ہم اکثر لڑائی یا اختلاف کے دوران رشتے میں تکلیف دہ باتیں کہتے ہیں۔ اس لمحے کی گرمی میں، یہ ہمارے ذہن میں نہیں آتا کہ ہم سخت الفاظ کہہ کر پورے رشتے کو نقصان پہنچا رہے ہوں۔ ہم اس بات پر غور نہیں کرتے کہ ہمارا ساتھی کیسا محسوس کر سکتا ہے۔ آپ جس سے پیار کرتے ہیں اسے تکلیف دہ باتیں کہنا دیرپا ناراضگی کا باعث بن سکتا ہے۔

احساس ہمیشہ بعد میں آتا ہے، اور جب ہم ٹھنڈا ہو جاتے ہیں اور یہ سمجھنا شروع کر دیتے ہیں کہ ہمارے ساتھی کو کیسے تکلیف ہوئی ہو گی، تب تک بہت دیر ہو چکی ہوتی ہے۔ کبھی کبھی، ایک سادہ "معذرت" اسے نہیں کٹتا۔ یہی وجہ ہے کہ اس بات کی کشش کو سمجھنا کہ کس طرح توہین آمیز الفاظ کسی رشتے کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

یہ پرانی کہاوت کی پیروی کرتا ہے کہ "روک تھام علاج سے بہتر ہے۔" اگر آپ جانتے ہیں کہ غصہ آپ کے رشتے کو کس حد تک آدھا کر سکتا ہے، تو آپ کے پاس غصے کی وجہ سے غلط باتیں کہنا بند کرنے کی ایک اچھی وجہ ہوگی۔ اس مقصد کے لیے، آئیے اس نقصان کی سنگینی کو سمجھیں جو سخت الفاظ سے ہو سکتا ہے۔

رشتے میں تکلیف دہ باتیں کہنے سے اس پر کیا اثر پڑتا ہے

جب کوئی رشتہ پختہ ہو جاتا ہے تو ہم اپنے الفاظ کو کم نہیں کرتے۔ . اگرچہ یہ اچھا ہے کیونکہ ہم اپنے شراکت داروں کے ساتھ زیادہ کھلے رہنے اور مؤثر طریقے سے بات چیت کرنے کا رجحان رکھتے ہیں، وہی حقیقت ایک بدصورت موڑ بھی لے سکتی ہے جیسا کہ ہم چیزوں کو معمولی سمجھتے ہیں۔ جب آپ کا شریک حیات، گرل فرینڈ، یا بوائے فرینڈ غصے میں تکلیف دہ باتیں کہتا ہے، تو اس کے آپ کو ایک دوسرے کے ساتھ رکھنے والے بندھن کی مضبوطی کے لیے طویل مدتی نتائج ہوتے ہیں۔ مصنف میںغصے میں اور کچھ بے معنی باتیں کہیں۔ آپ کے اعمال کا وزن آپ پر دباؤ ڈالے گا، آپ کو جرم کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے اور اس قسم کے رویے کا دوبارہ کبھی سہارا نہ لینے کا عہد ہو سکتا ہے۔ پھر بھی، جب اگلی لڑائی ہوتی ہے، تو آپ اپنے آپ کو ایک دوسرے پر نازیبا الفاظ اور گالیاں دینے کے اسی خرگوش کے سوراخ سے نیچے جاتے ہوئے پائیں گے۔

اگر ابتدائی طور پر جانچ نہ کی جائے تو یہ آسانی سے ایک ایسا نمونہ بن سکتا ہے جو آپ دونوں کو زہریلے جوڑے میں بدل سکتا ہے۔ . یہ سمجھنے کے لیے کہ اس پیٹرن کو کیسے توڑا جائے، آپ کو پہلے یہ سمجھنا ہوگا کہ ہم غصے میں تکلیف دہ باتیں کیوں کہتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ آپ کی مایوسی اور درد کو دور کرنے کا سب سے آسان طریقہ ہے، اور یہ یقینی طور پر اپنے مسائل پر توجہ مرکوز کرنے اور انہیں حل کرنے پر کام کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ اپنے بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ سے کہنے کے لیے سب سے زیادہ تکلیف دہ باتیں، آپ یہ جان سکتے ہیں کہ اسے کیسے روکا جائے۔ جب تک آپ ایسا نہیں کرتے، کوئی بھی ساتھی اختلاف کے بارے میں ایک ہی صفحے پر نہیں ہوگا اور پچھلے دلائل کا سامان آپ کو کمزور کر دے گا۔

