เรามักจะพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจในความสัมพันธ์ระหว่างการต่อสู้หรือความเห็นไม่ลงรอยกัน ในช่วงเวลาร้อนระอุ เราไม่คิดว่าเราอาจทำลายความสัมพันธ์ทั้งหมดด้วยคำพูดที่รุนแรง เราไม่คำนึงถึงว่าคู่ของเราจะรู้สึกอย่างไร การพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจกับคนที่คุณรักอาจทำให้เกิดความขุ่นเคืองชั่วนิรันดร์

การตระหนักรู้มักเกิดขึ้นในภายหลัง และเมื่อถึงเวลาที่เราใจเย็นลงและเริ่มเข้าใจว่าเราอาจทำให้คนรักเจ็บปวดได้อย่างไร มันก็สายเกินไป บางครั้งคำว่า "ขอโทษ" ง่ายๆ ก็ไม่ได้ทำให้เสียอรรถรสไป นั่นเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมการทำความเข้าใจว่าคำดูถูกสามารถทำร้ายความสัมพันธ์ได้อย่างไรจึงมีความสำคัญสูงสุด

เป็นไปตามสุภาษิตโบราณที่ว่า "การป้องกันดีกว่าการรักษา" หากคุณรู้ว่าความเดือดดาลสามารถทำลายความสัมพันธ์ของคุณลงได้ครึ่งหนึ่ง คุณจะมีเหตุผลที่ดีที่จะเลิกพูดเรื่องแย่ๆ ด้วยความโกรธ ด้วยเหตุนี้ เรามาทำความเข้าใจความร้ายแรงของความเสียหายที่อาจเกิดจากคำพูดที่รุนแรง

การพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจมีผลอย่างไรต่อความสัมพันธ์

เมื่อความสัมพันธ์เติบโตเต็มที่ เราจะไม่เก็บงำคำพูดของเรา . แม้ว่าสิ่งนี้จะดีเพราะเรามักจะเปิดใจกับคู่ค้าของเรามากขึ้นและสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ แต่ข้อเท็จจริงเดียวกันนี้ก็อาจกลายเป็นจุดเปลี่ยนที่น่าเกลียดได้เช่นกันเมื่อเรามักจะมองข้ามสิ่งต่างๆ เมื่อคู่สมรส แฟนสาว หรือแฟนของคุณพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจเมื่อโกรธ จะมีผลระยะยาวต่อความแข็งแกร่งของสายสัมพันธ์ที่ยึดคุณไว้ด้วยกัน ในผู้เขียนด้วยความโกรธและพูดสิ่งที่ไม่ดี” น้ำหนักของการกระทำของคุณจะกดดันคุณ คุณอาจรู้สึกผิดและสาบานว่าจะไม่หันไปใช้พฤติกรรมดังกล่าวอีก แต่เมื่อการต่อสู้ครั้งต่อไปเกิดขึ้น คุณจะพบว่าตัวเองกำลังตกอยู่ในวังวนของการพูดจาหยาบคายและดูถูกอีกฝ่าย

หากไม่ตรวจสอบตั้งแต่แรก สิ่งนี้อาจกลายเป็นรูปแบบที่เปลี่ยนคุณทั้งคู่ให้กลายเป็นคู่รักที่เป็นพิษได้ง่ายๆ . เพื่อทำความเข้าใจวิธีทำลายรูปแบบนี้ คุณต้องเข้าใจก่อนว่าทำไมเราถึงพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจเมื่อโกรธ เป็นเพราะเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการระบายความคับข้องใจและความเจ็บปวด และแน่นอนว่าง่ายกว่าการจดจ่ออยู่กับปัญหาและพยายามแก้ไขปัญหา

เมื่อคุณเข้าใจแล้วว่าทำไมคุณถึงลงเอยด้วยการเลือก สิ่งที่ทำร้ายจิตใจที่สุดที่จะพูดกับแฟนของคุณ คุณสามารถหาวิธีหยุดมันได้ หากคุณไม่ทำเช่นนั้น ทั้งคู่จะไม่มีความเห็นตรงกันเกี่ยวกับความขัดแย้งและสัมภาระจากการโต้เถียงครั้งก่อนจะทำให้คุณผิดหวัง

