हामी प्रायः झगडा वा असहमतिको समयमा सम्बन्धमा हानिकारक कुराहरू भन्छौं। यस क्षणको गर्मीमा, यो हामीलाई लाग्दैन कि हामीले कठोर शब्दहरू बोलेर सम्पूर्ण सम्बन्ध बिगार्न सक्छौं। हामीले हाम्रो पार्टनरलाई कस्तो महसुस गर्न सक्छ भन्ने कुरालाई ध्यानमा राख्दैनौं। आफूले मन पराउने व्यक्तिलाई चित्त दुखाउने कुराहरू भन्नुले स्थायी रिस उठाउन सक्छ।

अनुभूति सधैं पछि हिट हुन्छ, र जब हामी शान्त हुन्छौं र हामीले हाम्रो पार्टनरलाई कसरी दुखित गरेको हुन सक्छौं भनेर बुझ्न थाल्छौं, धेरै ढिलो भइसकेको हुन्छ। कहिलेकाहीँ, एउटा साधारण "माफ गर्नुहोस्" ले मात्र यसलाई काट्दैन। त्यसकारण अपमानजनक शब्दहरूले सम्बन्धलाई कसरी हानि पुऱ्याउन सक्छ भन्ने कुराको गम्भीरतालाई बुझ्नु एकदमै महत्त्वपूर्ण छ।

यसले "उपचारभन्दा रोकथाम उत्तम हुन्छ" भन्ने पुरानो भनाइलाई पछ्याउँछ। यदि तपाईलाई थाहा छ कि क्रोधले तपाईको सम्बन्धलाई आधामा काट्न सक्छ, तपाईसँग रिसको कारण कुराहरू भन्न बन्द गर्ने राम्रो कारण हुनेछ। त्यसको लागि, कठोर शब्दहरूले निम्त्याउने क्षतिको गम्भीरतालाई बुझौं।

सम्बन्धमा हानिकारक कुराहरू भन्नाले यसले कसरी असर गर्छ

जब सम्बन्ध परिपक्व हुन्छ, हामी हाम्रा शब्दहरू काट्दैनौं। । यद्यपि यो राम्रो छ किनकि हामी हाम्रा साझेदारहरूसँग बढी खुला रहन्छौं र प्रभावकारी रूपमा सञ्चार गर्छौं, हामी चीजहरूलाई सामान्य रूपमा लिने प्रवृत्तिमा उही तथ्यले कुरूप मोड लिन सक्छ। जब तपाईंको पति, प्रेमिका, वा प्रेमीले रिसाएको बेला हानिकारक कुराहरू भन्छन्, यसले तपाईंलाई सँगै राख्ने बन्धनको बलमा दीर्घकालीन परिणामहरू दिन्छ। लेखक मारिसाउदै र केहि अर्थपूर्ण कुरा भने।" तपाईको कार्यको भार तपाईमा थिच्ने छ, तपाईले अपराध अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ र फेरि कहिल्यै त्यस्तो व्यवहार नगर्ने वाचा गर्न सक्नुहुन्छ। तैपनि, जब अर्को झगडा हुन्छ, तपाईले एक अर्कालाई नराम्रो शब्दहरू र अपमान गर्ने एउटै खरगोशको प्वालबाट तल झर्दै हुनुहुन्छ।

यदि सुरुमा जाँच गरिएन भने, यो सजिलैसँग एउटा ढाँचा बन्न सक्छ जसले तपाई दुवैलाई विषाक्त जोडीमा परिणत गर्न सक्छ। । यो ढाँचालाई कसरी तोड्ने भनेर बुझ्नको लागि, तपाईंले पहिले बुझ्नुपर्छ कि हामी किन रिस उठ्दा हानिकारक कुराहरू भन्छौं। यो किनभने यो तपाईंको निराशा र पीडा बाहिर निकाल्ने सबैभन्दा सजिलो तरिका हो, र यो निश्चित रूपमा तपाईंका समस्याहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न र तिनीहरूलाई समाधान गर्न काम गर्नु भन्दा धेरै सजिलो छ। आफ्नो प्रेमी वा प्रेमिकालाई भन्नको लागि सबैभन्दा पीडादायी चीजहरू, तपाइँ यसलाई कसरी रोक्ने भनेर पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंले नगरेसम्म, कुनै पनि साझेदार असहमतिको बारेमा एउटै पृष्ठमा हुनेछैन र अघिल्लो तर्कहरूको सामानले तपाईंलाई तौल दिनेछ।

