ঝগড়া বা মতবিরোধের সময় আমরা প্রায়ই সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষতিকর কথা বলি। এই মুহুর্তের উত্তাপে, এটা আমাদের মনে হয় না যে আমরা কঠোর কথা বলে পুরো সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারি। আমাদের সঙ্গী কেমন অনুভব করতে পারে তা আমরা বিবেচনা করি না। আপনি যাকে ভালোবাসেন তাকে কষ্টদায়ক কথা বলা দীর্ঘস্থায়ী বিরক্তির কারণ হতে পারে।

উপলব্ধি সবসময় পরে আঘাত করে, এবং যখন আমরা ঠান্ডা হয়ে যাই এবং বুঝতে শুরু করি যে আমরা কীভাবে আমাদের সঙ্গীকে ব্যথা দিয়েছি, তখন অনেক দেরি হয়ে গেছে। কখনও কখনও, একটি সাধারণ "দুঃখিত" শুধু এটি কাটে না। ঠিক সেই কারণেই কীভাবে অপমানজনক শব্দগুলি সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে তার মাধ্যাকর্ষণ বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷

এটি "প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ ভাল" এই পুরানো প্রবাদটি অনুসরণ করে৷ আপনি যদি জানেন যে কতটা গভীর রাগ আপনার সম্পর্ককে অর্ধেক করে ফেলতে পারে, আপনার কাছে রাগের বশে খারাপ কথা বলা বন্ধ করার একটি ভাল কারণ থাকবে। সেই লক্ষ্যে, আসুন কড়া শব্দের কারণে যে ক্ষতি হতে পারে তার গুরুতরতা বোঝা যাক৷

সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষতিকর জিনিসগুলি কীভাবে এটিকে প্রভাবিত করে

যখন একটি সম্পর্ক পরিপক্ক হয়, আমরা আমাদের কথাগুলিকে ছোট করি না৷ . যদিও এটি ভাল কারণ আমরা আমাদের অংশীদারদের সাথে আরও খোলামেলা এবং কার্যকরভাবে যোগাযোগ করার প্রবণতা রাখি, একই ঘটনাটি একটি কুৎসিত মোড় নিতে পারে কারণ আমরা জিনিসগুলিকে মঞ্জুর করার প্রবণতা রাখি। যখন আপনার স্ত্রী, বান্ধবী বা প্রেমিক রাগান্বিত অবস্থায় ক্ষতিকারক কথা বলে, তখন এটি আপনাকে একসাথে ধরে রাখার বন্ধনের শক্তির জন্য দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি দেয়। লেখকেরেগে গিয়ে কিছু খারাপ কথা বলেছে।" আপনার ক্রিয়াকলাপের ওজন আপনার উপর চাপাবে, আপনি অপরাধবোধ অনুভব করতে পারেন এবং এই ধরনের আচরণ আর কখনও অবলম্বন না করার শপথ নিতে পারেন। তারপরও, যখন পরবর্তী লড়াই হয়, তখন আপনি একে অপরের দিকে বাজে শব্দ এবং অপমান করার একই খরগোশের গর্তে নেমে যেতে দেখেন৷

প্রাথমিকভাবে চেক করা না হলে, এটি সহজেই একটি প্যাটার্নে পরিণত হতে পারে যা আপনাকে উভয়কে একটি বিষাক্ত দম্পতিতে পরিণত করতে পারে৷ . এই প্যাটার্নটি কীভাবে ভাঙতে হয় তা বোঝার জন্য, আপনাকে প্রথমে বুঝতে হবে কেন আমরা রেগে গেলে ক্ষতিকর কথা বলি। কারণ এটি আপনার হতাশা এবং ব্যথা প্রকাশ করার সবচেয়ে সহজ উপায়, এবং আপনার সমস্যাগুলির উপর ফোকাস করা এবং সেগুলি সমাধান করার জন্য কাজ করার চেয়ে এটি অবশ্যই অনেক সহজ৷

একবার আপনি বুঝতে পারবেন যে কেন আপনি শেষ পর্যন্ত এটি বেছে নিয়েছেন আপনার বয়ফ্রেন্ড বা গার্লফ্রেন্ডকে বলা সবচেয়ে কষ্টদায়ক জিনিস, আপনি কীভাবে এটি বন্ধ করবেন তা বুঝতে পারেন। আপনি যদি না করেন, কোন অংশীদারই মতবিরোধের বিষয়ে একই পৃষ্ঠায় থাকবেন না এবং আগের তর্ক-বিতর্কের ব্যাগেজ আপনাকে ভারাক্রান্ত করবে।

