Памятаеце фільм Зніклая дзяўчына , дзе Эмі маніпулюе ўсімі персанажамі вакол сябе і нават гледачамі, якія глядзяць фільм? Гэта яе ўменне спрытна падманваць, кантраляваць і эмацыянальна шантажаваць людзей, прымушаючы іх рабіць тое, чаго яны звычайна не рабілі б? Так, гэта адзін з прыкладаў маніпуляцыі ў адносінах і таго, як можна эмацыйна мучыць кагосьці іншага.

13 паводзін у адносінах, якія будуць...

Калі ласка, уключыце JavaScript

13 паводзін у адносінах, якія сапсуюць адносіны

Як і Эмі, эмацыянальны маніпулятар робіць сябе слабым і бяссільным чалавекам. Але знутры яны гэтага могуць не адчуваць. Гэты выгляд бездапаможнасці - проста інструмент, які дапамагае ім дамінаваць і атрымаць кантроль. Маніпулятыўныя людзі, якія прыкідваюцца добрымі і патрабуючымі, насамрэч значна больш здольныя, чым вы думаеце.

Але навошта камусьці пападацца на такога ашуканца, які гуляе з эмоцыямі? Таму што яны настолькі добрыя ў мастацтве маніпулявання - вы нават не разумееце, што вамі маніпулююць або трапляеце на іх трукі. Такім чынам, як вы распазнаеце, калі гэта адбываецца? І што рабіць у такіх выпадках?

Давайце атрымаем адказы на гэтыя пытанні з дапамогай кансультанта Манджары Сабо (магістр прыкладной псіхалогіі і дыплом аспіранта ў галіне сямейнай тэрапіі і кансультавання па догляду за дзецьмі), які з'яўляецца заснавальнікам ініцыятывы Maitree Counselling прысвечаныіх галаву, можна абыходзіцца з вамі бесчалавечнымі спосабамі, пакуль яны кампенсуюць гэта матэрыяльна.

13. Яны выкарыстоўваюць вас для сваіх патрэб

Незадаволеныя эмацыйныя патрэбы падпадаюць пад прыклады эмацыйнага маніпулявання. Яны ўвесь час чакаюць, што вы з'явіцеся, але калі яны вам патрэбныя, яны эмацыйна недаступныя. Манджары адзначае, што сярод сяброў таксама могуць быць эмацыянальныя маніпуляцыі. Яна кажа: «Уявіце, што А і Б — блізкія сяброўкі, а хлопец С падыходзіць і збліжаецца з А. Цяпер, калі В спрабуе зблізіцца з хлопцам, гэта эмацыйная маніпуляцыя і падман яе сябра».

14. Прыклады маніпулявання ў адносінах: абмяжоўванне і маўклівае абыходжанне

Калі справа даходзіць да тактыкі маніпулявання ў адносінах, «замыканне», калі адзін партнёр адмаўляецца мець зносіны з другім і ў асноўным адыходзіць ад размовы , з'яўляецца агульнай рысай. Ён ці яна выкарыстоўвае маўчанне, каб атрымаць кантроль над вамі і прымусіць вас адчуваць сябе адказнымі за свае паводзіны.

Некаторыя іншыя прыклады эмацыянальнай маніпуляцыі - прывіды, выбарачная памяць і хлусня праз недапушчэнне. Іншы метад маніпуляцыі - гэта пасіўная агрэсія - яны не абавязкова выказваюць, што злуюцца, але рухі іх цела і дзеянні перадаюць гэта гучней, чым любыя словы.

15. Заўсёды гуляе гарачае і халоднае

Як гучыць песня Кэці Пэры, «Ты мяняеш сваё меркаванне, як дзяўчына мяняе вопратку... таму што ты гарачая, тадыты халодны, ты так, потым ты не…». Адной з найбольш відавочных характарыстык маніпулятыўнага чалавека з'яўляецца тое, што ў яго інтэнсіўныя перапады настрою, і вы ніколі не ведаеце, што будзе далей.

Тыпы маніпулятыўных адносін уключаюць такія, калі перапады настрою партнёра настолькі экстрэмальныя, што ўздымы вельмі эмацыянальныя зараджаны і нізкі дэпрэсіўны. Калі вашы адносіны ўвесь час вагаюцца паміж абсалютам задавальнення і болю, вы знаходзіцеся ў эмацыянальна маніпулятыўных адносінах.