9. آپ دونوں کہیں اور محبت کی تلاش شروع کریں

اس میں ایک کی ضرورت ہے۔ منفی تمام مثبتات کو چھپانے کے لیے۔ اسی طرح، رشتے میں معمولی باتیں کہنا آپ دونوں کے درمیان محبت کے تمام مہینوں یا سالوں پر چھا سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ زہریلے الفاظ آپ کے دماغ پر کھیلنے لگتے ہیں اور آپ اپنے رشتے پر شک کرنے لگتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر ایک ساتھی کسی عورت/مرد سے کہنے کے لیے انتہائی تکلیف دہ باتوں میں ملوث ہوتا ہے، تو شکارشک کرنے لگتے ہیں کہ وہ رشتے میں کتنا احترام کرتے ہیں۔ وہ حیران ہوں گے کہ ساتھی کو واقعی ان کے لیے کتنی محبت ہے، اور بعد میں، کسی اور جگہ سے نئی شروعات کا موقع مل سکتا ہے۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ محبت ختم ہونے لگتی ہے اور آپ غیر ارادی طور پر کہیں اور محبت کی تلاش شروع کر دیتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنے ساتھی کو دھوکہ دے رہے ہیں۔ اس کا سیدھا مطلب یہ ہے کہ آپ ان پرانے اور نئے لڑکوں کی تعریف کرنا شروع کر دیتے ہیں جو ہمیشہ آپ کے ساتھ آپ کے اپنے شریک حیات سے بہتر سلوک کرتے نظر آتے ہیں۔ یہ ایک جذباتی تعلق کا آغاز ہو سکتا ہے، جو صرف آپ کے ساتھی کو آپ سے مزید دور لے جائے گا۔

اگرچہ دھوکہ دہی اور جذباتی تعلق دو مختلف چیزیں ہیں، لیکن یہ دونوں ٹوٹے ہوئے رشتے سے جنم لیتے ہیں۔ بلاشبہ، ہر فرد اس صورت حال کو مختلف طریقے سے ہینڈل کر سکتا ہے، لیکن زیادہ تر لوگ اپنے موجودہ ساتھی کے ساتھ تعلقات منقطع کرنے کا انتخاب کریں گے اگر توہین آمیز الفاظ کبھی بند نہیں ہوتے۔

10. آپ کا ساتھی آپ کو چھوڑ دیتا ہے

ایک حد ہوتی ہے سب کی برداشت کے لیے۔ مسلسل زبانی بدسلوکی الفاظ کے ساتھ تعلقات کو مکمل طور پر نقصان پہنچا سکتی ہے۔ مصنف جیما ٹرائے نے اسے مختصراً کہا، ’’ الفاظ ہاتھوں سے زیادہ تکلیف دیتے ہیں۔‘‘ یہ تکلیف دہ ہے، اس سے بھی زیادہ، کسی ایسے شخص کی طرف سے جس سے آپ پیار کرتے ہیں۔ جب کوئی مرد اپنے ساتھی کو بار بار تکلیف دہ باتیں کہتا ہے یا کوئی عورت اپنے اہم دوسرے کو نیچا دکھانے کے لیے اپنے الفاظ استعمال کرتی ہے، تو ہر دھچکا اس شکار کو بھگا دیتا ہے۔

ہو سکتا ہے کہ آپ کا ساتھی یہ ظاہر نہ کرے کہ وہ رشتہ ختم کرنا چاہتے ہیں لیکنشاید خاموشی سے آپ کا مشاہدہ کریں۔ جب انہیں یہ احساس ہو جائے گا کہ وہ آپ کے زہریلے رویے کو مزید برداشت نہیں کر سکتے، تو وہ آپ کو چھوڑ دیں گے، جو شاید "تھوڑا سا سانس" لینے کی آڑ میں شروع ہو جائے۔

کیا آپ تکلیف دہ الفاظ واپس لے سکتے ہیں؟

لوگ اکثر لفظوں سے تعلق کو سمجھے بغیر بھی نقصان پہنچانا شروع کردیتے ہیں۔ وہ آخرکار برا محسوس کرتے ہیں اور اپنے ساتھی سے معافی مانگتے ہیں جو پھر انہیں معاف کر دیتا ہے۔ یہ ایک شیطانی چکر بن سکتا ہے کیونکہ وہ اپنے ساتھی کو قدر کی نگاہ سے دیکھنا شروع کر دیتے ہیں اور بے عزتی والی باتیں کہنا ایک عادت بن جاتی ہے۔

جس چیز کا انہیں احساس نہیں وہ یہ ہے کہ اس طرح کا ہر واقعہ تعلقات کو مزید داغ دیتا ہے۔ جب تک شخص کو اس کا احساس ہوتا ہے، اکثر بہت دیر ہو سکتی ہے۔ یقینی طور پر، کوشش کرنے اور معمول کو بحال کرنے کے لیے سطحی معافی ہے، لیکن کیا وہ سخت الفاظ واقعی شکار کے ذہن سے نکل جاتے ہیں؟ کسی کو کہنے کے لیے تمام ہولناک باتوں میں سے، کچھ ایسے جملے ضرور ہوتے ہیں جو ایک اعصاب کو ٹکراتے ہیں اور شکار کے ذہن میں ہمیشہ کے لیے نقش ہو جاتے ہیں، حالانکہ وہ خود کو یہ یقین دلاتے ہیں کہ معافی ممکن ہے۔

