Συχνά λέμε πληγωτικά πράγματα σε μια σχέση κατά τη διάρκεια ενός καυγά ή μιας διαφωνίας. Εν θερμώ, δεν μας περνάει από το μυαλό ότι μπορεί να βλάψουμε ολόκληρη τη σχέση λέγοντας σκληρά λόγια. Δεν λαμβάνουμε υπόψη μας πώς μπορεί να αισθάνεται ο σύντροφός μας. Το να λέμε πληγωτικά πράγματα σε κάποιον που αγαπάμε μπορεί να προκαλέσει μόνιμη δυσαρέσκεια.

Η συνειδητοποίηση έρχεται πάντα αργότερα, και μέχρι να ηρεμήσουμε και να αρχίσουμε να καταλαβαίνουμε πώς μπορεί να προκαλέσαμε πόνο στον σύντροφό μας, είναι πολύ αργά. Μερικές φορές, ένα απλό "συγγνώμη" δεν αρκεί. Γι' αυτό ακριβώς το λόγο είναι εξαιρετικά σημαντικό να κατανοήσουμε τη σοβαρότητα του πώς τα προσβλητικά λόγια μπορούν να βλάψουν μια σχέση.

Ακολουθεί το παλιό ρητό "η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία." Αν γνωρίζετε πόσο βαθιά μπορεί να κόψει τη σχέση σας στη μέση η οργή, θα έχετε έναν καλό λόγο να σταματήσετε να λέτε κακά πράγματα από θυμό. Για το σκοπό αυτό, ας κατανοήσουμε τη σοβαρότητα της ζημιάς που μπορούν να προκαλέσουν τα σκληρά λόγια.

Πώς το να λέτε προσβλητικά πράγματα σε μια σχέση την επηρεάζει

Όταν μια σχέση ωριμάζει, δεν μασάμε τα λόγια μας. Ενώ αυτό είναι καλό, καθώς τείνουμε να είμαστε πιο ανοιχτοί με τους συντρόφους μας και να επικοινωνούμε αποτελεσματικά, το ίδιο γεγονός μπορεί επίσης να πάρει άσχημη τροπή, καθώς τείνουμε να θεωρούμε τα πράγματα δεδομένα. Όταν ο σύζυγος, η φίλη ή ο φίλος σας λέει πληγωτικά πράγματα όταν θυμώνει, αυτό έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες για τη δύναμη του δεσμού που σας κρατάει μαζί. Στη συγγραφέαΤα λόγια της Laurell K Hamilton: "Υπάρχουν πληγές που δεν φαίνονται ποτέ στο σώμα, οι οποίες είναι βαθύτερες και πιο οδυνηρές από οτιδήποτε αιμορραγεί".

Αυτό γεννά το ερώτημα: Γιατί λέμε πράγματα που μας πληγώνουν σε αυτούς που αγαπάμε; Ίσως γινόμαστε πολύ χαλαροί και καταλήγουμε να γινόμαστε κακοί σε μια κρίση οργής. Όταν ένας άντρας λέει πράγματα που μας πληγώνουν ή μια γυναίκα επιτίθεται στον σύντροφό της, τις περισσότερες φορές είναι για να κερδίσει έναν πόντο, για να έχει το πάνω χέρι σε έναν αγώνα, για να καθησυχάσει τον εγωισμό του. Ωστόσο, οι σχέσεις δεν είναι αγώνες πυγμαχίας, και ακόμη και εκεί, το χτύπημα κάτω από τη ζώνη είναιθεωρούνται απαράδεκτες.

Όταν λέτε λόγια που πληγώνουν τον σύντροφό σας, αρχίζει να αποδυναμώνει τα θεμέλια της σχέσης σας. Βασικά καταστρέφετε τον δεσμό σας με λεκτικές επιθέσεις. Το να λέτε κακά πράγματα σε μια σχέση μπορεί σιγά σιγά να απομακρύνει εσάς και τον σύντροφό σας ο ένας από τον άλλο. Η απώλεια ενδιαφέροντος για τη σχέση μπορεί να είναι μια κοινή παρενέργεια όταν δεν σέβεστε συνεχώς το σημαντικό σας άλλο ή όταν είστεΜια τέτοια συναισθηματική κακοποίηση έχει τον τρόπο να αναδεικνύει το άσχημο κεφάλι της όταν η ένταση φτάνει στο σημείο βρασμού.

