A menudo decimos cosas hirientes en una relación durante una pelea o un desacuerdo. En el calor del momento, no se nos ocurre que podemos estar dañando toda la relación al decir palabras duras. No tenemos en cuenta cómo se puede sentir nuestra pareja. Decir cosas hirientes a alguien a quien quieres puede causar un resentimiento duradero.

Siempre nos damos cuenta más tarde, y cuando nos calmamos y empezamos a comprender cómo hemos podido causar dolor a nuestra pareja, ya es demasiado tarde. A veces, un simple "lo siento" no basta. Precisamente por eso, comprender la gravedad con la que las palabras insultantes pueden dañar una relación es de suma importancia.

Sigue el viejo adagio de "más vale prevenir que curar". Si sabes hasta qué punto la rabia puede cortar tu relación por la mitad, tendrás una buena razón para dejar de decir cosas malas por enfado. Para ello, comprendamos la gravedad del daño que pueden causar las palabras duras.

Cómo afecta a una relación decir cosas hirientes

Cuando una relación madura, no tenemos pelos en la lengua. Si bien esto es bueno, ya que tendemos a ser más abiertos con nuestras parejas y a comunicarnos de manera eficaz, el mismo hecho también puede tomar un giro feo, ya que tendemos a dar las cosas por sentadas. Cuando su cónyuge, novia o novio dice cosas hirientes cuando está enfadado, esto tiene consecuencias a largo plazo para la fuerza del vínculo que los mantiene unidos.En autorPalabras de Laurell K Hamilton: "Hay heridas que nunca se muestran en el cuerpo y que son más profundas y hirientes que cualquier cosa que sangre".

¿Por qué decimos cosas hirientes a nuestros seres queridos? Tal vez nos relajamos demasiado y acabamos siendo desagradables en un arrebato de ira. Cuando un hombre dice cosas hirientes o una mujer arremete contra su pareja, la mayoría de las veces lo hace para ganar un punto, para tener ventaja en una pelea, para aplacar su ego. Sin embargo, las relaciones no son combates de boxeo, e incluso allí, golpear por debajo del cinturón esconsiderados inaceptables.

Cuando dices palabras hirientes a tu pareja, empiezas a debilitar los cimientos de vuestra relación. Básicamente estás dañando vuestro vínculo con ataques verbales. Decir cosas malas en una relación puede hacer que tú y tu pareja os alejéis poco a poco el uno del otro. La pérdida de interés en la relación puede ser un efecto secundario común cuando estás constantemente faltando al respeto a tu pareja o siendoEl maltrato emocional suele aparecer cuando la tensión alcanza su punto de ebullición.

Hay cosas hirientes que nunca debes decir a tu pareja. Además, un patrón de un miembro de la pareja arremetiendo contra el otro puede convertirse en un desencadenante de discordia. Cuando los miembros de la pareja se encuentran en una situación similar en la que se han intercambiado palabras hirientes en el pasado, la tensión entre ellos puede ser palpable. Por ejemplo, si tu cónyuge dice cosas hirientes cuando está borracho, sus hábitos de bebida pueden convertirse en unamanzana de la discordia en la relación.

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En otros casos, si tu pareja dice cosas hirientes cuando está enfadada, puedes empezar a temer su enfado y empezar a ocultarle cosas en un intento de asegurarte de que no pierde la calma. Aunque la pareja culpable se disculpe por sus acciones, eso no hace que desaparezca el dolor.

"Mi pareja utiliza los peores insultos para menospreciarme cada vez que discutimos y no puedo soportarlo. No sé cómo superar las palabras hirientes en una relación" - La persona que recibe los comentarios mordaces a menudo se queda luchando con estos pensamientos. Las palabras venenosas también golpean tu autoestima.

La próxima vez que sientas la tentación de dar un golpe bajo a tu pareja, recuerda que puede que te perdone, pero no lo olvidará. Demasiados de estos casos pueden convertir tu relación en una relación emocionalmente abusiva. Por eso, es imperativo ir con cuidado y tener siempre presente cómo afecta la falta de respeto en una relación. Aquí tienes 8 formas en las que decir cosas desagradables a alguien que quieres afecta a una relaciónrelación.

