Chère Madame,

Je souffre de deux problèmes : un trouble anxieux et un autre problème, que je pense lié.

Je fais l'expérience suivante :

J'ai peur en allant à l'école, au lycée ou au collège (ghabhrahat), ou en m'asseyant à la bibliothèque, je pense continuellement que quelqu'un me regarde, lorsque mes amis me rejoignent pour étudier, je ne peux pas me souvenir d'un seul chapitre...

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Le problème s'aggrave.

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Lorsque je voyage en bus et qu'il y a des filles, je baisse les yeux car j'ai peur qu'elles disent à tout le monde que je les agresse ou que j'essaie de les toucher, car ce sont les pensées qui me viennent continuellement à l'esprit. Je n'aime pas penser de cette façon !

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Chaque fois que je vais chez ma vraie tante, je suis attiré par "même" elle ! Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ? Mes yeux suivent sa poitrine ou ses hanches chaque fois qu'elle se penche. Je dois me contrôler pour ne pas la toucher. Récemment, elle m'a surpris en train de regarder sa poitrine, alors maintenant, quand je vais chez elle, j'ai toujours peur, je me sens coupable et je finis par bafouiller devant elle ! Elle doit être en colère contre moi, car elle m'a ignoré la dernière fois quand je lui ai demandé de m'aider.Mais même là, je n'arrive pas à contrôler mon regard et à le détourner de son corps.

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Je me sens très mal. J'ai tout essayé pour m'en empêcher. J'ai aussi essayé nofap -Mais j'ai rechuté après seulement 10 jours sur un portail en ligne. Je ne veux pas être comme ça !

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Je veux être comme les grandes personnalités de Bollywood et d'Hollywood. Comme ces héros qui gardent le contrôle même lorsqu'ils ont devant eux de belles femmes en bikini. Je veux être comme eux aussi. En contrôle. S'il vous plaît, aidez-moi.

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Réponse :

Bonjour,

Ce que vous avez décrit est un problème courant. Il s'agit d'un problème de pensées obsessionnelles intrusives, qui peut être extrêmement frustrant. Obsessionnelles signifie qu'elles reviennent sans cesse, tandis qu'intrusives signifie qu'elles semblent éclipser toutes les autres pensées et qu'elles ne cessent de tourner dans votre tête.

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Dans votre cas, ces pensées sont de nature sexuelle (ce qui est également assez courant). Ces pensées s'accompagnent d'une culpabilité et d'une honte excessives, car nous grandissons en apprenant ce qui est acceptable et ce qui ne l'est pas. Lorsque l'on a de telles pensées répétitives (sexuelles) sur les personnes qui nous entourent ou sur les divinités, la personne qui les nourrit finit par ressentir de la honte et de la culpabilité. Comme ces pensées se déclenchent souvent, il est difficile de les faire disparaître.et que vous avez grandi en apprenant que les sentiments sexuels sont mauvais, surtout pour certaines personnes (dans votre cas, une tante), un cycle de honte et d'anxiété se met en place.

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Lorsque vous avez eu ces pensées pour la première fois, vous avez dû devenir trop prudent et depuis lors, chaque fois que vous étiez dans le bus ou que vous voyiez votre tante, les pensées venaient automatiquement - suivies de la culpabilité et de la honte familières. Vous vous dites alors que ce n'est pas bien. Je ne devrais pas faire cela. Comment puis-je penser comme cela ?

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Maintenant que vous avez compris ce qui vous arrive, l'étape suivante consiste à résoudre le problème. Pour cela, vous devez consulter un psychologue clinicien et lui exposer votre problème en détail. Prenez de l'aide dès que possible, sans attendre.

Tous nos vœux de réussite,

Snigdha

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