Υπάρχουν πράγματα που προκαλούν πόνο και δεν πρέπει ποτέ να λέτε σε έναν σύντροφο. Άλλωστε, ένα μοτίβο που ο ένας σύντροφος επιτίθεται στον άλλο μπορεί να μετατραπεί σε έναυσμα για διχόνοια. Όταν οι σύντροφοι βρίσκονται σε παρόμοια κατάσταση όπου έχουν ανταλλαγεί στο παρελθόν λόγια που προκαλούν πόνο, η ένταση μεταξύ τους μπορεί να είναι αισθητή. Για παράδειγμα, αν ο σύζυγός σας λέει πράγματα που προκαλούν πόνο όταν είναι μεθυσμένος, οι συνήθειές του να πίνει μπορεί να γίνουν ένασημείο διαμάχης στη σχέση.

Ενεργοποιήστε τη JavaScript

Σε άλλες περιπτώσεις, αν ο σύντροφός σας λέει πράγματα που πληγώνουν όταν θυμώνει, μπορεί να αρχίσετε να φοβάστε το θυμό του και να αρχίσετε να του κρύβετε πράγματα σε μια προσπάθεια να βεβαιωθείτε ότι δεν θα χάσει την ψυχραιμία του. Ακόμη και αν ο παραπλανητικός σύντροφος ζητήσει συγγνώμη για τις πράξεις του, αυτό δεν εξαφανίζει τον πόνο.

"Ο σύντροφός μου χρησιμοποιεί τις χειρότερες προσβολές για να με μειώσει κάθε φορά που τσακωνόμαστε και δεν μπορώ να το αντιμετωπίσω. Δεν ξέρω πώς να ξεπεράσω τα πληγωτικά λόγια σε μια σχέση." - Το άτομο που γίνεται αποδέκτης καυστικών σχολίων συχνά μένει να παλεύει με τέτοιες σκέψεις. Τα δηλητηριώδη λόγια καταφέρνουν πλήγμα και στην αυτοεκτίμησή σας.

Την επόμενη φορά που θα μπείτε στον πειρασμό να δώσετε ένα άσχημο χτύπημα στον σύντροφό σας, να θυμάστε ότι μπορεί να σας συγχωρήσει, αλλά δεν θα το ξεχάσει. Πάρα πολλές τέτοιες περιπτώσεις μπορούν να κάνουν τη σχέση σας συναισθηματικά κακοποιητική. Έτσι, είναι επιτακτική ανάγκη να είστε προσεκτικοί και να έχετε πάντα κατά νου πώς η έλλειψη σεβασμού σε μια σχέση την επηρεάζει. Εδώ είναι 8 τρόποι με τους οποίους το να λέτε άσχημα πράγματα σε κάποιον που αγαπάτε επηρεάζει μιασχέση.

1. Σημαδεύει τη σχέση και δείχνει ότι δεν σας ενδιαφέρει

Η λεκτική επίθεση στον σύντροφό σας μπορεί να είναι η αρχή μιας σχέσης κακοποίησης. Ο σύντροφός σας σοκάρεται όταν ακούει τα προσβλητικά λόγια και με το γεγονός ότι είστε πρόθυμοι να ξεράσετε δηλητήριο και να τον πληγώσετε σκόπιμα. Τα λόγια αυτά θα αντηχούν στα αυτιά του για μεγάλο χρονικό διάστημα και μπορεί να κουραστεί ή να νιώσει απογοήτευση ως αποτέλεσμα.

Ένα ψυχικό σημάδι από το περιστατικό θα παραμείνει πάντα στο μυαλό του συντρόφου σας, και έτσι το να λέτε κακά πράγματα σε κάποιον που αγαπάτε προκαλεί μόνιμη ζημιά. Η Κλώντια, φοιτήτρια από το Ουισκόνσιν, λέει: "Ο φίλος μου λέει πράγματα που πληγώνουν όταν θυμώνει. Εννοεί αυτά που λέει όταν θυμώνει; Ανησυχώ συνεχώς ότι τα πράγματα μπορεί να κλιμακωθούν. Αν μπορεί να γίνει λεκτικά βίαιος, ποιος μπορεί να πει ότι δεν θα πάρει μιανα με χτυπάει σε μια κρίση οργής; Εξάλλου, κάθε φορά που λέει κακά πράγματα, αυτό απλά ψαλιδίζει την αγάπη και τη στοργή που έχω γι' αυτόν".