8 прыкмет таго, што ў вас ёсць маніпулятыўны партнёр

Цяпер, калі мы разгледзелі некалькі формаў маніпуляцыі у адносінах мы павінны рухацца далей і разумець прыкметы таго, што вы знаходзіцеся ў адносінах з маніпулятыўным чалавекам. Справа з маніпулятыўнымі людзьмі ў тым, што вы не адразу разумееце, як яны могуць вас падманваць.

Глядзі_таксама: Як расстацца з хлопцам? 12 спосабаў змякчыць удар

Яны заўсёды будуць паводзіць сябе так, быццам шчыра вас кахаюць. Паколькі яны заўсёды ў патрэбе і стаяць у адзіноце ў сваёй жаласлівай групе, вы не можаце не адчуваць іх дрэнна. Яны паводзяць сябе настолькі прыгнечана і сумна, што вы ніколі не маглі падумаць, што такі чалавек можа быць вінаваты ў нейкіх розумавых хітрыках. І вось тут мы ўсе памыляемся. Вось чаму вам трэба разумець прыкметы таго, што ў вас ёсць партнёр-маніпулятар.

1. Яны часта гавораць вельмі драматычныя рэчы

Калі вы сустракаецеся з чалавекам, які маніпулюе, вы заўважыце, што яны ніколі не сказаць што-небудзь лагічнае або аналітычнае. Усё, што яны гавораць і робяць, рухаеццапраз эмоцыі і многае іншае. Гэта прымушае іх часта гаварыць вельмі драматычныя рэчы, якія, верагодна, непатрэбныя ў гэты момант.

Гэта здаецца дзіўным, але з-за неабходнасці клапаціцца пра іх, вы можаце адмахнуцца ад гэтага і адпусціць. Яны будуць выкарыстоўваць кожную сваю маленькую памылку, каб праклясці сябе або прыцягнуць да сябе ўвагу. У горшым выпадку яны могуць нават пагражаць самагубствам, калі адчуваюць сябе засмучанымі або не пачутымі вамі.

2. Маніпулятыўны чалавек у адносінах будзе выдумляць гісторыі

Маніпулятыўныя людзі, якія адчайна патрабуюць вашай увагі , часам таксама могуць быць або нагадваць паталагічных хлусаў. Вы заўважыце, што з часам апавяданні або гісторыі, якія яны вам распавядаюць, перастаюць мець сэнс. Яны могуць проста выдумляць у сваёй галаве сцэнарыі, якія адпавядаюць іх інтарэсам, і скармліваць іх вам.

З-за любові вы спачатку можаце проста верыць усяму, што яны вам кажуць. Але даволі хутка вы пачнеце заўважаць шчыліны ў іх гісторыях. Яны маглі сказаць, што былі занятыя тусоўкай з сябрам, але на самой справе яны былі проста дома. Або яны могуць перастрахавацца перад вамі і сказаць вам, што ім апладзіравалі стоячы на ​​працы, калі нічога падобнага ніколі не адбывалася.

3. Яны будуць паводзіць сябе вельмі патрабуючымі

Магчыма, самая знясільваючая рэч у быць у адносінах з маніпулятыўным чалавекам азначае, што вы ім будзеце патрэбны ўвесь час. Кожны раз, калі вы на працы абозатрымацца на сустрэчы, вы павінны чакаць ад іх шквалу тэкставых паведамленняў, якія цікавяцца, дзе вы знаходзіцеся і чаму вы не пішаце ім.

Гэта становіцца яшчэ горш, калі вы боўтаецеся з сябрамі. Яны могуць без перапынку тэлефанаваць/напісваць вам паведамленні з просьбай кінуць усё і вярнуцца дадому. Іх прычыны могуць заключацца ў тым, што яны сумуюць па табе, або ў тым, што ім вельмі сумна і яны маюць патрэбу ў табе побач.

4. Людзі, якія маніпулююць, заўсёды спрабуюць выклікаць у цябе пачуццё віны

Адна з характарыстык маніпулятыўнага чалавека заключаецца ў тым, што ён вельмі любіць выклікаць у іншых пачуццё віны. Кожны раз, калі вы двое ўступаеце ў спрэчку або не згодныя наконт чагосьці, яны спрабуюць звязаць усё з вамі і зваліць на тое, як вы іх выкарыстоўваеце. Гэта нават можа прымусіць вас увесь час сумнявацца ў сабе і ў тым, што вы робіце не так у адносінах.