1. Deja cicatrices en la relación y demuestra que no te importa

Agredir verbalmente a tu pareja puede ser el comienzo de una relación abusiva. Tu pareja se sorprende al oír las palabras insultantes y con el hecho de que estés dispuesto a escupir veneno y herirle intencionadamente. Estas palabras resonarán en sus oídos durante mucho tiempo, y puede que se canse o se sienta frustrado como resultado.

Una cicatriz mental del incidente siempre permanecerá en la mente de su pareja, y así es como decir cosas malas a alguien que amas causa un daño duradero. Claudia, una estudiante universitaria de Wisconsin, dice: "Mi novio dice cosas hirientes cuando se enoja. ¿Él quiere decir lo que dice cuando se enoja? Estoy constantemente preocupada de que las cosas pueden escalar. Si él puede ser verbalmente abusivo, ¿quién puede decir que no va a tomar una?Además, cada vez que me dice cosas feas, me quita el amor y el afecto que le tengo".

2. Tu pareja te pierde el respeto

Cuando utilizas frases tóxicas en una relación, tu pareja empieza a sentir que no la comprendes ni la respetas lo suficiente. A su vez, tu pareja empieza a perderte el respeto. Si dices: "Mi novio me menosprecia en broma", ¿con el paso del tiempo entiendes su sentido del humor? No, pero empiezas a perderle todo el respeto, ¿no?

Si no respetas a tu pareja, tampoco mereces su respeto. Recuerda que una relación verbalmente abusiva puede incluso convertirse en una relación físicamente abusiva con una pareja controladora.

"Mi marido habla mal de mi familia cada vez que discutimos. No importa de qué se trate, no puede resistirse a sacar a mis padres a relucir. Incluso me dice que no puedo ir a verlos. Empiezo a estar resentida con él por eso. ¿Lo dice en serio cuando se enfada? No lo sé, pero lo cierto es que ha afectado a la salud de nuestra relación", dice Radhika, una abogada de Mumbai.

3. Su pareja se vuelve distante

¿Cómo reaccionas ante los arrebatos de ira de tu pareja? ¿Cómo construyes una relación afectuosa con alguien que busca razones para aniquilar tu autoestima con sus palabras? Una persona que se encuentra en el extremo receptor de una diatriba verbal puede encontrarse luchando con estas preguntas. Sin embargo, puede que al final se canse y se rinda.

Como dice Atticus, el poeta misterioso: "Las palabras arañan más corazones que las espadas". Cuando un cónyuge te dice cosas hirientes, eso juega en la mente del que las recibe. Tu hábito repetido de decir cosas mezquinas en una relación hará que se sientan agobiados. Puede que más tarde te arrepientas de tus actos y te lamentes: "Le dije cosas hirientes a mi novio/a y me siento fatal", pero tuEl sentimiento de culpa no hará que desaparezca el daño. Si se invirtieran las tornas y tu pareja dijera cosas hirientes cuando está enfadada, ¿lo arreglaría todo una simple disculpa? Poco probable, ¿verdad?

Con el tiempo, querrán distanciarse de ti durante algún tiempo porque no siempre es fácil averiguar cómo superar las palabras hirientes en una relación. Las palabras tóxicas arrojan negatividad y si eso es todo lo que tienes para dar, no puedes culpar a tu pareja por necesitar algo de espacio. Una relación tóxica puede ser emocionalmente agotadora y mentalmente cicatrizante.

4. Su pareja se vuelve hostil

"Mi marido me dijo cosas hirientes que no puedo superar y ahora está empezando a afectar a nuestra relación. ¿Qué debo hacer?" Muchos lectores acuden a nuestro panel de asesores con este tipo de problemas. Y es comprensible. Si los intercambios de palabras hirientes son un patrón entre las parejas románticas, pueden empezar a sentirse hostiles el uno hacia el otro y mostrar un comportamiento pasivo-agresivo como mínimo.

O lo que es peor, empiezan a buscar formas de vengarse el uno del otro, atrapados en un círculo vicioso de quién puede hacer más daño a quién. Como resultado, tu pareja empezará a verte como alguien que no le entiende. Puede que esté físicamente presente en la relación, pero puede que se haya alejado mental y emocionalmente.

