Ці можаце вы закахацца ў некалькіх людзей адначасова? Іншымі словамі, ці можаце вы справіцца з поліамурным шлюбам? Нагадвае мне эпізод з Easy на Netflix. Пасля тэрапіі для пар жанатыя бацькі Эндзі і Кайл шукаюць адкрытыя адносіны. Што будзе далей? Шмат і шмат драмы!

У выніку Эндзі разбурае манагамны шлюб свайго сябра. І Кайл у выніку закахаўся ў кагосьці іншага. Гэта як раз і ёсць балючая барацьба перапрацоўкі шлюбнай паліаморыі. Аднак поліамурны шлюб не заўсёды павінен заканчвацца выграбной ямай складаных ураўненняў і душэўных ран. Правільна ўсталяваўшы межы і чаканні, вы зможаце знайсці тое, што добра падыходзіць для ўсіх удзельнікаў.

Як? Мы тут, каб дапамагчы атрымаць лепшую яснасць адносна сэнсу поліамурных адносін і спосабаў прымусіць гэтыя, здавалася б, складаныя адносіны працаваць, параіўшыся з псіхолагам-кансультантам і сертыфікаваным трэнерам па жыццёвых навыках Дзіпакам Кашыапам (магістр псіхалогіі адукацыі), які спецыялізуецца на шэрагу праблемы псіхічнага здароўя, у тым ліку ЛГБТК і закрытыя кансультацыі.

Што такое паліамурныя адносіны?

Для пачатку, што такое поліаморыя? Простае вызначэнне поліаморыі - гэта практыка рамантычных адносін з больш чым адным партнёрам з інфармаванай згоды ўсіх удзельнікаў. Тым не менш, калі справа даходзіць да фактычнага ўвядзення гэтай канцэпцыі ўна практыцы, шмат ускладненняў можа падняць галаву. Вось чаму паліаморнае значэнне вельмі сур'ёзна важна, перш чым нырнуць з галавой.

Дыпак тлумачыць: «Адно з асноўных адрозненняў паміж поліаморыяй і здрадай партнёру заключаецца ў тым, што першае прадугледжвае інфармаваную згоду з энтузіязмам. Звярніце ўвагу, што гэтая згода не з'яўляецца прымусовай у тым сэнсе, што «я раблю гэта, таму што вы мяне аб гэтым просіце».

«Згода павінна быць з энтузіязмам, нешта ў духу «Давайце пабачымся з іншымі людзьмі» - таксама быць галоўным словам тут. Паліаморія расце ў свабодныя/роўныя часы і калі людзі больш звязаны са сваімі жаданнямі. Па меры таго, як мы развіваемся як грамадства, і людзі бясстрашна выходзяць з шафы, поліаморыі расце». Аднак слова «полиамория» вельмі складанае і ў ім шмат слаёў. Давайце разгледзім гэта больш падрабязна.

Звязаная літаратура: Што такое адкрыты шлюб і чаму людзі выбіраюць яго?

Тыпы поліамурных адносін

Што гэта поліамурныя адносіны? Дыпак адзначае: «Вось як складаецца пагадненне аб адносінах. У вас ёсць асноўныя адносіны - чалавек, з якім вы жанатыя, і той, з кім вы дзеліцеся фінансамі. Акрамя таго, ёсць другарадныя партнёры - у вас няма рамантычных адносін з імі; яны з'яўляюцца вашымі сэксуальнымі, кахаючымі і гарачымі партнёрамі.»

«Ці падабаецца вам эмацыйная блізкасць са сваім другімпартнёры? Так, вы ведаеце. Слова «любоў» у поліамурным азначае, што ёсць кут любові і прыхільнасці. У адваротным выпадку гэта быў бы адкрыты шлюб».