Адзін з прыкладаў маніпуляцыі ў адносінах: калі вы двое крыху спрачаецеся аб нечым, ваш партнёр-маніпулятар заўсёды будзе адцягвацца ад тэмы. пад рукой і знайсці іншыя рэчы, у якіх можна вас абвінаваціць. Замест таго, каб прызнаць, што ён/яна зрабіў нешта не так, ён/яна заўсёды будзе перанакіроўваць размову на тэмы, якія прымушаюць вас адчуваць сябе горш, пакуль не будзе страчана сутнасць размовы.

5. Маўчанне - іх любімая зброя. выкарыстоўваць

Маніпулятыўных людзей, якія прыкідваюцца добрымі, насамрэч вельмі лёгка засмуціць. Яны могуць здавацца вам вельмі разумелымі і добрымі, калі б гэта рабіліяк быць, але як толькі вы перасякаеце іх ці нешта не ідзе на іх шляху, усё пекла развязваецца. І часцей за ўсё яны будуць маўчаць, чакаючы, што вы заўсёды звернецеся да іх і папрасіце прабачэння.

6. Адносіны пачынаюць здавацца знясільваючымі

Не толькі таму, што вы лічыце стомным змагацца з іх эмоцыямі, але і таму, што яны, здаецца, стамляюць вас сваімі пастаяннымі патрабаваннямі і патрэбамі з вашага боку. Ім трэба, каб вы заўсёды дзейнічалі, рэагавалі і былі пэўным чынам. І вы павінны заўсёды выконваць іх патрабаванні. Ад самых маленькіх рэчаў да самых вялікіх - гэта іх шлях або шаша.

З цягам часу вы настолькі прызвычаіцеся выконваць іх патрабаванні, што можаце нават не разглядаць альтэрнатыву. Калі гэта вырашаць, што вы павінны з'есці на вячэру, ці выбіраць, куды вы збіраецеся пайсці на Дзень падзякі, усё пачынае здавацца штодзённым і падобным на клопат, таму што вы проста ніколі не дасягаеце свайго.

7. Быць пасіўна-агрэсіўным

Адзін з прыкладаў маніпуляцыі ў адносінах - гэта пасіўна-агрэсіўныя паводзіны, каб прыцягнуць вашу ўвагу ці проста выклікаць у вас раздражненне без патрэбы. Тыя, хто звяртаецца да тактыкі маніпуляцыі ў адносінах, робяць гэта занадта часта. Кожны раз, калі вы робіце нешта не так (вы можаце нават не ведаць, што гэта не так), замест таго, каб быць сталымі і выказваць сябе вам, вашаму партнёрубудзе звяртацца да падлеткавых істэрык.

Вы можаце ўбачыць, як яны тупаюць па хаце, каб паказаць вам, што яны засмучаныя, або пакідаюць вас на чытанні падчас абмену тэкставымі паведамленнямі. Магчыма, яны таксама пакідаюць посуд брудным або забываюць скласці вашу бялізну, нават калі склалі ўласную. На першы погляд гэта можа здацца глупствам, але такія паводзіны глыбокія і могуць нанесці надзвычайную шкоду.

8. Яны не дазволяць вам выказаць сваю занепакоенасць

Асабліва калі гэта звязана з імі. Людзі, якія маніпулююць, любяць заставацца пад кантролем апавядання. Такім чынам, калі вы калі-небудзь крытыкуеце іх ці нават выказваеце супрацьлеглы пункт гледжання, яны адмахнуцца ад вашых праблем. У добры дзень яны праігнаруюць гэта, але ў звычайны дзень яны цалкам зробяць вас несапраўднымі.

Гэта момант, калі вы можаце пачаць адчуваць сябе менш у адносінах і як быццам ваш партнёр не чуе вас. Каб падтрымліваць адносіны, прыкладаецца шмат намаганняў - важная частка гэтага - слухаць і разумець іншага чалавека. Але калі вы знаходзіцеся ў адносінах з маніпулятыўным чалавекам, вам ніколі не дазволяць выказаць сябе належным чынам.

Што рабіць, калі вамі маніпулююць эмоцыямі?

Усведамленне праблемы - гэта толькі палова раствора. Як толькі вы ўсвядоміце і даведаецеся пра прыклады маніпуляцыі ў адносінах, вось што вам трэба зрабіць.

