มาดามที่เคารพ

ฉันมีปัญหาสองประการ หนึ่งคือโรควิตกกังวล และอีกปัญหาหนึ่ง ฉันคิดว่ามันเกี่ยวข้องกัน

ฉันประสบสิ่งต่อไปนี้:

ฉันรู้สึกกลัวขณะไปโรงเรียน /ค่าเล่าเรียน/ วิทยาลัย (ฆาบราห์ฮาต) หรือขณะนั่งอยู่ในห้องสมุด ฉันคิดอยู่ตลอดเวลาว่ามีใครบางคนกำลังมองมาที่ฉัน เมื่อใดก็ตามที่เพื่อนของฉันเข้าร่วมการศึกษา ฉันจำบทใดบทหนึ่งไม่ได้...

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: สามีของฉันเป็นโรคจิตเภทและใช้ไวอากร้าเพื่อปกปิดความอ่อนแอ

ปัญหาแย่ลง

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: ภรรยาของฉันเป็นโรคจิตเภท และมันยากสำหรับฉัน!

เมื่อฉันโดยสารรถประจำทางและมีสาวๆ อยู่บนรถบัส ฉันหลบสายตาเพราะฉันกลัวว่าพวกเขาจะบอกทุกคนว่าฉันลวนลามพวกเขาหรือพยายามแตะต้องพวกเขา เพราะนั่นคือเรื่องจริง ความคิดที่อยู่ในใจของฉันอย่างต่อเนื่อง ฉันไม่ชอบคิดแบบนี้!

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: เธอหลงรักชายที่เป็นโรคจิตเภท

เมื่อใดก็ตามที่ฉันไปบ้านป้าแท้ๆ ของฉัน ฉันจะถูกดึงดูดให้ "แม้กระทั่ง" เธอ! เกิดอะไรขึ้นกับฉัน! สายตาของฉันมองตามหน้าอกหรือสะโพกของเธอทุกครั้งที่เธอก้ม ฉันต้องควบคุมตัวเองไม่ให้สัมผัสเธอ เมื่อเร็ว ๆ นี้เธอจับได้ว่าฉันแอบดูหน้าอกของเธอ ดังนั้นตอนนี้เมื่อฉันไปที่บ้านของเธอ ฉันมักจะกลัว รู้สึกผิด และลงเอยด้วยการพูดตะกุกตะกักต่อหน้าเธอ! เธอคงโกรธฉันที่เธอไม่สนใจฉันครั้งสุดท้ายเมื่อฉันแตะเท้าเธอ แต่ถึงอย่างนั้นจากนั้น ฉันไม่สามารถควบคุมการจ้องมองและละสายตาจากร่างกายของเธอได้

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: สามีของฉันเป็นคนติดเซ็กส์และขังฉันไว้ในห้องนอน

ฉันรู้สึกแย่มาก ฉันพยายามทุกอย่างเพื่อหยุดตัวเอง ฉันได้ลอง nofap ซึ่งคุณตัดสินใจที่จะไม่ช่วยตัวเองสักระยะหนึ่ง แต่ฉันกลับเป็นอีกหลังจากผ่านไปเพียง 10 วันบนพอร์ทัลออนไลน์ ฉันไม่อยากเป็นแบบนี้!

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: ฉันมีเพศสัมพันธ์กับลูกพี่ลูกน้องของฉันผิดและตอนนี้เราไม่สามารถหยุด

ฉันต้องการ เป็นเหมือนบุคคลสำคัญจากบอลลีวูดและฮอลลีวูด เช่นเดียวกับฮีโร่เหล่านั้นที่ควบคุมได้อย่างสมบูรณ์แม้ว่าพวกเขาจะมีสาวสวยในชุดบิกินี่ยืนอยู่ต่อหน้าพวกเขาก็ตาม ฉันก็อยากเป็นแบบนั้นเหมือนกัน อยู่ในการควบคุม. โปรดช่วยด้วย

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: ภรรยาของฉันเป็นคนติดเซ็กซ์และมันทำลายความสัมพันธ์ของเรา

คำตอบ:

สวัสดี

สิ่งที่คุณอธิบายเป็นปัญหาทั่วไป เป็นปัญหาเกี่ยวกับความคิดครอบงำและอาการนี้อาจทำให้คุณหงุดหงิดอย่างมาก ครอบงำหมายความว่าพวกเขามาครั้งแล้วครั้งเล่า การล่วงล้ำหมายความว่ามันดูเหมือนจะบดบังความคิดอื่น ๆ ทั้งหมดและเล่นอยู่ในหัวของคุณ

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: สามีของฉันทิ้งฉันเมื่อฉันเปิดเผยว่าฉันเคยเป็นโรค OCD ในอดีต

ในกรณีของคุณ ความคิดเหล่านี้ มีลักษณะทางเพศ (ซึ่งเป็นเรื่องปกติธรรมดาอีกครั้ง) ความคิดดังกล่าวมาพร้อมกับความรู้สึกผิดและความละอายมากเกินไปเมื่อเราเติบโตขึ้นโดยได้รับการสอนว่าอะไรยอมรับได้และอะไรคือไม่เหมาะสม เมื่อมีคนได้รับความคิดซ้ำซาก (ทางเพศ) เกี่ยวกับผู้คนรอบตัวเราหรือเทพเจ้า บุคคลที่เก็บงำพวกเขาไว้จะรู้สึกละอายใจและรู้สึกผิด เนื่องจากความคิดถูกกระตุ้นบ่อยพอสมควร และคุณโตมาโดยถูกสอนว่าความรู้สึกทางเพศนั้นไม่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนบางคน (ในกรณีของคุณคือป้า) วงจรแห่งความอับอายและความวิตกกังวลจึงก่อตัวขึ้น

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: เมื่อการเลิกราของฉันทำให้ฉันหงุดหงิดทางเพศอย่างรุนแรง

เมื่อคุณมีความคิดเช่นนี้เป็นครั้งแรก คุณต้องระมัดระวังตัวมากเกินไป และตั้งแต่นั้นมา ทุกครั้งที่คุณอยู่บนรถบัสหรือเห็นป้าของคุณ ความคิดเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ- ตามมาด้วยความรู้สึกผิดและความละอายที่คุ้นเคย แล้วบอกตัวเองว่าผิด ฉันไม่ควรทำสิ่งนี้ ฉันคิดแบบนี้ได้อย่างไร

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: สามีของฉันมีอารมณ์ทางเพศที่ทำให้ฉันรู้สึกไม่เคารพ

ตอนนี้คุณเข้าใจแล้วว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณ ขั้นตอนต่อไปคือ เพื่อแก้ไขปัญหา คุณต้องไปพบนักจิตวิทยาคลินิกและบอกปัญหาของคุณโดยละเอียด ดำเนินการช่วยเหลือโดยเร็วที่สุด อย่ารอช้า

ดีที่สุดแล้ว

Snigdha

ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการจีบกันแบบไร้เดียงสาบน WhatsApp

ฉันนอนกับภรรยาของพี่ชายไม่ได้