خانم محترم

من از دو مشکل رنج میبرم. یکی اختلال اضطرابی است و مشکل دیگری، فکر می کنم به هم مرتبط هستند

من موارد زیر را تجربه می کنم:

در حین رفتن به مدرسه احساس ترس می کنم /شهریه/ کالج (غبهرهات)، یا وقتی در کتابخانه نشسته ام، مدام فکر می کنم که کسی به من نگاه می کند، هر وقت دوستانم برای مطالعه به من ملحق می شوند، حتی یک فصل را به خاطر نمی آورم...

مطالعه مرتبط: شوهرم اسکیزوفرنی است و برای پنهان کردن ناتوانی جنسی از ویاگرا استفاده می کند

مشکل بدتر می شود.

مطالعه مرتبط: همسرم اسکیزوفرنی است و برای من سخت است!

وقتی در اتوبوس سفر می‌کنم و دخترانی در اتوبوس هستند، چشمانم را پایین نگه می‌دارم زیرا می‌ترسم به همه بگویند که من آنها را آزار می‌دهم یا سعی می‌کنم آنها را لمس کنم، زیرا اینها واقعی هستند. افکاری که مدام به ذهنم میرسه من دوست ندارم اینطور فکر کنم!

مطالب مرتبط: او عاشق یک مرد اسکیزوفرنی است

هر وقت به خانه عمه واقعی ام می روم جذب "حتی" او می شوم! مشکل من چیست! هر وقت خم می شود چشمان من به دنبال سینه یا باسن او می روند. باید خودم را کنترل کنم که به او دست نزنم. اخيراً مرا گرفتار نگاه كردن به سينه‌اش كرد، پس الان كه به خانه‌اش مي‌روم، هميشه مي‌ترسم، مقصرم و در آخر جلوي او لکنت مي‌زنم! او باید با من عصبانی باشد زیرا آخرین باری که پاهایش را لمس کردم مرا نادیده گرفت. اما حتیسپس، نمی توانم نگاهم را کنترل کنم و آن را از بدن او دور کنم.

مطالعه مرتبط: شوهرم معتاد به سکس بود و مرا در اتاق خواب حبس می کرد

احساس وحشتناکی دارم هر کاری کردم تا جلوی خودم را بگیرم. من nofap را نیز امتحان کردم که در آن تصمیم می‌گیرید برای مدتی خودارضایی نکنید، اما من فقط پس از 10 روز در یک پورتال آنلاین عود کردم. من نمی خواهم اینطور باشم!

مطالعه مرتبط: من با پسرخاله ام رابطه جنسی احساس گناه داشتم و اکنون نمی توانیم متوقف شویم

من می خواهم مثل شخصیت های بزرگ بالیوود و هالیوود باشید. مثل آن قهرمانانی که حتی وقتی زنان زیبای بیکینی در مقابلشان ایستاده اند، کاملاً کنترل را در دست دارند. من هم می خواهم اینطور باشم. تحت کنترل. لطفا کمک کنید.

مطالعه مرتبط: همسر من معتاد به سکس است و این رابطه ما را خراب کرده است

پاسخ:

سلام،

آنچه شما توضیح دادید یک مشکل رایج است. این یک مشکل با افکار مزاحم وسواسی است و این وضعیت می تواند بسیار ناامید کننده باشد. وسواسی یعنی دوباره و دوباره می آیند. مزاحم به این معنی است که به نظر می رسد آنها همه افکار دیگر را تحت الشعاع قرار می دهند و به بازی کردن در ذهن شما ادامه می دهند.

مطالعه مرتبط: شوهرم وقتی فاش کردم که در گذشته OCD داشته ام مرا ترک کرد

در مورد شما، این افکار ماهیت جنسی دارند (که باز هم بسیار رایج است). چنین افکاری با احساس گناه و شرم بیش از حد همراه است که به ما آموزش داده می شود که چه چیزی قابل قبول است و چه چیزینامناسب وقتی چنین افکار تکراری (جنسی) در مورد افراد اطراف ما یا خدایان به او دست می‌دهد، فردی که آنها را پناه می‌دهد در نهایت احساس شرم و گناه می‌کند. از آنجایی که افکار اغلب به اندازه کافی تحریک می شوند و به شما آموزش داده می شود که احساس جنسی بد است، به خصوص برای افراد خاص (در مورد شما خاله)، یک چرخه شرم و اضطراب شکل می گیرد.

مطالب مرتبط: وقتی جدایی من را به ناامیدی شدید جنسی کشاند

وقتی برای اولین بار چنین افکاری به سرت زد، حتما بیش از حد محتاط شده ای و از آن زمان هر بار که در اتوبوس بودی یا عمه خود را دیدی، افکار به طور خودکار آمدند - به دنبال آن احساس گناه و شرم آشنا. سپس به خود می گویید که این اشتباه است. من نباید این کار را بکنم. چگونه می توانم اینطور فکر کنم؟

مطالعه مرتبط: شوهرم یک فتیش جنسی دارد که باعث می شود احساس بی احترامی کنم

حالا که فهمیدید چه اتفاقی برای شما می افتد، قدم بعدی این است که برای رفع مشکل برای این کار باید به یک روانشناس بالینی مراجعه کنید و مشکل خود را با جزئیات به او بگویید. در اسرع وقت کمک بگیرید. این را به تأخیر نیندازید.

با بهترین ها،

Snigdha

همه چیز با معاشقه های بی خطر در واتس اپ شروع شد

من نمی توانم با همسر برادرم بخوابم