2. Ο σύντροφός σας χάνει το σεβασμό του για εσάς

Όταν χρησιμοποιείτε τοξικές φράσεις σε μια σχέση, ο σύντροφός σας αρχίζει να αισθάνεται ότι δεν τον καταλαβαίνετε και δεν τον σέβεστε αρκετά. Με τη σειρά του, ο σύντροφός σας αρχίζει να χάνει τον σεβασμό του για εσάς. Αν πείτε: "Ο φίλος μου με βάζει κάτω αστειευόμενος", καταλαβαίνετε το χιούμορ του με την πάροδο του χρόνου; Όχι, δεν το καταλαβαίνετε, αλλά αρχίζετε να χάνετε κάθε σεβασμό για εκείνον, έτσι δεν είναι;

Αυτός ο σεβασμός αντικαθίσταται από θυμό και πληγή. Ο σύντροφός σας μπορεί ακόμη και να αρχίσει να σας φοβάται αντί να σας σέβεται. Αν δεν σέβεστε τον σύντροφό σας, δεν αξίζετε ούτε τον σεβασμό του. Να θυμάστε ότι μια σχέση λεκτικής βίας μπορεί να μετατραπεί ακόμη και σε σωματική βία με έναν σύντροφο που ασκεί έλεγχο.

"Ο σύζυγός μου λέει άσχημα πράγματα για την οικογένειά μου κάθε φορά που τσακωνόμαστε. Όποιο κι αν είναι το θέμα, δεν μπορεί να αντισταθεί στο να σέρνει τους γονείς μου μέσα από τη βρωμιά. Μου λέει ακόμη και ότι δεν μπορώ να πάω να δω τους γονείς μου! Αρχίζω να του δυσανασχετώ γι' αυτό. Εννοεί αυτά που λέει όταν είναι θυμωμένος; Δεν ξέρω, αλλά σίγουρα έχει επηρεάσει την υγεία της σχέσης μας", λέει η Radhika, δικηγόρος με έδρα τη Βομβάη.

3. Ο σύντροφός σας γίνεται απόμακρος

Πώς αντιδράτε στα θυμωμένα ξεσπάσματα του συντρόφου σας; Πώς χτίζετε μια σχέση αγάπης με κάποιον που ψάχνει λόγους για να εξαφανίσει την αίσθηση της αυτοεκτίμησής σας με τα λόγια του; Ένα άτομο που βρίσκεται στο τέλος ενός λεκτικού ξεσπάσματος μπορεί να βρεθεί να παλεύει με αυτά τα ερωτήματα. Ωστόσο, μπορεί τελικά να κουραστεί και να τα παρατήσει.

Όπως λέει ο Αττίκ, ο μυστηριώδης ποιητής, "Τα λόγια θα γρατζουνίσουν περισσότερες καρδιές από τα σπαθιά." Όταν ένας σύζυγος σας λέει πράγματα που σας πληγώνουν, αυτό παίζει στο μυαλό αυτού που τα δέχεται. Η επαναλαμβανόμενη συνήθεια σας να λέτε κακά πράγματα σε μια σχέση θα τον κάνει να νιώθει καταβεβλημένος. Μπορεί αργότερα να μετανιώσετε για τις πράξεις σας και να θρηνήσετε: "Είπα πράγματα που με πληγώνουν στο φίλο/φίλη μου και νιώθω απαίσια", αλλά ηΤα συναισθήματα ενοχής δεν θα εξαφανίσουν την πληγή. Αν η κατάσταση ήταν αντίστροφη και ο σύντροφός σας έλεγε πράγματα που τον πληγώνουν όταν είναι θυμωμένος, μια απλή συγγνώμη θα τα διόρθωνε όλα; Απίθανο, σωστά;

Τελικά, θα θελήσει να αποστασιοποιηθεί από εσάς για κάποιο χρονικό διάστημα, επειδή δεν είναι πάντα εύκολο να καταλάβετε πώς να ξεπεράσετε τα πληγωμένα λόγια σε μια σχέση. Τα τοξικά λόγια εκτοξεύουν αρνητικότητα και αν αυτό είναι το μόνο που έχετε να δώσετε, δεν μπορείτε να κατηγορήσετε τον σύντροφό σας που χρειάζεται λίγο χώρο. Μια τοξική σχέση μπορεί να είναι συναισθηματικά εξαντλητική και ψυχικά σημαδεμένη.

4. Ο σύντροφός σας γίνεται εχθρικός

"Ο σύζυγός μου είπε πληγωτικά πράγματα που δεν μπορώ να ξεπεράσω και τώρα έχει αρχίσει να επηρεάζει τη σχέση μας. Τι πρέπει να κάνω;" Πολλοί αναγνώστες απευθύνονται στην ομάδα των συμβούλων μας με τέτοια θέματα. Και είναι κατανοητό. Αν οι πληγωτικές ανταλλαγές λέξεων αποτελούν μοτίβο μεταξύ των ερωτικών συντρόφων, μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται εχθρικά ο ένας προς τον άλλον και να επιδεικνύουν τουλάχιστον παθητικο-επιθετική συμπεριφορά.