نتیجتاً ، آپ واقعی ان تکلیف دہ الفاظ کو واپس نہیں لے سکتے جو آپ اپنے ساتھی سے کہتے ہیں یا اس کے برعکس، کیونکہ اس طرح کے بیان کی یاد ہمیشہ چپکی رہتی ہے۔ رشتے میں نام پکارنا، کسی کو جذباتی طور پر بلیک میل کرنا، اور اہانت آمیز تبصرے سب قائم رہنے کے پابند ہیں۔ اگرچہ آپ اپنے تکلیف دہ الفاظ کو "واپس لے کر" سب کچھ ٹھیک نہیں کر سکتےامید ابھی ختم نہیں ہوئی ہے۔

خوفناک الفاظ کی وجہ سے ہونے والے نقصان کی پرتیں ہمارے تصور سے کہیں زیادہ پیچیدہ ہیں، یہی وجہ ہے کہ وہ نشان چھوڑ جاتے ہیں۔ تاہم، "کامل رشتہ" کا تصور بھی ایک دھوکہ ہے، ہے نا؟ غصہ، تکلیف، درد اور غم ہر رشتے کا حصہ ہوتے ہیں، چاہے وہ کتنا ہی صحت مند کیوں نہ ہو۔ اگرچہ کچھ افسوسناک الفاظ بولے گئے ہوں گے، پھر بھی زہریلے پن کے انداز کو ختم کرکے اور ایک جوڑے کے طور پر ایک بہتر مستقبل پر کام کرنے کے لیے کچھ گنجائش باقی رہ سکتی ہے۔

شروع کرنے والوں کے لیے، ہر ساتھی کو اپنے آپ سے یہ سوال پوچھنا چاہیے: کیوں کیا ہم اپنے پیاروں کو تکلیف دہ باتیں کہتے ہیں؟ اس کے بعد، تعلقات کی بنیاد کا اندازہ کیا جانا چاہئے. کیا آپ دونوں ایک دوسرے کا احترام کرتے ہیں؟ کیا رشتے میں کافی اعتماد، ہمدردی، ہمدردی اور محبت ہے؟ اگرچہ سخت حقائق کا سامنا کرنا مشکل ہو سکتا ہے، اپنے آپ سے پوچھیں اور ایمانداری سے جواب دیں: کیا ایسا لگتا ہے کہ آپ کے تعلقات کا مستقبل بہتر ہے؟

ایک دوسرے کی حدود کا احترام کریں، اپنے ساتھی کا احترام کریں، رشتے پر اعتماد کریں، موثر مواصلت کی مشق کریں، اور آپ اپنے پیارے سے تکلیف دہ باتیں کہنا بند کر سکیں گے۔ چونکہ ہم سب صرف انسان ہیں، اس لیے ناکامیاں بھی ناگزیر ہیں۔ جب یہ محسوس ہوتا ہے کہ یہ بہت زیادہ ہو جاتا ہے اور آپ کو ترقی کی طرف کوئی واضح راستہ نہیں مل پاتا ہے، بونوولوجی کا تجربہ کار معالجین اور ریلیشن شپ کوچز کا پینل مدد کر سکتا ہے۔

کلیدی نکات

• بے عزتی کرنا a میں اپنے ساتھی کے لیے چیزیںرشتہ دیرپا ناراضگی، خود اعتمادی کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے اور ایک ذہنی داغ چھوڑ سکتا ہے
• ایک دوسرے کی بے عزتی کرنا جوڑے کی لڑائی جھگڑوں کی تعدد کو بھی بڑھا سکتا ہے
• بے عزتی جوڑوں کو الگ کرنے یا جذباتی طور پر باہر جانے کا سبب بھی بن سکتی ہے۔ رشتہ

جب بھی آپ اپنے آپ کو یہ سوچتے ہیں کہ کسی رشتے میں تکلیف دہ الفاظ کو کیسے ختم کیا جائے تو مشہور جولیا رابرٹس کے ان دانشمندانہ الفاظ کو یاد رکھیں، "کاش میں ایک چھوٹی لڑکی ہوتی ایک بار پھر کیونکہ چمڑے کے گھٹنے ٹوٹے ہوئے دل کے مقابلے میں آسان ہیں۔" لہذا اگلی بار، آپ کو اپنے ساتھی پر چند طعنے دینے کا لالچ آئے گا، اپنے آپ کو روکنے کی شعوری کوشش کریں۔ ایک گہرا سانس لیں، اگر ضرورت ہو تو لڑائی سے دور ہو جائیں، اور پھر جب آپ پرسکون ہوں اور اپنے جذبات پر قابو پا لیں تو اس مسئلے پر دوبارہ جائیں۔