9. আপনারা দুজনেই অন্য কোথাও প্রেম খুঁজতে শুরু করুন

একটি লাগে নেতিবাচক সব ইতিবাচক ছায়া গো. একইভাবে, একটি সম্পর্কের মধ্যে অর্থপূর্ণ কথা বলা আপনার দুজনের মধ্যে প্রেমের সমস্ত মাস বা বছরকে ছাপিয়ে যেতে পারে। এই কারণে যে এই বিষাক্ত শব্দগুলি আপনার মনে খেলা শুরু করে এবং আপনি আপনার সম্পর্ককে সন্দেহ করতে শুরু করেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন অংশীদার একজন মহিলা/পুরুষকে বলার জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকর জিনিসগুলিতে লিপ্ত হয়, তাহলে শিকার হবেতারা সম্পর্কের মধ্যে কতটা সম্মানিত তা সন্দেহ করতে শুরু করে। তারা ভাববে যে সঙ্গীর তাদের জন্য সত্যিকারের কতটা ভালবাসা রয়েছে এবং পরে, অন্য কোথাও নতুন করে শুরু করার সুযোগ পেয়ে আগ্রহী হতে পারে।

এর কারণ প্রেমটি ম্লান হতে শুরু করে এবং আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে অন্য কোথাও প্রেম খোঁজা শুরু করেন। এর মানে আপনার সঙ্গীর সাথে প্রতারণা করা নয়। এর সহজ মানে হল যে আপনি সেই পুরানো এবং নতুন স্যুটরদের প্রশংসা করতে শুরু করেন যারা সবসময় আপনার নিজের স্ত্রীর চেয়ে আপনার সাথে ভাল আচরণ করে বলে মনে হয়। এটি একটি মানসিক সম্পর্কের সূচনা হতে পারে, যা শুধুমাত্র আপনার সঙ্গীকে আপনার কাছ থেকে আরও দূরে সরিয়ে দেবে।

যদিও প্রতারণা করা এবং একটি মানসিক সম্পর্ক থাকা দুটি ভিন্ন জিনিস, তারা উভয়ই একটি ভাঙা সম্পর্ক থেকে উদ্ভূত হয়। অবশ্যই, প্রতিটি ব্যক্তি এই পরিস্থিতিটি ভিন্নভাবে পরিচালনা করতে পারে, তবে বেশিরভাগ লোকেরা তাদের বর্তমান সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে বেছে নেবে যদি অপমানজনক শব্দগুলি কখনই বন্ধ না হয়।

10. আপনার সঙ্গী আপনাকে পরিত্যাগ করে

একটি সীমা আছে প্রত্যেকের ধৈর্যের জন্য। ক্রমাগত মৌখিক অপব্যবহার শব্দের সাথে সম্পর্ককে সম্পূর্ণরূপে নষ্ট করে দিতে পারে। লেখক জেমা ট্রয় সংক্ষেপে বলেছেন, "শব্দগুলি হাতের চেয়ে বেশি আঘাত করে।" এটি আপনার ভালবাসার কারো কাছ থেকে আসা, এমনকি আরও বেশি কষ্ট দেয়। যখন একজন পুরুষ তার সঙ্গীকে বারবার ক্ষতিকর কথা বলে বা একজন মহিলা তার গুরুত্বপূর্ণ অন্যকে নিচে নামানোর জন্য তার শব্দ ব্যবহার করে, তখন প্রতিটি আঘাত সেই ভুক্তভোগীকে দূরে সরিয়ে দেয়।

আপনার সঙ্গী হয়তো দেখাবেন না যে তারা সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসতে চান কিন্তুহয়ত নিঃশব্দে আপনাকে পর্যবেক্ষণ করতে পারে। যখন তারা বুঝতে পারে যে তারা আপনার বিষাক্ত আচরণ আর গ্রহণ করতে পারবে না, তখন তারা আপনাকে পরিত্যাগ করবে, যা হয়তো "একটু নিঃশ্বাস" নেওয়ার আড়ালে শুরু হতে পারে।

আপনি কি ক্ষতিকর শব্দ ফিরিয়ে নিতে পারেন?

মানুষ প্রায়শই শব্দের মাধ্যমে সম্পর্ক নষ্ট করতে শুরু করে এমনকি এটি বুঝতে না পেরে। তারা শেষ পর্যন্ত খারাপ বোধ করে এবং তাদের সঙ্গীর কাছে ক্ষমা চায় যে তখন তাদের ক্ষমা করে দেয়। এটি একটি দুষ্টচক্রে পরিণত হতে পারে কারণ তারা তাদের সঙ্গীকে মঞ্জুর করতে শুরু করে এবং অসম্মানজনক কথা বলা একটি অভ্যাসে পরিণত হয়।

তারা কি বুঝতে পারে না যে এই ধরনের প্রতিটি ঘটনা সম্পর্ককে আরও বেশি দাগ দেয়। ব্যক্তি যখন এটি বুঝতে পারে, তখন প্রায়ই অনেক দেরি হয়ে যেতে পারে। অবশ্যই, চেষ্টা করার এবং স্বাভাবিকতা পুনরুদ্ধার করার জন্য অতিমাত্রায় ক্ষমা আছে, কিন্তু সেই কঠোর শব্দগুলি কি সত্যিই শিকারের মন ছেড়ে যায়? কাউকে বলার জন্য সমস্ত ভয়ঙ্কর জিনিসগুলির মধ্যে, কিছু বাক্য থাকতে বাধ্য যা একটি স্নায়ুতে আঘাত করে এবং শিকারের মনে চিরতরে গেঁথে যায়, যদিও তারা নিজেকে বিশ্বাস করতে পারে যে ক্ষমা করা সম্ভব৷