9. तपाईं दुवैले अन्यत्र प्रेम खोज्न थाल्नुहुन्छ

यसले एउटा लिन्छ। नकारात्मक सबै सकारात्मक कुरालाई छाया गर्न। त्यसैगरी, सम्बन्धमा भएका अर्थपूर्ण कुराहरूले तपाईंहरू बीचको सबै महिना वा वर्षको प्रेमलाई ओझेलमा पार्न सक्छ। यो किनभने ती विषाक्त शब्दहरू तपाईंको दिमागमा खेल्न थाल्छन् र तपाईं आफ्नो सम्बन्धमा शंका गर्न थाल्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, यदि एक पार्टनरले महिला/पुरुषलाई भन्नको लागि सबैभन्दा पीडादायी कुराहरूमा संलग्न हुन्छ भने, पीडितलेसम्बन्धमा कत्तिको सम्मान छ भन्ने शंका गर्न थाल्छ। साझेदारले आफूलाई साँच्चै कत्तिको माया गर्छ भनी उनीहरू सोच्छन्, र पछि, अरू कतै नयाँ सुरुवात गर्ने अवसरले चासो लिन सक्छन्।

यसको कारण प्रेम हराउन थाल्छ र तपाईं अनैच्छिक रूपमा अन्यत्र माया खोज्न थाल्नुहुन्छ। यसको मतलब आफ्नो पार्टनरलाई धोका दिने होइन। यसको सीधा मतलब यो हो कि तपाईंले ती पुराना र नयाँ साथीहरूलाई प्रशंसा गर्न थाल्नुभयो जसले सधैं तपाईंलाई आफ्नो जीवनसाथी भन्दा राम्रो व्यवहार गरेको देखिन्छ। यो भावनात्मक सम्बन्धको शुरुवात हुन सक्छ, जसले तपाईको पार्टनरलाई तपाईबाट टाढा लैजान्छ।

धोका र भावनात्मक सम्बन्ध राख्नु दुई फरक कुरा भए तापनि ती दुवै टुटेको सम्बन्धबाट उत्पन्न हुन्छन्। निस्सन्देह, प्रत्येक व्यक्तिले यस अवस्थालाई फरक तरिकाले ह्यान्डल गर्न सक्छ, तर धेरैजसो मानिसहरूले आफ्नो वर्तमान पार्टनरसँग सम्बन्ध तोड्ने छनौट गर्नेछन् यदि अपमानजनक शब्दहरू कहिल्यै बन्द नहुने देखिन्छ। सबैको सहनशीलतामा। निरन्तर मौखिक दुरुपयोगले शब्दहरूसँगको सम्बन्धलाई पूर्ण रूपमा हानि पुर्‍याउन सक्छ। लेखक जेम्मा ट्रोयले यसलाई संक्षेपमा राख्छिन्, "शब्दहरूले हातले भन्दा बढी चोट पुर्‍याउँछ।" यो दुखाइ, अझ धेरै, आफ्नो मनपर्ने व्यक्तिबाट आउँदा। जब एक पुरुषले आफ्नो पार्टनरलाई चोटपटक लाग्ने कुराहरू बारम्बार भन्छन् वा कुनै महिलाले आफ्नो महत्त्वपूर्ण अर्कालाई कमजोर पार्न आफ्नो शब्दहरू प्रयोग गर्छन्, प्रत्येक प्रहारले पीडितलाई टाढा लैजान्छ।

तपाईंको पार्टनरले उनीहरूलाई सम्बन्धबाट बाहिर निस्कन चाहेको कुरा नदेखाउन सक्छ तरचुपचाप तपाईलाई हेर्न सक्छ। जब उनीहरूले महसुस गर्छन् कि उनीहरूले तपाइँको विषाक्त व्यवहारलाई थप लिन सक्दैनन्, उनीहरूले तपाइँलाई त्याग्नेछन्, जुन "सास लिने" को आडमा सुरु हुन सक्छ।

मानिसहरू प्रायः शब्दहरूबाट सम्बन्धलाई नबुझेर पनि बिगार्न थाल्छन्। तिनीहरूले अन्ततः नराम्रो महसुस गर्छन् र आफ्नो पार्टनरसँग माफी माग्छन् जसले तिनीहरूलाई माफी दिन्छ। यो एक दुष्चक्र बन्न सक्छ किनकि उनीहरूले आफ्नो पार्टनरलाई सामान्य रूपमा लिन थाल्छन् र अनादरपूर्ण कुराहरू भन्नु बानी बन्छ।

तिनीहरूले के बुझ्दैनन् कि प्रत्येक यस्तो घटनाले सम्बन्धलाई अझ बढी दाग ​​बनाउँछ। जब व्यक्तिले यो बुझ्छ, प्राय: धेरै ढिलो हुन सक्छ। पक्कै पनि, सामान्यता पुनर्स्थापित गर्न प्रयास गर्न सतही माफी छ, तर के ती कठोर शब्दहरूले पीडितको दिमागलाई कहिल्यै छोड्छ? कसैलाई भन्नको लागि सबै डरलाग्दो कुराहरू मध्ये, त्यहाँ केही वाक्यहरू हुन बाध्य छन् जुन एक स्नायुमा हिट हुन्छन् र पीडितको दिमागमा सदाको लागि कोरिन्छन्, यद्यपि उनीहरूले आफैलाई माफी सम्भव छ भन्ने विश्वास गराए पनि।