Гэта поліамурнае вызначэнне, дадзенае Дыпакам, называецца іерархічным полі. Давайце больш падрабязна вывучым іншыя тыпы поліамурных адносін і іх правілы:

• Полівернасць : партнёры ў групе згаджаюцца не мець сэксуальных/рамантычных адносін з людзьмі, якія не у групе
• Трыяда : уключае трох чалавек, якія сустракаюцца адзін з адным
• Чацвёрка : уключае чатырох чалавек, якія сустракаюцца адзін з адным
• Ві : Адзін чалавек сустракаецца з двума рознымі людзьмі, але гэтыя два чалавекі не сустракаюцца адзін з адным
• Кухонны стол Poly : Партнёры і партнёры партнёраў камфортна цягнуцца адзін да аднаго і непасрэдна размаўляюць пра запыты , клопаты або эмоцыі
• Анархія ў адносінах : Некалькі людзей могуць мець зносіны з іншымі рамантычна і сексуальна без абмежаванняў правіламі, ярлыкамі або іерархіяй

Як прымусіць паліамурны шлюб працаваць? 6 парад эксперта

Даследаванні паказваюць, што 16,8% людзей жадаюць займацца паліаморыяй, а 10,7% займаліся поліаморыяй калі-небудзь на працягу свайго жыцця. Каля 6,5 % выбаркі паведамілі, што ведаюць кагосьці, хто займаўся/у цяперашні час займаецца поліаморыяй. Сярод удзельнікаў, якіх асабіста не былозацікаўленых у поліаморыі, 14,2% адзначылі, што паважаюць людзей, якія займаюцца поліаморыяй.

Вышэйзгаданая статыстыка з'яўляецца доказам таго, што пары з паліамарыяй ужо не рэдкасць. Калі вы адзін з іх, але стрымаліся з-за пытання: «Ці ўстойлівы поліамурны шлюб?», вось пакрокавае кіраўніцтва з падмацаванымі экспертамі парадамі, якія дапамогуць вам высветліць, як прымусіць яго працаваць і Прыміце сябе тым, хто вы ёсць на самой справе:

1. Навучайце сябе

Дыпак раіць: «Перш чым кінуцца ў глыбіню рэчаў, навучыце сябе. Паглядзіце, ці падыходзіць вам неманагамія. Вы таксама можаце далучыцца да групы падтрымкі, якую я вяду». У дадатак да гэтага ён дае спіс кніг, якія вы павінны прачытаць перад уступленнем у поліамурны шлюб:

Звязаная літаратура: Вы серыйны манагаміст? Што гэта значыць, прыкметы і характарыстыкі

• Polysecure: прыхільнасць, траўма і кансенсуальная неманагамія
• Этычная шлюха: практычны дапаможнік па паліаморыі, адкрытым адносінам і амп; Іншыя прыгоды
• Больш за два

Гэтыя кнігі дапамогуць вам зразумець складанасці поліаморыі, пачынаючы ад юрыдычных праблем і заканчваючы інфекцыямі, якія перадаюцца палавым шляхам. Калі вы не вельмі чытаеце, не хвалюйцеся, мы за вамі. Вы можаце праслухаць наступныя падкасты, каб больш дэталёва вывучыць значэнне «полиамории»:

• Making Polyamory Work
• Polyamory Weekly

Як паказвае ДыпакКалі вы знаходзіцеся ў блізкіх адносінах і не ведаеце, з чаго пачаць, вашым першым крокам павінен стаць пошук полі-дружалюбнай кансультацыі. Спецыяліст, дружалюбны да поліамораў, дапаможа вам справіцца з цяжкасцямі таго, каб быць поліамарыстам у не вельмі паліамурным свеце. Калі вам патрэбна дапамога і рэкамендацыі, кансультанты з панэлі Банабалогія заўсёды побач з вамі.

2. Размаўляйце, размаўляйце і размаўляйце

Дыпак кажа: «Большасць поліамурных шлюбаў развальваюцца, таму што людзі не жадаюць мець зносіны. Рэўнасць і няўпэўненасць прысутнічаюць ва ўсіх інтымных адносінах, але тут вы штодзённа сутыкнецеся з гэтымі праблемамі даверу.