ফলে , আপনি সত্যিই আপনার সঙ্গী বা তদ্বিপরীত যে ক্ষতিকর শব্দগুলি বলবেন তা ফিরিয়ে নিতে পারবেন না, যেহেতু এই জাতীয় বিবৃতির স্মৃতি সর্বদা আটকে থাকে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে নাম-ডাক, আবেগগতভাবে কাউকে ব্ল্যাকমেইল করা এবং অসম্মানজনক মন্তব্য সবই লেগে থাকতে বাধ্য। যদিও আপনি আপনার ক্ষতিকর শব্দগুলিকে "ফেরত" দিয়ে সবকিছু ঠিক করতে পারবেন না, সবআশা এখনো হারিয়ে যায়নি।

ভয়ংকর শব্দের কারণে ক্ষতির স্তরগুলো আমাদের কল্পনার চেয়ে অনেক বেশি জটিল, যে কারণে তারা একটি চিহ্ন রেখে যায়। যাইহোক, একটি "নিখুঁত সম্পর্কের" ধারণাটিও একটি জাল, তাই না? রাগ, আঘাত, বেদনা এবং দুঃখ প্রতিটি সম্পর্কের একটি অংশ, তা যতই স্বাস্থ্যকর হোক না কেন। যদিও কিছু অনুশোচনামূলক কথা বলা হয়ে থাকতে পারে, তবুও বিষাক্ততার প্যাটার্নের অবসান ঘটিয়ে এবং দম্পতি হিসাবে একটি ভাল ভবিষ্যতের জন্য কাজ করার কিছু জায়গা থাকতে পারে৷

শুরু করার জন্য, প্রতিটি অংশীদারকে অবশ্যই নিজেদেরকে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করতে হবে: কেন আমরা যাদের ভালোবাসি তাদের কি আমরা কষ্টদায়ক কথা বলি? তারপর, সম্পর্কের ভিত্তি মূল্যায়ন করতে হবে। আপনারা দুজনেই কি একে অপরকে সম্মান করেন? সম্পর্কের মধ্যে কি যথেষ্ট বিশ্বাস, সহানুভূতি, সহানুভূতি এবং ভালবাসা আছে? যদিও কঠিন তথ্যের মুখোমুখি হওয়া কঠিন হতে পারে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন এবং সৎভাবে উত্তর দিন: আপনার সম্পর্কের আরও ভাল ভবিষ্যত আছে বলে মনে হচ্ছে?

একে অপরের সীমানাকে সম্মান করুন, আপনার সঙ্গীকে সম্মান করুন, সম্পর্কের প্রতি আস্থা রাখুন, কার্যকর যোগাযোগের অনুশীলন করুন, এবং আপনি আপনার প্রিয় কাউকে ক্ষতিকর কথা বলা বন্ধ করতে সক্ষম হবেন। যেহেতু আমরা সবাই শুধুমাত্র মানুষ, বিপত্তিও অনিবার্য। যখন এটি মনে হয় যে এটি খুব বেশি হয়ে গেছে এবং আপনি বৃদ্ধির দিকে একটি পরিষ্কার পথ খুঁজে পাচ্ছেন না, তখন অভিজ্ঞ থেরাপিস্ট এবং সম্পর্ক প্রশিক্ষকদের বোনবোলজির প্যানেল সাহায্য করতে পারে৷

মূল পয়েন্টারগুলি

• অসম্মানজনক বলা একটি আপনার সঙ্গীর জিনিসসম্পর্ক দীর্ঘস্থায়ী বিরক্তি, আত্মবিশ্বাসের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং একটি মানসিক দাগ ফেলে দিতে পারে
• এছাড়াও একে অপরের প্রতি অসম্মানজনক হওয়া একটি দম্পতির ঝগড়ার ফ্রিকোয়েন্সিও বাড়িয়ে দিতে পারে
• অসম্মানও দম্পতিদের বিচ্ছেদ বা আবেগগতভাবে চেক আউট করতে পারে সম্পর্ক

যখনই আপনি কোনও সম্পর্কের ক্ষতিকর শব্দগুলি কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন তা নিয়ে ভাবছেন, তখন আইকনিক জুলিয়া রবার্টসের এই জ্ঞানী কথাগুলি মনে রাখবেন, "আমি যদি একটি ছোট মেয়ে হতাম আবার কারণ ভাঙা হৃদয়ের চেয়ে চামড়ার হাঁটু ঠিক করা সহজ।" তাই পরের বার, আপনি আপনার সঙ্গীর প্রতি কয়েকটি অপমান করতে প্রলুব্ধ হবেন, নিজেকে সংযত করার সচেতন প্রচেষ্টা করুন। একটি গভীর শ্বাস নিন, আপনার প্রয়োজন হলে লড়াই থেকে দূরে সরে যান এবং তারপরে আপনি যখন শান্ত হন এবং আপনার আবেগকে আরও নিয়ন্ত্রণ করেন তখন সমস্যাটি পুনরায় দেখুন৷