1. Практыкуйце суперажыванне, але будзьце гатовыя сысці

Ведайце, што з вамі нічога дрэннага. Яны проста праецыруюць сваю шкоду на вас. Так што будзьце спагадлівыя да іх. Манджары раіць нам глядзець на эмацыйных маніпулятараў са спачуваннем, таму што той факт, што яны плачуць або выбухаюць пры кожнай сварцы ў адносінах, можа сведчыць аб іх эмацыйнай слабасці. Яна кажа, што ў такім выпадку лепш за ўсё падняць далікатныя пытанні ў патрэбны час і калі яны знаходзяцца ў правільным настроі.

Яна кажа: «Такі чалавек патрабуе падтрымкі, разумення і павагі да сваіх эмоцый. Іх партнёр павінен абысці свае моцныя бакі і навучыцца кіраваць недахопамі. Калі эмацыянальная маніпуляцыя выяўляецца ў выглядзе пыхі, рэўнасці і выкарыстання эмоцый, гэта чырвоны сцяг. Калі вы адчуваеце, што вашы пачуцці пакрыўджаныя, гэта патрабуе праверкі».

Але эмпатыя не азначае мірыцца з таксічнымі паводзінамі цаной вашага псіхічнага здароўя і эмацыйнага дабрабыту. Будзьце гатовыя сысці, калі гэтыя адносіны не дапамагаюць вам стаць лепшай версіяй сябе. Паверце, пазней вы будзеце ўдзячныя.

2. Давярайце сабе і навакольным

Ці ёсць у вашым розуме маленькі голас, які ўвесь час кажа вам, што нешта не так? Гэта пастаянна паўтарае, што вы заслугоўваеце лепшага? Зрабіце сабе ласку і даверцеся гэтаму. Вашы інстынкты ніколі не збіваюць вас са шляху. Таксама звярніцеся па параду да сваіх сапраўдных сяброў і сям'ізнайсці прыклады маніпуляцыі ў адносінах. Яны ведаюць вас і ведаюць, наколькі добра вы заслугоўваеце абыходжання з вамі. Дазвольце ім накіроўваць вас.

Глядзі_таксама: Вы плювіяфіл? 12 прычын, па якіх вы можаце быць адным!

«Шукайце адметныя рысы здаровых адносін: блізкасць, прыхільнасць, паслядоўнасць, ураўнаважанасць, развіццё, агульныя каштоўнасці, любоў, клопат, давер і павага. Прыслухайцеся да любых трывожных званочкаў, якія ўзнікаюць у вас у галаве, і прыслухайцеся да сяброў і членаў сям'і, якія, як вядома, ставяцца да вашых інтарэсаў. Не ігнаруйце іх, як бы вам гэтага не хацелася», — піша Адэлін Бёрч у 30 тактык прыхаванай эмацыйнай маніпуляцыі: як маніпулятары бяруць пад кантроль асабістыя адносіны .

3. Усталюйце свой межы

Калі вы даверлівы чалавек і людзі часта карыстаюцца вашай наіўнасцю, пачніце займаць пазіцыю ў жыцці і навучыцеся ўсталёўваць эмацыйныя межы ў адносінах. Людзі могуць скарыстацца, толькі калі вы ім дазволіце. Пачніце цвёрда ставіцца да таго, чаго вы хочаце. Гэта можа быць так проста, як замовіць страву па вашаму выбару ў рэстаране. Гэта можа быць гэтак жа складана, як і выбар, у якім горадзе жыць або якую працу ўзяць.

Раскажыце вашаму партнёру, што вы можаце цярпець, а што нельга. І потым прытрымвайцеся гэтага выбару, нягледзячы ні на што. Яны не будуць дамінаваць над вамі, калі ўбачаць перакананне ў вашых вачах і голасе. Напрыклад, калі вам не хочацца ладзіць, проста скажыце. Вось што такое каханне - казаць праўду, якой бы цяжкай яна ні была.

4. Не спрабуйце гуляцьгульня

Як толькі вы даведаецеся пра прыклады маніпуляцыі ў адносінах, не апускайцеся да іх ўзроўню і не пачынайце гуляць з імі ў гульні розуму. Ведайце, што гэта можа быць бясконцая пятля, і вы страціце сваё сэрца і душу, спрабуючы іх перайграць. Вы лепш, чым гэта. Будзьце вялікім чалавекам, не губляйце пазіцыі. Калі вы пойдзеце па гэтым шляху, вашы адносіны стануць больш таксічнымі, чым ёсць.