9. คุณทั้งคู่เริ่มมองหาความรักที่อื่น

ต้องใช้เวลา เชิงลบเพื่อบดบังแง่บวกทั้งหมด ในทำนองเดียวกัน การพูดว่าสิ่งที่เลวร้ายในความสัมพันธ์สามารถบดบังความรักตลอดหลายเดือนหรือหลายปีระหว่างคุณสองคน นี่เป็นเพราะคำพูดที่เป็นพิษเหล่านั้นเริ่มเล่นงานคุณและคุณเริ่มสงสัยในความสัมพันธ์ของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคู่หนึ่งหลงระเริงในสิ่งที่ทำร้ายจิตใจที่สุดที่จะพูดกับผู้หญิง/ผู้ชาย เหยื่อจะทำเริ่มสงสัยว่าพวกเขาเคารพในความสัมพันธ์อย่างไร พวกเขาจะสงสัยว่าคนรักมีความรักให้พวกเขามากเพียงใด และต่อมาอาจรู้สึกทึ่งกับโอกาสในการเริ่มต้นใหม่ที่อื่น

นั่นเป็นเพราะความรักเริ่มจางหายไปและคุณเริ่มแสวงหาความรักที่อื่นโดยไม่ได้ตั้งใจ นี่ไม่ได้หมายถึงการนอกใจคู่ของคุณ หมายความว่าคุณเริ่มเห็นคุณค่าของคู่ครองทั้งเก่าและใหม่ที่ดูเหมือนจะปฏิบัติต่อคุณดีกว่าคู่ครองของคุณเสมอ นี่อาจเป็นจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ทางอารมณ์ ซึ่งรังแต่จะทำให้คู่ของคุณห่างเหินจากคุณ

แม้ว่าการนอกใจและการมีความสัมพันธ์ทางอารมณ์จะเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน แต่ทั้งคู่ก็เกิดจากความสัมพันธ์ที่แตกหัก แน่นอนว่าทุกคนอาจจัดการกับสถานการณ์นี้แตกต่างกัน แต่คนส่วนใหญ่เลือกที่จะตัดสัมพันธ์กับคนรักปัจจุบันหากคำดูถูกไม่เคยหยุดลง

10. แฟนทอดทิ้งคุณ

มีขีดจำกัด เพื่อความอดทนของทุกคน การใช้คำพูดในทางที่ผิดอย่างต่อเนื่องสามารถนำไปสู่การทำลายความสัมพันธ์ด้วยคำพูดได้ ผู้เขียน เจมม่า ทรอย กล่าวสั้นๆ ว่า “คำพูดทำร้ายมากกว่าลงมือทำ” มันเจ็บยิ่งกว่าที่มาจากคนที่คุณรัก เมื่อผู้ชายพูดสิ่งที่ทำร้ายคนรักซ้ำๆ หรือผู้หญิงใช้คำพูดของเธอเพื่อทำให้คนรักของเธอผิดหวัง ทุกการกระทำจะขับไล่เหยื่อคนนั้นออกไป

คู่ของคุณอาจไม่แสดงว่าพวกเขาต้องการออกจากความสัมพันธ์แต่อาจเพียงแค่สังเกตคุณอย่างเงียบๆ เมื่อพวกเขาตระหนักว่าไม่สามารถทนกับพฤติกรรมที่เป็นพิษของคุณได้อีก พวกเขาจะทอดทิ้งคุณ ซึ่งอาจเริ่มต้นจากการ "พักหายใจสักหน่อย"

คุณเอาคำพูดที่ทำร้ายจิตใจกลับมาได้ไหม

ผู้คนมักจะทำลายความสัมพันธ์ด้วยคำพูดโดยไม่รู้ตัว ในที่สุดพวกเขารู้สึกแย่และขอโทษคู่ของตนที่ให้อภัยพวกเขา สิ่งนี้อาจกลายเป็นวงจรอุบาทว์ได้เมื่อพวกเขาเริ่มเห็นแก่คู่หูและพูดคำไม่สุภาพจนติดเป็นนิสัย

สิ่งที่พวกเขาไม่รู้ก็คือเหตุการณ์ดังกล่าวแต่ละครั้งจะทำลายความสัมพันธ์ให้ร้าวฉานยิ่งขึ้นไปอีก เมื่อคนๆ นั้นรู้ตัวก็มักจะสายเกินไป แน่นอนว่ามีการให้อภัยเพียงผิวเผินเพื่อพยายามฟื้นคืนสู่ภาวะปกติ แต่คำพูดรุนแรงเหล่านั้นจะออกจากใจของเหยื่อไปจริงๆ หรือ? นอกเหนือไปจากเรื่องแย่ๆ ที่จะพูดกับใครสักคนแล้ว มีประโยคไม่กี่ประโยคที่กระทบกระเทือนจิตใจและฝังอยู่ในจิตใจของเหยื่อตลอดไป แม้ว่าพวกเขาอาจทำให้ตัวเองเชื่อว่าการให้อภัยเป็นไปได้ก็ตาม