परिणामस्वरूप , तपाईले आफ्नो साझेदारलाई भन्नु भएको दुखदायी शब्दहरू वास्तवमा फिर्ता लिन सक्नुहुन्न वा यसको विपरीत, किनकि यस्तो बयानको सम्झना सधैं टाँसिन्छ। सम्बन्धमा नाम बोलाउने, कसैलाई भावनात्मक रूपमा ब्ल्याकमेल गर्ने, र अनादरपूर्ण टिप्पणीहरू सबै टाँसिने बाध्य छन्। यद्यपि तपाइँ तपाइँका दुखित शब्दहरू "फिर्ता" गरेर सबै कुरा ठीक गर्न सक्नुहुन्न, सबैआशा अझै हराएको छैन।

भयानक शब्दहरूले गर्दा हुने क्षतिको तहहरू हामीले कल्पना गर्न सक्नेभन्दा धेरै जटिल हुन्छन्, त्यसैले तिनीहरूले छाप छोड्छन्। यद्यपि, "उत्तम सम्बन्ध" को अवधारणा पनि एक ठग हो, होइन र? रिस, दुख, पीडा र दु:ख जतिसुकै स्वस्थ किन नहोस हरेक सम्बन्धको एक अंग हो। यद्यपि केही खेदजनक शब्दहरू बोलिएको हुन सक्छ, त्यहाँ अझै पनि विषाक्तताको ढाँचा समाप्त गरेर र जोडीको रूपमा राम्रो भविष्यको लागि काम गरेर चीजहरू फेर्न केही ठाउँ हुन सक्छ।

सुरुवातका लागि, प्रत्येक साझेदारले आफैलाई प्रश्न सोध्नु पर्छ: किन के हामीले माया गर्नेहरूलाई पीडादायी कुराहरू भन्छौं? त्यसपछि, सम्बन्धको आधार मूल्याङ्कन गर्नुपर्छ। के तपाई दुबैले एकअर्कालाई सम्मान गर्नुहुन्छ? के सम्बन्धमा विश्वास, करुणा, सहानुभूति र प्रेम पर्याप्त छ? यद्यपि कठिन तथ्यहरूको सामना गर्न गाह्रो हुन सक्छ, आफैलाई सोध्नुहोस् र इमानदारीपूर्वक जवाफ दिनुहोस्: के तपाइँको सम्बन्धमा राम्रो भविष्य भण्डारमा छ जस्तो देखिन्छ?

एक अर्काको सीमालाई सम्मान गर्नुहोस्, तपाइँको पार्टनरलाई सम्मान गर्नुहोस्, सम्बन्धमा विश्वास गर्नुहोस्, प्रभावकारी संचार अभ्यास गर्नुहोस्, र तपाईंले आफ्नो मनपर्ने व्यक्तिलाई हानिकारक कुराहरू भन्न रोक्न सक्षम हुनुहुनेछ। हामी सबै मानव मात्र भएकाले, अवरोधहरू पनि अपरिहार्य छन्। जब यो धेरै बढ्दै गएको जस्तो लाग्छ र तपाईंले विकासको लागि स्पष्ट बाटो फेला पार्न सक्नुहुन्न, अनुभवी चिकित्सक र सम्बन्ध प्रशिक्षकहरूको बोनोबोलोजी प्यानलले मद्दत गर्न सक्छ।

मुख्य सूचकहरू

• अनादरपूर्ण भन्नु एक मा आफ्नो पार्टनरलाई चीजहरूसम्बन्धले लामो समयसम्म असन्तुष्टि, आत्म-विश्वासका समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ र मानसिक दाग छोड्न सक्छ
• एक-अर्काप्रति अनादरपूर्ण हुनुले दम्पतीको झगडाको आवृत्ति पनि बढाउन सक्छ
• अनादरले दम्पतीहरू विभाजित हुन वा भावनात्मक रूपमा बाहिर जान सक्छ। सम्बन्ध

जब तपाईं सम्बन्धमा हानिकारक शब्दहरू कसरी हटाउने भन्ने बारे सोच्दै हुनुहुन्छ, प्रतिष्ठित जुलिया रोबर्ट्सका यी बुद्धिमानी शब्दहरू सम्झनुहोस्, "म सानी केटी हुन चाहन्छु। फेरि किनकी छालाको घुँडा टुक्रिएको मुटु भन्दा सजिलो हुन्छ।" त्यसोभए अर्को पटक, तपाइँ तपाइँको पार्टनरलाई केहि अपमान गर्ने प्रलोभनमा हुनुहुन्छ, आफैलाई रोक्न सचेत प्रयास गर्नुहोस्। लामो सास लिनुहोस्, आवश्यक भएमा लडाइँबाट टाढा जानुहोस्, र त्यसपछि तपाईं शान्त हुँदा र आफ्ना भावनाहरूलाई नियन्त्रणमा राख्नुहुन्छ भने मुद्दालाई पुन: हेर्नुहोस्।