5. Шукайце тэрапію

Ваш партнёр - не адзіны, хто мае патрэбу ў тэрапіі. Вам, каб сказаць «не» эмацыйным маніпуляцыям, трэба адвучыцца ад многіх рэчаў, у якія вас прымусілі верыць з дзяцінства і выхавання. І толькі дыпламаваны тэрапеўт можа дапамагчы вам адвучыцца. Яны могуць паказаць прыклады маніпуляцый у адносінах, дапамагчы вам распазнаць, ці існуюць яны ў вашых адносінах, і што рабіць у крайніх выпадках.

Тэрапія можа, насамрэч, дапамагчы вам стаць больш устойлівым, цвёрдым і больш упэўненым чалавекам, з добрае пачуццё ўласнай годнасці і перакананасці. Яны, як прафесіяналы, могуць распазнаць вашы шаблоны і пазбавіцца ад гадавых звычак. Кансультанты групы Банабалогія, у тым ліку Манджары Сабо, могуць дапамагчы вам у вашым шляху вылячэння.

Ключавыя парады

• Не дазваляйце грандыёзным жэстам або апраўданням кахання, дазвольце ім сысці з рук маніпуляваць вамі.
• Яны могуць перакруціць вашыя словы, але вы павінны верыць у сябе.
• Быццёпасіўна-агрэсіўны або маўклівае лячэнне - іх любімая зброя.
• Каб мець справу з маніпулятарам, трэба ўсталяваць жорсткія межы.
• Зразумейце сваю самаацэнку і сыходзьце, калі трэба.

Эмацыйная маніпуляцыя можа забіць вашу самаацэнку і прымусіць вас сумнявацца ў сваёй рэальнасці. Вы можаце страціць першапачатковае "я" і ў канчатковым выніку адчуць няўпэўненасць і праблемы з даверам. Ваша абарона з часам аслабляецца, і вы становіцеся больш уразлівымі для далейшых маніпуляцый. Але памятайце, выйсце з гэтай сітуацыі ёсць заўсёды. Памятайце, што ўчынкі гавораць мацней, чым словы. Таксама ніколі не ігнаруйце свае інстынкты. Не забывайце, што вы заўсёды вартыя любові і павагі.

для эмацыйнага дабрабыту сям'і і дзяцей. Пад яе кіраўніцтвам давайце рушым наперад у шляху да разумення таго, як ідэнтыфікаваць людзей, якія маніпулююць іншымі, і змагацца з імі.

Што такое маніпуляцыя ў адносінах?

Паводле Манджары Сабо, «Эмацыйная маніпуляцыя - гэта прыём, які выкарыстоўваецца асобай, каб атрымаць сімпатыю, кантроль, увагу, клопат, клопат і перавагу. Калі чалавек ведае моцныя бакі свайго партнёра (напрыклад, веды, пазіцыю, разуменне) і ўсведамляе, што гэтыя якасці могуць прывабіць іншых людзей, ён выкарыстоўвае эмацыйныя маніпуляцыі, каб усталяваць кантроль».

Эмацыйны маніпулятар гуляе з ваша псіхалогія і патрабуе ад вас моцнай лаяльнасці і сакрэтнасці. Маніпулятыўны чалавек у адносінах ізалюе вас так, што вы станеце цалкам залежаць ад іх. Калі ў вашых адносінах занадта шмат хаосу і інтэнсіўнасці, а ваш партнёр заўсёды гаворыць у абсалютах або крайнасці, магчыма, ён падвяргаецца эмацыйнаму маніпуляванню вамі. Тактыка маніпуляцыі ў адносінах можа вар'іравацца ад адмовы ісці на кампраміс да стварэння сітуацый такім чынам, каб толькі адзін бок карыстаўся перавагамі.

15 распаўсюджаных прыкладаў маніпуляцыі ў адносінах

Калі вы хочаце лепш зразумець, як дзейнічае маніпулятыўны чалавек і якія формы маніпулявання ў адносінах ён можа выкарыстоўваць, вы прыйшлі ў патрэбнае месца . Мы едземкаб даць вам кароткі пералік 15 найбольш распаўсюджаных прыкладаў маніпуляцыі ў адносінах.

