在一段关系中，我们经常在争吵或分歧中说一些伤人的话。 在这一时刻，我们没有想到我们说的狠话可能会破坏整个关系。 我们没有考虑到我们的伴侣可能的感受。 对你所爱的人说伤人的话会造成持久的怨恨。

意识到这一点总是要晚一些，当我们冷静下来，开始理解我们可能给伴侣带来的痛苦时，已经太晚了。 有时，一句简单的 "对不起 "并不能解决问题。 这正是为什么理解侮辱性语言如何伤害一段关系的严重性是最重要的。

它遵循 "预防胜于治疗 "的古老格言。 如果你知道愤怒能将你的关系切成两半有多深，你就会有充分的理由停止因愤怒而说刻薄的话。 为此，让我们了解刻薄的话可能造成的伤害的严重性。

在关系中说伤人的话会如何影响关系

当一段关系成熟时，我们不会吝啬我们的语言。 虽然这是好事，因为我们倾向于与我们的伴侣更加开放，并进行有效的沟通，但同样的事实也会发生丑陋的转变，因为我们倾向于认为这是理所当然的。 当你的配偶、女朋友或男朋友在生气时说伤害性的话，这对维系你们之间的纽带强度有长期的影响。 在作者劳雷尔-K-汉密尔顿的话："有一些从未在身体上显现的伤口，比任何流血的东西都更深，更伤人。"

这就引出了一个问题：我们为什么要对我们所爱的人说伤人的话？ 也许我们变得太松懈，最终在愤怒中变得下流。 当一个男人说伤人的话或一个女人对她的伴侣大打出手时，往往是为了得分，为了在战斗中占上风，为了安抚自己的自尊。 然而，关系不是拳击比赛，即使在那里，打到皮带以下也是被认为是不可接受的。

当你对你的伴侣说伤害性的话时，它开始削弱你们关系的基础。 你基本上是在用言语攻击来破坏你们的关系。 在一段关系中说刻薄的话会慢慢地使你和你的伴侣远离对方。 当你不断地不尊重你的重要的人或被人嘲笑时，对关系失去兴趣可能是一种常见的副作用。当紧张关系达到沸点时，这种情感上的虐待就会露出丑陋的一面。

有些伤人的话你永远不应该对伴侣说。 此外，一方对另一方的抨击模式可能会变成不和谐的导火索。 当伴侣发现自己处于过去曾交换过伤人话语的类似情况时，他们之间的紧张关系可能是可想而知的。 例如，如果你的配偶在喝醉时说伤人的话，他们的饮酒习惯可能成为一个关系中的争论焦点。

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在其他情况下，如果你的伴侣在生气时说了伤人的话，你可能开始害怕他们的愤怒，并开始向他们隐瞒事情，试图确保他们不会失去冷静。 即使犯错的伴侣为他们的行为道歉，也不会使伤害消失。

"每当我们争吵时，我的伴侣就用最糟糕的侮辱性语言来贬低我，我无法处理。 我不知道如何克服关系中的伤害性语言。"--受到嘲讽的人往往会被这种想法所困扰。 毒舌也对你的自尊心造成打击。

下次你想对你的伴侣进行低级打击时，请记住，他们可能会原谅你，但他们不会忘记。 太多这样的情况会使你的关系成为情感虐待的关系。 因此，必须小心谨慎，始终注意关系中的不尊重会如何影响它。 以下是对你爱的人说讨厌的话影响的8种方式。关系。

1.它使关系受到伤害，表明你不关心。

口头攻击你的伴侣可能是虐待关系的开始。 你的伴侣听到这些侮辱性的话语，以及你愿意喷出毒药和故意伤害他们的事实，都会感到震惊。 这些话会在他们耳边回响很久，他们可能因此而感到疲惫或沮丧。

事件带来的精神创伤会一直留在你伴侣的脑海中，这就是对你所爱的人说刻薄话所造成的持久伤害。 来自威斯康星州的大学生克劳迪娅说："我的男朋友在生气时说了一些伤人的话。 他在生气时说的话是真的吗？ 我一直担心事情会升级。 如果他能在口头上辱骂，谁能保证他不会采取一个此外，每次他说的坏话，都会削弱我对他的爱和感情。"