यो लेख जनवरी 2023 मा अद्यावधिक गरिएको थियो।

FAQs

होइन, सम्बन्धमा हानिकारक कुराहरू भन्नु सामान्य होइन। एक वा दुई पटक बहसको क्रममा, केहि हानिकारक चीज अनैच्छिक रूपमा बाहिर निस्कन सक्छ। तपाइँ वा तपाइँको पार्टनरले तुरुन्तै पछुताउन सक्छ र माफी माग्न सक्छ। तर सबै किसिमका तर्कका बेला अर्थपूर्ण कुरा भन्नु सामान्य होइन।

उहाँले चित्त दुखाउने कुराहरू भन्नुहुन्छ किनभने जब तपाईं रिसाउनु हुन्छ उसले शक्तिको भावना महसुस गर्छ। किनभने सबै सम्भावनामा, उहाँसँग थियोविषाक्त आमाबाबु जसले एकअर्कालाई हानिकारक शब्दहरू फ्याँके। तपाईंको प्रेमीले आफ्नो रिस वा शब्दहरू नियन्त्रण गर्न नसक्ने भएकोले रिस उठ्दा पीडादायी कुराहरू भन्छन्। 3। तपाईको श्रीमानले तपाईलाई शब्दले चित्त दुखाएमा के गर्ने?

यदि तपाईको श्रीमान् व्यंग्यात्मक हुनुहुन्छ र पीडादायी कुराहरू भन्नुहुन्छ भने, यो तपाईका लागि धेरै गाह्रो अवस्था बन्न सक्छ जसले तपाईलाई डिप्रेसनमा धकेल्छ। तपाईले गर्न सक्नुहुने सबै भन्दा राम्रो कुरा भनेको ऊ रिसाएको बेला जोन आउट हो र उसले भनेको एक शब्द पनि सुन्नु हुँदैन। यदि उसले पछि माफी माग्यो भने, यो ठीक छ। तर यदि उसको व्यवहारले तपाईलाई सताइरहन्छ भने, सम्बन्ध सल्लाह खोज्ने विचार गर्नुहोस्। 4। के कसैलाई माफ गर्न सजिलो छ जसले तपाईलाई चित्त दुखाउने शब्दहरू बोलेको छ?

केही मानिसहरूलाई रिस उठ्दा तीतो कुरा बोल्ने बानी हुन्छ तर तिनीहरूले तपाईंलाई त्यसको एक शब्द पनि भन्न खोज्दैनन्। तिनीहरूले माफी माग्नेछन् र तपाईंलाई अब दुखी महसुस नगर्ने सुनिश्चित गर्न सबै कुरा गर्नेछन्। त्यस अवस्थामा, दुखित शब्दहरू बोल्ने व्यक्तिलाई क्षमा गर्न सजिलो छ। तर यदि यो एक ढाँचा बन्यो भने, तपाइँ प्रत्येक पटक माफ गर्न सक्नुहुन्न। 1>

यसले प्रश्न जन्माउँछ: हामीले माया गर्नेहरूलाई हामी किन दुखदायी कुराहरू भन्छौं? सायद हामी धेरै ढिलो बन्न सक्छौं र रिसको फिटमा खराब हुन सक्छौं। जब एक पुरुषले चोट पुर्याउने कुरा बोल्छ वा एउटी महिलाले आफ्नो पार्टनरलाई प्रहार गर्छ, प्रायः होइन, यो एक अंक प्राप्त गर्न, झगडामा माथिल्लो हात राख्नु, आफ्नो अहंकारलाई शान्त पार्नु हो। यद्यपि, सम्बन्धहरू बक्सिङ खेलहरू होइनन्, र त्यहाँ पनि, बेल्ट मुनि हिर्काउन अस्वीकार्य मानिन्छ।

जब तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई चोट पुर्याउने शब्दहरू भन्नुहुन्छ, यसले तपाईंको सम्बन्धको जगलाई कमजोर बनाउन थाल्छ। तपाईले मौखिक आक्रमणको साथ तपाईको बन्धनलाई मौखिक रूपमा हानि गर्दै हुनुहुन्छ। सम्बन्धमा अर्थपूर्ण कुराहरू भन्नाले तपाईंलाई र तपाईंको पार्टनरलाई बिस्तारै एकअर्काबाट टाढा लैजान सक्छ। सम्बन्धमा चासोको हानि एक सामान्य साइड इफेक्ट हुन सक्छ जब तपाइँ निरन्तर तपाइँको महत्वपूर्ण अर्कोको अनादर गर्दै हुनुहुन्छ वा सम्बन्धमा अनादर गरिरहनु भएको छ। यस्तो भावनात्मक दुरुपयोगले आफ्नो कुरूप टाउको पालन गर्ने तरिका हो जब तनाव यसको उम्लने बिन्दुमा पुग्छ।