Ή ακόμα χειρότερα, αρχίζουν να ψάχνουν τρόπους να εκδικηθούν ο ένας τον άλλον, παγιδευμένοι σε έναν φαύλο κύκλο του ποιος μπορεί να πληγώσει ποιον περισσότερο. Ως αποτέλεσμα, ο σύντροφός σας θα αρχίσει να σας βλέπει ως κάποιον που δεν τον καταλαβαίνει. Μπορεί να είναι σωματικά παρών στη σχέση, αλλά μπορεί να έχει αποχωρήσει ψυχικά και συναισθηματικά.

Αυτό οφείλεται στην απογοήτευση που συσσωρεύεται εδώ και αρκετό καιρό. Τα μάτια τους που κάποτε σας κοίταζαν με αγάπη, τώρα θα σας κοιτάζουν με σύγχυση και πληγωμένα. Αν το αγόρι σας λέει πράγματα που πληγώνουν όταν θυμώνει, θα νιώθετε αναστατωμένοι τη στιγμή που θα χάσει την ψυχραιμία του, γιατί ξέρετε τι θα ακολουθήσει.

Σε αυτό το σημείο, η σχέση μπορεί να έχει ξεπεράσει το σημείο να καταλάβετε "τι να κάνετε όταν ο σύζυγός σας λέει πράγματα που σας πληγώνουν" ή "πώς να χειριστείτε τον σύντροφό σας που σας επιτίθεται." Ο μόνος τρόπος για να σωθεί αυτός ο δεσμός είναι με συγκεκριμένα διορθωτικά μέτρα από τον σύντροφο που καταφεύγει στο να πληγώνει εσκεμμένα τον άλλο με τα λόγια του.

Σχετική ανάγνωση: Σε μισεί η γυναίκα σου; 8 πιθανοί λόγοι και 6 συμβουλές για να το αντιμετωπίσεις

5. Η συχνότητα των αγώνων σας αυξάνεται s

Ακόμα και αν συνειδητοποιήσετε το λάθος σας και ζητήσετε συγχώρεση, υπάρχουν πιθανότητες το θέμα αυτό να γίνει μεγαλύτερο θέμα στους μελλοντικούς σας καβγάδες. Ο σύντροφός σας μπορεί να μην είναι σε θέση να σας συγχωρήσει απόλυτα και θα το ανασύρει και σε άλλους καβγάδες. Ως αποτέλεσμα, θα έχετε ακόμα πιο έντονες διαφωνίες με τον σύντροφό σας. Και έτσι, ο κύκλος του να λέτε κακά πράγματα από θυμό θα συνεχιστεί.

Όπως λένε, "Να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας. Μόλις ειπωθούν, μπορούν μόνο να συγχωρεθούν, όχι να ξεχαστούν." Όταν ένας άνδρας λέει πληγωτικά πράγματα στη σύντροφό του, το "Ο φίλος ή ο σύζυγός μου είπε πληγωτικά πράγματα που δεν μπορώ να ξεπεράσω" είναι μια φυσική και αναμενόμενη αντίδραση. Ομοίως, αν μια γυναίκα είναι υπερβολικά επικριτική για τον σύντροφό της ή δεν τον σέβεται με τα λόγια της, όλες αυτές οι αιχμές μπορούν να τροφοδοτήσουν τη δυσαρέσκεια και την αρνητικότητα.

Η εξάσκηση της συγχώρεσης σε μια σχέση γεμάτη με τόση αρνητικότητα και τοξικότητα δεν είναι εύκολη. Κάθε καυγάς, κάθε διαφωνία, κάθε νέο παραλήρημα λεκτικής βίας ή πληγωτικών λέξεων γίνεται μια πράξη που ξεριζώνει παλιές πληγές, αφήνοντάς τες τρυφερές και πονώντας ξανά. Έτσι, το να λέτε κακά πράγματα σε κάποιον που αγαπάτε αυξάνει τη συχνότητα των καυγάδων.