اس مضمون کو جنوری 2023 میں اپ ڈیٹ کیا گیا تھا۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

نہیں، رشتے میں تکلیف دہ باتیں کہنا معمول کی بات نہیں ہے۔ ایک یا دو بار بحث کے دوران، کوئی تکلیف دہ چیز غیر ارادی طور پر پھسل سکتی ہے۔ آپ یا آپ کا ساتھی اس پر فوری طور پر پچھتاوا ہو سکتا ہے اور معافی مانگ سکتا ہے۔ لیکن ہر قسم کے دلائل کے دوران معنی خیز باتیں کہنا بالکل بھی عام بات نہیں ہے۔

وہ تکلیف دہ باتیں کہتا ہے کیونکہ جب آپ پریشان ہوتے ہیں تو اسے طاقت کا احساس ہوتا ہے۔ کیونکہ تمام امکان میں، اس کے پاس تھا۔زہریلے والدین جنہوں نے ایک دوسرے پر تکلیف دہ الفاظ پھینکے۔ آپ کا بوائے فرینڈ غصے میں تکلیف دہ باتیں کہتا ہے کیونکہ وہ اپنے غصے یا اپنے الفاظ پر قابو نہیں رکھ پاتا۔ 3۔ جب آپ کا شوہر آپ کو الفاظ سے تکلیف دے تو کیا کریں؟

اگر آپ کا شوہر طنزیہ ہے اور تکلیف دہ باتیں کہتا ہے تو یہ آپ کے لیے بہت مشکل صورتحال بن جاتی ہے جو آپ کو ڈپریشن میں دھکیل سکتی ہے۔ آپ جو سب سے بہتر کام کر سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ جب وہ غصے میں ہو اور اس کے کہے ہوئے ایک لفظ کو بھی نہ سنیں۔ اگر وہ بعد میں معافی مانگے تو ٹھیک ہے۔ لیکن اگر اس کا رویہ آپ کو پریشان کرتا رہتا ہے تو، رشتے سے متعلق مشاورت پر غور کریں۔ 4۔ کیا کسی ایسے شخص کو معاف کرنا آسان ہے جس نے آپ کو تکلیف دہ الفاظ کہے؟

کچھ لوگوں کو غصے میں کڑوی باتیں کرنے کی عادت ہوتی ہے لیکن پھر وہ آپ کو بتاتے ہیں کہ ان کا ایک لفظ بھی مطلب نہیں تھا۔ وہ معافی مانگیں گے اور یہ یقینی بنانے کے لیے سب کچھ کریں گے کہ آپ کو مزید تکلیف نہ ہو۔ اس صورت میں، کسی کو معاف کرنا آسان ہے جس نے تکلیف دہ الفاظ کہے۔ لیکن اگر یہ نمونہ بن جائے تو آپ ہر بار معاف نہیں کر سکتے۔

اس سے یہ سوال پیدا ہوتا ہے: ہم اپنے پیاروں کو تکلیف دہ باتیں کیوں کہتے ہیں؟ شاید ہم بہت سست ہو جاتے ہیں اور غصے کی حالت میں گندی ہو جاتے ہیں۔ جب کوئی مرد تکلیف دہ باتیں کہتا ہے یا عورت اپنے ساتھی پر کوڑے مارتی ہے، تو اکثر ایسا نہیں ہوتا ہے، یہ پوائنٹ اسکور کرنا، لڑائی میں بالادستی حاصل کرنا، اپنی انا کو تسکین دینا ہے۔ تاہم، تعلقات باکسنگ میچ نہیں ہیں، اور وہاں بھی، بیلٹ سے نیچے مارنا ناقابل قبول سمجھا جاتا ہے۔

جب آپ اپنے ساتھی کو تکلیف دہ الفاظ کہتے ہیں، تو یہ آپ کے رشتے کی بنیاد کو کمزور کرنا شروع کر دیتا ہے۔ آپ بنیادی طور پر زبانی حملوں سے اپنے بانڈ کو نقصان پہنچا رہے ہیں۔ رشتے میں معنی خیز باتیں کہنا آہستہ آہستہ آپ کو اور آپ کے ساتھی کو ایک دوسرے سے دور کر سکتا ہے۔ تعلقات میں دلچسپی کا نقصان ایک عام ضمنی اثر ہو سکتا ہے جب آپ مسلسل اپنے اہم دوسرے کی بے عزتی کر رہے ہوں یا کسی رشتے میں بے عزتی کی جا رہی ہو۔ جب تناؤ اپنے عروج پر پہنچ جاتا ہے تو اس طرح کی جذباتی بدسلوکی کا اپنا بدصورت سر پالنے کا ایک طریقہ ہوتا ہے۔

