শ্রদ্ধেয় ম্যাডাম,

আমি দুটি সমস্যায় ভুগছি। একটি হল উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং আরেকটি সমস্যা, আমার মনে হয় এগুলো সম্পর্কিত

আমি নিম্নলিখিতগুলি অনুভব করি:

স্কুলে যাওয়ার সময় আমি ভয় অনুভব করি/টিউশন/ কলেজ (ঘভ্রাট), বা লাইব্রেরিতে বসে আমি ক্রমাগত মনে করি কেউ আমার দিকে তাকিয়ে আছে, যখনই আমার বন্ধুরা আমার সাথে অধ্যয়নের জন্য যোগ দেয় আমি একটি অধ্যায় মনে করতে পারি না…

সম্পর্কিত পড়া: আমার স্বামী সিজোফ্রেনিক এবং পুরুষত্ব লুকানোর জন্য ভায়াগ্রা ব্যবহার করছেন

সমস্যা আরও খারাপ হচ্ছে।

সম্পর্কিত পড়া: আমার স্ত্রী সিজোফ্রেনিক, এবং এটি আমার জন্য কঠিন!

যখন আমি বাসে ভ্রমণ করি এবং সেই বাসে মেয়েরা থাকে তখন আমি চোখ নামিয়ে রাখি কারণ আমার ভয় থাকে যে তারা সবাইকে বলবে যে আমি তাদের শ্লীলতাহানি করছি বা তাদের স্পর্শ করার চেষ্টা করছি কারণ তারাই আসল ক্রমাগত আমার মনে আসে যে চিন্তা. আমি এভাবে ভাবতে পছন্দ করি না!

সম্পর্কিত পড়া: তিনি একজন সিজোফ্রেনিক পুরুষের প্রেমে পড়েছেন

যখনই আমি আমার আসল খালার বাড়িতে যাই তখনই আমি 'এমনকি' তার প্রতি আকৃষ্ট হই! আমার সাথে কি সমস্যা! আমার চোখ তার বুক বা নিতম্ব অনুসরণ যখনই সে bends. আমাকে তার স্পর্শ না করা থেকে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। সম্প্রতি সে আমাকে তার বুকের দিকে তাকিয়ে ধরেছে, তাই এখন যখন আমি তার বাড়িতে যাই, আমি সবসময় ভয় পাই, অপরাধী এবং তার সামনে স্তব্ধ হয়ে যাই! শেষবার যখন আমি তার পা ছুঁয়েছিলাম তখন সে আমাকে উপেক্ষা করেছিল বলে সে নিশ্চয়ই আমার উপর রাগ করেছে। কিন্তু এমনকিতারপর, আমি আমার দৃষ্টি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না এবং এটি তার শরীর থেকে সরিয়ে নিতে পারি।

সম্পর্কিত পাঠ: আমার স্বামী একজন যৌন আসক্ত ছিলেন এবং আমাকে বেডরুমে আটকে রেখেছিলেন

আমি ভয়ঙ্কর বোধ করছি. আমি নিজেকে থামানোর সব চেষ্টা করেছি। আমি nofap -ও চেষ্টা করেছিলাম - যেটিতে আপনি কিছু সময়ের জন্য হস্তমৈথুন না করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন কিন্তু আমি একটি অনলাইন পোর্টালে মাত্র 10 দিন পরে আবার ফিরে এসেছি। আমি এরকম হতে চাই না!