Маніпулятыўныя адносіны - гэта незбалансаваныя адносіны, у якіх ваш партнёр чакае ад вас шмат увагі, і ўсё адбываецца так хутка, што вы не ў стане зразумець, што адбываецца. Як распазнаць, знаходзіцеся вы ў такіх адносінах ці не? Вось некалькі прыкладаў, якія могуць дапамагчы вам атрымаць больш яснае ўяўленне:

1. Правілы і ўмовы змяняюцца ў залежнасці ад таго, хто вінаваты

Эмацыйны маніпулятар знаходзіць спосаб апраўдаць усё, што ён/яна робіць, але калі тая ж сітуацыя адносіцца да вас, умовы змяняюцца. Гэты від крывадушнасці з'яўляецца адным з прыкладаў псіхалагічных маніпуляцый у адносінах і адной з характарыстык маніпулятыўнага чалавека.

Возьмем гэты прыклад. Калі яны становяцца пасіянарнымі, гэта лічыцца законным і натуральным. Але калі вы адчуваеце рэўнасць, яны адмаўляюцца ад вашых пачуццяў такімі заявамі, як: «Дзетка, гэта ўсё ў тваім розуме. Вы проста няўпэўнены і параноік». Вы пачнеце адчуваць сябе так, як быццам яны вас асвятляюць.

2. Вы ў канчатковым выніку робіце тое, што яны хочуць, кожны раз

І мы маем на ўвазе ўвесь час, кожны раз. Калі вашы адносіны такія, што вашы патрэбы заўсёды адсоўваюцца ў бок, вамі эмацыянальна маніпулююць, і ў гэтым няма ніякіх сумневаў. Калі няма ўзаемаразумення, то, магчыма, ёсць дысбаланс сілвашы адносіны. Здаровая дынаміка ўлады ў адносінах надзвычай важная, і гэтага элемента відавочна не хапае, калі адна палова рамантычнага раўнання маніпулятыўная.

Вы хочаце пайсці на вечарынку, але заўсёды ў канчатковым выніку вас пераканаюць застацца. У канчатковым выніку вы ясце Кітайская ноч за ноччу, нават калі вы любіце індыйскую ежу. Калі вы заўсёды ідзяце на кампраміс, то вамі эмацыянальна маніпулююць у вашых адносінах.

3. Плач можа быць адным з прыкладаў маніпуляцыі ў адносінах

Калі яна заканчвае плача кожны раз, калі яна нешта сапсуе або падчас сваркі, яна выкарыстоўвае класічную тактыку жаночага маніпулявання ў адносінах. Або калі ён увесь час плача і кажа нешта накшталт: «Як я буду жыць, калі ты мяне пакінеш?», гэта сведчыць аб тым, што вас эмацыянальна шантажуюць, каб вы затрымаліся.

Хоць плач можа здавацца натуральным выказваннем або катарсічным разрадкай, гэта таксама адна з формаў маніпуляцыі ў адносінах. Акрамя таго, насаджэнне страху кінутасці ў свядомасці іншага чалавека з'яўляецца адной з многіх тактык маніпуляцыі ў адносінах. Калі ў вас часта ўзнікаюць думкі накшталт: «Яны пакінуць мяне, калі я гэта зраблю», значыць, яны гуляюць з вашым розумам.

4. У канчатковым выніку вы просіце прабачэння, нават калі гэта іх віна

Калі яны ніколі не прызнаюць сваіх памылак і заўсёды ўхіляюцца ад адказнасці, значыць, вы маеце справу з адным з самых распаўсюджаныхтактыка маніпуляцыі ў адносінах. Калі яны ўвесь час паводзяць сябе беспамылкова, і вы ўвесь час адчуваеце, што ў вас усе недахопы, ведайце, што яны гуляюць з вашай псіхікай. Пераклад віны з'яўляецца адным з найбольш яркіх прыкладаў маніпуляцыі.

Вы можаце ўвесь час адчуваць сябе вінаватым, нават з-за таго, што вам падабаецца, напрыклад, танцаў або баўлення часу з сябрамі. Тут вартыя ўвагі гэтыя прыклады маніпуляцыі ў рэальным жыцці. Яны могуць сказаць такія рэчы, як: «Як ты мог пайсці на той танцавальны спектакль, калі ты павінен быў правесці час са мной?» або: «Мяне недастаткова? Чаму ты так шмат боўтаешся са сваімі сябрамі?»