এই নিবন্ধটি জানুয়ারী 2023-এ আপডেট করা হয়েছিল৷

FAQs

না, সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষতিকর কথা বলা স্বাভাবিক নয়। একবার বা দুবার একটি তর্কের সময়, ক্ষতিকারক কিছু অনিচ্ছাকৃতভাবে বেরিয়ে যেতে পারে। আপনি বা আপনার সঙ্গী তাৎক্ষণিকভাবে অনুশোচনা করতে পারেন এবং ক্ষমা চাইতে পারেন। কিন্তু সব ধরনের তর্কের সময় অর্থহীন কথা বলা মোটেও স্বাভাবিক নয়।

সে ক্ষতিকর কথা বলে কারণ আপনি যখন মন খারাপ করেন তখন তিনি শক্তির অনুভূতি অনুভব করেন। কারণ সমস্ত সম্ভাবনার মধ্যে, তার ছিলবিষাক্ত পিতা-মাতা যারা একে অপরের দিকে আঘাতমূলক শব্দ ছুঁড়েছে। আপনার বয়ফ্রেন্ড রেগে গেলে ক্ষতিকর কথা বলে কারণ সে তার রাগ বা তার কথা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। 3. আপনার স্বামী যখন কথায় কথায় আপনাকে আঘাত করেন তখন কী করবেন?

যদি আপনার স্বামী ব্যঙ্গাত্মক হন এবং ক্ষতিকারক কথা বলেন, তাহলে এটি আপনার জন্য খুব কঠিন পরিস্থিতি হয়ে দাঁড়ায় যা আপনাকে বিষণ্নতায় ঠেলে দিতে পারে। আপনি সবচেয়ে ভাল কাজটি করতে পারেন যখন তিনি রাগান্বিত হন এবং তার বলা একটি শব্দও শোনেন না। যদি তিনি পরে ক্ষমা চান, এটা ঠিক আছে। কিন্তু যদি তার আচরণ আপনাকে বিরক্ত করে, তাহলে সম্পর্কের কাউন্সেলিং খোঁজার কথা বিবেচনা করুন। 4. যে আপনাকে কষ্টদায়ক কথা বলেছে তাকে ক্ষমা করা কি সহজ?

কিছু ​​লোকের রেগে গেলে তিক্ত কথা বলার অভ্যাস থাকে কিন্তু তারা আপনাকে বলে যে তারা এটির একটি শব্দও মানেনি। তারা ক্ষমাপ্রার্থী হবে এবং আপনি আর আঘাত বোধ করবেন না তা নিশ্চিত করার জন্য সবকিছু করবেন। সেই ক্ষেত্রে, যে ব্যক্তি আঘাতমূলক কথা বলেছে তাকে ক্ষমা করা সহজ। কিন্তু যদি এটি একটি প্যাটার্ন হয়ে যায়, আপনি প্রতিবার ক্ষমা করতে পারবেন না। 1>

এটি প্রশ্ন জাগে: আমরা যাদের ভালোবাসি তাদের কেন আমরা ক্ষতিকর কথা বলি? সম্ভবত আমরা খুব শিথিল হয়ে পড়ি এবং রাগের ফিট হয়ে কদর্য হয়ে পড়ি। যখন একজন পুরুষ ক্ষতিকারক কথা বলে বা একজন মহিলা তার সঙ্গীর দিকে মারধর করে, প্রায়শই নয়, এটি একটি পয়েন্ট স্কোর করা, লড়াইয়ে উপরে থাকা, নিজের অহংকে প্রশমিত করা। যাইহোক, সম্পর্কগুলি বক্সিং ম্যাচ নয়, এবং সেখানেও, বেল্টের নীচে আঘাত করা অগ্রহণযোগ্য বলে বিবেচিত হয়৷

যখন আপনি আপনার সঙ্গীর কাছে আঘাতমূলক কথা বলেন, এটি আপনার সম্পর্কের ভিত্তিকে দুর্বল করতে শুরু করে৷ আপনি মূলত মৌখিক আক্রমণের মাধ্যমে আপনার বন্ধনকে ক্ষতিগ্রস্ত করছেন। সম্পর্কের মধ্যে খারাপ কথা বলা আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে ধীরে ধীরে একে অপরের থেকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে। সম্পর্কের প্রতি আগ্রহ হ্রাস একটি সাধারণ পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া হতে পারে যখন আপনি ক্রমাগত আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্যকে অসম্মান করেন বা সম্পর্কের মধ্যে অসম্মানিত হন। এই ধরনের মানসিক অপব্যবহারের একটি উপায় রয়েছে যখন উত্তেজনা তার ফুটন্ত বিন্দুতে পৌঁছে যায় তখন তার কুৎসিত মাথাকে লালন-পালন করে।

