Waxaynu inta badan ku nidhaahnaa waxyaalo dhaawac leh xidhiidhka marka uu dagaalamo ama khilaaf jiro. Xilliga kulaylka ah, naguma soo dhacayso in laga yaabo in aan waxyeello u geysanno xiriirka oo dhan annaga oo leh erayo qallafsan. Ma xisaabtamin sida uu dareemi karo lammaaneheenna. Inaad wax xun u sheegto qof aad jeceshahay waxay sababi kartaa ciil waarta.

Xaqiiqdu waxay mar walba ku dhacdaa hadhow, iyo marka aan is dejino oo aan bilowno inaan fahanno sida aan u sababi karno xanuunka lammaanahayaga, aad ayey u daahday. Mararka qaarkood, "ka xumahay" fudud ma gooyo. Taasi waa sababta saxda ah ee fahamka culeyska sida ereyada cayda ah ay u dhaawaci karaan xiriirka ay tahay midda ugu muhiimsan.

Waxay raacdaa maahmaahdii hore ee "ka-hortagga ayaa ka fiican daaweynta." Haddii aad ogtahay sida qoto dheer ee xanaaqa ay u gooyn karto xiriirkaaga kala bar, waxaad heli doontaa sabab wanaagsan oo aad u joojiso inaad dhahdo waxyaabo macno darro ah cadho darteed. Si taas loo gaaro, aan fahamno halista ay leedahay waxyeelada erayada qallafsan ay keeni karaan.

>

Sida ay u dhahaan waxyaabaha xun xun ee xiriirka ay u saameeyaan

Marka uu xiriirku qaan-gaaro, ma jeexjeexo ereyadayada . In kasta oo ay tani wanaagsan tahay maadaama aan u janjeerno inaan si furfuran ula wadaagno la-hawlgalayaasheenna oo aan si wax ku ool ah u wada xiriirno, haddana isla xaqiiqadaas waxay sidoo kale qaadan kartaa weji fool xun maadaama aan u janjeerno inaan wax iska qaadanno. Marka xaaskaaga, saaxiibkaa, ama saaxiibkaa uu sheego waxyaabo dhaawac leh marka uu xanaaqsan yahay, waxay cawaaqib mustaqbalka fog ku yeelanaysaa xoogga dammaanadda isku haysa. Qoraagaisagoo xanaaqsan oo wax xun ku sheegay. Culayska ficilkaagu wuu kugu cadaadin doonaa, waxa laga yaabaa inaad la kulanto dembi oo aad wacad ku marayso inaadan mar dambe u dhaqaaqin habdhaqan noocaas ah. Hase yeeshee, marka dagaalka xiga uu dhaco, waxaad arkaysaa inaad hoos ugu sii dhacayso isla godka bakayle ee aflagaadada ereyada xunxun iyo cayda. . Si aad u fahamto sida loo jebiyo qaabkan, waxaad u baahan tahay inaad marka hore fahamto sababta aan u niraahno waxyaabo dhaawac leh markaan xanaaqsannahay. Sababta oo ah waa sida ugu fudud ee aad uga bixi karto niyad-jabkaaga iyo xanuunkaaga, waxaana hubaal ah inay aad uga sahlan tahay inaad arrimahaaga diiradda saarto oo aad ka shaqeyso xallintooda Waxyaalaha ugu dhibka badan inaad u sheegto saaxiibkaa ama saaxiibkaa, waxaad garan kartaa sidaad u joojin lahayd. Haddaanad sidaas yeelin, lamaanahaaga midna isku bog kuma yeelan doono khilaaf iyo shandooyinkii hore ee dooda ayaa culays ku saaraya.