«Калі вы хочаце, каб вашы адносіны працавалі, размаўляйце , мець зносіны, мець зносіны! Вы ніколі не можаце празмерна мець зносіны ў полішлюбе. Вы не рызыкуеце. Дзяліцеся са сваім мужам кожнай дробяззю, у тым ліку пра сваю рэўнасць, няўпэўненасць і свае патрэбы».

Вось некалькі парад, якія дапамогуць вашаму шлюбу на полі:

• Цэніце вашаму партнёру/рэгулярна расказвайце ім пра іх моцныя бакі
• Час ад часу запэўнівайце іх, што вы нікуды не дзенецеся
• Не спяшайцеся з працэсам і дайце партнёру дастаткова часу, каб прыстасавацца/апрацаваць
• Ведайце, што паліаморыя перамагла Не вырашайце свае праблемы ў адносінах, калі ў вас ужо няма моцнай асновы здаровага зносін, над якой трэба працаваць

3. Ведайце, што вы не можаце быць усім длятолькі адзін чалавек

Па словах Дыпака, ёсць дзве асноўныя праблемы, з якімі сутыкаюцца паліамурныя пары:

• «Я губляю тое, што павінен быў мець. Мой партнёр робіць нешта трэцяй асобе, а не мне. Са мной нешта не так»
• «Я недастаткова добры. Знойдуць лепшага за мяне. Я застануся адзін, пакуль мой партнёр будзе знаходзіць суцяшэнне ў іншых адносінах»

Ён дадае: «Вы не можаце быць усім для аднаго чалавека». Ён мае рацыю! Па-чалавечы немагчыма, каб усе вашы эмацыянальныя і фізічныя патрэбы задавальняў адзін чалавек або задавальняў нехта іншы. Такім чынам, сакрэт паспяховага поліамурнага шлюбу/адносін заключаецца ў тым, каб не раўнанне вашага партнёра з іншымі партнёрамі вызначала вашу самаацэнку.

4. Практыкуйце «кампрэсію» ў сваім поліамурным шлюбе

Як перастаць адчуваць рэўнасць у жанатым поліамурным шлюбе? Ператварыце сваю рэўнасць у спачуванне, якое з'яўляецца формай безумоўнай любові. Спачуванне - гэта тып эмпатычнай радасці, якую вы адчуваеце, бачачы, што ваш партнёр знаходзіцца ў добрым месцы. Вы звонку, але вы ўсё роўна не адчуваеце рэўнасці. Фактычна, вы адчуваеце сябе шчаслівым ад таго, што ваш партнёр шчаслівы.

Паводле GO Magazine , тэрмін камперсія ўзнік у канцы 1980-х гадоў у поліамурнай супольнасці Сан-Францыска пад назвай Kerista. Аднак сама канцэпцыя мае значна больш старую, глыбокую гісторыю. Санскрыцкае слова для гэтага «мудыта ' , якоеперакладаецца як «спагадлівая радасць», якая з'яўляецца адным з чатырох асноўных слупоў будызму.

І як культываваць спачуванне ў кансенсуснай неманагаміі? Вось некалькі парад:

• Пачніце з развіцця эмпатыі, навыку рэзаніраваць з іншымі
• Калі ваш партнёр выказвае рэўнасць, не абараняйцеся і цярпліва слухайце
• Зразумейце, што прысутнасць іншы чалавек не ўяўляе для вас пагрозы

5. Вывучэнне поліаморыі не пагражае патрэбам вашага дзіцяці; нестабільнасць

Дыпак адзначае: «Задоўга да таго, як з'явілася канцэпцыя манагамных адносін, дзіця было «дзіцём племя». Ён/яна не ведаў, хто бацькі. Часам дзіця ведае сваю маці, але не ведае свайго бацьку.