এমন কিছু ক্ষতিকর বিষয় রয়েছে যা আপনার সঙ্গীকে বলা উচিত নয়। এছাড়াও, একজন অংশীদার অন্যের দিকে আঘাত করার একটি প্যাটার্ন বিবাদের ট্রিগারে পরিণত হতে পারে। যখন অংশীদাররা নিজেদেরকে একইরকম পরিস্থিতিতে খুঁজে পায় যেখানে অতীতে আঘাতমূলক শব্দ বিনিময় হয়েছে, তাদের মধ্যে উত্তেজনা স্পষ্ট হতে পারে। জন্যউদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার স্ত্রী মাতাল অবস্থায় ক্ষতিকারক কথা বলে, তবে তাদের মদ্যপানের অভ্যাস সম্পর্কের মধ্যে বিবাদের হাড় হয়ে উঠতে পারে।

দয়া করে জাভাস্ক্রিপ্ট সক্রিয় করুন

অন্য ক্ষেত্রে, আপনার সঙ্গী যদি রেগে গিয়ে ক্ষতিকর কথা বলে, তাহলে আপনি তাদের রাগকে ভয় পেতে শুরু করতে পারেন এবং তারা যেন তাদের শান্ত না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য তাদের কাছ থেকে জিনিস লুকিয়ে রাখতে শুরু করেন। এমনকি যদি ভুলকারী অংশীদার তাদের ক্রিয়াকলাপের জন্য ক্ষমা প্রার্থনা করে, তবে এটি আঘাতকে দূরে সরিয়ে দেয় না৷

“যখনই আমরা তর্ক করি এবং আমি এটি মোকাবেলা করতে পারি না তখন আমার সঙ্গী আমাকে নিচে নামানোর জন্য সবচেয়ে খারাপ অপমান ব্যবহার করে৷ আমি জানি না কিভাবে একটি সম্পর্কের মধ্যে ক্ষতিকর শব্দগুলিকে কাটিয়ে উঠতে হয়।" - যে ব্যক্তি নিষ্ঠুর মন্তব্যের শেষ প্রান্তে থাকে সে প্রায়শই এই জাতীয় চিন্তাভাবনা নিয়ে ঝাঁপিয়ে পড়ে। বিষাক্ত শব্দগুলি আপনার আত্মসম্মানের উপরও আঘাত করে।

পরের বার যখন আপনি আপনার সঙ্গীর প্রতি কম আঘাত দেওয়ার জন্য প্রলুব্ধ হবেন, মনে রাখবেন, তারা আপনাকে ক্ষমা করতে পারে কিন্তু তারা তা ভুলবে না। এই উদাহরণগুলির মধ্যে অনেকগুলি আপনার সম্পর্ককে মানসিকভাবে আপত্তিজনক করে তুলতে পারে। সুতরাং, সাবধানে চলা উচিত এবং সম্পর্কের অসম্মান কীভাবে এটিকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে সর্বদা মনে রাখা আবশ্যক। এখানে 8টি উপায় রয়েছে যার মাধ্যমে আপনার পছন্দের কাউকে বাজে কথা বলা একটি সম্পর্ককে প্রভাবিত করে৷

1. এটি সম্পর্ককে ক্ষতবিক্ষত করে এবং দেখায় যে আপনি পাত্তা দেন না

আপনার সঙ্গীকে মৌখিকভাবে আক্রমণ করা একটি আপত্তিজনক শুরু হতে পারেসম্পর্ক আপনার সঙ্গী অপমানজনক কথা শুনে হতবাক হয়ে যায় এবং আপনি বিষ ছিটিয়ে ইচ্ছাকৃতভাবে তাদের আঘাত করতে ইচ্ছুক। এই শব্দগুলি তাদের কানে দীর্ঘ সময় ধরে প্রতিধ্বনিত হবে এবং এর ফলে তারা ক্লান্ত বা হতাশ বোধ করতে পারে।

ঘটনার একটি মানসিক দাগ সবসময় আপনার সঙ্গীর মনে থাকবে এবং এভাবেই আপনার কথা বলার অর্থ আপনার প্রেম দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতি করে। উইসকনসিনের একজন কলেজ ছাত্রী ক্লডিয়া বলেন, “আমার প্রেমিক যখন রেগে যায় তখন ক্ষতিকর কথা বলে। তিনি যখন রাগান্বিত হন তখন তিনি যা বলেন তার মানে কি? আমি ক্রমাগত উদ্বিগ্ন যে জিনিসগুলি বাড়তে পারে। যদি সে মৌখিকভাবে গালিগালাজ করতে পারে, তাহলে কে বলবে যে সে রাগের মাথায় আমার দিকে ঝাঁপিয়ে পড়বে না? এছাড়া, যতবারই সে অশ্লীল কথা বলে, ততবারই তার প্রতি আমার ভালবাসা এবং স্নেহ কমে যায়৷”