taban si ay u qariyaan dhammaan wanaagga. Si la mid ah, odhaahda macnaha xidhiidhku leeyahay waxa ay qarin karaan bilaha ama sannadaha jacayl ee idinka dhexeeya. Tani waa sababta oo ah ereyadaas sunta ah waxay bilaabaan inay maskaxdaada ku ciyaaraan oo aad bilowdo inaad ka shakido xiriirkaaga. Tusaale ahaan, haddii mid ka mid ah lammaanuhu uu ku kaco waxyaalaha ugu xun ee uu u sheego naag/nin, dhibbanuhu wuu yeeli doonaaBilaw inaad ka shakido sida loo ixtiraamo xiriirka. Waxay la yaabi doonaan jacaylka dhabta ah ee lammaanuhu u qabo, hadhowna, waxaa laga yaabaa inay xiiseeyaan fursad bilow cusub meel kale Tani macnaheedu maaha  khiyaamaynta lammaanahaaga. Waxa kaliya oo ay la macno tahay in aad bilawday mahadnaqa kuwii hore iyo kuwa cusub ee had iyo jeer u muuqda inay kuula dhaqmaan si ka wanaagsan xaaskaaga. Tani waxay noqon kartaa bilawga dareenka dareenka, taas oo kaliya ka fogeyn doonta lammaanahaaga.

Inkasta oo khiyaanada iyo dareenka shucuurtu ay yihiin laba shay oo kala duwan, labaduba waxay ka soo jeedaan xiriirka burburay. Dabcan, qof kastaa wuxuu u maareyn karaa si ka duwan si ka duwan, laakiin dadka intooda badan waxay dooran doonaan inay jaraan xiriirka lammaanahooda hadda haddii erayada cayda ah aysan waligood joogsan.

10. Lamaanahaagu wuu kaa tagayaa

qof walba dulqaadkiisa. Afxumada joogtada ah waxay keeni kartaa in gebi ahaanba la dhaawaco xidhiidhka ereyada. Qoraaga Gemma Troy wuxuu si kooban u dhigayaa, "Erayadu way ka xanuun badan yihiin gacmuhu." Way ku xanuunaysaa, xitaa in ka badan, ka imaatinka qof aad jeceshahay. Marka ninku uu ku celceliyo waxyaabo dhaawac leh lamaanihiisa ama naagtu ay isticmaasho erayadeeda si ay hoos ugu dhigto mid kale oo muhiim ah, dharbaaxo kasta ayaa kaxaysa dhibbanahaas.laga yaabaa in si aamusnaan ah kugu eego. Marka ay ogaadaan in aysan qaadi karin wax badan oo ka mid ah dabeecadaada sunta ah, way kaa tagi doonaan, taas oo laga yaabo inay ka bilaabato dharka qaadashada "neef yar."

Dadku waxay inta badan bilaabaan inay xumeeyaan xidhiidhka ereyada iyaga oo aan ogayn. Aakhirkii way xumaan dareema oo raaligelin bay siiyaan lammaanahooda oo cafiya. Tani waxay noqon kartaa meerto xun marka ay bilaabaan inay lamaanahooda u qaataan si run ah oo ay ku sheegaan waxyaabo ixtiraam darro ah ayaa caado u ah.

Waxay garan la'yihiin ayaa ah in dhacdo kasta oo noocan oo kale ah ay sii xumaanayso xidhiidhka. Marka uu qofku garto, badanaa aad ayay u daahday. Hubaal, waxaa jira cafis sare oo la isku dayo oo lagu soo celiyo xaaladdii caadiga ahayd, laakiin erayadaas qallafsan miyay dhab ahaantii ka tagaan maskaxda dhibbanaha? Dhammaan waxyaalaha naxdinta leh ee qof lagu sheego, waxaa hubaal ah inay jiraan jumlado yar oo dareemayaasha oo ku sii jira maskaxda dhibbanaha weligood, in kasta oo laga yaabo inay naftooda rumaystaan ​​in cafisku suurtogal yahay.