त्यहाँ दुखदायी कुराहरू छन् जुन तपाईंले पार्टनरलाई कहिल्यै भन्नु हुँदैन। यसबाहेक, एक साझेदारले अर्कोलाई प्रहार गर्ने ढाँचाले कलहको ट्रिगरमा परिणत हुन सक्छ। जब साझेदारहरूले आफूलाई यस्तै परिस्थितिमा भेट्टाउँछन् जहाँ विगतमा हानिकारक शब्दहरू आदानप्रदान भएको थियो, तिनीहरू बीचको तनाव स्पष्ट हुन सक्छ। को लागीउदाहरण, यदि तपाईंको पति/पत्नीले रक्सी पिएर हानिकारक कुराहरू भने भने, तिनीहरूको रक्सी पिउने बानी सम्बन्धमा विवादको हड्डी बन्न सक्छ।

कृपया JavaScript सक्षम गर्नुहोस्

अन्य अवस्थामा, यदि तपाईंको पार्टनरले रिस उठ्दा हानिकारक कुराहरू भन्यो भने, तपाईंले उनीहरूको क्रोधलाई डराउन थाल्न सक्नुहुन्छ र उनीहरूले आफ्नो चिसो नगुमाऊन् भन्ने प्रयासमा उनीहरूबाट चीजहरू लुकाउन थाल्न सक्नुहुन्छ। यदि गल्ती गर्ने पार्टनरले आफ्नो कार्यको लागि माफी मागे पनि, यसले चोटलाई टाढा बनाउँदैन।

“मेरो पार्टनरले जब पनि हामी बहस गर्छौं र म यसलाई सामना गर्न सक्दिनँ मलाई तल राख्नको लागि सबैभन्दा खराब अपमान प्रयोग गर्दछ। मलाई थाहा छैन कसरी सम्बन्धमा चोट पुर्याउने शब्दहरू हटाउने।" - घृणित टिप्पणीहरू प्राप्त गर्ने व्यक्ति प्रायः यस्ता विचारहरूको सामना गर्न छोडिन्छ। विषाक्त शब्दहरूले तपाईंको आत्म-सम्मानमा पनि प्रहार गर्छ।

अर्को पटक तपाईं आफ्नो पार्टनरलाई कम प्रहार गर्ने प्रलोभनमा पर्दा, सम्झनुहोस्, तिनीहरूले तपाईंलाई माफ गर्न सक्छन् तर तिनीहरूले यसलाई बिर्सने छैनन्। यी धेरै उदाहरणहरूले तपाईंको सम्बन्धलाई भावनात्मक रूपमा अपमानजनक बनाउन सक्छ। त्यसोभए, सावधानीपूर्वक हिड्नु आवश्यक छ र सम्बन्धमा अनादरले कसरी असर गर्छ भनेर सधैं ध्यान दिनु आवश्यक छ। यहाँ ८ वटा तरिकाहरू छन् जसमा तपाईंले मन पराउने व्यक्तिलाई नराम्रो कुरा भन्नुले सम्बन्धलाई असर गर्छ।

१. यसले सम्बन्धमा दाग लगाउँछ र देखाउँछ कि तपाइँ वास्ता गर्नुहुन्न

आफ्नो पार्टनरलाई मौखिक रूपमा आक्रमण गर्नु दुर्व्यवहारको सुरुवात हुन सक्छसम्बन्ध। तपाईंको पार्टनर अपमानजनक शब्दहरू सुनेर र तपाईं विष फुकाउन र जानाजानी चोट पुर्‍याउन इच्छुक हुनुहुन्छ भन्ने कुरा सुनेर छक्क परेको छ। यी शब्दहरू लामो समयसम्म तिनीहरूको कानमा गुन्जिनेछन्, र तिनीहरू थकित हुन सक्छन् वा निराश महसुस गर्न सक्छन्।

घटनाको एक मानसिक दाग सधैं तपाईंको पार्टनरको दिमागमा रहनेछ, र यसरी भनेको कसैको लागि अर्थपूर्ण कुरा हो। प्रेमले स्थायी क्षति निम्त्याउँछ। विस्कॉन्सिनकी कलेजकी विद्यार्थी क्लाउडिया भन्छिन्, “मेरो प्रेमीले रिस उठ्दा पीडादायी कुराहरू भन्छन्। के उसले रिसाएको बेला उसले भनेको कुरा हो? म निरन्तर चिन्तित छु कि चीजहरू बढ्न सक्छ। यदि उसले मौखिक रूपमा अपमानजनक हुन सक्छ भने, कसले भन्न सक्छ कि उसले रिसको फिटमा मलाई स्विंग गर्दैन? यसबाहेक, उसले हरेक चोटि अर्थपूर्ण कुराहरू भन्‍दा, मैले उहाँप्रति गरेको माया र स्नेहलाई मात्रै हटाउँछ।”