5. Маніпулятыўныя людзі, якія прыкідваюцца добрымі, у канчатковым выніку гуляюць ролю ахвяры

Прыклады маніпуляцыі ў адносінах ўключаюць жаль да сябе і нянавісць да сябе, накіраваныя на атрымаць вашу сімпатыю і выкарыстоўваць вашу дабрыню. Калі яны часта круцяцца накшталт: «Чаму я такі? Чаму ты нават сустракаешся з такім дрэнным чалавекам, як я? Ненавіджу сябе. Вы заслугоўваеце лепшага», - гэта адзін з яркіх прыкладаў псіхалагічнай маніпуляцыі ў адносінах.

Тактыка маніпуляцыі ў адносінах можа ўключаць у сябе прымяншэнне вашага пакуты і тое, што іх праблемы здаюцца больш вялікімі і важнымі. Калі яны робяць усё пра сябе, калі вы спрабуеце адкрыцца і быць уразлівым перад імі, гэта адзін з прыкладаў маніпуляцыі ў адносінах. Іхпраблемы праблемамі, а вашы не вельмі.

У такім тыпе адносін прыкладаў маніпуляцыі можа быць шмат; адным з такіх прыкладаў з'яўляюцца грэблівыя заявы накшталт: «Гэй, мне вельмі шкада, што цябе не абралі на гэтую працу. Але гэта не такая ўжо і вялікая справа. У такіх людзей, як я, ёсць больш сур'ёзныя праблемы, напрыклад, разлука маіх бацькоў. Цяпер гэта сапраўдная праблема».

6. Выкарыстанне вашых слабасцей і няўпэўненасць у сваіх сілах

Выкарыстанне вашай эмацыйнай уразлівасці і выкарыстанне вашай няўпэўненасці супраць вас з'яўляюцца прыкладамі маніпуляцыі ў адносінах. Калі вы становіцеся ўразлівымі перад кімсьці, вы дастаткова давяраеце ім, каб не скарыстацца гэтым. Калі яны так робяць, гэта, верагодна, не каханне.

Напрыклад, калі вы вельмі адчувальныя да чагосьці траўматычнага, што здарылася ў вашым дзяцінстве, і яны зашчамляюць адзін няправільны нерв, вы маеце справу з адной з самых жорсткіх тактык маніпулявання ў адносінах. Па словах Манджары, чалавек можа быць няўпэўнены ў сілах свайго партнёра і выкарыстоўваць у такім выпадку эмацыйныя маніпуляцыі.

Яна кажа: «Напрыклад, калі муж ведае, што яго жонка валодае добрымі навыкамі зносін, ён можа спрабаваць перапыніць яе і захапіць размову, калі пара знаходзіцца ў асяроддзі сяброў або сям'і, проста каб даказаць сваю перавагу. Ён можа паспрабаваць узгадаць старое, не звязанае з гэтым здарэнне і ўступіць, не даючы жонцы скончыць».

7.Калі вы знаходзіцеся ў адносінах з маніпулятыўным чалавекам, вы ў канчатковым выніку губляеце свой маральны компас

Калі вы адчуваеце, што каштоўнасці, якія вам так дарагія, былі скампраметаваны ў гэтых адносінах, і вы кожны раз сумняваецеся ў сваім розуме час ад часу вамі эмацыянальна маніпулююць. Выказванні накшталт «Гэй, я ведаю, што ты не хочаш займацца сэксам, але як ты даведаешся, падабаецца табе гэта ці не, калі ніколі не паспрабуеш?» ці: «Чаму б табе проста не зацягнуцца аднойчы гэтай цыгарэтай, можа, яна табе спадабаецца» - вось некаторыя прыклады псіхалагічнай маніпуляцыі ў адносінах.

8. У імя кахання

пункты Манджары што эмацыйная маніпуляцыя можа адбыцца толькі ў тым выпадку, калі два чалавекі эмацыйна звязаны. Яна кажа: «Іншыя людзі могуць выкарыстоўваць вас, але толькі тыя, каго вы любіце, могуць эмацыйна маніпуляваць вамі. Эмацыйная маніпуляцыя даволі распаўсюджаная. Мы робім гэта часта, несвядома. Двое закаханых людзей дастаткова добра ведаюць адзін аднаго, каб разумець слабасці адзін аднаго. Такім чынам, яны дакладна ведаюць, што ім трэба сказаць ці зрабіць, каб дамагчыся свайго.