6. Ο σύντροφός σας αισθάνεται ότι δεν τον αγαπάτε

Το να λέτε ασεβή πράγματα στον σύντροφό σας σε μια σχέση μειώνει την αυτοεκτίμησή του, κάνοντάς τον να νιώθει ευάλωτος και μη αγαπητός. Μπορεί να αρχίσει να νιώθει ότι συμπεριφέρεστε έτσι επειδή δεν τον αγαπάτε πια. Μπορεί να νιώθει ότι δεν τον εκτιμάτε και να αισθάνεται ότι τον θεωρείτε δεδομένο. Αρχίζουν να αμφιβάλλουν για τον εαυτό τους, ακόμα κι αν προσπαθείτε να τους πείτε ότι δεν εννοούσατε αυτά που είπατε.

Από τα πιο πληγωτικά πράγματα που μπορεί να πει κανείς σε μια γυναίκα (ή έναν άνδρα) είναι οι επιθέσεις στην εμφάνισή της ή στα βασικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς της. Αν πείτε στον σύντροφό σας ότι μισείτε τον τρόπο που σας μιλάει όταν είναι ενθουσιασμένος ή ότι σας ενοχλεί αρκετά ώστε να δικαιολογεί προσβολές με τα μικρά καμώματά του, μπορεί να αρχίσει να κάνει δεύτερες σκέψεις για το πόσο πολύ τον αγαπάτε ακόμη.

Όταν ένας σύζυγος ή μια φίλη ή ένας φίλος λέει πράγματα που πληγώνουν όταν είναι θυμωμένος, ουσιαστικά λέει στους σημαντικούς άλλους ότι δεν εκτιμάται, δεν γίνεται σεβαστός ή δεν εκτιμάται σε αυτή τη σχέση. Σε αυτή την κατάσταση, είναι θέμα χρόνου να αρχίσουν να αμφιβάλλουν για την ειλικρίνεια των συναισθημάτων σας γι' αυτούς.

7. Η δυσαρέσκεια εισχωρεί στη σχέση σας

Όταν ψάχνετε να βρείτε κακά πράγματα για να πείτε στο φίλο ή τη φίλη σας όταν είστε θυμωμένοι ή στη μέση μιας έντονης διαφωνίας, αυτό μπορεί να έχει διαρκή αντίκτυπο που μπορεί να αλλάξει τη φύση της σχέσης σας. Όλες αυτές οι πληγωμένες κοροϊδίες και η σκόπιμη επίθεση στα τρωτά σημεία και τις αδυναμίες του άλλου μπορεί να προκαλέσουν δυσαρέσκεια που θα εισχωρήσει στη σχέση σας.

Τα πιο οδυνηρά πράγματα που μπορείτε να πείτε στο φίλο ή τη φίλη σας περιλαμβάνουν επιθέσεις στις ικανότητές τους. Υπάρχουν πολλά φρικτά πράγματα που μπορείτε να πείτε σε κάποιον και στα οποία μπορεί να ενδώσει το πρόσωπο που αγαπάτε. Όχι μόνο καταρρέει η αυτοπεποίθηση του θύματος, αλλά το κρατάει και εναντίον του συντρόφου του.

Η απελευθέρωση της δυσαρέσκειας σε μια σχέση μπορεί να είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που έχει να αντιμετωπίσει ένα ζευγάρι. Όλα τα κακά, άσχημα πράγματα που λέτε στο σύντροφό σας ή εκείνος σε εσάς, συσσωρεύονται σε μια υπερβολική συναισθηματική αποσκευή. Στη συνέχεια, κάθε φορά που βρίσκεστε σε μια νέα περίοδο διαφωνίας, δεν έχετε να αντιμετωπίσετε μόνο τα τρέχοντα προβλήματα αλλά και το βάρος αυτής της αποσκευής. Μπορείτε να αναρωτηθείτε πώςνα ξεπεράσετε τα πληγωμένα λόγια σε μια σχέση όσο θέλετε, αλλά υπάρχει μεγάλη πιθανότητα κανείς από τους δύο να μην μπορέσει να ξεχάσει τον πόνο.

8. Η σχέση σας γίνεται τοξική

"Είπα πράγματα που πληγώνουν το φίλο μου." "Ξέσπασα στη φίλη μου με θυμό και είπα κάποια άσχημα πράγματα." Το βάρος των πράξεών σας θα σας πιέσει, μπορεί να νιώσετε ενοχές και να ορκιστείτε να μην καταφύγετε ποτέ ξανά σε τέτοια συμπεριφορά. Ωστόσο, όταν συμβαίνει ο επόμενος καυγάς, βρίσκεστε να πέφτετε στην ίδια λαγότρυπα εκτοξεύοντας άσχημες λέξεις και προσβολές ο ένας στον άλλον.