2. तपाईंको पार्टनरले तपाईंको लागि आदर गुमाउँछ

जब तपाईंले विषाक्त वाक्यांशहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ एक सम्बन्ध, तपाइँको पार्टनरले महसुस गर्न थाल्छ कि तपाइँ बुझ्न र तिनीहरूलाई पर्याप्त सम्मान गर्नुहुन्न। फलस्वरूप, तपाईंको पार्टनरले तपाईंको लागि आदर गुमाउन थाल्छ। यदि तपाईंले भन्नुभयो, "मेरो प्रेमीले मलाई मजाकमा तल राख्छ," के तपाईंले समय बित्दै जाँदा उसको हास्यको भावना प्राप्त गर्नुहुन्छ? होइन, तपाईं गर्नुहुन्न। तर तपाईं उहाँको लागि सबै आदर गुमाउन थाल्नुहुन्छ, हैन?

यस सम्मानलाई क्रोध र चोटले बदल्छ। तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई आदर गर्नुको सट्टा तपाईंसँग डराउन थाल्छ। यदि तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई आदर गर्नुहुन्न भने, तपाई पनि उनीहरूको सम्मानको योग्य हुनुहुन्न। सम्झनु,मौखिक रूपमा अपमानजनक सम्बन्धले नियन्त्रण गर्ने साझेदारसँग शारीरिक रूपमा दुर्व्यवहारमा पनि परिणत हुन सक्छ।

“मेरो श्रीमानले मेरो परिवारको बारेमा कुनै पनि कुरा भन्नु हुन्छ जब हामीसँग विवाद हुन्छ। हातमा मुद्दा जेसुकै भए पनि, उसले मेरा आमाबुबालाई फोहोरमा तानेको प्रतिरोध गर्न सक्दैन। उसले मलाई मेरो आमाबुबालाई भेट्न जान सक्दिन भन्यो! म यसका लागि उहाँलाई रिसाउन थालेको छु। के उसले रिसाएको बेला उसले भनेको कुरा हो? मलाई थाहा छैन, तर यसले हाम्रो सम्बन्धको स्वास्थ्यमा पक्कै असर गरेको छ,” मुम्बईकी वकिल राधिका भन्छिन्।

3. तपाईंको पार्टनर टाढा हुन्छ

तपाईले कस्तो प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ? पार्टनरको क्रोधित विस्फोट? आफ्ना शब्दहरूद्वारा तपाईंको आत्म-मूल्यको भावनालाई मेटाउने कारणहरू खोज्ने व्यक्तिसँग तपाईं कसरी मायालु सम्बन्ध निर्माण गर्नुहुन्छ? एक व्यक्ति जो मौखिक टाइरेडको प्राप्तिको अन्त्यमा छ उसले आफैलाई यी प्रश्नहरूसँग कुश्ती फेला पार्न सक्छ। तथापि, तिनीहरू अन्ततः थकित हुन सक्छन् र हार मान्छन्।

रहस्यमय कवि एटिकसले भनेझैं, "तरवारहरू भन्दा शब्दहरूले धेरै हृदयहरू खन्याउँछन्।" जब पति/पत्नीले तपाईंलाई हानिकारक कुराहरू भन्नुहुन्छ, यो प्राप्त गर्ने अन्तमा एकको दिमागमा खेल्छ। सम्बन्धमा अनावश्यक कुराहरू बारम्बार बोल्ने तपाईंको बानीले उनीहरूलाई अभिभूत महसुस गराउनेछ। तपाइँ पछि तपाइँको कार्यहरु लाई पछुताउन सक्नुहुन्छ र विलाप गर्न सक्नुहुन्छ, "मैले मेरो प्रेमी/प्रेमिकालाई चोट पुर्याउने कुराहरु भने, र मलाई भयानक लाग्छ" तर तपाइँको अपराधको भावनाले चोट हटाउँदैन। यदि टेबल पल्टिएको थियो र तपाइँको पार्टनरले दुख्छ भनेचीजहरू जब तिनीहरू रिसाउँछन्, के एक साधारण माफीले यो सबै ठीक गर्छ? असम्भव छ, हैन?

अन्ततः, उनीहरूले केही समयको लागि आफूलाई तपाईंबाट टाढा राख्न चाहन्छन् किनभने सम्बन्धमा हानिकारक शब्दहरू कसरी हटाउने भन्ने कुरा पत्ता लगाउन सधैं सजिलो हुँदैन। विषाक्त शब्दहरूले नकारात्मकता फैलाउँछ र यदि तपाईले दिनु पर्ने मात्र हो भने, तपाईले आफ्नो पार्टनरलाई केहि ठाउँ चाहिन्छ भनेर दोष दिन सक्नुहुन्न। विषाक्त सम्बन्धले भावनात्मक रूपमा थकाउने र मानसिक रूपमा दाग हुन सक्छ।

