จำภาพยนตร์เรื่อง Gone Girl ที่เอมี่ควบคุมตัวละครทั้งหมดรอบตัวเธอและแม้แต่ผู้ชมที่ชมภาพยนตร์เรื่องนี้ได้ไหม ทักษะของเธอในการหลอกลวงอย่างชาญฉลาด ควบคุม และแบล็กเมล์ผู้คนทางอารมณ์ให้ทำสิ่งที่พวกเขามักไม่ทำ? ใช่ นั่นเป็นหนึ่งในตัวอย่างของการชักใยในความสัมพันธ์และวิธีที่เราสามารถทรมานผู้อื่นทางอารมณ์

13 พฤติกรรมความสัมพันธ์ที่จะ...

โปรดเปิดใช้งาน JavaScript

13 พฤติกรรมความสัมพันธ์ที่จะทำลายความสัมพันธ์

เช่นเดียวกับเอมี่ คนบงการทางอารมณ์จะดึงพฤติกรรมของการเป็นคนอ่อนแอและไม่มีอำนาจออกไป แต่พวกเขาอาจไม่จำเป็นต้องรู้สึกเช่นนั้นจากภายใน การเสแสร้งทำเป็นไร้ประโยชน์นี้เป็นเพียงเครื่องมือที่ช่วยให้พวกเขาครอบครองและควบคุมได้ คนหลอกลวงที่เสแสร้งเป็นคนดีและขัดสนนั้นมีความสามารถมากกว่าที่คุณคิด

แต่ทำไมบางคนถึงตกหลุมรักนักต้มตุ๋นที่เล่นกับอารมณ์ เพราะนั่นคือศิลปะแห่งการบงการที่เก่งกาจ – คุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณกำลังถูกบงการหรือตกหลุมรักกลอุบายของพวกเขา ถ้าอย่างนั้น คุณจะรับรู้ได้อย่างไรว่ามันกำลังเกิดขึ้น? และจะทำอย่างไรในกรณีเช่นนี้?

มาหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ด้วยความช่วยเหลือจากที่ปรึกษา Manjari Saboo (ปริญญาโทด้านจิตวิทยาประยุกต์และประกาศนียบัตรบัณฑิตสาขาการบำบัดครอบครัวและการให้คำปรึกษาการดูแลเด็ก) ซึ่งเป็นผู้ก่อตั้ง Maitree Counseling โครงการริเริ่ม อุทิศไม่เป็นไรที่จะปฏิบัติต่อคุณอย่างไร้มนุษยธรรมตราบเท่าที่พวกเขาชดเชยทางวัตถุ

ดูสิ่งนี้ด้วย: 15 เหตุผลที่ยอดเยี่ยมในการไม่มีบุตรโดยการเลือก

13. พวกเขาใช้คุณเพื่อความต้องการของพวกเขา

ความต้องการทางอารมณ์ที่ไม่ได้รับการเติมเต็มตกอยู่ภายใต้ตัวอย่างการปรุงแต่งทางอารมณ์ พวกเขาคาดหวังให้คุณปรากฏตัวตลอดเวลา แต่เมื่อคุณต้องการ พวกเขาจะไม่พร้อมทางอารมณ์ Manjari ชี้ให้เห็นว่าอาจมีการบงการทางอารมณ์ในหมู่เพื่อนด้วยเช่นกัน เธอพูดว่า “ลองนึกภาพว่า A และ B เป็นแฟนที่สนิทกัน แล้วผู้ชาย C ก็ตามมาและเข้าใกล้ A ทีนี้ ถ้า B พยายามเข้าใกล้ผู้ชายคนนั้น มันก็เป็นการบงการทางอารมณ์และการนอกใจเพื่อนของเธอ”

14. ตัวอย่างของการชักใยในความสัมพันธ์: การกีดกันและการปฏิบัติอย่างเงียบ ๆ

เมื่อพูดถึงกลยุทธ์การชักใยในความสัมพันธ์ 'การกีดกัน' ซึ่งคู่หนึ่งปฏิเสธที่จะสื่อสารกับอีกฝ่ายและโดยพื้นฐานแล้วถอนตัวออกจากการสนทนา เป็นคุณสมบัติทั่วไป เขาหรือเธอใช้ความเงียบเพื่อควบคุมคุณและทำให้คุณรู้สึกว่าต้องรับผิดชอบต่อพฤติกรรมของคุณ

ภาพลวงตา การเลือกความจำ และการโกหกโดยไม่ใส่ใจคือตัวอย่างการปรุงแต่งทางอารมณ์อื่นๆ อีกเทคนิคหนึ่งในการบงการคือความก้าวร้าวแบบเฉยเมย – พวกเขาไม่จำเป็นต้องแสดงออกว่าโกรธ แต่การเคลื่อนไหวร่างกายและการกระทำของพวกเขาสื่อถึงมันได้ดังกว่าคำพูดใด ๆ ที่เป็นไปได้

15. เล่นร้อนและเย็นตลอดเวลา

เพลงของ Katy Perry ดำเนินไป “คุณเปลี่ยนใจเหมือนผู้หญิงเปลี่ยนเสื้อผ้า… เพราะงั้นคุณก็ร้อนคุณเย็นชา คุณใช่ คุณไม่ใช่…” ลักษณะที่ชัดเจนที่สุดประการหนึ่งของคนจอมบงการก็คือ พวกเขามีอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงและคุณไม่มีทางรู้หรอกว่าจะเกิดอะไรขึ้น