ایسی تکلیف دہ باتیں ہیں جو آپ کو اپنے ساتھی سے کبھی نہیں کہنا چاہئیں۔ اس کے علاوہ، ایک پارٹنر کا دوسرے پر کوڑے مارنے کا انداز اختلاف کے محرک میں بدل سکتا ہے۔ جب شراکت دار اپنے آپ کو ایسی ہی صورتحال میں پاتے ہیں جہاں ماضی میں تکلیف دہ الفاظ کا تبادلہ ہوا ہے، تو ان کے درمیان تناؤ واضح ہو سکتا ہے۔ کے لیےمثال کے طور پر، اگر آپ کا شریک حیات نشے میں دھت ہو کر تکلیف دہ باتیں کہتا ہے، تو ان کی شراب پینے کی عادت رشتے میں تنازعہ کا باعث بن سکتی ہے۔

براہ کرم JavaScript کو فعال کریں

دوسرے معاملات میں، اگر آپ کا ساتھی غصے میں تکلیف دہ باتیں کہتا ہے، تو آپ اس کے غصے سے ڈرنا شروع کر سکتے ہیں اور اس بات کو یقینی بنانے کی کوشش میں ان سے چیزیں چھپانا شروع کر سکتے ہیں کہ وہ اپنا ٹھنڈک نہ کھو دیں۔ یہاں تک کہ اگر غلطی کرنے والا ساتھی اپنے اعمال کے لیے معافی مانگتا ہے، تو اس سے تکلیف دور نہیں ہوتی۔

"میرا ساتھی جب بھی ہم بحث کرتے ہیں تو مجھے نیچا دکھانے کے لیے بدترین توہین کا استعمال کرتا ہے اور میں اس سے نمٹ نہیں سکتا۔ میں نہیں جانتا کہ رشتے میں تکلیف دہ الفاظ پر کیسے قابو پانا ہے۔" - وہ شخص جو قابل مذمت ریمارکس کے اختتام پر ہوتا ہے وہ اکثر ایسے خیالات سے دوچار رہتا ہے۔ زہریلے الفاظ آپ کی عزت نفس پر بھی کاری ضرب لگاتے ہیں۔

اگلی بار جب آپ اپنے ساتھی کو معمولی دھچکا دینے کا لالچ دیں تو یاد رکھیں، وہ آپ کو معاف کر سکتے ہیں لیکن وہ اسے بھول نہیں سکتے۔ ان میں سے بہت ساری مثالیں آپ کے تعلقات کو جذباتی طور پر بدسلوکی بنا سکتی ہیں۔ لہذا، یہ ضروری ہے کہ احتیاط سے چلیں اور ہمیشہ اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ تعلقات میں بے عزتی اس پر کس طرح اثر انداز ہوتی ہے۔ یہاں 8 طریقے ہیں جن میں آپ کے پیارے سے گندی باتیں کہنے سے رشتہ متاثر ہوتا ہے۔

1۔ یہ رشتے کو داغ دیتا ہے اور ظاہر کرتا ہے کہ آپ کو کوئی پرواہ نہیں ہے

اپنے ساتھی پر زبانی حملہ کرنا بدسلوکی کا آغاز ہو سکتا ہےرشتہ آپ کا ساتھی توہین آمیز الفاظ سن کر حیران رہ جاتا ہے اور اس حقیقت کے ساتھ کہ آپ زہر اگلنے اور جان بوجھ کر انہیں تکلیف دینے کے لیے تیار ہیں۔ یہ الفاظ ان کے کانوں میں دیر تک گونجتے رہیں گے، اور اس کے نتیجے میں وہ تھکے ہوئے یا مایوسی کا شکار ہو سکتے ہیں۔

اس واقعے کا ایک ذہنی داغ ہمیشہ آپ کے ساتھی کے ذہن میں رہے گا، اور اس طرح کہنے کا مطلب کسی کے لیے آپ کے محبت دیرپا نقصان کا باعث بنتی ہے۔ وسکونسن کی ایک کالج کی طالبہ، کلاڈیا کہتی ہیں، "میرا بوائے فرینڈ غصے میں تکلیف دہ باتیں کہتا ہے۔ کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ جب وہ ناراض ہوتا ہے تو وہ کیا کہتا ہے؟ میں مسلسل پریشان ہوں کہ چیزیں بڑھ سکتی ہیں۔ اگر وہ زبانی طور پر بدسلوکی کر سکتا ہے، تو کون کہے گا کہ وہ غصے کے عالم میں مجھ پر ہاتھ نہیں ڈالے گا؟ اس کے علاوہ، جب بھی وہ معنی خیز باتیں کہتا ہے، تو وہ میرے لیے اس کی محبت اور پیار سے دوری اختیار کرتا ہے۔"