4. तपाईंको साथीले शत्रुतापूर्ण बनाउँछ

“मेरो श्रीमान्ले दुखदायी कुराहरू भन्नुभयो म थाम्न सक्दिन र अब यसले हाम्रो सम्बन्धलाई असर गर्न थालेको छ। मैले के गर्नुपर्छ?" धेरै पाठकहरू त्यस्ता मुद्दाहरूको साथ हाम्रो सल्लाहकारहरूको प्यानलमा पुग्छन्। र बुझ्न सकिन्छ। यदि शब्दहरूको हानिकारक आदानप्रदानहरू रोमान्टिक साझेदारहरू बीचको ढाँचा हो भने, तिनीहरूले एकअर्काप्रति शत्रुता महसुस गर्न थाल्छन् र कम्तिमा निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार प्रदर्शन गर्न थाल्छन्।

वा नराम्रो, एक अर्कालाई फर्काउने तरिकाहरू खोज्न थाल्नुहोस्, फस्नुहोस्। कसले कसलाई बढी चोट पुर्याउन सक्छ भन्ने दुष्ट चक्र। नतिजाको रूपमा, तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई बुझ्न नसक्ने व्यक्तिको रूपमा हेर्न थाल्छ। तिनीहरू शारीरिक रूपमा सम्बन्धमा उपस्थित हुन सक्छन् तर तिनीहरूले मानसिक र भावनात्मक रूपमा जाँच गरेका हुन सक्छन्।

यो निराशाको कारणले गर्दा हो जुन लामो समयदेखि जमेको छ। एकपल्ट मायाले तिमीलाई हेर्ने आँखाले अब तिमीलाई दु:ख र पीडाले हेर्नेछ। यदि तपाइँको प्रेमीले रिस उठ्दा पीडादायी कुरा भन्यो भने,उसले आफ्नो रिस गुमाउने क्षणमा तपाईलाई निराश महसुस गर्नुहुनेछ किनभने तपाईलाई थाहा छ के आउँदैछ।

यस बिन्दुमा, सम्बन्ध 'तपाईंको जीवनसाथीले हानिकारक कुरा गर्दा के गर्ने' वा 'कसरी आफ्नो साझेदारले तपाईलाई प्रहार गरेको ह्यान्डल गर्न।' यो बन्धनलाई बचाउने एउटै उपाय भनेको साझेदारबाट ठोस सुधारात्मक उपायहरू हो जसले आफ्ना शब्दहरूद्वारा अरूलाई जानाजानी चोट पुर्‍याउने प्रयास गरिरहेको छ।

सम्बन्धित पढाइ: के तपाईको श्रीमतीले तपाईलाई घृणा गर्नुहुन्छ? 8 सम्भावित कारणहरू र यसलाई समाधान गर्न 6 सुझावहरू

5. तपाईंको झगडाको आवृत्ति बढ्छ s

तपाईंले आफ्नो गल्ती महसुस गर्नुभयो र माफी माग्नुभयो भने पनि, त्यहाँ यो विषय ठूलो मुद्दा बन्ने सम्भावना छ। तिम्रो भविष्यको झगडा। तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई पूर्णतया माफ गर्न सक्षम नहुन सक्छ र यसलाई अन्य झगडाहरूमा पनि ल्याउनेछ। नतिजाको रूपमा, तपाइँ तपाइँको पार्टनर संग अझ बढी तातो बहस हुनेछ। र यसरी, रिसको कारण भन्नुको चक्र जारी रहनेछ।

तिनीहरूले भनेझैं, “आफ्ना शब्दहरूमा सावधान रहनुहोस्। एकचोटि भनिसकेपछि, तिनीहरूलाई माफ गर्न सकिन्छ, भुल्न सकिँदैन।" जब एक पुरुषले आफ्नो पार्टनरलाई हानिकारक कुराहरू भन्छन्, "मेरो प्रेमी वा श्रीमान्ले दुखदायी कुराहरू भने म सहन सक्दिन" एक स्वाभाविक र अपेक्षित प्रतिक्रिया हो। त्यसैगरी, यदि एउटी महिलाले आफ्नो पार्टनरको अत्यधिक आलोचना गर्छिन् वा उनको शब्दले उनको अनादर गर्छिन् भने, यी सबै कुराहरूले आक्रोश र नकारात्मकतालाई उत्तेजित गर्न सक्छ।

सम्बन्धमा क्षमा गर्ने अभ्यासयति धेरै नकारात्मकता र विषाक्तताले भरिएको सजिलो छैन। हरेक झगडा, हरेक तर्क, मौखिक दुरुपयोग वा पीडादायी शब्दहरूको हरेक नयाँ टाइरेड पुरानो घाउहरूबाट खरानी छनोट गर्ने कार्य बन्छ, तिनीहरूलाई कोमल छोडेर र फेरि चोट पुर्याउँछ। यसरी आफूले माया गर्ने व्यक्तिलाई अर्थपूर्ण कुरा भन्नुले झगडाको आवृत्ति बढाउँछ।