Natiijo ahaan. , runtii dib uma soo celin kartid ereyada dhibka leh ee aad ku tiraahdo lammaanahaaga ama lidkeeda, mar haddii xusuusta odhaahda noocaas ahi ay had iyo jeer ku dhegto. Magac-u-sheegid xidhiidhka, niyadda ka-xumaynta qof, iyo hadallada ixtiraam-darrada ah dhammaantood waa ay ku dheggan yihiin. In kasta oo aadan wax walba hagaagi karin adiga oo "dib u soo celinaya" erayadaada waxyeellada leh, dhammaanWeli rajadu ma lumin.

Lakabyada waxyeellada ah ee ay sababaan ereyada naxdinta leh ayaa aad uga sii adag inta aan qiyaasi karno, waana sababta ay raad uga tagaan. Si kastaba ha ahaatee, fikradda "xidhiidhka qumman" sidoo kale waa been abuur, miyaanay ahayn? Xanaaqa, dhaawaca, xanuunka, iyo murugada waa qayb ka mid ah xiriir kasta, iyada oo aan loo eegin sida uu u caafimaad qabo. In kasta oo laga yaabo in ereyo qoomamo leh lagu hadlay, haddana waxaa laga yaabaa in ay jiraan meelo wax looga beddelo iyada oo la soo afjarayo qaabka sunta iyo ka shaqaynta mustaqbalka wanaagsan ee lammaanaha. Miyaan ku nidhaahnaa waxyaalo xunxun kuwa aan jecelnahay? Markaas, aasaaska xiriirka waa in la qiimeeyaa. Labadiinaba ma is ixtiraamtaan? Ma jiraa kalsooni ku filan, naxariis, dareen, iyo jacayl ku jira xidhiidhka? In kasta oo ay adag tahay in aad la kulanto xaqiiqooyin adag, is waydii oo si daacad ah ugu jawaab: Ma u muuqataa in xidhiidhkiina uu mustaqbal wanaagsan leeyahay? waxaadna awoodi doontaa inaad joojiso inaad qof aad jeceshahay ku tiraahdo waxyaabaha xunxun. Maadaama aan dhammaanteen nahay bini'aadam, dib-u-dhacyadu sidoo kale waa lama huraan. Marka ay dareemeyso inay aad u badan tahay oo aadan heli karin waddo cad oo loo maro koritaanka, Bonobology's panel of therapists qibrada leh iyo tababarayaasha xiriirka ayaa ku caawin kara.

4> Tilmaamaha Muhiimka ah

• Idhaahda ixtiraam darro waxyaabaha lamaanahaaga in aXidhiidhku waxa uu sababi karaa xanaaq joogto ah, arrimo isku kalsoon, iyo nabar maskaxeed ku reeba
• Ixtiraam la'aanta midba midka kale waxa ay kordhin kartaa inta jeer ee dagaalka ay lammaanuhu yeeshaan
• Ixtiraam-la'aantu waxay sidoo kale sababi kartaa in lammaanaha ay kala tagaan ama si shucuur ah u iska hubiyaan xiriirka
> > >

Mar kasta oo aad isku aragto naftaada inaad ka yaabban tahay sida looga gudbi karo ereyada waxyeellada leh ee xiriirka, xasuuso erayadan xikmadda leh ee ka soo jeeda halyeyga caanka ah ee Julia Roberts, “Waxaan jeclaan lahaa inaan ahay gabar yar mar labaad sababtoo ah jilbaha maqaarka ayaa si fudud u hagaajin kara wadnaha jaban." Markaa marka xigta, waxaad isku daydaa inaad dhawr aflagaado ku tuurto lammaanahaaga, samee dadaal miyir leh si aad naftaada u xakamayso. Si qoto dheer u neefso, ka bax dagaalka haddii aad u baahato, ka dibna dib u eeg arrinta markaad dejiso oo aad xakamayso shucuurtaada

FAQs

1. Ma wax iska caadi ah in la dhaho waxyaabo xunxun? Mar ama laba jeer inta lagu guda jiro muranka, wax dhaawac ah ayaa si aan ikhtiyaar ahayn u simbiriirixan kara. Adiga ama lamaanahaaga waxaa laga yaabaa inaad isla markiiba ka shallataan oo aad cafis weydiisataan. Laakiin in wax la sheego inta lagu guda jiro dhammaan noocyada doodaha caadi ma aha. 2. Muxuu saaxiibkay wax u sheegaa?