সম্পর্কিত পড়া: আমার কাজিনের সাথে আমি অপরাধবোধে সেক্স করেছি এবং এখন আমরা থামতে পারি না

আমি চাই বলিউড এবং হলিউডের বড় ব্যক্তিত্বের মতো হতে হবে। সেই সব নায়কদের মতো যারা তাদের সামনে দাঁড়িয়ে বিকিনি পরা সুন্দরী মহিলা থাকা সত্ত্বেও সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণে থাকে। আমিও এমন হতে চাই। নিয়ন্ত্রণ. অনুগ্রহ করে সাহায্য করুন।

সম্পর্কিত পড়া: আমার স্ত্রী একজন যৌন আসক্ত এবং এটি আমাদের সম্পর্ককে নষ্ট করেছে

উত্তর:

হ্যালো,

আপনি যা বর্ণনা করেছেন তা একটি সাধারণ সমস্যা। এটি অবসেসিভ অনুপ্রবেশকারী চিন্তার সাথে একটি সমস্যা এবং এই অবস্থাটি অত্যন্ত হতাশাজনক হতে পারে। অবসেসিভ মানে তারা বারবার আসে। অনুপ্রবেশকারী মানে তারা অন্য সমস্ত চিন্তাকে ছাপিয়ে ফেলে এবং আপনার মাথায় খেলতে থাকে।

সম্পর্কিত পড়া: আমার স্বামী আমাকে ছেড়ে চলে গেছে যখন আমি প্রকাশ করেছি যে আমার অতীতে ওসিডি ছিল

আপনার ক্ষেত্রে, এই চিন্তাগুলি প্রকৃতিতে যৌন হয় (যা আবার বেশ সাধারণ)। এই ধরনের চিন্তাভাবনাগুলি অতিরিক্ত অপরাধবোধ এবং লজ্জার সাথে থাকে যখন আমরা বড় হয়েছি শেখানো হয় কোনটি গ্রহণযোগ্য এবং কোনটিঅনুপযুক্ত যখন কেউ আমাদের চারপাশের মানুষ বা দেবতাদের সম্পর্কে এমন পুনরাবৃত্তিমূলক (যৌন) চিন্তাভাবনা পায়, তখন তাদের আশ্রয় দেওয়া ব্যক্তি লজ্জা এবং অপরাধবোধ বোধ করে। যেহেতু চিন্তাগুলি প্রায়শই যথেষ্ট উদ্দীপিত হয় এবং আপনি বড় হয়ে শিখিয়েছেন যে যৌন অনুভূতি খারাপ, বিশেষ করে কিছু লোকের জন্য (আপনার ক্ষেত্রে একজন খালা), লজ্জা এবং উদ্বেগের একটি চক্র তৈরি হয়৷

সম্পর্কিত পড়া: যখন আমার ব্রেকআপ আমাকে চরম যৌন হতাশার দিকে নিয়ে যায়

যখন আপনি প্রথমবারের মতো এমন চিন্তা করেছিলেন, আপনি অবশ্যই অতিরিক্ত সতর্ক হয়েছিলেন এবং তারপর থেকে আপনি যতবারই বাসে ছিলেন বা আপনি আপনার খালাকে দেখেছেন, চিন্তা স্বয়ংক্রিয়ভাবে এসেছিল- পরিচিত অপরাধবোধ এবং লজ্জা দ্বারা অনুসরণ করে। তখন আপনি নিজেই বলবেন এটা ভুল। আমার এটা করা উচিত নয়। আমি কীভাবে এইরকম ভাবতে পারি?

সম্পর্কিত পড়া: আমার স্বামীর একটি যৌন ফেটিশ রয়েছে যা আমাকে অসম্মানিত করে তোলে

এখন আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনার সাথে কী ঘটছে, পরবর্তী পদক্ষেপ হল সমস্যা ঠিক করতে। এর জন্য আপনাকে একজন ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্টের কাছে যেতে হবে এবং তাদের আপনার সমস্যাটি বিস্তারিতভাবে বলতে হবে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সাহায্য নিন। আর দেরি করবেন না।

শুভেচ্ছা,

স্নিগ্ধা

এটা সব শুরু হয়েছিল হোয়াটসঅ্যাপে নিরীহ ফ্লার্টিংয়ের মাধ্যমে

আমি আমার ভাইয়ের স্ত্রীর সাথে ঘুমাতে সাহায্য করতে পারি না