6. तपाईंको पार्टनरले माया नगरेको महसुस गर्छ

सम्बन्धमा आफ्नो पार्टनरलाई अनादरपूर्ण कुरा भन्नुले उनीहरूको आत्मसम्मान कम गर्छ, उनीहरूलाई बनाउँछ। असुरक्षित र अपरिचित महसुस। तिनीहरूले महसुस गर्न थाल्छन् कि तपाईंले यसरी व्यवहार गरिरहनुभएको छ किनभने तपाईंले तिनीहरूलाई माया गर्नुहुन्न। उनीहरूले आफूलाई कम मूल्याङ्कन गरेको महसुस गर्न सक्छन् र तपाईंले उनीहरूलाई सामान्य रूपमा लिइरहनुभएको महसुस गर्न सक्छन्। तपाईंले आफूले भनेको कुरा भन्न खोज्दा पनि उनीहरू आफैंमा शंका गर्न थाल्छन्।

महिला (वा पुरुष) लाई भन्नको लागि सबैभन्दा पीडादायी कुराहरूमध्ये तिनीहरूको उपस्थिति वा तिनीहरूको मुख्य व्यक्तित्वको विशेषताहरू हुन्। यदि तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई उनीहरू उत्साहित हुँदा तपाईंसँग कुरा गर्ने तरिकालाई घृणा गर्नुहुन्छ भनी बताउनुहुन्छ वा उनीहरूले आफ्ना सानातिना कुराहरूका कारण दुर्व्यवहारको वारेन्टी दिन पर्याप्त रिस उठाउँछन् भने, तपाईंले उनीहरूलाई कत्तिको माया गर्नुहुन्छ भन्ने कुरामा उनीहरूले दोस्रो विचार गर्न थाल्छन्।

जब एक पति वा प्रेमिका वा प्रेमीले रिस उठ्दा हानिकारक कुराहरू भन्छन्, तिनीहरूले अनिवार्य रूपमा आफ्ना महत्त्वपूर्ण अरूहरूलाई यस सम्बन्धमा मूल्यवान, सम्मान वा कदर गरिएको छैन भनेर बताइरहेका छन्। त्यस अवस्थामा, तिनीहरूले शंका गर्न सुरु गर्नु अघि यो केवल समयको कुरा होतिनीहरूप्रतिको तपाईंको भावनाको इमान्दारिता।

7. तपाईंको सम्बन्धमा रिस उठ्छ

जब तपाईं आफ्नो प्रेमी वा प्रेमिकालाई भन्नको लागि मतलबपूर्ण कुराहरू खोज्दै हुनुहुन्छ जब तपाईं क्रोधित हुनुहुन्छ वा तातोको बीचमा तर्क, यसले दिगो प्रभाव पार्न सक्छ जसले तपाईंको सम्बन्धको प्रकृतिलाई परिवर्तन गर्न सक्छ। ती सबै पीडादायी जिब्स र जानाजानी एकअर्काको कमजोरी र कमजोरीहरूलाई आक्रमण गर्दा तपाईंको सम्बन्धमा रिस उठाउन सक्छ।

तपाईंको प्रेमी वा प्रेमिकालाई भन्नको लागि सबैभन्दा पीडादायी कुराहरूमा उनीहरूको क्षमताहरूमा आक्रमणहरू समावेश छन्। आफूले माया गरेको व्यक्तिले आफूलाई मन पराउने व्यक्तिलाई भन्नको लागि धेरै डरलाग्दो कुराहरू छन्। पीडितको आत्म-विश्वास मात्र होइन, उनीहरूले आफ्नो पार्टनरको विरुद्धमा पनि राख्छन्।

सम्बन्धमा असन्तुष्टि छोड्ने एक जोडीले झगडा गर्नु पर्ने सबैभन्दा कठिन चीजहरू मध्ये एक हुन सक्छ। तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई भन्नुहुने सबै खराब, नराम्रा कुराहरू वा ती तपाईंलाई दबंग भावनात्मक सामानमा मिल्छ। त्यसोभए, प्रत्येक चोटि तपाईले आफूलाई असहमतिको नयाँ जादूमा फस्नु भएको छ, तपाईले वर्तमान समस्याहरू मात्र होइन यो सामानको वजन पनि सामना गर्नुपर्नेछ। तपाई सोच्न सक्नुहुन्छ कि कसरी सम्बन्धमा चोट पुर्याउने शब्दहरु लाई तपाईले चाहानु हुन्छ तर त्यहाँ राम्रो मौका छ कि तपाई कोहिले पनि पीडा बिर्सन सक्नुहुन्न।

8. तपाईको सम्बन्ध विषाक्त हुन्छ

“म मेरो प्रेमीलाई पीडादायी कुराहरू भने।" "मैले मेरी प्रेमिकालाई गाली गरें