Sus ojos que antes te miraban con amor ahora te mirarán con confusión y dolor. Si tu novio dice cosas hirientes cuando está enfadado, te sentirás molesta en el momento en que pierda los nervios porque sabes lo que se avecina.

En este punto, la relación puede estar más allá del punto de averiguar "qué hacer cuando tu cónyuge dice cosas hirientes" o "cómo manejar a tu pareja arremetiendo contra ti" La única manera de salvar este vínculo es con medidas correctivas concretas por parte de la pareja que ha estado recurriendo a herir voluntariamente al otro con sus palabras.

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5. La frecuencia de tus peleas aumenta s

Aunque te des cuenta de tu error y pidas perdón, es probable que este tema se convierta en un problema mayor en vuestras futuras peleas. Es posible que tu pareja no pueda perdonarte del todo y saque el tema en otras peleas también. Como resultado, tendrás discusiones aún más acaloradas con tu pareja. Y así, el ciclo de decir cosas malas por enfado continuará.

Como se suele decir, "cuidado con las palabras. Una vez dichas, sólo pueden ser perdonadas, no olvidadas". Cuando un hombre dice cosas hirientes a su pareja, "Mi novio o marido me ha dicho cosas hirientes que no puedo superar" es una reacción natural y esperada. Del mismo modo, si una mujer critica en exceso a su pareja o le falta al respeto con sus palabras, todos estos golpes de efecto pueden alimentar el resentimiento y la negatividad.

Practicar el perdón en una relación cargada de tanta negatividad y toxicidad no es fácil. Cada pelea, cada discusión, cada nueva diatriba de abuso verbal o palabras hirientes se convierte en un acto de arrancar costras de viejas heridas, dejándolas sensibles y doliendo de nuevo. Así es como decir cosas malas a alguien que amas aumenta la frecuencia de las peleas.

6. Su pareja se siente poco querida

Decirle cosas irrespetuosas a tu pareja en una relación baja su autoestima, haciéndola sentir vulnerable y poco querida. Podría empezar a sentir que te comportas así porque ya no la quieres. Podría sentirse infravalorada y sentir que la das por sentada. Empieza a dudar de sí misma aunque intentes decirle que no querías decir lo que dijiste.

Entre las cosas más hirientes que se le pueden decir a una mujer (o a un hombre) están los ataques a su aspecto o a sus rasgos esenciales de personalidad. Si le dices a tu pareja que odias la forma en que te habla cuando está excitada o que te molesta lo suficiente como para justificar abusos con sus pequeñas travesuras, puede que empiece a tener dudas sobre hasta qué punto la quieres.

Cuando un cónyuge o novia o novio dice cosas hirientes cuando está enfadado, esencialmente le está diciendo a su pareja que no le valora, respeta o aprecia en esta conexión. En esa situación, es sólo cuestión de tiempo que empiecen a dudar de la sinceridad de sus sentimientos hacia ellos.

7. El resentimiento se filtra en tu relación

Cuando buscas cosas malas que decirle a tu novio o novia cuando estás enfadado o en medio de una acalorada discusión, esto puede tener un impacto duradero que puede alterar la naturaleza de vuestra relación. Todas esas burlas hirientes y atacar deliberadamente las vulnerabilidades y debilidades del otro pueden hacer que el resentimiento se filtre en vuestra relación.

Entre las cosas más hirientes que se le pueden decir a tu novio o a tu novia están los ataques a sus capacidades. Hay muchas cosas horribles que se le pueden decir a alguien y que la persona a la que amas puede permitirse. No sólo se destroza la autoestima de la víctima, sino que además se lo echa en cara a su pareja.

Abandonar el resentimiento en una relación puede ser una de las cosas más difíciles con las que tiene que lidiar una pareja. Todas las cosas malas y desagradables que le dices a tu pareja o que ella te dice a ti se acumulan en un bagaje emocional abrumador. Entonces, cada vez que os encontráis atrapados en un nuevo episodio de desacuerdo, no sólo tenéis que lidiar con los problemas actuales, sino también con el peso de este bagaje. Puedes preguntarte cómo...superar las palabras hirientes en una relación todo lo que quieras, pero es muy probable que ninguno de los dos pueda olvidar el dolor.