2.你的伴侣失去了对你的尊重

当你在一段关系中使用有毒的短语时，你的伴侣开始觉得你不够理解和尊重他们。 反过来，你的伴侣也开始失去对你的尊重。 如果你说，"我的男朋友开玩笑地把我放下来"，随着时间的推移，你会得到他的幽默感吗？ 不，你不会。但你确实开始失去对他的所有尊重，不是吗？

这种尊重被愤怒和伤害所取代。 你的伴侣甚至可能开始害怕你，而不是尊重你。 如果你不尊重你的伴侣，你也不值得他们尊重。 记住，在控制型伴侣的情况下，口头上的虐待关系甚至会变成身体上的虐待。

"每当我们发生争执时，我丈夫就会说我的家人的坏话。 不管是什么问题，他都忍不住把我的父母拖下水。 他甚至告诉我，我不能去见我的父母！我开始怨恨他了。 他生气时说的话是真的吗？ 我不知道，但这肯定影响了我们关系的健康。"孟买的一名律师拉迪卡说。

3.你的伴侣变得疏远

你如何应对你伴侣的愤怒爆发？ 你如何与一个正在寻找理由用言语抹杀你的自我价值感的人建立爱的关系？ 处于言语攻击末端的人可能会发现自己在与这些问题搏斗。 然而，他们最终可能会厌倦并放弃。

正如神秘的诗人阿提克斯所说："言语比刀剑更能伤人。"当配偶对你说了伤人的话，就会影响到接受者的心理。 你在一段关系中反复说刻薄的话的习惯会使他们感到不堪重负。 你可能会在以后后悔自己的行为，感叹："我对我的男朋友/女朋友说了伤人的话，我感觉很糟糕"，但你的内疚的感觉不会使伤害消失。 如果情况逆转，你的伴侣在生气时说了一些伤人的话，一个简单的道歉就能解决所有问题吗？ 不太可能，对吧？

最终，他们会想与你保持一段时间的距离，因为在一段关系中，要弄清楚如何克服伤害性的话语并不容易。 有毒的话语喷出消极的东西，如果这就是你所要付出的，你不能责怪你的伴侣需要一些空间。 有毒的关系会让人在情感上疲惫不堪，精神上留下伤痕。

4.你的伴侣变得有敌意

"我丈夫说了一些伤人的话，我无法释怀，现在开始影响我们的关系。 我应该怎么做？" 许多读者向我们的咨询师小组提出这样的问题，这是可以理解的。 如果伤人的言语交流是浪漫伴侣之间的一种模式，他们可能开始对彼此感到敌意，至少会表现出消极的攻击行为。

或者更糟的是，开始寻找方法来报复对方，陷入谁能更多地伤害谁的恶性循环中。 结果，你的伴侣会开始把你看作一个不理解他们的人。 他们可能在这段关系中实际存在，但可能在精神和情感上已经退出。

这是因为已经堆积了相当长一段时间的挫折感。 他们曾经用爱看你的眼睛，现在会用困惑和伤害看你。 如果你的男朋友在生气时说了一些伤人的话，你会在他发脾气的时候感到不安，因为你知道会发生什么。

在这一点上，这段关系可能已经超出了弄清楚 "当你的配偶说伤人的话时该怎么办 "或 "如何处理你的伴侣对你的抨击 "的范畴。 挽救这种关系的唯一方法是由一直诉诸于故意用语言伤害对方的伴侣采取具体的纠正措施。

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5.你打架的频率增加了

即使你意识到自己的错误并请求原谅，这个话题也有可能在你们未来的争吵中成为一个更大的问题。 你的伴侣可能无法完全原谅你，并会在其他争吵中提起这个话题。 结果，你会和你的伴侣发生更多激烈的争吵。 因此，因愤怒而说刻薄话的循环将会继续。

正如他们所说，"要小心你的话语。 一旦说出来，只能被原谅，不能被忘记。" 当一个男人对他的伴侣说了伤害性的话，"我的男朋友或丈夫说了伤害性的话，我无法释怀 "是一种自然和预期的反应。 同样，如果一个女人对她的伴侣过度批评或用她的话不尊重他们，所有这些罐头会加剧怨恨和消极情绪。

在充满负面情绪和毒性的关系中练习宽恕并不容易。 每一次争吵，每一次争论，每一次新的辱骂或伤害性的话语都会成为一种从旧伤口上挑出痂皮的行为，让它们重新变得温柔和伤害。 这就是对你所爱的人说刻薄话会增加争吵的频率。

