आदरणीय मॅडम,

मला दोन समस्या आहेत. एक म्हणजे चिंता विकार आणि दुसरी समस्या, मला वाटते ते संबंधित आहेत

मला खालील अनुभव येतात:

शाळेत जाताना मला भीती वाटते /शिक्षण/ कॉलेज (गभ्रात), किंवा लायब्ररीत बसताना मला सतत वाटतं की कोणीतरी माझ्याकडे पाहत आहे, जेव्हा जेव्हा माझे मित्र माझ्याकडे अभ्यासासाठी येतात तेव्हा मला एकही अध्याय आठवत नाही...

संबंधित वाचन: माझा नवरा स्किझोफ्रेनिक आहे आणि नपुंसकत्व लपविण्यासाठी वियाग्रा वापरत आहे

समस्या अधिक बिकट होते.

संबंधित वाचन: माझी पत्नी स्किझोफ्रेनिक आहे, आणि माझ्यासाठी हे कठीण आहे!

जेव्हा मी बसमध्ये प्रवास करत असतो आणि त्या बसमध्ये मुली असतात तेव्हा मी माझे डोळे खाली ठेवतो कारण मला भीती वाटते की ते प्रत्येकाला सांगतील की मी त्यांचा विनयभंग करत आहे किंवा त्यांना स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करत आहे सतत माझ्या मनात येणारे विचार. मला असा विचार करायला आवडत नाही!

संबंधित वाचन: ती एका स्किझोफ्रेनिक माणसाच्या प्रेमात आहे

जेव्हाही मी माझ्या खऱ्या मावशीच्या घरी जातो तेव्हा मी तिच्याकडे ‘अगदी’ आकर्षित होतो! माझी काय चूक! जेव्हा ती वाकते तेव्हा माझे डोळे तिच्या छाती किंवा नितंबांच्या मागे लागतात. तिला स्पर्श न करण्यापासून मला स्वतःवर नियंत्रण ठेवावे लागेल. अलीकडेच तिने मला तिच्या छातीकडे पाहत पकडले, म्हणून आता जेव्हा मी तिच्या घरी जातो तेव्हा मी नेहमीच घाबरतो, अपराधी होतो आणि तिच्यासमोर स्तब्ध होतो! शेवटच्या वेळी जेव्हा मी तिच्या पायांना स्पर्श केला तेव्हा तिने माझ्याकडे दुर्लक्ष केल्यामुळे ती माझ्यावर रागावली असावी. पण अगदीमग, मी माझ्या नजरेवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही आणि ती तिच्या शरीरापासून दूर नेऊ शकत नाही.

संबंधित वाचन: माझा नवरा सेक्स व्यसनी होता आणि त्याने मला बेडरूममध्ये कोंडून ठेवले

मला भयंकर वाटत आहे. मी स्वतःला थांबवण्याचा सर्व प्रयत्न केला. मी देखील nofap प्रयत्न केला - ज्यामध्ये तुम्ही काही कालावधीसाठी हस्तमैथुन न करण्याचा निर्णय घेतला होता परंतु मी ऑनलाइन पोर्टलवर फक्त 10 दिवसांनंतर पुन्हा वळलो. मला असे व्हायचे नाही!

संबंधित वाचन: माझ्या चुलत भावासोबत मी अपराधी संभोग केला आणि आता आम्ही थांबवू शकत नाही

मला हवे आहे बॉलीवूड आणि हॉलिवूडमधील मोठ्या व्यक्तींसारखे असणे. त्या नायकांप्रमाणे ज्यांच्या समोर बिकिनी घातलेल्या सुंदर स्त्रिया उभ्या असतानाही पूर्ण नियंत्रणात असतात. मलाही असेच व्हायचे आहे. नियंत्रणात. कृपया मदत करा.

संबंधित वाचन: माझी पत्नी सेक्स व्यसनी आहे आणि त्यामुळे आमचे नाते खराब झाले आहे

उत्तर:

हॅलो,

तुम्ही जे वर्णन केले आहे ती एक सामान्य समस्या आहे. हे वेडसर अनाहूत विचारांची समस्या आहे आणि ही स्थिती अत्यंत निराशाजनक असू शकते. ऑब्सेसिव्ह म्हणजे ते पुन्हा पुन्हा येतात. अनाहूतपणा म्हणजे ते इतर सर्व विचारांची छाया करतात आणि तुमच्या डोक्यात खेळत राहतात.

संबंधित वाचन: माझ्या पतीने मला भूतकाळात OCD असल्याचे उघड केल्यावर मला सोडून गेले

तुमच्या बाबतीत, हे विचार लैंगिक स्वरूपाचे आहेत (जे पुन्हा सामान्य आहे). असे विचार जास्त अपराधीपणा आणि लज्जा सोबत असतात कारण आपल्याला काय स्वीकार्य आहे आणि काय हे शिकवले जाते.अयोग्य जेव्हा एखाद्याला आपल्या सभोवतालच्या लोकांबद्दल किंवा देवतांबद्दल असे वारंवार (लैंगिक) विचार येतात, तेव्हा त्यांना आश्रय देणार्‍या व्यक्तीला लाज आणि अपराधीपणाची भावना येते. विचारांना वारंवार चालना मिळत असल्याने आणि तुम्हाला लैंगिक भावना वाईट आहे हे शिकवले जात असताना, विशेषत: काही लोकांसाठी (तुमच्या बाबतीत काकू), लाज आणि चिंता यांचे एक चक्र तयार होते.

संबंधित वाचन: जेव्हा माझ्या ब्रेकअपमुळे मला प्रचंड लैंगिक निराशा आली

जेव्हा तुम्हाला पहिल्यांदा असे विचार आले, तेव्हा तुम्ही खूप सावध झाला असाल आणि तेव्हापासून प्रत्येक वेळी तुम्ही बसमध्ये असता किंवा तुम्ही तुमच्या मावशीला पाहिले, विचार आपोआप आले- त्यानंतर परिचित अपराधीपणा आणि लाज. मग तुम्ही स्वतःला सांगा की हे चुकीचे आहे. मी हे करू नये. मी असा विचार कसा करू शकतो?

संबंधित वाचन: माझ्या पतीला लैंगिक कामना आहे ज्यामुळे मला अनादर वाटतो

आता तुम्हाला समजले आहे की तुमच्यासोबत काय होत आहे, पुढील पायरी आहे समस्येचे निराकरण करण्यासाठी. त्यासाठी तुम्हाला क्लिनिकल सायकोलॉजिस्टला भेट द्यावी लागेल आणि त्यांना तुमची समस्या सविस्तरपणे सांगावी लागेल. लवकरात लवकर मदत घ्या. यास उशीर करू नका.

ऑल द बेस्ट,

स्निग्धा

हे सर्व व्हॉट्सअॅपवर निरुपद्रवी फ्लर्टिंगने सुरू झाले होते

मी माझ्या भावाच्या पत्नीसोबत झोपण्यास मदत करू शकत नाही