Sehr geehrte Damen und Herren,

Ich leide an zwei Problemen, zum einen an einer Angststörung und zum anderen an einem Problem, von dem ich glaube, dass es zusammenhängt

Ich erlebe Folgendes:

Ich habe Angst, wenn ich zur Schule/zum Studium gehe (ghabhrahat), oder wenn ich in der Bibliothek sitze, denke ich ständig, dass mich jemand beobachtet, und wenn meine Freunde mit mir lernen, kann ich mich an kein einziges Kapitel erinnern...

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Das Problem wird noch schlimmer.

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Wenn ich im Bus fahre und es sind Mädchen im Bus, halte ich meinen Blick gesenkt, weil ich Angst habe, dass sie jedem erzählen, dass ich sie belästige oder versuche, sie zu berühren, denn das sind die Gedanken, die mir ständig in den Sinn kommen. Ich mag es nicht, so zu denken!

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Jedes Mal, wenn ich zu meiner richtigen Tante gehe, fühle ich mich zu ihr hingezogen! Was ist nur los mit mir? Meine Augen folgen ihrer Brust oder ihren Hüften, wenn sie sich bückt. Ich muss mich beherrschen, sie nicht zu berühren. Kürzlich hat sie mich dabei erwischt, wie ich ihr auf die Brust starrte, und jetzt habe ich immer Angst, ein schlechtes Gewissen und stottere vor ihr! Sie muss wütend auf mich sein, weil sie mich das letzte Mal ignoriert hat, als ich sie ansprach.Aber selbst dann kann ich meinen Blick nicht von ihrem Körper abwenden.

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Ich fühle mich schrecklich. Ich habe alles versucht, um mich aufzuhalten. Ich habe auch versucht nofap in dem man beschließt, eine gewisse Zeit lang nicht zu masturbieren, aber ich bin nach nur 10 Tagen auf einem Online-Portal rückfällig geworden. So will ich nicht sein!

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Ich möchte so sein wie die großen Persönlichkeiten aus Bollywood und Hollywood. Wie diese Helden, die alles unter Kontrolle haben, auch wenn schöne Frauen in Bikinis vor ihnen stehen. So möchte ich auch sein. Unter Kontrolle. Bitte helfen Sie mir.

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Antwort:

Hallo,

Was Sie beschrieben haben, ist ein häufiges Problem. Es handelt sich um ein Problem mit zwanghaften, aufdringlichen Gedanken, und dieser Zustand kann extrem frustrierend sein. Zwanghaft bedeutet, dass sie immer wieder kommen. Aufdringlich bedeutet, dass sie alle anderen Gedanken zu überschatten scheinen und ständig in Ihrem Kopf spielen.

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In Ihrem Fall sind diese Gedanken sexueller Natur (was wiederum recht häufig vorkommt). Solche Gedanken werden von übermäßigen Schuld- und Schamgefühlen begleitet, da wir damit aufwachsen, dass uns beigebracht wird, was akzeptabel und was unangemessen ist. Wenn man solche sich wiederholenden (sexuellen) Gedanken über Menschen in unserer Umgebung oder über Gottheiten hat, empfindet die Person, die sie hegt, am Ende Scham und Schuldgefühle. Da die Gedanken oft ausgelöst werdenWenn man genug davon hat und damit aufgewachsen ist, dass sexuelle Gefühle schlecht sind, insbesondere für bestimmte Personen (in deinem Fall eine Tante), entsteht ein Kreislauf aus Scham und Angst.

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Als du zum ersten Mal solche Gedanken hattest, musst du übervorsichtig geworden sein, und seitdem kommen die Gedanken jedes Mal, wenn du im Bus sitzt oder deine Tante siehst, automatisch - gefolgt von den bekannten Schuldgefühlen und der Scham. Du sagst dir dann, dass das falsch ist. Ich sollte das nicht tun. Wie kann ich nur so denken?

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Nachdem Sie nun verstanden haben, was mit Ihnen passiert, besteht der nächste Schritt darin, das Problem zu beheben. Dazu müssen Sie einen klinischen Psychologen aufsuchen und ihm Ihr Problem detailliert schildern. Nehmen Sie so schnell wie möglich Hilfe in Anspruch. Zögern Sie dies nicht hinaus.

Ich wünsche Ihnen alles Gute,

Snigdha

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