ประเภทของความสัมพันธ์แบบบงการ ได้แก่ ความสัมพันธ์ที่อารมณ์แปรปรวนของคนรักมากจนอารมณ์แปรปรวน ค่าใช้จ่ายและระดับต่ำสุดที่ตกต่ำ หากความสัมพันธ์ของคุณแกว่งไปมาระหว่างความสุขและความเจ็บปวดตลอดเวลา แสดงว่าคุณอยู่ในประเภทที่ถูกบงการทางอารมณ์

8 สัญญาณว่าคุณมีคู่ที่บงการ

ตอนนี้เราได้ดูรูปแบบการบงการบางรูปแบบแล้ว ในความสัมพันธ์ เราควรก้าวต่อไปและเข้าใจสัญญาณที่คุณเป็นกับคนที่ชักใยในความสัมพันธ์ สิ่งที่เกี่ยวกับคนที่บงการคือคุณมองไม่เห็นทันทีว่าพวกเขาหลอกลวงคุณอย่างไร

พวกเขาจะทำเหมือนว่าพวกเขารักคุณอย่างจริงใจเสมอ เนื่องจากพวกเขามักจะขัดสนและยืนอยู่คนเดียวในงานเลี้ยงสงสารของพวกเขาเอง คุณจึงอดไม่ได้ที่จะรู้สึกแย่แทนพวกเขา พวกเขาทำตัวต่ำต้อยและน่าเศร้าจนคุณไม่เคยคิดเลยว่าคนแบบนี้จะมีความผิดในการเล่นกลลวงทางใจ และนั่นคือสิ่งที่เราผิดพลาด นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องเข้าใจสัญญาณว่าคุณมีคู่หูจอมบงการ

1. พวกเขามักจะพูดเรื่องที่น่าทึ่งมาก

เมื่อคุณออกเดทกับคนจอมบงการ คุณจะสังเกตได้ว่าพวกเขาไม่เคย พูดอะไรที่เป็นตรรกะหรือวิเคราะห์ ทุกสิ่งที่พวกเขาพูดหรือทำถูกผลักดันตามอารมณ์และหลายๆ อย่าง สิ่งนี้ทำให้พวกเขามักจะพูดเรื่องที่น่าทึ่งมากซึ่งอาจไม่มีเหตุผลในขณะนั้น

รู้สึกแปลก แต่เนื่องจากความจำเป็นในการดูแลพวกเขา คุณอาจปัดทิ้งและปล่อยมันไป พวกเขาจะใช้ความผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ ที่พวกเขาทำเพื่อสาปแช่งตัวเองหรือดึงความสนใจมาที่ตัวเอง ในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด พวกเขาอาจถึงขั้นขู่ฆ่าตัวตายหากพวกเขารู้สึกไม่สบายใจหรือไม่ได้ยินจากคุณ

2. คนที่บงการในความสัมพันธ์จะสร้างเรื่องราว

คนบงการที่หมดหวังที่จะเรียกร้องความสนใจจากคุณ บางครั้งอาจเป็นหรือคล้ายกับคนโกหกทางพยาธิวิทยา คุณจะสังเกตเห็นว่าเมื่อเวลาผ่านไป เรื่องเล่าหรือเรื่องราวที่พวกเขาบอกคุณไม่สมเหตุสมผล พวกเขาอาจสร้างสถานการณ์ในหัวที่ตอบสนองความสนใจของพวกเขา และป้อนสิ่งเหล่านั้นให้คุณ

เพราะความรัก ในตอนแรก คุณอาจเชื่อทุกสิ่งที่พวกเขาบอกคุณ แต่ในไม่ช้า คุณจะเริ่มสังเกตเห็นช่องโหว่ในเรื่องราวของพวกเขา พวกเขาอาจบอกว่าพวกเขากำลังยุ่งอยู่กับการสังสรรค์กับเพื่อน แต่ในความเป็นจริง พวกเขาอยู่ที่บ้าน หรือพวกเขาอาจเล่นเกินตัวต่อหน้าคุณและบอกคุณว่าพวกเขาได้รับการยืนปรบมือในที่ทำงานทั้งที่ไม่มีอะไรเกิดขึ้นจริง

3. พวกเขาจะทำตัวขัดสนมาก

บางทีสิ่งที่เหนื่อยที่สุดเกี่ยวกับ การมีความสัมพันธ์กับคนที่บงการคือการที่พวกเขาต้องการคุณตลอดเวลา เมื่อใดก็ตามที่คุณอยู่ที่ทำงานหรือติดอยู่ในการประชุม คุณควรคาดหวังว่าจะได้รับข้อความจำนวนมากจากพวกเขาที่สงสัยว่าคุณอยู่ที่ไหนหรือทำไมคุณไม่ส่งข้อความถึงพวกเขา

จะยิ่งแย่ลงไปอีกเมื่อคุณออกไปเที่ยวกับเพื่อนๆ พวกเขาอาจโทร/ส่งข้อความหาคุณไม่หยุดเพื่อขอให้คุณวางทุกอย่างแล้วกลับบ้าน เหตุผลของพวกเขาอาจเป็นเพราะพวกเขาคิดถึงคุณหรือพวกเขาเศร้ามากและต้องการคุณอยู่ใกล้ๆ

4. คนที่บงการมักจะพยายามทำให้คุณรู้สึกผิด

ลักษณะอย่างหนึ่ง ของคนชักใยคือพวกเขาเป็นใหญ่ในความผิดสะดุดผู้อื่น ทุกครั้งที่คุณสองคนทะเลาะกันหรือมีความเห็นไม่ลงรอยกันในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง พวกเขาจะพยายามยัดเยียดเรื่องทั้งหมดมาที่คุณและอาจหาประโยชน์จากพวกเขาได้อย่างไร สิ่งนี้อาจทำให้คุณสงสัยในตัวเองอยู่ตลอดเวลาและสิ่งที่คุณอาจทำผิดพลาดในความสัมพันธ์