8. Tu relación se vuelve tóxica

"Le dije cosas hirientes a mi novio", "me enfadé con mi novia y le dije cosas feas"... El peso de tus actos te presionará, puede que te sientas culpable y jures no volver a recurrir a ese comportamiento... Sin embargo, cuando se produce la siguiente pelea, vuelves a caer en la misma trampa de lanzarte palabras desagradables e insultos.

Si no se controla al principio, esto puede convertirse fácilmente en un patrón que puede convertir a ambos en una pareja tóxica. Para entender cómo romper este patrón, primero hay que entender por qué decimos cosas hirientes cuando estamos enfadados. Es porque es la forma más fácil de desahogar la frustración y el dolor, y desde luego es mucho más fácil que centrarse en los problemas y trabajar para resolverlos.

Una vez que te des cuenta de por qué acabas eligiendo las cosas más hirientes para decirle a tu novio o novia, podrás averiguar cómo detenerlo. A menos que lo hagas, ninguno de los dos miembros de la pareja estará en la misma página sobre un desacuerdo y el bagaje de discusiones anteriores os lastrará.

9. Ambos empiezan a buscar el amor en otra parte

Se necesita una negativa para eclipsar todas las positivas. Del mismo modo, decir cosas malas en una relación puede eclipsar todos los meses o años de amor entre los dos. Esto se debe a que esas palabras tóxicas comienzan a jugar en su mente y usted comienza a dudar de su relación. Por ejemplo, si uno de los socios se permite las cosas más hirientes que decir a una mujer / hombre, la víctima comenzará a dudar de cómoSe preguntarán cuánto amor les tiene realmente su pareja y, más adelante, podrían sentirse intrigados por la oportunidad de empezar de cero en otro lugar.

Eso se debe a que el amor comienza a desvanecerse e involuntariamente empiezas a buscar el amor en otra parte. Esto no significa engañar a tu pareja, simplemente significa que empiezas a apreciar a esos viejos y nuevos pretendientes que siempre parecen tratarte mejor que tu propio cónyuge. Esto podría ser el comienzo de una aventura emocional, que sólo alejará aún más a tu pareja de ti.

Aunque ser infiel y tener una aventura emocional son dos cosas diferentes, ambas se derivan de una relación rota. Por supuesto, cada individuo puede manejar esta situación de manera diferente, pero la mayoría de la gente optará por cortar los lazos con su pareja actual si las palabras insultantes nunca parecen detenerse.

10. Tu pareja te abandona

El aguante de todo el mundo tiene un límite. El abuso verbal constante puede llegar a dañar por completo una relación con palabras. La autora Gemma Troy lo expresa sucintamente: "Las palabras duelen más que las manos". Duele, aún más, viniendo de alguien a quien quieres. Cuando un hombre dice cosas hirientes a su pareja repetidamente o una mujer utiliza sus palabras para menospreciar a su pareja, cada golpe aleja a esa víctima.

Es posible que tu pareja no demuestre que quiere salir de la relación, sino que se limite a observarte en silencio. Cuando se dé cuenta de que no puede soportar más tu comportamiento tóxico, te abandonará, lo que incluso podría empezar bajo el disfraz de tomarse un "pequeño respiro".

¿Se pueden retirar las palabras hirientes?

A menudo, las personas empiezan a dañar una relación con palabras sin ni siquiera darse cuenta. Al final se sienten mal y piden disculpas a su pareja, que entonces les perdona. Esto puede convertirse en un círculo vicioso, ya que empiezan a dar por sentado a su pareja y decir cosas irrespetuosas se convierte en un hábito.

De lo que no se dan cuenta es de que cada incidente de este tipo deja aún más cicatrices en la relación. Cuando la persona se da cuenta, a menudo puede ser demasiado tarde. Claro, hay un perdón superficial para tratar de restablecer la normalidad, pero ¿alguna vez esas duras palabras salen realmente de la mente de la víctima? De todas las cosas horribles que se le pueden decir a alguien, seguro que hay unas cuantas frases que tocan un nervio y songrabada en la mente de la víctima para siempre, aunque se haga creer que el perdón es posible.