ผลที่ตามมาก็คือ คุณไม่สามารถเอาคืนคำพูดที่ทำร้ายจิตใจที่คุณพูดกับคู่ของคุณหรือในทางกลับกันได้ เนื่องจากความทรงจำของคำพูดดังกล่าวจะติดอยู่ตลอดไป การใส่ร้ายป้ายสีในความสัมพันธ์ การแบล็กเมล์ใครบางคนทางอารมณ์ และคำพูดที่ไม่สุภาพล้วนเป็นสิ่งที่ต้องยึดมั่น แม้ว่าคุณจะไม่สามารถทำให้ทุกอย่างเรียบร้อยได้ด้วยการ "เอาคืน" คำพูดที่ทำร้ายจิตใจของคุณทั้งหมดความหวังยังไม่สูญหาย

ชั้นความเสียหายที่เกิดจากคำพูดที่น่ากลัวนั้นซับซ้อนเกินกว่าที่เราจะจินตนาการได้ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงทิ้งรอยไว้ อย่างไรก็ตาม แนวคิดของ "ความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบ" ก็เป็นเรื่องหลอกลวงเช่นกัน ใช่หรือไม่? ความโกรธ ความเจ็บปวด ความเจ็บปวด และความเศร้าโศกเป็นส่วนหนึ่งของทุกความสัมพันธ์ ไม่ว่าความสัมพันธ์นั้นจะดีแค่ไหนก็ตาม แม้ว่าอาจมีคำพูดที่น่าเสียใจออกมาบ้าง แต่ก็ยังมีช่องว่างให้เปลี่ยนสิ่งต่างๆ ด้วยการยุติรูปแบบของความเป็นพิษและทำงานเพื่ออนาคตที่ดีกว่าในฐานะคู่รัก

สำหรับการเริ่มต้น ต่างฝ่ายต่างต้องถามตัวเองด้วยคำถาม: ทำไม เราพูดสิ่งที่ทำร้ายคนที่เรารักหรือไม่? จากนั้นจะต้องมีการประเมินรากฐานของความสัมพันธ์ คุณทั้งคู่เคารพซึ่งกันและกันหรือไม่? มีความไว้วางใจ ความเห็นอกเห็นใจ ความเห็นอกเห็นใจ และความรักในความสัมพันธ์เพียงพอหรือไม่? แม้ว่ามันอาจจะยากที่จะเผชิญกับข้อเท็จจริงที่ยากลำบาก แต่ให้ถามตัวเองและตอบอย่างตรงไปตรงมา: ดูเหมือนว่าความสัมพันธ์ของคุณจะมีอนาคตที่ดีกว่ารออยู่หรือไม่

เคารพขอบเขตของกันและกัน เคารพคู่ของคุณ ไว้วางใจในความสัมพันธ์ ฝึกฝนการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ และคุณจะสามารถหยุดพูดสิ่งที่ทำร้ายคนที่คุณรักได้ เนื่องจากเราทุกคนเป็นเพียงมนุษย์ ความพ่ายแพ้จึงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เช่นกัน เมื่อรู้สึกว่ามันมากเกินไปและคุณไม่สามารถหาเส้นทางที่ชัดเจนไปสู่การเติบโตได้ นักบำบัดและโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่มีประสบการณ์ของ Bonobology สามารถช่วยได้

ประเด็นสำคัญ

• การกล่าวคำไม่สุภาพ ให้กับคู่ของคุณในกความสัมพันธ์อาจทำให้เกิดความไม่พอใจ ปัญหาความไม่มั่นใจในตนเอง และทิ้งแผลเป็นทางจิตใจ
• การไม่ให้เกียรติซึ่งกันและกันยังเพิ่มความถี่ในการทะเลาะกัน
• การไม่ให้เกียรติกันอาจทำให้คู่รักแตกแยกหรือเสียอารมณ์ ความสัมพันธ์