2. آپ کا ساتھی آپ کے لیے احترام کھو دیتا ہے

جب آپ زہریلے جملے استعمال کرتے ہیں ایک رشتہ، آپ کا ساتھی یہ محسوس کرنے لگتا ہے کہ آپ ان کا کافی احترام نہیں کرتے اور سمجھتے نہیں۔ بدلے میں، آپ کا ساتھی آپ کے لیے احترام کھونے لگتا ہے۔ اگر آپ کہتے ہیں، "میرا بوائے فرینڈ مجھے مذاق میں نیچے رکھتا ہے،" تو کیا وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ آپ کو اس کی مزاح کا احساس ملتا ہے؟ نہیں، آپ نہیں کرتے۔ لیکن آپ اس کے لیے ساری عزت کھونے لگتے ہیں، ہے نا؟

اس احترام کی جگہ غصے اور تکلیف نے لے لی ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کا احترام کرنے کے بجائے آپ سے ڈرنے لگے۔ اگر آپ اپنے ساتھی کا احترام نہیں کرتے ہیں، تو آپ بھی ان کے احترام کے مستحق نہیں ہیں۔ یاد رکھیں،زبانی طور پر بدسلوکی والا تعلق کنٹرول کرنے والے ساتھی کے ساتھ جسمانی طور پر بدسلوکی میں بھی بدل سکتا ہے۔

"میرے شوہر جب بھی ہمارے درمیان جھگڑا ہوتا ہے تو وہ میرے خاندان کے بارے میں معنی خیز باتیں کہتے ہیں۔ کوئی بھی مسئلہ ہاتھ میں ہو، وہ میرے والدین کو گندگی میں گھسیٹنے کی مزاحمت نہیں کر سکتا۔ یہاں تک کہ وہ مجھ سے کہتا ہے کہ میں اپنے والدین سے ملنے نہیں جا سکتا! میں اس کے لئے اس سے ناراض ہونے لگا ہوں۔ کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ جب وہ ناراض ہوتا ہے تو وہ کیا کہتا ہے؟ میں نہیں جانتی، لیکن اس نے ہمارے تعلقات کی صحت کو یقینی طور پر متاثر کیا ہے،" ممبئی میں مقیم ایک وکیل رادھیکا کہتی ہیں۔

3. آپ کا ساتھی دور ہو جاتا ہے

آپ کا کیا ردعمل ہوتا ہے؟ ساتھی کی ناراضگی؟ آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ محبت بھرا رشتہ کیسے استوار کرتے ہیں جو اپنے الفاظ سے آپ کی عزت نفس کو ختم کرنے کی وجوہات تلاش کر رہا ہے؟ ایک شخص جو زبانی طنز کے اختتام پر ہے وہ خود کو ان سوالات سے کشتی میں پا سکتا ہے۔ تاہم، وہ آخرکار تھک کر ہار مان سکتے ہیں۔

جیسا کہ پراسرار شاعر، اٹیکس کہتا ہے، "الفاظ تلواروں سے زیادہ دلوں کو کھرچیں گے۔" جب کوئی شریک حیات آپ کو تکلیف دہ باتیں کہتا ہے، تو یہ وصول کرنے والے کے دماغ پر کھیلتا ہے۔ آپ کی بار بار رشتے میں ناقص باتیں کہنے کی عادت انہیں مغلوب کر دے گی۔ آپ کو بعد میں اپنی حرکتوں پر پچھتاوا ہو سکتا ہے اور افسوس ہو سکتا ہے، "میں نے اپنے بوائے فرینڈ/گرل فرینڈ سے تکلیف دہ باتیں کہی ہیں، اور مجھے بہت برا لگتا ہے" لیکن آپ کے احساسِ جرم سے آپ کی تکلیف دور نہیں ہوگی۔ اگر میزیں موڑ دی گئیں اور آپ کا ساتھی تکلیف دہ کہے۔چیزیں جب وہ ناراض ہوتے ہیں، کیا ایک سادہ معافی سے یہ سب ٹھیک ہو جائے گا؟ امکان نہیں ہے، ٹھیک ہے؟

آخرکار، وہ کچھ وقت کے لیے خود کو آپ سے دور رکھنا چاہیں گے کیونکہ یہ جاننا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا کہ کسی رشتے میں تکلیف دہ الفاظ پر کیسے قابو پایا جائے۔ زہریلے الفاظ منفی کو جنم دیتے ہیں اور اگر آپ کو صرف اتنا ہی دینا ہے، تو آپ اپنے ساتھی کو کچھ جگہ کی ضرورت کا الزام نہیں لگا سکتے۔ ایک زہریلا رشتہ جذباتی طور پر تھکا دینے والا اور ذہنی طور پر داغدار ہو سکتا ہے۔

