محترم مادام،

مان ٻن مسئلن ۾ مبتلا آهيان. هڪ آهي پريشاني جي خرابي ۽ ٻيو مسئلو، منهنجو خيال آهي ته اهي لاڳاپيل آهن

مون کي هيٺيان تجربو آهي:

مون کي اسڪول وڃڻ وقت خوف محسوس ٿيندو آهي /ٽيوشن/ ڪاليج (غبارات)، يا لئبرريءَ ۾ ويهڻ وقت مسلسل سوچيندو آهيان ته ڪو مون کي ڏسي رهيو آهي، جڏهن به منهنجا دوست مون سان مطالعي لاءِ گڏ ٿين ٿا ته مون کي هڪ به باب ياد نه ٿو رهي…

لاڳاپيل پڙهو: منهنجو مڙس شيزوفرنڪ آهي ۽ نامرديءَ کي لڪائڻ لاءِ وياگرا استعمال ڪري رهيو آهي

مسئلو وڌيڪ خراب ٿيندو پيو وڃي.

لاڳاپيل پڙهو: منهنجي زال شيزوفرني آهي، ۽ اهو مون لاءِ مشڪل آهي!

جڏهن مان بس ۾ سفر ڪري رهيو آهيان ۽ ان بس ۾ ڇوڪريون هونديون آهن ته مان پنهنجون اکيون هيٺ ڪري ويهندو آهيان ڇاڪاڻ ته مون کي اهو ڊپ هوندو آهي ته هو هر ڪنهن کي ٻڌائيندا ته مان انهن سان زيادتي ڪري رهيو آهيان يا انهن کي ڇهڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان، جيئن اهي اصل آهن. خيال جيڪي مسلسل منهنجي ذهن ۾ ايندا آهن. مون کي هن طرح سوچڻ پسند نه آهي!

لاڳاپيل پڙهڻ: هوءَ هڪ شيزوفرنڪ مرد سان پيار ۾ آهي

جڏهن به مان پنهنجي حقيقي چاچي جي گهر وڃان ٿو ته مان هن ڏانهن متوجه ٿي وڃان ٿو 'جيتوڻيڪ'! مون کي ڇا ٿيو آهي! جڏهن به هوءَ جھڪي ٿي ته منهنجيون اکيون هن جي سيني يا چپن جي پٺيان لڳن ٿيون. مون کي هن کي هٿ نه ڪرڻ کان پاڻ تي ڪنٽرول ڪرڻو پوندو. تازو هن مون کي پنهنجي سيني ڏانهن ڏسندي پڪڙيو، تنهنڪري هاڻي جڏهن مان هن جي گهر وڃان ٿو، مان هميشه خوفزده، ڏوهي ۽ آخر ۾ هن جي اڳيان ٿڪجي پيو آهيان! هوءَ ضرور مون تي ناراض هوندي، جيئن هن آخري ڀيرو مون کي نظرانداز ڪيو هو جڏهن مون هن جا پير هٿ ڪيا هئا. پر بهپوءِ، مان پنهنجي نگاهه تي ڪنٽرول نه ڪري سگهيس ۽ ان کي هن جي جسم تان هٽائي سگھان ٿو.

لاڳاپيل پڙھڻ: منھنجو مڙس ھڪ جنس جو عادي ھو ۽ مون کي بيڊ روم ۾ بند ڪري رکيو ھو

مان خوفناڪ محسوس ڪري رهيو آهيان. مون پاڻ کي روڪڻ لاء سڀ ڪجهه ڪوشش ڪئي. مون پڻ ڪوشش ڪئي nofap -جنهن ۾ توهان فيصلو ڪيو ته ڪجهه عرصي لاءِ مشت زني نه ڪريو پر مون هڪ آن لائن پورٽل تي صرف 10 ڏينهن کان پوءِ ٻيهر ورجايو. مان هن جهڙو ٿيڻ نٿو چاهيان!