เมื่อใดก็ตามที่คุณพบว่าตัวเองสงสัยว่าจะเอาชนะคำพูดที่ทำร้ายจิตใจในความสัมพันธ์ได้อย่างไร ให้นึกถึงคำพูดอันชาญฉลาดเหล่านี้จากจูเลีย โรเบิร์ตส์ ที่มีชื่อเสียง “ฉันอยากเป็นเด็กผู้หญิงตัวเล็กๆ เพราะเข่าถลอกซ่อมง่ายกว่าอกหัก” ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณอยากจะด่าคู่ของคุณสักสองสามคำ ให้พยายามควบคุมตัวเองอย่างมีสติ หายใจเข้าลึก ๆ เดินออกจากการต่อสู้หากคุณต้องการ จากนั้นทบทวนปัญหาอีกครั้งเมื่อคุณใจเย็นขึ้นและควบคุมอารมณ์ได้มากขึ้น

บทความนี้อัปเดตในเดือนมกราคม 2023

คำถามที่พบบ่อย

ไม่ ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจในความสัมพันธ์ หนึ่งหรือสองครั้งระหว่างการโต้เถียง บางสิ่งที่เป็นอันตรายอาจเล็ดลอดออกไปโดยไม่ตั้งใจ คุณหรือคู่ของคุณอาจเสียใจทันทีและขอการให้อภัย แต่การพูดจาร้ายกาจในระหว่างการโต้เถียงทุกรูปแบบนั้นไม่ใช่เรื่องปกติเลย

เขาพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจเพราะเขารู้สึกถึงพลังเมื่อคุณอารมณ์เสีย เพราะบางทีเขาก็มีพ่อแม่ที่เป็นพิษที่พูดทำร้ายจิตใจกัน แฟนของคุณพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจเมื่อโกรธเพราะเขาไม่สามารถควบคุมความโกรธหรือคำพูดของเขาได้ 3. จะทำอย่างไรเมื่อสามีของคุณทำร้ายคุณด้วยคำพูด

หากสามีของคุณเหน็บแนมและพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจ สถานการณ์นั้นจะกลายเป็นสถานการณ์ที่ยากลำบากสำหรับคุณซึ่งอาจทำให้คุณเป็นโรคซึมเศร้าได้ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือห้ามเมื่อเขาโกรธและไม่ฟังที่เขาพูดแม้แต่คำเดียว ถ้าเขามาขอโทษทีหลังก็ไม่เป็นไร แต่ถ้าพฤติกรรมของเขาทำให้คุณหนักใจอยู่เรื่อยๆ ให้ลองขอคำปรึกษาด้านความสัมพันธ์ 4. เป็นเรื่องง่ายไหมที่จะให้อภัยคนที่พูดคำที่ทำร้ายจิตใจคุณ

บางคนมีนิสัยชอบพูดอะไรขมขื่นเมื่อโกรธ แต่แล้วพวกเขาจะบอกคุณว่าพวกเขาไม่ได้หมายความตามนั้น พวกเขาจะขอโทษและทำทุกอย่างเพื่อให้คุณไม่รู้สึกเจ็บปวดอีกต่อไป ในกรณีนั้น มันเป็นเรื่องง่ายที่จะให้อภัยคนที่พูดคำที่ทำร้ายจิตใจ แต่ถ้ากลายเป็นรูปแบบนี้ คุณจะให้อภัยไม่ได้ทุกครั้ง

นั่นทำให้เกิดคำถาม: ทำไมเราถึงพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจคนที่เรารัก บางทีเราอาจหย่อนยานเกินไปและลงเอยด้วยอารมณ์ฉุนเฉียว เมื่อผู้ชายพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจหรือผู้หญิงตวาดใส่คู่ของเธอ บ่อยกว่านั้นก็คือการทำแต้ม ถือไพ่เหนือกว่าในการต่อสู้ เพื่อลดอัตตาของตัวเอง อย่างไรก็ตาม ความสัมพันธ์ไม่ใช่การชกมวย และถึงอย่างนั้น การชกใต้เข็มขัดก็ถือว่าเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้

เมื่อคุณพูดคำที่ทำร้ายจิตใจกับคู่ของคุณ มันเริ่มทำให้รากฐานของความสัมพันธ์ของคุณอ่อนแอลง คุณกำลังทำลายความสัมพันธ์ของคุณด้วยการโจมตีทางวาจา การพูดอะไรแย่ๆ ในความสัมพันธ์สามารถทำให้คุณและคนรักออกห่างจากกันได้อย่างช้าๆ การสูญเสียความสนใจในความสัมพันธ์อาจเป็นผลข้างเคียงทั่วไปเมื่อคุณไม่เคารพคนสำคัญหรือถูกไม่เคารพในความสัมพันธ์อยู่ตลอดเวลา การล่วงละเมิดทางอารมณ์เช่นนี้มีวิธีที่จะเชิดหน้าอัปลักษณ์เมื่อความตึงเครียดถึงจุดเดือด