4. آپ کا ساتھی مخالف ہو جاتا ہے

"میرے شوہر نے ایسی تکلیف دہ باتیں کہی ہیں جن پر میں قابو نہیں پا سکتا اور اب اس سے ہمارے تعلقات متاثر ہونے لگے ہیں۔ میں کیا کروں؟" بہت سے قارئین ایسے مسائل کے ساتھ ہمارے مشیروں کے پینل تک پہنچتے ہیں۔ اور سمجھ میں آتا ہے۔ اگر الفاظ کا تکلیف دہ تبادلہ رومانوی شراکت داروں کے درمیان ایک نمونہ ہے، تو وہ ایک دوسرے کے ساتھ دشمنی محسوس کرنا شروع کر سکتے ہیں اور کم از کم غیر فعال جارحانہ رویہ ظاہر کر سکتے ہیں۔ ایک شیطانی چکر کہ کون کس کو زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، آپ کا ساتھی آپ کو کسی ایسے شخص کے طور پر دیکھنا شروع کر دے گا جو اسے نہیں سمجھتا۔ وہ جسمانی طور پر رشتہ میں موجود ہو سکتے ہیں لیکن ہو سکتا ہے ذہنی اور جذباتی طور پر چیک آؤٹ کر چکے ہوں۔

یہ مایوسی کی وجہ سے ہے جو کافی عرصے سے ڈھیر ہو رہی ہے۔ ان کی آنکھیں جو کبھی آپ کو پیار سے دیکھتی تھیں اب آپ کو الجھن اور تکلیف سے دیکھیں گی۔ اگر آپ کا بوائے فرینڈ غصے میں تکلیف دہ باتیں کہتا ہے،آپ اس لمحے پریشان ہو جائیں گے جب وہ اپنا غصہ کھو دے گا کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ کیا ہو رہا ہے۔

اس وقت، رشتہ اس بات کا اندازہ لگانے سے باہر ہو سکتا ہے کہ 'جب آپ کا شریک حیات تکلیف دہ باتیں کہے تو کیا کریں' یا 'کیسے اپنے ساتھی کو آپ پر کوڑے مارنے سے ہینڈل کرنے کے لیے۔' اس بندھن کو بچانے کا واحد طریقہ اس پارٹنر کے ٹھوس اصلاحی اقدامات سے ہے جو جان بوجھ کر اپنے الفاظ سے دوسرے کو تکلیف پہنچانے کا سہارا لے رہا ہے۔

متعلقہ پڑھنا: کیا آپ کی بیوی آپ سے نفرت کرتی ہے؟ 8 ممکنہ وجوہات اور اس سے نمٹنے کے لیے 6 نکات

5. آپ کی لڑائیوں کی تعدد بڑھ جاتی ہے s

اگر آپ کو اپنی غلطی کا احساس ہو اور معافی مانگیں، تو اس بات کے امکانات ہیں کہ یہ موضوع ایک بڑا مسئلہ بن جائے آپ کی مستقبل کی لڑائیاں ہوسکتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کو مکمل طور پر معاف نہ کر سکے اور اسے دوسری لڑائیوں میں بھی سامنے لائے۔ نتیجے کے طور پر، آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ اور بھی گرما گرم بحث ہوگی۔ اور اس طرح، غصے میں معنی خیز باتیں کہنے کا سلسلہ جاری رہے گا۔

جیسا کہ وہ کہتے ہیں، "اپنے الفاظ سے محتاط رہیں۔ ایک بار کہنے کے بعد، انہیں صرف معاف کیا جا سکتا ہے، بھلایا نہیں جا سکتا۔" جب کوئی آدمی اپنے ساتھی سے تکلیف دہ باتیں کہتا ہے، "میرے بوائے فرینڈ یا شوہر نے تکلیف دہ باتیں کہی ہیں جن پر میں قابو نہیں پا سکتا" ایک فطری اور متوقع ردعمل ہوتا ہے۔ اسی طرح، اگر کوئی عورت اپنے ساتھی پر حد سے زیادہ تنقید کرتی ہے یا اپنے الفاظ سے ان کی بے عزتی کرتی ہے، تو یہ تمام پوٹ شاٹس ناراضگی اور منفی کو ہوا دے سکتے ہیں۔

رشتے میں معافی کی مشقبہت زیادہ منفی اور زہریلا سے بھرا ہوا آسان نہیں ہے. ہر لڑائی، ہر دلیل، زبانی گالیوں یا تکلیف دہ الفاظ کی ہر نئی لہر پرانے زخموں کو کھرچنے کا عمل بن جاتی ہے، ان کو نرم کر دیتی ہے اور پھر سے تکلیف دیتی ہے۔ اس طرح کسی کو اپنی پسند کی باتیں کرنے سے لڑائی جھگڑے بڑھ جاتے ہیں۔

