سيدتي المحترمة
أعاني من مشكلتين. أحدهما اضطراب قلق ومشكلة أخرى ، أعتقد أنهما مرتبطان
أواجه ما يلي:
أشعر بالخوف أثناء ذهابي إلى المدرسة / الدراسة / كلية (ghabhrahat) ، أو أثناء جلوسي في المكتبة أعتقد باستمرار أن شخصًا ما ينظر إلي ، عندما ينضم إلي أصدقائي للدراسة لا أتذكر فصلًا واحدًا ...
القراءة ذات الصلة: زوجي مصاب بالفصام ويستخدم الفياجرا لإخفاء العجز الجنسي
المشكلة تزداد سوءًا
القراءة ذات الصلة: زوجتي مصابة بالفصام ، وهذا صعب بالنسبة لي!
عندما أسافر في الحافلة وهناك فتيات في تلك الحافلة ، فأنا أغمض عيناي لأنني أخشى أن يخبروا الجميع أنني أتحرش بهم أو أحاول أن ألمسهم لأن هؤلاء هم فعلاً الأفكار التي تتبادر إلى ذهني باستمرار. لا أحب التفكير بهذه الطريقة!
القراءة ذات الصلة: إنها مغرمة برجل مصاب بالفصام
أنظر أيضا: يمكنك جعل زوجك يستمع إليك - فقط اتبعي هذه النصائح الـ 12عندما أذهب إلى منزل خالتي الحقيقية ، أجذبها "حتى"! ما هي مشكلتي! عيني تتبع صدرها أو الوركين كلما كانت تنحني. يجب أن أتحكم في نفسي حتى لا ألمسها. لقد أمسكتني مؤخرًا وأنا أنظر إلى صدرها ، لذا الآن عندما أذهب إلى منزلها ، أشعر دائمًا بالخوف والذنب وينتهي بي الأمر بالتلعثم أمامها! يجب أن تكون غاضبة مني لأنها تجاهلتني آخر مرة عندما لمست قدميها. لكن حتىبعد ذلك ، لا أستطيع التحكم في نظراتي وأخذها بعيدًا عن جسدها.
القراءة ذات الصلة: كان زوجي مدمنًا للجنس وأبقيني محبوسًا في غرفة النوم
أشعر بالفزع. حاولت كل شيء أن أوقف نفسي. لقد جربت أيضًا nofap - الذي قررت فيه عدم ممارسة العادة السرية لبعض الوقت لكنني انتكست بعد 10 أيام فقط على بوابة عبر الإنترنت. لا أريد أن أكون هكذا! لأكون مثل الشخصيات الكبيرة من بوليوود وهوليوود. مثل هؤلاء الأبطال الذين يتحكمون بشكل كامل حتى عندما يكون لديهم نساء جميلات يرتدين البكيني يقفون أمامهم. اريد ان اكون هكذا ايضا تحت السيطرة. الرجاء المساعدة.
أنظر أيضا: الشعور بعدم الرغبة في العلاقة - كيف تتكيف؟ القراءة ذات الصلة: زوجتي مدمنة للجنس وقد دمرت علاقتنا 
الإجابة:
مرحبًا ، 3>
ما وصفته هو مشكلة شائعة. إنها مشكلة تتعلق بالأفكار الوسواسية المتطفلة ويمكن أن تكون هذه الحالة محبطة للغاية. يعني الوسواس أنهم يأتون مرارًا وتكرارًا. متطفل يعني أنها تبدو وكأنها تلقي بظلالها على كل الأفكار الأخرى وتستمر في اللعب في رأسك.
قراءة ذات صلة: تركني زوجي عندما كشفت عن إصابتي بالوسواس القهري في الماضي
في حالتك ، هذه الأفكار هي جنسية بطبيعتها (وهو أمر شائع مرة أخرى). هذه الأفكار مصحوبة بالذنب والعار المفرط عندما نكبر نتعلم ما هو مقبول وما هو مقبولغير مناسب. عندما يكون لدى المرء مثل هذه الأفكار المتكررة (الجنسية) حول الأشخاص من حولنا أو الآلهة ، ينتهي الأمر بالفرد الذي يؤويهم بالشعور بالعار والذنب. عندما يتم إثارة الأفكار في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية وقد كبرت وأنت تعلم أن الشعور الجنسي سيء ، خاصة بالنسبة لبعض الأشخاص (في حالتك عمة) ، تتشكل دائرة من الخجل والقلق. 
القراءة ذات الصلة: عندما قادني الانفصال إلى إحباط جنسي شديد
عندما راودتك مثل هذه الأفكار لأول مرة ، يجب أن تكون حذرًا جدًا ومنذ ذلك الحين في كل مرة كنت في الحافلة أو رأيت عمتك ، تأتي الأفكار تلقائيًا - يليها الشعور بالذنب والعار المألوفين. ثم تخبر نفسك أن هذا خطأ. لا ينبغي أن أفعل هذا. كيف يمكنني التفكير بهذه الطريقة؟ من أجل حل المشكلة. لذلك تحتاج إلى زيارة طبيب نفساني سريري وإخباره بمشكلتك بالتفصيل. خذ المساعدة في أسرع وقت ممكن. لا تؤجل هذا.
أتمنى لك كل خير ،
Snigdha
لقد بدأ كل شيء بمغازلة غير ضارة على WhatsApp
لا أستطيع المساعدة في النوم مع زوجة أخي