มีบางสิ่งที่ทำร้ายจิตใจคุณไม่ควรพูดกับคนรัก นอกจากนี้ รูปแบบของการที่คู่หนึ่งเฆี่ยนตีอีกฝ่ายอาจกลายเป็นชนวนให้เกิดความขัดแย้งได้ เมื่อคู่รักพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์คล้ายๆ กัน ซึ่งเคยมีคำพูดที่ทำร้ายจิตใจกันในอดีต ความตึงเครียดระหว่างทั้งคู่สามารถสัมผัสได้ สำหรับตัวอย่างเช่น หากคู่สมรสของคุณพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจเมื่อเมา นิสัยการดื่มของพวกเขาอาจกลายเป็นความขัดแย้งในความสัมพันธ์

โปรดเปิดใช้งาน JavaScript

ในกรณีอื่นๆ หากคู่ของคุณพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจเมื่อโกรธ คุณอาจเริ่มกลัวความโกรธของพวกเขาและเริ่มซ่อนบางสิ่งจากพวกเขาโดยพยายามทำให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่เสียสติ แม้ว่าคู่ที่ทำผิดจะขอโทษสำหรับการกระทำของพวกเขา แต่ก็ไม่ได้ทำให้ความเจ็บปวดหายไป

“คู่ของฉันใช้การดูถูกที่เลวร้ายที่สุดเพื่อทำให้ฉันผิดหวังทุกครั้งที่เราโต้เถียงและฉันไม่สามารถจัดการกับมันได้ ฉันไม่รู้วิธีเอาชนะคำพูดที่ทำร้ายจิตใจในความสัมพันธ์” — คน​ที่​ถูก​ต่อ​ท้าย​คำ​ด่า​ทอ​มัก​จะ​จมปลัก​อยู่​กับ​ความ​คิด​เช่น​นั้น. คำพูดที่เป็นพิษทำลายความมั่นใจในตนเองของคุณเช่นกัน

ครั้งต่อไปที่คุณถูกล่อลวงให้ทำร้ายคนรัก อย่าลืมว่าพวกเขาอาจยกโทษให้คุณแต่จะไม่ลืม กรณีเหล่านี้มากเกินไปอาจทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเป็นการกระทำที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์ ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดำเนินการอย่างระมัดระวังและระลึกไว้เสมอว่าการไม่เคารพในความสัมพันธ์จะส่งผลต่อความสัมพันธ์อย่างไร ต่อไปนี้เป็น 8 วิธีที่การพูดสิ่งที่น่ารังเกียจกับคนที่คุณรักส่งผลต่อความสัมพันธ์

1. มันทำให้ความสัมพันธ์เสียหายและแสดงว่าคุณไม่สนใจ

การทำร้ายคนรักด้วยวาจาอาจเป็นจุดเริ่มต้นของการล่วงละเมิดความสัมพันธ์. คู่ของคุณตกใจเมื่อได้ยินคำดูถูกและความจริงที่ว่าคุณเต็มใจที่จะพ่นพิษและจงใจทำร้ายพวกเขา คำพูดเหล่านี้จะก้องอยู่ในหูของพวกเขาเป็นเวลานาน และพวกเขาอาจเหนื่อยหรือรู้สึกหงุดหงิดตามมา

แผลเป็นทางจิตใจจากเหตุการณ์นั้นจะยังคงอยู่ในใจของคู่ของคุณเสมอ และนั่นเป็นวิธีที่มีความหมายกับคนที่คุณพูด ความรักก่อให้เกิดความเสียหายอย่างถาวร คลอเดีย นักศึกษาวิทยาลัยจากวิสคอนซินกล่าวว่า “แฟนของฉันพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจเมื่อโกรธ เขาหมายถึงสิ่งที่เขาพูดเมื่อเขาโกรธ? ฉันกังวลอยู่เสมอว่าสิ่งต่างๆ อาจลุกลามบานปลายได้ ถ้าเขาสามารถใช้วาจาดูหมิ่นได้ ใครจะบอกว่าเขาจะไม่เหวี่ยงใส่ฉันด้วยความโกรธ? นอกจากนี้ ทุกครั้งที่เขาพูดเรื่องแย่ๆ มันก็บั่นทอนความรักและความเสน่หาที่ฉันมีให้เขา”