2. আপনার সঙ্গী আপনার প্রতি শ্রদ্ধা হারিয়ে ফেলে

যখন আপনি বিষাক্ত বাক্যাংশ ব্যবহার করেন একটি সম্পর্ক, আপনার সঙ্গী অনুভব করতে শুরু করে যে আপনি তাদের যথেষ্ট বোঝেন না এবং সম্মান করেন না। পরিবর্তে, আপনার সঙ্গী আপনার প্রতি শ্রদ্ধা হারাতে শুরু করে। আপনি যদি বলেন, "আমার বয়ফ্রেন্ড আমাকে মজা করে নিচে ফেলেছে," আপনি কি সময়ের সাথে সাথে তার হাস্যরসের অনুভূতি পান? না, আপনি করবেন না। কিন্তু আপনি তার জন্য সমস্ত সম্মান হারাতে শুরু করেন, তাই না?

এই সম্মানটি রাগ এবং আঘাত দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। আপনার সঙ্গী এমনকি আপনাকে সম্মান করার পরিবর্তে আপনাকে ভয় পেতে শুরু করতে পারে। আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে সম্মান না করেন তবে আপনিও তাদের সম্মান পাওয়ার যোগ্য নন। মনে রেখো,মৌখিকভাবে আপত্তিজনক সম্পর্ক এমনকি একজন নিয়ন্ত্রক অংশীদারের সাথে শারীরিকভাবে অবমাননাকর সম্পর্ক হতে পারে।

“যখনই আমাদের মধ্যে ঝগড়া হয় তখন আমার স্বামী আমার পরিবার সম্পর্কে বলতে চান। হাতের সমস্যা যাই হোক না কেন, তিনি আমার বাবা-মাকে ময়লার মধ্যে টেনে নিয়ে যেতে পারবেন না। এমনকি সে আমাকে বলে যে আমি আমার বাবা-মাকে দেখতে যেতে পারব না! আমি এর জন্য তাকে বিরক্ত করতে শুরু করেছি। তিনি যখন রাগান্বিত হন তখন তিনি যা বলেন তার মানে কি? আমি জানি না, তবে এটি অবশ্যই আমাদের সম্পর্কের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলেছে,” বলেছেন রাধিকা, মুম্বাই-ভিত্তিক একজন আইনজীবী।

3. আপনার সঙ্গী দূরবর্তী হয়ে যায়

আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া করেন? সঙ্গীর রাগান্বিত বিস্ফোরণ? আপনি কীভাবে এমন একজনের সাথে একটি প্রেমময় সম্পর্ক গড়ে তুলবেন যিনি তাদের কথার মাধ্যমে আপনার স্ব-মূল্যবোধকে নষ্ট করার কারণ খুঁজছেন? একজন ব্যক্তি যিনি একটি মৌখিক তির্যডের প্রাপ্তির শেষে এই প্রশ্নগুলির সাথে নিজেকে কুস্তি করতে পারেন। যাইহোক, তারা শেষ পর্যন্ত ক্লান্ত হয়ে হাল ছেড়ে দিতে পারে।

যেমন রহস্যময় কবি অ্যাটিকাস বলেছেন, "শব্দ তরবারির চেয়ে বেশি হৃদয় আঁচড়াবে।" যখন একজন পত্নী আপনাকে ক্ষতিকারক কথা বলে, তখন এটি গ্রহণকারীর মনের মধ্যে খেলা করে। সম্পর্কের মধ্যে খারাপ কথা বলার আপনার বারবার অভ্যাস তাদের অভিভূত করে তুলবে। আপনি পরে আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য অনুশোচনা করতে পারেন এবং বিলাপ করতে পারেন, "আমি আমার প্রেমিক/বান্ধবীকে ক্ষতিকারক জিনিস বলেছিলাম এবং আমি ভয়ঙ্কর বোধ করি" কিন্তু আপনার অপরাধবোধের অনুভূতি আঘাতকে দূরে সরিয়ে দেবে না। যদি টেবিল ঘুরিয়ে দেওয়া হয় এবং আপনার সঙ্গী বলে ক্ষতিকরজিনিসগুলি যখন তারা রাগান্বিত হয়, একটি সাধারণ ক্ষমা কি সব ঠিক করে দেবে? অসম্ভাব্য, তাই না?

অবশেষে, তারা কিছু সময়ের জন্য আপনার থেকে নিজেকে দূরে রাখতে চাইবে কারণ সম্পর্কের মধ্যে কীভাবে ক্ষতিকারক শব্দগুলি কাটিয়ে উঠতে হয় তা বোঝা সবসময় সহজ নয়। বিষাক্ত শব্দগুলি নেতিবাচকতার জন্ম দেয় এবং যদি আপনাকে কেবল এটিই দিতে হয় তবে আপনি কিছু জায়গার প্রয়োজনের জন্য আপনার সঙ্গীকে দোষ দিতে পারবেন না। একটি বিষাক্ত সম্পর্ক মানসিকভাবে ক্লান্তিকর এবং মানসিকভাবে ক্ষতবিক্ষত হতে পারে।

