आदरणिय महोदया,
म दुइटा समस्याबाट पीडित छु। एउटा चिन्ता विकार र अर्को समस्या हो, मलाई लाग्छ कि तिनीहरू सम्बन्धित छन्
म निम्न अनुभव गर्छु:
मलाई विद्यालय जाँदा डर लाग्छ /ट्यूशन/ कलेज (गभ्रहट), वा पुस्तकालयमा बस्दा मलाई लगातार कसैले मलाई हेरिरहेको छ भन्ने लाग्छ, जब मेरा साथीहरू मसँग अध्ययनको लागि सामेल हुन्छन् म एउटा अध्याय सम्झन सक्दिन…
सम्बन्धित पढाइ: मेरो श्रीमान् सिजोफ्रेनिक हुनुहुन्छ र नपुंसकता लुकाउन भियाग्रा प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ
समस्या झन् बढ्दै जान्छ।
सम्बन्धित पढाइ: मेरी श्रीमती सिजोफ्रेनिक छिन्, र यो मेरो लागि गाह्रो छ!
जब म बसमा यात्रा गरिरहेको हुन्छु र त्यो बसमा केटीहरू हुन्छन् म मेरो आँखा तल राख्छु किनकि मलाई डर छ कि उनीहरूले सबैलाई म उनीहरूलाई दुर्व्यवहार गरिरहेको छु वा उनीहरूलाई छुने प्रयास गर्दैछु भन्ने डर छ। मेरो दिमागमा लगातार आउने विचारहरू। मलाई यसरी सोच्न मन लाग्दैन!
सम्बन्धित पढाइ: उनी एक स्किजोफ्रेनिक पुरुषसँग प्रेममा छिन्
जब म मेरो वास्तविक काकीको घरमा जान्छु म उनीप्रति आकर्षित हुन्छु! मलाई के बिग्रियो र ! मेरो आँखा उसको छाती वा कम्मरलाई पछ्याउँछन् जब उनी झुक्छिन्। मैले उसलाई नछुनुबाट आफूलाई नियन्त्रण गर्नुपर्छ। भर्खरै उसले मलाई आफ्नो छातीमा हेर्दै समात्यो, त्यसैले अब जब म उसको घर जान्छु, म सधैं डराउँछु, दोषी हुन्छु र उनको अगाडि ठक्कर खान्छु! अन्तिम पटक मैले उसको खुट्टा छुँदा उसले मलाई बेवास्ता गरेकोले ऊ मसँग रिसाएको हुनुपर्छ। तर पनित्यसपछि, म आफ्नो नजरलाई नियन्त्रण गर्न र उनको शरीरबाट हटाउन सक्दिन।
सम्बन्धित पढाइ: मेरो श्रीमान् एक यौन दुर्व्यसनी हुनुहुन्थ्यो र मलाई सुत्ने कोठामा बन्द राख्नुभयो
मलाई भयानक महसुस भइरहेको छ। मैले आफूलाई रोक्न सबै प्रयास गरें। मैले nofap - पनि प्रयास गरें - जसमा तपाईंले केही अवधिको लागि हस्तमैथुन नगर्ने निर्णय गर्नुभयो तर मैले अनलाइन पोर्टलमा मात्र 10 दिन पछि पुन: प्राप्त गरें। म यस्तो हुन चाहन्न!
सम्बन्धित पढाइ: मैले मेरो कजिनसँग गिल्ट सेक्स गरें र अब हामी रोक्न सक्दैनौं
म चाहन्छु बलिउड र हलिउडका ठूला व्यक्तित्वहरू जस्तै हुन। ती नायकहरू जस्तै जो बिकिनीमा सुन्दर महिलाहरू अगाडि उभिएर पनि पूर्ण नियन्त्रणमा छन्। म पनि त्यस्तै बन्न चाहन्छु। नियन्त्रणमा। कृपया मद्दत गर्नुहोस्।
सम्बन्धित पढाइ: मेरी श्रीमती यौन दुर्व्यसनी छिन् र यसले हाम्रो सम्बन्धलाई बिगारेको छ 
उत्तर:
नमस्ते,
तपाईले वर्णन गर्नुभएको कुरा सामान्य समस्या हो। यो जुनूनी घुसपैठ विचारहरूको समस्या हो र यो अवस्था अत्यन्त निराशाजनक हुन सक्छ। ओब्सेसिभ भनेको बारम्बार आउँछन्। घुसपैठ भनेको तिनीहरूले अन्य सबै विचारहरूलाई ओझेलमा पारेको देखिन्छ र तपाईंको टाउकोमा खेलिरहन्छ।
सम्बन्धित पढाइ: मेरो श्रीमानले मलाई विगतमा ओसीडी भएको खुलासा गर्दा मलाई छोडिदिनुभयो
तपाईंको मामलामा, यी विचारहरू प्रकृतिमा यौन हो (जुन फेरि धेरै सामान्य छ)। त्यस्ता विचारहरू अत्याधिक अपराध र लाजको साथमा हुन्छन् जब हामी बढ्दै जान्छौं के स्वीकार्य छ र के हो भनेर सिकाइन्छ।अनुपयुक्त। जब हामी वरपरका मानिसहरू वा देवी-देवताहरूका बारेमा यस्ता दोहोरिने (यौन) विचारहरू आउँछन्, उनीहरूलाई शरण दिने व्यक्तिले लाज र दोषी महसुस गर्छ। विचारहरू प्रायः उत्प्रेरित हुन थालेपछि र तपाईलाई यौन भावना खराब छ भनेर सिकाइएको हुनाले, विशेष गरी केहि व्यक्तिहरूका लागि (तपाईँको मामलामा काकी), लाज र चिन्ताको चक्र बनाइन्छ। 
सम्बन्धित पढाइ: जब मेरो ब्रेकअपले मलाई चरम यौन निराशातर्फ डोऱ्यायो
जब तपाईंले पहिलो पटक यस्तो सोचाइ राख्नुभएको थियो, तपाईं अवश्य सतर्क हुनुहुन्थ्यो र त्यसबेलादेखि तपाईं बसमा हुनुहुन्थ्यो वा तपाईंले आफ्नो काकीलाई देख्नुभयो, विचारहरू स्वचालित रूपमा आए - परिचित अपराध र लाज पछि। त्यसपछि तपाई आफैलाई भन्नुहोस् यो गलत हो। मैले यो गर्नु हुँदैन। म कसरी यस्तो सोच्न सक्छु?
सम्बन्धित पढाइ: मेरो श्रीमान्को यौन भ्रष्टता छ जसले मलाई अपमानित महसुस गराउँछ
अब तिमीलाई के भइरहेको छ भन्ने कुरा बुझ्दै, अर्को चरण हो। समस्या समाधान गर्न। त्यसका लागि तपाईंले क्लिनिकल साइकोलोजिस्टलाई भेट्नुपर्छ र तिनीहरूलाई आफ्नो समस्या विस्तृत रूपमा बताउनुपर्छ। सकेसम्म चाँडो मद्दत लिनुहोस्। यसमा ढिलाइ नगर्नुहोस्।
सबैलाई शुभकामना,
स्निग्धा
यो पनि हेर्नुहोस्: नर्सिसिस्ट पतिसँग झगडा गर्दा ध्यान दिनुपर्ने ९ कुरायो सबै व्हाट्सएपमा निर्दोष फ्लर्टिङबाट सुरु भएको थियो
यो पनि हेर्नुहोस्: 21 सूक्ष्म संकेतहरू एक लजालु केटीले तपाईंलाई क्रश गर्छम मेरो भाइकी श्रीमतीसँग सुत्न मद्दत गर्न सक्दिन