2. คู่ของคุณไม่เคารพคุณ

เมื่อคุณใช้วลีที่ไม่เหมาะสมใน ความสัมพันธ์ คู่ของคุณเริ่มรู้สึกว่าคุณไม่เข้าใจและเคารพพวกเขามากพอ ในทางกลับกัน คู่ของคุณก็เริ่มไม่เคารพคุณ ถ้าคุณพูดว่า “แฟนของฉันแกล้งทำเป็นตลก” คุณเข้าใจอารมณ์ขันของเขาเมื่อเวลาผ่านไปไหม? ไม่ คุณทำไม่ได้ แต่คุณเริ่มหมดความเคารพในตัวเขาแล้วใช่ไหม

ความนับถือนี้ถูกแทนที่ด้วยความโกรธและความเจ็บปวด คู่ของคุณอาจเริ่มกลัวคุณแทนที่จะเคารพคุณ หากคุณไม่เคารพคู่ของคุณ คุณก็ไม่สมควรได้รับความเคารพเช่นกัน จดจำ,ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางวาจาอาจกลายเป็นการทำร้ายร่างกายกับคู่ครองที่มีอำนาจ

“สามีของฉันพูดในสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับครอบครัวของฉันเมื่อใดก็ตามที่เราทะเลาะกัน ไม่ว่าจะมีปัญหาอะไร เขาไม่สามารถต้านทานการลากพ่อแม่ของฉันผ่านสิ่งสกปรกได้ เขายังบอกฉันว่าฉันไม่สามารถไปหาพ่อแม่ได้! ฉันเริ่มไม่พอใจเขาแล้ว เขาหมายถึงสิ่งที่เขาพูดเมื่อเขาโกรธ? ฉันไม่รู้ แต่แน่นอนว่ามันส่งผลกระทบต่อสุขภาพของความสัมพันธ์ของเรา” Radhika ทนายความในมุมไบกล่าว

3. คู่ของคุณห่างเหิน

คุณมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อคู่ของคุณ ความโกรธของหุ้นส่วน? คุณจะสร้างความสัมพันธ์รักกับคนที่กำลังมองหาเหตุผลที่จะลบล้างความรู้สึกมีค่าในตัวเองด้วยคำพูดของพวกเขาได้อย่างไร? คนที่ได้รับคำติเตียนทางวาจาอาจพบว่าตัวเองกำลังต่อสู้กับคำถามเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม พวกเขาอาจเบื่อหน่ายและยอมแพ้ในที่สุด

ดังที่ Atticus กวีผู้ลึกลับกล่าวว่า “คำพูดจะเกาหัวใจมากกว่าดาบ” เมื่อคู่สมรสพูดอะไรที่ทำร้ายจิตใจคุณ การกระทำนั้นจะส่งผลต่อความคิดของผู้รับ นิสัยชอบพูดเรื่องแย่ๆ ซ้ำๆ ในความสัมพันธ์จะทำให้พวกเขารู้สึกหนักใจ คุณอาจจะเสียใจกับการกระทำของคุณในภายหลังและคร่ำครวญว่า “ฉันพูดสิ่งที่ไม่ดีกับแฟน/แฟนของฉัน และฉันรู้สึกแย่” แต่ความรู้สึกผิดของคุณไม่ได้ทำให้ความเจ็บปวดหายไป หากสถานการณ์พลิกผันและคู่ของคุณบอกว่าเจ็บเมื่อพวกเขาโกรธ คำขอโทษง่ายๆ จะแก้ไขทุกอย่างได้หรือไม่? ไม่น่าเป็นไปได้ใช่ไหม

ในที่สุด พวกเขาก็อยากจะห่างเหินจากคุณสักระยะหนึ่ง เพราะมันไม่ง่ายเลยที่จะหาวิธีเอาชนะคำพูดที่ทำร้ายจิตใจในความสัมพันธ์ คำพูดที่เป็นพิษจะพ่นคำปฏิเสธออกมา และถ้านั่นคือทั้งหมดที่คุณต้องพูด คุณจะโทษคู่ของคุณไม่ได้เพราะต้องการพื้นที่ส่วนตัว ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษอาจทำให้หมดกำลังใจทางอารมณ์และเกิดแผลเป็นทางจิตใจ