4. আপনার সঙ্গী প্রতিকূল হয়ে ওঠে

“আমার স্বামী ক্ষতিকারক কথা বলেছে যা আমি কাটিয়ে উঠতে পারি না এবং এখন এটি আমাদের সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে শুরু করেছে। আমার কি করা উচিৎ?" অনেক পাঠক এই ধরনের সমস্যা নিয়ে আমাদের কাউন্সেলর প্যানেলের কাছে পৌঁছান। এবং বোধগম্যভাবে তাই. যদি শব্দের আঘাতমূলক আদান-প্রদান রোমান্টিক অংশীদারদের মধ্যে একটি প্যাটার্ন হয়, তবে তারা একে অপরের প্রতি শত্রুতা বোধ করতে শুরু করতে পারে এবং অন্তত প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ প্রদর্শন করতে পারে।

অথবা আরও খারাপ, একে অপরের কাছে ফিরে যাওয়ার উপায় খুঁজতে শুরু করে, আটকা পড়ে কে কাকে বেশি আঘাত করতে পারে তার একটি দুষ্টচক্র। ফলস্বরূপ, আপনার সঙ্গী আপনাকে এমন একজন হিসাবে দেখতে শুরু করবে যে তাদের বোঝে না। তারা শারীরিকভাবে সম্পর্কের মধ্যে উপস্থিত থাকতে পারে কিন্তু মানসিক এবং আবেগগতভাবে চেক-আউট করতে পারে।

এটি হতাশার কারণে যেটি এখন বেশ কিছুদিন ধরে জমা হচ্ছে। তাদের চোখ যে একসময় আপনার দিকে ভালবাসার সাথে তাকাত এখন আপনাকে বিভ্রান্তি এবং আঘাতের সাথে দেখবে। আপনার বয়ফ্রেন্ড যদি রেগে গিয়ে ক্ষতিকর কথা বলে,সে তার মেজাজ হারানোর মুহুর্তে আপনি বিচলিত বোধ করবেন কারণ আপনি জানেন কি আসছে।

এই মুহুর্তে, সম্পর্কটি 'যখন আপনার স্ত্রী ক্ষতিকর কিছু বলে তখন কী করবেন' বা 'কীভাবে আপনার সঙ্গী আপনার উপর আঘাত করাকে সামলাতে।' এই বন্ধনটি উদ্ধার করার একমাত্র উপায় হল সেই অংশীদারের কাছ থেকে কংক্রিট সংশোধনমূলক ব্যবস্থা নেওয়া যারা ইচ্ছাকৃতভাবে তাদের কথায় অন্যকে আঘাত করার অবলম্বন করছে।

সম্পর্কিত পড়া: আপনার স্ত্রী কি আপনাকে ঘৃণা করেন? 8টি সম্ভাব্য কারণ এবং এটি মোকাবেলা করার জন্য 6 টি টিপস

5. আপনার ঝগড়ার ফ্রিকোয়েন্সি বেড়ে যায় s

যদিও আপনি আপনার ভুল বুঝতে পারেন এবং ক্ষমা চান, তবে এই বিষয়টি একটি বড় সমস্যা হয়ে উঠার সম্ভাবনা রয়েছে আপনার ভবিষ্যতের লড়াই। আপনার সঙ্গী আপনাকে সম্পূর্ণরূপে ক্ষমা করতে সক্ষম নাও হতে পারে এবং এটি অন্যান্য লড়াইয়েও তুলে ধরবে। ফলস্বরূপ, আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার আরও উত্তপ্ত তর্ক হবে। এবং এইভাবে, রাগের বশবর্তী হয়ে কিছু বলার চক্র চলতেই থাকবে।

যেমন তারা বলে, “আপনার কথায় সতর্ক থাকুন। একবার বলা হয়ে গেলে, তাদের কেবল ক্ষমা করা যায়, ভুলে যাওয়া যায় না।" যখন একজন মানুষ তার সঙ্গীর কাছে ক্ষতিকর কথা বলে, "আমার বয়ফ্রেন্ড বা স্বামী এমন ক্ষতিকর কথা বলেছে যা আমি কাটিয়ে উঠতে পারি না" এটি একটি স্বাভাবিক এবং প্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়া। একইভাবে, যদি একজন মহিলা তার সঙ্গীর প্রতি অত্যধিক সমালোচনা করেন বা তার কথায় তাদের অসম্মান করেন, তাহলে এই সমস্ত পটশট বিরক্তি এবং নেতিবাচকতাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষমার অনুশীলন করাএত নেতিবাচকতা এবং বিষাক্ততায় ভরা সহজ নয়। প্রতিটি মারামারি, প্রতিটি তর্ক, মৌখিক গালিগালাজ বা আঘাতমূলক শব্দের প্রতিটি নতুন তির্যক পুরানো ক্ষতগুলি থেকে খোঁচা বাছাই করার একটি কাজ হয়ে ওঠে, তাদের কোমল রেখে আবার সমস্ত কিছুকে আঘাত করে। এভাবেই আপনার পছন্দের কাউকে অর্থহীন কথা বলা ঝগড়ার ফ্রিকোয়েন্সি বাড়িয়ে দেয়।