ตัวอย่างหนึ่งของการชักใยในความสัมพันธ์คือเมื่อคุณสองคนมีปากเสียงกันเล็กน้อยเกี่ยวกับบางสิ่ง คู่ที่บงการของคุณมักจะพูดนอกเรื่องจากหัวข้อนี้ อยู่ในมือและหาสิ่งอื่นที่จะตำหนิคุณ แทนที่จะยอมรับว่าเขา/เขาทำอะไรผิด เขา/เธอมักจะเปลี่ยนบทสนทนาไปยังหัวข้อที่ทำให้คุณรู้สึกแย่กว่านั้นจนกว่าประเด็นที่แท้จริงของการสนทนาจะหายไป

5. การรักษาความเงียบเป็นอาวุธที่พวกเขาชอบ การใช้

คนที่เสแสร้งทำตัวเป็นคนดีมักจะอารมณ์เสียได้ง่ายมาก พวกเขาอาจดูเหมือนเข้าใจและใจดีกับคุณเมื่อพวกเขาต้องการอยากจะเป็น แต่ทันทีที่คุณข้ามพวกเขาหรือมีบางอย่างไม่เข้าทาง นรกทั้งมวลก็พังทลาย และบ่อยกว่านั้น พวกเขาจะลงเอยด้วยการเงียบกับคุณเพื่อรอให้คุณติดต่อและขอโทษ

6. ความสัมพันธ์เริ่มรู้สึกเหนื่อยล้า

ไม่ใช่เพียงเพราะ คุณพบว่ามันเหนื่อยที่จะจัดการกับอารมณ์ของพวกเขา แต่ก็เป็นเพราะพวกเขาดูเหมือนจะทำให้คุณเหนื่อยกับความต้องการและความต้องการอย่างต่อเนื่องจากคุณ พวกเขาต้องการให้คุณปฏิบัติ ตอบสนอง และเป็นไปในทางที่แน่นอนอยู่เสมอ และคุณต้องปฏิบัติตามข้อเรียกร้องของพวกเขาตลอดเวลา ตั้งแต่สิ่งที่เล็กที่สุดไปจนถึงสิ่งที่ใหญ่ที่สุด — มันคือทางของพวกเขาหรือทางหลวง

เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะชินกับการปฏิบัติตามความต้องการของพวกเขา จนคุณอาจไม่ได้พิจารณาทางเลือกอื่นด้วยซ้ำ ไม่ว่าจะเป็นการตัดสินใจว่าพวกคุณควรจะกินอะไรเป็นอาหารค่ำหรือเลือกสถานที่ที่คุณจะไปในวันขอบคุณพระเจ้า ทุกอย่างเริ่มรู้สึกธรรมดาและเหมือนเป็นงานบ้าน เพราะคุณไม่มีทางทำอะไรได้อีกแล้ว

7. ก้าวร้าวแบบเฉยเมย

ตัวอย่างหนึ่งของการชักใยในความสัมพันธ์คือพฤติกรรมก้าวร้าวแบบเฉยเมยเพื่อเรียกร้องความสนใจของคุณหรือแค่ทำให้คุณโกรธโดยไม่จำเป็น ผู้ที่หันไปใช้เล่ห์เหลี่ยมในความสัมพันธ์ทำเช่นนี้บ่อยเกินไป ทุกครั้งที่คุณทำอะไรผิด (คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามันผิด) แทนที่จะทำตัวเป็นผู้ใหญ่และแสดงออกกับคุณและคู่ของคุณจะใช้อารมณ์ฉุนเฉียวของเด็กและเยาวชน

คุณอาจเห็นพวกเขาเดินกระทืบไปรอบๆ บ้านเพื่อแสดงให้คุณเห็นว่าพวกเขาอารมณ์เสียหรือปล่อยให้คุณอ่านข้อความระหว่างการแลกเปลี่ยนข้อความ บางทีพวกเขาอาจปล่อยให้จานสกปรกเกินไปหรือลืมพับผ้าของคุณทั้งๆที่พวกเขาพับเอง ภายนอกอาจดูงี่เง่า แต่พฤติกรรมนี้ลึกล้ำและอาจสร้างความเสียหายได้อย่างมาก

8. พวกเขาจะไม่ยอมให้คุณแสดงความกังวลของคุณ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องทำอะไรบางอย่างกับพวกเขา คนที่ชักใยชอบที่จะควบคุมการเล่าเรื่อง ดังนั้น หากคุณเคยวิพากษ์วิจารณ์พวกเขาหรือแสดงความคิดเห็นที่เป็นปฏิปักษ์ พวกเขาก็จะปัดข้อกังวลของคุณออกไป ในวันที่ดี พวกเขาจะเพิกเฉย แต่ในวันปกติ พวกเขาจะทำให้คุณเป็นโมฆะโดยสิ้นเชิง

นี่คือช่วงเวลาที่คุณอาจเริ่มรู้สึกน้อยลงในความสัมพันธ์ และราวกับว่าคู่ของคุณไม่ได้ยินคุณ มีความพยายามอย่างมากในการรักษาความสัมพันธ์ การรับฟังและทำความเข้าใจอีกฝ่ายเป็นส่วนสำคัญของสิ่งนั้น แต่เมื่อคุณอยู่กับคนที่ถูกบงการในความสัมพันธ์ คุณจะไม่ได้รับอนุญาตให้แสดงออกอย่างเหมาะสม