Wuxuu u sheegaa waxyaalo xunxun sababtoo ah wuxuu dareemayaa awood markaad xanaaqdo. Sababtoo ah dhammaan suurtogalnimada, wuu lahaawaalid sun ah oo ereyo xunxun isku tuuray. Saxiibkaa marka uu cadhoodo waxa uu ku hadlaa hadalo xunxun sababtoo ah ma awoodo in uu xakameeyo cadhadiisa ama hadalkiisa. 3. Maxaa la sameeyaa marka uu ninkaagu erayo kugu xumeeyo?

Hadduu ninkaagu aflagaadeeyo oo uu ku sheego hadallo xunxun, markaas waxay kugu noqonaysaa xaalad aad u adag oo kugu riixi karta niyad jab. Waxa ugu fiican ee aad samayn karto waa in aad ka fogaato marka uu xanaaqsan yahay oo aanad dhegaysan hal kelmad oo uu ku yidhaahdo. Haddii uu mar dambe raaligelin ka bixiyo, way fiican tahay. Laakin haddii dhaqankiisu uu ku sii dhibayo, tixgeli inaad raadsato la-talin xiriir. 4. Miyay sahlan tahay in la cafiyo qof ku yiri erayo xunxun Way raali gelin doonaan oo waxay samayn doonaan wax walba si ay u hubiyaan inaadan dhaawac dambe dareemayn. Markay sidaas tahay, way fududahay in la cafiyo qof ku hadlay erayo xunxun. Laakin haday tani noqoto hannaanka, ma cafin kartid mar walba.

1>Erayada Laurell K Hamilton, "Waxaa jira nabaro aan weligood ka muuqan jidhka kuwaas oo qoto dheer oo ka xanuun badan wax kasta oo dhiig baxa."Taasi waxay dhalinaysaa su'aasha: Maxaynu u nidhaahnaa waxyaabo waxyeello u leh kuwa aan jecelnahay? Waxaa laga yaabaa inaan aad u caajisno oo aakhirka u noqonno kuwo si xun u xanaaqsan. Marka ninku uu sheego waxyaabo xunxun ama naagtu ay ku canaanto lammaanaheeda, inta badan maaha, waa in ay dhaliso dhibic, in ay gacan sare ku yeelato dagaalka, si ay u qanciso qof naftiisa. Si kastaba ha ahaatee, cilaaqaadku maaha ciyaaraha feerka, xitaa halkaas, garaaca suunka hoostiisa ayaa loo arkaa mid aan la aqbali karin.

Marka aad ku tiraahdo ereyo waxyeello leh lamaanahaaga, waxay bilaabeysaa inay daciifiso aasaaska xiriirkaaga. Asal ahaan waxaad ku dhaawacaysaa curaartaada weeraro afka ah. In aad tiraahdo macnaha xiriirku waxa ay si tartiib tartiib ah adiga iyo lammaanahaaga uga fogaan karaan midba midka kale. Luminta xiisaha xiriirka waxay noqon kartaa saameyn caadi ah markaad si joogto ah u ixtiraamto mid kale oo muhiim ah ama lagugu ixtiraamo xiriirka. Xadgudubka niyadeed ee noocan oo kale ah wuxuu leeyahay hab uu kor ugu qaado madaxiisa foosha xun marka ay xiisaddu gaadho heerkeeda karkaraya.