6. আপনার সঙ্গী অপছন্দ বোধ করে

সম্পর্কের মধ্যে আপনার সঙ্গীর প্রতি অসম্মানজনক কথা বলা তাদের আত্মসম্মানকে হ্রাস করে, তাদের তৈরি করে। দুর্বল এবং প্রেমহীন বোধ. তারা অনুভব করতে শুরু করতে পারে যে আপনি এইভাবে আচরণ করছেন কারণ আপনি তাদের আর ভালবাসেন না। তারা অসম্মানিত বোধ করতে পারে এবং মনে করতে পারে যে আপনি তাদের মঞ্জুর করে নিচ্ছেন। তারা নিজেদের সন্দেহ করতে শুরু করে যদিও আপনি তাদের বলার চেষ্টা করেন যে আপনি যা বলেছেন তা মানেননি।

একজন মহিলাকে (বা একজন পুরুষ) বলতে সবচেয়ে কষ্টদায়ক জিনিসগুলির মধ্যে রয়েছে তাদের চেহারা বা তাদের মূল ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের উপর আক্রমণ। আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে বলেন যে তারা যখন উত্তেজিত হয় তখন তারা আপনার সাথে যেভাবে কথা বলে আপনি তাকে ঘৃণা করেন বা তারা আপনাকে তাদের ছোটখাটো আচরনের জন্য গালি দেওয়ার জন্য যথেষ্ট বিরক্ত করেন, তাহলে আপনি তাদের কতটা ভালোবাসেন সে সম্পর্কে তাদের দ্বিতীয় চিন্তাভাবনা শুরু হতে পারে।

যখন একজন স্বামী/স্ত্রী বা বান্ধবী বা প্রেমিক রাগান্বিত অবস্থায় ক্ষতিকর কথা বলে, তখন তারা মূলত তাদের উল্লেখযোগ্য অন্যদের বলে যে তারা এই সংযোগে মূল্যবান, সম্মানিত বা লালিত নয়। সেই পরিস্থিতিতে, তারা সন্দেহ করতে শুরু করার আগে এটি সময়ের ব্যাপার মাত্রতাদের প্রতি আপনার অনুভূতির আন্তরিকতা।

7. বিরক্তি আপনার সম্পর্কের মধ্যে ঢুকে যায়

যখন আপনি আপনার প্রেমিক বা বান্ধবীকে বলার জন্য খারাপ জিনিস খুঁজছেন যখন আপনি রাগান্বিত হন বা উত্তেজিত হন যুক্তি, এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলতে পারে যা আপনার সম্পর্কের প্রকৃতি পরিবর্তন করতে পারে। এই সমস্ত আঘাতমূলক জিবস এবং ইচ্ছাকৃতভাবে একে অপরের দুর্বলতা এবং দুর্বলতাগুলিকে আক্রমণ করা আপনার সম্পর্কের মধ্যে বিরক্তি সৃষ্টি করতে পারে৷

আপনার প্রেমিক বা বান্ধবীকে বলার সবচেয়ে ক্ষতিকর জিনিসগুলির মধ্যে রয়েছে তাদের ক্ষমতার উপর আক্রমণ৷ কাউকে বলার জন্য অনেক ভয়ঙ্কর জিনিস আছে যে আপনি যাকে ভালোবাসেন সে হয়তো এতে লিপ্ত হতে পারে। শুধু শিকারের আত্মবিশ্বাসই ভেঙে পড়ে না, তারা তাদের সঙ্গীর বিরুদ্ধেও তা ধরে রাখে।

একটি সম্পর্কের মধ্যে বিরক্তি ত্যাগ করা একটি দম্পতির সাথে লড়াই করতে হয় এমন কঠিনতম জিনিসগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। আপনি আপনার সঙ্গীকে যে সমস্ত খারাপ, বাজে কথা বলেন বা সেগুলি আপনাকে অদম্য মানসিক ব্যাগেজে পরিণত করে। তারপরে, যতবারই আপনি নিজেকে নতুন করে মতবিরোধের মধ্যে আটকাবেন, আপনাকে কেবল বর্তমান সমস্যাই নয়, এই লাগেজের ওজনও মোকাবেলা করতে হবে। আপনি আশ্চর্য হতে পারেন যে কীভাবে আপনি চান এমন একটি সম্পর্কের মধ্যে ক্ষতিকর শব্দগুলি কাটিয়ে উঠতে পারেন তবে একটি ভাল সুযোগ রয়েছে যে আপনি কেউই ব্যথা ভুলতে পারবেন না।

8. আপনার সম্পর্ক বিষাক্ত হয়ে যায়

“আমি আমার বয়ফ্রেন্ডকে কষ্টদায়ক কথা বলেছে।" “আমি আমার গার্লফ্রেন্ডের দিকে মারলাম