4. คู่ของคุณกลายเป็นศัตรู

“สามีของฉันพูดในสิ่งที่ทำร้ายจิตใจซึ่งฉันไม่สามารถทำใจได้ และตอนนี้มันเริ่มส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของเรา ฉันควรทำอย่างไรดี?" ผู้อ่านหลายคนติดต่อคณะที่ปรึกษาของเราเกี่ยวกับปัญหาดังกล่าว และเข้าใจเช่นนั้น หากคำพูดที่ทำร้ายจิตใจกันเป็นรูปแบบระหว่างคู่ที่โรแมนติก พวกเขาอาจเริ่มรู้สึกเป็นศัตรูต่อกันและแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวแบบเฉยเมยเป็นอย่างน้อย

หรือแย่กว่านั้น เริ่มมองหาวิธีที่จะคืนดีกัน วงจรอุบาทว์ว่าใครทำร้ายใครได้มากกว่ากัน ส่งผลให้คู่ของคุณเริ่มมองว่าคุณเป็นคนที่ไม่เข้าใจพวกเขา พวกเขาอาจมีตัวตนอยู่ในความสัมพันธ์ แต่อาจตรวจสอบจิตใจและอารมณ์

นี่เป็นเพราะความคับข้องใจที่สะสมมาระยะหนึ่งแล้ว สายตาที่เคยมองคุณด้วยความรักจะมองคุณด้วยความสับสนและเจ็บปวด ถ้าแฟนของคุณพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจเมื่อโกรธคุณจะรู้สึกหัวเสียทันทีที่เขาอารมณ์เสียเพราะคุณรู้ว่ากำลังจะเกิดอะไรขึ้น

ณ จุดนี้ ความสัมพันธ์อาจเกินจุดที่จะคิดออกว่า 'จะทำอย่างไรเมื่อคู่สมรสของคุณพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจ' หรือ 'อย่างไร เพื่อจัดการกับคู่ของคุณที่เฆี่ยนตีคุณ' วิธีเดียวที่จะกอบกู้สายสัมพันธ์นี้คือการใช้มาตรการแก้ไขที่เป็นรูปธรรมจากคู่นอนที่จงใจทำร้ายอีกฝ่ายด้วยคำพูดของพวกเขา

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: ภรรยาของคุณเกลียดคุณหรือไม่? 8 เหตุผลที่เป็นไปได้และ 6 เคล็ดลับในการจัดการกับมัน

5. ความถี่ของการต่อสู้ของคุณเพิ่มขึ้น s

แม้ว่าคุณจะตระหนักถึงความผิดพลาดและขอการให้อภัย แต่ก็มีโอกาสที่หัวข้อนี้จะกลายเป็นประเด็นที่ใหญ่กว่าใน การต่อสู้ในอนาคตของคุณ คู่ของคุณอาจไม่สามารถให้อภัยคุณโดยสิ้นเชิงและจะยกโทษให้ในการต่อสู้ครั้งอื่นๆ เช่นกัน ผลที่ตามมาคือคุณจะมีปากเสียงกับคู่ของคุณอย่างเผ็ดร้อนมากยิ่งขึ้น ดังนั้น วัฏจักรของการพูดเรื่องร้ายๆ ด้วยความโกรธจะดำเนินต่อไป

ดังที่พวกเขากล่าวว่า “จงระวังคำพูดของคุณ เมื่อพวกเขากล่าวแล้ว พวกเขาจะได้รับการอภัยเท่านั้น ไม่ลืม” เมื่อผู้ชายพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจกับคู่รักของเขา “แฟนหรือสามีของฉันพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจซึ่งฉันทำใจไม่ได้” เป็นปฏิกิริยาที่เป็นธรรมชาติและคาดหวังไว้ ในทำนองเดียวกัน หากผู้หญิงวิจารณ์คู่ของเธอมากเกินไปหรือดูหมิ่นพวกเขาด้วยคำพูดของเธอ ภาพเหล่านี้อาจกระตุ้นให้เกิดความขุ่นเคืองและความคิดด้านลบได้

การฝึกให้อภัยในความสัมพันธ์เต็มไปด้วยการปฏิเสธและความเป็นพิษมากมายไม่ใช่เรื่องง่าย ทุกๆ การต่อสู้ ทุกๆ การโต้เถียง ทุกๆ การด่าทอด้วยวาจาหรือคำพูดที่ทำร้ายจิตใจใหม่ๆ จะกลายเป็นการหยิบเอาสะเก็ดออกจากบาดแผลเก่า ปล่อยให้มันอ่อนโยนและเจ็บปวดซ้ำแล้วซ้ำเล่า นั่นเป็นวิธีที่การพูดอะไรไม่ดีกับคนที่คุณรักจะเพิ่มความถี่ของการทะเลาะกัน

