"Если вы хотите, чтобы ваши отношения работали, общайтесь, общайтесь, общайтесь! В поли-браке никогда нельзя чрезмерно общаться. Вы не рискуете. Делитесь с супругом каждой мелочью, включая вашу ревность, неуверенность и ваши потребности".

Вот несколько советов, которые могут сделать ваш полибрак долговечным:

• Цените своего партнера/ регулярно говорите ему о его сильных сторонах
• Время от времени заверяйте их, что вы никуда не уходите.
• Не торопите процесс и дайте своему партнеру достаточно времени для адаптации/процесса
• Знайте, что полиамория не решит ваши проблемы в отношениях, если у вас нет прочного фундамента здорового общения, над которым нужно работать

3. знайте, что вы не можете быть всем только для одного человека

По словам Дипака, есть две основные проблемы, с которыми сталкиваются полиаморные пары:

• "Я теряю то, что должна иметь. Мой партнер делает что-то с третьим лицом, а не со мной. Со мной что-то не так".
• "Я недостаточно хорош. Они найдут кого-то лучше меня. Я останусь один, пока мой партнер будет искать утешения в других отношениях".

Он добавляет: "Вы не можете быть всем для одного человека". Он прав! По-человечески невозможно удовлетворить все свои эмоциональные и физические потребности у одного человека или удовлетворить чужие потребности. Поэтому секрет успешного полиаморного брака/отношений заключается в том, чтобы уравнение вашего партнера с другими партнерами не определяло вашу самооценку.

4. практикуйте "сострадание" в вашем полиаморном браке

Как перестать ревновать в браке полиамории? Превратите свою ревность в сострадание, которое является формой безусловной любви. Сострадание - это тип эмпатической радости, которую вы испытываете, видя, что ваш партнер находится в хорошем месте. Вы находитесь снаружи, но вы все еще не чувствуете ревности. На самом деле, вы чувствуете себя счастливым от того, что ваш партнер счастлив.

Согласно Журнал GO Термин "сострадание" возник в конце 1980-х годов в полиамурном сообществе Сан-Франциско под названием Kerista. Однако само понятие имеет гораздо более древнюю и глубокую историю. Санскритское слово для его обозначения - "mudita ' что переводится как "сочувственная радость", которая является одним из четырех основных столпов буддизма.

А как культивировать симпатию в немоногамии по обоюдному согласию? Вот несколько советов:

• Начните с развития эмпатии - умения находить общий язык с другими людьми
• Когда ваш партнер выражает ревность, не защищайтесь и терпеливо выслушайте его.
• Поймите, что присутствие другого человека не представляет для вас угрозы

5. изучение полиамории не угрожает потребностям вашего ребенка; угрожает нестабильность

Дипак отмечает: "Задолго до появления концепции моногамных отношений ребенок был "ребенком племени". Он не знал, кто его родители. Иногда ребенок знал свою мать, но не знал своего отца.

"Итак, ребенку не обязательно нужен один мужчина и одна женщина для воспитания. Им нужны любовь, внимание и питание. Им нужны стабильные фигуры/опекуны, которые могут эмоционально регулировать себя." Пока вы это делаете, тот факт, что вы живете с несколькими людьми, не будет представлять угрозы для психологического благополучия ваших детей."

Связанное чтение: 12 лучших полиаморных сайтов знакомств на 2022 год

6. игнорировать попытки общества промывать мозги

Дипак объясняет: "Концепция парной связи универсальна по своей природе. Но брак (особый вид парной связи) - это социальная/культурная конструкция. Это искусственное понятие. Это миф, что если вы практикуете полиаморию, то у вас фобия обязательств. На самом деле, в полиаморных отношениях степень обязательств намного выше, поскольку вы берете на себя обязательства перед многими людьми".

Поэтому не покупайтесь на пропагандируемые обществом нарративы. Чтите свою правду и выбирайте те уравнения, которые максимально удовлетворяют вас в отношениях. Если случайные связи или несколько партнеров делают вас счастливым, пусть так и будет. Вы никому ничего не должны, если ваши романтические отношения - это безопасное пространство, которое позволяет вам экспериментировать и исследовать.

Ключевые указатели

• Практика полиамории невозможна без информированного и добровольного согласия
• Читайте книги, слушайте подкасты и присоединяйтесь к группам полиподдержки для самообразования
• Не существует такого понятия, как чрезмерная коммуникация, когда речь идет об успешной навигации в немоногамии
• Ваш выбор романтических партнеров не влияет на благополучие детей, которые могут у вас появиться; влияет ваша способность воспитывать их и эмоционально регулировать себя.
• Связь в паре универсальна, но брак - это социокультурная конструкция
• Превратите свою ревность в сострадание, чувство симпатической радости и сопереживания, чтобы строить и развивать полиамурные связи

Наконец, Дипак говорит: "Моногамия по обоюдному согласию кажется непрактичной для большинства супружеских пар, потому что чем больше людей вы вовлекаете в свой брак, тем больше эмоций на кону и, следовательно, больше потенциальных драм. Да, есть чем рисковать. Но если все идет хорошо, множественные отношения определенно приносят больше пользы, чем моногамные".

Часто задаваемые вопросы

В 2020 и 2021 годах три муниципалитета в районе Бостона - город Сомервиль, затем Кембридж и город Арлингтон - станут первыми в стране, кто расширит юридическое определение бытового партнерства, включив в него "полиамурные отношения".

В полиаморных сообществах любой человек любого пола может иметь несколько партнеров - пол человека или его партнера не имеет значения. С другой стороны, полигамия почти во всех случаях гетеросексуальна, и только один человек имеет несколько супругов другого пола.

Признаки того, что вы можете быть единорогом в полиаморных отношениях

Ванильные отношения - все, что вам нужно знать о них

Как справиться с ревностью в полиамурных отношениях