Mheshimiwa Madam,

Nina matatizo mawili. Moja ni ugonjwa wa wasiwasi na tatizo lingine, nadhani yanahusiana

Ninapata yafuatayo:

Ninahisi hofu wakati nikienda shule /tuition/ chuo kikuu (ghabhrahat), au nikiwa nimekaa kwenye maktaba huwa nadhani kuna mtu ananitazama, wakati wowote marafiki zangu wanapojiunga nami kusoma sikumbuki hata sura moja…

Usomaji Unaohusiana: Mume Wangu Ana Ugonjwa wa Kichocho na Anatumia Viagra Kuficha Upungufu

Tatizo linazidi kuwa mbaya.

Related Reading: Mke Wangu Ana Ugonjwa wa Kichocho, Na Ni Ngumu Kwangu!

Ninaposafiri ndani ya basi na kuna wasichana kwenye basi hilo huwa nakaza macho chini kwani nina hofu kwamba watamwambia kila mtu kuwa ninawanyanyasa au kujaribu kuwagusa kwani hao ndio halisi. mawazo yanayonijia mara kwa mara. Sipendi kufikiria hivi!

Usomaji Unaohusiana: Anapenda mwanaume mwenye skizofreni

Kila ninapoenda nyumbani kwa shangazi yangu wa kweli mimi huvutiwa naye ‘hata’! Nina shida gani! Macho yangu hufuata kifua au makalio yake kila anapoinama. Lazima nijidhibiti nisimguse. Hivi majuzi alinishika nikimtazama kifuani, kwa hivyo sasa ninapoenda nyumbani kwake, huwa naogopa, nina hatia na kuishia kugugumia mbele yake! Lazima atakuwa na hasira na mimi kwani alinipuuza mara ya mwisho nilipogusa miguu yake. Lakini hatabasi, siwezi kudhibiti macho yangu na kuyaondoa kwenye mwili wake.

Related Reading: Mume Wangu Alikuwa Mraibu wa Ngono na Alinifungia Chumbani

Najisikia vibaya. Nilijaribu kila kitu kujizuia. Pia nilijaribu nofap -ambapo unaamua kutopiga punyeto kwa kipindi fulani lakini nilirudia baada ya siku 10 pekee kwenye tovuti ya mtandaoni. Sitaki kuwa hivi!

Usomaji unaohusiana: Nilifanya Ngono ya Hatia na Binamu Yangu na Sasa Hatuwezi Kuacha

Nataka kuwa kama watu wakubwa kutoka Bollywood na Hollywood. Kama wale mashujaa ambao wako katika udhibiti kamili hata wanapokuwa na wanawake warembo katika bikini wamesimama mbele yao. Nataka kuwa hivyo pia. Katika udhibiti. Tafadhali msaada.

Usomaji Husika: Mke Wangu Ni Mraibu wa Mapenzi na Imeharibu Uhusiano Wetu

Jibu:

Hujambo,

Ulichoeleza ni tatizo la kawaida. Ni tatizo la mawazo ya kupita kiasi na hali hii inaweza kuwa ya kukatisha tamaa sana. Kuzingatia inamaanisha wanakuja tena na tena. Kuingilia kunamaanisha kuwa wanaonekana kufunika mawazo mengine yote na kuendelea kucheza kichwani mwako.

Related Reading: Mume wangu aliniacha nilipofichua kuwa nilikuwa na OCD siku za nyuma

Kwa upande wako, mawazo haya ni asili ya ngono (ambayo tena ni ya kawaida). Mawazo hayo huambatana na hatia na aibu kupita kiasi tunapokua tunafundishwa kipi kinakubalika na kipiisiyofaa. Mtu anapopata mawazo ya kujirudia-rudia (ya ngono) kuhusu watu wanaotuzunguka au miungu, mtu anayewahifadhi huishia kuhisi aibu na hatia. Kwa vile mawazo yanachochewa mara nyingi vya kutosha na umekua ukifundishwa kuwa hisia za ngono ni mbaya, hasa kwa watu fulani (kwa upande wako shangazi), mzunguko wa aibu na wasiwasi hutengenezwa.

Usomaji Husika: Kuachana kwangu kuliponipelekea kuchanganyikiwa sana kingono

Ulipokuwa na mawazo kama hayo kwa mara ya kwanza, lazima uwe mwangalifu kupita kiasi na tangu wakati huo kila ulipokuwa ndani ya basi au ulimwona shangazi yako. mawazo yalikuja moja kwa moja- ikifuatiwa na hatia na aibu inayojulikana. Kisha unajiambia kuwa hii sio sawa. Sipaswi kufanya hivi. Je, ninawezaje kufikiri hivi?

Usomaji Husika: Mume wangu ana uchawi unaonifanya nijisikie kukosa heshima

Sasa kwa kuwa umeelewa kinachoendelea kwako, hatua inayofuata ni ili kurekebisha tatizo. Kwa hili unahitaji kutembelea Mwanasaikolojia wa Kliniki na kuwaambia shida yako kwa undani. Pata msaada haraka iwezekanavyo. Usicheleweshe hili.

Kila la heri,

Snigdha

Yote yalikuwa yameanza kwa kutaniana bila hatia kwenye WhatsApp

Siwezi kujizuia kulala na mke wa kaka yangu