Por lo tanto, no puedes retirar las palabras hirientes que le dices a tu pareja o viceversa, ya que el recuerdo de esas palabras siempre permanece. Los insultos en una relación, el chantaje emocional y las faltas de respeto se quedan grabados. Aunque no puedes hacer que todo vaya bien "retirando" tus palabras hirientes, aún no se ha perdido toda esperanza.

Las capas de daño que causan las palabras horribles son mucho más complejas de lo que podemos imaginar, por eso dejan huella. Sin embargo, el concepto de "relación perfecta" también es una farsa, ¿no? La ira, el dolor y la tristeza forman parte de toda relación, por muy sana que sea. Aunque se hayan dicho algunas palabras arrepentidas, aún puede haber margen para darle la vuelta a la situación poniendo fin ael patrón de toxicidad y trabajar por un futuro mejor como pareja.

Para empezar, cada miembro de la pareja debe hacerse la siguiente pregunta: ¿Por qué decimos cosas hirientes a quienes queremos? A continuación, deben evaluarse los cimientos de la relación: ¿Se respetan mutuamente? ¿Existe suficiente confianza, compasión, empatía y amor en la relación? Aunque pueda resultar difícil enfrentarse a hechos duros, pregúntese y responda con sinceridad: ¿Parece que su relación tiene una mejorfuturo?

Respeta los límites del otro, respeta a tu pareja, confía en la relación, practica la comunicación efectiva y podrás dejar de decir cosas hirientes a alguien que amas. Como todos somos humanos, los contratiempos también son inevitables. Cuando sientas que es demasiado y no puedas encontrar un camino claro hacia el crecimiento, el panel de terapeutas y entrenadores de relaciones experimentados de Bonobology puedeAyuda.

Indicadores clave

• Decir cosas irrespetuosas a tu pareja en una relación puede causar resentimiento persistente, problemas de autoestima y dejar una cicatriz mental.
• Ser irrespetuoso con el otro también puede aumentar la frecuencia de las peleas de pareja.
• La falta de respeto también puede hacer que las parejas se separen o abandonen emocionalmente la relación.

Siempre que te preguntes cómo superar las palabras hirientes en una relación, recuerda estas sabias palabras de la icónica Julia Roberts: "Ojalá volviera a ser una niña pequeña, porque las rodillas despellejadas son más fáciles de arreglar que un corazón roto" Así que la próxima vez que sientas la tentación de lanzar unos cuantos insultos a tu pareja, haz un esfuerzo consciente por contenerte. Respira hondo, aléjate della pelea si es necesario, y vuelve a tratar el tema cuando estés más tranquilo y controles mejor tus emociones.

Este artículo se actualizó en enero de 2023.

Preguntas frecuentes

No, no es normal decir cosas hirientes en una relación. Una o dos veces, durante una discusión, se te puede escapar algo hiriente involuntariamente. Puede que tú o tu pareja os arrepintáis al instante y pidáis perdón. Pero decir cosas hirientes durante todo tipo de discusiones no es normal en absoluto.

Dice cosas hirientes porque siente una sensación de poder cuando te enfadas. Porque, con toda probabilidad, ha tenido padres tóxicos que se lanzaban palabras hirientes. Tu novio dice cosas hirientes cuando se enfada porque es incapaz de controlar su ira o sus palabras. 3. ¿Qué hacer cuando tu marido te hiere con palabras?

Si tu marido es sarcástico y dice cosas hirientes, entonces se convierte en una situación muy difícil para ti que puede empujarte a la depresión. Lo mejor que puedes hacer es desconectar cuando esté enfadado y no escuchar ni una sola palabra de lo que diga. Si luego se disculpa, no pasa nada. Pero si su comportamiento sigue preocupándote, plantéate buscar ayuda psicológica para tu relación. 4. ¿Es fácil perdonar a alguien que te ha dicho palabras hirientes?

Algunas personas tienen la costumbre de decir cosas amargas cuando están enfadadas, pero luego te dicen que no querían decir nada, se disculpan y hacen todo lo posible para que no te sientas herido nunca más. En ese caso, es fácil perdonar a alguien que ha dicho palabras hirientes, pero si esto se convierte en un patrón, no puedes perdonar siempre.