Waxaa jira waxyaabo waxyeello leh oo aadan weligaa u sheegin lammaanaha. Ka sokow, qaabka mid ka mid ah lammaane uu kan kale ku canaananayo wuxuu isu beddeli karaa khilaaf. Marka lamaanayaashu ay isku arkaan xaalad la mid ah oo erayo xunxun la isku weydaarsaday waqti hore, xiisadda dhexdooda ah ayaa muuqan karta. Waayotusaale ahaan hadii xaaskaada ay ku tiraahdo hadalo dhib leh marka ay sakhraansan tahay, caadooyinkooda cabitaanka waxay noqon karaan laf-dhabarta xiriirka xiriirka.

5 Waxyood oo aadan waligaa ku dhihin Yo... Waa inaadan waligaa u sheegin saaxiibkaa

Xaaladaha kale, haddii lammaanahaagu uu ku yidhaahdo waxyaalo dhaawac leh marka uu xanaaqsan yahay, waxa laga yaabaa inaad bilowdo inaad ka cabsato cadhadooda oo aad bilowdo inaad wax ka qariso iyaga oo isku dayaya inaad hubiso inaanay lumin dareenkooda. Xitaa haddii lammaanaha qaladka ah uu raaligelin ka bixiyo falkooda, ma ka dhigayso in dhaawaca uu tago.

"Lammaanahaygu wuxuu isticmaalaa cayda ugu xun si uu ii dejiyo mar kasta oo aan ku doodno oo aanan la qabsan karin. Ma garanayo si aan uga gudbo ereyada waxyeelada leh ee xiriirka dhexdiisa. - Qofka marka uu afkiisa ka soo baxo hadallada xanafta leh waxa uu inta badan ka tagaa in uu la halgamo fikradahaas. Erayada sunta ah waxay dhaawac u geystaan ​​sharaftaada sidoo kale.

Marka xigta ee aad damacdo inaad dharbaaxo hoose ku sameyso lammaanahaaga, xusuusnow, waxaa laga yaabaa inay ku cafiyaan laakiin ma ilaawi doonaan. In badan oo ka mid ah xaaladahan ayaa ka dhigi kara xidhiidhkaaga mid caadifad ahaan xadgudub ah. Sidaa darteed, waa lagama maarmaan in si taxadar leh loo tuso oo had iyo jeer laga digtoonaado sida ixtiraam la'aanta xiriirka u saameyneyso. Halkan waxaa ah 8 siyood oo ku hadalka xun ee qof aad jeceshahay u saameeyaan xiriirka.

Sidoo kale eeg: 10 Siyaabood Oo Wacan Oo Si Qiiro Leh Loogu Cadaabo Saaxiibka Qiyaano

1. Waxay dhaawacaysaa xidhiidhka oo waxay tusinaysaa inaadan dan ka lahayn

Weerarka afka ah ee lamaanahaaga waxay noqon kartaa bilawga aflagaadoxiriirka. Lammaanahaagu aad buu u naxay marka uu maqlo erayada cayda ah iyo xaqiiqda ah in aad diyaar u tahay in aad suntu tufato oo aad si ula kac ah u dhaawacdo. Erayadani waxay ku soo noqnoqon doonaan dhegahooda muddo dheer, waxaana laga yaabaa inay daal ama niyad jab ka dareemaan.

Nabar maskaxeed oo ka timaadda dhacdada ayaa had iyo jeer ku sii jiri doonta maskaxda lammaanahaaga, sidaas darteedna waxaad ku tidhaahdaa erayo macno leh qof aad rabto. jacaylku wuxuu keenaa dhaawac waara. Claudia, oo ah ardayad wax ka barata koleejka Wisconsin, ayaa tiri, “Saaxiibkey wuxuu dhahaa waxyaabo dhib leh markuu xanaaqo. Miyuu ula jeedaa waxa uu sheego marka uu xanaaqo? Waxaan si joogto ah uga walaacsanahay in arrimuhu ay sii kordhi karaan. Haddii uu aflagaado u noqon karo, yaa odhanaya igama qaadi doono cadho? Midda kale, mar kasta oo uu wax xun sheego, waxay meesha ka saartaa jacaylka iyo kalgacalka aan u qabo isaga.”