لاڳاپيل پڙهڻ: مون پنهنجي ڪزن سان ڏوهن جي جنسي هئي ۽ هاڻي اسان روڪي نٿا سگهون

مان چاهيان ٿو بالي ووڊ ۽ هالي ووڊ جي وڏين شخصيتن وانگر ٿيڻ. انهن هيروز وانگر جيڪي مڪمل ڪنٽرول ۾ هوندا آهن جڏهن ته انهن جي سامهون بيڪن ۾ خوبصورت عورتون بيٺيون هونديون آهن. مان به ائين ٿيڻ چاهيان ٿو. قابو ۾. مھرباني ڪري مدد ڪريو.

لاڳاپيل پڙھڻ: منھنجي زال ھڪ جنس پرست آھي ۽ ان اسان جو رشتو خراب ڪري ڇڏيو آھي

جواب:

ھيلو،

جيڪو توهان بيان ڪيو آهي اهو هڪ عام مسئلو آهي. اهو هڪ مسئلو آهي جنوني مداخلت واري سوچن سان ۽ اها حالت انتهائي مايوس ڪندڙ ٿي سگهي ٿي. جنوني جو مطلب آهي ته اهي بار بار اچن ٿا. مداخلت جو مطلب آهي ته اهي ٻين سڀني سوچن کي ڍڪيندا آهن ۽ توهان جي دماغ ۾ راند ڪندا رهندا آهن.

لاڳاپيل پڙهو: منهنجو مڙس مون کي ڇڏي ويو جڏهن مون ظاهر ڪيو ته مون کي ماضي ۾ OCD هو

توهان جي صورت ۾، اهي خيال فطرت ۾ جنسي آهن (جيڪو ٻيهر عام آهي). اهڙيون سوچون حد کان وڌيڪ گناهه ۽ شرمناڪ سان گڏ آهن جيئن اسان وڏا ٿي رهيا آهيون سيکاريو وڃي ته ڇا قابل قبول آهي ۽ ڇا آهي.نامناسب. جڏهن ڪو ماڻهو اسان جي آس پاس جي ماڻهن يا ديوتائن جي باري ۾ اهڙا بار بار (جنسي) خيال پيدا ڪري ٿو، انهن کي پناهه ڏيڻ وارو فرد شرم ۽ ڏوهن جي احساس کي ختم ڪري ٿو. جيئن ته سوچون اڪثر متحرڪ ٿي وينديون آهن ۽ توهان کي اهو سيکاريو ويندو آهي ته جنسي احساس خراب آهي، خاص طور تي ڪجهه ماڻهن لاءِ (توهان جي صورت ۾ هڪ چاچي)، شرم ۽ پريشاني جو هڪ چڪر ٺهي ٿو.

لاڳاپيل پڙهو: جڏهن منهنجو بريڪ اپ مون کي انتهائي جنسي مايوسي ڏانهن وٺي ويو

جڏهن توهان کي پهريون ڀيرو اهڙا خيال آيا هئا، توهان ضرور محتاط ٿي ويا آهيو ۽ ان وقت کان وٺي توهان هر وقت بس ۾ آهيو يا توهان پنهنجي چاچي کي ڏٺو، خيالات خود بخود آيا- واقف جرم ۽ شرم جي پٺيان. پوءِ تون پاڻ کي ٻڌاءِ ته هي غلط آهي. مون کي ائين نه ڪرڻ گهرجي. مان ائين ڪيئن سوچي سگھان ٿو؟

لاڳاپيل پڙھڻ: منھنجي مڙس کي جنسي حرص آھي جيڪا مون کي بي عزتي محسوس ڪري ٿي

ھاڻي توھان سمجھي رھيا آھيو ته توھان سان ڇا ٿي رھيو آھي، ايندڙ قدم آھي مسئلو حل ڪرڻ لاءِ. ان لاءِ توهان کي ڪنهن ڪلينيڪل سائڪولوجسٽ وٽ وڃڻو پوندو ۽ انهن کي پنهنجو مسئلو تفصيل سان ٻڌايو. جيترو جلدي ٿي سگهي مدد وٺو. هن ۾ دير نه ڪريو.

سڀني جو ڀلو،

سنيگڌا

اهو سڀ ڪجهه WhatsApp تي معصوم فلرٽ سان شروع ٿيو هو

مان پنهنجي ڀاءُ جي زال سان سمهڻ ۾ مدد نه ٿو ڪري سگهان