6.你的伴侣感到不被爱

在一段关系中对你的伴侣说不尊重的话，会降低他们的自尊，使他们感到脆弱和不被爱。 他们可能开始觉得你这样的行为是因为你不再爱他们了。 他们可能感到不被重视，觉得你把他们视为理所当然。 他们开始怀疑自己，即使你试图告诉他们你说的不是真的。

对女人（或男人）说的最伤人的话是攻击他们的外表或他们的核心人格特征。 如果你告诉你的伴侣，你讨厌他们兴奋时和你说话的方式，或者他们的小动作足以让你恼怒，值得辱骂，他们可能会开始重新考虑你有多爱他们。

当配偶或女友或男友在生气时说伤害性的话，他们基本上是在告诉他们的重要他人，他们在这种联系中不被重视、尊重或珍惜。 在这种情况下，他们开始怀疑你对他们感情的诚意只是时间问题。

7.怨恨渗入你们的关系中

当你在生气时或在激烈的争吵中寻找对你的男朋友或女朋友说的刻薄话时，会产生持久的影响，改变你们关系的性质。 所有这些伤害性的调侃和故意攻击对方的弱点和弱点会导致怨恨渗入你们的关系。

对你的男朋友或女朋友说的最伤人的话包括攻击他们的能力。 有许多可怕的话语，你所爱的人可能会沉溺其中。 不仅受害者的自信心破碎，而且他们也会拿它来对付他们的伴侣。

放弃关系中的怨恨可能是一对夫妇必须面对的最困难的事情之一。 所有你对你的伴侣或他们对你说的刻薄、讨厌的话都变成了沉重的情感包袱。 然后，每次你发现自己陷入新的分歧时，你不仅要处理当前的问题，还要处理这些包袱的重量。 你可以想知道如何在一段关系中，如果你想忘掉伤人的话语，但有一个很好的机会，你们双方都无法忘记痛苦。

8.你的关系变得有毒

"我对我的男朋友说了伤人的话。""我一怒之下对我的女朋友大打出手，说了一些刻薄的话。"你的行为的重量会压在你身上，你可能会感到内疚，并发誓不再诉诸这种行为。 然而，当下一次吵架发生时，你发现自己进入了同样的兔子洞，向对方投掷讨厌的话和侮辱。

如果一开始不加以检查，这很容易成为一种模式，将你们双方变成一对有毒的夫妇。 要了解如何打破这种模式，你需要首先了解为什么我们在生气的时候会说伤人的话。 这是因为这是发泄你的挫折和痛苦的最简单的方法，而且这当然比关注你的问题并努力解决它们要容易得多。

一旦你意识到为什么你最终会选择对你的男朋友或女朋友说最伤人的话，你就可以想办法阻止它。 除非你这样做，否则任何一方都不会对分歧有相同的看法，以前争论的包袱会让你感到沉重。

9.你们都开始在其他地方寻找爱情

同样，在一段关系中说一些刻薄的话会使你们两个人之间几个月或几年的爱蒙上阴影。 这是因为那些有毒的话开始在你的脑海中播放，你开始怀疑你们的关系。 例如，如果一个伴侣沉溺于对一个女人/男人说最伤人的话，受害者将开始怀疑如何他们会想知道伴侣对他们真正的爱有多少，后来，可能会被一个在其他地方重新开始的机会所吸引。

这是因为爱情开始消逝，你不由自主地开始在其他地方寻找爱情。 这并不意味着欺骗你的伴侣。 它只是意味着你开始欣赏那些似乎总是比自己的配偶对你更好的新老追求者。 这可能是情感外遇的开始，这只会使你的伴侣离你更远。

尽管出轨和情感外遇是两件不同的事情，但它们都源于破裂的关系。 当然，每个人处理这种情况的方式可能不同，但如果侮辱性的话语似乎从未停止，大多数人会选择与当前的伴侣断绝关系。

10.你的伴侣抛弃了你

每个人的忍耐力都是有限度的。 持续的辱骂会导致用言语彻底破坏关系。 作家Gemma Troy简明扼要地指出："言语比手更伤人。" 它的伤害，甚至更多，来自你所爱的人。 当一个男人反复对他的伴侣说伤害性的话，或者一个女人用她的话把她的重要伴侣压倒，每一次打击都会让受害者离开。