จะทำอย่างไรถ้าคุณถูกบงการทางอารมณ์

การรู้เท่าทันปัญหาเท่านั้น ทางออกครึ่งหนึ่ง ทันทีที่คุณมีสติและตระหนักถึงตัวอย่างของการชักใยในความสัมพันธ์ นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ

1. ฝึกความเห็นอกเห็นใจ แต่เต็มใจที่จะเดินจากไป

รู้ว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับคุณ พวกเขากำลังฉายภาพความเสียหายต่อคุณ ดังนั้นจงเห็นอกเห็นใจพวกเขา Manjari แนะนำให้เรามองคนบงการอารมณ์ด้วยความเห็นอกเห็นใจ เพราะการที่พวกเขาร้องไห้หรือระเบิดอารมณ์ทุกครั้งที่มีการโต้เถียงกันในความสัมพันธ์อาจบ่งชี้ว่าพวกเขาอ่อนแอทางอารมณ์ เธอกล่าวว่าในกรณีเช่นนี้ เป็นการดีที่สุดที่จะพูดถึงเรื่องที่ละเอียดอ่อนในเวลาที่เหมาะสมและเมื่ออยู่ในกรอบความคิดที่เหมาะสม

เธอกล่าวว่า "คนแบบนี้ต้องการการสนับสนุน ความเข้าใจ และความเคารพต่ออารมณ์ของตนเอง คู่ของพวกเขาต้องแก้ไขจุดแข็งและเรียนรู้ที่จะจัดการกับจุดอ่อน เป็นสัญญาณสีแดงเมื่อการจัดการทางอารมณ์แสดงออกมาเป็นความเย่อหยิ่ง ความอิจฉาริษยา และการใช้ประโยชน์จากอารมณ์ หากคุณรู้สึกว่าความรู้สึกของคุณถูกทำร้าย นั่นก็จำเป็นต้องตรวจสอบ”

แต่การเอาใจใส่ไม่ได้หมายถึงการทนกับพฤติกรรมที่เป็นพิษโดยต้องสูญเสียสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของคุณ เต็มใจที่จะเดินจากไปหากความสัมพันธ์นี้ไม่ได้ช่วยให้คุณเป็นตัวของตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด เชื่อฉันสิ แล้วคุณจะขอบคุณตัวเองในภายหลัง

2. เชื่อใจตัวเองและคนรอบข้าง

มีเสียงเล็กๆ น้อยๆ ในใจที่คอยบอกคุณว่ามีบางอย่างผิดปกติหรือไม่? นั่นเป็นการตอกย้ำว่าคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านี้หรือไม่? ทำสิ่งที่ชอบและไว้วางใจมัน สัญชาตญาณของคุณจะไม่ทำให้คุณหลงทาง ขอคำแนะนำจากเพื่อนและครอบครัวที่แท้จริงของคุณด้วยดูตัวอย่างการชักใยในความสัมพันธ์ พวกเขารู้จักคุณและรู้ว่าคุณสมควรได้รับการปฏิบัติที่ดีเพียงใด ให้พวกเขาแนะนำคุณ

“มองหาจุดเด่นของความสัมพันธ์ที่ดี: ความใกล้ชิด ความมุ่งมั่น ความสม่ำเสมอ ความสมดุล ความก้าวหน้า คุณค่าที่มีร่วมกัน ความรัก ความห่วงใย ความไว้วางใจ และความเคารพ ฟังเสียงระฆังปลุกที่ดังขึ้นในหัวของคุณ และฟังเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่ทราบกันดีว่ามีความสนใจสูงสุดของคุณ อย่าเพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านั้น ไม่ว่าคุณจะต้องการมากแค่ไหนก็ตาม” Adelyn Birch เขียนไว้ใน 30 เคล็ดลับการจัดการอารมณ์แบบแอบแฝง: How Manipulators Take Control In Personal Relationships .

3. ตั้งค่าของคุณ ขอบเขต

หากคุณเป็นคนใจง่ายและผู้คนมักฉวยโอกาสจากความไร้เดียงสาของคุณ ให้เริ่มตั้งหลักในชีวิตและเรียนรู้ที่จะกำหนดขอบเขตทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ ผู้คนสามารถใช้ประโยชน์ได้หากคุณปล่อยให้พวกเขา เริ่มแน่วแน่ในสิ่งที่คุณต้องการ สามารถทำได้ง่ายเพียงแค่สั่งอาหารที่คุณเลือกที่ร้านอาหาร มันอาจจะซับซ้อนพอๆ กับการเลือกเมืองที่จะอยู่หรืองานอะไร

ทำให้คู่ของคุณรู้ว่าอะไรที่คุณทนได้และทนไม่ได้ จากนั้นให้ยึดติดกับตัวเลือกเหล่านั้นไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น พวกเขาจะไม่ครอบงำคุณหากพวกเขาเห็นความเชื่อมั่นในดวงตาและน้ำเสียงของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกไม่อยากออกไปไหน ก็แค่พูดออกมา นั่นคือความรัก – พูดความจริง ไม่ว่ามันจะยากแค่ไหน

4. อย่าพยายามเล่นเกม

เมื่อคุณตระหนักถึงตัวอย่างของการชักใยในความสัมพันธ์ อย่าก้มลงไปที่ระดับของพวกเขาและเริ่มเล่นเกมวัดใจกับพวกเขา รู้ว่านี่อาจเป็นการวนซ้ำไม่รู้จบ และท้ายที่สุดคุณจะต้องสูญเสียหัวใจและจิตวิญญาณของคุณ และพยายามที่จะเอาชนะมันให้ได้ คุณเก่งกว่านั้น เป็นคนที่ใหญ่กว่า อย่าเสียหลัก ถ้าคุณไปตามทางนั้น ความสัมพันธ์ของคุณจะกลายเป็นพิษมากกว่าที่เป็นอยู่

