Паважаная спадарыня,

Я пакутую ад дзвюх праблем. Адным з іх з'яўляецца трывожнае засмучэнне і іншая праблема, я думаю, што яны звязаны

Я адчуваю наступнае:

Я адчуваю страх, калі іду ў школу /навучанне/ каледж (ghabhrahat), або, седзячы ў бібліятэцы, я ўвесь час думаю, што нехта глядзіць на мяне, кожны раз, калі мае сябры далучаюцца да мяне на вучобу, я не магу ўспомніць ніводнага раздзела…

Звязанае чытанне: Мой муж хварэе на шызафрэнію і выкарыстоўвае віягру, каб схаваць імпатэнцыю

Праблема пагаршаецца.

Звязанае чытанне: Мая жонка хварэе на шызафрэнію, і мне гэта цяжка!

Калі я еду ў аўтобусе, і ў гэтым аўтобусе едуць дзяўчаты, я апускаю вочы, бо баюся, што яны раскажуць усім, што я да іх прыставаю або спрабую дакрануцца да іх, бо гэта насамрэч думкі, якія пастаянна прыходзяць мне ў галаву. Мне не падабаецца так думаць!

Падобнае чытанне: Яна закахана ў мужчыну-шызафрэніка

Кожны раз, калі я іду да маёй сапраўднай цёткі, мяне прыцягвае «нават» яна! Што са мной! Мае вочы сачаць за яе грудзьмі ці сцёгнамі кожны раз, калі яна нахіляецца. Я павінен кантраляваць сябе, каб не дакрануцца да яе. Нядаўна яна злавіла мяне, гледзячы на ​​яе грудзі, так што цяпер, калі я іду да яе дадому, я заўсёды баюся, вінаваты і ў выніку заікаюся перад ёй! Напэўна, яна злуецца на мяне, бо ў апошні раз, калі я дакрануўся да яе ног, праігнаравала мяне. Але наваттады я не магу кантраляваць свой позірк і адвесці яго ад яе цела.

Звязанае чытанне: Мой муж быў сэксуальным наркаманам і трымаў мяне пад замком у спальні

Я адчуваю сябе жудасна. Я спрабаваў усё, каб спыніць сябе. Я таксама паспрабаваў nofap - у якім вы вырашылі не мастурбаваць на працягу некаторага перыяду, але я рэцыдываў толькі праз 10 дзён на інтэрнэт-партале. Я не хачу быць такім!

Звязанае чытанне: У мяне быў сэкс з пачуццём віны са стрыечным братам, і цяпер мы не можам спыніцца

Я хачу быць падобным на вялікіх асоб з Балівуда і Галівуду. Як тыя героі, якія валодаюць поўным кантролем, нават калі перад імі стаяць прыгожыя жанчыны ў бікіні. Я таксама хачу быць такім. На кантролі. Калі ласка, дапамажыце.

Звязанае чытанне: Мая жонка з'яўляецца сэксуальнай залежнасцю, і гэта сапсавала нашы адносіны

Адказ:

Прывітанне,

Тое, што вы апісалі, з'яўляецца агульнай праблемай. Гэта праблема з дакучлівымі назойлівымі думкамі, і гэты стан можа выклікаць надзвычайнае расчараванне. Дакучлівыя азначае, што яны прыходзяць зноў і зноў. Назойлівасць азначае, што яны, здаецца, засланяюць усе іншыя думкі і працягваюць гуляць у вашай галаве.

Звязанае чытанне: Мой муж пакінуў мяне, калі я даведалася, што ў мяне ў мінулым быў ОКР

У вашым выпадку гэтыя думкі носяць сэксуальны характар ​​(што зноў жа даволі часта). Такія думкі суправаджаюцца празмерным пачуццём віны і сораму, калі нас вучаць, што прымальна і штонедарэчны. Калі ў чалавека ўзнікаюць такія паўтаральныя (сэксуальныя) думкі пра людзей вакол нас або бостваў, чалавек, які іх укрывае, у канчатковым выніку адчувае сорам і віну. Калі такія думкі ўзнікаюць досыць часта, і вас, выраслі, вучаць, што сэксуальныя пачуцці - гэта дрэнна, асабліва для некаторых людзей (у вашым выпадку гэта цётка), утвараецца цыкл сораму і трывогі.

Падобнае чытанне: Калі маё расстанне прывяло мяне да моцнага сэксуальнага расчаравання

Калі ў вас узніклі такія думкі ўпершыню, вы, напэўна, сталі занадта асцярожнымі, і з таго часу кожны раз, калі вы былі ў аўтобусе ці бачылі сваю цётку, думкі прыходзілі аўтаматычна - за імі знаёмая віна і сорам. Затым вы кажаце сабе, што гэта няправільна. Я не павінен гэтага рабіць. Як я магу так думаць?

Звязанае чытанне: У майго мужа ёсць сэксуальны фетыш, які прымушае мяне адчуваць сябе непаважанай

Цяпер, калі вы разумееце, што з вамі адбываецца, наступны крок каб выправіць праблему. Для гэтага трэба наведаць клінічнага псіхолага і падрабязна расказаць пра сваю праблему. Звярніцеся па дапамогу як мага хутчэй. Не адкладайце.

Усяго добрага,

Snigdha

Усё пачалося з бяскрыўднага флірту ў WhatsApp

Я не магу не спіць з жонкай майго брата