你的伴侣可能没有表现出他们想脱离这段关系，但可能只是默默地观察你。 当他们意识到他们不能再忍受你的有毒行为时，他们会抛弃你，这甚至可能以 "小憩 "的名义开始。

你能收回伤人的话语吗？

人们常常在不知不觉中开始用言语破坏关系。 他们最终会感到难过并向伴侣道歉，而伴侣也会原谅他们。 这可能成为一个恶性循环，因为他们开始认为伴侣是理所当然的，说不尊重的话成为一种习惯。

他们没有意识到的是，每一次这样的事件都会使关系受到更大的伤害。 当当事人意识到这一点时，往往为时已晚。 当然，表面上的宽恕是为了试图恢复正常，但那些刺耳的话是否真的离开过受害者的脑海？ 在对某人说的所有可怕的话中，一定会有几句击中神经，是永远铭刻在受害者的脑海中，即使他们可能让自己相信宽恕是可能的。

因此，你无法真正收回你对伴侣说的伤害性话语，反之亦然，因为这种话语的记忆总是挥之不去。 在一段关系中骂人，在情感上勒索某人，以及不尊重他人的话语都是必然的。 虽然你无法通过 "收回 "你的伤害性话语来使一切都好，但所有希望还没有丧失。

可怕的话语所造成的层层伤害远比我们想象的要复杂，这就是为什么它们会留下痕迹。 然而，"完美关系 "的概念也是一个假象，不是吗？ 愤怒、伤害、痛苦和悲伤是每段关系的一部分，无论它多么健康。 虽然可能已经说了一些遗憾的话，但可能仍有一些空间，可以通过结束来扭转局势毒性的模式，并努力创造一个更好的未来，作为一对夫妇。

首先，每个伴侣都必须问自己一个问题：为什么我们要对我们所爱的人说伤人的话？ 然后，必须评估关系的基础。 你们是否都尊重对方？ 关系中是否有足够的信任、同情、同理心和爱？ 虽然可能很难面对艰难的事实，但要问自己并诚实地回答：你们的关系是否看起来有更好的发展？未来在哪里？

尊重对方的界限，尊重你的伴侣，信任这段关系，练习有效的沟通，你就能不再对你所爱的人说伤人的话。 由于我们都只是人类，挫折也是不可避免的。 当感觉到它变得太多，你无法找到一条明确的成长之路，Bonobology的资深治疗师和关系教练小组可以帮助。

关键指针

• 在一段关系中对你的伴侣说不尊重的话，会造成挥之不去的怨恨、自信心问题，并留下精神创伤
• 彼此不尊重对方也会增加夫妻间的争吵频率
• 不尊重也会导致夫妻分离或在情感上退出关系。

每当你发现自己想知道如何克服关系中的伤害性话语时，请记住标志性的朱莉娅-罗伯茨的这些明智之言："我希望我又是一个小女孩，因为膝盖脱皮比破碎的心更容易修复。" 因此，下一次，你很想对你的伴侣进行一些侮辱，请有意识地努力克制自己。 深呼吸，离开如果你需要的话，你可以在吵架的时候，然后在你比较平静和更能控制自己情绪的时候再来讨论这个问题。

这篇文章于2023年1月更新。

常见问题

不，在一段关系中说伤人的话是不正常的。 在争吵中，有一两次会不由自主地说出伤人的话。 你或你的伴侣可能会立即后悔并请求原谅。 但在各种争吵中说刻薄的话是完全不正常的。

他说伤人的话是因为当你不高兴时，他感到有一种力量。 因为很有可能，他的父母都是有毒的，他们互相抛出伤人的话。 你的男朋友在生气时说伤人的话，因为他无法控制他的愤怒或他的语言。 3.当你的丈夫用语言伤害你时，该怎么办？

如果你的丈夫讽刺你，并说一些伤人的话，那么对你来说就会成为一个非常困难的局面，会把你推向抑郁症。 你能做的最好的事情就是在他生气的时候，不要听他说的任何一个字。 如果他后来道歉了，也没关系。 但如果他的行为一直困扰着你，可以考虑寻求关系咨询。 4.原谅对你说过伤害性话语的人容易吗？

有些人确实有在生气时说苦话的习惯，但随后他们会告诉你他们不是故意的。 他们会道歉，并做一切事情来确保你不再感到受伤。 在这种情况下，原谅说过伤人话的人很容易。 但如果这成为一种模式，你不能每次都原谅。