5. หาการบำบัด

คู่ของคุณไม่ใช่คนเดียวที่ต้องการการบำบัด เพื่อที่จะปฏิเสธการบงการทางอารมณ์ จำเป็นต้องเรียนรู้หลายสิ่งหลายอย่างที่คุณถูกบังคับให้เชื่อ ตั้งแต่วัยเด็กและการเลี้ยงดู และมีเพียงนักบำบัดที่มีใบอนุญาตเท่านั้นที่สามารถช่วยให้คุณลืมเลือนได้ พวกเขาสามารถชี้ให้เห็นตัวอย่างการบิดเบือนในความสัมพันธ์ ช่วยให้คุณรู้ว่ามีอยู่ในตัวคุณหรือไม่ และควรทำอย่างไรในกรณีที่รุนแรง

การบำบัดสามารถช่วยให้คุณกลายเป็นบุคคลที่มั่นคง กระชับขึ้น และมีความมั่นใจมากขึ้นด้วย ความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองและความเชื่อมั่นที่ดี พวกเขาในฐานะมืออาชีพสามารถจดจำรูปแบบของคุณและทำลายนิสัยที่มีมาหลายปีได้ ที่ปรึกษาจากคณะกรรมการของ Bonobology รวมถึง Manjari Saboo สามารถช่วยคุณในการเดินทางเพื่อการรักษา

ประเด็นสำคัญ

• อย่าปล่อยให้ท่าทางใหญ่โตหรือข้ออ้างเรื่องความรัก ปล่อยให้พวกมันลอยนวลจัดการคุณ
• พวกเขาอาจบิดเบือนคำพูดของคุณ แต่คุณต้องเชื่อมั่นในตัวเอง
• การเป็นก้าวร้าวแบบเฉื่อยชาหรือใช้ความเงียบเป็นอาวุธโปรดของพวกเขา
• คุณต้องกำหนดขอบเขตที่รัดกุมเพื่อจัดการกับจอมบงการ
• เข้าใจคุณค่าในตนเองและเดินจากไปหากจำเป็น

การควบคุมอารมณ์สามารถทำลายความนับถือตนเองของคุณและทำให้คุณสงสัยความเป็นจริงของคุณ คุณอาจสูญเสียตัวตนดั้งเดิมของคุณและจบลงด้วยปัญหาความไม่มั่นคงและความไว้วางใจ ในที่สุดการป้องกันของคุณก็จะอ่อนแอลงและคุณก็จะยิ่งอ่อนแอมากขึ้นเมื่อถูกชักใยต่อไป แต่อย่าลืมว่ามันมีทางออกเสมอ จำไว้ว่าการกระทำดังกว่าคำพูด อย่าเพิกเฉยต่อสัญชาตญาณของคุณ อย่าลืมว่าคุณคู่ควรกับความรักและความเคารพเสมอ

ต่อความผาสุกทางอารมณ์ของครอบครัวและเด็กๆ ด้วยคำแนะนำของเธอ ให้เราเริ่มต้นการเดินทางเพื่อทำความเข้าใจวิธีการระบุและจัดการกับคนที่บงการผู้อื่น

การบงการในความสัมพันธ์คืออะไร?

อ้างอิงจาก Manjari Saboo “การจัดการทางอารมณ์เป็นกลอุบายที่บุคคลใช้เพื่อให้ได้มาซึ่งความเห็นอกเห็นใจ การควบคุม ความสนใจ การดูแล ความห่วงใย และความเหนือกว่า เมื่อบุคคลรู้จุดแข็งของคู่ของตน (เช่น ความรู้ จุดยืน ความเข้าใจ) และตระหนักว่าคนอื่นอาจสนใจคุณสมบัติเหล่านี้ พวกเขาจะใช้การบงการอารมณ์เพื่อสร้างการควบคุม”

ผู้บงการอารมณ์จะเล่นด้วย จิตวิทยาของคุณและต้องการความภักดีและความลับอย่างเข้มข้นจากคุณ คนที่บงการในความสัมพันธ์จะแยกคุณออกเพื่อให้คุณพึ่งพาพวกเขาโดยสิ้นเชิง หากความสัมพันธ์ของคุณวุ่นวายและเข้มข้นมากเกินไป และคู่ของคุณมักจะพูดแบบสุดโต่งหรือสุดโต่ง อาจเป็นไปได้ว่าคุณกำลังถูกพวกเขาบงการทางอารมณ์ กลวิธีการบงการในความสัมพันธ์มีตั้งแต่การปฏิเสธการประนีประนอมไปจนถึงการสร้างสถานการณ์ในลักษณะที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งได้ประโยชน์

15 ตัวอย่างทั่วไปของการชักใยในความสัมพันธ์

หากคุณต้องการทำความเข้าใจให้ดียิ่งขึ้นว่าผู้ถูกชักจูงดำเนินการอย่างไร และรูปแบบใดของการชักใยในความสัมพันธ์ที่พวกเขาอาจใช้ คุณมาถูกที่แล้ว . เรากำลังไปเพื่อให้คุณเห็นภาพรวมของ 15 ตัวอย่างที่พบบ่อยที่สุดของการชักใยในความสัมพันธ์

ความสัมพันธ์ที่มีการบงการนั้นไม่สมดุล ซึ่งคู่ของคุณคาดหวังความสนใจจากคุณเป็นอย่างมาก และสิ่งต่างๆ ดำเนินไปอย่างรวดเร็วจนคุณไม่สามารถดำเนินการกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้ คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ดังกล่าวหรือไม่? ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างที่สามารถช่วยให้คุณมีมุมมองที่ชัดเจนขึ้น:

1. ข้อกำหนดในการให้บริการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับว่าใครเป็นฝ่ายผิด

ผู้ควบคุมอารมณ์จะหาวิธีที่จะพิสูจน์ว่าสิ่งที่เขา/เธอทำ แต่เมื่อสถานการณ์เดียวกันมีผลกับคุณ ข้อกำหนดในการให้บริการจะเปลี่ยนไป ความหน้าซื่อใจคดแบบนี้เป็นหนึ่งในตัวอย่างของการชักใยทางจิตวิทยาในความสัมพันธ์ และเป็นหนึ่งในลักษณะเฉพาะของคนที่บงการ

ยกตัวอย่างนี้ เมื่อพวกเขาครอบครองก็ถือว่าถูกต้องตามกฎหมายและเป็นธรรมชาติ แต่เมื่อคุณรู้สึกอิจฉา พวกเขาจะไม่สนใจความรู้สึกของคุณด้วยคำพูดเช่น “ที่รัก ทุกอย่างอยู่ในความคิดของคุณ คุณแค่ไม่ปลอดภัยและหวาดระแวง” คุณจะเริ่มรู้สึกราวกับว่าพวกเขากำลังจุดไฟใส่คุณ

2. คุณลงเอยด้วยการทำสิ่งที่พวกเขาต้องการทุกครั้ง

และเราหมายถึง ตลอดเวลา ทุกครั้ง หากความสัมพันธ์ของคุณเป็นแบบที่ความต้องการของคุณถูกมองข้ามอยู่เสมอ แสดงว่าคุณกำลังถูกบงการทางอารมณ์และไม่ต้องสงสัยเลย หากขาดความเข้าใจซึ่งกันและกัน อาจเกิดความไม่สมดุลของอำนาจความสัมพันธ์ของคุณ พลังขับเคลื่อนที่ดีต่อสุขภาพในความสัมพันธ์มีความสำคัญอย่างยิ่ง และองค์ประกอบนี้จะขาดไปอย่างชัดเจนเมื่อครึ่งหนึ่งของสมการโรแมนติกถูกบงการ

คุณต้องการออกไปเที่ยวและปาร์ตี้ แต่คุณกลับจบลงด้วยการถูกโน้มน้าวให้อยู่ต่อ คุณลงเอยด้วยการกิน จีนคืนแล้วคืนเล่าแม้ว่าคุณจะรักอาหารอินเดีย หากคุณเป็นฝ่ายยอมประนีประนอมเสมอ แสดงว่าคุณกำลังถูกควบคุมทางอารมณ์ในความสัมพันธ์

3. การร้องไห้อาจเป็นหนึ่งในตัวอย่างของการถูกบงการในความสัมพันธ์

หากเธอจบลง ร้องไห้ทุกครั้งที่เธอทำเรื่องวุ่นวายหรือระหว่างการโต้เถียง เธอกำลังใช้กลวิธีแบบคลาสสิกในการหลอกล่อผู้หญิงในความสัมพันธ์ หรือหากเขาร้องไห้อย่างต่อเนื่องและพูดว่า “ฉันจะอยู่อย่างไร ถ้าคุณทิ้งฉันไป” นั่นเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังถูกแบล็กเมล์ทางอารมณ์จนอยู่เกินกำหนด

ในขณะที่การร้องไห้อาจดูเหมือนเป็นการแสดงออกตามธรรมชาติหรือการปลดปล่อยยาระบาย มันเป็นรูปแบบหนึ่งของการจัดการในความสัมพันธ์ นอกจากนี้ การปลูกฝังความกลัวการถูกทอดทิ้งในใจของอีกฝ่ายเป็นหนึ่งในกลวิธีบงการมากมายในความสัมพันธ์ หากคุณมักมีความคิดเช่น "พวกเขาจะทิ้งฉันถ้าฉันทำสิ่งนี้" แสดงว่าพวกเขากำลังเล่นกับความคิดของคุณ

4. คุณลงเอยด้วยการขอโทษแม้ว่ามันจะเป็นความผิดของพวกเขาก็ตาม

หากพวกเขาไม่เคยสำนึกผิดและมักอายที่จะไม่รับผิดชอบ แสดงว่าคุณกำลังเผชิญกับสิ่งที่พบบ่อยที่สุดกลยุทธ์การจัดการในความสัมพันธ์ หากพวกเขาทำตัวไม่มีข้อผิดพลาดตลอดเวลาและคุณรู้สึกว่าคุณเป็นคนที่มีข้อบกพร่องอยู่เสมอ ให้รู้ว่าพวกเขากำลังเล่นกับจิตใจของคุณ การโยนความผิดเป็นหนึ่งในตัวอย่างที่โดดเด่นที่สุดของการบงการ

คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังรู้สึกผิดอยู่ตลอดเวลา แม้กระทั่งกับสิ่งที่คุณชอบ เช่น การเต้นรำหรือใช้เวลากับเพื่อนๆ ตัวอย่างของการจัดการในชีวิตจริงเหล่านี้มีความสำคัญที่นี่ พวกเขาอาจพูดว่า “คุณจะไปดูการแสดงเต้นรำนั้นได้อย่างไร ในเมื่อคุณควรจะใช้เวลากับฉัน” หรือ “ฉันไม่พอเหรอ? ทำไมคุณถึงไปเที่ยวกับเพื่อนบ่อยจัง”