xiriirka, lamaanahaaga wuxuu bilaabaa inuu dareemo inaadan fahmin oo aad ixtiraamto iyaga ku filan. Taa baddalkeeda, lammaanahaagu wuxuu bilaabaa inuu lumiyo ixtiraamka adiga. Haddii aad tidhaahdo, "Saaxiibkay si kaftan ah buu ii dhigayaa," ma helaysaa dareenkiisa kaftan marka uu wakhtigu sii socdo? Maya, ma samaynaysid. Laakiin waxaad bilaabaysaa inaad lumiso dhammaan ixtiraamka isaga, miyaadan ahayn? Lammaanahaaga waxaa laga yaabaa inuu bilaabo inuu kaa cabsado halkii uu ku ixtiraami lahaa. Haddii aadan  ixtiraamin lamaanahaaga, sidoo kale uma qalantid ixtiraamkooda. Xusuusnow,Xidhiidhka aflagaadada ah wuxuu xitaa isu rogi karaa mid jir dil ah Arrin kasta oo gacanta lagu hayo, isagu iskama celin karo inuu waalidkay wasakhda ku jiido. Xitaa wuxuu ii sheegaa inaanan tagi karin waalidkay! Waxaan bilaabay inaan u xanaaqo isaga. Miyuu ula jeedaa waxa uu sheego marka uu xanaaqo? Ma garanayo, laakiin xaqiiqdii waxa ay saamayn ku yeelatay caafimaadka xidhiidhkayaga,” ayay tidhi Radhika, oo ah qareen ku nool Mumbai.

3. Lammaanahaagu waxa uu noqonayaa mid fog

xanaaqa lamaanahaaga? Sideed u dhisi kartaa xidhiidh jacayl qof raadinaya sababo uu ku tirtiro dareenkaaga is-qiimaynta erayadiisa? Qofkii af-ku-tiray ayaa laga yaabaa inuu la legdamo su'aalahan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa in ugu dambeyntii ay daalaan oo ay quustaan.

Sida Aticus, gabayaaga dahsoon uu yidhi, "Erayadu waxay xoqan doonaan quluubta in ka badan seefaha." Marka lamaanaha uu ku yiraahdo waxyaabo xunxun, waxay ku ciyaareysaa maanka midka ugu dambeeya. Dhaqankaaga soo noqnoqda ee ah inaad ku hadasho waxyaalaha macnaha leh ee xidhiidhka ka dhexeeya waxay ka dhigi doontaa inay dareemaan culays. Waxaa laga yaabaa inaad ka qoomamayso falkaaga mar dambe oo aad baroorto, "Waxa aan ku idhi waxyaabo xunxun saaxiibkay/saaxiibteyda, waxaana dareemayaa wax aad u xun" laakiin dareenkaaga dambiga kama dhigi doono dhaawaca inuu baxo. Haddii miisaska la leexiyay oo lammaanahaagu ku yiraahdo waxyeelloWaxyaalaha markay xanaaqsan yihiin, raali gelinta fudud ma hagaajin lahayd dhammaan? Lagama yaabo, sax?