Αν δεν ελεγχθεί αρχικά, αυτό μπορεί εύκολα να γίνει ένα μοτίβο που μπορεί να σας μετατρέψει και τους δύο σε ένα τοξικό ζευγάρι. Για να καταλάβετε πώς να σπάσετε αυτό το μοτίβο, πρέπει πρώτα να καταλάβετε γιατί λέμε πληγωτικά πράγματα όταν θυμώνουμε. Είναι επειδή είναι ο ευκολότερος τρόπος να εκτονώσετε την απογοήτευση και τον πόνο σας και σίγουρα είναι πολύ πιο εύκολος από το να εστιάσετε στα προβλήματά σας και να εργαστείτε για την επίλυσή τους.

Μόλις συνειδητοποιήσετε γιατί καταλήγετε να επιλέγετε τα πιο οδυνηρά πράγματα για να πείτε στο φίλο ή τη φίλη σας, μπορείτε να βρείτε πώς να το σταματήσετε. Αν δεν το κάνετε, κανένας από τους δύο συντρόφους δεν θα είναι στην ίδια σελίδα σχετικά με μια διαφωνία και οι αποσκευές από προηγούμενες διαφωνίες θα σας βαραίνουν.

9. Και οι δύο αρχίζετε να αναζητάτε την αγάπη αλλού

Χρειάζεται ένα αρνητικό για να επισκιάσει όλα τα θετικά. Ομοίως, το να λέτε κακά πράγματα σε μια σχέση μπορεί να επισκιάσει όλους τους μήνες ή τα χρόνια αγάπης μεταξύ των δύο σας. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτά τα τοξικά λόγια αρχίζουν να παίζουν στο μυαλό σας και αρχίζετε να αμφιβάλλετε για τη σχέση σας. Για παράδειγμα, αν ο ένας σύντροφος επιδίδεται στα πιο οδυνηρά πράγματα που μπορεί να πει σε μια γυναίκα/άντρα, το θύμα θα αρχίσει να αμφιβάλλει για το πώςΘα αναρωτηθούν πόση αγάπη τρέφει πραγματικά ο σύντροφος γι' αυτούς και αργότερα, ίσως τους ιντριγκάρει μια ευκαιρία για μια νέα αρχή αλλού.

Αυτό συμβαίνει επειδή η αγάπη αρχίζει να ξεθωριάζει και εσείς ακούσια αρχίζετε να αναζητάτε την αγάπη αλλού. Αυτό δεν σημαίνει ότι απατάτε τον σύντροφό σας. Σημαίνει απλώς ότι αρχίζετε να εκτιμάτε εκείνους τους παλιούς και νέους μνηστήρες που φαίνεται να σας φέρονται πάντα καλύτερα από τον ίδιο σας τον σύζυγο. Αυτό θα μπορούσε να είναι η αρχή μιας συναισθηματικής σχέσης, η οποία το μόνο που θα κάνει είναι να απομακρύνει τον σύντροφό σας περισσότερο από εσάς.

Παρόλο που η εξαπάτηση και η συναισθηματική σχέση είναι δύο διαφορετικά πράγματα, και τα δύο πηγάζουν από μια διαλυμένη σχέση. Φυσικά, κάθε άτομο μπορεί να χειριστεί διαφορετικά αυτή την κατάσταση, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι θα επιλέξουν να κόψουν τους δεσμούς με τον τωρινό σύντροφό τους, αν τα προσβλητικά λόγια δεν φαίνεται να σταματούν ποτέ.

10. Ο σύντροφός σας σας εγκαταλείπει

Υπάρχει ένα όριο στην αντοχή του καθενός. Η συνεχής λεκτική κακοποίηση μπορεί να οδηγήσει στην πλήρη καταστροφή μιας σχέσης με λόγια. Η συγγραφέας Gemma Troy το θέτει επιγραμματικά: "Οι λέξεις πονάνε περισσότερο από τα χέρια." Πονάει, ακόμα περισσότερο, όταν προέρχεται από κάποιον που αγαπάς. Όταν ένας άνδρας λέει επανειλημμένα πράγματα που πληγώνουν τη σύντροφό του ή μια γυναίκα χρησιμοποιεί τα λόγια της για να μειώσει το σημαντικό της πρόσωπο, κάθε χτύπημα απομακρύνει αυτό το θύμα.

Ο σύντροφός σας μπορεί να μη δείχνει ότι θέλει μια έξοδο από τη σχέση, αλλά μπορεί απλώς να σας παρατηρεί σιωπηλά. Όταν συνειδητοποιήσει ότι δεν αντέχει άλλο την τοξική συμπεριφορά σας, θα σας εγκαταλείψει, κάτι που μπορεί να ξεκινήσει ακόμη και με το πρόσχημα ότι παίρνει μια "μικρή ανάσα".