5. คนที่เสแสร้งทำตัวน่ารักลงเอยด้วยการเล่นเป็นเหยื่อ

ตัวอย่างการชักใยในความสัมพันธ์ ได้แก่ ความสมเพชตัวเองและความเกลียดชังตัวเองที่มุ่งเป้าไปที่ ได้รับความเห็นอกเห็นใจและใช้ความเมตตาของคุณ ถ้าเขามักจะพูดวนไปวนมา เช่น “ทำไมฉันถึงเป็นแบบนี้? ทำไมยังคบกับคนเลวอย่างฉัน ฉันเกลียดตัวเอง. คุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านี้” ซึ่งเป็นหนึ่งในตัวอย่างสำคัญของการชักใยทางจิตวิทยาในความสัมพันธ์

ดูสิ่งนี้ด้วย: ช่วยหยุดความคิดเรื่องเพศที่ฉันมีต่อป้าที ฉันไม่ต้องการพวกเขา

กลวิธีบงการในความสัมพันธ์อาจรวมถึงการมองข้ามความทุกข์ของคุณ และทำให้ปัญหาของพวกเขาดูใหญ่และสำคัญกว่า หากพวกเขาทำทุกอย่างเกี่ยวกับตัวเองเมื่อคุณพยายามเปิดใจและอ่อนแอกับพวกเขา นี่เป็นหนึ่งในตัวอย่างของการชักใยในความสัมพันธ์ ของพวกเขาปัญหาก็คือปัญหา ในขณะที่คุณไม่ใช่ปัญหามากนัก

ในความสัมพันธ์ประเภทนี้ ตัวอย่างการบิดเบือนอาจมีได้มากมาย ตัวอย่างหนึ่งคือข้อความเชิงตัดพ้อ เช่น “เฮ้ ฉันขอโทษที่คุณไม่ได้รับเลือกสำหรับงานนั้น แต่นั่นไม่ใช่เรื่องใหญ่ คนอย่างฉันมีปัญหาใหญ่กว่าที่ต้องจัดการ เช่น พ่อแม่แยกทางกัน นี่แหละปัญหาที่แท้จริง”

6. การใช้ประโยชน์จากจุดอ่อนของคุณและความไม่มั่นใจในจุดแข็งของคุณ

การใช้ประโยชน์จากความเปราะบางทางอารมณ์ของคุณและการใช้ความไม่มั่นคงกับคุณเป็นตัวอย่างของการจัดการในความสัมพันธ์ หากคุณรู้สึกอ่อนแอกับใครสักคน คุณก็ไว้ใจเขามากพอที่จะไม่ฉวยโอกาสจากเขา ถ้าพวกเขาทำเช่นนั้น มันคงไม่ใช่ความรัก

ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกอ่อนไหวมากเกี่ยวกับบางสิ่งที่กระทบกระเทือนจิตใจซึ่งเกิดขึ้นในวัยเด็กของคุณ และพวกเขาบีบเส้นประสาทผิดเส้นนั้น แสดงว่าคุณกำลังเผชิญกับกลวิธีบงการที่รุนแรงที่สุดวิธีหนึ่งในความสัมพันธ์ จากข้อมูลของ Manjari คนๆ หนึ่งอาจไม่มั่นใจในจุดแข็งของคู่ของตนและใช้วิธีบงการทางอารมณ์ในกรณีเช่นนี้

เธอกล่าวว่า “ตัวอย่างเช่น ถ้าสามีรู้ว่าภรรยาของเขามีทักษะในการสื่อสารที่ดี เขา อาจพยายามตัดใจและแย่งชิงบทสนทนาเมื่อทั้งคู่อยู่ท่ามกลางเพื่อนหรือครอบครัวเพียงเพื่อพิสูจน์ความเหนือกว่าของเขา เขาอาจพยายามหยิบยกเหตุการณ์เก่าๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องมาพูดโดยไม่ให้ภรรยาของเขาพูดจบ”

7.เมื่อคุณอยู่กับคนจอมบงการในความสัมพันธ์ คุณจะจบลงด้วยการสูญเสียเข็มทิศทางศีลธรรม

หากคุณรู้สึกว่าคุณค่าที่คุณยึดถือมาตลอดถูกลดทอนลงในความสัมพันธ์นี้ และท้ายที่สุดคุณก็ตั้งคำถามกับสติของคุณทุกๆ ตอนนี้คุณกำลังถูกควบคุมอารมณ์ ข้อความเช่น “เฮ้ ฉันรู้ว่าคุณไม่ต้องการมีเซ็กส์ แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณชอบหรือไม่ถ้าคุณไม่ลอง” หรือ "ทำไมคุณไม่ลองมวนบุหรี่มวนนี้สักมวน บางทีคุณอาจจะชอบมัน" คือตัวอย่างบางส่วนของการบงการทางจิตวิทยาในความสัมพันธ์

8. ในนามของความรัก

ประเด็นจากมัญจารี ว่าการบงการทางอารมณ์จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคนสองคนมีสายสัมพันธ์ทางอารมณ์เท่านั้น เธอกล่าวว่า “คนอื่นอาจใช้คุณ แต่เฉพาะคนที่คุณรักเท่านั้นที่สามารถบงการอารมณ์ของคุณได้ การจัดการอารมณ์เป็นเรื่องปกติธรรมดา เราทำมากโดยไม่รู้ตัว คนสองคนที่มีความรักรู้จักกันดีพอที่จะเข้าใจจุดอ่อนของกันและกัน ดังนั้น พวกเขาจึงรู้ว่าควรพูดหรือทำอะไรเพื่อหลีกทาง

“ภรรยาทำพิซซ่าให้สามี และเขาซื้อเพชรพลอย/ดอกไม้ให้เธอ เด็กปลอบแม่ของเขา/เธอด้วยอารมณ์ให้ปล่อยเขา/เธอออกไป ทั้งหมดนี้เป็นรูปแบบการปรุงแต่งทางอารมณ์ที่ละเอียดอ่อนและไม่เป็นอันตราย มันค่อนข้างเป็นธรรมชาติเพราะอารมณ์มีการแลกเปลี่ยนกัน”