Sidoo kale eeg: 8 Qof Ayaa Siyaabo Qurux Badan Ku Tilmaama Jacayl Aan Shuruud Lahayn

Ugu dambeyntii, waxay rabaan inay iska fogeeyaan in muddo ah sababtoo ah mar walba ma fududa in la ogaado sida looga gudbo ereyada waxyeellada leh ee xiriirka. Erayada sunta ah waxay soo sheegaan diidmo iyo haddii ay taasi tahay waxa kaliya ee ay tahay inaad bixiso, kuma eedeyn kartid lamaanahaaga inuu u baahan yahay xoogaa boos ah. Xidhiidhka sunta ahi waxa uu noqon karaa mid dareen ahaan daal iyo nabar maskaxeed keena

4. Lammaanahaagu waxa uu isu beddelaa cadaawad

“Ninkaygu waxa uu yidhi waxyaalo xunxun oo aanan ka gudbi karin haddana waxa ay bilaabaysaa in ay saamayn ku yeelato xidhiidhkeenna. Maxaan sameeyaa? Akhristeyaal badan ayaa arrimahan oo kale la xidhiidha guddiga la-taliyayaashayada. Iyo si la fahmi karo. Haddii ereyada xunxun ee la isweydaarsado ay yihiin qaab u dhexeeya lammaanayaasha jacaylka ah, waxaa laga yaabaa inay bilaabaan inay dareemaan cadaawad midba midka kale ah oo ay muujiyaan dabeecad qallafsan ugu yaraan. meertada xun yaa wax yeeli kara yaa ka badan. Natiijo ahaan, lammaanahaagu wuxuu bilaabi doonaa inuu kuu arko qof aan fahmin iyaga. Waxa laga yaabaa inay jir ahaan  joogto  xidhiidhka laakiin waxa laga yaabaa inay si maskaxiyan iyo dareen ahaanba u hubiyeen.

Tani waxa sabab u ah niyad-jabka in muddo ah isa soo tarayay. Indhahoodu mar jacayl kugu soo eegi jireen waxay hadda ku eegayaan jahawareer iyo dhaawac. Haddii saaxiibkaa uu ku yidhaahdo waxyaalo xunxun markuu xanaaqsan yahay,waxaad dareemi doontaa xanaaq marka uu xanaaqo sababtoo ah waxaad garanaysaa waxa soo socda.

Halkan, xidhiidhku wuxuu noqon karaa mid ka baxsan barta 'waxa la sameeyo marka saygaaga/xaaskaaga uu sheego waxyaabo dhaawacaya' ama 'sida Sida kaliya ee lagu badbaadin karo curaartan waa iyada oo la raacayo tillaabooyin sax ah oo la taaban karo oo ka yimaada lammaanaha kuwaas oo si ula kac ah u dhaawacaya kan kale iyaga oo ku hadlaya ereyadooda.

Xaaskaaga ma ku neceb tahay? 8 Sababood oo macquul ah iyo 6 Talo oo lagula tacaali karo

5. Inta jeer ee dagaalku wuu kordhaa s

Xitaa haddii aad garowsato khaladkaaga oo aad cafis weydiisato, waxaa jira fursado ah in mawduucan uu noqdo arrin ka weyn mustaqbalkaaga dagaal. Waxaa laga yaabaa in lammaanahaagu uusan awoodin inuu gabi ahaanba ku cafiyo oo uu sidoo kale ku soo qaado dagaalo kale. Natiijo ahaan, waxaad la yeelan doontaa lamaanahaaga xitaa doodo kulul. Oo sidaas daraaddeed, meertada odhaahda hadallada macnahoodu waa cadho daraaddood. Marka la sheego, waa la cafin karaa oo kaliya, lama ilaawi karo. Marka uu ninku ku dhaho waxyaabo xunxun lamaanihiisa, "Saaxiibkay ama ninkeyga wuxuu dhahay waxyaabo xunxun ma dhaafi karo" waa falcelin dabiici ah oo la filayo. Sidoo kale, haddii ay gabadhu si xad dhaaf ah u dhaleecayso lammaanaheeda ama ay ku ixtiraamto ereyadeeda, dhammaan boogahani waxay sii hurin karaan xanaaq iyo diidmo.