Μπορείτε να πάρετε πίσω τις προσβλητικές λέξεις;

Οι άνθρωποι συχνά αρχίζουν να καταστρέφουν μια σχέση με λόγια χωρίς καν να το συνειδητοποιούν. Τελικά αισθάνονται άσχημα και ζητούν συγγνώμη από τον σύντροφό τους, ο οποίος στη συνέχεια τους συγχωρεί. Αυτό μπορεί να γίνει ένας φαύλος κύκλος, καθώς αρχίζουν να θεωρούν τον σύντροφό τους δεδομένο και το να λένε ασεβείς κουβέντες γίνεται συνήθεια.

Αυτό που δεν συνειδητοποιούν είναι ότι κάθε τέτοιο περιστατικό σημαδεύει ακόμα περισσότερο τη σχέση. Μέχρι να το συνειδητοποιήσει το άτομο, μπορεί συχνά να είναι πολύ αργά. Σίγουρα, υπάρχει επιφανειακή συγχώρεση για να προσπαθήσει να αποκαταστήσει την κανονικότητα, αλλά αυτά τα σκληρά λόγια φεύγουν ποτέ πραγματικά από το μυαλό του θύματος; Από όλα τα φρικτά πράγματα που μπορεί να πει κάποιος σε κάποιον, είναι βέβαιο ότι θα υπάρξουν μερικές προτάσεις που χτυπούν νεύρο και είναιχαραγμένο στο μυαλό του θύματος για πάντα, ακόμη και αν το ίδιο το θύμα μπορεί να πιστέψει ότι η συγχώρεση είναι εφικτή.

Ως αποτέλεσμα, δεν μπορείτε πραγματικά να πάρετε πίσω τα πληγωμένα λόγια που λέτε στο σύντροφό σας ή το αντίστροφο, αφού η ανάμνηση μιας τέτοιας δήλωσης πάντα μένει. Οι χαρακτηρισμοί σε μια σχέση, ο συναισθηματικός εκβιασμός κάποιου και τα ασεβή σχόλια είναι βέβαιο ότι θα μείνουν. Αν και δεν μπορείτε να τα κάνετε όλα καλά "παίρνοντας πίσω" τα πληγωμένα λόγια σας, δεν έχουν χαθεί ακόμα όλες οι ελπίδες.

Τα στρώματα της ζημιάς που προκαλούν τα φρικτά λόγια είναι πολύ πιο πολύπλοκα από ό,τι μπορούμε να φανταστούμε, γι' αυτό και αφήνουν σημάδια. Ωστόσο, η έννοια της "τέλειας σχέσης" είναι επίσης μια απάτη, έτσι δεν είναι; Ο θυμός, ο πόνος, ο πόνος και η θλίψη είναι μέρος κάθε σχέσης, ανεξάρτητα από το πόσο υγιής είναι. Παρόλο που μπορεί να έχουν ειπωθεί κάποια λόγια που προκαλούν λύπη, μπορεί να υπάρχει ακόμα περιθώριο να αντιστραφούν τα πράγματα, τερματίζοντας τηντο μοτίβο της τοξικότητας και να εργαστείτε για ένα καλύτερο μέλλον ως ζευγάρι.

Για αρχή, κάθε σύντροφος πρέπει να θέσει στον εαυτό του το ερώτημα: Γιατί λέμε πράγματα που μας πληγώνουν σε αυτούς που αγαπάμε; Στη συνέχεια, πρέπει να αξιολογηθεί το θεμέλιο της σχέσης. Σέβεστε και οι δύο ο ένας τον άλλον; Υπάρχει αρκετή εμπιστοσύνη, συμπόνια, ενσυναίσθηση και αγάπη στη σχέση; Αν και μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε τα σκληρά γεγονότα, ρωτήστε τον εαυτό σας και απαντήστε με ειλικρίνεια: Φαίνεται ότι η σχέση σας έχει καλύτερημέλλον;

Σεβαστείτε τα όρια του άλλου, σεβαστείτε το σύντροφό σας, εμπιστευτείτε τη σχέση, εξασκηθείτε στην αποτελεσματική επικοινωνία και θα μπορέσετε να σταματήσετε να λέτε πράγματα που πληγώνουν κάποιον που αγαπάτε. Δεδομένου ότι όλοι είμαστε μόνο άνθρωποι, οι αναποδιές είναι επίσης αναπόφευκτες. Όταν αισθάνεστε ότι γίνεται υπερβολικό και δεν μπορείτε να βρείτε ένα ξεκάθαρο μονοπάτι προς την ανάπτυξη, η ομάδα έμπειρων θεραπευτών και προπονητών σχέσεων του Bonobology μπορεί ναβοήθεια.