6. คนรักของคุณรู้สึกว่าไม่มีใครรัก

การพูดสิ่งที่ไม่สุภาพกับคนรักในความสัมพันธ์จะลดความภาคภูมิใจในตนเองของพวกเขา ทำให้พวกเขา รู้สึกอ่อนแอและไม่มีใครรัก พวกเขาอาจเริ่มรู้สึกว่าคุณทำตัวแบบนี้เพราะคุณไม่รักพวกเขาแล้ว พวกเขาอาจรู้สึกด้อยค่าและรู้สึกว่าคุณมองข้ามพวกเขาไป พวกเขาเริ่มสงสัยในตัวเองแม้ว่าคุณจะพยายามบอกว่าคุณไม่ได้หมายความตามที่คุณพูดก็ตาม

ในบรรดาสิ่งที่ทำร้ายจิตใจที่สุดในการพูดกับผู้หญิง (หรือผู้ชาย) ก็คือการโจมตีรูปร่างหน้าตาหรือลักษณะนิสัยหลักของพวกเขา หากคุณบอกคู่ของคุณว่าคุณเกลียดวิธีที่พวกเขาพูดกับคุณเวลาที่พวกเขาตื่นเต้นหรือว่าพวกเขาทำให้คุณรำคาญมากพอที่จะรับประกันการล่วงละเมิดด้วยการแสดงตลกเล็กๆ น้อยๆ ของพวกเขา พวกเขาอาจเริ่มคิดว่าคุณรักเขามากแค่ไหน

เมื่อคู่สมรสหรือแฟนสาวพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจเมื่อโกรธ พวกเขากำลังบอกคนสำคัญของตนว่าพวกเขาไม่มีค่า เป็นที่นับถือ หรือเป็นที่เคารพในความเกี่ยวข้องนี้ ในสถานการณ์นั้น เป็นเพียงเรื่องของเวลาก่อนที่พวกเขาจะเริ่มสงสัยความจริงใจในความรู้สึกของคุณที่มีต่อพวกเขา

7. ความไม่พอใจซึมซาบเข้าสู่ความสัมพันธ์ของคุณ

เมื่อคุณกำลังมองหาสิ่งที่ไม่จริงใจที่จะพูดกับแฟนของคุณเมื่อคุณโกรธหรืออยู่ในอารมณ์ร้อน การโต้เถียงอาจมีผลกระทบยาวนานที่สามารถเปลี่ยนแปลงธรรมชาติของความสัมพันธ์ของคุณได้ คำพูดที่ทำร้ายจิตใจและการจงใจโจมตีช่องโหว่และจุดอ่อนของกันและกันอาจทำให้ความไม่พอใจซึมเข้าสู่ความสัมพันธ์ของคุณ

สิ่งที่ทำร้ายจิตใจที่สุดในการพูดกับแฟนของคุณรวมถึงการโจมตีความสามารถของพวกเขา มีเรื่องน่ากลัวมากมายที่จะพูดกับใครสักคนที่คนที่คุณรักอาจหลงระเริง ไม่เพียงแต่ความมั่นใจในตนเองของเหยื่อจะพังทลายลงเท่านั้น แต่พวกเขายังต่อต้านคู่ของตนด้วย

การปล่อยวางความขุ่นเคืองใจในความสัมพันธ์ อาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่คู่สามีภรรยาต้องต่อสู้ด้วย คำพูดที่หยาบคายและน่ารังเกียจทั้งหมดที่คุณพูดกับคู่ของคุณหรือพวกเขากับคุณ รวมกันเป็นสัมภาระทางอารมณ์ที่เอาแต่ใจ จากนั้น ทุกครั้งที่คุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในห้วงแห่งความขัดแย้งครั้งใหม่ คุณไม่เพียงแค่ต้องจัดการกับปัญหาในปัจจุบันเท่านั้น แต่ยังต้องแบกน้ำหนักของกระเป๋าใบนี้ด้วย คุณอาจสงสัยว่าจะลืมคำพูดทำร้ายจิตใจในความสัมพันธ์ทั้งหมดที่คุณต้องการได้อย่างไร แต่มีโอกาสดีที่คุณทั้งคู่จะไม่สามารถลืมความเจ็บปวดได้

8. ความสัมพันธ์ของคุณกลายเป็นพิษ

“ฉัน พูดสิ่งที่ทำร้ายแฟนของฉัน” “ฉันเฆี่ยนตีแฟนสาวของฉัน