Ku celcelinta cafiska xiriirkaoo ay ka buuxaan diidmo badan iyo suntu ma fududa. Dagaal kasta, dood kasta, dabayl kasta oo cusub oo aflagaado ah ama ereyo dhaawac leh waxay noqonayaan fal nabarro duug ah oo qolof ah laga soo qaadayo, taasoo ka dhigaysa mid jilicsan oo mar kale damqanaysa. Taasi waa sida hadalka loola hadlo qofka aad jeceshahay waxay kordhisaa dagaalka soo noqnoqda.

6. Lammaanahaagu wuxuu dareemayaa inaan la jeclayn

dareemo nugul oo aan la jeclayn. Waxa laga yaabaa inay bilaabaan inay dareemaan inaad sidan u dhaqmayso sababtoo ah ma jeclid iyaga. Waxay dareemi karaan in aan la mahadin oo ay dareemayaan inaad u qaadanayso wax fudud. Waxay bilaabaan inay naftooda shakiyaan inkasta oo aad isku daydo inaad u sheegto inaadan ula jeedin waxaad tidhi.

Waxyaabaha ugu dhibka badan ee loo sheego haweeney (ama nin) waxaa ka mid ah weerarro lagu qaado muuqaalkooda ama dabeecadahooda shakhsi ahaaneed. Haddii aad u sheegto lamaanahaaga inaad neceb tahay habka ay kula hadlayaan marka ay ku faraxsan yihiin ama ay kaa cadhaysiiyaan inay ku dammaanad qaadaan xad-gudubyada iyaga oo yar yar, waxaa laga yaabaa inay bilaabaan fikrado labaad oo ku saabsan inta aad xitaa jeceshahay iyaga.

Marka lammaanaha ama saaxiibada ama saaxiibka ay sheegaan waxyaabo dhaawac leh marka ay xanaaqsan yihiin, waxay asal ahaan u sheegaan kuwa kale ee muhiimka ah in aan la qaddarin, la ixtiraamin, ama aan la qaddarin xiriirkan. Xaaladdaas, waa arrin waqti uun ka hor inta aysan bilaabin inay ka shakiyaandaacadnimada dareenkaaga iyaga.

7. Ciilku wuxuu dhex gala xidhiidhkaaga

Markaad raadinayso waxyaabo macno darro ah oo aad u sheegto saaxiibkaa ama saaxiibkaa markaad xanaaqsan tahay ama aad dhexda uga jirto dood, waxay yeelan kartaa saameyn waarta oo bedeli karta dabeecadda xiriirkaaga. Dhammaan jilibyadaas waxyeellada leh iyo si ula kac ah oo midba midka kale u weerarayo baylahda iyo daciifnimada midba midka kale waxay keeni kartaa xanaaq inuu dhexda u galo xiriirkaaga. Waxaa jira waxyaabo badan oo aad looga naxo in qofka aad jeceshahay aad ku tiraahdo,ma ahan kaliya in dhibbanaha kalsoonidiisa ay meesha ka baxdo,balse waxa ay sidoo kale ku xajiyaan lamaanihiisa.

In la iska daayo xanaaqa xiriirka dhexdiisa. waxay noqon kartaa mid ka mid ah waxyaabaha ugu adag ee lammaanuhu ay ku loolamaan. Dhammaan waxyaalaha xunxun ee aad u sheegto lamaanahaaga ama waxay kugu daraan shandad shucuureed oo xad dhaaf ah. Dabadeed, mar kasta oo aad isku aragto in aad isku aragto khilaaf cusub, maahan oo kaliya in aad wax ka qabato dhibaatooyinka hadda jira laakiin sidoo kale culeyska alaabtan. Waxaad la yaaban kartaa sida aad uga gudbi karto ereyada waxyeelada leh ee xiriirka aad rabto laakiin waxaa jirta fursad wanaagsan oo midkiinna uusan awoodin inuu iloobo xanuunka.

8. Xiriirkiina wuxuu isu beddelaa sun

> Waxyaalo xunxun ayuu ku yidhi saaxiibkay. “Waan caayay saaxiibtay