Βασικοί δείκτες

• Το να λέτε ασεβή πράγματα στον σύντροφό σας σε μια σχέση μπορεί να προκαλέσει παρατεταμένη δυσαρέσκεια, προβλήματα αυτοπεποίθησης και να αφήσει ένα ψυχικό σημάδι.
• Το να μην σέβεται ο ένας τον άλλον μπορεί επίσης να αυξήσει τη συχνότητα των καυγάδων που έχει ένα ζευγάρι
• Η έλλειψη σεβασμού μπορεί επίσης να προκαλέσει το χωρισμό των ζευγαριών ή τη συναισθηματική αποχώρηση από τη σχέση.

Κάθε φορά που πιάνετε τον εαυτό σας να αναρωτιέται για το πώς να ξεπεράσετε τα πληγωμένα λόγια σε μια σχέση, θυμηθείτε αυτά τα σοφά λόγια της εμβληματικής Τζούλια Ρόμπερτς: "Εύχομαι να ήμουν πάλι μικρό κορίτσι, γιατί τα γόνατα που γδέρνονται είναι πιο εύκολο να διορθωθούν από μια ραγισμένη καρδιά." Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα μπείτε στον πειρασμό να εκτοξεύσετε μερικές προσβολές στον σύντροφό σας, κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να συγκρατηθείτε. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, απομακρυνθείτε από τηντον καυγά, αν χρειαστεί, και στη συνέχεια επανεξετάστε το θέμα όταν θα είστε πιο ήρεμοι και θα ελέγχετε καλύτερα τα συναισθήματά σας.

Αυτό το άρθρο ενημερώθηκε τον Ιανουάριο του 2023.

Συχνές ερωτήσεις

Όχι, δεν είναι φυσιολογικό να λέτε πράγματα που σας πληγώνουν σε μια σχέση. Μία ή δύο φορές κατά τη διάρκεια ενός καυγά μπορεί να ξεφύγει κάτι που σας πληγώνει ακούσια. Εσείς ή ο σύντροφός σας μπορεί να το μετανιώσετε αμέσως και να ζητήσετε συγχώρεση. Αλλά το να λέτε κακά πράγματα κατά τη διάρκεια όλων των ειδών των καυγάδων δεν είναι καθόλου φυσιολογικό.

Λέει πράγματα που πληγώνουν γιατί νιώθει μια αίσθηση δύναμης όταν αναστατώνεστε. Γιατί κατά πάσα πιθανότητα, είχε τοξικούς γονείς που έριχναν λόγια που πληγώνουν ο ένας τον άλλον. Ο φίλος σας λέει πράγματα που πληγώνουν όταν θυμώνει γιατί δεν μπορεί να ελέγξει το θυμό του ή τα λόγια του. 3. Τι να κάνετε όταν ο σύζυγός σας σας πληγώνει με λόγια;

Αν ο σύζυγός σας είναι σαρκαστικός και λέει πράγματα που σας πληγώνουν, τότε γίνεται μια πολύ δύσκολη κατάσταση για εσάς που μπορεί να σας σπρώξει στην κατάθλιψη. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να απομονωθείτε όταν είναι θυμωμένος και να μην ακούτε ούτε μια λέξη από όσα λέει. Αν ζητήσει συγγνώμη αργότερα, δεν πειράζει. Αν όμως η συμπεριφορά του συνεχίζει να σας προβληματίζει, σκεφτείτε να αναζητήσετε συμβουλευτική σχέσης. 4. Είναι εύκολο να συγχωρήσετε κάποιον που σας είπε λόγια που σας πληγώνουν;

Κάποιοι άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να λένε πικρόχολα πράγματα όταν θυμώνουν, αλλά μετά θα σας πουν ότι δεν εννοούσαν λέξη από αυτά. Θα ζητήσουν συγγνώμη και θα κάνουν τα πάντα για να διασφαλίσουν ότι δεν θα νιώσετε πια πληγωμένοι. Σε αυτή την περίπτωση, είναι εύκολο να συγχωρήσετε κάποιον που είπε πικρόχολα λόγια. Αλλά αν αυτό γίνει μοτίβο, δεν μπορείτε να συγχωρείτε κάθε φορά.