«Такім чынам, дзіцяці неабавязкова патрэбны адзін мужчына і адна жанчына, каб выхоўваць яго/яе. Ім патрэбна любоў, увага і харчаванне. Ім патрэбны стабільныя фігуры/апекуны, якія могуць эмацыйна рэгуляваць сябе». Пакуль вы гэта робіце, той факт, што вы знаходзіцеся з больш чым адным чалавекам, не будзе прадстаўляць пагрозу для псіхалагічнага дабрабыту вашых дзяцей».

Падобная літаратура: 12 лепшых сайтаў для паліамурных знаёмстваў на 2022 год

6. Ігнаруйце спробы прамывання мазгоў з боку грамадства

Дыпак тлумачыць: «Канцэпцыя пары ўніверсальная па сваёй прыродзе . Але шлюб (спецыфічны від пары) - гэта сацыяльная/культурная канструкцыя. Гэта паняцце, створанае чалавекам. Гэта міфшто толькі таму, што вы практыкуеце поліаморыю, у вас фобія абавязацельстваў. Фактычна, у поліамурных адносінах ступень прыхільнасці значна вышэйшая, бо вы аддаеце сябе вялікай колькасці людзей».

Такім чынам, не купляйце наратывы, якія распаўсюджвае грамадства. Шануйце сваю праўду і выбірайце раўнанні, якія максімізуюць задавальненне ад вашых адносін. Калі выпадковыя адносіны або некалькі партнёраў робяць вас шчаслівымі, няхай будзе так. Вы нікому нічога не павінны, пры ўмове, што вашы рамантычныя адносіны - гэта бяспечная прастора, якая дазваляе вам эксперыментаваць і даследаваць.

Асноўныя ўказанні

• Практыкаванне поліаморыі немагчыма без інфармаванай і поўнай згоды
• Чытайце кнігі, слухайце падкасты і далучайцеся да груп падтрымкі для самаадукацыі
• Такога не існуе рэч, як празмернае зносіны, калі справа даходзіць да паспяховай навігацыі без манагаміі
• Ваш выбар адносна рамантычных партнёраў не мае ніякага дачынення да дабрабыту вашых дзяцей; ваша здольнасць выхоўваць іх і эмацыянальна рэгуляваць сябе робіць
• Парная сувязь з'яўляецца ўніверсальнай, але шлюб з'яўляецца сацыяльна-культурнай канструкцыяй
• Ператварыце сваю рэўнасць у спачуванне, пачуццё спагадлівай радасці і суперажывання, каб будаваць і выхоўваць поліамурныя сувязі

Нарэшце, Дыпак кажа: «Манагамія па згодзе здаецца непрактычнай для большасці сямейных пар, таму што чым больш людзей вы ўцягваеце ў свой шлюб, тым больш эмоцый устаўкі і, такім чынам, больш патэнцыяльнай драмы. Так, ёсць шмат рызыкі. Але калі ўсё пойдзе добра, некалькі адносін, безумоўна, больш карысныя, чым манагамныя».

Частыя пытанні

У 2020 і 2021 гадах тры муніцыпалітэты Бостана — горад Сомервіл, за ім Кембрыдж і горад Арлінгтан — сталі першымі ў краіне, якія пашырылі юрыдычнае вызначэнне слова сямейнае партнёрства, каб уключаць «паліамурныя адносіны».

У поліамурных супольнасцях любы чалавек любога полу можа мець некалькі партнёраў — пол чалавека ці яго партнёра не мае значэння. З іншага боку, палігамія амаль паўсюдна гетэрасексуальна, і толькі адзін чалавек мае некалькі сужэнцаў рознага полу.

Прыкметы таго, што вы можаце быць аднарогам у паліамурных адносінах

Ванільныя адносіны – усё, што вам трэба ведаць пра

Барацьба з рэўнасцю ў паліамурных адносінах