และมีการหลอกลวงโดยสวมหน้ากากเป็นความรัก ถ้าแฟนหรือภรรยาของคุณพูดว่า “คุณรักฉันใช่ไหม? พิสูจน์เลิกติดตามผู้หญิงคนนี้” เป็นตัวอย่างคลาสสิกของการหลอกล่อผู้หญิงในความสัมพันธ์ หรือถ้าแฟนหรือสามีของคุณพูดว่า “ฉันรู้ว่าฉันหึงหนักมากบ่อยๆ แต่เป็นเพราะฉันรักคุณมากเท่านั้น” แสดงว่าผู้ชายพยายามบงการอารมณ์คุณ ทั้งสองอย่างนี้เป็นตัวอย่างที่สำคัญของการหลอกลวงที่ปลอมตัวเป็นความรัก การกระทำกับคำพูดตรงกันไหม? คุณจะต้องรับรู้

9. พวกเขาทำให้คุณรู้สึกแย่เกี่ยวกับตัวเอง

ตัวอย่างการบิดเบือนในความสัมพันธ์อาจรวมถึงการวิจารณ์และการเหยียดหยามอย่างต่อเนื่องเพื่อลดความนับถือตนเองของคุณ คุณอาจเริ่มตีความข้อความย่อยว่าพวกเขาเก่งกว่าและรู้มากกว่า แต่นั่นเป็นเพียงวิธีที่พวกเขาจะได้รับอำนาจเหนือคุณเพื่อให้พวกเขารู้สึกเหนือกว่า “ฟังนะ กระโปรงนั่นไม่สั้นไปหน่อยเหรอ?” หรือ “ให้ตายเถอะ ถ้าสูงกว่านี้คงดูดีกว่านี้!” เป็นตัวอย่างของการบงการทางอารมณ์

10. การกลั่นแกล้ง: ตัวอย่างของการบงการในความสัมพันธ์

การตะโกนและการใช้คำพูดหรือพฤติกรรมที่ลดทอนความเป็นมนุษย์ก็เป็นตัวอย่างของการบงการในความสัมพันธ์เช่นกัน การระเบิดและแนวโน้มที่จะสร้างฉากให้คุณอับอายเป็นเครื่องมือที่ทำให้คุณรู้สึกกลัวจนหยุดพูดเพื่อตัวเองเพราะความกลัว นี่คือการกลั่นแกล้งทางอารมณ์หรือทางสังคม นอกจากนี้ยังเป็นสัญญาณอย่างหนึ่งที่บ่งบอกว่าคู่ของคุณมีปัญหาเรื่องความโกรธ

อีกรูปแบบหนึ่งของการกลั่นแกล้งคือการกลั่นแกล้งทางปัญญา ซึ่งคนๆ หนึ่งทำให้คุณรู้สึกว่าเขารู้เรื่องนั้นมากกว่าคุณทำ. ตัวอย่างเช่น "คุณเป็นใบ้หรืออะไร มันยากแค่ไหนที่สมองของคุณจะเข้าใจสิ่งนี้”

11. พวกเขาบิดคำพูดของคุณ

เคยรู้สึกว่าสิ่งที่คุณพูดถูกตีความหมายผิด หันไป สูญเสียความหมายเดิม และกลายเป็นอย่างอื่น ทั้งหมด? นี่เป็นตัวอย่างหนึ่งของการจัดการในความสัมพันธ์ คู่ของคุณอาจมองข้ามความผิดพลาดหรือพฤติกรรมของพวกเขาเพื่อให้พวกเขาได้รับประโยชน์จากความเมตตาของคุณ ตัวอย่างการจัดการอารมณ์? ถ้าเขาพูดทำนองว่า “ฉันประพฤติตัวไม่ดี แต่คุณรู้จักฉันใช่ไหม ฉันไม่ทำสิ่งต่าง ๆ โดยไม่มีเหตุผล”

12. กิริยาท่าทางที่ยิ่งใหญ่: หนึ่งในตัวอย่างทั่วไปของการชักใยในความสัมพันธ์

จำไว้ว่า Nate เป็นอย่างไร (จากรายการ Euphoria ) จะอาบน้ำให้แมดดี้ด้วยเสื้อโค้ทและชุดชั้นในราคาแพงเพื่อชดเชยแฟนหนุ่มที่ทำร้ายร่างกายและอารมณ์อย่างที่เขาเคยเป็น? นั่นเป็นหนึ่งในประเภทของความสัมพันธ์ที่มีการบิดเบือน การเดินทางราคาแพง อาหารค่ำ และการแสดงคำชมในที่สาธารณะเป็นตัวอย่างของการชักใยในความสัมพันธ์กับคลื่นใต้น้ำที่ไม่เหมาะสมหรือเป็นพิษ

สิ่งเหล่านี้มักเป็นสัญญาณของความผูกพันที่ไม่ดี ความรู้สึกผิด และลักษณะหลงตัวเอง เนื่องจากผู้ควบคุมอารมณ์คาดหวังว่า “ ความเอื้ออาทร” ให้เป็นที่ยอมรับ พวกเขาเพียงต้องการได้รับความไว้วางใจทั้งหมดของคุณเพื่อที่พวกเขาจะได้ควบคุมคุณในภายหลัง มันเหมือนกับว่าพวกเขากำลัง 'ซื้อ' คุณ แต่ในลักษณะที่ซับซ้อนกว่า ใน