6. آپ کا ساتھی اپنے آپ کو ناپسندیدہ محسوس کرتا ہے

رشتے میں آپ کے ساتھی کو حقارت آمیز باتیں کہنا ان کی عزت نفس کو کم کرتا ہے، جس سے وہ اس کی عزت نفس کو کم کرتا ہے۔ کمزور اور ناپسندیدہ محسوس کرتے ہیں. وہ محسوس کرنے لگیں گے کہ آپ اس طرح برتاؤ کر رہے ہیں کیونکہ آپ ان سے مزید محبت نہیں کرتے۔ وہ کم تعریف محسوس کر سکتے ہیں اور ایسا محسوس کر سکتے ہیں جیسے آپ انہیں قدر کی نگاہ سے دیکھ رہے ہیں۔ وہ اپنے آپ پر شک کرنے لگتے ہیں حالانکہ آپ انہیں بتانے کی کوشش کرتے ہیں کہ آپ کا وہ مطلب نہیں تھا جو آپ نے کہا تھا۔

کسی عورت (یا مرد) کو کہنے کے لیے سب سے زیادہ تکلیف دہ چیزوں میں سے ان کی ظاہری شکل یا ان کی بنیادی شخصیت پر حملے ہیں۔ اگر آپ اپنے ساتھی کو بتاتے ہیں کہ جب وہ پرجوش ہوتے ہیں تو آپ کے ساتھ بات کرنے کے انداز سے آپ کو نفرت ہے یا وہ آپ کو اپنی چھوٹی چھوٹی حرکات سے بدسلوکی کی ضمانت دینے کے لیے کافی ناراض کرتے ہیں، تو وہ اس بارے میں دوسرے خیالات رکھنے لگیں گے کہ آپ ان سے کتنی محبت کرتے ہیں۔

جب شریک حیات یا گرل فرینڈ یا بوائے فرینڈ غصے میں تکلیف دہ باتیں کہتا ہے، تو وہ بنیادی طور پر اپنے اہم دوسروں کو بتا رہے ہوتے ہیں کہ اس سلسلے میں ان کی قدر، عزت یا قدر نہیں کی جاتی۔ اس صورت حال میں، یہ صرف وقت کی بات ہے اس سے پہلے کہ وہ شک کرنا شروع کردیںان کے لیے آپ کے جذبات کا خلوص۔

7. ناراضگی آپ کے رشتے میں داخل ہو جاتی ہے

جب آپ غصے میں یا گرما گرمی کے دوران اپنے بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ سے کہنے کے لیے معمولی باتیں تلاش کر رہے ہوتے ہیں۔ دلیل، اس کا دیرپا اثر ہو سکتا ہے جو آپ کے تعلقات کی نوعیت کو بدل سکتا ہے۔ وہ تمام تکلیف دہ باتیں اور جان بوجھ کر ایک دوسرے کی کمزوریوں اور کمزوریوں پر حملہ کرنا آپ کے رشتے میں ناراضگی کا سبب بن سکتا ہے۔

اپنے بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ سے کہنے کے لیے سب سے زیادہ تکلیف دہ باتوں میں ان کی صلاحیتوں پر حملے شامل ہیں۔ کسی سے کہنے کے لیے بہت سی خوفناک باتیں ہوتی ہیں کہ جس شخص سے آپ محبت کرتے ہیں وہ اس میں ملوث ہو سکتا ہے۔ نہ صرف متاثرہ شخص کا خود اعتمادی ٹوٹ جاتا ہے بلکہ وہ اسے اپنے ساتھی کے خلاف بھی رکھتے ہیں۔

رشتے میں ناراضگی کو چھوڑنا ایک جوڑے کے ساتھ مقابلہ کرنا مشکل ترین چیزوں میں سے ایک ہوسکتا ہے۔ وہ تمام گھٹیا، گندی باتیں جو آپ اپنے ساتھی کو کہتے ہیں یا وہ آپ کو دبنگ جذباتی سامان میں شامل کرتے ہیں۔ پھر، جب بھی آپ خود کو اختلاف کے نئے جادو میں پھنسے ہوئے پاتے ہیں، آپ کو نہ صرف موجودہ مسائل سے نمٹنا پڑتا ہے بلکہ اس سامان کا وزن بھی۔ آپ سوچ سکتے ہیں کہ کسی رشتے میں تکلیف دہ الفاظ پر کیسے قابو پانا ہے جو آپ چاہتے ہیں لیکن ایک اچھا موقع ہے کہ آپ میں سے کوئی بھی درد کو بھلا نہیں پائے گا۔

8. آپ کا رشتہ زہریلا ہو جاتا ہے

"میں میرے بوائے فرینڈ کو تکلیف دہ باتیں کہیں۔ "میں نے اپنی گرل فرینڈ کو مارا۔