«Жонка гатуе піцу для мужа, а ён купляе ёй каштоўнасці/кветкі. Дзіця эмацыйна пераконвае маці адпусціць яго на вуліцу. Усё гэта тонкія, бяскрыўдныя формы эмацыйнага маніпулявання. Гэта даволі натуральна, бо адбываецца абмен эмоцыямі».

А яшчэ ёсць маніпуляцыі, замаскіраваныя пад каханне. Калі ваша дзяўчына ці жонка кажа: «Ты мяне любіш? Дакажыцегэта, перастаньце сачыць за гэтай дзяўчынай», гэта класічны прыклад жаночай маніпуляцыі ў адносінах. Або калі ваш хлопец або муж кажа: «Я ведаю, што я вельмі часта раўную, але гэта толькі таму, што я цябе так моцна кахаю», мужчына спрабуе эмацыянальна маніпуляваць вамі. Абодва яны з'яўляюцца яркімі прыкладамі маніпуляцыі, замаскіраванай пад каханне. Ці супадаюць іх дзеянні і словы? Гэта трэба прызнаць вам.

9. Яны прымушаюць вас адчуваць сябе дрэнна

Прыклады маніпуляцый у адносінах могуць уключаць пастаянную крытыку і агіднасць, каб знізіць вашу самаацэнку. Вы можаце пачаць успрымаць падтэкст, што яны лепш і ведаюць больш, але гэта проста іх спосаб атрымаць уладу над вамі, каб яны адчувалі сябе вышэйшымі. «Слухай, а гэтая спадніца не занадта кароткая?» або: «Чорт вазьмі, ты выглядаў бы лепш, калі б быў вышэй!» некаторыя прыклады эмацыйнай маніпуляцыі.

10. Здзекі: Прыклад маніпуляцыі ў адносінах

Крык і выкарыстанне дэгуманных слоў ці паводзін таксама з'яўляюцца прыкладамі маніпуляцыі ў адносінах. Іх парывы ​​і схільнасць ствараць сцэну, каб збянтэжыць вас, - гэта інструменты, якія прымушаюць вас адчуваць сябе настолькі напалоханымі, што вы перастаеце гаварыць за сябе са страху. Гэта эмацыйны або сацыяльны здзек. Гэта таксама адзін з прыкмет таго, што ў вашага партнёра праблемы з гневам.

Іншая форма здзекаў - гэта інтэлектуальныя здзекі, калі чалавек прымушае вас адчуваць, што ён ведае пра прадмет больш, чым вырабіць. Напрыклад, «Ты тупы ці што? Наколькі цяжка вашаму мозгу зразумець гэта?»

11. Яны перакручваюць вашы словы

Калі-небудзь адчуваў, што ўсё, што вы кажаце, няправільна інтэрпрэтуецца, пераварочваецца, губляе свой першапачатковы сэнс і ў канчатковым выніку становіцца чымсьці іншым. наогул? Што ж, гэта таксама адзін з прыкладаў маніпуляцыі ў адносінах. Ваш партнёр таксама можа прыменшыць свае памылкі або паводзіны, каб атрымаць выгаду з вашай дабрыні. Прыклады эмацыйнай маніпуляцыі? Калі яны кажуць нешта накшталт: «Я паводзіў сябе дрэнна. Але вы мяне ведаеце, так? Я не раблю нічога без прычыны».

12. Вялікія жэсты: адзін з найбольш распаўсюджаных прыкладаў маніпуляцыі ў адносінах

Успомніце, як Нэйт (з шоу Эйфарыя ) абсыпаў бы Мэдзі дарагімі паліто і ніжняй бялізнай, каб кампенсаваць эмацыянальна і фізічна жорсткі бойфрэнд, якім ён быў? Гэта адзін з відаў маніпулятыўных адносін. Дарагія паездкі, абеды і публічная дэманстрацыя хвалы - гэта прыклады маніпуляцыі ў адносінах з абразлівым або таксічным падтэкстам.

Гэта часта з'яўляюцца прыкметамі нездаровай прыхільнасці, пачуцця віны і нарцысічных рысаў, паколькі эмацыйны маніпулятар чакае іх " шчодрасць», якую трэба прызнаць. Яны проста хочуць заваяваць увесь ваш давер, каб потым кіраваць вамі. Гэта падобна на тое, што яны «купляюць» вас, але ў больш складанай форме. У